အလွပေရးရာ

ခ်ိဳင္းေမြးေတြကို ရိတ္စရာမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင္း ကြၽတ္သြားေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား

ခ်ိဳင္းေမြးေတြကို ရိတ္စရာမလိုဘဲ သဘာဝအတိုင္း ကြၽတ္သြားေစမယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား ေႏြရာသီက ဂါဝန္လက္ျပတ္ ၊ အက်ႌလက္ျပတ္ ၊ ေဘာင္းဘီတို ၊ ဘီကီနီ တို႔ဝတ္ရမယ့္ အခ်ိန္ပါ … ။ ဒီအဝတ္အစားေတြ လွေပမယ့္ ခ်ိဳင္း နဲ႔ ေျခသလုံး႐ွိ အေမႊးေတြ ႐ွင္းေနမွ ၾကည့္လို႔လွပါတယ္။ အေမႊးရိတ္တယ္ဆိုတာ အသားအေရကို ၾကမ္းတမ္းေစတယ္ ၊ ျပန္ေပါက္လာတဲ့ အေမႊးေတြက ၾကမ္းလာတယ္ ၊ အခ်ိန္ခဏေလးနဲ႔ ျပန္ေပါက္လာတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေမႊးရိတ္တံနဲ႔ ရိတ္စရာမလိုဘဲ သဘာဝနည္းေတြကို သုံးၿပီး အေမႊးခြၽတ္ေပးႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း (၃)မ်ိဳးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) သၾကားနဲ႔ သံပ႐ိုရည္ သၾကား နဲ႔ သံပ႐ိုရည္ ေရာထားတဲ့အႏွစ္ကေတာ့ မလိုခ်င္တဲ့ အေမႊးေတြကို ခြၽတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၎အႏွစ္က […]

အလွပေရးရာ

အသက္ ဘယ္လိုပဲ ႀကီးလာလာ အျမဲ အသက္၂၀ ေက်ာ္ ရုပ္ရည္လို နုပ်ိဳေနမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား

အသက္ေတြ ႀကီးလာတာနဲ႔ ရုပ္ရည္က ရင့္လာတာမ်ိဳး ျဖစ္လာတာ သဘာဝပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ရုပ္ရည္ ႏုပ်ိဳေနတယ္ဆိုတာ ကိုယ့္အေပၚလည္း မူတည္ေနပါေသးတယ္။ ေတာင္ကိုရီးယား သရုပ္ေဆာင္ေတြကို ၾကည့္လိုက္ရင္ အသက္ေတြေတာင္ ေမ့တဲ့အထိ ႏုပ်ိဳေနတာကို ေတြ႔ရမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အသက္ႀကီးလာရင္ေတာင္မွ ႏုပ်ိဳေနႏိုင္တာ အေသအခ်ာပဲေပါ့။ ဒါေၾကာင့္ အျမဲ အသက္ ၂၀ ေက်ာ္ ရုပ္ရည္လို ႏုပ်ိဳေနေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြကို ၾကည့္လိုက္ပါအံုးေနာ္။ စိတ္ခ်မ္းသာေအာင္ ေနပါ လွပမႈေတြရဲ႕ ေနာက္ကြယ္မွာ စိတ္ခ်မ္းသာမႈဆိုတာ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ စိတ္ပ်ိဳလို႔ ကိုယ္ႏုတယ္ဆိုတဲ့ စကားေတြလည္း ရွိထားလို႔ ကိုယ္က ႏုပ်ိဳခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ စိတ္ညစ္စရာေတြ သိမ္းဆည္းမထားဖို႔ လိုအပ္သလို စိတ္္ဖိစီးမႈေတြကိုလည္း ေလွ်ာ့ခ်ပစ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ့္အတြက္ ရယ္ေမာရမယ့္ အခ်ိန္ေတြလည္း ေပးရမွာ […]

အလွပေရးရာ

မိန္္းကေလးတိုင္းအတြက္ ပိုက္ဆံ မကုန္ပဲဲ လွေနေစမည္႔ လွိ်ဳ႔၀ွက္္ခ်က္ေလးမ်ား

မိိန္းခေလးေတ အတြက္ အသုံးဝင္တဲ့ နည္းေလးေတ ျပန္တင္ေပး လိုက္တယ္ အဆံုးထိ ဖတ္က်ိသြား ပိုက္ဆံ မကုန္ေစပဲ အလွအပေရးရာ အစုံပလုံံ 1.မနက္ျဖန္ ေခါင္းေလၽွာ္မယ္ဆို ဒီေန႔ညဘက္မွာ အုန္းဆီ မ်ားမ်ား လူးအိပ္ပါ ( Sheryl က သံလြင္ဆီ ပိုႀကိဳက္တယ္)မနက္ၾက ေခါင္းေလၽွာ္ခ်ပါ ဆံပင္ေပ်ာ့ေျပာင္းၿပီး သန္လာေစပါတယ္ 2.ဆံပင္ အ၇ွည္ ျမန္ခ်င္ရင္ ေအာက္ဖ်ားေလးေတြ ညႇိေပးပါ 3.မေကာင္းတဲ့ဆံပင္ေတြ တိခ်င္တယ္ဆိုရင္္ ဆံပင္အကုန္လုံးကို ပုခုံးတစ္ဖက္ထဲ ဘက္ကိုိ သိမ္းယူပါ ၿပီးရင္ ဆံပင္ကို ၂ပတ္ ၃ပတ္လိမ္လိုက္ပါ လိမ္လိုက္ရင္ ထိုးထိုးေထာင္ေထာင္ ထြက္လာတဲ့ ဆံပင္အတိုအထြာေအာက္ဖ်ားေလးေတြ လိုက္ညႇပ္ပါ 4.မိတ္ကပ္ primer မ၇ွိ၇င္ အလွဆီနဲ႔ moisture ခရင္ေရာၿပီး မ်က္ႏွာကိုလူးပါ ၿပီးမွ မိတ္ကပ္လူးပါ […]

အလွပေရးရာ

ဆံပင္ေတြကမၾကာခဏကၽြတ္ၿပီးဆံပင္ႏွစ္ခြထြက္လို႔စိတ္ညစ္ေနတဲ့မိန္းခေလးမ်ားအတြက္

“နက္ေမွာင္ေသခ်ာဆံေကသာ” ဆံပင္ကနီၾကန္ၾကန္ျဖစ္၊ဆံပင္ေတြကမၾကာခဏကၽြတ္၊ဆံပင္ႏွစ္ခြက ထြက္ေသး အမ်ိဳးသမီးတို႔၏ ဆႏၵမွာဆံေကသာအလွသည္က ပသာဒမဟုတ္ပါလား။ ဒီလိုႀကီးဆိုစိတ္မညစ္ပါနဲ႔လြယ္ကူေသာနည္းလမ္းေလးစမ္းၾကည့္ၾကပါစို႔က်ား/မ မေရြးမခက္ခဲေသာနည္းေလးပါ။ ျမင္းခြာရြက္ (၅)က်ပ္သား ႀကိတ္မွန္ရြက္(၅)က်ပ္သား ကြမ္းရြက္(၅)က်ပ္သား အညီအမၽွ သတၱဳရည္စိမ္းညႇစ္ယူၿပီး ပုလင္းေလးတြင္ ေရာကာထည့္ၿပီးေရပါအသင့္တင့္ေအာင္ထည့္၍ ေခါင္းကို မၾကာခဏလိမ္းေပးျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ဆံပင္စေလးမ်ားကိုပါ စိုရြဲေအာင္လိမ္းေပးပါ။ ဆံပင္ကၽြတ္ျခင္းကင္းေဝးၿပီးဆံပင္နီၾကန္မႈမရွိေတာ့ပါ ။ နက္ေမွာင္ေသာဆံေကသာကိုျပန္လည္ရရွိ ပိုင္ဆိုင္သူမ်ားျဖစ္လာပါလိမ့္မည္။ ဦးေရလည္းေအးျမကာ စိတ္ၾကည္လင္ျခင္းကိုလည္း ေပးမည္မို႔ မုဒိတာပြားလိုက္ရပါသည္။ စာကိုးနကၡတၱေရာင္ျခည္အမွတ္(၃၇၁) ဆံပင္မကၽြတ္ ပိုမိုနက္လိုပါသလား မွ ရဲမ်ိဳးသူ(ေဗာဓိၿမိဳင္) Unicode, ဆံပင်တွေကမကြာခဏကျွတ်ပြီးဆံပင်နှစ်ခွထွက်လို့စိတ်ညစ်နေတဲ့မိန်းခလေးများအတွက် “နက်မှောင်သေချာဆံကေသာ” ဆံပင်ကနီကြန်ကြန်ဖြစ်၊ဆံပင်တွေကမကြာခဏကျွတ်၊ဆံပင်နှစ်ခွက ထွက်သေး အမျိုးသမီးတို့၏ ဆန္ဒမှာဆံကေသာအလှသည်က ပသာဒမဟုတ်ပါလား။ ဒီလိုကြီးဆိုစိတ်မညစ်ပါနဲ့လွယ်ကူသောနည်းလမ်းလေးစမ်းကြည့်ကြပါစို့ကျား/မ မရွေးမခက်ခဲသောနည်းလေးပါ။ မြင်းခွာရွက် (၅)ကျပ်သား ကြိတ်မှန်ရွက်(၅)ကျပ်သား ကွမ်းရွက်(၅)ကျပ်သား အညီအမျှ သတ္တုရည်စိမ်းညှစ်ယူပြီး ပုလင်းလေးတွင် ရောကာထည့်ပြီးရေပါအသင့်တင့်အောင်ထည့်၍ ခေါင်းကို မကြာခဏလိမ်းပေးခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ဆံပင်စလေးများကိုပါ စိုရွဲအောင်လိမ်းပေးပါ။ […]

အလွပေရးရာ

ဝက်ခြံနဲ့အဆီကြိတ်ကင်းစင်တဲ့ မျက်နှာလေးကို ပိုင်ဆိုင်လိုသူတိုင်း လိုက်နာရမယ့် အချက် (၇) ချက်

မ်က္ႏွာအသားအေရဟာ ပင္ကိုယ္ေကာင္းေနမွ မိတ္ကပ္လိမ္းရင္လည္း လွမွာပါ။ ဒီလိုမွမဟုတ္ပဲ မ်က္ႏွာအသားအေရဟာ အဆီႀကိတ္ေတြ၊ ဝက္ၿခံေတြရွိေနရင္ ဘယ္ေလာက္ျပင္ျပင္ အဆင္ေျပႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ဝက္ၿခံနဲ႔ အဆီႀကိတ္ကင္းစင္ တဲ့မ်က္ႏွာေလးကိုပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ေစမယ့္အသားအေရ ထိန္းသိမ္းနည္းပုံစံေတြပဲျဖစ္ပါတယ္ (၁) မ်က္ႏွာေပၚကအဖုေတြ၊ ဝက္ၿခံေတြနဲ႔ အဆီႀကိတ္ေတြကို ထိုးတာ၊ ဆိတ္တာ၊ ညႇစ္တာမ်ိဳး လုံးဝမလုပ္ပါနဲ႔။ လက္ေယာင္လိုက္တာေတြ၊ ပိုးဝင္တာေတြျဖစ္ရင္ ပိုၿပီးဆိုးလာမွာပါ။ (၂) အိပ္ရာမဝင္ခင္တိုင္း ေသေသခ်ာခ်ာ မ်က္ႏွာကို ေဆးေၾကာသန႔္စင္ပါ။ မိတ္ကပ္လိမ္းထားရင္လည္း ေျပာင္စင္ေအာင္ဖ်က္ၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ (၃) မိတ္ကပ္မလိမ္းပါနဲ႔။ မိတ္ကပ္ဟာ မ်က္ႏွာေပၚကေခြၽးေပါက္ေတြကို ပိတ္ေစႏိုင္တဲ့အတြက္ မ်က္ႏွာေပၚကဝက္ၿခံေတြကို ပိုၿပီးဆိုး႐ြားလာေစပါတယ္ (၄) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ။ ေရဟာခႏၶာကိုယ္ထဲက အညစ္အေၾကးနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းပိုင္းကို သန႔္စင္ေပးပါတယ္။ ေရဓာတ္မျပည့္ရင္ အသားေျခာက္တာ၊ ဝက္ၿခံထြက္တာေတြ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ (၅) ဆံပင္ကို […]

အလွပေရးရာ

အိႏၵိယသူေတြ အသုံးျပဳတဲ့ ဆံပင္အရွည္ျမန္နည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ (၄)မ်ိဳး

အိႏၵိယသူေတြအမ်ားစုဟာ ဆံပင္သန္စြမ္းမည္းနက္ၿပီး ဆံသားေကာင္းမြန္ျခင္းနဲ႔ ျပည့္စံုတာကို ေဘာလိဝုဒ္ရုပ္ရွင္ေတြထဲမွာ ေတြ႔ျမင္ဖူးၾကမွာပါ ပ်ိဳေမတုိ႔ေရ။ အခုေျပာျပေပးခ်င္တာကေတာ့ အိႏိၵယသူေတြ အသံုးျပဳၾကတဲ့ ဆံပင္အရွည္ျမန္နည္း လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ယ္လ္ဟာ အသားအေရ အလွအပနဲ႔ က်န္းမာေရးအတြက္သာမက ဆံေကသာ အလွအပအတြက္ပါ အသံုးဝင္တဲ့ သဘာဝပစၥည္းတမ်ိဳးပါ ပ်ိဳေမတို႔ေရ။ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ နာရီဝက္ေလာက္အလိုမွာ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ပင္ကရတဲ့ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ဂ်ယ္လ္ကို ဆံေကသာအရင္းကေန အဖ်ားအထိ ႏွံ႕စပ္ေအာင္လိမ္းေပးၿပီးမွ ေလွ်ာ္ျခင္းက ဆံသားအရွည္ျမန္ျခင္းကို ကူညီေပးႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။ (၂) ၾကက္ဥအႏွစ္ ၾကက္ဥအႏွစ္ဟာ ေျခာက္ေသြ႔ပ်က္စီးေနတဲ့ ဆံသားေတြကို ျပန္လည္ေကာငး္မြန္ေစတဲ့အျပင္ ဆံပင္အရွည္ျမန္ျခင္းကိုလည္း အေထာက္အကူျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ၾကက္ဥအႏွစ္နဲ႔ ဆံသားကို ေပါင္းတင္ေပးသင့္ပါတယ္။ (၃) အုန္းဆီ အုန္းဆီဟာဆိုရင္ေတာ့ အိႏိၵယရိုးရာတိုင္းရင္းေဆးေတြမွာသာမက အလွအပေရးရာေတြမွာပါ အသံုးျပဳၾကတဲ့ သဘာဝအဆီတမ်ိဳးပါ။ အိႏၵိယသူေတြ […]

အလွပေရးရာ

ဝက္ၿခံ ၊ ဆားဝက္ၿခံ ႏွင့္ ေခၽြးေပါက္ က်ယ္တာေတြအတြက္ အစြမ္းထက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးနည္းလမ္း

ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ျမင့္မားစြာပါဝင္တဲ့ lycopene ဓါတ္ဟာ အေရျပားအတြက္ အထူးပင္ေကာင္းမြန္မႈ ရွိပါတယ္ ။ ဒါေ့ၾကာင့္ အသားအေရလွခ်င္ရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး မ်ားမ်ားစားပါလို႔ ေျပာၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးဟာ အေရျပား အတြင္းေရာ အျပင္ကိုပါ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲေပးနိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္ ။ မ်က္ႏွာ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထရွိတဲ့ ဝက္ၿခံ ၊ ဆားဝက္ၿခံေတြကို အထူးေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ၿပီး ေခၽြးေပါက္က်ယ္ေတြကိုလည္း က်ဥ္းေစနိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္ ။ မ်က္ႏွာ အသားအေရကိုလည္း ပိုၿပီး ျဖဴလာေစပါတယ္ ။ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ အေရျပားဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြကို ဘယ္လိုေျဖရွင္းမလဲ ၾကည့္ရေအာင္ .. ၁။မ်က္ႏွာအသားအေရ ၾကည္လင္ျဖဴေဖြးဖို႔အတြက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး ႏွင့္ သၾကား ပထမဦးစြာ သၾကားလက္ဖက္ရည္ ၂ဇြန္းကို ခြက္တစ္ခုထဲ ထည့္ထားပါ ။ ထို႔ေနာက္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးတစ္လုံးကို […]

အလွပေရးရာ

အမဲစက္မွဲ႕ေျခာက္သက္သာေပ်ာက္ကင္းတဲ့ကိုယ္ေတြ႕အာလူးသီး

အမဲစက္မွဲ႕ေျခာက္သက္သာေပ်ာက္ကင္းတဲ့ကိုယ္ေတြ႕အာလူးသီး အမဲစက္မွဲ႕ေျခာက္သက္သာေပ်ာက္ကင္းတဲ့ကိုယ္ေတြ႕အာလူးသီးအမဲစက္ မွ႔ဲေျခာက္ ေနေလာင္ကြက္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းတဲ့နည္းေလး လက္ေတြ့စမ္းသပ္ကာလ ၂ပတ္အတြင္း အေတာ္သက္သာလို႔ မ်ွေဝေပးလိုက္ပါသည္   အားလူးကို သနပ္ခါးေသြးသလိုေသြးၿပီးမ်က္ႏွာသစ္ၿပီးလိမ္းပါ။တေစာင္းလက္ပတ္ရိွကထၫ့္ေသြးပါ။ မရိွလဲ အာလူးနဲ႔ေရနဲ႔ေသြးလိမ္းပါ။ေျခာက္မွ မ်က္ႏွာထပ္သစ္ၿပီ creamတခုခုလိမ္းေပးပါလက္ေတြ့စမ္းသပ္ၿပီးမွ ဒီပို႔စ္ကိုတင္လိုက္ပါသည္။ အလြယ္ကူဆံုးနည္းေလးပါ။အမဲစက္မ်ားတျဖည္းျဖည္းပါလာၿပီး ပန္းေရာင္အေနထားသို႔ေရာက္ရိွလာပါလိမ့္မည္.ဆက္လိမ္းေပးပါေသြးၿပီးရင္ေက်ာက္ျပင္ေပၚ ပံုအပါအတိုင္းေမွာက္ထားပါ။ မဲမသြားရန္။ ေက်ာက္ျပင္သီးသန႔္မထားႏိုင္ပါက ေႂကြပန္းျပားေလးထဲေမွာက္ထားေပးပါတညလံုးလိမ္းမအိပ္ပါႏွင့္ တင္းလြန္းလ်ွင္ မ်က္ႏွာအသားႏုသၫ့္အတြက္ အသားကြဲႏိုင္ပါသည္။ လိမ္းၿပီးေျခာက္သြားလ်ွင္ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါမိတ္ကပ္လဲပါးပါးေလးလိမ္းေပးရံုႏွင့္မ်က္ႏွာေလးၾကည္လင္လွပလာေစပါသည္စိတ္လွ လူလွ မ်က္ႏွာေလးလဲလွၾကပါေစမူရင္း post ျဖစ္ပါသည္။ Unicode, အမဲစက်မှဲ့ခြောက်သက်သာပျောက်ကင်းတဲ့ကိုယ်တွေ့အာလူးသီး အမဲစက်မှဲ့ခြောက်သက်သာပျောက်ကင်းတဲ့ကိုယ်တွေ့အာလူးသီးအမဲစက် မှ့ဲခြောက် နေလောင်ကွက် သက်သာပျောက်ကင်းတဲ့နည်းလေး လက်တွေ့စမ်းသပ်ကာလ ၂ပတ်အတွင်း အတော်သက်သာလို့ မျှဝေပေးလိုက်ပါသည် အားလူးကို သနပ်ခါးသွေးသလိုသွေးပြီးမျက်နှာသစ်ပြီးလိမ်းပါ။တစောင်းလက်ပတ်ရှိကထည့်သွေးပါ။ မရှိလဲ အာလူးနဲ့ရေနဲ့သွေးလိမ်းပါ။ခြောက်မှ မျက်နှာထပ်သစ်ပြီ creamတခုခုလိမ်းပေးပါလက်တွေ့စမ်းသပ်ပြီးမှ ဒီပို့စ်ကိုတင်လိုက်ပါသည်။ အလွယ်ကူဆုံးနည်းလေးပါ။အမဲစက်များတဖြည်းဖြည်းပါလာပြီး ပန်းရောင်အနေထားသို့ရောက်ရှိလာပါလိမ့်မည်.ဆက်လိမ်းပေးပါသွေးပြီးရင်ကျောက်ပြင်ပေါ် ပုံအပါအတိုင်းမှောက်ထားပါ။ မဲမသွားရန်။ ကျောက်ပြင်သီးသန့်မထားနိုင်ပါက ကြွေပန်းပြားလေးထဲမှောက်ထားပေးပါတညလုံးလိမ်းမအိပ်ပါနှင့် […]

အလွပေရးရာ

ဆားျဖင့္ ေဗာက္ေပ်ာက္ေအာင္လုပ္နိုင္မယ့္ အံ့မခန္းနည္းလမ္း(၃)မ်ိဳး…

ဆားျဖင့္ ေဗာက္ေပ်ာက္ေအာင္လုပ္နိုင္မယ့္ အံ့မခန္းနည္းလမ္း(၃)မ်ိဳး… လူၾကားသူၾကားထဲမွာ ေဗာက္ေၾကာင့္ အဆက္မျပတ္ ေခါင္းယားေနတာမ်ိဳးေတြ၊ ေခါင္းေပၚတို႔ အက်ႌေပၚ ေဗာက္ဖက္ျဖဴျဖဴေတြ တင္ေနတာမ်ိဳးေတြက ကုိယ့္ကုိယ္ကုိ ယုံၾကည္မႈေလ်ာ႕နည္းသြားေစပါတယ္ …။ ကိုယ္ကိုယ္တုိင္လည္းေနရထုိင္ရတာ အဆင္မေျပေစတဲ့အျပင္ကိုမွ အလွအပေရးရာအတြက္ေရာ က်န္းမာေရးရႈေထာင့္ကပါ ၾကည့္မယ္ဆိုရင္ ဆိုးက်ိဴးေတြခ်ည္းပဲရွိေနတတတ္တာေၾကာင့္ ေဗာက္ဆိုတဲ့အရာမ်ိဳးက ျဖစ္ၿပီဆိုတာနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသရမယ့္နည္းလမ္းေတြကို ရွာေဖြသင္႔ပါတယ္ …။ ဒါဆုိရင္ေတာ့ လြယ္လြယ္ကူကူနဲ႔ ဓာတ္တုပစၥည္းမဟုတ္ဘဲ သဘာဝဆားကိုအသုံးျပဳၿပီး ေဗာက္ေတြကိုေသေစႏုိင္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခ်ိဳ႕ ရွိေနႏုိင္တာေၾကာင့္ အခုလိုပဲ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္ …။ (၁) ဆား နဲ႕ သံလြင္ဆီ” ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား – ပင္လယ္ဆား (စားပဲြတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္း) ၊ သံလြင္ဆီ (စားပဲြတင္ဇြန္း ၁-၂ ဇြန္း )၊ သံပရုိရည္ (စားပဲြတင္ဇြန္း ၁-၂ […]

အလွပေရးရာ

ဝတဲ့သူ၊ ဗိုက္ေခါက္ထြက္သူ၊ အဆီက်ခ်င္သူမ်ားအတြက္္

ဝတဲ့သူ ဗိုက္ပူတဲ့သူေတြ အတြက္ ဗိုိက္က်ေစမည့္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ယိုိ လုပ္နည္း… ဝတဲ့သူေတြ ဒါမွမဟုတ္္ ဗိုိက္ပူတဲ့သူေတြအတြက္ အရမ္းအဆင္ေျပတယ္။ အိိမ္ရွင္မ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားရဲ႕ ဒုကၡက ဗိုိက္ပူတာပါပဲ။ ကဲနည္းလမ္းေလးကို ျကည့္ရေအာင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္္ ငါးတက္ေလာက္ကို ေဘးက စူးသြားေတြကို ဓားနဲ႔ခြာပီး လက္တစ္ဆစ္ေလာက္ေလး ေတြကိုလွီးပါ (အခြံမႏႊာေတာ့ ထုပ္ထုပ္ထုပ္ နဲ႔ စားလို ႔ေကာင္းသလို ပိုေဆးဖက္ဝင္တာေပါ့) ထန္းလ်က္(အညိဳ) ငါးက်ပ္သားေလာက္ကို ဆီ ၅ က်ပ္သားေလာက္ထဲကို ထည့္ပီး အရည္ေပ်ာ္ေအာင္ေမႊပါ။ ထန္းလ်က္ အရည္ေပ်ာ္သြားရင္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ထည့္ပါ။ ရွားေစာင္းလတ္ပတ္က အရည္ထြက္တဲ့အတြက္ ခနခန ေမႊေပးပါ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ အရည္ခမ္းသြားပီး နည္းနည္းခပ္ပ်စ္ပ်စ္ ျဖစ္လာရင္ ငွက္ေပ်ာသီးဖီးၾကမ္း ႏွစ္လုံးကို ပါးပါးလွီးထည့္ပါ။ (ငွက္ေပ်ာသီးက မ်ားလွ်င္ ခ်ဥ္တတ္လို႔ ႏွစ္လုံးဆို လုံေလာက္ပါၿပီ) […]