ဝက်ခြံ တင်းတိတ် မှဲ့ခြောက် အတွက် လူသိနည်းတဲ့နည်းလေး
မှဲ့ခြောက်နဲ့ တင်းတိပ်ကို တစ်ပတ်အတွင်း သိသာစွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းကောင်းလေး
ဖရဲသီး အောက်ခံအဖြူအသားကို ဓား(သို) ဇွန်းဖြင့် ပါးပါးလှီးပြီး မျက်နှာပေါ် မှာရှိတဲ့ မဲ့ခြောက်၊ တင်းတိပ် ရှိတဲ့ နေရာပေါ်မှာ တင်ပေးပါ။
ဒီနည်းကို မလုပ်ခင် မျက်နှာကို သန့်စင်အောင် အရင်သန့်ရှင်းရေး လုပ်လိုက် ရပါမယ်။ မျက်နှာ သန့်စင်ပြီးတာနဲ့ ဖရဲသီး အောက်ခံ အဖြူသာကို ပါးပါးလှီးပြီး မျက်နှာပေါ်တင်ပေးပြီး နာရီ တော်တော်ကြာ အောင် တင်ထားပေးရပါမယ်
အိပ်ယာဝင်မယ့် အချိန်မှာလည်း လုပ်လို့ ရပါတယ်။ မှဲ့ခြောက်၊ တင်းတိပ် ရှိနေသူတွေ အတွက် အဆင်ပြေမယ့် နည်းလမ်း ကောင်းလေးပါ။
ဖရဲသီးမှာပါတဲ့ ရေဓာတ်က မဲ့ခြောက်၊ တင်းတိပ်တို့ကို ပျောက် ကင်း အောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်တဲ့ ဓာတုဆေးဝါးတွေမပါတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေး တစ်ခုပါပေ
ဒီ နည်းကို မလုပ်ချင်သူတွေအတွက်ကတော့ ဖရဲသီးစားတဲ့ အခါ တိုင်းအောက်ခံ အဖြူသားထိ စားနိုင်ပါတယ်။
ဖရဲသီး ကို စားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေး အတွက်ပါ ကောင်းမွန်ပြီး ကျောက်ကပ်၊ ဆီး၊ အသဲ၊ အဆုတ် စတဲ့ ရောဂါရှိသူတွေ အတွက် လည်း ကောင်းမွန်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးပါဘဲ။
အားလုံး ဖရဲသီးစားတိုင်း အောက်ခံ အဖြူသားပါအောင် စားလိုက် ကြရအောင်နော်
မျက်နှာပေါ်က အမဲစက် ပျောက်နည်းမျက်နှာပေါ်မှာ အမည်း စက်ရှိလိုစိတ်ညစ်နေတဲ့ ပျိုရွယ်သူတွေအတွက် နည်းလမ်း ကောင်းလေး တစ်ခု ကို ထပ်ပေးပါမယ်။
တချို့ ဝက်ခြံရှိတဲ့ ပျိုရွယ်သူတွေမှာ ဖြစ်တတ်တာက ဝက်ခြံကို မမှည့်ခင် ညစ်ထုတ်တဲ့သူတွေရှိပါတယ်။ အဲဒီလို လုပ်တာ ကြောင့် မျက်နှာပေါ်တွင် အမာရွတ်(သို) အမည်းစက်များ ကျန်ရှိတတ်ကြပါတယ်။
ထိုသို့ အမည်းစက်များရှိနေတာကို ဒီ က နေ့ ခေတ်မှာတော့ ခေတ်မှီဆေးဝါးတွေ ပေါလာသော်လည်းဘဲ သဘာဝ ဆေးနည်ကောင်းလေး တစ်ခုရှိပါတယ်။
သိတာလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါမယ်။ စာဖတ်ပရိတ်သတ်တွေ အတွက်အဆင်ပြေမယ့် နည်းလမ်း ကောင်းလေးမို့ပါ။ လုပ် ကြည့်နိုင်ပါတယ်နော်။ လုပ်နည်းလေးကတော့ လွယ်ကူတဲ့နည်းလမ်းလေးပါပေ
ပြုလုပ်နည်းကတော့ –
အိမ်ရှင် မများ ဟင်းချိုချက်တဲ့အခါမှာ ထည့်ခတ်တဲ့ ငရုတ်ကောင်းမှုန့် လေး အနည်းငယ်နဲ့ ဒိန်ချည် ကို ရောသမပြီး အမည်း စက်ရှိတဲ့ မျက်နှာပြင်ကို လိမ်းပေးပါ။
နာရီဝက်(သို့) ၄၅ မိနစ်ခန့် ကြာ အောင် ထားပေးပြီး မျက်နှာကို သန့်စင်အောင် သစ်ပေးလိုက်ပါ။ ဒီလို နည်းအတိုင်း နေ့စဉ်လုပ်ပေးပါက တစ်ပတ်အတွင်းသိသာသိသာ ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့သဘာဝနည်း ကောင်းလေးပါ။
ပိုက်ဆံမကုန်မယ့် နည်းလမ်းလေးပါ။ မျက်နှာမှာရှိတဲ့ အမည်းစက်တွေကို ဈေးကြီးပေးပြီး ကုသစရာမလို တဲ့ နည်းလမ်း ကောင်းလေးမို့ ပြန်လည် မျှဝေပေးလိုက်တာပါနော်။
ခရက်ဒစ်
ဝက္ၿခံ တင္းတိတ္ မွဲ႔ေျခာက္ အတြက္ လူသိနည္းတဲ့နည္းေလး
မွဲ႔ေျခာက္နဲ႔ တင္းတိပ္ကို တစ္ပတ္အတြင္း သိသာစြာ ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းေကာင္းေလး
ဖရဲသီး ေအာက္ခံအျဖဴအသားကို ဓား(သို) ဇြန္းျဖင့္ ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚ မွာရွိတဲ့ မဲ့ေျခာက္၊ တင္းတိပ္ ရွိတဲ့ ေနရာေပၚမွာ တင္ေပးပါ။
ဒီနည္းကို မလုပ္ခင္ မ်က္ႏွာကို သန႔္စင္ေအာင္ အရင္သန႔္ရွင္းေရး လုပ္လိုက္ ရပါမယ္။ မ်က္ႏွာ သန႔္စင္ၿပီးတာနဲ႔ ဖရဲသီး ေအာက္ခံ အျဖဴသာကို ပါးပါးလွီးၿပီး မ်က္ႏွာေပၚတင္ေပးၿပီး နာရီ ေတာ္ေတာ္ၾကာ ေအာင္ တင္ထားေပးရပါမယ္
အိပ္ယာဝင္မယ့္ အခ်ိန္မွာလည္း လုပ္လို႔ ရပါတယ္။ မွဲ႔ေျခာက္၊ တင္းတိပ္ ရွိေနသူေတြ အတြက္ အဆင္ေျပမယ့္ နည္းလမ္း ေကာင္းေလးပါ။
ဖရဲသီးမွာပါတဲ့ ေရဓာတ္က မဲ့ေျခာက္၊ တင္းတိပ္တို႔ကို ေပ်ာက္ ကင္း ေအာင္ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္တဲ့ ဓာတုေဆးဝါးေတြမပါတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလး တစ္ခုပါေပ
ဒီ နည္းကို မလုပ္ခ်င္သူေတြအတြက္ကေတာ့ ဖရဲသီးစားတဲ့ အခါ တိုင္းေအာက္ခံ အျဖဴသားထိ စားႏိုင္ပါတယ္။
ဖရဲသီး ကို စားျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေရး အတြက္ပါ ေကာင္းမြန္ၿပီး ေက်ာက္ကပ္၊ ဆီး၊ အသဲ၊ အဆုတ္ စတဲ့ ေရာဂါရွိသူေတြ အတြက္ လည္း ေကာင္းမြန္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလးပါဘဲ။
အားလုံး ဖရဲသီးစားတိုင္း ေအာက္ခံ အျဖဴသားပါေအာင္ စားလိုက္ ၾကရေအာင္ေနာ္။
မ်က္ႏွာေပၚက အမဲစက္ ေပ်ာက္နည္းမ်က္ႏွာေပၚမွာ အမည္း စက္ရွိလိုစိတ္ညစ္ေနတဲ့ ပ်ိဳ႐ြယ္သူေတြအတြက္ နည္းလမ္း ေကာင္းေလး တစ္ခု ကို ထပ္ေပးပါမယ္။
တခ်ိဳ႕ ဝက္ၿခံရွိတဲ့ ပ်ိဳ႐ြယ္သူေတြမွာ ျဖစ္တတ္တာက ဝက္ၿခံကို မမွည့္ခင္ ညစ္ထုတ္တဲ့သူေတြရွိပါတယ္။ အဲဒီလို လုပ္တာ ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာေပၚတြင္ အမာ႐ြတ္(သို) အမည္းစက္မ်ား က်န္ရွိတတ္ၾကပါတယ္။
ထိုသို႔ အမည္းစက္မ်ားရွိေနတာကို ဒီ က ေန႔ ေခတ္မွာေတာ့ ေခတ္မွီေဆးဝါးေတြ ေပါလာေသာ္လည္းဘဲ သဘာဝ ေဆးနည္ေကာင္းေလး တစ္ခုရွိပါတယ္။
သိတာေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါမယ္။ စာဖတ္ပရိတ္သတ္ေတြ အတြက္အဆင္ေျပမယ့္ နည္းလမ္း ေကာင္းေလးမို႔ပါ။ လုပ္ ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ လုပ္နည္းေလးကေတာ့ လြယ္ကူတဲ့နည္းလမ္းေလးပါေပ
ျပဳလုပ္နည္းကေတာ့ –
အိမ္ရွင္ မမ်ား ဟင္းခ်ိဳခ်က္တဲ့အခါမွာ ထည့္ခတ္တဲ့ င႐ုတ္ေကာင္းမႈန႔္ ေလး အနည္းငယ္နဲ႔ ဒိန္ခ်ည္ ကို ေရာသမၿပီး အမည္း စက္ရွိတဲ့ မ်က္ႏွာျပင္ကို လိမ္းေပးပါ။
နာရီဝက္(သို႔) ၄၅ မိနစ္ခန႔္ ၾကာ ေအာင္ ထားေပးၿပီး မ်က္ႏွာကို သန႔္စင္ေအာင္ သစ္ေပးလိုက္ပါ။ ဒီလို နည္းအတိုင္း ေန႔စဥ္လုပ္ေပးပါက တစ္ပတ္အတြင္းသိသာသိသာ ေပ်ာက္ကင္းႏိုင္တဲ့သဘာဝနည္း ေကာင္းေလးပါ။
ပိုက္ဆံမကုန္မယ့္ နည္းလမ္းေလးပါ။ မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ အမည္းစက္ေတြကို ေဈးႀကီးေပးၿပီး ကုသစရာမလို တဲ့ နည္းလမ္း ေကာင္းေလးမို႔ ျပန္လည္ မွ်ေဝေပးလိုက္တာပါေနာ္။
ခရက္ဒစ္
