က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

လမ်းတောင် မလျှောက်နိူင်အောင် နာနေတဲ့ ဒူးကျီးပေါင်း ကိုယ်တွေ့ပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်း ” ကိုယ်တွေ့မို့ မျှဝေပါရစေ ” လွန်ခဲ့တဲ့ ၄ လလောက်ထဲကလမ်းတောင်မလျှောက်နိူင်အောင် နာနေတဲ့ ဒူးကျီးပေါင်းတက်တာအထူးကုနဲ့ပြ/ဆေးမျိုးစုံသောက်/စက်တွေနဲ့လေ့ကျင့်ခန်းလုပ် မပျောက်လို့စိတ်ညစ်နေတာ … သူငယ်ချင်းတစ်ယောက်နဲ့တွေ့ပြီးသူ့ကိုယ်တွေ့ဆိုပြီးညွန်းလို့ မယုံပေမဲ့စမ်းကြည့်လိုက်တာ တပတ်အတွင်းလုံးဝနီးပါးပျောက်သလောက်ဖြစ်သွားလို့ ပြန်လည်မျှဝေပါတယ် ။ မူရင်းတင်သူက သူငယ်ချင်း ကိုဇော်ဦးပါ ကိုယ်တွေ့မို့ စမ်းကြည့်စေချင်တယ် ။ သူငယ်ချင်း ကိုဇော်ဦး Post သေချာလို့ကြေငြာပါရစေ ၂၀၀၅ကစလို့ဒူးနာခဲ့တာ ၂၀၀၈မှာဒူးထဲမှာ ချောတဲ့လမ်းကြောင်းသိပ်မရှိတော့ဘူး လမ်းတောင်သိပ်မလျောက်ပါနဲ့လို့ profကပြောတယ် ။ ၆/ ၈ / ၂၀၁၈ ရက်နေ့က မတွေ့တာနှစ်ပေါင်း၄၀ကျော်ကြာပြီဖြစ်တဲ့ သူငယ်ချင်းသင်္ချာပါမောက္ခကိုဝင်းဆွေ(အငြိမ်းစား)ပေးတဲ့ဆေးနည်း ၆/၈/၁၈နေ့မှာဘဲစလိမ်းတာကနေ့ ၇၅%လောက်ကောင်းနေပါ ။ ပြီ သူငယ်ချင်းကတော့လည်ပင်း ကြီးပေါင်းဇက်လိမ်နေတဲ့အဆင့်ကို ၄ /၅ ရက်နဲ့ပျောက်ခဲ့တယ်လို့ နုတ်ပြောလေးနဲ့မျှဝေလို့ ၃. […]

ငွေ(၁၅)သိန်းလောက်ကုန်တာတောင်မပျောက်တဲ့ သားအိမ်အကြိတ်ကို သင်္ဘောဖိုပင်အစွမ်းကြောင့်ပျောက်ကင်း… အစာအိမ်ဖြစ်တဲ့သူတွေလဲသောက်နိုင်ပါတယ် အရမ်းကောင်းပါတယ်။ အဖိုပင်ပါ သူ့အမြစ်ကို သကြားနဲ့ ရောပြုပ်ပြီးစားရင် အသည်းရောဂါပျောက်ပါတယ်။ အကြမ်းပန်ကန်လုံးနဲ့ မနက်တခွက်ညတခွက်သောက်ပေးပါ တပါတ်အတွင်းသိသာလာလိမ့်မယ်…အဖိုပင်ပါ သူ့အမြစ်ကို သကြားနဲ့ရောပြုပ်ပြီးစားရင် အသည်းရောဂါပျောက်ပါတယ်။ သဘောပင်အဖို အမသိချင်ရင် အမြစ်အဖျားကိုကြည့်ပါ အမြစ်အခွပါရင်အမ အခွမပါရင်အဖို။ ကျနော်ကတော့သင်္ဘောရွက်လတ်လတ်ဆတ်ဆတ်ကို ပြုတ်လည်းစားတယ် ….မီးမြှိုက်ပြီးလည်း ရေစင်စင်ဆေး ငပိချက်နဲ့တို့စားပါတယ် ထူးခြားချက်ကတော့ ကျနော်ဝမ်းနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ရောဂါအစာအိမ်ဝေဒနာလံးုဝမရှိပါကြောင်း တဲ့ဗျာ…..ငွေ(၁၅)သိန်းလောက်ကုန်တာတောင်မပျောက်တဲ့ သားအိမ်အကြိတ်ကို သင်္ဘောဖိုပင်အစွမ်းကြောင့်ပျောက်ကင်း ဆေးကုသိုလ် ရှယ်ပေးပါ မိမိ ပတ်ဝန်းကျင်သိရအောင် ကျွန်တော်ကိုယ်တိုင် ကြုံခဲ့ရတဲ့သင်္ဘောရွက်အစွမ်း ကျွန်တော် အိမ်ဘေးက ၂၂နှစ်အရွယ် ကလေးမလေးရောဂါစဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့စဖြစ်တဲ့ ရောဂါဟာ ဗိုက်မှာ ဘာရယ်မသိတဲ့ အလုံးလေးစတည်လာပါတယ်။အဲ့မှာ တောဓလေ့ မြန်မာပီပီအချို့က ဗိုက်ကြီးတယ်ပြောလို့ပြော လင်ပြောရမှာ ရှက်တာနေမှာဆိုလိုဆိုနဲ့မိဘတွေကလဲ ရိုးချက်သားသမီးကိုမယုံပဲ သူများပြောစကားနဲ့ ကလေးမလေးကို […]

ကျောနာ၊ ခါးနာတွေကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ အိပ်စက်ပုံ အနေအထား (၄)မျိုး ကျောနာ၊ ခါးနာတွေကို အများဆုံး ခံစားရစေတာကတော့ မွေ့ရာကြောင့် နဲ့ အိပ်စက်ပုံ မမှန်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။။ ဒါကြောင့် ညဘက်အိပ်တဲ့အခါမှာ သေချာ ဂရုတစိုက်နဲ့ အိပ်ပေးတာဖြစ်ဖြစ် ၊ အိပ်ပုံအနေအထား မှန်အောင် အိပ်တာဖြစ်ဖြစ် လုပ်ပေးပါ။ အိပ်ပုံအနေအထား မှန်ရက်နဲ့ မခံမရက်နိုင်အောင် နာနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြကြည့်ပေးဖို့ တိုက်တွန်းပါတယ်။ အိပ်စက်နည်းတွေကို အောက်မှာ ပုံနဲ့ စာတွဲပြီး ဖော်ပြ ပေးထားပါတယ်။ ကျန်းမာကြပါစေ… ေက်ာနာ၊ ခါးနာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တဲ့ အိပ္စက္ပုံ အေနအထား (၄)မ်ိဳး ေက်ာနာ၊ ခါးနာေတြကို အမ်ားဆုံး ခံစားရေစတာကေတာ့ ေမြ႕ရာေၾကာင့္ နဲ႔ အိပ္စက္ပုံ မမွန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။။ ဒါေၾကာင့္ […]

တစ္ပတ္အတြင္း အကိတ္ျဖစ္ေအာင္ ျပဳလုပ္နည္း (၅) မ်ိဳး မိန္းခေလး ဆိုတာမ်ိဳးက ကိတ္မွ ၾကည့္လို႔ေကာင္းတာ အမွန္ပါပဲ ။ မလွပဲ ေနပါေစ အုံးေတာ့ ၊ ရႈိက္ဖို ႀကီးငယ္ အသြယ္သြယ္နဲ႔ ဖုသင့္တဲ့ ေနရာဖု ၊ ေဖာင္းသင့္တဲ့ ေနရာမွာ ေဖာင္းေနမွ ပုရိသ ေယာက္်ားေတြရဲ႕ ဝိုင္းဝိုင္း လည္ျခင္းကို ခံရ တာပါ ။ကဲ.. ဒါ့ေၾကာင့္ ေန႔ခ်င္း ညခ်င္း အကိတ္မ ျဖစ္ခ်င္တဲ့ LCD ညီမေလးမ်ား အတြက္ တပတ္အတြင္း ကိတ္နည္း (၅) မ်ိဳးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္ ။ ၁။ ထိုင္ထ လုပ္ေပးပါ တေန႔ကို ထိုင္ထ အခါ ၃၀၀၀ ေလာက္ လုပ္ေပးပါ […]

ဘယ်ဘက်စောင်းပြီးအိပ်ကြမယ် သင် … ညအိပ်ရင်ခန္ဓာကိုယ် ဘယ်ဘက်စောင်းပြီးအိပ်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေး ကောင်းကျိုးများခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်ဘက်သို့ စောင်းအိပ်ခြင်းကခန္ဓာကိုယ်အတွင်းမှာရှိတဲ့ အဆိပ်အတောက်တွေနဲ့မလိုလားအပ်တဲ့ အခြားသော အရာဝတ္ထုတွေကို ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ဖယ်ရှားသွားအောင် အကူအညီပေးနိုင်လို့ပါပဲ ။ ဒီလို ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အညစ်အကြေးတွေ သာမကဦးနှောက်ထဲက ဓာတု အညစ်အကြေး တွေကိုလည်း ဘယ်ဘက် စောင်းအိပ်ခြင်းဖြင့် ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ် ။သင့်ဆီမှာ နှလုံးပြဿနာ ရှိနေမယ်ဆိုရင်ဘယ်ဘက်ကို စောင်းအိပ်ခြင်းက သင့်ကိုကူညီပေးနိုင်ပါတယ် ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဘယ်ဘက်ကိုစောင်းအိပ်ခြင်းက နှလုံးသွေးလည်ပတ်မှုကိုပိုမို ကောင်းမွန်စေနိုင်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ် ။ ရင်ပူခြင်း ဝေဒနာ ခံစားနေရသူတွေ အနေနဲ့လည်းဘယ်ဘက်ကို စောင်းအိပ်ဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ် ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ညာဘက်ကို စောင်းအိပ်ပါကဒီဝေဒနာကို ပိုမိုဆိုးရွားစေနိုင်ပြီး ဘယ်ဘက်ကိုဆယ်မိနစ်ခန့်လောက် စောင်းအိပ်လိုက်ရုံနဲ့တင် ရင်ပူခြင်းမှ သက်သာသွားစေနိုင်ပါတယ် ။ ဒါ့အပြင် […]

ေလေအးေအးနဲ႔ ထိလိုက္တာနဲ႔ အသားေတြ ယားယံလာၿပီး အင္ျပင္ ဖုမ်ားထလာတတ္သူ မ်ားကို ေတြ႕ဖူ းပါသလား..၊ ယခုလို ခ်မ္းေအးတဲ့ ေဆာင္းတြင္းမ်ိဳ းမွာေတြ႕ ရတတ္ေသာ အေရျပား ျပႆနာ တစ္ခုကေတာ့.. ရာသီဥတု ေအးျခင္းေၾကာင့္ အသားမ်ားယားယံ ျခင္းပဲ ျဖစ္ပါတယ္..။ အေအးဓာတ္ကို တုံ႔ျပန္ပုံျခင္း မတူညီတဲ့အတြက္ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ လကၡဏာမ်ား ကြဲျပားႏိုင္ပါတယ္..။ ဒီအေျခအေနမ်ိဳးရွိသူေတြအေနနဲ႔ ေရကူးကန္တြင္ ေရေအးေအးျဖင့္ ကူးမိပါက ေသြးေပါင္က်ျခင္း၊ သတိလစ္ျခင္းနဲ႔ ေရွာ့ခ္ျဖစ္ျခင္းတို႔ ႀကဳံ ေတြ႕ႏိုင္ ပါတယ္..။ ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကေတာ့… အေအးဓာတ္နဲ႔ ထိေတြ႕ေသာ အေရျပား အနီးတစ္ဝိုက္တြင္ နီရဲၿပီး အင္ျပင္ကြက္ မ်ားထျခင္း..၊ အေႏြးဓာတ္ ျပန္လည္ ရရွိတဲ့ အခါမွာ ေရာဂါလကၡဏာမ်ား ပိုဆိုးလာျခင္း..၊ ေအးေသာအရာမ်ားကို ကိုင္တြယ္ […]

ချောင်း တအားဆိုးလွန်းပြီဆိုလျှင် ချောင်းဆိုး သွေးပါတိုင်း တီဘီ ရောဂါ မဟုတ်ပါ။ ကိုယ်တွေ့ဖြစ်ရပ်နှင့်ဆေနည်း ချောင်းဆိုးလို့ သွေးပါတိုင်း တီဘီရောဂါပါလို့ တစ်ချို့လူတွေက စွဲထင်နေကြတုန်းပါ ။ ။ ချောင်းဆိုးလို့ သလိပ်ထဲ သွေးပါလာပြီဆိုရင် မကြောက်ပါနဲ့တီဘီရောဂါဖြစ်ချင်မှဖြစ်မှာပါ။တီဘီရောဂါဆိုလဲ ဆေးတွေရှိနေပါပြီ ဆေးပုံမှန်သောက်ရင်ပျောက်ပါတယ်။ ချောင်းဆိုးသွေးပါခဲ့သော် လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အတိုင်း သလိပ်စစ်၊သွေးစစ်၊ဆီးစစ်၊ဓာတ်မှန်ရိုက် သာမန် ရိုးရိုးဆေးပေးခန်းတွေမှာသွားပြရင် ဓာတ်မှန်ကြည့်ပြီး တီဘီဆေးကျွေးမှာပါ။ ဘာလို့ဆို အဆုတ်မှာ spot တွေ့တယ်ဆိုပြီးကျွေးမှာပါလူတိုင်းရဲ့ အဆုတ်မှာ spot လေးတေရှိပါတယ်။ ပိုးမရှိဘူး ဓာတ်မှန်တစ်ခုပဲကြည့်ပြီး ဆေးကျွေးလာခဲ့ရင်တော့ မစားလိုက်ပါနဲ့ ပိုးမရှိပဲ ကျွေးလာခဲ့ရင် လုံးဝ လုံးဝ မစားပါနဲ့ပိုပြီးတက်ကျွမ်းတဲ့ သမားတော်တို့ အထူးကုတို့နဲ့ပြပါ။ချောင်းဆိုးသွေးပါရခြင်းအကြောင်းရင်းကတော့အမျိုးမျိုးရှိပါတယ် ။ တချို့တွေက မွေးရာပါ သွေးကြောပေါက်တက်သူတေပေါ့(အလေးပင်မလို့မရဘူး၊ အားကစားပြင်းပြင်းထန်ထန်တွေလုပ်လို့မရပါဘူး။) တချို့က အပူများရင်လဲအဆုတ်ထဲက သွေးကြောသေးသေးလေးတွေ ပေါက်ပြီးလဲ […]

Zawgyi “၃ လ ၆ လပဲ ခံမယ့္ ကင္ဆာေဝဒနာရွင္ကိုေတာင္ ေပ်ာက္ကင္းသြားေစေသာ အစြမ္းထက္ ျမန္မာေဆးႀကီး” (၃-၆)လပဲ ခံေတာ့မယ့္ ကင္ဆာေဝဒနာရွင္ကိုေတာင္ ေပ်ာက္ကင္းသြားေစေသာ တပင္တိုင္ျမနန္းေဆးနည္းႀကီးကိုမွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္.. ဤေဆးႀကီးသည္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္၍ ေနာက္ဆုံးေဆး႐ုံမွလက္ေလွ်ာ့ကာျပန္ဆင္းလာသူမ်ား ၃ လသာခံမည္။၆ လသာခံမည္။ ဟုဆိုေသာ လူနာမ်ားအား ကင္ဆာေရာဂါမွ ေငြေၾကး အကုန္အက်သက္သာစြာျဖင့္ေပ်ာက္ကင္းလာၾကသည္မွာမနည္းေတာ့ပါ။ အဓိက ေပ်ာက္ကင္း ႏိုင္ေသာေရာဂါမ်ားမွာ…သားအိမ္ကင္ဆာ၊ရင္သားကင္ဆာ၊သားဥႁပြန္ကင္ဆာ၊အသည္းကင္ဆာ၊အဆုတ္ကင္ဆာ၊ အစာ အိမ္ကင္ဆာ၊လည္ေခ်ာင္းကင္ဆာ၊ သြားဖုံးကင္ဆာ၊အ႐ိုးကင္ဆာ၊အူမႀကီးကင္ဆာ၊နား/ႏွာေခါင္းစသည့္ကင္ဆာေရာဂါမ်ားကို အျမစ္ျပတ္ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ ေဝဒနာရွင္မ်ား ဤေဆးကိုပုံမွန္သုံးစြဲျခင္းျဖင့္ ေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။အျခားေပ်ာက္ကင္းႏိုင္ေသာေရာဂါမ်ားာ…။အသည္းေရာင္အသားဝါ “B”ပိုး”C”ပိုး ေလးဘက္နာေရာဂါ ၊ေဂါက္ေရာဂါ၊အဆစ္အျမစ္ကိုက္ခဲျခင္း၊ေရဖ်ဥ္းေရာဂါ၊အစာအိမ္ေရာဂါ၊ငွက္ဖ်ားေရာဂါ၊အနာဆိုး၊အနာပ်က္မ်ား၊အဆီက်ိတ္၊အသားက်ိတ္ႏွင့္ အျခားအဖုအက်ိတ္အမ်ိဳးမ်ိဴး၊အေရျပားေပၚရွိယားနာ၊ျဖဴနီကြက္မ်ား၊ အဆုတ္ေရာင္ အဆုတ္ေရဝင္၊အဆုတ္ပြ၊ ရင္က်ပ္ေခ်ာင္းဆိုးစသည့္ေရာဂါမ်ားကိုေသြးလိမ္းေသြးေသာက္ ေပး႐ုံျဖင့္သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ ဒါေၾကာင့္ “တပင္တိုင္ျမနန္း” ေဆးကို တတ္သိကြၽမ္းက်င္တဲ့ ျမန္မာေဆးဆရာေတြနဲ႔ ေမးျမန္းစုံစမ္း ေသာက္သုံးႏိုင္သလိုအသင့္ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ ေဆးကိုလည္း ေဆးဆိုင္ေတြမွာ ေမးျမန္းႏိုင္ပါတယ္ေနာ္… Writer […]

ပျားရည်ကို ရေနွေးနွေးနဲ့ သောက်ပေးတာက အထူးအဆန်းကြီးမဖြစ်နေပါဘူး။ ဒီအကြောင်းကို သိထားတာကြာလောက်ပြီထင်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပျားရည်နဲ့ ရေနွေးနွေးတွဲသောက်တာက ဝိတ်ကျစေနိုင်တယ်ဆိုပြီး သိထားခဲ့ကြပါတယ်။ သိထားတဲ့ အချက်တွေ အမှန်ပဲလား ၊ မနက်တိုင်း ပျားရည်ကို ရေနွေးနွေးထဲ ထည့်သောက်ရင် ခန္ဓာကိုယ့်အတွင်းမှာဘာတွေဖြစ်လာနိုင်လဲ ဆိုတာ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စွာထောက်ပံ့ပေးနိုင်တယ် ပျားရည်ရဲ့ ကောင်းကျိုးကတော့ ဘက်တီးရီးယားတွေကိုတိုက်ဖျက်ပေးပြီး အစားချေစနစ်ကို ကျန်းမာစေပြီး ညီမျှစေပါတယ်။ သကြားအစားထိုး ပျားရည်သုံးပေးတာက ဆိုးရွားတွေ အန္တရာယ်တွေကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ (၂) ဝိတ်ကျစေနိုင်တယ် ပျားရည် သောက်ပေးတာက ဝိတ်ကျစေပါတယ်။ ပျားရည်က အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖျော်ချပေးပြီး အဆီတွေ ပျော်သွားစေပါတယ်။ ပျားရည်ကိုသောက်ပေးတာက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေဖြစ်စေနိုင်လို့ သင့်တော်ရုံ ပမာဏလောက်ကိုပဲ သောက်ပေးပါ။ (၃) နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်စေနိုင်တယ် ပျားရည်က […]

Zawgyi လူေရွ႕သူေရွ႕မွာ ရွက္ရွက္နဲ႔ ကုတ္ေနရတဲ့ ဝဲ၊ႏွင္းခူအစို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေဆးနည္း ကြၽန္ေတာ္ ပညာလႉပါမည္။ ကြၽန္ေတာ္လႉမည့္ ပညာသည္ ဝဲႏွင္းခူအစို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစေသာ ေဆးနည္းပင္ ျဖစ္ပါသည္။ဤေဆးသည္ ဟင္းသီးဟင္း႐ြက္ ျဖစ္ပါသည္။ လူသားမ်ား၏ ေျခသလုံးတြင္ ေပါက္တတ္ေသာ ဝဲႏွင္းခူအစိုကိုေ႐ႊဖ႐ုံ႐ြက္ မီးရႈိ႕ျပာခ်ၿပီး ၎ျပာကို အုန္းဆီႏွင့္ ေဖ်ာ္စပ္၍ လူးလိမ္းေပးျခင္းပင္ ျဖစ္ပါသည္။ေဆးကုေဆးလိမ္းခ မယူဘဲ ကုသခဲ့ျခင္းေၾကာင့္ ေရာဂါသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းၾကသူ မနည္းေတာ့ပါဤစာပိုဒ္ကို ဖတ္ရႈမိသူမွတဆင့္ ဝဲႏွင္းခူရွိသူအား နည္းစနစ္တဆင့္ ေျပာျပေစလိုပါသည္။ဤေဆးနည္းျဖင့္ ကြၽန္ေတာ္၏ ေျခေထာက္မွ ဝဲႏွင္းခူ အစိုအား ကုသေပးသူ အေဒၚအား အၿမဲကန္ေတာ့ပါသည္။ သူ၏နာမည္ကို မသိလိုက္ရေတာ့ပါ။ Credit Unicode လူရှေ့သူရှေ့မှာ ရှက်ရှက်နဲ့ ကုတ်နေရတဲ့ ဝဲ၊နှင်းခူအစို သက်သာပျောက်ကင်းစေသော ဆေးနည်း ကျွန်တော် ပညာလှူပါမည်။ […]