အေထြအေထြဗဟုသုတ

ႏွစ္တစ္ႏွစ္ကုန္ခါနီးဆိုတာ တစ္ႏွစ္တာကာလလုံးကို ျပန္ေျပာင္းစဥ္းစားရမယ့္ အခ်ိန္ဆိုေပမယ့္ ပိုအေရးႀကီးတာက အနာဂတ္အတြက္ႀကိဳတင္စီစဥ္ဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ႏွစ္သစ္ေရာက္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ဇန္နဝါရီ ၁ ရက္ေန႔ကစၿပီး ႏွစ္သစ္ရည္မွန္းခ်က္ေတြ ခ်မွတ္ၾကပါတယ္။ ဒီေန႔ေျပာျပေပးမွာက သင့္အေနနဲ႔ႏွစ္သစ္မွာ ခ်မွတ္သင့္တဲ့ ရည္မွန္းခ်က္ေတြအေၾကာင္း ေျပာျပေပးမွာပါ။ ရည္မွန္းခ်က္ေတြဆို ေပမယ့္ ခက္ခဲတဲ့အရာေတြ မဟုတ္ဘဲ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔အေရးႀကီးတဲ့ အခ်က္ေလးေတြျဖစ္ပါတယ္။ သင္လုပ္ႏိုင္တဲ့အရာေသးေသးေလး ေတြကစတင္မွ သင့္ဘဝကိုေျပာင္းလဲႏိုင္မွာပါ။ ကဲဒါဆို အခုပဲဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါဦး။ (၁) က်န္းမာေစမယ့္ အစားအေသာက္ေတြကို ေ႐ြးခ်ယ္ပါ ပထမဆုံးအခ်က္ကေတာ့ သင့္ကိုက်န္းမာေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေ႐ြးခ်ယ္စားသုံးဖို႔ျဖစ္ပါတယ္။ Time မဂၢဇင္းရဲ႕အဆိုအရ ဒီရည္မွန္းခ်က္က အက်ိဳးအမ်ားဆုံးရည္မွန္းခ်က္ျဖစ္လာေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက လအနည္းငယ္ေလာက္ပဲ ထိန္းထားႏိုင္ၿပီး ေနာက္ပိုင္းက်န္းမာေရးနဲ႔ မညီၫြတ္တဲ့ အျမန္စားစာေတြ၊ အခ်ိဳရည္ေတြကိုပဲ ျပန္စားၾကတယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင့္အေနနဲ႔ သင့္ေလ်ာ္တဲ့ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ကိုထိန္းထားႏိုင္ၿပီးက်န္းမာေစဖို႔တစ္ႏွစ္တာလုံး […]

ေကာ္ခြက္ေတြမွာ ေတြ႔ေနက်ျဖစ္ေသာ ေအာက္ေျခမွ ၾတိဂံေလးထဲက ဂဏန္းမ်ား ရဲ႕ အဓိပၸါယ္မ်ား အိမ္ကခြက္ ေတြဖင္လွန္ၾကည့္လိုက္ပါ ၊ ပလပ္စတစ္ အသုံးအေဆာင္ေတြကို ရည္ရွည္သုံးမယ္ / အႀကိမ္ ႀကိမ္ထည့္မယ္ /သုံးမယ္လို႔ရည္႐ြယ္ထားရင္ ဖင္ကိုသာလွန္ ၾကည့္လိုက္ပါ ။ ေအာက္ ေျခတစ္ေနရာ မွာအထူးသျဖင့္ ဖင္မွာႀတိဂံ ေလးထဲမွာ 1 က ေန 7 အထိ ဂဏန္းတစ္လုံးနဲ႔ စာ ၂ လုံး ၊ ၃ လုံးပါတာကို ေတြ႕ရပါမယ္ ၊ အဓိပၸါယ္ေတြကေတာ့ 1 ဆိုရင္ ( PET or PETE ) သုံး တဲ့ပလတ္စတစ္ အမ်ိဳးအစား ပါ၊ သူကတစ္ ခါ ပဲသုံးလို႔ရပါတယ္ ၊ […]

ေဆာင္းတြင္း မနက္ခင္းတိုင္း ေရခ်ိဳးခန္းထဲဝင္ဖို႔ တိုက္ပြဲဝင္ရသူေတြရွိသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ ဒီစာစုေလးက သင့္ကို ေပ်ာ္႐ႊင္ေစမွာ ျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။ ေလ့လာသူေတြက ေဆာင္းရာသီမွာ ဘာလို႔ေန႔စဥ္ေရမခ်ိဳးသင့္လဲဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေလးမ်ားကို တင္ျပထားၾကပါတယ္။ (၁)ေဆာင္းတြင္းမွာ ေရ ေန႔တိုင္းမခ်ိဳးလည္း ရတာပဲေလ။   ေဆာင္းတြင္းမနက္ခင္းမွာ ေရထိတာနဲ႔ ၾကက္သီးေတြထၾကတာ လူတိုင္းႀကဳံေတြ႕ဖူးပါလိမ့္မယ္။ ဒါဟာ ေကာင္းတဲ့အခ်က္ျပစနစ္တစ္ခု ျ ဖစ္ပါတယ္။ ကြၽမ္းက်င္သူမ်ားအဆိုအရ ေန႔စဥ္ လိုအပ္တာထက္ ေရခ်ိဳးပါက အေရျပားေပၚတြင္ ေျမာင္းမ်ား ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆာင္းတြင္းမွာ မလိုအပ္ဘဲ ေန႔စဥ္ ေရမခ်ိဳးသင့္ပါဘူး။ (၂)သင္ဟာ ညစ္ပတ္သူတစ္ေယာက္ မဟုတ္ရင္ေပါ့ ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ကြၽန္မတို႔ အေရျပားဟာ အညစ္အေၾကးေတြကို သူ႔အလိုလို သန႔္စင္ႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္ဟာ ေခြၽးအလြန္ထြက္တတ္သူ သို႔မဟုတ္ ကာယေလ့က်င့္ခန္းမ်ား ျပဳလုပ္သူဆိုပါက […]

“လက္ရွိ ကိုယ့္ဘဝကို အားမရလို႔ စိတ္ကုန္ေနတဲ့ အခါ ဒီပို႔ကိုဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါ” ကိုယ့္ဘဝကိုယ္ ခ်စ္ခင္လာဖို႔ နည္းလမ္း (၁၀) ခု သူတို႔ဘဝကိုသူတို႔ မုန္းတယ္ဆိုတဲ့လူေတြ ရွိပါတယ္။ သူတို႔ဟာ သူတို႔မွာရွိေနတဲ့အရာေတြနဲ႔ မေပ်ာ္႐ႊင္ႏိုင္ၾကပါဘူး။ အကယ္၍ သင္လည္း အဲလိုပဲ ျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ သင္ဟာ- ခ်မ္းသာမွ၊ ေအာင္ျမင္မွ၊ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြ အမ်ားႀကီးရမွ၊ နာမည္ေက်ာ္ၾကားမွ၊ ၿပီးျပည့္စုံတဲ့ မိသားစုရွိမွ ေပ်ာ္႐ႊင္မယ္ဆိုတဲ့ လူေတြထဲက တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ စိတ္မေကာင္းစရာပါပဲ။ အဲလိုဆိုရင္ေတာ့ မွားေနပါၿပီ။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ “ ငါ့ဘဝကိုငါ မုန္းတယ္ ” လို႔ ေျပာတဲ့အခါ သင့္ကိုယ္သင္ ေမးၾကည့္ပါဦး။ ဒါဆို ငါေသရင္ ပိုေကာင္းမလား-လို႔။ဒီစကားက ၾကမ္းတမ္းခ်င္ ၾကမ္းတမ္းလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ေတြး႐ုံေလးပဲ ေတြးၾကည့္လိုက္ပါ။ သင္အသက္ရွင္ေနသမွ် သင္ဟာ […]

တစ်သက်မှာတစ်ခါ ဖူးမြှော်ဖို့ ခဲယဉ်းလှတဲ့ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရားရဲ့ အံတော်ကို ဖူးလိုက်ပါ ကံထူးလို့ ဖျာပုံသူဖျာပုံသားများနှင့် မြန်မာ တစ်ပြည်လုံးမှာရှိတဲ့ ဖူးချိန်တန် ဖူးထိုက်လို့.ဖူးမျှော်ခွင့်ရလို့ ထင်ပါပြီ။ ကျွန်တော် ကလေးဘဝတည်းက ဘိုးဘိုး ၊ဘွားဘွား၊ဘိုဘေး အစဉ်အဆက်ကတည်းက ဖျာပုံမှာ ဗုဒ္ဓမြတ်စွာဘုရား အံတော်နှင့် ဆံတော်တစ်ဆူ ကိမ်းဝပ်နေတယ်လို့ သိခဲ့ရပါတယ် ရှေးဟောင်း သမိုင်းအစဉ်အလာအရ ရှေးကျတဲ့ မြို့တွေက အမည်နှစ်လုံးတည်းနဲ့ အမည်ပေးခဲ့တဲ့ တချိန်ကမွန်ဒေသတွေပေါ့။ ပုဂံ၊ရန်ကုန်၊တွံတေး၊ဒလ၊သထုံ၊ဖျာပုံ၊ပုသိမ်၊စတဲ့ ရှေးကျတဲ့ မြို့တွေ အများကြီးပေါ့။ အဲအထဲမှာ မွန်ဘုရင်များ အဆက်ဆက်အုပ်စိုးခဲ့တဲ့ ဖျာပုံဆိုတဲ့ ထမင်းစျေးမြို့ကလေး တစ်ခုလည်း ပါဝင်ခဲ့တာပေါ့၊ ကျိုက်ပတိုင်း စေတီတော်မြတ်ကြီးကို မြန်မာ သက္ကရာဇ်(၆၀၀)ခုနှစ်မှာ တည်ထားကိုး ကွယ်ခဲ့တယ် လုပ်ဥကုန် ကျိုက်ခမွမ် စေတီတော်ကို မြန်မာ သက္ကရာဇ် ၉၀၀)ခုနှစ်မှာ တည်ထားကိုးကွယ်ခဲ့ပါတယ်။ […]

သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြေတြနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ စကား တစ္ခြန္းက ဒီလိုဆို ထားပါတယ္။ “သူငယ္ခ်င္း မိတ္ေဆြမ်ားရင္ ေလၽွာက္တဲ့လမ္းက ေျဖာင့္သြားတယ္”တဲ့။ သူငယ္ ခ်င္း မိတ္ေဆြေတြ အသစ္တိုးတာ မဂၤလာ တစ္ပါးပါ။ လူတိုင္း သူငယ္ခ်င္းအသစ္ေတြနဲ႔ ခင္မင္ရင္းႏွီးနိုင္ဖို႔ ေမၽွာ္လင့္ ၾကတယ္။ ဒါေပမဲ့ (American Sociological Review，ASR)က သူတို႔ေလ့လာ ဆန္းစစ္ခဲ့တဲ့ ဆန္းစစ္ခ်က္ အရ အခုေခတ္လူေတြမွာ သူငယ္ခ်င္းေတြ နည္းသ ထက္နည္းခဲ့ ၾကတာကို ေတြ႕ ရတယ္။ ေလ့လာဆန္းစစ္ခံရသူ ၄ပုံ၁ပုံ က သူတို႔မွာ သူငယ္ခ်င္းနည္းရတဲ့အေၾကာင္းက ဘယ္သူ႔ကိုမွ ယုံၾကည္လို႔မရေၾကာင္း ဆိုထားၾကတယ္။ လ်င္သူစားစတမ္း၊ သာသူျမတ္ ဆိုတဲ့ ေခတ္ကာလေၾကာင့္ လူအခ်င္းခ်င္းၾကားမွာ ဘယ္သူက အစစ္အမွန္၊ ဘယ္သူက အတုအေယာင္ ဆိုတာကို […]

ေခတ္ကိုက လက္ဖက္ၫႊန္​႔ဆိုၿပီး ရာဘာရြက္​အၫႊန္​႔ေတြကို ခ်ဥ္ငံစပ္လုပ္​မပုပ္ေဆးေတြထည္​့ ဆီစိမ္ ပုလင္းနဲ႔ပိတ္​ၿပီး တံဆိပ္ကပ္လိုက္ရင္​တဆယ္သား ၃၀၀တန္ရာဘာၫႊန္႕​ေတြကတပုလင္း ၆၀၀၀တန္​နာမည္ႀကီးလက္ဖက္ၫႊန္​႔ ​ေတြျဖစ္​သြားတဲ့​ဂ်င္း​ေခတ္​ (လဖက္​စစ္​ မစစ္​ခြဲခ်င္​ရင္​ Leave margin entire ျဖစ္​မျဖစ္​နဲ႔ခြဲရတယ္​လဖက္​ ရြက္​အစစ္​ရဲ႕ အနားသတ္က ႏွင္းဆီရြက္လိုအထစ္အထစ္ေလးေတြပါၿပီး ရာဘာရြက္​က အနားသတ္ေျပာင္ေခ်ာေနတယ္…လက္ဖက္ပင္​ ကိုယ္တိုင္စိုက္ခဲ့လို႔ကိုယ္တိုင္ခူးခဲ့လို႔အကုန္သိေနေပမဲ့လဲ လက္ဖက္ဝယ္တယ္​ဆိုတာမ်ိဳးက ​ ေ႐ွာက္ရြက္ဝယ္သလို တၫႊန္​႔ခ်င္းၾကည္​့ပီးဝယ္လို႔မွမရတာဆိုေတာ့တရြက္​ခ်င္းျဖန္​႔မၾကည္​့ႏိုင္သေရြ႕ေတာ့ခံေပါ့႐ွင္​) ေခတ္ကိုကပုစြန္​အသားငါးဖယ္အသား တစက္ေလးမွေတာင္မပါပဲ ထမင္းေတြခ်ည္း ခ်ဥ္ေအာင္လုပ္​ေရခဲမုန္​႔ဖာလူဒါ​ေတမွာသံုးတဲ့ ပန္းေရာင္ေဆးေလးဆိုးၿပီး အေတာင့္လိုက္​ ဖက္ရြက္ေတနဲ႔ထုပ္္လို္က္ရင္​ ပုစြန္ခ်ဥ္​ ငဖယ္ခ်ဥ္ဆိုၿပီး ထမင္းအခ်ဥ္​ အသိုး​ေဆးဆိုး​ေတြကို တထုပ္၃၀၀၀ဝယ္​စားရတဲ့​ဂ်င္းေခတ္ ေခတ္ကိုက ႂကြက္ေတြ တီေကာင္ေတြ ​ေႁမြေတြ အကုန္ေရာႀကိတ္ၿပီး ၾကက္အူေခ်ာင္း ငဖယ္ေခ်ာင္း ဂဏန္းေခ်ာင္း ပုစြန္အသားေခ်ာင္းဆိုၿပီး တ႐ုတ္​က Packing လွလွနဲ႔သြင္းလာတာေတြကိုကိုးရီးယား အကင္ဆိုၿပီးမက္မက္​ေမာေမာႁကြက္သားစားေနၾကတဲ့​ဂ်င္းေခတ္ ေခတ္ကိုက တ႐ုတ္ႀကီးဖက္က ဇီးေစ့ ဇီးဆံေတြ​ေစ်းေကာင္းေပးဝယ္တယ္​ဆိုတာနဲ႔ဇီးဆံေတြထဲ […]

မိမိတို႔ရဲ႕ ပိုက္ဆံကို ေခ်းထားမိလို႔ ဆပ္မယ့္သူက မဆပ္ႏိုင္ဘူး ႀကိဳက္တဲ့ေနရာတိုင္ လို႔ေျပာလာရင္ ဒီစာကိုဖတ္ၿပီး ရဲရဲေတာင္းလိုက္ပါ မဆပ္ႏိုင္ဘူး ႀကိဳက္တဲ့ေနရာတိုင္ ခညားတို႔ေငြတိုးေခ်းစားထားတာ ေထာင္ထဲ ၅ ႏွစ္ေရာက္သြားမယ္။ဒီလိုစကားေတြ ခဏခဏၾကားေနရပါတယ္။ ဘယ္သူကစလိုက္တယ္မသိ။ ဒီစကားေလးက ေငြေခ်းသူေတြရဲ႕ လက္သုံးစကား လက္နက္ ႀကီး ျဖစ္လို႔။ ဒီေတာ့ ေငြရွင္ခမ်ာလည္း အတိုးေလးရလို႔ ေခ်းမိတာ ။ အခုျပန္ေတာင္းေတာ့ တခ်ိန္က မ်က္နာ ငယ္ေလးနဲ႔ ကိုယ့္ဆီက ေငြေခ်းခဲ့တဲ့သူက အခုေတာ့ မ်က္နာထားႀကီးတင္းၿပီး ကိုယ္ကပဲ သူဆီက ျပန္ေခ်းေနသလိုလို။ဒီလိုေတာင္းလို႔မရရင္ တရားစြဲေတာင္းမယ္လို႔ စိတ္ထဲက ျပင္ထားေပမယ့္ တစ္ဖက္က အတိုးပါတဲ့အတြက္ ေထာင္ ၅ ႏွစ္ ခ်လို႔ရ တယ္လို႔ေျပာလာေတာ့ စိတ္ထဲမွာ ေခ်းထားမိတဲ့ေငြ ကူညီေပးထားတဲ့ေငြေလး ျပန္မရႏိုင္ေတာ့ဘူးလား ဆိုပီး ေသာကအပူေတြျဖစ္။အတိုးပါရင္ […]

အောက်တွင် Unicode နှင့် ဖတ်ရှု့နိုင်ပါသည် သူခိုးည ( လုံးဝ )မဟုတ္ပါ တန္ေဆာင္မုန္းလျပည့္ညသည္ သူခိုးညလုံးဝမဟုတ္ပါ။ တန္ေဆာင္မုန္းလျပည့္ညသည္ဗုဒၶဘာသာဝင္တို႔၏ ေန႔ထူးေန႔ျမတ္ျဖစ္ပါသည္။ ျမတ္စြာဘုရားသည္ အဇာတသတ္ရွင္ဘုရင္အား သာမညဖလ သုတ္ေတာ္ကိုေဟာေတာ္မူ၍ ဘုရင္ႏွင့္တကြ ေနာက္ပါျပည္သူ ( ၁ ) သိန္းခန႔္ ဗုဒၶဘာသာျဖစ္တဲ့ညႀကီးပါ။ ဒီလိုႀကီးက်ယ္ခမ္းနားတဲ့ ဗုဒၶဘာသာေန႔ႀကီးကို မသမာသူမ်ားက စုပ္ျပတ္ေအာင္သူခိုးညဆိုၿပီး နာမည္တပ္လိုက္ေတာ့ အမွန္တရား ေပ်ာက္ကြယ္သလိုျဖစ္သြားပါတယ္။ လြန္ေလၿပီးေသာ ေရွးအခါက ေယာက္က်ားသားမ်ားရွင္လိင္ျပန္ၾကရဝယ္ ေဆးမင္ေၾကာင္ထိုးသည့္ဓေလ့သည္ အထင္အရွားရွိခဲ့၏။ ရွင္ဘုရင္မွအစခ်ီကာ မင္းညီမင္းသား၊မႉးမတ္သူႂကြယ္၊ ကုန္သည္၊လယ္လုပ္အစခ်ီကာ သူရင္းငွားမ်ားစေသာ လူေယာက္က်ားတို႔သည္မင္ထိုးၾကေလသည္။ ယခုေခတ္ကဲ့သို႔ ႀကဳံသလိုထိုးျခင္း မဟုတ္ေခ်။ေဆးမ ွင္ထိုးသည့္အခါ နကၡတ္ေကာင္း၊အခါေကာင္း ေစာင့္ဆိုင္းကာ ေမွာင္ခန္းေခၚမွင္ထိုးသည့္ အခန္းတြင္ ကန္ေတာ့ပြဲေပး၍ ထိုးရသည္။ ထိုသို႔ ထိုးခဲ့ၿပီးေသာ ေယာက္က်ားတို႔သည္တန္ေဆာင္မုန္းညနကၡတ္စုံခ်ိန္တြင္ ထိုးထားသည့္ေၾကာင္တက္ေၾကာင္ဆင္းေဆးအေစာင့္တို႔သည္တန္ခိုးျပသည္ဟု အယူရွိေသာေၾကာင့္ […]

စမတ္က်ၿပီး ထက္ျမက္တဲ့ လူငယ္တစ္ေယာက္ ျဖစ္လာေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးမ်ား ဒီေန႔လို အၿပိဳင္အဆိုင္မ်ားတဲ့ ေခတ္မွာ လူငယ္ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ ဘာမွ မသိတာမ်ိဳးထက္စာရင္ ဗဟုသုတလည္း ရွိၿပီး သြက္လက္တဲ့သူဆိုရင္ ပိုၿပီး အခြင့္အလမ္းေတြကို ဆုပ္ကိုင္ႏိုင္ရေခ် မ်ားပါတယ္။ လူငယ္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ဘာမွ မသိဘူးဆိုတာမ်ိဳး မျဖစ္ရေလေအာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ထက္ျမက္တဲ့သူ ျဖစ္ထားရင္ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။ ဒီအတြက္ ကိုယ့္ဘက္က ဒီအရာေတြကို ျပင္ဆင္ထားမယ္ဆိုရင္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ေနာ္။ (၁) ေလ့လာပါ လူငယ္တစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ေလ့လာၿပီး တတ္ေျမာက္ထားသင့္တာေတြ အမ်ားႀကီးပါပဲ။ ကြန္ပ်ဴတာ သံုးတတ္တာ၊ နည္းပညာေတြနဲ႔ ပတ္သတ္ရင္ ဗဟုသုတရွိတာ၊ အႏုပညာ အျမင္ရွိတာေတြ အျပင္ ဘာသာစကား တစ္ခုခု တတ္ေျမာက္ထားတာက သင့္ကို ပိုၿပီး အျမင္က်ယ္ေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ လူငယ္ေတြၾကားမွာ ဘယ္လုိမ်ိဳး ဆက္ဆံေရးေတြ […]