Knowledge

ဆန်ဆေးရေကိစ္စ အခုတလောခေတ်စားနေတယ်။ ဂျာနယ်တခုမှာ ပါတဲ့ သတင်းတပုဒ်ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ တရက်ကပဲ တနင်္ဂနွေကျန်းမာရေးအမေးအဖြေ အစီအစဉ်တခုမှာ ဆန်ဆေးရေနဲ့ပက်သတ်ပြီး မေးထားတာရှ်လို့ ရေးဖို့ဖြစ်လာတယ်။ ဆန်ဆေးရေဆိုတာ ရှေးယခင်နှစ်ပေါင်းများစွာထဲက အဘိုးအ ဘွားတွေ သုံးစွဲခဲ့တာ ကြားဖူးကြမယ်။ အာယုဗေဒဆေးကျမ်း၊တရုတ်ဆေးကျမ်းတွေမှာလည်း ဆန်ဆေးရေရဲ့ အာနိသင်တွေရေးထားတာရှိပါတယ်။ အသားအရေလှတာ၊ ဝက်ခြံပျောက်ကင်းတာ၊ ဆံသားကို နက်မှောင်သန်စွမ်းစေတာ စသည်ဖြင့် အမျိုးမျိုးပေါ့။ တကယ်လည်း ဟုတ်ပါတယ်။ ဆံသားနဲ့ပက်သတ်ပြောရရင် Huangluo ရွာ တရုတ်မျိုးနွယ်စု တစုဖြစ်တဲ့ Yao လူမျိုးစုတွေကို ချန်ထားလို့မရပါ။ အဆိုပါ မျိုးနွယိစုဝင်တွေရဲ့ ပျမ်းမျှဆံပင်အရှည်ဟာ ၆ပေ နီးပါးရှိလို့ ဂင်းနစ်ကမ္ဘာ့စံချိန်စာအုပ်မှာတောင် ထည့်သွင်းဖော်ပြခံရပါတယ်။ ထူးခြားချက်က အသက် ၈၀ကျော်တဲ့ထိ ဆံပင်ဖြူတာမျိုး မရှိပါဘူး။အဲလိုဆံသားတွေ နက်မှောင်သန်စွမ်းခြင်းရဲ့ နောက်ကွယ်အကြောင်းရာကို လေ့လာကြည့်တော့ ဆန်ဆေးရေကြောင့် ဖြစ်ပါသတဲ့။ ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါ […]

မနက်မိုးလင်းတိုင်းရွတ်ဖတ်ပူဇော်ပေးရုံဖြင့် လာဘ် လာဘပွင့်လန်းလာစေသည့် လာဘ်နှံးဂါထာ တော်လာဘ်ပိတ်လာဘ်တိတ်နေသူများအတွက် ရွတ်ဖတ်ပူဇော်ပေးရုံဖြင့်လာဘ်လာဘပွင့်လန်းလာ စေတဲ့လာဘ်နှိုးဂါထာတော်ကြီးကိုဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် ။ လူတိုင်းနီးပါးလာဘ်ပွင့် လာဘ်ရွှင်ဂါထာတို့ငွေဝင်ဂါထာ တို့ပဲရွတ်ဆိုနေကြ ပြီးလာဘ်ကိုချိုးပေးဖို့မေ့နေတတ်ကြပါတယ်ဒါ ကြောင့်လာဘ်လာဘငွေကြေးတွေကဝင်သင့် သလောက်မဝင်တော့ဘူးပေါ့ ။ ရွတ်ဆို ပုံကတော့မနက်အိပ်ယာထမျက်နှာသစ်ပြီး တာနဲ့ပိုက်ဆံအိတ်ကိုကိုင် မြတ်စွာဘုရားရှင် ကိုယ်တော်မြတ်ကြီးကို အာရုံပြုပြီး ၁။နမော ဘဂဝတော အရဟတော သမ္မာသမ္ဗုဒ္ဓဿ ကို၃ခေါက်ရွတ်ဆိုပါ။ ၂။သရဏဂုံ၃ပါးကိုတစ်ခေါက်ရွတ်ဆိုပါ။ ၃။ပြီးရင်တော့အခုပြောတဲ့ လာဘ်နှိုးဂါထာကို၂၇ခေါက်ရွတ်ဆိုရပါမယ်။ လာဘ် နှိုးဂါထာတော် သိဒ္ဓိတေဇာ သိဒ္ဓိဝရာသိဒ္ဓိဇေယျာ သိဒ္ဓိကပ္ပါသတ္ထု ပူဇာ လာဘဝရာ သဗ္ဗေပိယာ ဘဝတု မေဒါ ဆိုကိုယ့်အတွက် ကိုယ်ပိုင်ဆိုင်ရမယ့်ကိုယ်ပိုင်ဆိုင်ခွင့်ရှိတဲ့လာဘ်ကိုနိုးပြီးပါပြီ။ လာဘ်ပွင့်ဂါထာတို့လာဘ် ခေါ်ဂါထာတို့ငွေရဂါထာတို့ နှစ်သက်ရာထပ်ပြီးရွတ်တော့ပေါ့ နေ့စဉ် မပျက်မကွက် ဆောင်ရွက်ပါက(၇)ရက်အတွင်း ထူးခြားသိသာလာပါလိမ့်မယ်သတိပြုရမှာ ကလာဘ်ချိုးပြီးမှလာဘ်ခေါ်ပါလာဘ်နှိုးဂါထာတော် ကြီးရွတ်ပြီးရင်လာဘ်ခေါ် လာဘ်ပွင့်လာဘ်ရွှင်ဂါထာ တခုခုတော့ရွတ်ဆိုပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်မေ့တ္တာဖြင့် မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ မနကျမိုးလငျးတိုငျးရှတျဖတျပူဇောျပေးရုံဖွင့ျ လာဘျ […]

ပြေးတာထက်အဆီတွေကို ပိုလောင်ကျွမ်းစေတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း (၈)မျိုး.. ကိုယ်အလေးချိန်ချမယ်လို့ တွေးထားသူတွေရဲ့ စိတ်ထဲမှာ ပထမဆုံးပေါ်လာတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းကတော့ အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်မှာပါ။ဒါက ထိရောက်တဲ့ နည်းလမ်းဖြစ်တယ်လို့ ကျွန်မတို့ အတိအကျပြောနိုင်ပါတယ်။ ၁၅၅ပေါင်ရှိတဲ့ လူတစ်ယောက်အတွက် တစ်နာရီလျှင် ၅မိုင်နှုန်းဖြင့် မိနစ် ၃၀ကြာပြေးတဲ့အခါ ၂၉၈ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းသင့်ပါတယ်။သို့သော် တစ်ချို့လူတွေက အပြေးနဲ့ မလုံလောက်ပါဘူး။ ပြေးတာက ပျင်းစရာကောင်းတယ်လို့ထင်တာကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်၊ ဒါ့ကြောင့် ပြေးတာထက်ပိုပြီး အဆီကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်တဲ့ တခြားလေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ၁။ ကြိုးခုန်ခြင်း -၃၇၂ ကယ်လိုရီ ဒါက လူကြိုက်များတဲ့ ကလေးကစားနည်းတစ်ခုသာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကစားသမားအများစု လုပ်လေ့ရှိတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ကြိုးခုန်ခြင်းက Cardio လေ့ကျင့်ခန်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ၂။ ရေကူးခြင်း (crawl) – ၄၀၉ ကယ်လိုရီ ရေကူးခြင်းက […]

ခလုတ္ပိတ္ထားေပမယ့္ ပလပ္ျဖဳတ္မထားလွ်င္ လွ်ပ္စစ္ဓာတ္ကို ဆြဲယူသုံးစြဲေနၿပီး မီတာတက္ေနေသာပစၥည္းမ်ား – ျပည္သူေတြကလည္း လၽွပ္စစ္မီးကို ေလ်ာ့သုံးဖို့ ႀကိဳးစားေနၾကမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ မသုံးစြဲပဲ ပိတ္ထားေပမယ့္လည္း လၽွပ္စစ္အားကို စြဲယူသုံးေနတဲ့ လၽွပ္စစ္ပစၥည္းမ်ား အေၾကာင္းကို ေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ ၁။ ဖုန္း Charger လူေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဖုန္းအားသြင္းတဲ့ ခလုတ္ (Charger) ကို ဖုန္းနဲ႔ မသြင္းထားရင္ေတာင္ ပလပ္ေပါက္နဲ႔ ဒီအတိုင္း တပ္ထားေလ့ရွိပါတယ္။ အဲ့လိုထားရင္ ဖုန္းအားမသြင္းပဲနဲ႔ေတာင္ တစ္ေန႔လုံးကို 1.2 W ေလာက္ ကုန္ေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းအားသြင္းၿပီးရင္ charger ပါ ျဖဳတ္ထားပါ။ ၂။ TV Tuner တီဗီရဲ့ Channel လိုင္းေလးေတြ ကို ရွာေပးတဲ့ Digital TV Tuner ေလးေတြ […]

ခေါင်းအုံးအောက်မှာကြက်သွန်ဖြူထားပြီးအိပ်ခြင်းကြောင့်ရရှိလာမယ့်ကောင်းကျိုး ၄ ခု နှာခေါင်းပိတ်တာပျောက်စေတယ် တစ်ခါတစ်လေကျရင် နှာစေးလို့၊ အအေးမိလို့ နှာခေါင်းပိတ်တာမျိုးမဟုတ်ပဲ ညဘက်ရောက်မှ နှာခေါင်းတစ်ဖက်ပိတ်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ညအိပ်တဲ့အခါတိုင်းမှာ ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက်ထားပြီး အိပ်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒီလိုနှာခေါင်းပိတ်တာ သက်သာပြီး ပျောက်သွားစေပါတယ်။ အသက်ရှူလို့ပိုကောင်းလာစေပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ပိုကောင်းလာစေတယ် ကြက်သွန်ဖြူက မကောင်းတဲ့ဘတ်တီးရီးယားတွေကို ချေဖျက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ညအိပ်တဲ့အခါတိုင်းမှာ ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက်ထားပြီး အိပ်မယ်ဆိုရင် ကိုယ်ခံအားစနစ်ပါ ပိုပြီးကောင်းလာစေပါတယ်။ မနက်နိုးတဲ့အခါမှာလည်း နေလို့ကောင်းတဲ့ feeling မျိုးရစေပါတယ်။ ပိုးကောင်တွေမလာအောင်ကာကွယ်ပေးနိုင်တယ် ကြက်သွန်ဖြူကို ခေါင်းအုံးအောက်မှာထားတာက ပိုးကောင်တွေ၊ ပင့်ကူတွေ၊ ခြင်တွေမလာအောင် ကြိုတင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ တချို့ကတော့ ကြက်သွန်ဖြူကနံတယ်ဆိုပြီး အဲ့လိုထားတာမကြိုက်ပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ပိုးကောင်တွေရှိတတ်ရင်တော့ ထားသင့်ပါတယ်။ ပိုပြီးအိပ်လို့ကောင်းလာစေတယ် ကြက်သွန်ဖြူက vitamin B1 ကြွယ်ဝတဲ့အတွက် အိပ်မပျော်ခြင်းကို တိုက်ထုတ်ပေးပြီး ကောင်းမွန်စွာနဲ့ […]

တိရိစ္ဆာန်လေးတို့သည် စကားမပြောနိုင်သည့်အပြင် မည်သည့်အခက်အခဲများပင် ဖြစ်နေပါစေ လူသားတို့၏အကူအညီကို မျှော်လင့်နေကြရသူများပင်ဖြစ်ပါတယ်။ယခုအခါမှာလည်း အိမ်ရှင်တစ်ဦး၏ ဝေမျှချက်အရ အိမ်သားတွေအပြင်သွားနေသည့်အချိန်တွင် အိမ်ဝန်းတံခါးက ပွင့်နေခဲ့ပြီး ကျွဲမကြီးတစ်ကောင်က နေအိမ်ထဲရောက်နေတာကို တွေ့ခဲ့ရပါတယ်။ ထို့ကြောင့် အိမ်ပြန်ရောက်စဥ်မြင်တွေ့လိုက်ရသောအခါ ကျွဲမကြီးကြောင့် အထိတ်တလန့်ဖြစ်သွားခဲ့ရပါတယ်။ထိုအခါ ကျွဲမကြီးအား သေချာစစ်ဆေးကြည့်လိုက်ရာမှာတော့ မွေးဖွားခါနီးနေပြီဖြစ်သည့်အတွက် နေအိမ်ထဲဝင်ရောက်ကာ အကူအညီတောင်းခံရန် ကြိုးစားခြင်းသာဖြစ်ပါတယ်။ ထို့နောက် ကျွဲပိုင်ရှင်ကို စုံစမ်းကြည့်ရာမှာတော့ သားသ.တ်ရုံမှ ပျောက်ဆုံးနေသော ကျွဲဖြစ်ကြောင်း သိခဲ့ရပါတယ်။ Cele တိရိစာၦန္ေလးတို႔သည္ စကားမေျပာႏိုင္သည့္အျပင္ မည္သည့္အခက္အခဲမ်ားပင္ ျဖစ္ေနပါေစ လူသားတို႔၏အကူအညီကို ေမွ်ာ္လင့္ေနၾကရသူမ်ားပင္ျဖစ္ပါတယ္။ယခုအခါမွာလည္း အိမ္ရွင္တစ္ဦး၏ ေဝမွ်ခ်က္အရ အိမ္သားေတြအျပင္သြားေနသည့္အခ်ိန္တြင္ အိမ္ဝန္းတံခါးက ပြင့္ေနခဲ့ၿပီး ကြၽဲမႀကီးတစ္ေကာင္က ေနအိမ္ထဲေရာက္ေနတာကို ေတြ႕ခဲ့ရပါတယ္။ ထို႔ေၾကာင့္ အိမ္ျပန္ေရာက္စဥ္ျမင္ေတြ႕လိုက္ရေသာအခါ ကြၽဲမႀကီးေၾကာင့္ အထိတ္တလန္႔ျဖစ္သြားခဲ့ရပါတယ္။ထိုအခါ ကြၽဲမႀကီးအား ေသခ်ာစစ္ေဆးၾကည့္လိုက္ရာမွာေတာ့ ေမြးဖြားခါနီးေနၿပီျဖစ္သည့္အတြက္ ေနအိမ္ထဲဝင္ေရာက္ကာ အကူအညီေတာင္းခံရန္ […]

အစာလာကျွေးတယ်ထင်ပြီး အပြေးလာမိတာပါ။ ကျေးဇူးတင်တဲ့စိတ်လေး ရင်ထဲထည့်ပြီး စားလိုက်မိတယ် ကျွန်တော်ဘော်ဒါတွေလည်း ပြေးလွှားလုယက်ပြီး စားကြတာ ကျွန်တော့်စိတ်ထဲ ဒီလူတွေ ကြင်နာတက်လိုက်တာ။ ကျွန်တော်တို့ကို ချစ်လို့ကျွေးတာနေမယ်။ ကျွန်တော်တို့သိထားတဲ့လူဆိုတာ ကြင်နာတက်၊ စာနာတက်ပြီး ငှဲ့ညှာသနားတက်တဲ့ထူးဆန်းတဲ့အရာကြီးတစ်ခုပေါ့။ ကျွန်တော် အမြီးလေးနှံ့ပြလိုက်တယ်။ ကျွန်တော့်ရဲ့Intelligent Eyesတွေနဲ့ လာကျွေးတဲ့လူတွေကိုကြည့်ပြီး ပျော်လိုက်တာ။ ကျေးဇူးလည်းတင်လိုက်တာ။ ခဏမှာပဲ ကျွန်တော့်ရင်ထဲ မီးနဲ့ထိုးသလို ကျွန်တော့်နှလုံးတွေ ကြွေကျလာသလို ကျွန်တော့်ခြေတွေလက်တွေ ဖြောင့်တန်း ကျွန်တော့်တစ်ကိုယ်လုံးနာကျင်မူးဝေပြီး ကျွန်နော့်ကို အရှင်လတ်လတ်မီးရှို့နေသလိုပါပဲ😢 ဒါပေမယ့် ကျွန်တော် လူတွေကို ယုံကြည်နေတုန်းပဲ။ သူတို့ကျွေးတဲ့အစာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်တယ်ဆိုတာကို ကျွန်တော်မသိရှာဘူး။ ကျွန်တော့်ကို ကယ်ပေးဖို့ အကူအညီတောင်းနေမိတယ်။ ကျွန်တော့်ကို ရေတိုက်ပါနော်။ ကျွန်တော့်ရင်တွေ ပူလွန်းလို့ပါ။ ကျွန်တော့်ကို ထွေးပွေးထားပေးပါ။ ဒီဝေဒနာကို မခံစားဖူးလို့ အရမ်းကြောက်လို့ပါ။ ကျွန်တော်ကို ကယ်မယ်ဆိုတာ […]

ငွေတွေ ဝင်လာမစဲတဲ့ “လှိမ့်ဝင် တည်သုံး အိုးနှစ်လုံး ” အဆောင်အကြောင်း နှင့် အသုံးပြုနည်း တစ်နိုင်ငံလုံး စိတ်ဝင်စားနေကြတဲ့ လှိမ့်ဝင်တည်သုံး ယတြာက ကျွန်တော် စခဲ့တဲ့ဇာတ်လမ်းပါ။ အဖြစ်က ဒီလိုပါ။ မိတ်ဆွေတစ်ယောက်နဲ့ ၂ နှစ်ခွဲနေမှ ပြန်တွေ့တော့ သူ့မိသားစုက တော်တော်လေး အဆင်ပြေနေပြီး အရင် ထရံအိမ်လေး နေရာမှာ အာစီ(RC) တစ်ထပ်တိုက်ကြီးနဲ့ပေါ့။ အရမ်းကို အဆင်ပြေပြီး နောက်ထပ် တိုက်တစ်လုံးတောင် ဆောက်နေတယ်လို့ ပြောပါတယ်။ သူ့လုပ်ငန်းက တအား လှိမ့်ဝင်သွားတာကို။ အဲ့ သူ့အိမ်ရှေ့ အဝင်ဝမှာ လှိမ့်ဝင်စဉ့်အရုပ်လေးကို အိမ်ဘက်လှိမ့်ဝင်နေတဲ့ပုံ ချိတ်ထားတာ တွေ့ရပါတယ်။ အိမ်ဧည့်ခန်းမှာတော့ စဉ့်အိုးလေး တည်နေတဲ့ပုံကို တင်ထားတာ တွေ့ရပါတယ်။မေးကြည့်တော့ လှိမ့် ဝင် တည် သုံးလေတဲ့။ စီးပွားဖြစ်တယ်။ […]

( တန်ဖိုးကြီး ရှားပါးပြီး မြင်တွေ့ရခဲတဲ့ သင်္ဘောသီး အမြုတေနဲ့ အမြုတေ (၉) ပါးအကြောင်း သိကောင်းစရာ ) ဒီနေ့ ဒကာကြီးတစ်ယောက် သင်္ဘောသီး အမြုတေ(အမတေ) ရခဲ့တာနဲ့ ဆက်စပ်ပြီး အမြုတေ(အမတေ) အကြောင်း ဗဟုသုတ ရစေခြင်းငှာ တင်ပေးလိုက်ပါတယ်။ အမြုတေ (၉) ပါး ၁။ ရဇတ မုတ္တာအမြူတေ – ငွေအဆင်းကဲ့သို့ဖြူသော အရောင်ရှိ၏၊ စားကောင်းသောက်ဖွယ် ကျေးဇူးပြု၏။ ၂။ သုဝဏ္ဏ မုတ္တာအမြုတေ – ရွှေနီ အဆင်းကဲ့သို့ နီသော အရောင်ရှိ၏၊ နှစ်သက်ဖွယ် အဆင်းသဏ္ဌာန် ကျေးဇူးပြု၏။ ၃။ ဂံသုတ္တာ အမြုတေ – ကြေးနီ မရမ်းစေ့ အဆင်းကဲ့သို့ နီသောအရောင်ရှိ၏၊ ကြောက်လန့်ဖွယ်သော အသံကိုကျေးဇူးပြု၏။ ၄။ […]

“ပိုက္ဆံအိတ္ အေရာင္အယူအဆ” ေရႊေရာင္က- ေရႊေငြ ဥစၥာ ျမဲေစပါတယ္ အျပာေရာင္က -ဝင္တာလြယ္ၿပီးထြက္တာလည္းလြယ္ပါတယ္ အနီေရာင္က -မ်ားမ်ားဝင္တယ္ ျမန္ျမန္ထြက္တယ္ အျဖဴေရာင္က -လာဘ္ တိတ္တယ္ ပန္းေရာင္က -ပီယေကာင္းတယ္ အညိဳ ေရာင္ အစိမ္းေရာင္ ေကာ္ဖီေရာင္ ခရမ္းေရာင္ အနက္ေရာင္ေတြက-လာဘ္ရႊင္ၿပီး ေငြ ျမဲတယ္ ပိုက္ဆံအိတ္ကို မၾကာခဏ လဲေပးပါ သိမ္းလည္းမထားပါနဲ႔ေဟာင္းစုတ္ရင္မသုံးပါနဲ႔ ဖုန္းေရႊပညာ Credit to original “ပိုက်ဆံအိတ် အရောင်အယူအဆ” ရွှေရောင်က- ရွှေငွေ ဥစ္စာ မြဲစေပါတယ် အပြာရောင်က -ဝင်တာလွယ်ပြီးထွက်တာလည်းလွယ်ပါတယ် အနီရောင်က -များများဝင်တယ် မြန်မြန်ထွက်တယ် အဖြူရောင်က -လာဘ် တိတ်တယ် ပန်းရောင်က -ပီယကောင်းတယ် အညို ရောင် အစိမ်းရောင် ကော်ဖီရောင် ခရမ်းရောင် အနက်ရောင်တွေက-လာဘ်ရွှင်ပြီး ငွေ […]