Health Care

မျက်နှာအသားအရေလေး ကြည်လင်စိုပြေနေစေဖို့ ဆန်မှုန့် ကို ဒီလိုသုံးမယ်

မျက်နှာအသားအရေလေး ကြည်လင်စိုပြေနေစေဖို့ ဆန်မှုန့် ကို ဒီလိုသုံးမယ် ။ အသားအရေ ဖြူဝင်း ကြည်လင်စေဖို့အတွက် လူတိုင်းလိုလို ကြိုးစားကြပါတယ်။ ဆန်ဟာ ကျွန်မတို့ ခန္တာကိုယအတွက် အဟာရအပြည့်ပေးနိုင်ရုံသာမက အလှအပအတွက်လည်းအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဆန်းဆေးရည်ကို ဆံကေသာသန်စွမ်းဖို့အသုံးပြုကြသလို မျက်နှာအလှအတွက်လည်းသုံးကြပါတယ်။ ဒီတစ်ခါမှာတော့ ဆန့်မှုန့်ကို အသုံးပြုတဲံနည်းလမ်းကိုမျှဝေပေးပါမယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်း ဆန်မှုန့် စားပွဲတင်ဇွန်း ၅ ဇွန်း (ဆန်ကို နာရီဝက် ၁ နာရီလောက်ရေစိမ်ထားပြီး အမှုန့်ကြိတ်ပါ (သို့) ထောင်းပါ) ပျားရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ ဇွန်း ရေ ၁ ခွက် ပြင်ဆင်ခြင်း အရင်ဆုံး ခွက်တစ်လုံးထဲကို ဆန့်မှုန့်အရင်ထည့်ပါ။ ပြီးရင် ပျားရည်ထည့်ပါ။ ပြီးရင် ရေထည့်လိုက်ပါ။ အဲဒီနောက်သေချာနှံ့အောင်မွှေပေးပါ။ ပြီးရင်သုံးလို့ရပါပြီ။ မျက်နှာလိမ်းတဲ့ Brush အသန့် (သို့) […]

Knowledge

လက်ရှိသုံးနေတဲ့ ဖုန်းကို ရေရှည်ခံအောင် လိုက်နာသင့်တဲ့ အချက်များ

တစ်ခါတစ်ရံ လက်မအားရင် ဘောင်းဘီအိတ်ကပ်ထဲကို ဖုန်းကို ထည့်ဖူးကြမှာပါ။ဒီအခါမှာ သတိထားသင့်တာက ဘောင်းဘီနောက်အိတ်ကပ်ထဲကို မထည့်သင့်ပါဘူး။ ဘောင်းဘီနောက်အိတ်ကပ်ထဲကို ထည့်ပြီး မှ ရုတ်တရက် မေ့သွားလို့ ထိုင်မိသွားတဲ့ အခါမှာ မတော်တဆ ဖုန်းကွဲသွားပါလိ့မ်မယ်။ တကယ်လို့ ရှေ့အိတ်ကပ်လောက်မှာပဲထည့်ရင်တောင် ဖုန်းကွဲတဲ့ ဒဏ်ကနေ ဝေးသွားပါလိမ့်မယ်။ (၂)မလိုအပ်ရင် ဘလူးတုပ်သ်ကို ပိတ်ထားပါ။ ဘလူးတုပ်သ် က ဖုန်းတိုင်းမှာ ပါဝင်ပြီး အလွန်ကို အသုံးဝင်တဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုပါ။ဒါပေမယ့်လည်း အန္တရာယ်ကြီးမားတာကြောင့် မလိုအပ်ရင် ပိတ်ထားတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။ တကယ်လို့ ဘလူးတုပ်သ်ကို အချိန်တိုင်းဖွင့်ထားခဲ့ရင် အန္တရာယ်ကြီးတဲ ဒေါင်းလုတ်တွေကို အမြဲတမ်းအော်တို ဖုန်းက ဆွဲနေပါလိမ့်မယ်။ ဒီတော့ ဘလူးတုပ်သ်သာ ပိတ်ထားလိုက်ရင် လုံခြုံစိတ်ချရပါလိမ့်မယ်။ (၃)ဖုန်းအားကို အကုန်မသုံးပါနဲ့။ ခုနောက်ပိုင်းမှာ အများစုလုပ်ကြလေ့ရှိပါတယ်။ ဖုန်းအားကို လုံးဝမရှိတော့တဲ့အထိ သုံးပစ်လိုက်/<‘ပြီး […]

Knowledge

“ငွက္ေျပာဖီးၾကမ္း လြန္ထူးဆန္း သိဒၶိအစြမ္း ရွိေလၿပီ”

“ငှက်ပြောဖီးကြမ်း လွန်ထူးဆန်း သိဒ္ဓိအစွမ်း ရှိလေပြီ” သူငယ်ချင်းတို့ သိကြလား။ ဖီးကြမ်းငှက်ပြောသီးမှည့်ရဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်တခု ပြောပြမယ်နော်။ ငှက်ပြောသီးတွေဟာ အလုံးတိုင်း အတူတူလို့ ထင်နေကြပါသလား။ အဲ့လိုထင်ရင် မှားပါလိမ့်မယ်။ အလုံးတိုင်းဟာ အတူတူလို ထင်ရပေမဲ့ ငှက်ပျောတဖီးမှာ တလုံးထည်းသော အသီးကတော့ အားလုံးထက် ထူးခြားနေပါတယ်။ အဲဒါဟာ အဖီးတိုင်းမှာ ဖြစ်ပေါ်နေတာပါ။ တဖီးမှာ တလုံးဘဲ ပါတာနော်။ ယောင်လို့ မှားလို့တောင် နှစ်လုံး မပါဘူး။ ကိုင်း သူငယ်ချင်းတို့ မေးချင်နေတဲ့ မေးခွန်းကို မမေးဘဲ ဖြေပေးပါ့မယ်။ “အဲ့ဒီထူးခြားတဲ့ ငှက်ပျောသီးတွေ့တော့ ဘာဖြစ်သတဲ့ တုန်း” လို့ မေးချင်နေပီ မို့လား။ ပြောပြမယ် ပြောပြမယ်။ အဲ့ ငှက်ပြောသီးက အဲ့ဒီ တဖီးလုံးမှာ အဟာရ အဖြစ်ဆုံး အလုံး […]

ၾကားသိရသမွ်

လွှမ်းပိုင်တိုအတွဲပြတ်တာ သူနဲ့လုံးဝမဆိုင်ကြောင်း နော်ဖော်ဒဲ့ရှင်းလိုက်ပြီဖြစ်တဲ့ ရုပ်သံ (LIVE)

ဒဲဖြေရှင်းလိုက်ပါပြီ အော က်တွင် ရုပ်သံကြည့်ပါ ။ သရုပ်ဆောင်နော်ဖောအယ်ထားက မကြာခင် အားလပ်ရက်လေးတွေ ရောက်လာတော့မယ်နော် နော်ဖောရဲ့ အားလပ်ရက်တွေကို ဘန်ကောက်မှ ာ ကုန်ဆုံးမယ်လို့ စဉ်းစားထားတယ်၊ အဲ့ဒီတော့ နော်ဖောရဲ့ ဘန်ကောက်ခရီးစဉ်ကို ပိုပြီး luxurious ဖြစ်သွားအောင် Siam Paragon မှာ အချိန်ဖြုန်းလိုက်မယ်Siam Paragon ကို ရောက်ပြီဆိုရင် Siam Smiley Celebration Infinite Happiness နဲ့ ဓာတ်ပုံရိုက်ပြီး ပျော်စရာကောင်းတဲ့အကြောင်း သူငယ်ချင်းတွေကို ပြောပြရဦးမယ်။ဪ အရမ်းလှတဲ့ Christmas tree နဲ့လည်း ဓာတ်ပုံရိုက်ဖို့ မေ့နေလို့ မဖြစ်ဘူး Gourmet Market နဲ့ Gourmet East မှာရှိတဲ့ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းက အသင့်စားအစားအစာတွေ၊ Street food […]

ၾကားသိရသမွ်

ကားလမ်းများမရှိစဉ်အချိန်က ဧရာဝတီသားတိုင်း စီးဖူးခဲ့ကြတဲ့ ရန်ကုန် သင်္ဘော…

ကားလမ်းများမရှိစဉ်အချိန်က ဧရာဝတီသားတိုင်း စီးဖူးခဲ့ကြတဲ့ ရန်ကုန် သင်္ဘော မူရင်း မောင်သာ (ရှေးဟောင်းသုတေသန) ရေးသားသည်။ ယနေ့ခေတ် လူငယ်များအနက် ရန်ကုန် သင်္ဘောဆိုသည်ကို သိရှိသူ အလွန် နည်းပါးပေလိမ့်မည်။ မြစ်ချောင်းများပေါများလှသည့် မြစ်ဝကျွန်းပေါ်ဒေသ၌ ယခုအခါတွင် မြို့များအားလုံးသို့ မော်တော်ကားများဖြင့် အချိန် သက်သာစွာ သွားလာနိုင်ပြီဖြစ်သော်လည်း ကျွန်တော်တို့ငယ်စဉ်၊ ကားလမ်းများမရှိစဉ်အချိန်က ရေလမ်းခရီးကို သာအား ထားခဲ့ကြ ရပြီး တစ်မြို့မှ တစ်မြို့သို့ ရေယာဉ်များဖြင့်သာ သွားလာခဲ့ကြရသည်။ ဧရာဝတီတိုင်းဒေသကြီး အတွင်းရှိ မြို့နယ် ၂၆ ခုလုံးတွင် ကားများတဝီဝီ သွားလာနေကြ သည့် ယနေ့ခေတ်ကို ကျွန်တော်တို့ အဘိုးအဘွားများ သိခွင့်ကြုံခွင့် မရခဲ့ပါချေ။ ကျွန်တော် ငယ်စဉ်ကမြစ်ချောင်းများပေါများလှသည့် မြစ်ဝကျွန်းပေါ်ဒေသမှ ကျိုက်လတ်မြို့လေးတွင် နေထိုင် ကြီးပြင်းခဲ့ပါသည်။ မြန်မာပြည်မြောက်ဖျားတွင်မြစ်ဖျားခံကာ မေခ၊ […]

Knowledge

ဆိုးလိုက်တဲ့ချောင်း ကောင်းလိုက်တဲ့ဆေး (သောက်ကြည့်ပြီးမှ ကျေးဇူးတင်)

ဆိုးလိုက်တဲ့ချောင်း ကောင်းလိုက်တဲ့ဆေး အင်္ဂလိပ်ဆေး ဗမာဆေးစုံပြီး ချောင်းဆိုးမရပ်ပဲကြာရှည်ခံစားနေရသူ ဘကြီးပေးသောဆေးနည်း စိုင်းမင်းသန့် ရေ့ အဘကဖျားပြီး အဖျားပျောက်တော့ ချောင်းကဆိုးတာ ဘာဆေးသောက်သောက်မသက်သာဘူးကွ ဆေးခန်းတွေလည်းစုံပြီ ဆိုးလိုက်တဲ့ချောင်းကွာ ညညမအိပ်ရဘူး ကြာတော့လူက အားအင်ကုန်ခမ်းလာတယ် ကံကောင်းချင်တော့ ရွာကအသိမိတ်ဆွေများက တိုင်းရင်းဆေး ဆရာကြီး တစ်ယောက်နဲ့ ပြကြည့်ပါတဲ့ အဘလည်း ချောင်းဆိုးပျောက်ဖို့အတွက် မရှိမဲ့ရှိမယ့် ငွေ တစ်သိန်းကျော်ကုန်ပြီးပြီ အခုဆရာနဲ့မှ မသက်သာရင် မလွယ်ဘူးပေါ့ကွာ… နောက်တော့ မနေနိုင်တဲ့အဆုံး ရွာက မိတ်ဆွေတွေ ပြောတဲ့ တိုင်းရင်းဆေးဆရာကြီးဆီသွားပြတယ် ။ ဆရာကြီးက တိုင်းရင်းဆေးအညွှန်းအတိုင်းသာလုပ်ကြည့်ဆိုပြီး ဆေးနည်းပေးလိုက်တယ် ဆေးဖိုးလည်းမပေးရပါဘူး မေတ္တာနဲ့ပေးလိုက်တာပါ မယုံနိုင်လောက်အောင်ပါပဲ ပထမရက် ညနေ ဆေးတစ်ခွက်လုပ်သောက်တယ် သိသိသာသာချောင်းဆိုးသက်သာတယ် ညအိပ်ရတယ် နောက်နေ့မနက် လူကလန်းနေတယ်ကွာ… ဒုတိယရက်ကို နောက်ထပ်ဆေး ညမနက်နှစ်ကြိမ်သောက်လိုက်တယ် ဟုတ်တယ်ဟေ့ […]

Knowledge

သေတတ်သည် (သတိထားပါ)

ေသတတ္သည္ (သတိထားပါ )ညေနကေတာင္ျဖစ္ေသးတယ္ တံေတြးခန္းၿပီး လူက မိုက္ကနဲပဲ ေရေျပးေသာက္လိုက္မွ သက္သာတယ္အယ္နီညိဳမွာဒီေရာဂါေၾကာင့္အမ်ား ႀကီးေသနိင္ပါတယ္။ Heat Stroke အပူလွ်ပ္တဲ့ေရာဂါေပါ့။ ကြၽန္ေတာ္ျဖစ္ဖူးပါတယ္။  ။ ကားစီးေနရင္းခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလုံးပူလာပါတယ္။ပါးစပ္ႏွာေခါင္း မ်က္စိေတြကအစေပါ့။ ၿပီးေတာ့ဒီေလာက္ပူေနတာေခြၽးမထြက္ဘူး။ ေခါင္းေတြမူးေျခေတြလက္ေတြတုန္လာတယ္။ျဖစ္တာကဥကၠံၿမိဳ႕အေက်ာ္ဖလုံ႐ြာနားမွာ။ Expressေပၚမွာနာရီတြက္ၾကည့္မိတယ္။ ေနာက္မိနစ္၂၀မွတိုက္ႀကီးေရာက္မယ္ ။ေရသန္႔ဗူးကိုေသာက္ပါတယ္။ မရ။ေသာက္ၿပီးတာနဲ႔ပါးစပ္ထဲမွာတံေတြးမရွိေတာ့ပါ။ ေျခာက္ကပ္သြားပါတယ္။ေရလဲကုန္ၿပီ။ေပလို႔မရေတာ့။ ကားစပါယ္ယာေခၚၿပီးဓါတ္ဆားထုပ္ ဘယ္သူ႔မွာပါလည္းဆိုၿပႌးအကူအညီေတာင္းပါတယ္။ဓါတ္ဆားႏွစ္ထုပ္ရပါတယ္။ ေရဗူးေတြလည္းရပါတယ္။ေသာက္လိုက္ေတာ့ပါးစပ္မွာတံေတြးျပန္ထြက္လာပါတယ္။ မူးတာမေပ်ာက္ႏွလုံးခုန္ျမန္တာနဲနဲသက္သာပါတယ္။ မူးတာနဲ႔ေျခေတြလက္ေတြ ကေတာ့ကပ္ေနတုန္းပါ။တိုက္ႀကီးမွာဆင္းၿပီးအနီးဆုံးေဆးခန္းကိုကြၽန္ေတာ္ေျပးပါတယ္။ ဟိုေရာက္ေတာ့ဆရာဝန္ကို Heat Stroke မိတာထင္တယ္လို႔ေျပာပါတယ္။ ေသြးခ်ိန္ေတာ့၅၀/၄၀ကိုက်သြားပါၿပီ။ဆရာဝန္ မေလးကခ်က္ခ်င္းဒရစ္ခ်ိတ္ဆယ္လူေပးၿပီေပါ့။ရွင့္ဆုံးျဖတ္ခ်က္မွန္တယ္။ မဟုတ္ရင္အသက္ အႏၲရာယ္နီးတယ္တဲ့။ ဒရစ္ခ်ိတ္ၿပီးေတာ့၆၀/၇၀ျပန္တက္လာတယ္။ သတိရွိလို႔ပါ။ ေပရင္ေသပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေခြၽးမထြက္ပဲတကိုယ္လုံးပူလာမယ္ တံေတြးဆုတ္သြားရင္ သတိထားပါ။ မရွက္ပါနဲ႔။ ေရေဖ်ာ္ရည္ဓါတ္ဆားေရေသာက္ပါ။ အခ်ိန္မဆြဲပါနဲ႔။ ေရာက္တဲ့ေနရာက က်န္းမာေရးဌာနာမွာ ဒရစ္ခ်ိတ္ပါ။ ဓါတ္ဆားကေတာ့ ေနရာတိုင္း ရွိပါတယ္။ ခ်က္ခ်င္းေသာက္ပါလို႔ျဖစ္ဖူးတာကိုတင္ျပပါတယ္။ အယ္နီညိဳမွာ ကိုယ့္ဟာကိုယ္Heat […]

Knowledge

အရမ္းႀကိဳက္လို႔ ႀကီးပြားေၾကာင္း ( ၇ )ရပ္ (မဖတ္ဘဲေနရင္ ေနာင္တရလိမ့္မယ္)

အရမ်းကြိုက်လို့ ကြီးပွားကြောင်း ( ၇ )ရပ် (မဖတ်ဘဲနေရင် နောင်တရလိမ့်မယ်) ၁။ ကိုယ့်ဆီ ဝင်လာတဲ့ငွေရဲ့ ဆယ်ပုံတစ်ပုံကို အမြဲတမ်းချန်ထားပါ။ ၂။ ကိုယ့်ဆီဝင်လာသော ငွေများကို စနစ်တကျ စီမံခန့်ခွဲသုံးစွဲပါ။ ငွေဝင်တဲ့ လမ်းကြောင်းတွေကို သိထားဖို့လိုသလို ထွက်တဲ့လမ်းကြောင်းတွေကို ဂဃနဏ သိထားဖို့လည်း လိုတယ်။ မလိုအပ်ဘဲ ထွက်နေတဲ့ လမ်းကြောင်းတွေရှိရင် အမြန်ဆုံး ပိတ်ပစ်ရန် လိုသည်။ အဲဒီလို မလုပ်ရင် အိတ်ပေါက်နဲ့ ဖားကောက်သလို ဖြစ်နေမည်။ ၃။ ငွေတွေကို သက်မဲ့လို သဘောမထားရပါဘူး။ သူတို့အချင်းချင်း ရင်းနှီးပြီး တိုးပွားမယ့် နေရာတွေကို ပို့ရမယ် ။ နွားတွေ၊ ကြက်တွေ အုပ်လိုက် မွေးသလိုပါပဲ။ သူတို့အချင်းချင်း မိတ်တွေလိုက်ကြ၊ ဥတွေဥကြ၊ အကောင်တွေ ထပ်ပွားကြပေါ့။ ကိုယ်က […]

Knowledge

ကိုယ့္ခ်စ္သူေကာင္ေလး ကိုယ့္ကို အလိုလိုေနရင္း လြမ္းေနေစမယ့္ နည္းလမ္း(၅)သြယ္

ကိုယ့်ချစ်သူကောင်လေး ကိုယ့်ကို အလိုလိုနေရင်း လွမ်းနေစေမယ့် နည်းလမ်း (၅) သြယ္ မိန်းကလေးတိုင်းကတော့ ကိုယ့်ချစ်သူကောင်လေး ကိုယ့်ကို သတိရတာ လိုချင်ကြတာကြီးပါပဲနော်။ဒါပေမယ့် ကိုယ်ကြောင့် သူစိတ်အနှောင့်အယှက် ဖြစ်သွားမှာကိုတော့ စိုးရိမ်ကြတာ သဘာဝပါပဲ။ ကိုယ့်ကိုလဲ သတိရစေချင်တယ် ကိုယ်ကသွားပြောလို့ သတိရတာမျိုးလဲ မဖြစ်စေချင်ရင်တော့ ဒီနည်းလမ်းလေးတွေကို အသုံးချကြည့်နော်။ ကိုယ်ပိုင်အချိန်လေးပေးကြည့်ပါ ။ ကိုယ်ကသူ့ကို ချစ်လို့ လွမ်းလို့ အနားမှာ နေနေရင်တော့ သူကိုယ့်ကိုလွမ်းမလွမ်း သိရမှာ မဟုတ်ဘူးနော်။တွေ့ချိန်တန်တွေ့ပြီး လွှတ်ပေးချိန်တန် လွှတ်ပေးထားကြည့်နော်။ အနားမှာ အမြဲမရှိမှ ကိုယ့်နဲ့ အချိန်လေးတွေကို ပြန်တမ်းတပြီး ကိုယ့်ကိုလွမ်းနေမှာ အသေအချာပါပဲ။ ရင်ဖွင့်ပါ ရင်ဖွင့်တာကတော့ အကောင်းဆုံး ရင်ဘက်ချင်းနီးတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုပဲနော်။ ကိုယ်နဲ့ရင်ဘတ်ချင်းနီးတဲ့သူကို ပိုပြီးသတိရ တမ်းတတက်တာ သဘာဝပါပဲ။ တစ်ယောက်အကြောင်း တစ်ယောက်ရင်ဖွင့်ရင်းနဲ့ ပိုပြီးလဲ […]

ၾကားသိရသမွ်

ဇနီးကိုကြာရွင္းၿပီး အသက္၂၀အ႐ြယ္ တပည့္မေလးကို လက္ထပ္ယူခဲ့သည့္ အသက္၅၃ႏွစ္ဆရာတစ္ဦး

ဇနီးကိုကွာရှင်းပြီး အသက်၂၀အရွယ် တပည့်မလေးကို လက်ထပ်ယူခဲ့သည့် အသက်၅၃နှစ်ဆရာတစ်ဦး ဗီယက်နမ်နိုင်ငံ Vinh Longတွင်ဖြစ်ပျက်ခဲ့သော မင်္ဂလာပွဲလေးဟာ လူအများ၏ စိတ်ဝင်စားမှုကို ရရှိခဲ့ပြီး သတိထားစောင့်ကြည့်နေခဲ့ကြပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ အသက်၅၃နှစ်အရွယ်ရှိနေပြီဖြစ်သော ဆရာတစ်ဦးဟာ သူ၏တပည့်မလေးဖြစ်သည့် အသက်၂၀အရွယ်ကောင်မလေးနှင့် လက်ထပ်လိုက်သောကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုဆရာဟာ ပထမဇနီးသည် တစ်ဦးရှိနေခဲ့ပြီး သားသမီးသုံးဦးရှိကာ အကြီးဆုံးသားပင်လျှင် အသက်၃၀အရွယ်သို့ရောက်ရှိနေခဲ့ပြီဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်လည်း ဆရာဖြစ်သူဟာ ချစ်သူတပည့်ပလေးအတွက် အရင်ဇနီးနှင့်.. ကွာရှင်းခွင့်တောင်းခံခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ မိသားစုဝင်များနှင့် သူငယ်ချင်းမိတ်ဆွေများက တားမြစ်နေခဲ့ကြသော်လည်း ထိုဆရာဟာ ဂရုစိုက်ခြင်းမရှိခဲ့ဘဲ မင်္ဂလာပွဲလေးကျင်းပကာ လက်ထပ်ယူခဲ့ကြတာလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ Source – Shoon(Cele Daily Zawgyi ဇနီးကိုကြာရွင္းၿပီး အသက္၂၀အ႐ြယ္ တပည့္မေလးကို လက္ထပ္ယူခဲ့သည့္ အသက္၅၃ႏွစ္ဆရာတစ္ဦး ဗီယက္နမ္ႏိုင္ငံ Vinh Longတြင္ျဖစ္ပ်က္ခဲ့ေသာ မဂၤလာပြဲေလးဟာ လူအမ်ား၏ စိတ္ဝင္စားမႈကို ရရွိခဲ့ၿပီး […]