Day: May 28, 2021

မိန်းခလေးတယောက်က သူ့ချစ်သူ ကောင်လေးနဲ့ 6နှစ် အကြာလက်တွဲ ခဲ့တယ် ။ ဒါပေမဲ့ ချစ်သူကောင်လေးကသူမကို လက်ထပ်ယူဖို့ စိတ်ကူးမရှိခဲ့ဘူး ။ အဲဒါကြောင့် ဒီ 6 နှစ် ကြာ အချစ်ဇာတ်လမ်းကို သူမ ဖြတ်တောက်ပြစ်ဖို့ ရွေးချယ်လိုက်တယ် ။ သူမရဲ့ အခုလက်ရှိလင်ယောကျ်ားကို အိမ်ထောင်ဖက် တွေတဲ့အနေနဲ့ စတွေ့တဲ့ အချိန်တုန်းကသူမ အိမ်ထောင်ပြုချင်ပြီလို့ ပြောခဲ့တယ် ။ သူမရဲ့ ယောကျ်ားကတချက်ပြုံးသွားတယ်။ အတူတူထမင်း စားခဲ့ကြပြီး ပျော်ရွှင်စွာစကားတွေ ပြောခဲ့ကြတယ်။နောက်တနေ့ သူတို့ ၂ ယောက်လုံးက အိမ်မှာမိဘတွေကို ပြောလိုက် ကြတယ် ။ ၁ပတ်လောက် ကြာတော့ သူတို့ စေ့စပ်ကြတယ် ။ ၂ ပတ်လောက် ကြာပြီးနောက် သူတို့လက်ထပ်သွားကြတယ် ။ အခု4 […]

ထိုင်နေရာက ဖြစ်ဖြစ်၊ လှဲနေရာက ဖြစ်ဖြစ် ရုတ်တရက် ထလိုက်တဲ့အခါ မျက်လုံးတွေပြာပြီး မိုက်ခနဲ ဖြစ်သွားတက်ရင် ထိုင်နေရာက ဖြစ်ဖြစ်၊ လှဲနေရာက ဖြစ်ဖြစ် ရုတ်တရက် ထလိုက်တဲ့အခါ မျက်လုံးတွေပြာပြီး မိုက်ခနဲ ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်။ ကြုံဖူးတဲ့သူကို ဒီခံစားချက်ကို ကောင်းကောင်းကြီး သိပါတယ်။ ဒါကို အထိုင်အထ မှာ သွေးပေါင်ကျတယ် postural hypotensionလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဆေးစကားနဲ့ ဆိုရင်တော့ orthostatic hypotensionပေါ့။ အတူတူပါပဲ။ တစ်ခါမှ မဖြစ်ဘူးတဲ့သူတွေ ရုတ်တရက် ကြုံရတဲ့အခါ လေများဖြတ်တာလား၊ ဦးနှောက်သွေးကြောများ ပြတ်တော့မှာလားဆိုပြီး လန့်တတ်ကြပါတယ်။ ဘာလို့ ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ ဘယ်လို ဆင်ဆင်ခြင်ခြင် နေကြမလဲဆိုတာ ပြောပြပေးပါ့မယ်။ ဘာကြောင့် အထိုင်အထ မှာ မူးရတာလဲ။ မတ်တပ်ရပ်နေတဲ့အချိန်မှာ သွေးတွေအကုန်လုံးက ခြေထောက်မှာ […]

မဂၤလာပါ သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ။အမ်ိဳးအရင္ေတြမို႔ တိုးတိုးေလးေျပာမယ္ ကားရွိရင္ သိမ္းထား သင့္အမည္ေပါက္အခြန္ေဆာင္ထားေသာကား ျပန္ေရာင္းျဖစ္ခဲ့ပါလ်င္… 1။ ကားျပန္ေရာင္းတာနဲ႔ အခြန္႐ုံးကိုသတင္းပို႔ဖို႔ျပင္ပါ။ကားျပန္ေရာင္းတာနဲ႔ အခြန္႐ုံးကိုသတင္းပို႔ဖို႔ျပင္ပါ 2။ အခြန္စိမ္းကို ဝယ္သူကို မေပးလိုက္ပါနဲ႔။(အခြန္႐ုံးကိုျပရမွာမို႔) 3။ စာခ်ဳပ္ခ်ဳပ္ထားပါ(အခြန္႐ုံးကိုျပရမွာမို႔) 4။ ကားအုံနာဘုတ္နဲ႔ စာ႐ြက္စာတမ္းေတြကို မိတၱဴ ၃ စုံ ကူးထားပါ။(အခြန္႐ုံးကိုျပရမွာမို႔) 5။ ကားဓာတ္ပုံေရွ႕ေနာက္ဝဲ ဓာတ္ပုံ႐ိုက္ထားပီးထုတ္ထားပါ။(အခြန္႐ုံးကိုျပရမွာမို႔) 6။ အားလုံးစုံလ်င္ အခြန္႐ုံးသြားပီး ေရာင္းခ်ၿပီးေၾကာင္း သြားတင္ျပပါ။အခြန္႐ုံးမွ ဝင(၈) အခြန္လြတ္စာ႐ြက္ထုတ္ေပးပါလိမ့္မယ္ 7။ ေနာက္ကားတစ္စီးဝယ္လ်င္ အခြန္႐ုံးမွ ထုတ္ထားေသာ ဝင(၈) အားျပလိုက္လ်င္ အခြန္မေပးေဆာင္ရေတာ့ဘဲ၊မိမိအမည္သို႔ အလြယ္တစ္ကူေျပာင္းလို႔ရပါမည္ 8။ ကားေဈးအတက္ အက်ေၾကာင့္ တန္ဘိုးျဖတ္ႏႈန္းထား တိုးလာလ်င္ ျမတ္စြန္းခဲ့ပါက အျမတ္ခြန္ေပးေဆာင္ရပါမည္ 9။ ေငြျဖဴထုတ္ရာတြင္ အဆင္မေျပမႈ႕၊ ခက္ခဲမႈ႕ရွိပါကျပည္တြင္းအခြန္ (႐ုံးခ်ဳပ္) ေနျပည္ေတာ္သို႔ […]

လှနျခဲ့တဲ့နှဈလက ဒီလိုအခြိနျမှာ လူ့လောကကွီးကနေ အပွီးတိုငျထှကျခှာသှားခဲ့ရတဲ့ သူရဲကောငျးတဈယောကျကတော့ ပွညျသူတှရေဲ့ရငျထဲမှာ အခုခြိနျအထိ နရောယူထားဆဲ ဖွဈပါတယျ။ သူမရဲ့နာမညျက မသဉ်ဇာဟိနျးဖွဈပွီး သူနာပွုတက်ကသိုလျကဒုတိယနှဈကြောငျးသူလေးပဲ ဖွဈပါတယျ ။ မသဉ်ဇာဟိနျးက လူထုလှုပျရှားမှုပှဲတှမှော တကျတကျကွှကွှပါဝငျခဲ့သူဖွဈသလို ပွညျသူတှကေို Medical Cover လုပျပေးရငျးနဲ့ သူမရဲ့အသကျကို စှနျ့လှှတျအနဈနာခံခဲ့ရတာဖွဈပါတယျ။ အသကျ (၂၀)နှဈအရှယျရှိတဲ့ သူရဲကောငျးမလေး မသဉ်ဇာဟိနျးကတော့ ပွီးခဲ့တဲ့မတျလ (၂၈) ရကျနေ့က ရတနာပုံရပျ၊ သာစညျလမျးမှာ ခေါငျးကိုကညြျထိမှနျပွီး ကဆြုံးခဲ့ရတာ ဖွဈပါတယျ ။ မသဉ်ဇာဟိနျးက မကှယျလှနျခငျအခြိနျလေးမှာ တိုငျးပွညျအတှကျ တဈထောငျ့တဈနရောကနေ တာဝနျကြပှေနျခဲ့တာပဲ ဖွဈပါတယျ ။ လူထုလှုပ်ရှားမှုပွဲတွေမှာ ပါဝင်‌တာကို အိမ်ကမကြိုက်တာကြောင့် မုံရွာက အဆောင်မှာလာနေပြီး ကိုယ့်နိုင်ငံရေးအတွက် တိုက်ပွဲဝင်ခဲ့တဲ့ သူမရဲ့စိတ်ဓာတ်က တကယ့်ကိုလေးစားအတုယူစရာကောင်းလှပါတယ်။ ဒီနေ့ မလေ (၂၈) […]

ေ႐ႊဝယ္ရင္ ေသခ်ာေလး စစ္ေဆးၿပီးမွ ဝယ္ၾကပါဗ်ာ။ ေ႐ႊဝယ္ရာမွာ သတိထားပါ။ ဒီေန႔ဆိုင္ကို အမ်ိဳးသမီးတစ္ေယာက္ေ႐ႊလာေပါင္တယ္။ ပစၥည္းၾကည့္လိုက္ေတာ့ သိပ္မသကၤာဘူး။အစစ္နဲ႔ေတာ့ အေတာ္တူတယ္။ ဒါနဲ႔ ပန္းတိမ္ဆရာကို ခ်ိတ္ေလးနားကို အဆိပ္ ခ်ခိုင္းလိုက္တာ့ အတုျဖစ္ေနတယ္။ ေသခ်ာေအာင္ တံစဥ္းနဲ႔တိုက္ခ်ေတာ့ လုံးလုံးကိုအတုပဲ။ ဒါနဲ႔ အဲ့အမ်ိဳးသမီးကို ခင္ဗ်ားႀကိဳးက အတုျဖစ္ေနတယ္ေျပေတာ့ မဟုတ္ဘူး က်မဟာအစစ္တဲ့ေဘာက္ခ်ာျပလို႔ရတယ္တဲ့။ ေဘာက္ခ်ာျပရရင္ ယူခဲ့ မဟုတ္ရင္ ရဲစခန္းအပ္မွာဆိုေတာ့။ ယူခဲ့မယ္ဆိုၿပီး ျပန္သြားတယ္။ ကိုယ္ကေတာ့ ျပန္မလာေတာ့ဘူးထင္ေနတာ။ ခဏေနေတာ့ ေဘာက္ခ်ာယူလာတယ္။ ဒါနဲ႔ ေဘာက္ခ်ာၾကည့္လိုက္ေတာ့ ၆ပဲသားေက်ာ္ကိုတစ္သိန္းနဲ႔ေရာင္းထားတယ္။ ခင္ဗ်ား ဒီေဈးနဲ႔ ဘယ္လိုျဖစ္ႏိုင္မွာလည္း ၾကည့္အုံးဆိုေတာ့ စာေတာင္မတက္ဘူး။ မသိဘူး က်မကို ဒဂၤါးေ႐ႊဆိုၿပီးေရာင္းလိုက္တာတဲ့ မူဆယ္ အလုပ္သြားရင္းလုပ္လာတာတဲ့။ ဒါနဲ႔ အဲ့ဆိုင္ကို ဖုန္းဆက္လိုက္တယ္။ ကိုင္တယ္။ ဆိုင္ကလားဆိုေတာ့ဟုတ္တယ္တဲ့၊ မူဆယ္ကလားဆိုေတာ့ […]

လူအများစု မစားဖြစ်ပဲ ထွေးထုတ်နေမိတဲဲ့စပျစ်သီးအစေ့လေးတွေအကြောင်း။စပျစ်သီး အစေ့ရဲ့ အရသာက ခါးသက်သက် စားရတာကလည်း မာဆတ်ဆတ်နဲ့ဆိုတော့ စပျစ်သီးစားတိုင်း ထွေးထုတ်ပစ် လိုက်တာ များပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လူတွေ မသိတဲ့ အချက် တစ်ခုက စပျစ်သီးက သူရဲဲ့အစွမ်းသတ္တိတွေ အကုန်လုံးကို အစေ့ထဲမှာ သိမ်းဆည်း ထားတာပါ။စပျစ်သီး အစေ့ထဲ မှာပါတဲ့ အစွမ်းသတ္တိ တွေကိုသာ သိခဲ့မယ်ဆိုရင် အရင်က ထွေးထုတ် ခဲ့မိတဲ့စပျစ်သီးစေ့လေးတွေကို နှမြောမိမှာ သေချာ ပါတယ် ။ နိုင်ငံတကာ မှာလည်း စပျစ်သီးအစေ့ရဲ့ အဆီအနှစ်ကို ထုတ်ယူပြီး ဆေးဝါး အဖြစ် ထုတ်လုပ် ရောင်းချ နေတာမျိုးလည်း ရှိပါတယ် ။စပျစ်သီး အစေ့ထဲမှာ အရမ်းကို အစွမ်းထက်တဲ့ အင်တီအောက် ဆီးဒင့် တစ်မျိုး ပါဝင် ပါတယ် […]

(၁) Chum salmon ငါး Chum salmon ငါးအမဟာ ဥ,ဥပြီးတာနဲ့ ဥရဲ့မလှမ်းမကမ်းမှာ စောင့်နေခဲ့တယ်။ ဥကေပါက္လာတဲ့ ငါးကလေးတွေဟာ အစာမရှာတတ်သေးတော့ မိခင်ရဲ့အသားကိုပဲ စားရတော့တယ်။ Chum salmon အမဟာ ငါးကလေးကိုက်တဲ့ဒဏ်ကို အံကြိတ်ပြီး ခံခဲ့ပါတယ်။ ငါးကလေးတွေကြီးပြင်းလာချိန်မှာ ငါးအမဟာ အစားခံရလို့ အရိုးပဲကျန်ခဲ့တော့တယ်။ Chum salmonငါးအမဟာ လောကမှာ အမြင့်မြတ်ဆုံးဖြစ်တဲ့မိခင်မေတ္တာကို အသံတိတ် ပေးဆပ်နေခဲ့ပါတယ်။ Chum salmon ငါးက မိခင်မေတ္တာပြည့်ဝတဲ့ ငါးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ (၂) Northern snakehead ဒီငါးမျိုးက ဥ,ဥပြီးတာနဲ့ မျက်စိနှစ်လုံးအလင်းကွယ်သွားတယ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ငါးဟာ မျက်စိမမြင်တော့ အစာမရှာနိုင်လို့ ဆာလောင်တဲ့ဒဏ်ကိုခံရပါတယ်။ ဥကပေါက်လာတဲ့ ငါးပေါက်ထောင်သောင်းများစွာဟာ မိခင်အစာငတ်သေသွားမှာကို မကြည့်ရက်လို့ တစ်ကောင်ချင်းစီ မိခင်ရဲ့ပါးစပ်ထဲ ကူးခတ်ဝင်ရောက်ပြီး မိခင်ကိုအာရဟာဖြည့်ပေးကြပါတယ်။ […]

စစ်ဘေးရှောင်ရင်းဗိုက်ကြီးသည်အတစ်ဦးမှရင်သွေးလေးကိုမွေးဖွားခဲ့၊နွေဦးဇင်လို့အမည်ပေးထား”ကနီနယ်တွင်စစ်ဘေးရှောင်ရင်း ဗိုက်ကြီးသည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးမှရင်သွေးလေးကိုမွေးဖွားခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ မိခင်ကိုခက်ခက်ခဲခဲနဲ့ကယ်ထုတ်လာရင်းလမ်းမှာတင် ကလေးကမွေးဖွားခဲ့တယ်လို့သိရပါတယ်။ကလေးရဲ့နာမည်ကိုတော့နွေဦးဇင်လို့အမည်ပေးထားကြောင်းသိရပါတယ်။ “စစ်ဘေးရှောင်ရင်းဗိုက်ကြီးသည်အ တစ်ဦးမှ ရင်သွေးလေးကိုမွေးဖွားခဲ့၊နွေဦးဇင်လို့အမည်ပေးထား”ကနီနယ်တွင်စစ်ဘေးရှောင်ရင်း ဗိုက်ကြီးသည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးမှရင်သွေးလေးကိုမွေးဖွားခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ မိခင်ကိုခက်ခက်ခဲခဲနဲ့ကယ်ထုတ်လာရင်းလမ်းမှာတင် ကလေးကမွေးဖွားခဲ့တယ်လို့သိရပါတယ်။ကလေးရဲ့နာမည်ကိုတော့နွေဦးဇင်လို့အမည်ပေးထားကြောင်းသိရပါတယ်။ “စစ်ဘေးရှောင်ရင်းဗိုက်ကြီးသည်အတစ်ဦးမှရင်သွေးလေးကိုမွေးဖွားခဲ့၊နွေဦးဇင်လို့အမည်ပေးထား”ကနီနယ်တွင်စစ်ဘေးရှောင်ရင်း ဗိုက်ကြီးသည်အမျိုးသမီးတစ်ဦးမှရင်သွေးလေးကိုမွေးဖွားခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ မိခင်ကိုခက်ခက်ခဲခဲနဲ့ကယ်ထုတ်လာရင်းလမ်းမှာတင် ကလေးကမွေးဖွားခဲ့တယ်လို့သိရပါတယ်။ကလေးရဲ့နာမည်ကိုတော့နွေဦးဇင်လို့အမည်ပေးထားကြောင်းသိရပါတယ် စစ္ေဘးေရွာင္ရင္းဗိုက္ႀကီးသည္အတစ္ဦးမွရင္ေသြးေလးကိုေမြးဖြားခဲ့၊ေႏြဦးဇင္လို႔အမည္ေပးထား”ကနီနယ္တြင္စစ္ေဘးေရွာင္ရင္း ဗိုက္ႀကီးသည္အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးမွရင္ေသြးေလးကိုေမြးဖြားခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ မိခင္ကိုခက္ခက္ခဲခဲနဲ႔ကယ္ထုတ္လာရင္းလမ္းမွာတင္ ကေလးကေမြးဖြားခဲ့တယ္လို႔သိရပါတယ္။ကေလးရဲ႕နာမည္ကိုေတာ့ေႏြဦးဇင္လို႔အမည္ေပးထားေၾကာင္းသိရပါတယ္။ “စစ္ေဘးေရွာင္ရင္းဗိုက္ႀကီးသည္အ တစ္ဦးမွ ရင္ေသြးေလးကိုေမြးဖြားခဲ့၊ေႏြဦးဇင္လို႔အမည္ေပးထား”ကနီနယ္တြင္စစ္ေဘးေရွာင္ရင္း ဗိုက္ႀကီးသည္အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးမွရင္ေသြးေလးကိုေမြးဖြားခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ မိခင္ကိုခက္ခက္ခဲခဲနဲ႔ကယ္ထုတ္လာရင္းလမ္းမွာတင္ ကေလးကေမြးဖြားခဲ့တယ္လို႔သိရပါတယ္။ကေလးရဲ႕နာမည္ကိုေတာ့ေႏြဦးဇင္လို႔အမည္ေပးထားေၾကာင္းသိရပါတယ္။ “စစ္ေဘးေရွာင္ရင္းဗိုက္ႀကီးသည္အတစ္ဦးမွရင္ေသြးေလးကိုေမြးဖြားခဲ့၊ေႏြဦးဇင္လို႔အမည္ေပးထား”ကနီနယ္တြင္စစ္ေဘးေရွာင္ရင္း ဗိုက္ႀကီးသည္အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးမွရင္ေသြးေလးကိုေမြးဖြားခဲ့တယ္လို႔ သိရပါတယ္။ မိခင္ကိုခက္ခက္ခဲခဲနဲ႔ကယ္ထုတ္လာရင္းလမ္းမွာတင္ ကေလးကေမြးဖြားခဲ့တယ္လို႔သိရပါတယ္။ကေလးရဲ႕နာမည္ကိုေတာ့ေႏြဦးဇင္လို႔အမည္ေပးထားေၾကာင္းသိရပါတယ္

ျမန္မာလူမ်ိဳးေတြကို ဆင္းရဲေစတဲ့ အခ်က္ (၃၇) ခ်က္ကို ေဖာ္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္။ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အခ်က္ေတြ တကယ္ မွန္၊ မမွန္ ဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါဦး ခင္ဗ်ာ- (၁) ျမန္မာအမ်ားစုက (TEAM WORK) အားနည္းတယ္။ မညီၫြတ္ဘူး။ (၂) ေဘးကေန ေသြးခြဲရ လြယ္တယ္။ (၃) မနာလိုစိတ္ မ်ားတယ္။ (၄) အခ်င္းခ်င္း ထဲ ကိုယ့္ထက္ သာသြ ားမွာ မလိုလားဘူး။ သာရင္ လည္း မနာလိုဘူး။ (၅) သူမ်ားကို ခ်ီးက်ဴးရင္ မႀကိဳက္ဘူး။ ကိုယ့္စ္ေယာက္တည္းကိုပဲ ခ်ီးက်ဴး ေစခ်င္တယ္။(၆) မုဒိတာ မပြါးႏိုင္ဘူး။ (၇) ႀကိဳးစားရမယ့္ ေနရာေတြမွာ တက္တက္ႂကြႂကြ မရွိဘူး။ (၈) သူမ်ား မလုပ္ရင္ မလုပ္ခ်င္ဘူး။ […]

အခုလို ပူေလာင္အိုက္စပ္တဲ့ ေႏြရာသီမွာ အဲကြန္း (Air Conditioner) ေတြဟာ အိမ္တိုင္းနဲ႔ လုပ္ငန္းခြင္တိုင္းမွာ မရွိမျဖစ္ ေနရာယူလာပါတယ္ ရာသီဥတုေၾကာင့္ ပူေလာင္ေနတဲ့ အေျခအေနတခုကို အဲကြန္းေတြက ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္တာေၾကာင့္ အပူဒဏ္ကေန သက္သာတယ္ဆိုေပမယ့္ အဲကြန္းခန္းထဲမွာပဲ အေနၾကာလာရင္ေတာ့ က်န္းမာေရးအတြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေပၚလာႏိုင္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္မို႔လို႔ အဲကြန္းခန္းထဲမွာပဲ အေနမ်ားသူေတြအေနနဲ႔က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးေတြ မျဖစ္ေပၚရေအာင္ သတိျပဳလိုက္နာသင့္တဲ့ အခ်က္ေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ (၁) ေရမ်ားမ်ားေသာက္ပါ အဲကြန္းခန္းထဲမွာ အေနမ်ားျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစႏိုင္တာေၾကာင့္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ေရဓာတ္ ခမ္းေျခာက္ျခင္းကို ျပန္လည္ ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ အဲကြန္းခန္းထဲမွာ အေနၾကာျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့အသားအေရ ေျခာက္ေသြ႕ျခင္းေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ (၂) အဲကြန္းခန္းထဲကေန ခ်က္ခ်င္း ေနပူထဲ ထြက္တာမ်ိဳးနဲ႔ ဝင္တာမ်ိဳးကို […]