Day: February 18, 2022

နွားနို့ကို ရေရောလို့ရပေမယ့်… တစ်ဆင့်မြင့်လာတဲ့ ထောပတ်ကိုတော့… ရေရောလို့မရပါဘူး လူတွေဟာသူတို့ထက် နည်းနည်းပဲသာရင် မနာလိုဖြစ်တက်ကြပေမယ့် အများကြီးသာတဲ့သူကိုတော့… အားကျတက်ကြပါတယ်။ ထောပတ်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ အများကြီး သာအောင်နေပါ။ အဲ့အပေါ်က စာသားလေးက စိတ်ထဲမှာအမြဲစွဲနေတယ်ဗျာ့။ ကျွန်တော်အပါအဝင် လူတိုင်းက နယ်ပယ်အသီးသီးမှာ အောင်မြင်ချင်ကြမှာပါ။ ဒါပေမယ့် အောင်မြင်ဖို့အတွက် ကြိုးစားဖို့ကျ အားမစိုက်ချင်ကြပါဘူး။ အနည်းငယ်ကြိုးစားမယ် ထင်သလောက်ဖြစ်မလာရင် “ဟာကွာ မစွန်ပါဘူး” ဆိုတာမျိုးကို စတင်တွေးမိကြမှာပါ။ နောက်တစ်ခုက ဘယ်သူ ဘာလုပ်တာ ဘယ်လိုဆိုတာကိုကြည့်ပြီး လိုက်လုပ်ချင်မိတယ်လေ။ အဲ့ဒါကိုက စမှားတာပါပဲလို့ထင်မိတယ်။ လုပ်လို့မရဘူးပြောတာတော့ မဟုတ်ပါဘူး၊ လုပ်တိုင်း မအောင်မြင်ဘူးဆိုတာကို ကြိုသိထားရမှာပါ။ အလုပ်တစ်ခုရဲ့ အစမှာ အဲ့ဒီအလုပ်ပေါ်ချစ်မြတ်နိုးခြင်းကအစပြုတယ်။ အလုပ်အတွက် အချိန်ကို နစ်မြုပ်ထားရမယ် အပျော်အပါးတွေထက် အလုပ်ကပိုအရေးကြီးလာမယ်။ အိပ်ရစားရဖို့ထက် အလုပ်ပြီးဖို့က ပိုအရေးပါလာမယ်။ အစပိုင်းစလုပ်တဲ့နေရာမှာ လွယ်သလိုနဲ့ […]

ျရာမ္ားက ေန႔တိုင္း မီးေလာင္ေနသၫ္ အရပ္သားလူဦးေရကို အၾကမ္းဖက္ဖို႔ ရာဇဝတ္မႈမွန္သမွ် က်ဴးလြန္ခြင့္လိုင္စင္နဲ႔ ထုတ္ေပးသလို ႏိုင္ငံေတာ္ကို က်ဴးလြန္ဖို႔ တစ္ႏွစ္ၾကာတဲ့ စစ္အာဏာသိမ္းမႈကို ႀကိဳးပမ္းတဲ့ ႏိုင္ငံေတာ္ကို က်ဴးေက်ာ္ဖို႔ လုပ္ေနတာပါ။ တစ္ခ်ိန္တည္းမွာပဲ အိမ္နီးခ်င္းႏိုင္ငံေတြျဖစ္တဲ့ ထိုင္း၊ တ႐ုတ္၊ အိႏၵိယနဲ႔ ဘဂၤလားေဒ့ရွ္တို႔ဟာ ႏိုင္ငံေရးဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်ဖို႔ ျငင္းဆန္ေနၿပီး လူရာနဲ႔ခ်ီၿပီး ဒုကၡေရာက္ေစမယ့္ လူသားခ်င္းစာနာေထာက္ထားမႈဆိုင္ရာ အတားအဆီးမရွိ နယ္နိမိတ္ေတြကို ဖြင့္လွစ္ေပးဖို႔ ျငင္းဆန္ေနၾကပါတယ္။ IDPs ေထာင္ေပါင္းမ္ားျစာ။ ရန္ကုန္အေျခစိုက္ UNHCR၊ UNDP နဲ႔ အျခားေအဂ်င္စီေတြနဲ႔ လူသားခ်င္းစာနာမႈဆိုင္ရာ NGO ေတြဟာ အဲဒီ အၾကမ္းဖက္ သုတ္သင္ရွင္းလင္းေရးနယ္ေျမေတြကို အဓိပၸာယ္ရွိရွိ မေရာက္ႏိုင္ေသးပါဘူး။ သူတို႔ အမ်ားဆုံး လုပ္ႏိုင္တာကေတာ့ ဂြၽန္တာရဲ႕ ထိန္းခ်ဳပ္မႈေအာက္မွာ ရွိတဲ့ နယ္ေျမကို ထြက္ေျပးသြားတဲ့ IDPs […]

ဟား၅ကောင်ဆိုတာနဲ့ တစ်နိုင်ငံလုံးကပရိသတ်အချစ်တွေကိုသိမ်းပိုက်ထားနိုင်ခဲ့သူတွေဖြစ်ပါတယ်။ အနုပညာအလုပ်တွေလုပ်ချိန်ကတည်းက သူတို့ရဲ့ဟာသလေးတွေနဲ့ရယ်မောခဲ့ရတာပါ။ ခုမှာလည်း တော်လှန်ရေးအတွက် လွတ်မြောက်နယ်မြေတစ်ခုမှာရောက်ရှိနေတာဖြစ်ပြီး အာဏာရှင်တွေကိုတော်လှန်နေတာဖြစ်ပါတယ်။ လွတ်မြောက်နယ်မြေကနေလည်း တော်လှန်ရေးအတွက် သူ့တို့ဟာတက်နိုင်တဲ့ဘက်ကနေပါဝင်နေတာပါ။ လူမှုကွန်ရက်ကနေလည်း သူတို့က တေဟာလေးတွေ တော်လှန်ရေးအငြိမ့်လေးတွေကိုလည်းဖျော်ဖြေပေးလေ့ရှိတာပါ။ ပရိသတ်တွေကလည်း ဟား၅ကောင်ဆို ခုချိန်မှာ မချစ်ပဲမနေနိုင်လောက်အောင်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ခုမှာလည်း သူတို့ရဲ့ video လေးတစ်ခုကိုကြည့်ပြီး ပရိသတ်တွေရယ်မောစေမှာအမှန်ပဲဖြစ်ပါတယ်။ မနေ့က စစ်တပ်ကတိုက်လေယာဉ်တစ်စီးပျက်ကျသွားတာကို ဟာသပုံစံလေးလုပ်ထားတာပါ။ ပရိသတ်တွေလည်းတိုင်းကျော်တစ်ယောက်ဘယ်လိုဟာသလေးတွေနဲ့ဖန်တီးထားလဲဆိုတာကတော့ အောက်က video လေးကိုကြည့်ပြီးအားပေးကြပါဦးနော်။ ဟား၅ေကာင္ဆိုတာနဲ႔ တစ္ႏိုင္ငံလုံးကပရိသတ္အခ်စ္ေတြကိုသိမ္းပိုက္ထားႏိုင္ခဲ့သူေတြျဖစ္ပါတယ္။ အႏုပညာအလုပ္ေတြလုပ္ခ်ိန္ကတည္းက သူတို႔ရဲ႕ဟာသေလးေတြနဲ႔ရယ္ေမာခဲ့ရတာပါ။ ခုမွာလည္း ေတာ္လွန္ေရးအတြက္ လြတ္ေျမာက္နယ္ေျမတစ္ခုမွာေရာက္ရွိေနတာျဖစ္ၿပီး အာဏာရွင္ေတြကိုေတာ္လွန္ေနတာျဖစ္ပါတယ္။ လြတ္ေျမာက္နယ္ေျမကေနလည္း ေတာ္လွန္ေရးအတြက္ သူ႔တို႔ဟာတက္ႏိုင္တဲ့ဘက္ကေနပါဝင္ေနတာပါ။ လူမႈကြန္ရက္ကေနလည္း သူတို႔က ေတဟာေလးေတြ ေတာ္လွန္ေရးအၿငိမ့္ေလးေတြကိုလည္းေဖ်ာ္ေျဖေပးေလ့ရွိတာပါ။ ပရိသတ္ေတြကလည္း ဟား၅ေကာင္ဆို ခုခ်ိန္မွာ မခ်စ္ပဲမေနႏိုင္ေလာက္ေအာင္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ခုမွာလည္း သူတို႔ရဲ႕ video ေလးတစ္ခုကိုၾကည့္ၿပီး ပရိသတ္ေတြရယ္ေမာေစမွာအမွန္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ […]

သမီးမိန်းကလေးဆိုတာ ကျားဆို ဘယ်လို တော်ဆက်မှုမျိုးနဲ့မှ စိတ်မချသင့်တဲ့ သူပါ တကယ်တော့ သမီးမိန်းကလေးဆိုတာ ကျားဆို ဘယ်လိုတော်ဆက်မှုမျိုးနဲ့မှ စိတ်မချသင့်တဲ့ သူပါ ဒီနေ့ဆေးခန်းမှာ case 2 ခု တပြိုင်တည်း ရပါသည်။ ပထမ case က ၂၃ နှစ်ပါ။ ကျမရဲ့ထုံးစံက ultrasound ကြည့်ရင်း early pregnancy တွေ့ရင် ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီလို့ တခါတည်း တန်းမပြောပဲ အိမ်ထောင်ရှိလားလို့ အရင်မေးတတ်ပါတယ်။ အိမ်ထောင်မရှိတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် တနေ့တခြား များလာတဲ့ခေတ်ကြီးမှာ လူနာနဲ့အဖော်ပါလာတဲ့သူကို မသိစေချင်လို့ပါ။ အိမ်ထောင်မရှိဘူးလို့ ဖြေတော့ ရည်းစားရောရှိလားပေါ့။ ရည်းစားလည်းမရှိဘူး ဆရာမ။ အဲ့သလိုဆိုပြန်တော့ မတတ်နိုင်တော့ သမီး ကိုယ်ဝန် ၆ လပြည့်တော့မယ်။ အတူနေဖူးတဲ့ ယောက်ျားတော့ ရှိကိုရှိနေမှာမို့ အဲဒီလူကို […]

သီချင်းတွေကို အသံလေးအေးအေးလေးနဲ့ သီဆိုတတ်တဲ့ အဆိုတော်ယွန်းမြတ်သူက “အဆင်ပြေမနေပါဘူး”သီချင်းနဲ့ ပရိသတ်ရှေ့ကိုစတင်မိတ်ဆက်လာပြီး နောက်ထပ်ထွက်ရှိတဲ့ ”နင်လမ်းတွေ့ခဲ့ရင်” သီချင်းဟာဆိုရင်လည်း ပရိသတ်ရင်ထဲ ထိရောက်အောင် အောင်မြင်ခဲ့တဲ့ သီချင်းတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ နင်လမ်းတွေ့ခဲ့ရင်” သီချင်းကတော့ မြန်မာနိုင်ငံက TikTok အသုံးပြုသူ လူငယ်တွေကြားမှာ ရေပန်းစားခဲ့ပြီး အမြည်းသီချင်းစာသားမှာတင် ပရိသတ်တွေ စိတ်ဝင်စားခဲ့ကြတာပါ။ စိတ်သဘောထားကောင်းပြီး လူတိုင်းအပေါ်ကူညီချင်စိတ်ရှိတဲ့ ယွန်းမြတ်သူက တော်လှန်ရေးကြီးမှာလည်း ပြည်သူတွေနဲ့အတူ အမှန်တရားဘက်က ရပ်တည်ပေးခဲ့သူလေး ဖြစ်ပါတယ်။ နင်လမ်းတွေ့ခဲ့ရင်” သီချင်းကတော့ မြန်မာနိုင်ငံက TikTok အသုံးပြုသူ လူငယ်တွေကြားမှာ ရေပန်းစားခဲ့ပြီး အမြည်းသီချင်းစာသားမှာတင် ပရိသတ်တွေ စိတ်ဝင်စားခဲ့ကြတာပါ။ စိတ်သဘောထားကောင်းပြီး လူတိုင်းအပေါ်ကူညီချင်စိတ်ရှိတဲ့ ယွန်းမြတ်သူက တော်လှန်ရေးကြီးမှာလည်း ပြည်သူတွေနဲ့အတူ အမှန်တရားဘက်က ရပ်တည်ပေးခဲ့သူလေး ဖြစ်ပါတယ်။ ပရိသတ်ကြီးရေ “နင်းလမ်းတွေ့ခဲ့ရင်” သီချင်းလေးနဲက ပရိသတ်တွေရဲ့ အားပေးချစ်ခင်မှုကို […]

သူငယ်ချင်းဆိုတာ တစ်ယောက်ရဲ့ အားနည်းချက်ကို တစ်ယောက်နားလည် ဝေမျှခံစားတတ်မှ သူငယ်ချင်းလို့ မည်တာဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ကိုယ့်ကိုယ် အကျိုးလိုလို့ လာပေါင်းတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေကို တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒီလို သူငယ်ချင်း အတုအယောင်တွေဆီမှာ ဒီလို အချက်တွေကို တွေ့ရတတ်ပါတယ်နော်။ သင့်ရဲ့ အခြေအနေကို ဘယ်တော့မှ မမေးဘူး သင့်ကို တကယ်မခင်တဲ့ သူငယ်ချင်းဆိုတာ သင်ဘာဖြစ်နေတယ်၊ သင့်အခြေအနေ ဘယ်လိုရှိတယ်ဆိုတာကို စိတ်မဝင်စားတတ်ပါဘူး။ သင်အဆင်မပြေတဲ့ အခြေအနေဟာ သူ့အတွက် အဆင်ပြေနေခဲ့ရင် သင့်ကိုမငဲ့ကွက်ပဲ သူအဆင်ပြေဖို့ကိုပဲ လုပ်တတ်ပါတယ်။ တကယ့်စစ်မှန်တဲ့ သူငယ်ချင်းဆိုရင် ဒီလိုမျိုး လုံးဝမလုပ်ပါဘူး။ ကိုယ့်သူငယ်ချင်းရဲ့ အခြေအနေကို ငဲ့ညှုာပြီး သူငယ်ချင်းအတွက် အခက်အခဲဖြစ်မှာကို ဘယ်တော့မှ လုပ်မှာမဟုတ်ပါဘူးနော်။ သင့်ကို ဝေဖန်တတ်တယ် ဝေဖန်တယ်ဆိုတာ သူငယ်ချင်းအစစ်တွေမှာလည်း တွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်ကိုယ် […]

အရက်၊ ဆေးလိပ်၊ ကွမ်း တခုမှ မလုပ်ဘဲ ကျောက်ကပ်ဆေးခဲ့ရတဲ့ လူရဲ့ ဇစ်မြစ်ကို လိုက်ကြည့်တဲ့အခါ အရက်မသောက် ဆေးလိပ်မသောက် ကွမ်းမစားသူ တစ်ယောက်က ကျောက်ကပ်ထိလို့ ကျောက်ကပ်ဆေးနေရတယ်ဆိုတော့… ဇစ်မြစ်ကို လိုက်ကြည့်လိုက်တဲ့အခါမှာ… အဖြေကတော့ ဒီလူဟာ မုန့်ဟင်းခါးအလွန်ကြိုက်လို့ နေ့တိုင်းစားသူပါတဲ့ မုန့်ဟင်းခါးမှာပါတဲ့ မုန့်ဖတ် မချဉ်အောင် မပုတ်မသိုး အောင်သုံးတဲ့ ဓါတုဆေးဝါးတွေကြောင့်ပါတဲ့။ မုန့်ဖတ်လုပ်တဲ့ဖို အားလုံးနီးပါးကလည်း မုန့်ဖတ်တွေ မပုတ်အောင် အတွက် လူသေတွေမပုတ်အောင်သုံးတဲ့ ဖေါ်မလင်တွေ သုံးကြတယ်ဆိုတော့ ကိုယ်တွေလည်း ကြားဖူးတာတော့ကြာပါပြီ။ မုန့်ဖတ်ဖိုတွေရဲ့ လက်သုံးစကားက လူတကာက သုံးနေကြလို့ သူတို့လည်း မသုံးမဖြစ် သုံးလိုက်ရတာပါတဲ့.. ဒီကြားထဲ သစ်သီးသည်တွေက မှည့်ဆေးတွေသုံး.. ပုဇွန်ခြောက်ငခြောက်က ဓါတုဆေးတွေဖြန်း…. အစာအတု ဆေးအတု ရေသန့်အတု နဲ့ ဆိုးဆေးတွေ ဓါတုဆေးတွေကြားမှာ […]

သူ႔မိခင္ကို ဓားနဲ႔ေထာက္ ပိုက္ဆံအိတ္လုေတာ့ သူ႔အေမကို ဓါးနဲ႔ထိုးတယ္ထင္ၿပီး အသက္ ၁၅ႏွစ္သာရွိေသးတဲ့ငါ့သားေလးက သူ႔လက္ကေလးနဲ႔ ရွိတဲ့ခြန္အားေလးနဲ႔ကာကြယ္မိတာကို ရက္ရက္စက္စက္ ဓားနဲ႔အခ်က္ေပါင္းမ်ားစြာခုတ္ၿပီး ဓားနဲ႔ထိုးသတ္ခဲ့တဲ့နင္တို႔ေတြငါ့သားေလးကိုရက္ရက္စက္စက္သတ္ခဲ့သလိုမ်ိဳးျပန္အသတ္မခံရပါေစနဲ႔… ငါတို႔မိသားစုရဲ႕ ေပ်ာ္႐ႊင္စရာမိသားစုကမာၻေလးအသိုက္အၿမဳံေလးၿပိဳက်ပ်က္စီးခဲ့ရသလိုမ်ိဳး နင္တို႔မိသားစုဘဝေတြၿပိဳက်ပ်က္စီးျခင္းမ်ိဳး မႀကဳံရပါေစနဲ႔ သူ႔မိခင္ေရွ႕မွာ သူ႔သားေလးကိုရက္ရက္စက္စက္သတ္ခဲ့သလိုမ်ိဳး နင္တို႔ေမြးထားတဲ့ ေမြးလာမဲ့ နင္တိုသားသမီးကို နင္တို႔ေရွ႕မွာတင္ ရက္ရက္စက္စက္အသတ္ခံရတာမ်ိဳး မႀကဳံရပါေစနဲ႔ သူတပါး ႀကိဳးစားရွာေဖြစုေဆာင္းထားတဲ့ ဥစၥာပစၥည္းကိုခိုးဆိုး လုယက္ ဓားျပတိုက္မွ သုံးရ စားရတဲ့နင္တို႔ဘဝေတြ နင္တို႔သားသမီးအေရွ႕မွာ နင္တို႔သမိုင္းေၾကာင္းတစ္ေလွ်ာက္မွာ လိပ္ျပာလုံစြာေနႏိုင္ပါေစ သူတပါးမိသားစုေတြ ေသာကပရိေဒဝမီးေတြေလာင္ၿမိဳက္ၿပီး မ်က္ရည္ေပါက္ႀကီးငယ္က်ရသလိုနင္တို႔ နင္တို႔မိသားစုေတြ မေလာင္ၿမိဳက္ပါေစနဲ႔ မ်က္ရည္ေပါက္ႀကီးငယ္မက်ရပါေစနဲ႔ ငါတို႔မိသားစုရဲ႕ အၫြန္႔အဖူး သားေကာင္း သားျမတ္အၫြန္႔တစ္လူလူတက္ေနတဲ့ ငါတို႔မိသားစုရဲ႕အဖိုးအနဂၢထိုက္တန္တဲ့ သားရတနာ သားလိမၼာငါ့ကေလးကို ရက္ရက္စက္စက္သတ္ခဲ့ရလို႔ေပ်ာ္႐ႊင္ဝမ္းေျမာက္ၾကပါေစ… ငါေသမတတ္ နာက်င္ခံစားရသလိုမ်ိဳး ငါ႐ူးမတတ္ေသြးပ်က္ခဲ့ရသလိုမ်ိဳး နင္တို႔မိသားစုေတြ တန္ျပန္မခံစားရပါေစနဲ႔..တူေသာအက်ိဳးမေပးပါေစနဲ႔.. သၾကားသာသနာေခါတ္မို႔ ကံဝဋ္ေႂကြးဟာ […]

မိုးတွေရွာပြီး ထူးကဲ အအေးပိုမယ့် ဒေသတွေကို ပညာပြည့်ဝ နှလုံးလှတဲ့ ဆရာမလေး စုစုစံ ပြောလိုက်ပြီ ၂၀၂၂ ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၉ ရက် ၂၀ ရက်နေ့တွေမှာ မွန်ပြည်နယ် ကရင်ပြည်နယ် ရန်ကုန်တိုင်း ဧရာဝတီတိုင်း ပဲခူးတိုင်း အရှေ့ပိုင်း ကယားပြည်နယ်တွေမှာ မိုးကြီးနိုင်ပြီးအအေးပိုလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ (ခန့်မှန်းချိန် ၁၆-၂-၂၀၂၂ ည ၇ နာရီ ၇ မိနစ်) ၂၂-၂-၂၀၂၂ရက်နေ့ ချင်းပြည်နယ် စစ်ကိုင်းတိုင်းအထက်ပိုင်း ကချင်ပြည်နယ် ရှမ်းပြည်နယ်တွေမှာ မိုးရွာနိုင်ပါတယ်။ (ခန့်မှန်းချိန် ၁၆-၂-၂၀၂၂ ညနေ ၄ နာရီ ၃၄ မိနစ်) ဆောင်းမိုးနှင့်အတူ ထူးကဲအအေးပိုမည်။ ၂၀၂၂ ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၈ ရက်နေ့မှ ၂၀ ရက်နေ့အတွင်း တနင်္သာရီတိုင်း၊ မွန်ပြည်နယ်၊ ကရင်ပြည်နယ်၊ ရန်ကုန်တိုင်း၊ […]

အစားအသောက်တစ်ခုတွင် ပထမဦးစားပေးရမည့် အရေးကြီးဆုံးသောအချက်ဟာ သန့်ရှင်းမှုပင်ဖြစ်ပါတယ်။လူသားတို့အတွက် သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်မှုရှိမှသာ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာဖြင့် စိတ်ချမ်းသာစွာ စားသုံးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ယခုတွင်တော့ တရုတ်နိုင်ငံမှ နာမည်ကြီး ဟော့ပေါ့ဆိုင်တစ်ခုဟာ သန့်ရှင်းမှုကို အလေးမထားသည့်အတွက် ဆိုင်၏ဂုဏ်သိက္ခာတွေကျဆင်းပြီး လာရောက်စားသုံးသူမရှိ ဖြစ်သွားခဲ့ရပါတယ်။အကြောင်းကတော့ အမျိုးသားတစ်ဦးလာရောက်စားသောက်စဥ် ဟော့ပေါ့အိိုးထဲသို့ အသုံးပြုပြီးသား ကွန်ဒုံးကြီးက ပါသွားခဲ့ရသည်အထိဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသားဟာလည်း ဒေါသထွက်ပြီး အကြောင်းစုံကို လိုင်းပေါ်တင်ခဲ့သည့်အပြင် တရားစွဲတိုင်ကြားခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ဆိုင်မန်နေဂျာက အမျိုးသားကို တောင်းပန်ဖို့ ဖုန်းဆက်ခဲ့သော်လည်း အမျိုးသာဟာ အားလုံးကို တိုင်ကြားကာ ကြေညာပြီးသားဖြစ်နေခဲ့ပါပြီ။ Shoon (Cele Daily) Zawgyi ဟော့ပေါ့အိုးထဲတွင် သုံးပြီးသားကွန်ဒုံးကြီးပါလာခဲ့လို့ ဆိုင်ပိုင်ရှင်ကိုမကျေမနပ်ဖြစ်ကာ တရားစွဲခဲ့သည့် ကမ္ဘာ့ကံအဆိုးဆုံး အမျိုးသား အစားအသောက်တစ်ခုတွင် ပထမဦးစားပေးရမည့် အရေးကြီးဆုံးသောအချက်ဟာ သန့်ရှင်းမှုပင်ဖြစ်ပါတယ်။လူသားတို့အတွက် သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်မှုရှိမှသာ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်စွာဖြင့် စိတ်ချမ်းသာစွာ စားသုံးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ယခုတွင်တော့ တရုတ်နိုင်ငံမှ နာမည်ကြီး […]