အလွပေရးရာ

အလှပရေးရာ အတွက် မျက်နှာလေးကို ရေခဲပွတ်ရအောင် -ရာသီမရွေးပြုလုပ်လို့ရတဲ့ မျက်နှာအတွက် ကုထုံးလေးတခုပါ -အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ 1.သွေးလှည့်ပတ်မှုကောင်း၍ ကျန်းမာစိုပြေတောက်ပသော မျက်နှာလေးကို ပိုင်ဆိုင်စေမည် 2.ရေခဲသည် အရွယ်မတိုင်မီ အိုမင်းရော့ရဲခြင်းနှင့် အရေးကြောင်းများကို ကာကွယ်ပေးတယ် 3.ချွေးပေါက်ကျယ်ခြင်းနှင့်မျက်နှာအသားရေအလွန်မင်းအဆီပြန်ခြင်းကို လျော့နည်းစေတယ် လုပ်ဆောင်နည်းလေး ကတော့ ဒီလိုလေးပါ -သတိပြုရမဲ့ တချက်က ရေခဲကို မျက်နှာအသားရေနဲ့ တိုက်ရိုက် ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရမယ် -ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ညတိုင်း၌ သန့်ရှင်းသော အဝတ်စနှင့် ပတ်၍ မျက်နှာပေါ်တွင် နှိပ်နှယ် ပွတ်ပေးပါ -မိတ်ကပ်မလိမ်းခင်လည်း ရေခဲတုံးဖြင့် ပွတ်ပေးခြင်းက မိတ်ကပ်ကို မျက်နှာအသားရေ၌ စွဲမြဲ၍ လှပစေတယ် -ဝက်ခြံပေါ်၌ ရေခဲတုံးကပ်ပေးခြင်းကလည်း ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့ကျစေတယ် Credit original uploder Zawgyi အလွပေရးရာ အတြက္ […]

က်ေနာ္ ေဘာက္ ျဖစ္ေနတာၾကာၿပီး ေဘာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အစုံသုံးၾကည့္ပါတယ္ ။ေရွာက္ႏူသီး/သံပုရာသီးစသည္နည္းလမ္းမ်ားျဖစ္ လုပ္ၾကည့္ေပမယ့္ တစ္ဖက္ႏိုင္ ငံေရာက္ကတည္း က ေနပူမိုး႐ႊာ မေရွာင္ ပန္ရံအလုပ္ျဖစ္ၿပီး ၂ႏွစ္တာ လုပ္ကာ ဂြၽတ္စြဲေနသည္ ။ ကြၽန္ေတာ္ ေခါင္းကေဘာက္ေတြက မေပ်ာက္ခဲ့ဘူး။ကြၽန္ေတာ္အရမ္းစိတ္ညစ္ခဲ့တာေပါ့ ဒါနဲ႔ကတုံးခနခနတုံး ေနရတာေပါ့ ကတုံးတုံးၿပီးေဆးနည္းအစုံသုံးၾကည့္ေတာ့လည္း ဆံပင္ျပန္ေပါက္တာနဲ႔ျပန္ထေနတာေလး မေပ်ာက္ခဲ့ပါဖူး တစ္ည ေဘာက္ေပ်ာက္ နည္းဆိုၿပီး ကြၽန္ေတာ္ေတြ႕ လိုက္ ပါတယ္ ။ မိတ္ေဆြ တစ္ေယာက္ တင္ထားတဲ့ ရဲယိုသီ းနည္းေလး သိခဲ့ သည္မို႔ အထူးအဆန္းေလးမို ႔စိတ္ဝင္စားၿပီးေတာ့ ကြၽန္ေတာ္ လဲလုပ္ ၾကည့္တယ္ ။ ပထမ တစ္လုံးမွာေဘာက္ေတြ ထလာသည္မို႔ ယုံၾကည္မႈ႕နည္ းလာပါတယ္ ဇြဲမေလ်ာ့ ပဲေနာက္တေန႔ထပ္ လုပ္တယ္ ။ ကြၽန္ေတာ္ […]

ထိပ္ေျပာင္သူအတြက္ ၂ ပတ္အတြင္း ဆံပင္ေပါက္နည္း ထိပ္ေျပာင္သူ၊ ဆံပင္ကြၽတ္လြယ္သူ၊ ဆံပင္ ပါးသူမ်ားအတြက္ အလြန္ ထိေရာက္ၿပီး လြယ္ကူတဲ့ နည္းတခု ျဖစ္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴ ၃ – ၄ တက္ေလာက္ ယူၿပီး အခြံခြာၿပီး အလယ္က ထက္ျခမ္း ျခမ္းပါ။ၿပီးရင္ ျခမ္းထားတဲ့ အပိုင္းကို ဦးေရျပား ဆံပင္ပါးတဲ့ ေနရာေတြ လိုက္ပြတ္ပါ။ နာရီဝက္ခန႔္ ထားၿပီး အုန္းဆီကို လက္နဲ႔ လိမ္းေပးရမယ္ အာနိသင္ေကာင္းဖို႔ vitamin E oil ၅ စက္ေလာက္ ထည့္သင့္တယ္။ အုန္းဆီလိမ္းတဲ့အခါ ဆံသားအေျခကေန အဖ်ားသို႔ ႏွံ႔ေအာင္ လိမ္းေပးရမယ္ (ပုံမွန္အားျဖင့္ ေခါင္းျပန္ေလွ်ာ္ဖို႔ မလိုပါ။ အနံ႔ မခံႏိုင္ရင္ေတာ့ အုန္းဆီလိမ္းၿပီး တနာရီ ၾကာတဲ့အခါ ေခါင္းေလွ်ာ္သင့္တယ္) […]

ရက္အနည္းငယ္ အတြင္းမွာ မ်က္နွာကို ျဖဴေဖြးေအာင္ လုပ္နိုင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း တကယ္လြယ္ျပီးေတာ့ တကယ္လည္း ေကာင္းပါ တယ္။ အသံုးျပဳျပီးခ်ိန္မွာ မ်က္နွာတြင္သိသိသာ သာ ျဖဴဝင္းသြားေစ မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ေငြေၾကးအ ကုန္အက် သက္သာျပီး အသံုးျပဳရ တာလည္း လြယ္ကူပါတယ္။ အသံုးျပဳပံုကေတာ့ (၁) သန္႔စင္ေသာ ခြက္တစ္ခုကို ယူလိုက္ပါ။ (၂) ထိုခြက္ထဲသို႔ ပ်ားရည္ လက္ဖက္စားဇြန္း ၂ ဇြန္းထည့္လိုက္ပါ။ (၃) သၾကားလက္ဖက္စားဇြန္း တစ္ဇြန္းကိုလည္း ထည့္လိုက္ပါ။ (၃) သံပုရာရည္ အနည္းငယ္ ညစ္ထည့္ျပီး ေမႊလိုက္ပါ။ သာကူၾကိဳ ပံုစံမ်ိဳးျဖစ္သြား တာကို ေတြ႔ရပါလိမ့္မယ္။ ထို႔ေနာက္ လက္ေပၚကို အရင္ဦးဆံုး သုတ္လိမ္းကာ စမ္းသပ္နိုင္ ပါတယ္။ တကယ္ အသားျဖဴျပီး ထိေရာက္ တယ္ […]

အလွအပခ်စ္ျမတ္ႏိုးတဲ့ ပ်ိဳေမေလးတို႔ေရ မဂၤလာပါေနာ္။ ထမင္းခ်က္တိုင္း ဆန္ေဆးတဲ့အခါ ရ႐ွိလာတဲ့ဆန္ေဆးေရကို အလဟႆမလႊင့္ပစ္သင့္တဲ့ အေၾကာင္းအရင္း (၂) မ်ိဳး႐ွိပါတယ္။ ေရကို ေခြၽတာဖို႔နဲ႔ အလွအပအတြက္ အသုံးျပဳဖို႔အတြက္ပဲျဖစ္ပါတယ္။မ်က္ႏွာသစ္တိုင္း ဆန္ေဆးေရနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ေပးမယ္ဆိုရင္ အသားအေရက စိုေျပဝင္းပေနမွာ မယုံမ႐ွိနဲ႔ေနာ္။ အဆင္သင့္ျဖစ္ၿပီဆိုရင္ ဆန္ေဆးေရကို အလွအပအတြက္ ဘယ္လို အသုံးျပဳသင့္လဲဆိုတာကို အတူတူဆက္ဖတ္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။ ၁။ မ်က္ႏွာသစ္ေဆးအျဖစ္ အသုံးျပဳႏိုင္ျခင္း မ်က္ႏွာအသားအေရလည္း ႏူးညံ့ေပ်ာ့ေပ်ာင္းၿပီး ၾကည္လင္ေတာက္ပခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆန္ေဆးေရအသုံးျပဳပါ။ဝါဂြမ္းစေလးေပၚသို႔ ဆန္ေဆးေရအနည္းငယ္ဆြတ္လိုက္ၿပီး မ်က္ႏွာအႏွံ႔ ညင္သာစြာ သုတ္လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးရမွာပါ။ အလွအပအတြက္ ဆန္ေဆးေရရဲ႕ ဘက္စုံအသုံးဝင္ပုံမ်ား ထို႔ေနာက္ မ်က္ႏွာသုတ္ပုဝါနဲ႔ မ်က္ႏွာမသစ္ဘဲ ဒီအတိုင္းထားၿပီး ေလသလပ္ခံေပးလိုက္ပါ။ေန႔တိုင္း မလုပ္ေပးႏိုင္ရင္ေတာင္ တစ္ပတ္ ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ေပး႐ုံနဲ႔တင္ အသားအေရကို ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြ ေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၂။ တိုနာအျဖစ္ […]

ေခါင္းေလၽွာ္ရည္ထဲ ဆားထည့္ေလၽွာ္ျခင္းျဖင့္ ရရွိလာမည့္အက်ိဳးေက်းဇူးႏွင့္ အသုံးျပဳပုံနည္းလမ္း ေခါင္းေလ်ာ္ရည္ထဲဆားထည့္ေလ်ာ္ျခင္းျဖင့္ရရွိလာမည့္အက်ိဳး ကၽြန္ေတာ္အားလုံး ဆားကို အိမ္က မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာရနိုင္တဲ့ ပစၥည္းအျဖစ္ လူတိုင္းသိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဆားမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေတြ မသိေသးတဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြမ်ားစြာရွိေနတာကိုေတာ့ လူသိနည္းပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဆားကို ေခါင္းေလ်ာ္ရည္ထဲမွာ ထည့္ေလ်ာ္တဲ့အခါ ရရွိလာမည့္အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ၁ – ဆံပင္ ရွည္ ဖို႔အတြက္အားေပး ပင္လယ္က ရတဲ့ဆားဟာ ဆံပင္ရွည္ဖို႔အတြက္အရမ္းေကာင္းမြန္ပါတယ္။ ဆံပင္ကၽြတ္တာေတြ ခံစားေနရသူအတြက္ပင္လယ္ဆားနဲ႔ေခါင္းေလ်ာ္ပါလို႔အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။ လြယ္ကူတဲ့နည္းလမ္းကေတာ့ ပုံမွန္ေခါင္းေလ်ာ္သလို ေခါင္းေလ်ာ္ပါ။ၿပီးေနာက္ ဆားတစ္ဇြန္စာနဲ႔ ဦးေခါင္းေပၚမွာ ၁၀ မိနစ္ခန႔္ပြတ္ေပးပါ။ ၿပီးေနာက္ ေရျဖင့္ေဆးေၾကာပါ။ ထို႔ကဲ့သို႔တစ္ပတ္ကိုႏွစ္ႀကိမ္ လုပ္ပါက တစ္လ အတြင္းမွာထူးျခားတဲ့ရလဒ္ကို ျမင္ေတြ႕ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ၂ – ေဗာက္ျပသာနာေတြ ကိုေျဖရွင္းေပး ေဗာက္ဆိုတာကေတာ့ ဆံပင္ေပါက္တဲ့အေရးျပားေပၚက ဆဲလ္းေသေတြပဲျဖစ္ပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မူ […]

မ်က္ႏွာေပၚ အမည္းစက္ ရွိေနတာက မ်က္ႏွာအလွကို မေပၚလြင္ေစပါဘူး။ တင္းတိတ္ျဖစ္ေနရင္ အရမ္းကို စိတ္ညစ္ ရ ပါတယ္။ တင္းတိတ္ကို မိတ္ကပ္ရည္နဲ႔ ဖုံးဖို႔ ႀကိဳးစားေနတာထက္စာရင္ သဘာဝအတိုင္း ေပ်ာက္ကင္းသြားေအာင္ လုပ္နိုင္ပါတယ္။ တင္းတိပ္ေတြ ကို ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္တဲ့ သဘာဝ နည္းလမ္းေတြ ကေတာ့. (၁) သံပရိုရည္ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား – သံပရိုရည္ ၊ ဂြမ္း ။ သံပရိုသီးကို အရည္ညႇစ္ထုတ္ေပးပါ ရလာတဲ့အရည္ကိုခြက္ထဲ ထည့္ေပးပါ။ ဂြမ္းနဲ႔ သံပရို ရည္ကိုတို႔ၿပီး တင္းတိတ္ေပၚ လိမ္းေပးပါ။ (၁၅-၂၀) မိနစ္ေလာက္ ႏွပ္ထားေပးၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ တစ္ပတ္ကို (၂) ႀကိမ္လုပ္ေပးပါ။ (၂) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား – ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ (စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း) […]

အသားအေရကို ျဖဴဝင္းၿပီး ၾကည္လင္ေနတာကို ႀကိဳက္တဲ့ သူေတြအတြက္ သတင္းေကာင္းေလးတစ္ခု ရွိပါတယ္။ အဲဒါက ဘာလဲဆိုေတာ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ကို နည္းလမ္းမွန္မွန္ သုံးေပးရင္ သင့္အသားအေရကို အလ်င္ျမန္ဆုံး ျဖဴဝင္းသြားေစ ႏိုင္တယ္ ဆိုတာပါပဲ။ ဒီေတာ့ အသားအေရကို အခ်ိန္တိုအတြင္း ျဖဴဝင္းသြားေစမယ့္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ေပါင္းတင္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္နဲ႔ သၾကား -ရွားေစာင္းလက္ပပ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ဇြန္း -သၾကားညိဳ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ဇြန္း ပါဝင္ပစၥည္းမ်ားကို ေသေသခ်ာခ်ာ သမသြားေအာင္ ေရာေမႊၿပီး ရလာတဲ့အႏွစ္ကို လိမ္းလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ စက္ဝိုင္း ပုံသ႑ာန္နဲ႔ ညင္သာစြာ ပြတ္လိမ္းေပးပါ။၁၀ မိနစ္ခန႔္ အၾကာမွာေတာ့ ေရေအးေလးနဲ႔ ေဆးလိုက္႐ုံပါပဲ။ (၂) ႏြားႏို႔ ႏြားႏို႔နဲ႔ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အႏွစ္ကို ဆတူေရာကာ […]

မ်က္ခံုးေမြးက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ မ်က္နွာအလွကို ပိုထင္ရွားေစနိုင္တဲ့ အစြမ္းရွိ တာေၾကာင့္ မ်က္ခံုးေမြး မလွရင္ အလွအပက မျပည့္စံုဘူးလို႕ေျပာရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္ ။ဒါေၾကာင့္ ပ်ိဳေမတို႕ မ်က္နွာအလွကို ေပၚလြင္ထင္ရွားေစမယ့္မ်က္ခံုးေမြးမရိွတဲ့သူေတြအတြက္ ထူထဲနက္ေမွာင္လာေစမယ့္ သဘာ၀နည္းလမ္းေလး မ်က္ခံုးေမြးေလးေတြ ထူထဲလွပ လာေအာင္ လုပ္လို႕ရမယ့္ သဘာ၀နည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ ။သဘာ၀နည္း လမ္းေလးေတြျဖစ္တာမို႕ အသားအေရလည္း မပ်က္စီးေစတာေၾကာင့္ စိတ္ခ်လက္ခ် လိုက္လုပ္နိုင္ ပါတယ္ေနာ္ ။ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္အနွစ္ကို ယူျပီး မ်က္ခံုးေမြးတေလွ်ာက္ လိမ္းေပးကာ (၃) မိနစ္ေလာက္ နွိပ္နယ္ေပးရပါမယ္ ။ ျပီးရင္ မိနစ္နွစ္ဆယ္ေလာက္ထားျပီး ေရေအးနဲ႕ျပန္ေဆးေပးလိုက္ရံုပါပဲ ။ ဒါေလးကို ေန႕တိုင္းလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ထူထဲလွပတဲ့ မ်က္ခံုးေလးကို ရလာမွာပဲျဖစ္ပါတယ္ (၄) Vaseline ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီးမွာ မ်က္ခံုးတေလွ်ာက္ Vaseline ကို […]

အိႏၵိယသူေတြ အမ်ားစုဟာ ဆံပင္သန္စြမ္းမည္းနက္ၿပီး ဆံသားေကာင္းမြန္ျခင္းနဲ႔ ျပည့္စံုတာကို ေဘာလိဝုဒ္ရုပ္ရွင္ေတြ ထဲမွာ ခ်စ္တို႔ ေတြ႔ျမင္ဖူးၾက ပါလိမ္႔မယ္။ အခုေျပာျပေပးခ်င္တာကေတာ့ အိႏိၵယသူေတြ အသံုးျပဳၾကတဲ့ ဆံပင္အရွည္ျမန္နည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္ ။ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပတ္” ရွားေစာင္း လက္ပပ္ဂ်ယ္လ္ဟာ အသားအေရ အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရး အတြက္ သာမက ဆံေကသာ အလွအပ အတြက္ပါ အသံုးဝင္တဲ့ သဘာဝပစၥည္းတမ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ နာရီဝက္ေလာက္အလိုမွာ ရွားေစာင္း လက္ပပ္ပင္ကရတဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ ဂ်ယ္လ္ကို ဆံေကသာ အရင္းကေန အဖ်ားအထိ ႏွံ႕စပ္ေအာင္ လိမ္းေပးၿပီးမွေလွ်ာ္ျခင္းက ဆံသားအရွည္ျမန္ျခင္းကို ကူညီေပးႏိုင္ မွာပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ (၂) ၾကက္ဥအႏွစ္” ၾကက္ဥအႏွစ္ဟာ ေျခာက္ေသြ႔ ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆံသားေတြကို ျပန္လည္ေကာငး္မြန္ေစ […]