Author: Achawlaymyar

ကွန်ဖြူးရှပ်ကို ကမ္ဘာ့အရှေ့ဘက်ခြမ်းရဲ့ အတော်ဆုံးတွေးခေါ်ပညာရှင်အဖြစ်လူတွေက အသိအမှတ်ပြုထားကြပါတယ်။ တွေးခေါ်ပညာရှင် ကွန်ဖြူးရှပ်က လူတွေကိုလူမှုဆက်ဆံရေး၊ တရားမျှတမှုနဲ့ ရိုးသားမှုစည်းမျဉ်းတွေကိုသင်ကြားပေးခဲ့တယ်။ ဒီနေ့ ဖော်ပြပေးမယ့်အကြောင်းအရာကတော့ ကွန်ဖြူးရှပ်ရဲ့ မှတ်သားဖွယ်ရာ စကားကြီး (၁၀) ခွန်းပါပဲ။ ၁. သင် ဘယ်လောက်ပဲနှေးနှေးသွားနေပါစေ ကိစ္စမရှိဘူး။ ရပ်တန့်မသွားဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။   Source: Goodnet.org ၂. အောင်မြင်မှုဆိုတာ ဘယ်တော့မှမကျဆုံးခြင်းကို ဆိုလိုတာမဟုတ်ဘူး။ ကျဆုံးတိုင်း ပြန်ထနိုင်တာကို ဆိုလိုတာပါ။ ၃. ဒေါသထွက်လာတဲ့အချိန်မှာ အကျိုးဆက်ကိုစဉ်းစားပါ။ ၄. မင်းကလူတွေကို မုန်းနေတယ်ဆိုရင် အဲ့လူတွေကမင်းကိုအနိူင်ယူသွားပါလိမ့်မယ်။ Source: SBS ၅. တော်တဲ့သူတွေက သူတို့ကိုယ်သူတို့ ရှာဖွေကြတယ်။ ညံ့တဲ့သူတွေက တခြားလူတွေကို ရှာဖွေတတ်ကြတယ်။ ၆. ဘာပဲလုပ်လုပ် စိတ်နှလုံးကို နှစ်ပြီးလုပ်ပါ။ ၇. သူတို့ကမင်းရဲ့နောက်ကွယ်မှာမင်းကိုတံတွေးထွေးတယ်ဆိုရင် မင်းကသူတို့ထက်သာနေတယ်ဆိုတာကို […]

သုံးစွဲပြီးသားပလပ်စတစ်ဘူးခွံတွေကို ဘာတွေလုပ်လို့ရလဲ❓ ပန်းအိုး❓ ရေသန့်ဘူး❓လေအေးပေးစက်❓ ​ကမ္ဘာ့ရာသီဥတုကလည်း ပိုမိုပူနွေးလာတာနဲ့အမျှ လူသားတွေက လျှပ်စစ်စွမ်းအင်ကိုအသုံးပြုပြီး ပန်ကာတွေ၊ လေအေးပေးစက်တွေကို သုံးစွဲလာလာကြပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဓာတ်အားမလိုပဲအဲကွန်းဖွင့်နိုင်မယ်ဆိုရင်ရော❓ 📌ဘင်္ဂလားဒေ့ရှ်နိုင်ငံသား Ashis Paul က Eco-Cooler လို့ခေါ်တဲ့ ပလက်စတစ်ဘူးခွံမှာနဲ့ လေအေးပေးစက်ကို တီထွင်ခဲ့ပါတယ်။ သူဟာ ဒီအကြံကို Physics ဆရာက သူ့သမီးကို ဓာတ်ငွေ့များလာတာနဲ့ အေးတဲ့အကြောင်းကိုရှင်းပြနေတဲ့အချိန်မှာ ကြားပြီးရရှိခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ Eco-Cooler ကိုဘယ်လိုလုပ်ရတာလဲ❓ 💡 ပလက်စတစ်ဘူးခွံတစ်ဝက်ကိုဖြတ်ပြီး အပေါက်ဖောက်ထားတဲ့ ဘုတ်ပြားပေါ် မှာစွပ်ပြီးကပ်ထားရပါမယ်။ 💡ပြီးတော့ ဘုတ်ပြားကို ပြတင်းပေါက်မှာတပ်ထားရပါမယ်။ အပေါက်သေးတဲ့ ဘူးအဖုံး ဘက်ခြမ်းကိုတော့ အိမ်ထဲမှာထားရပါမယ်။ ကျယ်တဲ့ဘက်ခြမ်းကို အပြင်မှာထားရပါမယ်။ တကယ်ရော အေးရဲ့လား❓ဘယ်လိုအလုပ်လုပ်တာလဲ❓ -ကျယ်တဲ့ဘက်ကလာတဲ့လေက အပေါက်သေးတဲ့ဘက်ကလေထွက်လာတဲ့အခါ ဖိအားပြောင်းလဲခြင်းကြောင့် အေးတဲ့လေကိုပြန်ထွက်ပါတယ်။ ❗️ဥပမာ – လက်ကို […]

မယ်ဘယက်သည် ကုန်းဘောင်ခေတ် နှောင်းပိုင်း ကာလတွင် ပေါ်ပေါက်ခဲ့သော အမျိုးသမီးစစ်ဗိုလ် တစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူမသည် မြင်းစီးကျွမ်းကျင်မှုနှင့် ဓားရေးကျွမ်းကျင်မှုကြောင့် နာမည်ကြီးသူဖြစ်သည်။ မယ်ဘယက်သည် ဘကြီးတော် စစ်ကိုင်းမင်း လက်ထက်တွင် အမှုတော်ထမ်း ဗိုလ်တစ်ဦးဖြစ်ခဲ့ပြီး နန်းမတော်မယ်နုအထိန်းတော်၏ ချွေးမ ဖြစ်သူ မယ်ခလုပ် အား အမရပူရမြို့မြောက်ဘက်ကျုံးထိပ်တွင် မြင်းစီးချင်းထိုးကာ အနိုင်ယူခဲ့သူ ဖြစ်ကြောင်း အမရပူရ ရာဇဝင်တွင် ရေးသားထားသည်။ တောင်သမန်အင်း အရှေ့မြောက်ထောင့်တွင် တည်ရှိသော မယ်ဘယက်ကုန်း ဟူသည့်အရပ်သည် ထိုခေတ်က သူမအား အပိုင်စားပေးခဲ့သည့် နယ်မြေ ဖြစ်သည်။ ဘကြီးတော်စစ်ကိုင်းမင်းကို ညီတော် သာယာဝတီမင်းက နန်းချကာ အာဏာသိမ်းပြီးနောက် စစ်ကိုင်းမင်းအား အကျယ်ချုပ် ချထားရာနေရာနှင့် နန်းမတော်မယ်နုအား ရေချကွပ်မျက်သည့်နေရာသည် မယ်ဘယက်ကုန်း အနီးတွင် ဖြစ်ကြောင်းလည်း သိရှိရသည်။ ဘကြီးတော်မင်းလက်ထက် အေဒီ […]

လူတိုင်းအတွက် စစ်မှန်တဲ့ လက်ထပ်ခြင်းက သူတို့ရဲ့ မင်္ဂလာဆောင်တဲ့နေ့မှာ သတို့သမီး၊ သတို့သား၊ မိသားစုဆွေမျိုး နဲ့ ရင်းနှီးခဲ့ရတဲ့ သူငယ်ချင်းတွေ စုံစုံလင်လင်ပါဝင်မှသာ လက်ထပ်ယူချင်းလို့ခေါ်ပါတယ်။ အဲ့ဒီနေ့တွေမှာဆိုသတို့သား၊ သတို့သမီးတွေက သူတို့ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်မှာရှိတဲ့ လူတွေနဲ့ အခြားသောသူတွေအတွက် သူတို့ရဲ့ချစ်ခြင်းမေတ္တာတွေကို ဝေမျှပေးကြပါတယ်။ လက်ထပ်ယူခြင်းဟာ လူတွေတွက် တစ်သက်မှာတခါသာ ကြုံတွေ့ရတာကြောင့် မင်္ဂလာဆောင်တဲ့နေ့ကို မကြာခဏ ပြန်ပြီးခံစားချင်ကြတယ်။ဒါပေမဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ထိမ်းမြှားမင်္ဂလာဆောင်ခဲ့တဲ့နေ့ကို မမှတ်မိတော့တဲ့အခါမှာ ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို ဖော်ပြပေးမှာပါ Justice နဲ့ Jeremy Stamper ဟာ ကျောင်းသားဘဝအသက်10နှစ်အရွယ်မှာ ဆုံတွေ့ခဲ့ကြတာပါ။ သူတို့တွေ အချိန်အနည်းငယ်သာတွဲကြပြီး အဲ့ဒီနောက် သြဂုတ်လ 1ရက်နေ့မှာ လက်ထပ်ယူခဲ့ကြပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ Honeymoon ခရီးလည်းဖြစ်တဲ့ Smoky တောင်မှာ သွားရောက် မင်္ဂလာဆောင်ခဲ့ကြတယ်။ ဒါပေမဲ့ လက်ထပ်ပြီး 19ရက်နေ့အတွင်းမှာဘဲ Jeremyက […]

သားကြီးမယားကြီးရှိရဲ့သားနဲ့Facebookပေါ်တတ် ရည်းစားထားနေကြသော ချီးထုပ်များကိုဒဲ့ပြောပါတယ်   သားကြီးမယားကြီးရှိရဲ့သားနဲ့Facebookပေါ်တတ် ရည်းစားထားနေကြသော ချီးထုပ်များကိုဒဲ့ပြောပါတယ်၊ ငါ့များလားမသိဘူးလို့မတွေးပါနဲ့ခင်ဗျားကို ပြောတယ်လို့ပဲ မှတ်ပါ ။ မနက်လင်းတာနဲ့ ဖုန်းကောက်ကိုင် … မောနင်းချစ် မောနင်းသဲလေး ဘာလုပ်။ အိမ်က မိန်းမ ချက်စရာ ဆန်ရှိရဲ့လားကျ မမေးဘူး။ ညက ကိုကို့ကို အိမ်မက်ထဲ ထည့်မက်ရဲ့လားလုပ် ။ အိမ်က မိန်းမညက ကလေးဂျီလို ့တစ်ညလုံး မအိပ်လိုက် ရတာကျ မသနားဘူး ချစ်ကလေး နေမကောင်းဘူးလား ဘာစားထားလဲ … ဆေးကောသောက်ပြီးပြီလား မသက်သာရင် ဆေးခန်း လိုက်ပြပေး မယ်နော် ဘာမှ စိတ်မပူနဲ့ ကိုကိုရှိတယ်။ အိမ်က မိန်းမနေမကောင် းဖြစ်လို့ ဆေးသောက် ပီးပီလား မေးဖော် မရဘူး သက်သာလား နည်းနည်းလေးမှမေးဖော်မရဘူး။ […]

မိန္းကေလးအခ်ိဳ႕က ဘရာဇီယာကို အခ်ိန္တိုင္း၊ အခ်ိန္ျပည့္ ဝတ္ထားရတာကိုပဲ သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ဘရာဇီယာက ရင္သားတြဲက်ျခင္းႏွင့္ ရင္သားပံု မက်ျခင္းတို႔မွ ကာကြယ္ဖို႔ အတြက္ အၿမဲ ဝတ္ထားသင့္တယ္ ဆိုေပမယ့္လည္း ညအိပ္တဲ့ အခါမွာေတာ့ မဝတ္သင့္ပါဘူးေနာ္။ ညအိပ္တဲ့ အခါမွာ ဘရာဇီယာ ဝတ္အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရး အတြက္ ဘယ္လို ဆိုက်ိဳးေတြ သက္ေရာက္ႏို္င္လဲ ဆိုတာကို သိရွိႏုိင္ဖို႔ အတြက္ ေဝမွ်ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ (၁) ညအိပ္ခ်ိန္မွာ တင္းၾကပ္ေနတဲ့ ဘရာဇီယာ ဝတ္အိပ္ျခင္းေၾကာင့္ ေသြးလည္ပတ္မႈကို အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစၿပီး ရင္သား ႀကီးထြားမႈကို ေႏွာင့္ေႏွးေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေဟာ္မုန္းဓာတ္ မညီညြတ္ျခင္းေၾကာင့္ စိတ္ခံစားမႈ အတက္အက် ျမန္ျခင္း စတဲ့ က်န္းမာေရး ဆိုးက်ိဳးေတြ ျဖစ္ေပၚႏုိင္တာေၾကာင့္ ညဘက္အိပ္တဲ့ […]

သင္ညအိပ္ရင္ ဘယ္ဘတ္ကို ေစာင္းအိပ္တက္တဲ့ သူတစ္ေယာက္ ဆိုရင္ေတာ့ ထီေပါက္တာထက္ ပိုၿပီးတန္ဖိုးရွိသြားပါၿပီ ဘာေၾကာင့္ ဒီလိုေမးရသလဲဆိုေတာ့ သင္ရဲ့အိပ္စက္ပုံဟာ သင္ရဲ့စိတ္နဲ႔ကိုယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ အရမ္းကိုအေရးတႀကီး ပတ္သတ္ေနလို႔ပါပဲ အကယ္၍ သင္အေနနဲ႔ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ေလ့မရွိရင္ေတာ့ အခုေဖာ္ျပသြားမယ့္ အေၾကာင္းအရာေတြကို အဆုံးထိဖတ္ၾကည့္ရင္း ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ဖို႔ သင္ႀကိဳးစားလာပါလိမ့္မယ္။ခႏၶာကိုယ္ကို ဘယ္ဘက္သို႔ေစာင္းအိပ္ျခင္းက ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာရွိတဲ့ အဆိပ္အေတက္ေတြနဲ႔ မလိုလားအပ္တဲ့ အျခားေသာအရာဝထၱဳေတြကို ခႏၶာကိုယ္ကေန ဖယ္ရွားသြားေအာင္ ကူညီေပးနိုင္လို႔ပါပဲေနာ္။ ဒီလို ခႏၶာကိုယ္ထဲက အညစ္အေၾကးေတြသာမက ဦးေႏွာက္ထဲက ဓာတုအညစ္အေၾကးေတြကိုလည္း ဘယ္ဘက္ေစာင္းအိပ္ျခင္းျဖင့္ ဖယ္ရွားေပးနိုင္ပါတယ္။သင့္ဆီမွာ ႏွလုံးျပသာနာရွိေနမယ္ဆိုရင္ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းက သင့္ကိုကူညီေပးနိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ဆိုေတာ့ ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းက ႏွလုံးေသြးလည္ပတ္မႈကို ပိုမိုေကာင္းမြန္ေစနိုင္တာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ရင္ပူျခင္းေဝဒနာ ခံစားေနရသူေတြအေနနဲ႔လည္း ဘယ္ဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါလိမ့္မယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ညာဘက္ကိုေစာင္းအိပ္ျခင္းက ဒီေဝဒနာကို ပိုမိုဆိုးရႊားေစနိုင္ၿပီး ဘယ္ဘက္ကို ဆယ္မိနစ္ခန႔္ေလာက္ ေစာင္းအိပ္လိုက္႐ုံနဲ႔တင္ […]

တနင်္လာသားသမီးတို့သည် 2021ခုမှာအဘက်ဘက်က အဆင်ပြေကံကောင်းနေတတ်ပါတယ်။ ဝန်ထမ်း ဖြစ်ပါက ရာထူးတိုးခြင်း၊နေရာကောင်းရခြင်းတွေရှိလာနိုင်ပါတယ်။ ငွေကြေးအစုလိုက်ဝင်တတ်ပါတယ်။ အကျိုးတူ အစုရှယ်ယာလုပ်ငန်းများ လုပ်ကိုင်ရတတ်သည်။ ရလဒ်လဲကောင်းပါလိမ့်မယ်။ လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း စိတ်အလောကြီး စွာ လုပ်ကိုင်ခြင်းများ ရှောင်ပါ။တစ်ခုဆိုးတာက မိမိထက် ဉာဏ်ရည်၊လုပ်ရည်ကိုင်ရည်ညံ့သူနှင့်တွဲဖက်လုပ်ကိုင်ရတတ်သည်။ ငွေကြေးကိစ္စများ၊ ထီး၊ ဖိနပ်၊ အထည်အလိပ် ရောင်းဝယ်ခြင်း၊ စားသောက်ကုန်ပစ္စည်းများ ဖြန့်ချီခြင်း၊ ဆက်သွယ်ရေးနှင့် အပိုပစ္စည်းများ ရောင်းဝယ်ရေး၊ အစုရှယ်ယာဝင်ခြင်း၊ ခရီးသွားဝန်ဆောင်မှုလုပ်ငန်း၊ အလှကုန် လုပ်ငန်း၊ ပရိဘောဂလုပ်ငန်း၊ ယာဉ်ကားရောင်းဝယ်ရေးနှင့် အဖျော်ယမကာလုပ်ငန်းများ၊ ရေလုပ်ငန်းနှင့် မွေးမြူရေး လုပ်ငန်းများတွင် လုပ်ကိုင်ဆောင်ရွက်ခြင်း အားကောင်း မည်။ လုပ်ငန်းခွင်တိုးချဲ့ရန် ဆန္ဒရှိသော်လည်း အနှောက် အယှက်များ အတိုက်အခံများရင်ဆိုင်ရပြီးမှ ချဲ့ထွင်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ကံကောင်းနေတာက ဒီနှစ်ဟာတနင်္လာသားသမီး တွေအတွက် ပျော်စရာ၊စိတ်ချမ်းသာစရာ အလွန်များပါတယ်။ ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုများ လွန်စွာမှနည်းပါးတဲ့ နှစ်တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ […]

ဇာတ္ေတာ္ထဲက မိန္းမပ်က္ အဂၤါရပ္ (၂၅)ရပ္ ျပည့္တန္ဆာတူတဲ့ မိန္းမဆိုတာ မိန္းမပ်က္အဂၤါ ၂၅ ခ်က္ ၁။ လင္ေယာက်္ား အရပ္တစ္ပါးသြားတာကို ခ်ီးမြမ္းတတ္ျခင္း။ ၂။ အရပ္ေဝးသြားေသာ လင္ေယာက်္ားအား အမွတ္မရတတ္ျခင္း။ ၃။ လင္ျပန္ေရာက္လာသည္ကို မႏွစ္သက္ျခင္း။ ၄။ လင္ေယာက်္ား ဂုဏ္ေက်းဇူးမဲ့ေအာင္ ေျပာဆိုတတ္ျခင္း။ ၅။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ ခ်ီးမြမ္းစကား မေျပာဆိုတတ္ျခင္း။ ၆။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ အက်ိဳးမဲ့ကိုသာ ျပဳတတ္ျခင္း။ ၇။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ အက်ိဳးရွိသည္ကို မျပဳတတ္ျခင္း ၈။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ ျပဳလုပ္ေပးရမည့္တာဝန္ကို မျပဳလုပ္ေပးျခင္း။ ၉။ လင္ေယာက်္ားအေပၚတြင္ မျပဳလုပ္ေပးသင့္တဲ့အမႈမ်ားသာ ျပဳလုပ္ေပးျခင္း။ ၁၀။ အဝတ္ကို ျမဲစြာဝတ္၍ အိပ္တတ္ျခင္း။ ၁၁။ လင္ကို ေက်ာေပးအိပ္ျခင္း။ ၁၂။ ကေျပာင္းကျပန္ အိပ္တတ္ျခင္း။ ၁၃။ […]

အသက်ငယ်ငယ်နဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်နေတဲ့ ရုပ်ရည်သွင်ပြင်မျိုး လူတိုင်းလိုချင်ကြမှာမဟုတ်ပါဘူး။ ယောက်ျားလေးအများစုက အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်းမှာအားနည်းတဲ့အတွက် အမျိုးသမီးတွေထက်စာရင် ရုပ်ရင့်ဖို့ရာခိုင်နှုန်းပိုများသလို အခုပြောပြမယ့်အရာတွေကလည်း ရုပ်ရင့်စေတာကြောင့် သတိထားရှောင်ကြဉ်ဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။ (၁) စိတ်ဖိစီးမှုများခြင်း businessman having bad headache စိတ်ဖိစီးမှုများနေချိန်မှာ ခန္ဓာကိုယ်က cortisol လို့ခေါ်တဲ့ ဟော်မုန်းအချို့ကိုထုတ်လွှတ်ပေးပြီး ၎င်းဟော်မုန်းဟာ အရေပြားထဲက အဆီတွေပိုထွက်လာစေပါတယ်။ အရေပြားမှာအဆီပိုတွေအများကြီးထွက်လာခြင်းက အရေပြားပေါ်ရှိမွှေးညှင်းပေါက်လေးတွေမှာ အညစ်အကြေးနှင့် ဆဲလ်သေများ ပိတ်စေစို့ပြီး ဝက်ခြံနဲ့အသားအရေပျက်စီးခြင်းတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ (၂) အချိုလွန်ကဲစွာစားသုံးခြင်း Man Eating Sweets အချိုလွန်ကဲတဲ့အစားအစာတွေက ရုပ်ရင့်စေတဲ့အကြောင်းအရင်းတွေထဲက တစ်ခုပါပဲ။ သကြားဓာတ်ဟာ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်မှုကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အချိုဓာတ်လွန်ကဲတဲ့အစားအစာတွေ အလွန်အကျွံစားသုံးပါက အရေပြားပေါ်မှာ အမဲစက်များ ၊ အရေအကြောင်းများနဲ့ အသားအရေခြောက်သွေ့မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့အိုမင်းရင့်ရော်တဲ့ ရုပ်သွင်ပြင်ကို […]