ကိုဗစ် ဘယ်လို ကူးသလဲ ဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း သိချင်နေတာ အခုမှ တကယ် သဘောပေါက်ပြီ အမေရိကန်ပြည် ထောင်စု၊ ရောဂါကူးစက်မှုကာကွယ်ရေးနှင့်ထိန်းချုပ်ရေးဗဟိုဌာန (CDC)မှထုတ်ပြန်ထား သည်ဆိုသောအချက် အလက်များကိုဘာသာ ပြန်မျှဝေပေးခြင်းသာဖြစ်ပါသည် ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုနှင့်စပ်လျဉ်း၍ သိပ္ပံနည်းကျတွေ့ရှိ ထားသောအထောက် အထားများ။ ၁။ မျက်နှာပြင်များမှကူးစက်မှုအန္တရာယ် အလွန်နည်းသည်။ ၂ ။ ပြင်ပပါတ်ဝန်းကျင်တွင်သွားလာ လှုပ်ရှားမှုများမှကူးစက်နိုင်မှု အန္တရာယ် အလွန်နည်းသည်။ (အောက်တွင်ရှင်းပြထားပါသည်)။ ၃။ ရုံးခန်း၊ဘာသာရေးဝတ်ပြုရာနေရာ၊ရုပ်ရှင်ရုံ၊အားကစားခန်းမ (Gym) သို့မဟုတ် ကပွဲ ရုံကဲ့သို့သောအလုံပိတ်ပါတ်ဝန်းကျင်တွင်စုဝေးမှုမျိုးမှ ကူးစက်နိုင်မှု အန္တရာယ်အလွန်များ သည်။ ဤအထောက်အထားများကိုအချိန်ကာလအတော်ကြာကြာကပင်တွေ့ရှိထားပြီးဖြစ်သည့်အတွက်၊လက်ရှိဖြစ်ပေါ်နေသည့်ရောဂါကူးစက်မှု အခြေအနေကိုအကောင်းဆုံးစီမံခန့်ခွဲနိုင်ရန်ဤအချက်များ ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားကျင့်သုံးရန်လိုသည်။ မျက်နှာပြင်မှကူးစက်နိုင်သည်ဟူသောစိုးရိမ်လွန်ကဲမှုများကို လျှော့ချပြီး၊ ရုံးပြန်တက်ရန်ဆန္ဒမစောကြသင့်ပေ။ မေးခွန်း – မည်သို့သောပုဂ္ဂိုလ်မျိုး ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်ခံရဖွယ်ရှိသနည်း။ မေးခွန်း – မည်သို့သောအခြေအနေမျိုးတွင် ကူးစက်ခံရမည်နည်း။ လူတယောက်ထံရောဂါ ပိုးအမှန်တကယ် […]
