ဗဟုသုတ

ဟာ..ခင်ဗျား သေ မင်း မဟုတ်လား.. လာထိုင်….ဗျာ.. လက်ဖက်ရည်လေး ဘာလေး သောက်ပါဦး မင်းက ငါ့ကို သေမင်းမှန်း ဘယ်လို သိတုန်း ဟာ ခများ ဟာ အတော်သိသာနေတာကြီးကို စာအုပ်ကြီး တစ်အုပ်နဲ့ ဘေးလွယ်အိပ်ကြီး လွယ်လို့ လူတွေကို တစ်မေ့တစ်မော လိုက်ကြည့်နေတာ ခများ လူတစ်ယောက်ကို သေသေချာချာ စူးစိုက်ကြည့်နေတာ တစ်နေ့ကတွေ့တယ်၊ ဟော အခု အဲ့လူသေပြီလေ… အဲ့တော့ ခများသေမင်း လို့ ထင်မိတာနဲ့ စကားလှမ်းပြောကြည့်တာ… အခုလို ပြန်ပြောတော့ ပိုသေချာသွားတာပေါ့.. သူတစ်ချက်ပြုံးရင်း အနီးနား ဝင်ထိုင်သည်၊ လက်ဖက်ရည် ကျကျလေး တစ်ခွက်ဟေ့.. မင်းက အတော်လာတဲ့ကောင်ပဲ အချို ဆို ငါ့ကိုပတ်ပြေးလို့ အချို့များ ငါမှန်းသိရင်ကို အနားမကပ်ခံကြတော့ဘူး မင်းကျတော့ […]

အိပ်ယာဝင်ချိန် နောက်ကျတာက တကယ်ကို မကောင်းပါဘူး။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ အသားအရေလှပမှု၊ ခန္တာကိုယ်ပြည့်ဖြိုးမှု၊ အရပ်ရှည်မှု၊ စိတ်ကြည်လင်မှု စတဲ့ အရာများစွာဟာ ကိုယ့်ရဲ့အိပ်ချိန်နဲ့ အဓိကသက်ဆိုင်ပါတယ်။ ပ်ချိန် အနည်းဆုံး ၇ နာရီ ရှိမှသာ အနည်းဆုံး ၇ နာရီ ရှိမှသာ ကျန်းမာရေးအတွက် သာမက အလှအပအတွက်ပါ အကျိုးရှိမှာပါ။ဒီနေရာမှာသိထားဖို့က အိပ်ချိန် ၇ နာရီပြည့်ဖို့ဆိုပြီး ည ၁ နာရီအိပ်၊ မနက် ၈ နာရီ ထရင် အလကားပါပဲ။ အိပ်ချိန်တစ်ခုတည်း အရေးပါတာ မဟုတ်ပါဘူး။ အိပ်ယာဝင် ချိန်ဟာလည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ည ၁၁ နာရီအိပ်၊ မနက် ၆ နာရီ၊ ၇ နာရီလောက် ထတာဟာသင့်အတွက် အကောင်းဆုံးပါ။ဒါဆိုည ၁၁ နာရီနောက်ပိုင်းမှ […]

ကုမၸဏီႀကီးတခု၏ ဧည့္ႀကိဳဌာနေရွ႕တြင္ အဘိုးအို တေယာက္က လာရပ္လိုက္ၿပီး “မစၥတာ တာနာကာနဲ႔ ေတြ႕ခ်င္လို႔ပါ” ဟုေျပာလိုက္သည္။ “မစၥတာ တာနာကာနဲ႔ ဘယ္လို ပတ္သက္ပါသလဲ။ ႀကိဳတင္ေတြ႕ခြင့္ ေတာင္းထားပါသလား” “ဦးက မစၥတာ တာနာကာရဲ့ အေဖပါ” “ေၾသာ္ ေခတၱ ေစာင့္ပါရွင္။ ဆက္သြယ္ၾကည့္ ပါ့မယ္” ဧည့္ခန္းႀကီးက ႀကီးက်ယ္လွသည္။ လူေတြကလည္း ဝင္ထြက္သြားလာ။ ကုမၸဏီႀကီး ကလည္း အႀကီးႀကီး ျဖစ္ေနသျဖင့္ ပီတိေတြ ျဖစ္ေနသည္။ ေဘးမွ သူ႔လို ထိုင္ေစာင့္ေနသူ တဦးအား “ဒီကုမၸဏီမွာ ကၽြန္ေတာ့္သား အလုပ္ လုပ္ေနတာ” ဟု ဂုဏ္ယူ ပီတိျဖစ္စြာ ေျပာလိုက္သည္။ မၾကာမီ ဧည့္ႀကိဳ ေကာင္မေလးက ေရာက္လာၿပီး “ဦးရွင့္ မစၥတာ တာနာနဲ႔ ေတြ႕လို႔ ရပါၿပီ။ […]

Zawgyi သြစတေးလျနိုင်ငံမှာ တော်လှန်‌ရေးအတွက် ရောက်ရှိနေပြီလို့ ကြေငြာလိုက်တဲ့ မင်းမော်ကွန်း ဗီဒီယိုဖိုင် ဗီဒီယိုအောက်ဆုံးတွင်ပါဝင်သည်။ သြစတေးလျနိုင်ငံ၊ မဲလ်ဘုန်းမြို့သို့ ရောက်ရှိနေသော သရုပ်ဆောင် မင်းမော်ကွန်းသည် တော်လှန်‌ရေးအတွက် ရန်ပုံငွေရရှိအောင် ကြိုးစားသွားမည်ဟု ယနေ့ ဇူလိုင် ၃၀ ရက်တွင် အသိပေး ပြောဆိုထားသည်။ထို့အတူ နိုင်ငံရေးသမားများကို ဖမ်းဆီးသေဒဏ်ပေးသည့် အာဏာသိမ်းစစ်ကောင်စီ၏ လုပ်ရပ်ကို သြစတေးလျရောက် မြန်မာများက မဲလ်ဘုန်းမြို့ရှိ Federation Square တွင် ယနေ့၊ နံနက်ပိုင်းက ဆန့်ကျင်ဆန္ဒပြခဲ့ကြသည်။သြစတေးလျနိုင်ငံ၊ မဲလ်ဘုန်းမြို့သို့ ရောက်ရှိနေသော သရုပ်ဆောင် မင်းမော်ကွန်းသည် တော်လှန်‌ရေးအတွက် ရန်ပုံငွေရရှိအောင် ကြိုးစားသွားမည်ဟု ယနေ့ ဇူလိုင် ၃၀ ရက်တွင် အသိပေး ပြောဆိုထားသည်။ထို့အတူ နိုင်ငံရေးသမားများကို ဖမ်းဆီးသေဒဏ်ပေးသည့် အာဏာသိမ်းစစ်ကောင်စီ၏ လုပ်ရပ်ကို သြစ တေးလျရောက် မြန်မာများက […]

မီတာခ ပေးစရာမလိုသည့် ပလက်စတစ်ဘူး အဲကွန်းကို တီထွင်လိုက်တဲ့ ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံသား.. သုံးစွဲပြီးသား ပလပ်စတစ်ဘူးခွံတွေကို ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ.. ပန်းအိုး.. ရေသန့်ဘူး.. လေအေးပေးစက်.. ကမ္ဘာ့ရာသီဥတုကလည်း ပိုမိုပူနွေးလာတာနဲ့အမျှ လူသားတွေက လျှပ်စစ်စွမ်းအင်ကိုအသုံးပြုပြီး ပန်ကာတွေ၊ လေအေးပေးစက်တွေကို သုံးစွဲလာလာကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဓာတ်အားမလိုပဲ အဲကွန်းဖွင့်နိုင်မယ်ဆိုရင်ရော.. ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံသား Ashis Paul က Eco-Cooler လို့ခေါ်တဲ့ ပလက်စတစ်ဘူးခွံတွေနဲ့ လေအေးပေးစက်ကို တီထွင်ခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ ဒီအကြံကို Physics ဆရာက သူ့သမီးကို ဓာတ်ငွေ့များလာတာနဲ့ အေးတဲ့အကြောင်းကို ရှင်းပြနေတဲ့အချိန်မှာ ကြားပြီး ရရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ် Eco-Cooler ကိုဘယ်လိုလုပ်ရတာလဲ.. ပလက်စတစ်ဘူးခွံတစ်ဝက်ကိုဖြတ်ပြီး အပေါက်ဖောက်ထားတဲ့ ဘုတ်ပြားပေါ်မှာ စွပ်ပြီးကပ်ထားရပါမယ်။ ပြီးတော့ ဘုတ်ပြားကို ပြတင်းပေါက်မှာ တပ်ထားရပါမယ်။ အပေါက်သေးတဲ့ ဘူးအဖုံး ဘက်ခြမ်းကိုတော့ အိမ်ထဲမှာထားရပါမယ်။ […]

မိမိအိမ်မှာ ထမင်း၊ ဟင်းတွေကျန်တဲ့အခါ ပြန်နွှေးစားတတ်ရင် ဒီပိုစ့်ကို ဖတ်ပေးပါ အစားအသောက် ချစ်သူတွေဟာ အစားအစာတွေ မကုန်တဲ့ အခါ လွှင့်မပစ်တတ်ကြပါဘူး။ ပြန်နွှေးစားတတ်သလို အအေးခံထားပြီး နောက်နေ့ ပြန်စားတတ်ကြပါတယ်။ မီးဖိုချောင် အလေအလွှင့် နည်းစေတဲ့ နည်းလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အစားအစာတိုင်းကို ပြန်နွှေးပြီးစားတဲ့အခါ ဆိုးကျိုးရှိတတ်တဲ့ အစားအစာ အချို့ ရှိနေပါတယ်။ ခေတ်မှီလာတဲ့ အခါ မိုက်ကရိုဝေ့တွေကို တွင်ကျယ်စွာ သုံးလာကြပြီး ပြန်နွှေးစားဖို့ ပိုပြီး လွယ်ကူလာပါတယ်။ Food Standards Agency ရဲ့ အစားအစာတွေကို စိတ်ချစွာ စားရဖို့ အတွက် အချက် ၄ချက်လိုကြောင်း ပြောထားပါတယ်။ ချက်ပြုတ်ခြင်း၊ သန့်ရှင်းခြင်း၊ အဆိပ်အတောက် ကိုရှောင်ရှားခြင်းနဲ့ အေးစက်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အစားအစာတွေကို ချက်ပြုတ်ရာမှာ […]

သေတတ်သည် (သတိထားပါ )ညနေကတောင်ဖြစ်သေးတယ် တံတွေးခန်းပြီး လူက မိုက်ကနဲပဲ ရေပြေးသောက်လိုက်မှ သက်သာတယ်အယ်နီညိုမှာဒီရောဂါကြောင့်အများ ကြီးသေနိင်ပါတယ်။ Heat Stroke အပူလျှပ်တဲ့ရောဂါပေါ့။ ကျွန်တော်ဖြစ်ဖူးပါတယ်။ ကားစီးနေရင်းခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးပူလာပါတယ်။ပါးစပ်နှာခေါင်း မျက်စိတွေကအစပေါ့။ ပြီးတော့ဒီလောက်ပူနေတာချွေးမထွက်ဘူး။ ခေါင်းတွေမူးခြေတွေလက်တွေတုန်လာတယ်။ဖြစ်တာကဥက္ကံမြို့အကျော်ဖလုံရွာနားမှာ။ Expressပေါ်မှာနာရီတွက်ကြည့်မိတယ်။ နောက်မိနစ်၂၀မှတိုက်ကြီးရောက်မယ် ။ရေသန့်ဗူးကိုသောက်ပါတယ်။ မရ။သောက်ပြီးတာနဲ့ပါးစပ်ထဲမှာတံတွေးမရှိတော့ပါ။ ခြောက်ကပ်သွားပါတယ်။ရေလဲကုန်ပြီ။ပေလို့မရတော့။ ကားစပါယ်ယာခေါ်ပြီးဓါတ်ဆားထုပ် ဘယ်သူ့မှာပါလည်းဆိုင်္ပြီးအကူအညီတောင်းပါတယ်။ဓါတ်ဆားနှစ်ထုပ်ရပါတယ်။ ရေဗူးတွေလည်းရပါတယ်။သောက်လိုက်တော့ပါးစပ်မှာတံတွေးပြန်ထွက်လာပါတယ်။ မူးတာမပျောက်နှလုံးခုန်မြန်တာနဲနဲသက်သာပါတယ်။ မူးတာနဲ့ခြေတွေလက်တွေ ကတော့ကပ်နေတုန်းပါ။တိုက်ကြီးမှာဆင်းပြီးအနီးဆုံးဆေးခန်းကိုကျွန်တော်ပြေးပါတယ်။ ဟိုရောက်တော့ဆရာဝန်ကို Heat Stroke မိတာထင်တယ်လို့ပြောပါတယ်။ သွေးချိန်တော့၅၀/၄၀ကိုကျသွားပါပြီ။ဆရာဝန် မလေးကချက်ချင်းဒရစ်ချိတ်ဆယ်လူပေးပြီပေါ့။ရှင့်ဆုံးဖြတ်ချက်မှန်တယ်။ မဟုတ်ရင်အသက် အန္တရာယ်နီးတယ်တဲ့။ ဒရစ်ချိတ်ပြီးတော့၆၀/၇၀ပြန်တက်လာတယ်။ သတိရှိလို့ပါ။ ပေရင်သေပါတယ်။ ဒါကြောင့်ချွေးမထွက်ပဲတကိုယ်လုံးပူလာမယ် တံတွေးဆုတ်သွားရင် သတိထားပါ။ မရှက်ပါနဲ့။ ရေဖျော်ရည်ဓါတ်ဆားရေသောက်ပါ။ အချိန်မဆွဲပါနဲ့။ ရောက်တဲ့နေရာက ကျန်းမာရေးဌာနာမှာ ဒရစ်ချိတ်ပါ။ ဓါတ်ဆားကတော့ နေရာတိုင်း ရှိပါတယ်။ ချက်ချင်းသောက်ပါလို့ဖြစ်ဖူးတာကိုတင်ပြပါတယ်။ အယ်နီညိုမှာ ကိုယ့်ဟာကိုယ်Heat Stroke […]

ေရခ်ိဳးရင္ဘယ္ေနရာကိုဆပ္ျပာအရင္ဆုံးတိုက္ေလ့ရွိလဲ ? ၁။ #ေရခ်ိဳးလို့ဆပ္ျပာတိုက္တဲ့အခါမ်က္ႏွာကိုအရင္တိုက္တဲ့လူဟာ သူမ်ားက ကိုယ့္အေပၚ အထင္အျမင္ေသးမွာ ေၾကာက္တယ္၊ သူမ်ားေတြ ကိုယ့္ကို အရင္စ ျမင္ၾကတဲ့ေနရာကို အျမဲသတိထားတယ္၊သူမ်ားကိုယ့္အေပၚဘယ္လိုျမင္လဲ ဆိုတာ ပူပန္ေနတတ္တဲ့လူတဲ့။ သူမ်ားအထင္ေသးမွာေၾကာက္လို့ ကိုယ့္ရဲ့ အနံ့၊အမူအရာ၊အေျပာအဆို၊ အေနအထိုင္ အာ႐ုံငါးပါး ကို အျမဲ သတိႀကီးႀကီး ထားေနတဲ့လူတဲ့။ ၂။ #လက္နဲ႔ေျခေထာက္ကိုအရင္ဆပ္ျပာတိုက္တဲ့လူဟာ ဘဝ ကိုလက္ေတြ႕က်က်ေနထိုင္တယ္၊ ႏွိမ့္ခ်တယ္၊ကိုယ့္အထင္အျမင္ကို ဖြင့္ဟဖို့ ဝန္မေလးတဲ့လူတဲ့။ ႀကိဳက္တာေတြရွိသလို မႏွစ္သက္တာေတြလည္းမ်ားတဲ့လူတဲ့။ ၃။#ဂ်ိဳင္းၾကားအရင္ဆပ္ျပာတိုက္တဲ့လူကေတာ့ ကိုယ့္အသိုင္းအဝိုင္းၾကားမွာ ယုံၾကည္ေလးစားမွုခံရတဲ့ပုဂၢိဳလ္တဲ့။ စကားတည္၊အေနတည္တယ္၊ ယုံၾကည္ရတယ္လို့ ကိုယ့္မိတ္ေဆြေတြက အထင္အျမင္ခံရသူ၊ အလုပ္ႀကိဳးစားတဲ့လူတဲ့။ ၄။ #ကိုယ့္ရဲ့လုံျခဳံစြာထားရတဲ့ေနရာေတြအရင္ဆပ္ျပာတိုက္တဲ့လူဟာ အရွက္အေၾကာက္ႀကီးတတ္တယ္၊ သူမ်ားမယုံၾကည္မွာေၾကာက္တယ္၊ လူေတြက ဥာဏ္ပညာနဲ႔ျပည့္စုံတဲ့လူ၊ ဦးေဏွာက္ေကာင္းသူ လို့ ခ်ီးမြန္းခံရတတ္သူ၊ ခက္ခဲရင္အရွုံးေပးလြယ္သူ၊ ကိုယ့္အင္အားကို ကိုယ္ မတြက္ဆနိုင္သူ တဲ့။ […]

အိမ်နံပါတ်ကို ၁ လုံးတည်း ရအောင်ေ ပါင်းရပါမယ်..ကိုယ်အိမ် No(403).7 lucky ဂဏန်း လို ပြောကြပေမယ့်.. အိမ်မှာ လူမမြဲဘူး😁😁 နယ်လှည့်ခရီးသည်တွေလိုပဲ.. အဲဒီတော့ ဆည်းလည်းလေးတော့ ချိတ်အူးမှဘာ ၁ ဂဏန်းရတဲ့ အိမ်မှာ ကျားရုပ်,ဆင်ရုပ် သို့မဟုတ် ရုပ်ပုံထား ၂ ဂဏန်းရတဲ့ အိမ်မှာရေတံခွန်ပုံ,တောင်တန်းပုံ သူရသဌိ မယ်တော် ရုပ် (သို့) ပုံထား ၃ ဂဏန်းရတဲ့ အိမ်မှာ လိပ်ပုံထား ၄ ဂဏန်းရတဲ့ အိမ်တွေဆို ရွေးချယ်လို့ရရင်မနေနဲ့ မရရင်တော့ အနီရောင်အပြားပေါ် အိမ်နံပါတ်ကို ရွှေရောင်နဲ့ရေးပြီးကပ်ထား ခိုက်တတ်လို့ ပြီးရင် မျက်နှာစာမှာမှန်ချိတ်ထား ၅ ဂဏန်းရတဲ့အိမ်ဆို စာအိတ်အနီမှာ ငွေထည့်ပြီး ဆန်အိုးထဲပစ်ထည့်ထားလိုက် ၆ ဂဏန်းရတဲ့ အိမ်ဆို ရှေးဟောင်းပန်ချီကားချိတ် ဂီတသံလေးဖွင့်ဖွင့်ပေး […]

ကွမ်းရွက်ကြမ်းလျှင် နုညံ့အောင်လုပ်နည်း နှင့် ရောင်းကောင်းစေသော လျှို့ဝှက်ချက် ကွမ်း ကွမ်း ဝယ်ရာတွင် စီးပွားရေးအမြင်အရ ကွမ်းရွက်သေးသေးကိုသာ ဝယ်ရမည်။ အရွက်သေးပါက ပိဿာလိုက် ဝယ်ယူရာတွင် ရွက်ရေများများပိုရသဖြင့် ကွမ်းယာ အတွက်ပိုခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ကွမ်းရွက်ကို အရင်း(အရိုး)ဘက်နှင့် အဖျားဘက်ကို ညှပ်ထားရသည်။ ကွမ်းရွက်ကို ရေဆေးပြီး ဒိန်ချဉ်နှင့်စိမ်ကာ ကွမ်းဘန်းထဲတွင် ညီညီညာညာ မျှတ လှပအောင် စိမ်ထား နှပ်ထားပါက မိမိဆိုင်မှ ကွမ်းယာကို စားလိုက်သည်နှင့် နုနုညံ့ညံ့အရသာကို ရရှိစေပြီး စားသုံးသူများ အကြိုက်တွေ့စေမည် ဖြစ်ပါသည်။ ထုံး ထုံး စပ်နည်း ထုံုံး ၃ပိဿာ၊ဆား ၅၀-သား၊ ကျောက်ချဉ် ၁၀-သား ပထမအဆင့် ထုံးကို အင်တုံကြီးထဲတွင် ရေအနည်းငယ်ထည့်၍ ခြေပါ။ကျောက်ချဉ် ၁၀-သားကို အမှုန့်ပြုပြီးထည့်ပါ။ နှံ့အောင်မွှေပါ အထက်အောက် […]