ဗဟုသုတ

အိမ်ထောင်သည်အမျိုးသမီးတွေကို အပျိုလေးတွေလို ဖြစ်သွားစေမည့် အလွယ်ကူဆုံးနည်း မိန်းမကိုယ် ပြန်လည်ကျဉ်းစေဖို့အတွက် ဆေးဝါးတွေ မသုံးချင်တဲ့ အိမ်ထောင်ရှင်မမတွေ ရှိပါတယ်။ ဆေးရဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကို ကြောက်လို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ စျေးကြီးလို့ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ဆေးတွေ မသုံဘူးဆိုရင် လွယ်လွယ်ကူကူပြုလုပ်လို့ရပြီး စိတ်ချရတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေး ရှိပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းလေးဟာ မိန်းမကိုယ်ရဲ့ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်တဲ့ ကြွက်သားတွေ လျော့ရဲတာကို ပြန်လည်တင်းရင်စေပြီး ပြန်လည်ကျဉ်းစေနိုင်ပါတယ်။ ဆီးဖြူသီးကိုတော့ အားလုံးရင်းနှီးပြီးသား ဖြစ်မှာပါ။ ဆီးဖြူသီးဟာ မိန်းမကိုယ်အတွက် ကောင်းတယ်ဆိုတာကိုတော့ သိတဲ့သူ နည်းပါးမှာပါ။ ဆီးဖြူသီး (၅ လုံးလောက်ကို ရေစင်အောင်ဆေးပါ။ ပြီးရင် ဆူပွက်နေတဲ့ ရေနွေး (ရေချိုးရေခွက်) တစ်ခွက်စာထဲမှာ ဆီးဖြူသီး (၅) လုံးကို ထည့်ပြုတ်ပါ။ ဆီးဖြူသီးလေးတွေ နူးပျော့လာပြီ အရောင်လေးပြောင်းလာပြီဆိုရင်တော့ ရေနွေးအိုးမီးအပူပေးတာကို ရပ်လိုက်ပါ။ […]

“လူငယ်တိုင်းဖတ်သင့်တဲ့ အချက် (၁၄)ချက်” ၁။ မလိမ်ပါနဲ့ လူနှစ်ဦးရဲ့ ဆက်ဆံရေးဟာ ယုံကြည်မှုအပေါ်မှာ အခြေခံတယ်။ ဒါကြောင့် တဖက်သားကို လေးစားမှု ပြသောအားဖြင့် လူပီသစွာပြုမူပါ။ မလိမ်ညာပါနဲ့။ ယုံကြည်မှုဆိုတာ ဆုံးရှုံးပြီးသွားရင် ပြန်ရခဲပါတယ်။ ၂။ မလှည့်စားနဲ့ ၊သစ္စာမဖောက်ပါနဲ့ အဆိုးရွားဆုံး လုပ်ရပ်ဖြစ်တယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဘဝကို ရှင်လျက်နှင့် အသေသတ်သလို ဖြစ်တတ်တယ်။ ၃။ မမုန်းပါနဲ့ ခဏတာရှင်သန်ရတဲ့ ဘဝလေးကို အမုန်းတွေနဲ့ မဖန်းတီးပါနဲ့။ ချစ်ပါ။ မိမိကိုကိုယ် နှင့် တဖက်သားကို ချစ်ပါ။ ၄။ စိတ်မပူပါနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ညှင်းပန်းတဲ့ နည်းတစ်မျိုးဖြစ်တယ်။ အကောင်းမြင်တတ်အောင် ကြိုးစားပါ။ လောကမှာ ရှိတဲ့ ပြဿနာတွေ၊ ဒုက္ခတွေဟာ ဒုနှင့်ဒေးပါ။ ပြဿနာ အစိတ် အပိုင်းလေးတစ်ခုအတွက်နဲ့ စိတ်ဆင်းရဲမခံပါနဲ့။ […]

ျမန္မာ ႏိုင္ငံတြင္ အိမ္တိုင္းသုံးစြဲေနၾကေသာ ၃ မိနစ္အိုးမ်ား မီးေလာင္မူ ပ်က္စီးမူ မျဖစ္ေအာင္ သတိထားသင့္ေသာအခ်က္မ်ား…. ၃ မိနစ္အိုးကေန မီးေလာင္မႈေတြျဖစ္ခဲ့ဖူးတာေၾကာင့္ မျဖစ္ေအာင္ အားလုံး သတိထားႏိုင္ဖို႔ မွ်ေဝေပးပါတယ္ေနာ္။က်ေနာ္တို႔ ႏိုင္ငံတြင္ ယခု အခါ ၃မိနစ္ ေရေႏြးအိုးမ်ားကို အိမ္ေထာင္စုတိုင္းနီးပါး အသုံးျပဳလာၾကပါတယ္။ ဒီေရေႏြးအိုးမွာ ၁ဝဝဝ(w)ဝပ္ အသုံးျပဳထားေသာ္လည္း အပူကိုကို ေရထဲသို႔ အလွ်င္အျမန္စီးဝင္ႏိုင္ေအာင္ တည္ေဆာက္ထားလို႔ အခ်ိန္တိုအတြင္းကိစၥၿပီးေျမာက္ေစတဲ့အတြက္ .လွ်ပ္စစ္ဓာတ္အား ေခြၽတာရာ ေရာက္သလို security အဆင့္ဆင့္ ခံတည္ေဆာက္ထားတဲ့အတြက္ အသုံးျပဳသူကို ကရိကထလည္း အလြန္နည္းပါးေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီလို ေခတ္ေပၚပစၥည္းမ်ိဳး အသုံးျပဳမည္ဆိုလ်င္ အႏၲရယ္ကင္းကင္း အသုံးျပဳႏိုင္ရန္ သူ႔အေၾကာင္းကိုအၾကမ္းဖ်ဥ္းေတာ့ သိထားရင္ ပိုေကာင္းပါမယ္။ ဤအိုးတြင္ ေရေႏြးဆူလွ်င္ အလိုေလ်ာက္ပိတ္ေပးမည့္ switch,1 သည္ လက္ကိုင္ကိုင္းအေပၚထိပ္တြင္ […]

မိမိရဲ့ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးကို အစပြုချင်တဲ့ ယောကျာ်းများအတွက် အောင်မြင်စေမယ့် နည်းလမ်းများ ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေး တည်ထောင်မယ့်သူတစ်ယောက်အနေနဲ့ မိမိလုပ်ငန်းတိုးချဲ့ဖို့ရန်အတွက် အဆက်အသွယ်ကောင်းများ အများအပြားရှိဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မိမိရဲ့Networking ပိုင်းကို ချဲ့နိုင်သမျှ များများချဲ့လေ မိမိရဲ့စီးပွားရေး အောင်မြင်လေပါပဲ။ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာတော့ ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးကို စတင်လုပ်ကိုင်မယ့် ယောကျာ်းများအတွက် ဘယ်လိုအချက်တွေကို လိုက်နာသင့်သလဲဆိုတာကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ မိမိကိုယ်ကိုယ်မိမိ သေသေချာချာသိနားလည်အောင် ပြုလုပ်ပါ သင့်လက်ထဲမှာ ငွေအရင်းအနှီး ဘယ်လောက်ရှိသလဲ။ ငွေဘယ်လောက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှာလဲ။ တစ်နေ့လျှင် ဘယ်နှနာရီ အလုပ်လုပ်နိုင်သလဲ။ သင့်ရဲ့မိသားစုကရော သင့်အတွက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အထောက်အပံ့ပေးနိုင်ရဲ့လား စတဲ့မေးခွန်းတွေနဲ့ အစပြုဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မိမိရဲ့သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင်ထံမှ အားပေးထောက်ခံမှု ရရှိခြင်းသည်လည်း သင့်ရဲ့လုပ်ငန်းကို အောင်မြင်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းတစ်ခုပါပဲ။ မှန်ကန်တဲ့လုပ်ငန်းကို ရွေးချယ်ပါ သင်က ဘယ်လိုစီးပွားရေးမျိုးကို ဝါသနာပါတာလဲ။ ထိုလုပ်ငန်းကရော သင်နဲ့ ကိုက်ညီရဲ့လား။ လုပ်ငန်းအတွက် […]

ဒီတစ်ခါ စခန်းသွင်း လေ့ကျင့်ရမှာက စိတ်ဓါတ်အကောင်းမြင်မှုအကြောင်းပါပဲ။ အကောင်းမြင်စိတ်မွေးဖို့အတွက် ဝိတ်တုံးတွေ ၊ ပြေးစက်တွေ ဘာကိရိယာမှ မလိုပါဘူး။ စိတ်ကိုလေ့ကျင့်ဖို့ ရိုးရှင်းတဲ့ စိတ်လေ့ကျင့်ခန်းတွေပဲ လိုပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ ၅ ရက်တာ စိတ်ဓါတ်ပြုပြင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းတွေကို မိတ်ဆက်သွားမှာပါ။ (၁) ပထမရက် အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အကောင်းဆုံးလုပ်ဆောင်ချက်ကို လေ့ကျင့်ပါမယ်။ Positive Perfectionism လို့ ဆိုနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်လုပ်နိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးအပိုင်းကို အာရုံစိုက်တာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ရရှိပိုင်ဆိုင်ခဲ့တဲ့ ချီးကျူးစရာ လုပ်ဆောင်ချက်တွေကို ပြန်တွေးဖို့ပါ။ အမှားတွေကိုလည်း ချန်မထားပါနဲ့။ ပြန်တွေးပါ။ ဒါပေမယ့် အမှားတွေနဲ့ကျရှုံးမှုကို ပြန်သုံးသပ်ချိန်မှာ ဒီတစ်ခါ ပိုကောင်းအောင် လုပ်မယ်လို့ မှတ်ချက်ချဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ (၂) ဒုတိယနေ့ ဒုတိယနေ့ကတော့ အံ့ဩဖွယ်ရာတွေကို အသေးစိတ် ပြန်လေ့လာဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ အကောင်းမြင်တတ်ဖို့ […]

တောက်ပတဲ့အနာဂတ်သစ်တစ်ခုရရှိအောင် ကြိုးစားနေချိန်မှာ ရှောင်ရှားသင့်တဲ့ အချက်တွေ လူတိုင်းလူတိုင်း မိမိဘဝနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး လှပတဲ့အနာဂတ်သစ် တစ်ခုကို ဖန်တီးချင်ကြမှာပါ။အနာဂတ်မှာအဆင်ပြေချောမွေ့ တဲ့ဘဝတစ်ခုပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ဆိုရင် လက်ရှိအချိန်မှာကတည်းက အများကြီးကြိုးစားအားထုတ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။တစ်ချို့ကလည်းကိုယ့်မျှော့်လင့်ထားတဲ့အနာဂတ်ပန်းတိုင်ကိုဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်းလျောက်လှမ်းနိုင်ကြသလို တစ်ချို့ကျတော့လမ်း တစ်ဝက်မှာတင် လမ်းပျောက်သွားတာမျိုးတွေ ရှိတက်ကြပါတယ်။ဒီနေ့မှာတော့ တောက်ပတဲ့အနာဂတ်သစ်တစ်ခုရရှိအောင် ကြိုးစားနေချိန်မှာ ရှောင်ရှားသင့်တဲ့ အချက်တွေကိုပြောပြ ပေးချင်ပါတယ်။ (၁) မိုက်ရူးရဲမဆန်ပါနဲ့ တစ်ခါတစ်လေမှာ ကျွန်တော်တို့အနေနဲ့ ကိစ္စတစ်ခုခုလုပ်ဆောင်ရာမှာ မိုက်ရူးရဲဆန်စွာပဲ လုပ်မိတက်ကြပါတယ်။အမှားအမှန်ကိုခွဲခြားသိမြင်နိုင်ခြင်းက အောင်မြင်မှုရဲ့ လမ်းစတစ်ခုဖြစ် တာကြောင့်ဘာပဲလုပ်လုပ် အရင်ဆုံးစဉ်းစားဆင်ခြင်မိဖို့အရေးကြီးပါတယ်။ကောင်းတဲ့အရာတစ်ခုအတွက် ရှေ့ကိုဆက် တိုးတာဟာ မှန်ကန်ပေမယ့် မှားနေတယ် မကောင်းဘူးဆိုတဲ့ အရာတွေအတွက်တော့ မိုက်ရူးဆန်စွာမလုပ်ဆောင်သင့်ပါဘူး။ မိုက်ရူးရဲဆန်စွာအမှားကိုလုပ်ဆောင်ခြင်းဟာ သာမာန်အမှားလုပ်တာထက်နှစ်ဆပိုခံရနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့်ဘယ်အရာပဲလုပ်လုပ်အရင်ဆုံးစဉ်းစားပါတွေးခေါ်ပါအကြံဉာဏ်တောင်းပါ။ (၂) အချစ်ကိုမရူးသွပ်ပါနဲ့ ကမ္ဘာပေါ်ကသက်ရှိတိုင်းအတွက် ချစ်ခြင်းမေတ္တာဆိုတာလိုအပ်ပေမယ့် ၁၅၀၀ အချစ်ကတော့ တစ်ခါတစ်လေမှာ ကျွန်တော် တို့ရဲ့ ဘဝတွေကို အောက်ဆုံးအထိဆွဲချသွားတက်ပါတယ်။အနာဂတ်အတွက်ကြိုးစားနေချိန်မှာ ပိုပြီးတောင်အချစ်ကို လိမ်မာပါးနပ်စွာကိုင်တွယ်သင့်ပါတယ်။လုံးဝမချစ်နဲ့လို့မပြောချင်ပါဘူး။ချစ်ပါ။ […]

ဘဝမှာပျော်ရွှင်ချင်ရင် ဒီအလေ့အကျင့်တွေကို စွန့်လွှတ်လိုက်ပါ (Unicode) ၁။ အလွန်အကျွံအလုပ်လုပ်ခြင်း ဟုတ်ပါတယ်။ အချိန်ပိုလုပ်ရင် ငွေပိုရတာ မှန်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဘဝမှာပျော်ရွှင်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အလုပ်ချည်းပဲ လုပ်နေလို့မဖြစ်ပါဘူး။ အလုပ်တွေပဲ တောက်လျှောက်လုပ်နေခြင်းဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေဖြစ်လာစေနို်င်ပါတယ်။ စိတ်ကျဝေဒနာနဲ့ စိုးရိမ်သောကတွေ များလာစေပါတယ်။ အလုပ်နဲ့ ဘဝကို မျှတနေဖို့ လိုပါတယ်။ ၂။ မိမိကိုယ်ကို မကောင်းတဲ့စကားတွေပြောခြင်း လူတိုင်း မိမိကိုယ်ကို စကားပြောတတ်ကြပါတယ်။ တစ်မိနစ်ကို စကားလုံးပေါင်း (၃၀၀)ကနေ (၁၀၀၀)လောက်အထိ ပြောကြပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် မိမိကိုယ်ကို မ ကောင်းတဲ့စကားတွေ ပြောမယ်ဆိုရင် ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ ဝေးနေပါလိမ့်မယ်။ မိမိကိုယ်ကို အားပေးတဲ့စကားတွေ၊ တွန်းအားဖြစ်စေတဲ့ စကားတွေ ပြောပေးရမှာဖြစ်ပါ တယ်။ ၃။ ထိန်းချုပ်မှုလွန်ကဲခြင်း အရာအားလုံး စိတ်တိုင်းကျဖြစ်အောင် ထိန်းချုပ်လို့မရဘူးဆိုတာကို နားလည်ဖို့လိုပါတယ်။ […]

ထက်ထက်မြတ်မြတ်ရှိတဲ့ အမျိုးသမီးက အသည်းကွဲတာကို ဆွေးဖို့ အချိန် မပေးဘူး။ အချိန်မှီ သင်ခန်းစာ ယူပြီး အနာဂတ် တိုးတက်အောင်ပဲ တွေးဖို့ အချိန်ယူတယ်။ တည်ငြိမ်အေးချမ်းတဲ့ အမျိုးသမီး တစ်ဦးက သူ့ရဲ့ဒေါသကို ဘယ်တော့မှ ထုတ်မပြဘူး။ အေးဆေးတဲ့ အပြုံးတစ်ခုနဲ့ပဲ ဒေါသကို ထိန်းတယ်။ တည်ကြည်တဲ့ စိတ်ဓာတ်ရှိတဲ့ အမျိုးသမီးက တာဝန် တစ်ခုကို မနိုင်ဝန် မထမ်းဘူး။ ကတိစကား တစ်ခွန်းကို.. ချင့်ချိန်ပြီးမှ ပြောဆိုတတ်တယ်။ ရိုးသားကြိုးစားတဲ့ အမျိုးသမီး တစ်ဦးက ကိုယ်ကျိုး တစ်ခုဘဲ မကြည့်တတ်ဘူး။ လုပ်ဆောင်မှုတိုင်းမှာ သူတစ်ပါးအတွက် အမြဲထည့်တွက် ပေးတတ်တယ်။ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးပြည့်ဝတဲ့ အမျိုးသမီးက ထက်မြက်တဲ့လူရဲ့ နောက်က လိုက်ရတဲ့ လမ်းကို မှီခိုပီး မလိုက်ဘူး။ ကိုယ်တိုင်လမ်းကို ကိုယ်တိုင်ဖောက်ဖို့ တခဏတာပဲ […]

ဖုန်းပြောတဲ့အခါ ဘယ်နားရွက်နဲ့ပြောသင့်လား ညာနားရွက်နဲ့ ပြောသင့်လား လူအများစု ကတော့ ဖုန်းပြောတဲ့ အခါ ဖုန်းကိုင်တဲ့ လက် အသုံးပြုတဲ့ ဘက်ခြမ်း နဲ့ပဲ လွယ်လွယ်ကူကူ ဖုန်းပြော လိုက်လေ့ ရှိပါတယ် ။ လေ့လာမှုတွေ အရ ဆိုရင်တော့ ဖုန်းကနေ ထွက်တဲ့ ရေဒီယို ဓာတ်ရောင်ခြည်တွေဟာ ဦးနှောက် အပေါ် သက်ရောက်ပြီး၊ ရေရှည်မှာ ဦးနှောက် ထိခိုက်မှုတွေ ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ဘယ်နားရွက်ကို အသုံးပြုသင့်လဲ ဆိုတာဟာ အရေးကြီးတယ်လို့ ဆိုပါတယ် ။ စစ်တမ်းတွေ အရ ၆၈ ရာခိုင်နှုန်းသော လူတွေဟာ ဖုန်းပြောတဲ့အခါ ညာဘက် နားရွက်ကို အသုံးပြုကြပြီး၊ ၂၅ ရာခိုင်နှုန်းသော လူတွေကတော့ ဘယ်ဘက်နားရွက်ကို ဖုန်းနားထောင်တဲ့ အခါ အသုံးပြု ကြပါတယ် […]

ငွေနဲ့ပတ်သက်ပြီးကတိမတည်တတ်တဲ့သူတွေ ကြီးပွားချမ်းသာနေတာ တခါမှမတွေ့ဖူးသေးဘူး Money mind-set ပိုက်ဆံ ကသခင်ရှိတယ် ၊ပိုက်ဆံမှာကျိန်စာရှိတယ် ပိုက်ဆံကိုချေးရင်ပြန်ဆပ်ပါ…။ ပိုက်ဆံ ကိုပေးမယ်ပြောပြီးကတိတည်တည်ပြန်ပေးပါ…။ အခက်အခဲဆိုတာလူတိုင်းမှာရှိတယ် မခက်ခဲဖူးဆိုတဲ့လူမရှိပါဘူး အနည်းနဲ့ အများရှိကြတာပဲ…။ ပိုက်ဆံ ကို ကတိပျက်အောင် လုပ်ရင် သင့်ဆီမှာ ပိုက်ဆံဘယ်တော့မှတည် မြဲတော့မှာမဟုတ်ဘူး…။ ကတိတည်တည်နဲ့ပေးစရာရှိပေး ယူစရာရှိယူပါ…။ လက်ခက်ရင်ငွေပါခက်တယ်…။ ကတိမတည်သူက ဘယ်တော့မှမတိုးတက်ပါဘူး…။ ပိုက်ဆံကို ပြန်မဆပ်ချင်တဲ့ သူတွေဆီမှာငွေလဲ မမြဲပါဘူး…။ လက်ခက်သူတွေ ဘာလုပ်လုပ်မအောင်မြင်ပါ…။ Crd ေငြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီးကတိမတည္တတ္တဲ့သူေတြ ႀကီးပြားခ်မ္းသာေနတာ တခါမွမေတြ႕ဖူးေသးဘူး Money mind-set ပိုက္ဆံ ကသခင္ရွိတယ္ ၊ပိုက္ဆံမွာက်ိန္စာရွိတယ္ ပိုက္ဆံကိုေခ်းရင္ျပန္ဆပ္ပါ…။ ပိုက္ဆံ ကိုေပးမယ္ေျပာၿပီးကတိတည္တည္ျပန္ေပးပါ…။ အခက္အခဲဆိုတာလူတိုင္းမွာရွိတယ္ မခက္ခဲဖူးဆိုတဲ့လူမရွိပါဘူး အနည္းနဲ႔ အမ်ားရွိၾကတာပဲ…။ ပိုက္ဆံ ကို ကတိပ်က္ေအာင္ လုပ္ရင္ သင့္ဆီမွာ ပိုက္ဆံဘယ္ေတာ့မွတည္ […]