ဗဟုသုတ

ရှေးခေတ် မိန်းမတို့ဖူးစာဖက်ရွေးနည်း (၁၀)နည်း

“ရှေးခေတ် မိန်းမတို့ဖူးစာဖက်ရွေးနည်း (၁၀)နည်း” ရှေးယခင်က မိန်းမပျိုများသည် လင်ယူ၊ သားမွေး အိမ်ထောင့်တာ၀န်ကို ထမ်းဆောင်မည်ဆိုသောအခါ အောက်ပါ အချက် (၁၀) ချက်ကို ကြည့်၍ ဖူးစာဖက်ရွေးချယ်ကြသည်ဟု အဆိုရှိသည်။ ၎င်းတို့မှာ – (၁) အရက် မသောက်၊ ဖဲမရိုက်၊အပျော်အပါး မလိုက်သော ယောက်ျားမျိုး။ (၂) အမြော်အမြင်ကြီး၍ ဆင်ခြင်တုံတရား ရှိသူ။ (၃) မျိုးရိုးဇာတိ မြင့်မား၍ ရုပ်ရည်တည်ကြည်ခန့်ညားသူ။ (၄) ပစ္စည်းဥစ္စာ မကြွယ်ဝသော်လည်း အိမ်ထောင်စု တာ၀န်ကို ကောင်းစွာ ထမ်းဆောင်နိုင်သော ယောက်ျားမျိုး။ (၅) စကားဆိုရာတွင် ချိုသာ၍ ကိုယ်ချင်းစာတရားရှိသူ ယောက်ျားမျိုး။ (၆) ကူးစက်တတ်သော ရောဂါများ ကင်းစင်သူ။ (၇) အသက် မွေး၀မ်းကျောင်း ပညာတစ်ခုခုကို တတ်မြောက်ထားသူ။ (၈) […]

ဗဟုသုတ

တင္ပါးလွလွေလးနဲ႔ ကိတ္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ စားေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား

တင္ပါးလွလွေလးနဲ႔ ကိတ္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ စားေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ား တင္ပါးကိတ္ၿပီး လွခ်င္တဲ့ ေကာင္မေလးေတြ အတြက္ စားသင့္တဲ့ အစားအေသာက္ (၅) မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္။ အစားအသာက္လည္း တင္ပါးလွလွေလးနဲ႔ ကိတ္ခ်င္သူမ်ားအတြက္ စားေပးသင့္တဲ့ အစားအစာမ်ားကိုရီးယားမေလးေတြ ေျပာတဲ့ မ်က္ႏွာကို ေသးသြယ္သြားေစဖို႔ အလြယ္နည္းလမ္း (၅) ခုအဆီျပန္တဲ့အသားအေရပိုင္ရွင္ ပ်ိဳေမတို႔အတြက္ သဘာဝေပါင္းတင္နည္း (၈)မ်ိဳးေတာ္လွန္ေရးခရီးမွာ လာတဲ့အခ်ိန္မတူေပမဲ့ ျပန္တဲ့အခ်ိန္ေတာ့တူခ်င္ပါတယ္လို ေျပာလာလာတဲ့ PDF အဖြဲဝင္တစ္ဦးအရင္းအႏွီး သိန္း ၃၀ ျဖင့္စတင္ႏိုင္ေသာ လုပ္ငန္း ၂၁ မ်ိဳးAttention လိုခ်င္တာတခုနဲ႔ ဒီမိသားစုကိုအသုံးခ်ပီးတင္မေနပါနဲ႔လို႔ ေပၚတင္ဒဲ့ေျပာလိုက္တဲ့ လျပည့္ကဗ်စစ္အာဏာရွင္ ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီးေဟာင္း ဦးသန္းေ႐ႊႏွင့္ ဇနီး ေဒၚႀကိဳင္ႀကိဳင္ ကိုဗစ္ ကူးစက္ခံထားရဟု ဆိုမိဘမဲ့ စာသင္ေက်ာင္းေဆာက္လုပ္ လႉဒါန္းခဲ့တဲ့ တကၠသိုလ္ဝင္တန္းျမန္မာတ ႏိုင္ငံလုံး ဒုတိယဆုရွင္ […]

ဗဟုသုတ

အမျိုးသားတွေ ကြက်သွန်ဖြူစားသုံးပေးသင့်တဲ့ အချက် (၃)ချက်

ၾကက္သြန္ျဖဴက လူ႔ခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရး အတြက္ ေကာင္းမြန္တာ မွန္ေပမယ့္ အမ်ိဳးသားေတြ ရရွိႏိုင္တဲ့ သီးသန႔္ အ က်ိဳးေက်းဇူး သုံးမ်ိဳး ရွိပါတယ္ (၁) အမ်ိဳးသား မစြမ္းေဆာင္ႏိုင္မႈကို ကုသေပးျခင္း – ၾကက္သြန္ျဖဴက တက္စတို စတီ႐ုန္း က်ားေဟာ္မုန္း အဆင့္ကို တိုးေ စၿပီး ေသြး လွည့္ပတ္မႈကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ ဒါ့ အျပင္ မစြမ္းေဆာင္ ႏိုင္မႈကို သက္သာ ေစတဲ့ အင္ဇိုင္း ထုတ္လုပ္မႈ ကို လႈံ႕ေဆာ္ ေပးႏိုင္ပါတယ္ (၂) ႏွလုံးကို က်န္းမာေစျခင္း – ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ ပါတဲ့ ျဒပ္ေပါင္း ေတြက ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ ဆာလ္ဖိုက္ အျဖစ္ ကူးေျပာင္းၿပီး ေ သြးေၾကာေတြကို အနားရေစ ကာ […]

ဗဟုသုတ

အသား လုံးဝမစားဘဲနေရင် ရက်ပိုင်းအတွင်းမှာ ဒါတွေ ဖြစ်လာလိမ့်မယ်

အသား လုံးဝမစားဘဲနေရင် ရက်ပိုင်းအတွင်းမှာ ဒါတွေ ဖြစ်လာလိမ့်မယ် အသားစားတာက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အသားဓာတ်နဲ့ ဗီတာမင်တွေ ရနိုင်တဲ့ အပြင် အရသာလည်းကောင်း တာကြောင့် အသားမကြိုက်တဲ့ သူ နည်းပါ တယ်။ အသားစားတာက ခန္ဓာကိုယ် အတွက် ကောင်းတဲ့ အချက်လည်း ရှိသလို၊ ဆိုးတဲ့ အချက်လည်း ရှိပြီး သူများအသက်သေပြီးမှ ရတဲ့ အစားအစာမို့ တချို့တွေ ကလည်း သားသတ် လွတ်စားကြ ပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ ရက်အနည်း ငယ်လောက် အသားမစားဘဲ ဟင်းသီးဟင်းရွက် ကိုပဲ မျှတအောင် စားတဲ့အခါ ဒီကောင်းကျိုးတွေကို ရပါ လိမ့်မယ်။ (၁) ဝိတ်ကျသွားမယ်။ အသားစားခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေ တာကြောင့် ကလေးတွေကို များများကျွေး သင့်ပြီး […]

ဗဟုသုတ

ဒီလိုေရွ႕ေျပးနိမိတ္ေတြျမင္ေတြ႕ရင္ သင့္ဆီကိုကံေကာင္းျခင္းေတြ မၾကာမွီေရာက္ရွိလာေတာ့မယ္

လူတစ္ေယာက္ ကံေကာင္းလာေတာ့ မယ္ဆိုတာကို ေရွ႕ေျပးနိမိတ္ေတြ ၾကည့္ၿပီး သိရွိႏိုင္ပါတယ္…ႏိုင္ငံတိုင္း မွာေတာ့ ကံေကာင္းျခင္းရဲ႕ နိမိတ္ကေကၤတေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အယူအဆ အမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိေနတက္ ပါတယ္။ အယူအဆ အမ်ိဳးမ်ိဳးထဲကမွ လူအမ်ားစု နား လည္ လက္ခံ ယုံၾကည္ ထားတဲ့ ကံေကာင္းျခင္းရဲ႕ နိမိတ္သေကၤတေတြ လည္း ရွိပါတယ္။ သင့္ဆီကို ကံေကာင္းျခင္းေတြ မၾကာခင္ ေရာက္ရွိ လာေတာ့မယ္ ဆိုရင္ ဒီလိုေရွ႕ေျပးနိမိတ္ သေကၤတေတြ ကို ျမင္ေတြ႕၊ ျဖစ္ေပၚ ရတတ္ပါတယ္ေနာ္။ ငွက္ေတြ အသိုက္လာဖြဲ႕တာ – ငွက္ေတြက သင့္ရဲ႕ ေနအိမ္၊ တိုက္ခန္း (သို႔) ႐ုံးခန္း၊ ဆိုင္ခန္း အေဆာက္အအုံေတြမွာ အသိုက္ လာဖြဲ႕မယ္ဆိုရင္ ဒါဟာ ကံေကာင္းျခင္းရဲ႕ ေရွ႕ေျပးနမိတ္တစ္ခုပါ။ ငွက္ေတြက […]

ဗဟုသုတ

ဗိုက်ထဲမှာ အစာမရှိပဲ ကော်ဖီသောက်ရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးများ

ဗိုက်ထဲမှာ အစာမရှိပဲ ကော်ဖီသောက်ရင် ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ ဆိုးကျိုးများ ကော်ဖီသောက်ခြင်းကနေ ရလာမယ့် အကျိုးကျေးဇူးတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်နော်။ဒါပေမယ့် ဗိုက်ထဲမှာ အဆာ မရှိပဲ အထူးသဖြင့် မနက် စောစော အချိန် မျိုးတွေ မှာ အစာ မရှိပဲ ကော်ဖီ သောက်ရင် တော့ ကျန်းမာရေးကို အများကြီး ထိ ခိုက်စေ၊ ဆိုးကျိုးတွေ အများကြီး ရှိပါတယ်တဲ့။ Nevada-Reno တက္ကသိုလ် မှ အဖွဲ့ တစ်ဖွဲ့ကနေ မ ဝေးတော့ တဲ့ အနာဂါတ် မှာ ကကော်ဖီ စေ့ကို biodesel အဖြစ် အသုံးပြု နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်ကို တွေ့ ခဲ့ပါတယ်။ကားမီးခိုး ငွေ့ တွေ က ကော်ဖီ နံ့ […]

ဗဟုသုတ

ညဘက်ဆို အအိပ်နောက်ကျတတ်သူတွေဖတ်ကြည့်နော်

အိပ္ယာဝင္ေနာက္က်ျခင္းကသင့္ကိုအႀကီးအက်ယ္႐ုပ္ဆိုးေစမွာပါအိပ္ယာဝင္ခ်ိန္ေနာက္က်တာက တကယ္ကို မေကာင္းပါဘူး လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ အသားအေရလွပမႈ၊ ခႏၲာကိုယ္ျပည့္ၿဖိဳးမႈ၊ အရပ္ရွည္မႈ၊ စိတ္ၾကည္လင္မႈ စတဲ့ အရာမ်ားစြာဟာ ကိုယ့္ရဲ႕အိပ္ခ်ိန္နဲ႔ အဓိကသက္ဆိုင္ပါတယ္။ အိပ္ခ်ိန္ အနည္းဆုံး ၇ နာရီရွိမွသာ က်န္းမာေရးအတြက္သာမက အလွအပအတြက္ပါ အက်ိဳးရွိမွာပါ ဒီေနရာမွာသိထားဖို႔က အိပ္ခ်ိန္ ၇ နာရီျပည့္ဖို႔ဆိုၿပီး ည ၁ နာရီအိပ္၊ မနက္ ၈ နာရီ ထရင္ အလကားပါပဲ။ အိပ္ခ်ိန္တစ္ခုတည္း အေရးပါတာမဟုတ္ပါဘူး။ အိပ္ယာဝင္ခ်ိန္ဟာလည္း အေရးႀကီးပါတယ္ ည ၁၁ နာရီအိပ္၊ မနက္ ၆ နာရီ၊ ၇ နာရီေလာက္ ထတာဟာ သင့္အတြက္ အေကာင္းဆုံးပါ။ဒါဆို ည ၁၁ နာရီေနာက္ပိုင္းမွ အၿမဲအိပ္တဲ့အခါ ဘာေတြျဖစ္လာမလဲ။ 1. မ်က္တြင္းက်ၿပီး မ်က္လုံးအနားတစ္ဝိုက္ညိဳမည္းေစပါတယ္။2. အသားအေရ […]

ဗဟုသုတ

ညကကျန်နေတဲ့ရေနွေးတွေကို မနက်ရောက်ရင် သွန်ပစ်ပါသောက်မိရင် အဆိပ်ထက်ပြင်းပါတယ်။

ညကကျန်နေတဲ့ရေနွေးတွေကို မနက်ရောက်ရင် သွန်ပစ်ပါသောက်မိရင် အဆိပ်ထက်ပြင်းပါတယ်။ ‍️ ၁/ ထမင်းစားပြီးရင်ရေ‌နွေးတခွက် ‌သောက်ပေးရပါတယ်။ ၂/ရေနွေးကိုအအေးခံထားရင် ရေကျက်အေးဖြစ်သွားပါတယ် ပိုးမွှားကင်းစင်ပြီး ဝမ်းကိုထိန်းစေပါတယ်။ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောကို ကာကွယ်စေပါတယ်။ ၃/နေ့ကျိုရင် နေ့သောက်ပါ ညကျိုရင်ညသောက်ပါနေ့ကျိုတာကိုညသောက်ပြီး ညကျိုတာကို ‌နေ့သောက်မိရင်တေဇောဓာတ်ညံ့သွား၍ ဝမ်းချုပ်စေသည်။ ၄/ရေကျက်အေးကို ရေနွေးလုပ်လျှင်မသင့်အဆိပ်နှင့်တူပါတယ်။ ၅/ရေနွေး ကျိုချက်တဲ့အခါ ဆူပွက်ပြီး ကျက်အောင်ကျိုပါ ၆/ကော်ဖီဖျော်ရင် ၆နာရီအတွင်း ကျိုချက်ထားတဲ့ရေနွေးနဲ့ဖျော်ပါ။ ၇/ဓာတ်ဘူးထဲက ရေနွေးနဲ့ဖျော်ရင် ၆နာရီထက်ကျော်ပြီးလှောင်ထားတဲ့ရေနွေးကို မသုံးသင့်ပါ။ ၈/ဓာတ်ဘူးထဲမှာအေးပြီးသားရေ‌နွေးဟာဓာတ်ပျက်ရေနွေးဖြစ်လို့ ပြန်နွှေးပြီမသုံးသင့်ပါပြန်ကျိုချက်ပြီးမသောက်ပါနှင့် ၉/ညသိပ်ရေနွေး ရေနွေးကြမ်းကအဆိပ်ဖြစ်လို့အစာအိမ်ကို က‌မောက်ကမဖြစ်စေပါတယ်။ ၁၀/ရေနွေးသောက်ပြီး ၁နာရီအတွင်းရေအေးမသောက်ပါနဲ့။ ၁၁/ရေအေးသောက်ပြီး ၁နာရီအတွင်းမှာလဲရေ‌နွေးမသောက်ပါနဲ့။ # Crd ညကက်န္ေနတဲ့ေရေႏြးေတြကို မနက္ေရာက္ရင္ သြန္ပစ္ပါေသာက္မိရင္ အဆိပ္ထက္ျပင္းပါတယ္။ ‍️ ၁/ ထမင္းစားၿပီးရင္ေရ‌ေႏြးတခြက္ ‌ေသာက္ေပးရပါတယ္။ ၂/ေရေႏြးကိုအေအးခံထားရင္ ေရက်က္ေအးျဖစ္သြားပါတယ္ ပိုးမႊားကင္းစင္ၿပီး ဝမ္းကိုထိန္းေစပါတယ္။ဝမ္းပ်က္ဝမ္းေလၽွာကို […]

ဗဟုသုတ

ရင်သွေးလေးတွေကို သတိပေးထားပါ ကိုလာ နှင့် ပူရှိန်း လုံးဝမတည့်

ရင်သွေးလေးတွေကို သတိပေးထားပါ ကိုလာ နှင့် ပူရှိန်း လုံးဝမတည့် သတိိအန္တရယ်ရှိသည်် ဒီနေ့သားကြီးကျောင််းကြိုရင်းအပြန်မှာ ဖေဖေ c o c a cola တစ်ဘူး ပူရှိန််းတစ်တောင့်ဝယ်ပေးပါတဲ့ မင်းဘာလုပ်ဖိို့ လဲဆိုတော့ သားမသောက်ပါဘူးတဲ့ ဒီနေ့ကျောင်းမှာ သိပ္ပံချိန်လက်တွေ့သင်တန်းမှာ ဆရာက coca cola ခွက်ထဲ ပူရှိန်းကိုထဲ့ပြတယ်် ဖောက်ဆိုပေါက် ထွက်သွားတယ်တဲ့ အဲ့ဒါအိမ်မှာစမ်းလုက်ပြမလို့တဲဲ့ ကျွန််တော်လဲ သားမလုပ်ရဘူး သေတတ်တယ် ရောစားလို့လဲမရဘူးလို့ဟြေခဲ့တယ်် လွန်ခဲဲ့တဲ့နှစ်နှစ်လောက်တုန်းကလဲ သတင်းတစ်ပုဒ််ဖတ်ဖူးတယ် ဘရာဇီးလ်နိုင်ငံကကျောင်းသားလေးတစ််ယောက် ကိုလာနဲ့ပူရှိန်းတွဲစားမိတာ ပါးစက်ကသွေးတွေအန်ထွက်လာပြီးသေဆုံးသွားခဲ့တယ်တဲဲ့ မိိဘတွေအနေနဲ့လဲသတိထားသင့်ပါတယ်် ကျောင်းတက်နေတဲ့သားသမီးတွေ အလွယ်တစ်ကူရနိုင်ပြီး ခလေးတွေကလဲ ကိုလာတို့ပူရှိိန်းတို့ဆိုသူတို့အကြိုက်ပါပဲဲ နောက်ထက်တစ်ခုကြားမိိတာကမသေချာပေမဲ့ coca cola နဲ့ဒူရင်းသီးလဲဲ မတည့်ဘူးလို့ဆိုကြတယ်် ခရစ်ဒစ်် winhlaingoo ရင္ေသြးေလးေတြကို သတိေပးထားပါ ကိုလာ ႏွင့္ ပူရွိန္း […]

ဗဟုသုတ

ဖုန်းမှန် ကွဲနေတာ ဆက်သုံးရင် ဖြစ်လာမယ့် ဆိုးကျိုးတွေ

ဖုန်းမှန် ကွဲနေတာ ဆက်သုံးရင် ဖြစ်လာမယ့် ဆိုးကျိုးတွေ စမတ်ဖုန်း ကိုင်ဆောင်ရတဲ့သူတိုင်း အချိန်မရွေးကြုံတွေ့လာနိုင်တာကတော့ ဖုန်း မှန်သားပြင် ကွဲသွားခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ စမတ်ဖုန်း တစ်လုံးရဲ့ တန်ဖိုးဟာ နည်းပါးလွန်းတဲ့ ပမာဏ မဟုတ်တာကြောင့် အသစ် တစ်လုံးနဲ့ ချက်ချင်းလဲဖို့ဆိုတာလည်း သိပ်တော့ မလွယ်ကူလှပါဘူး။ မိမိတို့ ပတ်ဝန်းကျင်မှာလည်း ဖုန်းမှန်ကွဲ နေပေမယ့် ဆက်သုံးတဲ့ မိတ်ဆွေ တွေ ရှိပါလိမ့်မယ်။ သူတို့ကိုလည်း ဒီ ဆိုးကျိုး လေးတွေ သိအောင် ဝေမျှ ပေးလိုက်ပါဦး။ ဖုန်းမှန်ကွဲ ရာကနေ စိစိညက်ညက်ကြေနိုင်။ အက်ရာရှိနေတဲ့ ဖန်သားပြင် ဟာ ပြန်မကောင်းလာနိုင်တဲ့အပြင် ပိုဆိုးသွားဖို့ပဲရှိပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ပိုမို အက်ကွဲလာတဲ့ အချိန်မှာတော့ မသုံးသင့်ပါဘူး။ ဖန်သားစ တွေဟာ အရေပြား နဲ့ပွတ်ရှ […]