Month: May 2021

ေမြးထဲကခ်စ္ေမႊးပါလာတာ အဂၤါသားသမီးေလးေတြပါ ေမြးထဲကခ်စ္ေမႊးပါလာတာ အဂၤါသားသမီးေလးေတြပါပဲေနာ္ … ။ တစ္စုံတစ္ေယာက္ကို ခ်စ္မိၿပီဆိုရင္လည္း ဘယ္သူမွလိုက္မမွီေအာင္ ခ်စ္တတ္က်တယ္ခ်စ္သူအတြက္ဆိုရင္ ေကာင္ကင္ကို ဒူးနဲ႔တိုက္ရရ သူရဲေကာင္းႀကီးလုပ္ခ်င္တာ အဂါသၤာသၼီးေတြပါ ဝမ္းနည္းလြယ္တယ္မ်က္ရည္လြယ္တယ္ကီစၥတစ္ခုကိုတစ္စိမ့္စိမ့္ေတြးၿပီးေတာ့တျမည့္ျမည့္ ခံစားေနတတ္ျပန္တယ္ … ။ ဟာသေျပာၿပီး ၿပဳံးေနတတ္ေပမယ့္ရင္ထဲက ႀကိတ္ငိုေနတတ္တယ္စိတ္နာေအာင္ေတာ့ သြားမလုပ္မိပါေစနဲ႔ဒူးေထာက္ေတာင္းပန္ေတာင္ တစ္သက္လုံး ျပန္လွည့္မၾကည္တတ္ေတာ့ပါဘူး.. ။ သူတိုကိုသြားမေက်ာမိပါေစနဲ႔ကိုး ဆယ္ဆေလာက္ ျပန္ေခ် တတ္က်လို႔ပါမိသားစုအေရသိပ္ကံမေကာင္းတတ္က်ေပမယ့္မိသားစုက အားကိုးရတဲ့ သားသၼီးေလးေတြပါသဝန္တိုတတ္တယ္ .. ။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တယ္လူအမ်ားနဲ႔ ဝိုင္းဖြဲ႕ေနရတာထက္တစ္ေယာက္ထဲေအးေဆးေနရတာကို ပိုႏွစ္သက္ၾကတယ္ .. ။ ေဒါသျဖစ္ရင္ အျပင္မွာေပါက္ကြဲၾကတာထက္ ပါးစပ္က ပူညံပူညံနဲ႔ေရ႐ြတ္ေန တတ္ၾကတယ္ .. ။ လူေတြအေပၚ ေဖာ္ေ႐ြစြာနဲ႔ခင္မင္တတ္ပါတယ္ …. ။ ဝတၱရားပ်က္ကြက္မိရင္လည္းအျပန္ျပန္အလွန္လွန္ေတြးပူေနတတ္ၾကတယ္ … ။ မိသားစုေတြအေပၚမွာ ေပ်ာ္႐ႊင္မႈေတြေပးခ်င္တဲ့စိတ္ေတြရွိၾကတယ္ … […]

စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်သည် လူတစ်ယောက်ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့အထိ ဆိုးကျိုးဖြစ်စေပါတယ်။ လူသားတစ်ယောက်ချင်းစီမှာ စိတ်ဖိစီးရတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေ မတူညီကြပါဘူး။ ဒီလိုစိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေပျောက်ဖို့အတွက် အများကြီး အားစိုက်ထုတ်စရာမလိုပါဘူး။ အခုဖော်ပြမယ့် နည်းလမ်းထဲက မိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာနည်းလမ်းအချို့ကို အသုံးပြုကာ စိတ်ဖိစီးမှုကို ဖြေဖျောက်နိုင်ပါတယ်။ ရေနွေးနွေးဖြင့် ရေချိုးပါ man taking a shower; healthy lifestyle ရေနွေးနွေးဖြင့် ၁၅ မိနစ်ခန့် စိမ်ပြေနပြေရေချိုးလိုက်ခြင်းက အသက်ရှူနှုန်းကို ကောင်းမွန်စေကာ သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းချုပ်ပေးတဲ့အပြင် သွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်း မျှတစေပါတယ်။ ရေခဲတုံးအသုံးပြုပါ message with ice cube; healthy lifestyle သွားကိုက်ခြင်းကို ရေခဲတုံးအသုံးပြုပြီး သက်သာအောင်ပြုလုပ်လို့ရသလို စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း ရေခဲတုံးဖြင့် နှိပ်နယ်ကာ ဖြေဖျောက်နိုင်ပါတယ်။ ရေခဲတုံးကို လက်မနှင့် လက်ညှိုးကြားနေရာတွင် တင်ထားကာ […]

ပရိတ်သတ်ကြီးရေ..သရုပ်ဆောင် မင်းသမီးချောလေး ခိုင်နှင်းဝေ ဟာဆိုရင် လက်ရှိမှာ အနုပညာအလုပ်တွေကို ရပ်နားထားပြီး ပရဟိတလုပ်ငန်းတွေကို အာရုံစိုက်ပြီး ကြိုးစားလုပ်ဆောင်နေတဲ့ သူတစ်ဦးပဲဖြစ်ပါတယ်။ ခိုင်နှင်းဝေ က ခုလက်ရှိဖြစ်ပေါ်နေတဲ့နိုင်ငံရေးခြေအနေတွေကြောင့် အခက်အခဲဖြစ်နေကြတဲ့ ပြည်သူတွေကို သူမတတ်နိုင်သလောက် လှူဒါန်းနေတာပဲဖြစ်ပါတယ်နော်.။ဒီလိုခက်ခဲနေတဲ့ကာလမှာတောင် ခိုကိုးရာမဲ့နေတဲ့ ရင်သွေးငယ်လေးတွေကို ခေါ်ယူ စောင့်ရှောက်ပေးပြီး သူတို့လေးတွေကို အစစအရာရာဂရုစိုက်ပြုစုပျိုးထောင်ပေးနေတာကိုလည်း လေးစားစွာနဲ့တွေ့မြင်ရတာပဲဖြစ်ပါတယ်…။ မနေ့ညက လှည်းတန်းဂုံးတံတားအောက်တွင် စွန့်ပစ်ခံ ထားရတဲ့ (၂) လအရွယ် သမီးလေးကို အမျိုးသား တစ်ဦး မှဂေဟာသို့ လာပို့ပေးခဲ့တဲ့အကြောင်းကို ခိုင်နှင်းဝေ ရဲ့ လူမှုကွန်ယက် တွင် တင်ထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးက အရမ်းငိုနေတာေ ကြာင့် လတ်တလော ခေါ်ယူစောင့်ရှောက်ထားပြီး စုံစမ်းစရာရှိတာများ စုံစမ်းစစ်ဆေးမယ့်အကြောင်းကိုလည်း ရေး သားထားတာ ဖြစ်ပါတယ်…။ မကြာသေးခင် နာရီပိုင်းလောက် ကတော့ […]

ဒီကာလကြီးပြီးရင် ဘယ်သူ့ပိုအားပေးသင့်လဲဆိုတာသိသွားပြီ ဘယ်သူက နံသာ ဘယ်သူက အီးဆိုတာခွဲခြားတတ်သွားပြီ ညီအမနှစ်ယောက်ဆိုပေမဲ့ တစ်ယောက်က ဓမ္မဘက်ကရဲရဲဝင့်ဝင်ရပ်တည်တယ် ဖွေး❤ တစ်ယောက်ကတော့ အောင်မြင်မှု့ အတွက်မကောင်းမှု့ကို နှုတ်ဆိတ်နေတယ် ကစ် ———————- ဒီကာလႀကီးၿပီးရင္ ဘယ္သူ႔ပိုအားေပးသင့္လဲဆိုတာသိသြားၿပီ ဘယ္သူက နံသာ ဘယ္သူက အီးဆိုတာခြဲျခားတတ္သြားၿပီ ညီအမႏွစ္ေယာက္ဆိုေပမဲ့ တစ္ေယာက္က ဓမၼဘက္ကရဲရဲဝင့္ဝင္ရပ္တည္တယ္ ေဖြး❤ တစ္ေယာက္ကေတာ့ ေအာင္ျမင္မႈ႕ အတြက္မေကာင္းမႈ႕ကို ႏႈတ္ဆိတ္ေနတယ္ ကစ္

မိန်းကလေးတွေအနေနဲ့ တစ်ဘဝလုံးလက်တွဲမယ့်သူဟာ မိမိအပေါ်မှာကောင်းမွန်တဲ့ ယောင်္ကျားကောင်းတစ်ယောက်ဖြစ်စေချင်ကြတာပါ။ သူမရွေးချယ်လိုက်တဲ့ လူအပေါ်မှာမူတည်ပြီး ကံကောင်းတယ် ကံဆိုးတယ်ဆိုတာကလည်း အများကြီးသက်ရောက်မှုရှိစေပါတယ်။ ဒီတော့ သင့်အနေနဲ့ သင့်ချစ်သူ သင့်ဘဝလက်တွဲဖော်ကို ကံကောင်းတဲ့ အမျိုးသမီးတစ်ယောက်ဖြစ်စေချင်တယ်ဆိုရင် လိုက်နာရမယ့်အချက်လေးတွေ သိထားသင့်မယ်ထင်ပါတယ်။ (၁) ယုံကြည်ရတဲ့သူဖြစ်ရမယ် မိန်းကလေးတွေရဲ့ ပင်ကိုယ်စိတ်အခံက ယောင်္ကျားလေးတွေထက်ပိုပြီး သံသယကြီးကြပါတယ်။ တကယ်ချစ်မိလာတာနဲ့အမျှ သူတို့ရဲ့လက်တွဲဖော်အပေါ်စိတ်မချခြင်း သံသယဖြစ်ခြင်းတွေ ဖြစ်လာတက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင့်အနေနဲ့ သူမရဲ့သံသယစိတ်တွေကို ဖျောက်ပေးနိုင်ပြီး သူမစိတ်ချရတဲ့သူတစ်ယောက်အဖြစ် ယုံကြည်မှုခိုင်ခိုင်မာမာတည်ဆောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ (၂) သစ္စာရှိရမယ် ခလုတ်လေးတစ်ချက်နှိပ်ရုံနဲ့ ဖောက်ပြန်ဖို့လွယ်ကူနေတဲ့ ဒီဂျစ်တယ်ခေတ်ကြီးမှာ သစ္စာရှိခြင်းဆိုတာ ငွေကြေးစည်းစိမ်တွေထက် တန်ဖိုးရှိတဲ့အရာတစ်ခုလို့ဆိုနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ့်ချစ်သူအပေါ် သစ္စာရှိတယ်ဆိုတာကလည်း ယောင်္ကျားကောင်းတို့ရဲ့ လုပ်ရပ်တစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် သင့်မိန်းကလေးကို ကံကောင်းတဲ့သူတစ်ယောက်ဖြစ်စေချင်တယ်ဆိုရင် သစ္စာရှိရှိချစ်နေဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ (၃) စိတ်ချမ်းသာအောင်ထားရမယ် ကိုယ်ချစ်မြတ်နိုးတဲ့ မိန်းကလေးကို စိတ်ချမ်းသာအောင်ထားချင်ကြတာ ယောင်္ကျားကောင်းတို့ရဲ့ […]

အချစ်တစ်ခု ၊ ဆက်ဆံရေး တစ်ခုမှာ နားလည်မှုတွေက အရေးကြီးဆုံးလို့ ပြောကြပေမယ့် ကြင်သူကို ဘယ်လို နားလည်ပေးရမလဲ … သူ့စိတ်ထဲမှာ ဘာတွေရှိနေတယ် ဆိုတာကို ကိုယ်က ဘယ်လို သိနိုင်မှာလဲ ဆိုတဲ့ မေးခွန်းတွေ မကြာခဏ ကြားနေရမှာပါပဲ။ သူတစ်ပါးဟာ ကိုယ်မဟုတ်တဲ့အတွက် သူတစ်ပါးကို အပြည့်အ၀ နားလည်ပေးဖို့ ၊ နားလည်နိုင်ဖို့ ဆိုတာရယ်၊ နားလည်ပေးနိုင်တယ်ပဲ ထားဦးတော့ ကိုယ့်စိတ်ကရော ဘယ်လောက်ထိ သည်းခံနိုင်မှာလဲ ဆိုတာရယ် တွေကရှိလာပြန်ပါတယ်။ မိန်းမသားတွေ နဲ့ ယောကျ်ားတွေရဲ့ အတွင်းစိတ်မတူညီမှုတွေကြောင့် တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် နားမလည်နိုင်မှုတွေက ကြီးထွားလာပါတယ်။ မိန်းမသားတွေက ဘယ်လောက်ပဲ ပွင့်လင်းပါတယ် ဆိုဦးတော့ ဘယ်တော့မှ တိုက်ရိုက်မပြောတတ်ပါဘူး။ မျက်နှာစူပုပ်နေပြီး ရှောင်ဖယ်ဖယ် လုပ်နေတဲ့ မိန်းမတစ်ယောက်ကို သူ့ချစ်သူက […]

၂၀၂၀ ရွေးကောက်ပွဲမှာ မဲမသမာမှုတွေ ရှိခဲ့တဲ့အတွက် NLD အမျိုးသား ဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်ကို ဖျက်သိမ်းမလား၊ မဲမသာမှု ကျုးလွန်ခဲ့တဲ့သူတွေကို အေရးယူမလား စဉ်းစား ဆောင်ရွက်သွားမယ့်အကြောင်း စစ်အုပ်ချုပ်ရေးကောင်စီ ဖွဲ့စည်းထားတဲ့ ရွေးကောက်ပွဲ ကော်မရှင်က ပြောဆိုပါတယ်။ မကြာခင် မဲစာရင်းတွေ စစ်ဆေးပြီးစီးမှာဖြစ်တဲ့အတွက် ဆောင်ရွက်သင့် ဆောင်ရွက်ထိုက်တာတွေကို ဆက်လက် ဆောင်ရွက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီတော့ ဥပဒေနဲ့မညီ ကြိုတင်ကြံစည်ပြီး ဆောင်ရွက်ခဲ့တဲ့ NLD ပါတီကို ကျနော်တို့ ဘယ္လို လုပ္မလဲ။ ပါတီကို ဖ်က္ပစ္မလား။ ဆောင်ရွက်ခဲ့တဲ့ ပုဂ္ဂိုလ်တွေသည် နိုင်ငံတော်အတွက် သစ္စာဖောက်တွေအနေနဲ့ အေရးယူမလား။ စဉ်းစား ဆောင်ရွက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့ နေပြည်တော်မှာကျင်းပတဲ့ ပြည်ထောင်စုရွေးကောက်ပွဲ ကော်မရှင်နဲ့ နိုင်ငံရေးပါတီတွေ တွေ့ဆုံတဲ့ အစည်းအေ၀းမှာ ရွေးကောက်ပွဲ ကော်မရှင် ဥက္ကဋ္ဌ […]

မိန်းကလေးတစ်ယောက်အဖို့ ချစ်သူရဲ့ဂရုစိုက်တန်ဖိုးထားမှုကို အမြဲရရှိနေမှ ပျော်စရာကောင်းတဲ့ အချစ်ရေးကို ပိုင်ဆိုင်ရတာပါ။ ဒီလိုမျိုး ချစ်သူရဲ့ဂရုစိုက်တန်ဖိုးထားမှုကို အမြဲရရှိချင်တယ်ဆိုရင်တော့ မိန်းကလေးတွေအနေနဲ့ လုပ်ဆောင်ရမယ့် ဆောင်ရန်ရှောင်ရန် အချက်လေးတွေ ရှိပါတယ်။ ဒီအချက်လေးတွေကိုသာ လိုက်နာမယ်ဆိုရင်တော့ သင်ဟာချစ်သူအတွက်တန်ဖိုးရှိပြီး လေးစားစရာကောင်းတဲ့ သူတစ်ယောက် ဖြစ်လာမှာပါ။ (၁) ကိုယ့်ဘဝကိုယ် မရှက်ပါနဲ့ သင်ဟာ ပညာတတ်တစ်ယောက်မဟုတ်လို့၊ စည်းစိမ်ဥစ္စာ မချမ်းသာလို့၊ ဒါမှမဟုတ် အားနည်းချက်တွေများလို့ ကိုယ့်ဘဝကို မရှက်ပါနဲ့၊ ဖုံးကွယ်ဖို့လည်း မကြိုးစားပါနဲ့။ အရှိကိုအရှိတိုင်း လက်ခံပြီး ဘဝကိုအကောင်းမြင်စိတ်ထားပါ။ဒါဟာ စိတ်ထားမွန်မြတ်ခြင်းဖြစ်တာကြောင့် သင့်ချစ်သူဟာ သင့်ရဲ့စိတ်ဓာတ်နဲ့ ခံယူချက်ကို တွေ့မြင်ပြီး လေးစားတန်ဖိုးထားမှာဖြစ်ပါတယ်။ (၂) ကိုယ့်ကျင့်တရား စောင့်ထိန်းပါ ဒီကိစ္စကတော့ အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။ သင့်ချစ်သူနဲ့သင်ဟာ လူမမြင်ကွယ်ရာရောက်နေလည်း စောင့်ထိန်းသင့်တာကိုတော့ စောင့်ထိန်းရမှာပါ။ သင့်ချစ်သူရဲ့ တန်ဖိုးထားလေးစားမှုကို ခံချင်ရင်တော့ ဒီအချက်ကို […]

စိတ်အစဉ်အတိုင်း ရုပ်မှာလာပြီးထင်တတ်ပါတယ် နာမည်ကြီး BRAND တွေ ဘယ်လောက်ပဲ ဝတ်ထားဝတ်ထား စိတ်ဓာတ်မကောင်းတဲ့လူကတော့ အရောင်ထွက်လာမှမဟုတ်ဘူး ပဲရစ်က ရေမွှေးပဲဖြစ်ဖြစ် စိတ်ယုတ်စိတ်ပုတ်တွေကို အနံအသတ်ပျောက်အောင် မစွမ်းနိုင်ပါဘူး ရုပ်မလှလို့ စိတ်ဓာတ်မကျနဲ့ စိတ်နှလုံးလေးကို လှလှလေးထား ဘဝက ဆိုးလွန်းနေလို့လဲ စာရိတ္တတွေကို အရောင်လိုက်မဆိုးနဲ့ ဘဝဆိုတာ ကံတူအကျိုးပေးတတ်တယ် ကိုယ့်ထားတဲ့ စိတ်ဓာတ်အပေါ်မူတည်ပြီး ဘဝက အကျိုးပေးတတ်ပါတယ် မကောင်းတာလုပ်ပြီး ချမ်းသာနေတဲ့လူကို အားမကျနဲ့ အဲ့ဒီ မကောင်းတဲ့အရာတွေနဲ့ ရလာတဲ့ငွေဟာ ကိုယ်ရဲ့ ရိုးရိုးသားသားရှာထားတဲ့ ချွေးနဲစားလေးတွေလောက် မအေးချမ်းဘူး ငွေပုံပေါ်ထိုင်ပြီး စိတ်ညစ်နေရတာထက်စာရင် ကိုယ့်လိပ်ပြာကိုယ်သန့်နေရတာ ပိုကောင်းပါတယ် မွေ့ယာထက်မှာ အိပ်ပျက်ရတာတွေထက်စာရင် ဖျာပေါ်မှာ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်စက်ရတာ ပိုသာတဲ့ အိပ်စက်ခြင်းမျိုးပါ အိပ်မက်လှလှတွေတောင် မက်နိုင်တယ် အသားဟင်းတစ်ခွက်ပါမှ ထမင်းက စားလို့မြိန်တာမဟုတ်ဘူး ကိုယ်စားတဲ့ […]

ဧည့်ကြိုဌာနရှေ့တွင် အဘိုးအိုတစ်ယောက်က လာရပ်လိုက်ပြီး “မစ္စတာ တာနာကာနဲ့တွေ့ချင်လို့ပါ” ဟုပြောလိုက်သည်။ “မစ္စတာ တာနာကာနဲ့ ဘယ်လို ပတ်သက်ပါသလဲ။ ကြိုတင်တွေ့ခွင့်တောင်းထားပါသလား” “ဦးက မစ္စတာ တာနာကာရဲ့ အဖေပါ” “သြော် … ခေတ္တစောင့်ပါရှင်။ ဆက်သွယ်ကြည့်ပါ့မယ်” ဧည့်ခန်းကြီးက ကြီးကျယ်လှသည်။ လူတွေကလည်း ဝင်ထွက်သွားလာ။ ကုမ္ပဏီကြီးကလည်း အကြီးကြီးဖြစ် နေသဖြင့် ပီတိတွေဖြစ်နေသည်။ ဘေးမှ သူ့လို ထိုင်စောင့်နေသူ တစ်ဦးအား “ဒီကုမ္ပဏီမှာ ကျွန်တော့်သား အလုပ်လုပ်နေတာ” ဟု ဂုဏ်ယူပီတိဖြစ်စွာ ပြောလိုက်သည်။ မကြာမီ ဧည့်ကြို ကောင်မလေးကရောက်လာပြီး“ဦးရှင့် … မစ္စတာ တာနာနဲ့ တွေ့လို့ရပါပြီ။ ၂၄ ထပ်က ရုံးခန်းကို ဓာတ်လှေကားနဲ့ တက်လာခဲ့ပါတဲ့”သားဖြစ်သူ ရုံးခန်းကိုရောက်တော့ အဖေက ဝမ်းသာအားရနှင့် ပြေးဖက်ဖို့ပြင်သည်။ သားက ဖုန်းပြောနေရာက […]