ကျောနာ၊ ခါးနာတွေကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ အိပ်စက်ပုံ အနေအထား (၄)မျိုး
ကျောနာ၊ ခါးနာတွေကို အများဆုံး ခံစားရစေတာကတော့ မွေ့ရာကြောင့် နဲ့ အိပ်စက်ပုံ မမှန်တာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။။
ဒါကြောင့် ညဘက်အိပ်တဲ့အခါမှာ သေချာ ဂရုတစိုက်နဲ့ အိပ်ပေးတာဖြစ်ဖြစ် ၊ အိပ်ပုံအနေအထား မှန်အောင် အိပ်တာဖြစ်ဖြစ် လုပ်ပေးပါ။
အိပ်ပုံအနေအထား မှန်ရက်နဲ့ မခံမရက်နိုင်အောင် နာနေရင် ဆရာဝန်နဲ့ ပြကြည့်ပေးဖို့ တိုက်တွန်းပါတယ်။
အိပ်စက်နည်းတွေကို အောက်မှာ ပုံနဲ့ စာတွဲပြီး ဖော်ပြ ပေးထားပါတယ်။
ကျန်းမာကြပါစေ…
ေက်ာနာ၊ ခါးနာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္တဲ့ အိပ္စက္ပုံ အေနအထား (၄)မ်ိဳး
ေက်ာနာ၊ ခါးနာေတြကို အမ်ားဆုံး ခံစားရေစတာကေတာ့ ေမြ႕ရာေၾကာင့္ နဲ႔ အိပ္စက္ပုံ မမွန္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။။
ဒါေၾကာင့္ ညဘက္အိပ္တဲ့အခါမွာ ေသခ်ာ ဂ႐ုတစိုက္နဲ႔ အိပ္ေပးတာျဖစ္ျဖစ္ ၊ အိပ္ပုံအေနအထား မွန္ေအာင္ အိပ္တာျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေပးပါ။
အိပ္ပုံအေနအထား မွန္ရက္နဲ႔ မခံမရက္ႏိုင္ေအာင္ နာေနရင္ ဆရာဝန္နဲ႔ ျပၾကည့္ေပးဖို႔ တိုက္တြန္းပါတယ္။
အိပ္စက္နည္းေတြကို ေအာက္မွာ ပုံနဲ႔ စာတြဲၿပီး ေဖာ္ျပ ေပးထားပါတယ္။
က်န္းမာၾကပါေစ…
