အေထြအေထြဗဟုသုတ

မိုးရြာၿပီးတဲ့အခ်ိန္ ဗြက္အိုင္ထဲမွာ သူကစားေနတာေပါ့။ဗြက္အိုင္ထဲမွာ ဆင္ႀကီးလို ေလးဖက္ေထာက္ႀကီး တြားသြားလိုက္၊ဗြက္ေတြကို ဖင္ ခုထိုင္လိုက္နဲ႔။ ပုစြန္လုံးေပါက္ေလးေတြကို ဖမ္းလိုက္၊ျပန္လႊတ္လိုက္နဲ႔ အလုပ္ေတြရွုပ္။သူ႔ဘာသာသူ သေဘာေတြက်ၿပီး တခစ္ခစ္ရယ္ ေနတတ္ေသးတာ။ သူဘာလို့ အဲဒီေလာက္ေပ်ာ္ေနပါလိမ့္ ဆိုတာကၽြန္ေတာ္မသိ။သူကေတာ့ ‌ဘယ္သူ႔မွဂ႐ုစိုက္ဘဲ ေပ်ာ္ေနတာပဲ မၾကာပါဘူး။ သူ႔အေမက တုတ္ႀကီးကိုင္ၿပီးလာေတာ့တယ္။ကၽြန္ေတာ္တို့အနားမေရာက္ခင္ကတည္းက သူ႔ကိုႀကိမ္းလာတာ။ သူ႔မ်က္ႏွာမွာ ခုနကေပ်ာ္ေနတာေတြ ဘယ္ေပ်ာက္သြားမွန္းမသိ။မ်က္ႏွာက ညႇိုးလာတယ္။မ်က္လုံးကေလးေတြကိုၾကည့္ေတာ့ ေၾကာက္ေနမွန္း သိသာတယ္။ “နင္လာစမ္း၊အဲဒီဗြက္ေတြထဲမွာ ဘာလုပ္ေနတာလဲ။”သူ႔အေမကေခၚေနေပမဲ့ သူက ခ်က္ခ်င္းမသြားဘူး။ထိုင္လ်က္ပဲ။ သူ႔အေမ ပိုၿပီးေဒါပြလာၿပီ။ “ဟဲ့၊ငါေျပာေနတာမၾကားဘူးလား။” ေျပာလည္းေျပာ သူ႔အနားလည္းေရာက္သြားၿပီး ရိုက္မယ္လို့တုတ္ကိုလွမ္းအေျမႇာက္မွာ ကၽြန္ေတာ္က “အစ္မ”လို့ ေခၚလိုက္တယ္။ သူ႔အေမက သူ႔ကို မရိုက္မိလိုက္ဘူး။ ကၽြန္ေတာ့္ကိုလွည့္ၾကည့္တယ္။ကၽြန္ေတာ္က “ဘာျဖစ္လို့ ကေလးကို ရိုက္မွာလဲ”လို့ေမးလိုက္တယ္။ သူ႔အေမ ေၾကာင္သြားတယ္။ “နင္မျမင္ဘူးလား။သူ ဗြက္ထဲမွာ ကျမင္းေၾကာထေနတာ”တဲ့။ “အဲဒါေၾကာင့္ […]

လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက အားကစားလုပ္ေနစဥ္အတြင္း နဲ႔ အားကစားလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျခင္းဟာ မေကာင္းဘူးလို႔ယူဆထားၾကတယ္။ ကၽြင္းက်င္သူေတြကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္အေနနဲ႔ လုံေလာက္တဲ့ ေရပမာဏ မရရွိခဲ့ရင္ ဆိုးက်ိဳးေတြရရွိနိုင္တယ္လို႔ေျပာထားၾကပါတယ္။ ဒီေန႔ေဆြးေႏြးေပးသြားမွာကေတာ့ အားကစားလုပ္ၿပီး ေရလုံေလာက္စြာမေသာက္သုံးရင္ ခႏၶာကိုယ္မွာျဖစ္လာနိုင္တဲ့ အက်ိဳးဆက္ေတြအေၾကာင္းပါ။ အသားအေရေတြ ေျခာက္ကပ္လာမယ္ အားကစားလုပ္ျခင္းက အသားအေရ ႏုပ်ိဳျခင္းနဲ႔အိုမင္ျခင္း အေပၚမွာ သက္ေရာက္မႈရွိပါတယ္။ အားကစားလုပ္ျခင္းက ေသြးလည္ပက္မႈကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီး ေကာ္လဂ်င္ မ်ားမ်ားထုတ္ေပးျခင္းျဖင့္ အသားအေရ တြန႔္ျခင္းကို ေလၽွာ့က်ေစပါတယ္။ အဆီမက်ပဲေရဓာတ္ဆုံးရႈံးမယ္ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက အားကစားလုပ္ေနစဥ္အတြင္းမွာ ေရမေသာက္ဘူးဆိုရင္ ဝိတ္ျမန္ျမန္က်တယ္လို႔ ယူဆထားၾကတယ္။ အားကစားလုပ္ၿပီးၿပီးခ်င္းမွာ ဝိတ္ခ်ိန္ၾကည့္လိုက္ရင္ ဝိတ္နည္းနည္းက်ေနတာကို ေတြ႕ပါလိမ့္မယ္။ ဒါေပမယ့္ အဆီပိုေတြ ေလာင္ကၽြမ္းသြားတာမဟုတ္ပါဘူး။ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာ ရွိတဲ့ ေရဓာတ္ေတြ ဆုံးရႈံးသြားတာပါ။ ေရဓာတ္မလုံေလာက္ျခင္းက အဆီပိုေတြေလာင္ကၽြမ္းမႈကို ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ ေသြးလည္ပတ္မႈကိုလည္း အေႏွာက္အယွက္ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ အသားအေရေတြ ေျခာက္ကပ္လာပါလိမ့္မယ္။ […]

သာလြန္မင္းသည္ ေညာင္ရမ္းေခတ္တြင္ အလြန္ထင္ရွားေသာ မင္းတစ္ပါးျဖစ္ခဲ့သည္။ ဘြဲ႔အမည္ သိရီသုဓမၼ ရာဇာ မဟာဓိပတိျဖစ္ေသာ္လည္း သူ၏လက္ထက္တြင္ တုိင္းျပည္အလြန္သာယာလွေသာေၾကာင့္ သာလြန္မင္း ဟုသာ အမည္တြင္သည္။ ဒီအေၾကာင္းကုိ တြင္းသင္းမဟာရာဇ၀င္သစ္ တြင္ ‘ညီေတာ္ မင္းတရားမွာ တုိင္းကားျပည္ရြာ အသာလြန္ေသာ ေၾကာင့္ လည္ေကာင္း ၊ ေရႊနန္းေတာ္ထက္တြင္ သာယာစြာလြန္ရေသာေၾကာင့္ ေသာ္လည္ေကာင္း သာလြန္ မင္းတရားဟု ေခၚေ၀ၚေရးသားၾကသည္’ ဟု ေဖာ္ျပထားသည္။ သာလြန္မင္းလက္ထက္ ၁၆၃၇တြင္ ပထမဆုံးေသာ သမိုင္းဝင္ လူဦးေရ ႏွင့္ ေျမယာစစ္တမ္းမ်ားကို စတင္ေကာက္ယူခဲ့သည္။ ထို႔ျပင္ အမႈထမ္းအရာထမ္းမ်ား၏ လုပ္ပိုင္ခြင့္ႏွင့္ တာဝန္ဝတၱရားမ်ားကို အမိန႔္ျပန္တမ္းမ်ားျဖင့္ တိက်စြာ ထုတ္ျပန္ေၾကညာေပးခဲ့သည္။ ထို႔ျပင္စစ္သည္စုေစာင္းေရးႏွင့္ ပတ္သက္၍လည္း တိက်သည့္ အခ်ိဳးအစားႏွင့္ လက္နက္အမ်ိဳးအစားတို႔ကို သတ္မွတ္ျပဌာန္းေပးသည္။ ထင္ရွားသည့္ ျပန္တမ္းပါ အမိန႔္မ်ားမွာ…. […]

အလုပ်ခွင်မှာ ဖြစ်စေ အိမ်မှာနေရင်းဖြစ်စေ စိတ်ဖိစီးမှုဆိုတာ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။ အချိန်နေရာမရွေး ဝင်လာနိုင်တဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ တားဆီးဖို့ဆိုတာ မလွယ်ကူပေမယ့် စိတ်ဖိစီးမှုတွေလျော့ကျ သက်သာသွားအောင်တော့ သင်ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်လို့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်ပြောပြပေးမယ့် အကြောင်းအရာကတော့ အချိန်တိုအတွင်းမှာ စိတ်ဖိစီးမှုလျော့ကျစေမယ့် အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေပါ (၁) လှုပ်ရှားမှုတစ်စုံတစ်ရာပြုလုပ်ပါ စိတ်ဖိစီးမှုခံစားနေရချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်ကိုအနည်းငယ်လှုပ်ရှားမှုပြုလုပ်ပေးရုံနဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေအတော်အသင့် လျော့ကျသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ခဏတဖြုတ်လမ်းလျောက်ထွက်လိုက်တာမျိုး နေရာမှာတင် ထိုင်ထလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တာမျိုးနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခု လုပ်ဆောင်ပေးလိုက်ပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေလျော့ကျသွားတာကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ (၂) တိတ်ဆိတ်တဲ့နေရာကိုသွားပါ (၃) အသက်ရှုလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ အသက်ရှုသွင်းရှုထုတ်လုပ်ပေးရုံနဲ့ သင်လက်ရှိခံစားနေရတဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုဝေဒနာတွေကို မိနစ်ပိုင်းအတွင်းမှာတင် လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ လေကို နှာခေါင်းထိပ်ဖျားကနေတဆင့် ဝမ်းဗိုက်အထိရောက်အောင် ဖြည်းဖြည်းချင်းအာရုံစိုက်ပြီး ရှုသွင်းပါ။ထို့နောက် ရှုသွင်းထားတဲ့လေကို ပါးစပ်ကနေ ဖြည်းဖြည်းချင်းပြန် ရှုထုတ်ပေးပါ။ တခဏအချိန်အတွင်းမှာတင် သိသိသာသာ […]

အပ်ိဳေတြျဖစ္ရက္နဲ႔ အိမ္ေထာင္သည္ ေယာက်္ားကိုမွ စြဲလန္းၾကရတဲ့ အေၾကာင္းရင္း (၅) ခ်က္ ခုေနာက္ပိုင္း အိမ္ေထာင္ေရးျပႆနာ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ အပ်ိဳေလးေတြက ဗီလိန္ျဖစ္ေနတာကို အားလုံးလည္း ေတြ႕ျမင္ရမွာပါ။ဘာေၾကာင့္ အပ်ိဳတစ္ေယာက္က ႐ုပ္ရည္လည္း ရွိရက္သားနဲ႔၊ ပညာအရည္အခ်င္းေလးလည္း ရွိရဲ႕သားနဲ႔ … အိမ္ေထာင္သည္ ေယာက်္ားကိုမွ သိကၡာအက်ခံၿပီး တြဲေနရလဲဆိုတာ အားလုံး သိခ်င္ေနတဲ့ ေမးခြန္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေမးခြန္းေလးေတြရဲ႕အေျဖကိုေတာ့ ေအာက္မွာေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) ေဖာက္ျပန္ခ်င္တဲ့ ေယာက်္ားမွန္းသိေနလို႔ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ဟာ ေယာက်္ားတစ္ေယာက္ ေဖာက္ျပန္ခ်င္စိတ္ ရွိေနတယ္ ဆိုတာ အလိုလို သိၾကပါတယ္။ သူတု႔ိဖက္က ခ်စ္ေနရင္ေတာင္ ဒီတစ္ေယာက်္ား တစ္ေယာက္က ေဖာက္ျပန္မယ့္သူ မဟုတ္ဘူးဆိုရင္ ေရွ႕ဆက္တိုးေလ့ မရွိပါဘူး။ တကယ္လို႔ အိမ္ေထာင္သည္ ‌ေယာက်္ားတစ္ေယာက္က ေဖာက္ျပန္ခဲ့တယ္ ဆိုရင္ေတာ့ သူကိုယ္တိုင္က ေဖာက္ျပန္ခ်င္တဲ့စိတ္ […]

ျမန္မာလူမ်ိဳး အမ်ားစုေတြကို ဆင္းရဲေစတဲ့ အခ်က္ (၃၇) ခ်က္ကို ေဖာ္ၿပ ေပးလိုက္ပါတယ္။ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အခ်က္ေတြ တကယ္ မွန္၊ မမွန္ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါဦး ခင္ဗ်ာ (၁) ျမန္မာအမ်ားစုက (TEAM WORK) အားနည္းတယ္။ မညီညြတ္ ဘူး (၂) ေဘးကေန ေသြးခြဲရ လြယ္တယ္။ (၃) မနာလိုစိတ္ မ်ားတယ္။ (၄) အခ်င္းခ်င္း ထဲ ကိုယ့္ထက္ သာသြားမွာ မလိုလားဘူး။ သာရင္လည္း မနာလိုဘူး။ (၅) သူမ်ားကို ခ်ီးက်ဴးရင္ မႀကိဳက္ဘူး။ကိုယ့္တစ္ေယာက္တည္းကိုပဲ ခ်ီးက်ဴး ေစခ်င္တယ္။ (၆) မုဒိတာ မပြါးနိုင္ဘူး။ (၇) ႀကိဳးစားရမယ့္ ေနရာေတြမွာ တက္တက္ႂကြႂကြ မရွိဘူး။ (၈) သူမ်ားမလုပ္ရင္ မလုပ္ခ်င္ဘူး။ (၉) […]

သင့္လက္ဖဝါးမွာ ‘X” အကၡရာပါရွိပါသလား။ပါခဲ့ရင္ေတာ့ သင့္ရဲ့ ကံၾကမၼာဟာ အေကာင္းဆုံးျဖစ္တယ္လို႔ သုေတသနျပဳလုပ္ခ်က္မ်ားအရေသာ္လည္းေကာင္း၊ ျမန္မာေဗဒင္နည္းအရပါ အတိအက်ေျပာဆိုထားပါတယ္။ဒီ လကၡဏာဟာ လူ ၂သန္းမွာ ၃ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ဘဲပါတာျဖစ္ပါတယ္။ အစီအစဥ္မခ်ဘဲေအာင္ျမင္သူမ်ားျဖစ္တယ္။သူမ်ားေတြက ေအာင္ျမင္ဖို႔အတြက္ အစီအစဥ္ေတြခ်ၿပီး လုပ္ရတတ္ေပမယ့္ ဒီအမွတ္အသားပါသူေတြကေတာ့ အစီအစဥ္ခ်စရာမလိုဘဲ ေအာင္ျမင္တတ္ပါတယ္။သူတို႔သည္ အႀကီးျမတ္ဆုံးေသာအရာေတြကို လုပ္နိုင္စြမ္းရွိၾကပါတယ္။ ထိုးထြင္းသိစိတ္ရွိၾကတယ္ X ပုံစံ လကၡဏာရွာရွင္မ်ားသည္ ဝမ္းတြင္းစိတ္၊ အလိုလိုသိစိတ္ ပါလာတတ္ၾကသည္။သူတို႔ကို လိမ္လို႔မရပါ။ သစၥာတရားကို တန္ဖိုးထားၿပီး အရာရာကို အေသးစိတ္ သတိထားမိတတ္ၾကသည္။ ထိုးထြင္းစိတ္လည္း အရမ္းျမင့္မားပါတယ္။ဆဌမ အာ႐ုံရရွိထားေသာ သူမ်ားဟုဆိုနိုင္သည္။ လူေတြရဲ့ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္တတ္တယ္ဒီအမွတ္အသားပါတဲ့သူေတြအတြက္ စိတ္ေရာ၊ကိုယ္ပါ ပင္ပန္းရတတ္ပါတယ္။ လူအမ်ားခ်စ္ခင္ႏွစ္သက္ အားကိုျခင္းခံရတတ္ပါတယ္။ဒီလိုအားကိုးျခင္းခံရတဲ့အတြက္ သူမ်ားကိစၥမ်ား လိုက္လံေဆာင္ရြက္ရေလ့ရွိၿပီး ကိုယ္ေရာ စိတ္ပါ ပင္ပန္းရနိုင္သည္။မေကာင္းေသာ သမာအာဇီဝမက်ေသာ အလုပ္ေတြႏွင့္လည္း အက်ိဳးမေပးတတ္ပါ။ ေျပာရမယ္ဆိုရင္ အကုသိုလ္ အလုပ္ေတြႏွင့္ […]

မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ အေနနဲ႔တစ္ပတ္ကို ေခါင္း ဘယ္ႏွႀကိမ္ ေလွ်ာ္သင့္လဲဆိုရင္ လူတိုင္းမွာ ေမြးရာပါ အသားအေရ အမ်ိဳးအစား မတူညီၾက သကဲ့သို႔ ဆံသားအမ်ိဳး အစားလည္း ကြဲျပားျခား နားၾကပါတယ္ (က) က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံသား (ခ) ပုံမွန္(အလယ္အလတ္) ဆံသား (ဂ) ဆံသားအုံေကာင္း (ဆံပင္ထူ) (ဃ) ေျခာက္ေသြ႕ (မြဲေျခာက္ေျခာက္) ဆံသားဆိုၿပီးေတာ့ အေျခခံအားျဖင့္ ဆံသားေလးမ်ိဳး ရွိပါတယ္။ အဲဒီလို မတူညီတဲ့ ဆံသားအမ်ိဳး အစားေပၚမူတည္၍၊ ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့ အႀကိမ္ႏႈန္းဟာလည္း အနည္းအမ်ား ကြာဟမႈရွိပါတယ္။ ၁။ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ဆံသားပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္ က်န္းမာတဲ့ဆံသားေတြက အျခားဆံပင္အမ်ိဳးအစားေတြထက္ ပို၍အဆီစုပ္ယူမႈ အားေကာင္းၾကတာေၾကာင့္ daily use shampoo (ေခၚ) ေန႔စဥ္သုံးရွမ္ပူအမ်ိဳးအစားကို သုံးသင့္ပါတယ္။ တစ္ရက္ျခား(သို႔)တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။(အဆီျပန္တဲ့ဆံပင္ကလည္းက်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ဆံသားအမ်ိဳးအစားထဲမွာပါရွိေနပါတယ္။ အဆီအလြန္ျပန္တဲ့ […]

ခင္ပြန္းေျခရႈပ္ေနလို႔ဆိုျပီး ဘုန္းၾကီးထံအကူညီသြားေတာင္းမိတဲ့ အမ်ိဴးသမီးရဲ႕အျဖစ္ အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးဟာ သူ႔ခင္ပြန္းသည္ ေဖာက္ျပန္ေနတာကို သိလိုက္ရပါတယ္။ စိတ္ထိခိုက္ၿပီး သူ႔ဘဝကို ဘယ္လိုေရွ႕ဆက္ရမယ္ဆိုတာ မသိေတာ့တာေၾကာင့္ေတာင္တစ္လုံးေပၚမွာ သီတင္းသုံးတဲ့ ပညာရွိဘုန္းေ တာ္ႀကီးထံကေန အႀကံဉာဏ္ရယူဖို့ ထြက္လာခဲ့ပါတယ္။ လမ္းေလၽွာက္ခရီး၊ ေတာင္တက္ခရီးေတြအပါအဝင္ ရက္အနည္းငယ္သြားၿပီးတဲ့ေနာက္ေတာင္ထိပ္မွာ သီတင္းသုံးေနတဲ့ ဘုန္းေတာ္ႀကီးထံ ေရာက္သြားပါတယ္။ တပည့္ေတာ္မရဲ့ဘဝတစ္ခုလုံးမွာ သူ႔အတြက္ပဲ အခ်ိန္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ႏုပ်ဴ ိမွုေတြကိုရင္းၿပီးသူ႔အနားမွာပဲ ေနခဲ့တယ္။ သူ႔ကို ဂ႐ုစိုက္ၿပီးလည္း ျပဳ စုခဲ့တယ္။ ခုေတာ့ သူက တပည့္ေတာ္မထက္ငယ္ရြယ္တဲ့သူကို ေရြးသြားၿပီ။ တပည့္ေတာ္မမွာ အခု ဘာမွမရွိေတာ့ဘူး။ဘာဆက္လုပ္ရမွန္းလဲ မ သိေတာ့ဘူး”လို့ ဘုန္းေတာ္ႀကီးကို ေလၽွာက္လိုက္ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာပဲ ဘုန္းႀကီးက အမ်ဴိးသမီးကို ကြတ္ကီးတစ္ခုစားဖို့ လွမ္းေပးလိုက္ပါတယ္။စားၿပီးတဲ့အခါ အမ်ိဳးသမီးကို “အရသာေကာင္းလား”လို့ ေမးလိုက္ပါတယ္။ အမ်ိဳးသမီးက “တင္ပါ့.. ေကာင္းပါတယ္ဘုရား”လို့ ေျဖတဲ့အခါ […]

အောက်တိုဘာလ ၁၀ ရက်နေ့ညနေပိုင်းက တောင်ကိုရီးယားနိုင်ငံမှာ ကျင်းပပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ Asia Song Festival 2020 မှာ မြန်မာနိုင်ငံ ကိုယ်စားပြုအနေနဲ့ပါဝင်ဖျော်ဖြေခဲ့တဲ့ Project K အဖွဲ့အနေနဲ့ ရွှေတိဂုံစေတီတော် ပုံရိပ်ကို နင်းပြီး ဖျော်ဖြေတင်ဆက်ထားမှုအပေါ် လူမှု ကွန်ယက်စာမျက်နှာပေါ်က ဗုဒ္ဓဘာသာဝင် ပရိသတ်တွေအနေနဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် ဝေဖန်ပြောဆိုခဲ့ကြပါတယ် Project K အဖွဲ့ဝင် ဘုန်းနေလင်းကတော့ ပရိသတ်ကြီးကိုခွင့်လွှတ်ကြဖို့တောင်းပန်ခဲ့ပါတယ်။ ဘုန်းနေလင်းက “နားလည် ခွင့်လွှတ် ပေးနိူင်မယ်လို့ မျှော်လင့်ပါတယ်ဗျ 🙏🙏🙏 ကျွန်တော်တို့ အကောငိးဆုံး ကြိုးစားတင်ဆက်ခဲ့တာပါပဲ မထင်မှတ်တဲ့ ဖြစ်ရပ်တွေအတွက် တောင်းပန်ရင်း ဆက်ကြိုးစားသွားပါ့ မယ်” ဆိုပြီး တောင်းပန်ထားတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ Project K တစ်ဖွဲ့လုံးကလဲ ဒီပြသနာကြီးနဲ့ပတ်သက်ပြီး ဖြေရှင်းတောင်းပန်ထားကြပါသေးတယ်။ Project K အဖွဲ့ဟာ လူငယ်ကောင်လေး(၇) […]