ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္စရာမလို အစားေလ်ာ့စရာမလိုတဲ့ ဗိုက္ခ်ပ္နည္း ဒီနည္းလမ္းေလးက ယုမြန္ ကိုယ္တိုင္လုပ္ခဲ့တဲ့ နည္းလမ္းေလးထဲကတစ္ခုပါ။ ဟိုးအရင္က ေပါင္ခ်ိန္ ၁၄၅ေပါင္ရွိခဲ့ဖူးတယ္ အရပ္က ၅ေပရဆိုေပမဲ့ အဲ့ေပါင္ခ်ိန္နဲ႔က ဝတဲ့ဘက္မွာ ေရာက္ေနတာေပါ့။ ပိုဆိုးတာက ဗိုက္ပူတာပါ။ ဝိတ္ခ်လိုက္တာ ေပါင္၁ဝဝဘဲရွိေတာ့တဲ့အထိပါ။ ခုေတာ့ ၁၂၂ေပါင္ပါ ဒါေပမဲ့ဘယ္ေလာက္ဝလာဝလာ ဗိုက္မပူလာေတာ့ဘူး။ တကယ္ထိေရာက္တဲ့နည္းေလးပါ။ အစားေရွာင္စရာမလိုပါဘူး ။ေသခ်ာပုံမွန္ေလးလုပ္သြားရင္ ဗိုက္ခ်ပ္ၿပီး ခါးေသးေစပါတယ္။ Gym ေဆာ့ဖို႔လည္း အခ်ိန္မေပးနိုင္တဲ့သူေတြ အစားလည္းမေရွာင္နိုင္တဲ့သူေတြ အဆီက်ေဆးေတြ မေသာက္ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ လုပ္သင့္တဲ့နည္းလမ္းေကာင္းတစ္ခုပါ။ က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ညီညြတ္တဲ့နည္းပါ။ မနက္အိပ္ရာထထခ်င္းမွာ ေရတစ္ဖန္ခြက္ ေသာက္ေပးပါေရသန႔္ဗူးႀကီး 1Literရဲ့တစ္ဝက္-0.5liter) (ဒါမွမဟုတ္) ေသာက္နိုင္တဲ့သူက ၂ဖန္ခြက္ေသာက္ေပးပါ ၿပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္ အေပါ့ပါးသြားပါ။ မနက္စာကို ေရေသာက္ၿပီး ၁နာရီၾကာမွ စားပါ။ မနက္စာစားၿပီးၿပီးခ်င္း ေရထပ္မေသာက္ရ။ေနာက္ ၁နာရီၾကာမွ ေရျပန္ေသာက္ရမည္။ […]

ဝါယာရှော့ အန္တရာယ် အတွက် ၃ မိနစ် စာ သတိပေးချက် ဝါယာရှော့ မီးဘေး ကာကွယ်နည်း။ အချိန်သုံး မိနစ်ဖြင့် မဖြစ်မနေ ဖတ်ရှု ပေးကြပါ။ မြန်မာနိုင်ငံ အနှံအပြားတွင် မီးလောင်းခြင်းများ လေ့လာကြည့်ရာ ဝါယာရှော့စ် ကြောင့် အများဆုံးဖြစ်နေပါသည်။ ဘာကြောင့် ဝါယာရှော့စ် ဖြစ်ရပါသလဲ ကျွန်တော် အတွေ့ကြုံနှင့် သိသလောက် ရှင်းပြပါမည်။ တိုးတက် လာသော လူနေမှု အဆင်တန်း များ ၏ အဓိက သော့ချက် တစ်ခုဖြစ်သော အိမ်တွင်း လျှပ်စစ် အသုံးဆောင် ပစ္စည်းများ များပြားစွာ ယခု ငါးနှစ် အတွင်း မြန်မာနိုင်ငံ အတွင်းသို့ ဝင်ရောက် လာပါသည်။ ယခင် က မိမိအိမ် တွင် သွယ်တန်း […]

မြွေအိပ်မက်နိမိတ်နှင့်သင့်ဘဝအဆိုးအကောင်း ၁။မြွေကိုကြောက်ပြီးထွက်ပြေးတယ်လို့အိပ်မက်မက်တဲ့အခါအိပ်မက်ထဲမှာမြွေကကိုယ့်ကိုကိုက်တော့မယ့်ပုံစံပေါက်တော့မယ့်ပုံစံနဲ့လိုက်လာလို့ကြာက်လန့်တကြားထွက်ပြေးရတယ်လို့ အိပ်မက်မြင်မက်တယ်ဆိုရင်သင့်ထံသို့ကံမကောင်းတဲ့ကိစ္စရပ်တစ်ခုမကြာခင်ရောက်ရှိလာတော့မှာလို့ဆိုလိုခြင်းဖြစ်ပါတယ် ၂။မြွေနဲ့တရင်းတနှီးကစားနေရတယ်လို့မြင်မက်လျှင်သင်ဟာပြင်ပမှာတော့မြွေကိုသေမလိုကြောက်ပေမယ့်အိပ်မက်ထဲမှာ မြွေနဲ့ရင်းနှီးကျွမ်းဝင်စွာကစားနေတယ်လို့မြင်မက်တယ်ဆိုရင်သင်ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းနေရတဲ့ပြဿနာတွေရဲ့အရင်းအမြစ်ကိုရှာတွေ့ပြီးမကြာခင်ဖြေရှင်းနိုင်တော့မှာဖြစ်ပါတယ် ၃။မြွေအရေခွံလဲတာကိုသင်ကိုယ်တိုင်မြင်တွေ့ရတယ်လို့မြင်မက် လျှင်အိပ်မက်ထဲမှာမြွေတစ်ကောင်အရေခွံလဲနေတာကိုသင့်မျက်စိရှေ့မှာမျက်ဝါးထင်ထင်မြင်တွေ့ရတယ်ဆိုရင်မကြာခင်အချိန်မှာသင့်ထံသို့ကောင်းသောဘဝတစ်ဆစ်ချိုးပြောင်းလဲမှုတွေရောက်လာတော့မယ်လို့ဆိုလိုခြင်းဖြစ်ပါတယ် ၄။မြွေကိုသတ်ရတယ်လို့အိပ်မက်မြင်မက်လျှင်အိပ်မက်ထဲမှာသင်ကိုယ်တိုင်မြွေကိုသတ်လိုက်ရတယ်လို့အိပ်မက်မြင်မက်လျှင်သင့်ဘဝမှာကြုံတွေ့နေရတဲ့ အခက်အခဲဆုံးပြဿနာတွေကိုယုံကြည်ချက်အပြည့်နဲ့ကျော်လွှားနိုင်မှာဖြစ်ပြီးသူမတူတဲ့အောင်မြင်မှုမျိုးရရှိတော့မှာဖြစ်ကြောင်းနိမိတ်ပြခြင်းဖြစ်ပါတယ် ၅။မြွေကသင်ဘယ်သွားသွားနောက်ကလိုက်လာတယ်လို့မြင်မက်တဲ့အခါသင့်မှာငိုစရာဝမ်းနည်းစရာကိစ္စရပ်တစ်ခုဖြစ်ပေါ်လာတော့မယ်လို့ဆိုလိုခြင်းဖြစ်ပါတယ် ၆။မြွေကိုက်ခံရတယ်လို့အိပ်မက်မြင်မက်လျှင်အိပ်မက်ထဲမှာသင့်ကိုမြွေတစ်ကောင်ကပြင်းပြင်းထန်ထန်လိုက်ကိုက်ပြီးသင်ဒဏ်ရာရသွားတယ်လို့မြင်မက်တယ်ဆိုရင်ဘယ်လိုမှရှောင်လွဲလို့မရတော့တဲ့ပြဿနာအကြီးကြီးပေါ်လာတော့မှာ ဖြစ်ပါတယ်ဒီလိုအိပ်မက်မျိုးမြင်မက်ပြီးပြီဆိုရင်မပေါ့ဆသင့်ဘဲသတိကြီးစွာနေထိုင်သင့်ပါတယ် ၇။မြွေအချင်းချင်းရန်ဖြစ်နေတာကိုအိပ်မက်မြင်မက်လျှင် မြွေအချင်းချင်းရန်သတ်နေတာကိုမြင်မက်တယ်ဆိုရင်သင်ပေါင်းသင်းနေတဲ့မိတ်ဆွေ အပေါင်းအသင်းတွေထဲမှာသင့်ကိုမလိုမုန်းထားသူရှိနေပြီလို့ဆိုလိုခြင်းပဲဖြစ်ပါတယ်မြွေနိမိတ်လေးကိုဖတ်ပြီးတာနဲ့ပိုစ့်ကိုရှဲပါ မိမိဖတ်မိလိုက်တဲ့အချိန်နာရီလေးကို မန့်ပါထိုနေ့အတွက်ဂဏန်းလေးများကိုမိမိအတွက်ကံကောင်းစေတဲ့ဂဏန်းလာဘ်ခေါ်တဲ့ဂဏန်းလေးများအဖြစ်အသုံးချလိုက်ပါ

တစ်လလျှင်၂ကြိမ်သာလုပ်ခွင့်ရှိသည့်(သောကကင်းစင်ငွေဝင်ငွေပွား)အစီရင်လုပ်နည်း သောကကင်းစင်ငွေဝင်ငွေပွားအစီရင်မိတ်ဆွေများမင်္ဂလာပါခင်ဗျားယခုဆရာတင်ပေးမည့်အစီရင်လေးကမိမိရည်မှန်းစီမံထားသည့် အလုပ်ကိစ္စများလုပ်ချင်တိုင်းမလုပ်နိုင်ဖြစ်ချင်တာမဖြစ်နိုင်ဖြစ်နေတာတွေကတစ်မျိုးလုပ်ချင်နေတာတွေက တစ်မျိုးအလွဲ့လွဲ့အချော်ချော်ဖြစ်နေကြသည့်ကာလအတောအတွင်းမှာစိတ်ရှုပ်စိတ်နှောက်ယှက်ဖြစ်နေခြင်းငွေကြေးပူပင်သောကဖြစ်နေခြင်းဟူသမျှ ကာကွယ်ကင်းစင်စေဖို့ရန်နှင့်ငွေဝင်ငွေပွားစေမည့်ရိုးရှင်းလွယ်ကူသောအစီရင်လေးကိုဒါနပြုပါတယ် ၇ရက်သားသမီးမည်သူမဆိုလုပ်နိုင်ပါတယ်ခင်ဗျားပန်းကန်ပြားမှာပိုက်ဆံ၁၁၀၀ကျပ်တင်ပါပိုက်ဆံပေါ်မှာသံပုရာသီးစစ်စစ်၂လုံးနှင့်ရေဖြည့်ထားသောဖန်ခွက်တင်ထားပါအိမ်ဘုရားမှာတနင်္လာနေ့တစ်ညထားပြီးလျှင်နောက်နေ အင်္ဂါနေ့နံက်၇နာရီမှ၇နာရီခွဲအတွင်းသံပုရာသီးတစ်လုံးကို၄စိပ်စိပ်ပြီးအိမ်ခြံတိုက်ခန်းထောင့်၄ထောင့်မှာတစ်စိပ်စီချထားပါ ကျန်တစ်လုံးကို၂စိပ်စိပ်ပြီးဖန်ခွက်ရေထဲညှစ်ထည့်၍အိမ်ခြံ၀င်းပတ်ပတ်လည်မှာဖြန်းထားပေးပါပိုက်ဆံ၁၁၀၀ကျပ်ကို မိမိပိုက်ဆံအိတ်ထဲအမြဲဆောင်ထားပေးပါနောက်တစ်ကြိမ်လုပ်မည့်အခါပိုက်ဆံအသစ်နှင့်လုပ်ဆောင်ထားပြီးအဟောင်းကိုပြန်သုံးနိုင်ပါတယ် ခင်ဗျားဤအစီရင်ကိုတစ်လမှာ၂ကြိမ်သာလုပ်ခွင့်ရှိသည်ဤနည်းအတိုင်းလုပ်ထားလျှင် မိတ်ဆွေများစိတ်ကြည်လင်လန်းဆန်း၍လာဘ်ပွင့်ပြီးလိုအင်ဆန္ဒများပြည့်လာပါလိမ့်မည်ခင်ဗျ

သင်မသိဘဲ လုပ်နေမိတဲ့ ဆံသားပျက်ဆီးစေတဲ့ အကြောင်း အရင်း (၉)ခု ဆံသားပျက်ဆီး သင်နေ့တိုင်း လုပ်နေမိတဲ့ အမှား ၉ ခု။ အမျိုးသမီးတွေဟာ မျက်နှာပြီးရင် ဒုတိယ ဂရုအစိုက်ဆုံးက ဆံကေသာပါပဲ။ ဆံပင်ဟာ မိန်းကလေးတို့ရဲ့ ဒုတိယမျက်နှာပါ။ဒါ့ကြောင့် ခေါင်းလျှော်ရည်တွေ ပေါင်းဆေးတွေသုံးကြသလို ဆံပင်ကိုလည်း အမျိုးမျိုး ပုံသွင်းကြပါတယ်။ ဆံပင် အလှပြုပြင်တဲ့ Salon တွေလည်းသွား ရတာ မကြာခဏ ပါပဲ။ဆံပင်ကျွတ်ရတဲ့ အဓိအကြောင်းရင်းနဲ့ ဆံသား ပျက်ဆီးရတဲ့ သင်နေ့တိုင်း လုပ်နေတဲ့ အမှားတွေကို သင်သိပြီးပြီလား။ ခေါင်းမကြာခဏလျှော်ခြင်း တစ်ရက်ခြား တစ်ခါလိုလို ခေါင်းလျှော်တာ ကလည်း ဆံပင်ကို ကျွတ်စေ ပါတယ်။ အဆီပြန် တတ်တဲ့ ဆံပင်ဆိုရင် အလွန်ဆုံး ၂ ရက်ခြားတစ်ခါ သာလျှေ ာ်သင့် […]