Author: Achawlaymyar

ျမန္မာႏိုင္ငံဟာ ၂၀၂၀ ခုႏွစ္ထဲမွာ ဘူမိနကၡတ္ အဖ်က္ထဲေရာက္ေနပါတယ္ ျပည္တြင္းကူးစက္လူနာတစ္ဦးကေန ၄ ဦးထိ တိုးသြားပါတယ္ ရခိုင္ျပည္နယ္မွာပါ ေၾကာက္စရာ မဟုတ္ေပမယ့္သတိေတာ့ရွိရပါမယ္ မိုးတြင္းကာလ ရာသီတုတ္ေကြးေတြလည္းျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္ဆိုေတာ့ ထင္ေရာင္ထင္မွားျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္ ကူးစက္မႈ ျပန္စျဖစ္တာကလည္းရခိုင္ျပည္နယ္ ႏိုင္ငံေရး စစ္ေရးေတြမတည္မၿငိမ္ျဖစ္ေနတာကလည္းရခိုင္ျပည္နယ္ ဒါေတြဟာ ဆက္စပ္ စဥ္းစားစရာေတြပါ ေ႐ြးေကာက္ပြဲကလည္း က်င္းပဖို႔၂ လပဲလိုေတာ့လို႔ အျမင္မတူတဲ့ပါတီ ေတြ လူပုဂၢိဳလ္ေတြ ျပည္သူေတြၾကားထဲမွာပဲ ပြတ္တိုက္မႈ ရွိေနတဲ့ အခ်ိန္ပါ ဒီလိုခ်ိန္မွာ ကိုဗစ္ ကျပန္ေခါင္းေထာင္လာႏိုင္သလိုခိုးဆိုးလုႏႈိက္ ေတြလည္းေပါမ်ားလာႏိုင္ပါတယ္ ေန႔ခင္းေၾကာင္ေတာင္ ႐ိုက္လုတာတို႔ဆိုင္ကယ္ခိုးတာတို႔ စတဲ့ သတင္းေတြခပ္စိပ္စိပ္ ၾကားလာရေနပါတယ္ အဲေတာ့ ဘယ္သြားသြား ဘာလုပ္လုပ္ဘာစားစား သတိရွိၾကပါ သူစိမ္းလူေတြ အေပၚ မယုံမိပါေစနဲ႔အနားအကပ္မခံပါနဲ႔ဘယ္သြားသြား ႏွေခါင္းစည္းျပန္တပ္ၾကပါ လက္ေတြ ျပန္ေဆးၾကပါ လိုအပ္ရင္ အစိုးရကLockdown ခ်တာေတြဆိုင္ေတြ ျပန္ပိတ္တာေတြလုပ္လာႏိုင္ပါတယ္ […]

ခ်စ္သူအေပၚ အႏိုင္ယူလိုတဲ့စိတ္ ရွိတယ္။ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ကိုယ့္ရဲ႕ အလိုက်အတိုင္း ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့သူမ်ိဳး။ အရမ္းလည္း ခ်စ္တတ္ၾကတယ္။ တနဂၤေႏြ သားသမီးေတြက အရမ္းႀကီး မထူးဆန္းေပမယ့္ အျခားလူေတြနဲ႔ ကြဲျပားတဲ့စ႐ိုက္ေတြကို ပိုင္ဆိုင္ထားသူေတြပါ။ ဒါေၾကာင့္ သူတို႔ဟာ အျခားလူေတြနဲ႔ ကြဲျပားေနတတ္ၾကပါတယ္။တနဂၤေႏြ သားသမီးေတြဟာ စာဖတ္ ဝါသနာပါၾကတယ္။ ဗဟုသုတကို လိုက္စားတယ္။ အအိပ္မက္တယ္။ အစားမႀကီးဘူး။ ဒါေပမဲ့ ခဏ ခဏ စားေနတတ္တာမ်ိဳး၊ ေဒါသႀကီးေပမဲ့ ေကာက္႐ိုးမီးလိုမ်ိဳး။ ခဏပဲ ၿပီးရင္ သူမဟုတ္သလိုမ်ိဳး၊ စိတ္ဆိုး စိတ္ေကာက္ လြယ္တယ္။ ဒါေပမဲ့ စိတ္ေျပလြယ္တယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ သူတို႔ဟာ ခ်စ္စရာ ေကာင္းေနတတ္ၾကျပန္ေရာ။ ခ်စ္သူအေပၚ အႏိုင္ယူလိုတဲ့စိတ္ ရွိတယ္။ ကိုယ့္ခ်စ္သူကို ကိုယ့္ရဲ႕ အလိုက်အတိုင္း ျဖစ္ေစခ်င္တဲ့သူမ်ိဳး။ အရမ္းလည္း ခ်စ္တတ္ၾကတယ္။ အခ်စ္ႀကီးၿပီး […]

အသက္၄၅ နဲ႔ ၆၀ ၾကားျဖစ္တတ္တဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြက သတိျပဳရန္အသက္ႀကီးေလ ပိုျဖစ္ေလမို႔ သတိထားပီး ႀကိဳတင္ကာကြယ္ကုသႏိုင္ဖို႔ သိထားသင္႔ပါတယ္ေနာ္။ (1) အ႐ိုးေတြေခ်ာင္လာတယ္။ ဒူးနာတတ္တယ္။ ခ်ဥ္ဆီခမ္းလို႔ ဒူးေခ်ာင္တတ္တယ္။ ခါး႐ိုးဆစ္ေတြလည္း နာတတ္တယ္။ ေခ်ာ္လဲမက်ေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ပါ။ ဒူးကို ေကြးလိုက္ ဆန႔္လိုက္ လုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ တစ္ေျဖးေျဖး နာျခင္း သက္သာလာပါမယ္ …။ (2) ႂကြက္သားအားမရွိတာ အမ်ိဳးသားက ၃ ပုံပုံံ ၁ပုံ နဲ႔ အမ်ိဳးသမီးက တဝက္ေလာက္ အျဖစ္မ်ားတယ္။ ႂကြက္သားဆိုတာ လက္ေမာင္းႂကြက္သားနဲ႔ ေျခသလုံး ႂကြက္သား ၂ မ်ိဳးလုံးပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္းျဖင့္ ႂကြက္သားအားရွိေအာင္ လုပ္ေပးဖို႔ လိုပါတယ္ …။ (3) အေၾကာအဆစ္ နာတတ္တယ္။ ဝတဲ့သူမ်ား ပိုပီး ဟိုနာဒီနာ […]

မဟုတ္ပါဘူးဗ်ာ လုံးဝမဟုတ္ပါဘူးလို႔ မင္းရာဇာက ေျပာ ဘာမွမက်ဴးလြန္ခဲ့ပါဘူးဗ်ာ၊ ကိုယ္ဝန္သည္ကြၽန္ေတာ့္ဇနီးကို အာမခံရေစခ်င္တယ္ လို႔႐ုံးခ်ိန္းအၿပီး မင္းရာဇာေျပာ အမႈမွန္ေပၚေပါက္ေစခ်င္တယ္ဆိုရင္ ျမန္ျမန္ေလးစစ္ေပးေစခ်င္တယ္လို႔လည္း ဆိုလာပါတယ္။ Credit to AKonThi Unicode မဟုတ်ပါဘူးဗျာ လုံးဝမဟုတ်ပါဘူးလို့ မင်းရာဇာက ပြော ဘာမှမကျူးလွန်ခဲ့ပါဘူးဗျာ၊ ကိုယ်ဝန်သည်ကျွန်တော့်ဇနီးကို အာမခံရစေချင်တယ် လို့ရုံးချိန်းအပြီး မင်းရာဇာပြော အမှုမှန်ပေါ်ပေါက်စေချင်တယ်ဆိုရင် မြန်မြန်လေးစစ်ပေးစေချင်တယ်လို့လည်း ဆိုလာပါတယ်။ Credit to AKonThi

ဆီးခ်ိဳ ေသြးတိုးိ ေ၀ဒနာရွင္မ်ားအတြက္ နဂါးေမာက္သီးကေပးေသာ က်န္းမာေရး အာနိသင္မ်ား (၁) နဂါးေမာက္သီးထဲမွာ Antioxidant ေတြ ပါဝင္ၿပီး ကင္ဆာမျဖစ္ ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ (၂) သုေတသနျပဳလုုပ္ ခ်က္မ်ားအရ ေသြးလွည့္ပတ္မႈစနစ္အတြက္ အလြန္ေကာင္းၿပီး စိတ္လႈပ္ရွား မႈေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ ေသြးဖိ အားတက္ျခင္း ကို ေလ်ာ့ နည္းေစပါတယ္။ ေသြးတိုးမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ပါတယ္။ မ်က္စိ အျမင္အာ႐ံုေကာင္းေစၿပီး ေသြးထဲက အဆိပ္အေတာက္မ်ားကိုလည္းေျခဖ်က္ေပးပါ တယ္။ (၃) အမွ်င္ဓာတ္ျမင့္မားစြာ ပါဝင္ ေသာေၾကာင့္ ကိုိယ္လက္စထေရာလ္ က်ေစပါတယ္။ (၄) ပိုိတက္စီယမ္၊ ဆိုဒီယမ္၊ သံဓာတ္၊ အသားဓာတ္တို႔ ၾကြယ္ဝစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ (၅) အစာအိိမ္ေရာဂါမ်ားႏွင့္ ေဟာ္ မုန္း အက်ိတ္ေရာဂါမ်ားကုသရန္ အတြက္လည္း အသံုးဝင္ပါတယ္။ (၆) ဗီီတာမင္ […]

ဒီလို လူ (၁၀)မ်ိဴး ကိုေတြ႕ ခ႔ဲရင္ တန္ဖိုး ထားပါ ၁။ကိုယ္တစ္ကယ္ခ်စ္တ႔ဲသူကိုေတြ႕ခ႔ဲရင္ သူန႔ဲဘ၀တစ္ေလွ်က္လံုးလက္တြဲသြားဖို႕အခြင္႕အေရးရေအာင္ႀကိဳးစားပါ။ ဘာေႀကာင္႕လဲဆိုေတာ႕သူထြက္သြား တ႔ဲအခါအရာအား လံုးေနာက္က်သြားပါလိမ္႕မယ္။ ၂။ ကိုယ္တစ္ကယ္ယံုႀကည္ရတ႔ဲသူငယ္ခ်င္းကိုေတြ႕ခ႔ဲရင္ သူန႔ဲအဆင္ေၿပေၿပေကာင္းေကာင္းမြန္မြန္ဆက္ဆံသြားပါ။ ဘာၿဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ႕ ဘ၀မွာသူငယ္ခ်င္းအစစ္ေတြ႕ရဖို႕ဆိုတာမလြယ္ေတာ႕လို႕ပါ။ ၃။ ကိုယ္႕ကိုတစ္ခ်ိန္တုန္းကကူညီေပးခ႔ဲဖူးတ႔ဲသူကိုေတြ႕ခ႔ဲရင္ သူ႕ကိုေကာင္းေကာင္းေက်းဇူးတင္ပါ။ ဘာၿဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ႕ သူဟာကိုယ္႕ဘ၀ရဲ႕အလွည္႔အေၿပာင္းၿဖစ္ခ႔ဲလို႕ပါဘဲ။ ၄။ ကိုယ္တစ္ခ်ိန္တုန္းကခ်စ္ခ႔ဲဖူးတ႔ဲသူကိုေတြ႕ခ႔ဲရင္ သူ႕ကိုၿပံဳးၿပဳံးေလးန႔ဲေက်းဇူးတင္ဖို႕မေမ႕ပါန႔ဲ။ ဘာၿဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ႕သူက ကိုယ္႕ကိုအခ်စ္အေႀကာင္းပိုနားလည္ေစခ႔ဲလို႕ပါ။ ၅။ ကိုယ္႕ ကိုတစ္ခ်ိန္တုန္းကမုန္းတီးခ႔ဲဖူးတ႔ဲ သူကိုေတြ႕ခဲ႕ရင္ၿပံဳးၿပံဳးေလးန႔ဲသူ႕ကိုႏွဳတ္ဆက္လိုက္ပါ။ ဘာၿဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ႕သူ႕ေႀကာင္႕ကိုယ္ကပိုၿပီးသတၱိရွိလာခ႔ဲတယ္။ ၆။ ကိုယ္႕ကိုတစ္ခ်ိန္တုန္းက သစၥာေဖာက္ခ႔႔ဲဖူးတ႔ဲသူကိုေတြ႕ခ႔ဲရင္ သူန႔ဲေအးေအးေဆးေဆးစကားစၿမည္ေၿပာလိုက္ပါ။ ဘာၿဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ႕သူ႕ေႀကာင္႕မဟုတ္ရင္ ကိုယ္လည္းေလာကအေႀကာင္းကိုသိလာမွာမဟုတ္ဘူး။ ၇။ ကိုယ္တစ္ခ်ိန္တုန္းက တိတ္တခိုးခ်စ္ခ႔ဲဖူးတ႔ဲ သူကိုေတြ႕ခ႔ဲရင္သူ႕ကိုေပ်ာ္ရြင္ပါေစဆိုၿပီး ဆုေတာင္းေပးလိုက္ပါ။ ဘာၿဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ႕ကိုယ္သူ႕ကိုတိတ္တခိုးခ်စ္ခ႔ဲတုန္းက သူေပ်ာ္၇ြင္တာကိုဘဲ လိုလားခ႔ဲတာမဟုတ္လား။ ၈။ ကိုယ္႕ဘ၀ထဲကေနထြက္သြားခ႔ဲတ႔ဲသူကိုေတြ႕ခ႔ဲရင္ သူကိုယ္႕ဘ၀ထဲ၀င္ခ႔ဲတာကိုေက်းဇူးတင္လိုက္ပါ။ ဘာၿဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ႕သူကကိုယ္႕ဘ၀ရ႔ဲေပ်ာ္ရြင္စရာေကာင္းတ႔ဲအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုၿဖစ္ခ႔ဲတယ္ေလ။ ၉။ ကိုယ္႕ကိုတစ္ခ်ိန္ကအထင္လြဲခ႔ဲဖူးတ႔ဲသူကိုေတြ႕ခ႔ဲရင္ အခ်ိန္မီွေၿဖရွင္းခ်က္ေပးလိုက္ပါ။ ဘာၿဖစ္လို႕လဲဆိုေတာ႕ သူနားလည္ေအာင္ေၿဖရွင္းေပးဖို႕အခြင္႕အေရးကတစ္ခါဘဲရွိႏိုင္လို႕ပါ။ […]

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ကိုဗစ္ဒုတိယလႈိင္း အရွိန္အဟုန္ျမင့္စြာ ေပၚေပါက္လာႏိုင္ဟု သတိေပး ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ကိုဗစ္-၁၉ ကူးစက္ျဖစ္ပြားမႈ ဒုတိယလႈိင္း မေပၚေပါက္ေစေရးအတြက္ ဂ႐ုျပဳၾကဖို႔ Coronavirus Disease 2019 (COVID-19) ကာကြယ္၊ ထိန္းခ်ဳပ္၊ ကုသေရး အမ်ိဳးသားအဆင့္ဗဟိုေကာ္မတီက ၾသဂုတ္လ ၁၈ ရက္ ေန႔စြဲနဲ႔ ျပည္သူသို႔ပန္ၾကားခ်က္ ထုတ္ျပန္လိုက္ပါတယ္။   ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ကိုဗစ္-၁၉ ကူးစက္ျဖစ္ပြားမႈပထမလႈိင္းရဲ႕ အက်ပိုင္းသို႔ေရာက္ရွိေနကာ ပထမလႈိင္း မၾကာမီ ၿပီးဆုံးေတာ့မယ့္အေျခအေနျဖစ္ၿပီး ျမန္မာျပည္မွာ ေရာဂါပိုးေတြ႕ရွိရသူေတြရဲ႕ ထက္ဝက္ေက်ာ္ျဖစ္တဲ့ ၆၁ ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ဟာ အျမင္အားျဖင့္ ေနေကာင္းက်န္းမာ ေရာဂါလကၡဏာ တစ္စုံတစ္ရာျပသျခင္းမရွိသူေတြ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။   တကယ္လို႔ ရပ္ကြက္/ေက်း႐ြာအတြင္း၊ လူထုအတြင္း ေရာဂါလကၡဏာ တစ္စုံတစ္ရာမရွိဘဲ ကိုဗစ္-၁၉ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးရွိေနေသာသူေတြ ရွိေနပါက ထိုသူတို႔ထံမွ တိတ္တဆိတ္ကူးစက္ျပန႔္ပြားၿပီး […]

တစ္ကယ့္နိဗၺာန္အလားထင္မွတ္ရတဲ့ ဓမၼေအးရိပ္သာေတာရတရားစခန္း အျပင္မွာ နိဗၺာန္ တကယ္ေရာက္သြားသလိုခံစားရတဲ့ ဓမၼေအးရိပ္သာေတာရတရားစခန္းေက်ာင္းေလးအေၾကာင္းေျပာျပခ်င္ပါတယ္ အရင္ဆုံး ဓမၼေအးရိပ္သာ ေတာရေက်ာင္းရဲ႕ လိပ္စာေလးၫြန္ပါရေစ၊ စစ္ကိုင္းတိုင္း အထက္ပိုင္း ဟုမၼလင္း ၿမိဳ႕မွာတည္ရွိၿပီး ဧက၂၀၀ေလာက္က်ယ္၀န္းပါတယ္။   ေအးခ်မ္းလြန္းလို႔ အဲဒီေနရာကိုသြားၿပီး တရားစခန္းဝင္ခ်င္စိတ္ေပါက္သြားေအာင္ ပုံေလးေတြနဲ႔ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အဲဒီေနရာမွာရွိေနတဲ့ ေရညႇိေတြကေကာ္ေစာေမြ႕ယာခင္းထားသလား မွားရေလာက္ေအာင္ စိမ္းစိုၿပီး အိစက္ညက္ေညာေနပါတယ္ ၊ တည္ေနရာေလးကို တိတိက်က်ထပ္ၿပီး ၫႊန္းရရင္ ဟုမၼလင္း ၿမိဳ႕ေရာက္ရင္ ဗိုလ္ခ်ဴပ္ ႐ုပ္ထုေတြပါလိမ့္မယ္ ၊ အဲဒီကမွတဆင့္ ဘယ္ဘက္မခ်ိဳးပဲ လမ္းတည့္တည့္သြားပါ ၊ လမ္းဘယ္ဘက္က ၿမိဳ႕ထဲသြားတာျဖစ္ပါတယ္။   ဆက္သြားရင္ခ်င္းတြင္းျမစ္တံတားအသစ္ေတြ႕ပါမယ္ ၊ တံတားေက်ာ္ရင္ လမ္းဘယ္ဘက္မခ်ိဳးဘဲ မိနစ္၂၀ ေလာက္ဆက္သြားလိုက္ပါ၊လမ္းဘယ္ဘက္မွာ ေစတီႀကီးတည္ေဆာက္ေနတာေတြပါလိမ့္မယ္ ၊ ေစတီရဲ႕ ေဘးမွာလမ္းရွိပါတယ္ အဲဒီလမ္းကိုဆက္သြားလိုက္ရင္ ဓမၼေအးရိပ္ ေက်ာင္းေရာက္ပါပီေနာ္။   […]

လံုးဝ မေပါ့သင့္တဲ့ အခ်ိန္တခုကို ထပ္မံရင္ဆိုင္ရမွာျဖစ္လို႔ ၂ ပတ္ေလာက္ေတာ့ အထူးသတိထားပီး ေနထ စစ္ေတြ Update ( အထူးဂရုစိုက္ၾကရန္ ) မနက္က ထပ္ေတြ႕တဲ့ စစ္ေတြက COVID လူနာ ၂ ဦးဟာ ဟိုတေန႔က လူနာအမွတ္ ၃၇၅ ဘဏ္ဝန္ထမ္းနဲ႔ အတူ တာဝန္ထမ္းေဆာင္ေနတဲ့ အျခားဘဏ္ဝန္ထမ္းေတြရဲ႕ မိဘေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို႔က လူနာနံပါတ္ ၃၇၈ နဲ႔ ၃၇၉ ပါ။ ဒါက ဘာကို ျပသလဲဆိုရင္ ပိုးက လူနာ ၃၇၅ ကေန သူနဲ႔အတူလုပ္တဲ့ အျခားဝန္ထမ္းဆီပါသြားတယ္။ သူတို႔က ဘာမွ မျဖစ္ပဲ ပိုးမေတြ႕ပဲ သူတို႔မိဘေတြကို သြားကူးတာပါ။ Secondary Contact ပါ။ သတိထားဖို႔ လိုပါတယ္။ […]

ေယာက်ၤားေတြ လက္မလႊတ္ႏုိင္ေသာ မိန္းကေလးဆိုတာ ေလာကၾကီးမွာရွိပါတယ္။ ဒီစာေလးကို ေယာက်ၤားေလးေတြေရာ၊ မိန္းကေလးေတြကိုပါ ဖတ္ေစခ်င္ပါတယ္။ ၀၁. ဥာဏ္ထက္ၿပီး သူနဲ႔ေနရင္ ဥာဏ္ရည္တက္လာတယ္လို႔ ခံစားရတယ္။ ဥာဏ္ေကာင္းတဲ့ မိန္းကေလးဆိုတာ စိတ္ဝင္စားစရာေကာင္းပါတယ္။ ကိုယ့္ထက္ဥာဏ္ေကာင္းလို႔ မနာလိုမၿဖစ္ပါနဲ႕။ လူတစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ဟာ အားသာခ်က္ေတြ တူညီမႈမရွိပါ။ ကိုယ့္ကို တိုးတက္ေစမဲ့သူက ေဘးနားမွာ ရွိတယ္ဆိုတာ ဝမ္းသာစရာပါ။ ၀၂. ဘယ္အခ်ိန္မဆိုေဘးမွာရွိၿပီး အားေပးေနသူ။ ဘယ္အခ်ိန္မဆိုေဘးနားကေန အားေပးေနၿပီး သူရွိေတာ့ စိတ္ထဲမွာ တကယ္ကို ေအးခ်မ္းေစပါတယ္။ ၀၃. ကိုယ့္ရဲ႕အားသာခ်က္ဆိုတာ ဘယ္လဲဆိုတာကို ရွင္းၿပေပးသူ။ အမွားလုပ္မိခ်ိန္၊ အလုပ္ကအဆင္မေၿပၿဖစ္ခ်ိန္၊ အလုပ္သစ္ကို ၾကိဳးပမ္းေနခ်ိန္၊ သူက ကိုယ့္ကို အၿမဲအားေပးေနတယ္။ အားေပးတာတစ္ခုထဲမဟုတ္ပဲ ကိုယ့္ရဲ႕အားသာခ်က္က ဘာလဲဆိုတာကိုပါ သင္ၿပေပးသူပါ။ ကမာၻေပၚမွာ မင္းကအေတာ္ဆံုးပဲလို႔ သူကေၿပာေနမွာပါ။ ၀၄. ဘယ္ေနရာမွာ […]