Author: Achawlaymyar

အိမ္ေထာင္သက္ၾကာလာတဲ့အခါ အမ်ိဳးသမီးတခ်ိဳ႕သူတို႔ခင္ပြန္းကိုမုန္းသြားရတဲ့အေၾကာင္းရင္းမ်ား လက္ထပ္ထားတာၾကာလာတဲ့အခါ တခ်ိဳ႕သူေတြက အရင္အတိုင္းခ်စ္ၿမဲခ်စ္ဆဲဆိုေပမယ့္ တခ်ိဳ႕ေတြက်ေတာ့ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ အခ်စ္ေတြေလ်ာ့သြားသလို၊ စိမ္းသြားသလိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီလိုအေျခအေနမွာ ဒီအခ်က္ေတြျဖစ္ေနရင္ အမ်ိဳးသမီးေတြက သူတို႔ခင္ပြန္းကို မုန္းတဲ့အထိေတာင္ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ (၁) မိသားစုအတြက္အခ်ိန္မေပးတာ အိမ္ေထာင္သည္တစ္ေယာက္အတြက္ မိသားစုကပထမဦးစားေပးရမယ့္အရာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ့္မိသားစု၊ ကိုယ့္ဇနီးမယားကို အခ်ိန္မေပးဘဲ အလုပ္မ်ားတာကိုအေၾကာင္းျပၿပီး အေပါင္းအသင္းေတြနဲ႔ပဲအခ်ိန္ကုန္ေနတာ၊ အိမ္မွာထက္အျပင္မွာပဲ ေပ်ာ္ေမြ႕ေနတာက ဇနီးတစ္ေယာက္ရဲ႕ စိတ္ထဲမွာ နာက်င္ေစပါတယ္။ ကိုယ့္မိသားစုကိုအခ်ိန္မေပးဘဲ အျပင္မွာပဲေပ်ာ္ေမြ႕ေနတာမ်ိဳးကို မိန္းမေတြက စိတ္ပ်က္၊မုန္းတီးတတ္ပါတယ္။ (၂) ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်ဖို႔မတိုင္ပင္တာ မိသားစုဆိုတာက တစ္ခုခုအတြက္ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်တဲ့အခါ အားလုံးတိုင္ပင္ၿပီး အတူတကြဆုံးျဖတ္ၾကရမွာပါ။ တစ္ေယာက္တည္းသေဘာနဲ႔ ဆုံးျဖတ္ခ်က္ခ်တာက တစ္ကိုယ္ေကာင္းဆန္တာျဖစ္ၿပီး မိသားစုကိုစိတ္ဝမ္းကြဲေစပါတယ္။ မတိုင္ပင္ဘဲ တစ္ေယာက္တည္းသေဘာနဲ႔ဆုံးျဖတ္တာမ်ိဳးက ဇနီးေတြကို စိတ္ပ်က္ေစပါတယ္။ (၃) ကတိမတည္တာ စကားတစ္ခြန္းကိုအလြယ္ေျပာၿပီး ကတိေတြကို လြယ္လြယ္ေပးၿပီးမတည္တာကလည္း တစ္ဖက္လူကိုစိတ္ပ်က္ေစပါတယ္။ ကတိပ်က္တာမ်ားတဲ့ေယာက်ာ္းကို မိန္းမျဖစ္သူက တျဖည္းျဖည္းစိတ္ပ်က္၊စိတ္ကုန္လာတာမဆန္းပါဘူး။ […]

ထိန္းသိမ္းမႈမရွိျခင္းေၾကာင့္ ယိုယြင္း ပ်က္စီးေနသည့္ ပိေတာက္တစ္ေထာင္ဘုရား ျပဳျပင္မႈကင္းမဲ့ၿပီး ထိန္းသိမ္းသူမရွိတဲ့ ဘုရားေတြကိုၾကည့္ၿပီး ထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မဲ့သူပဲျဖစ္ျဖစ္ ၊ တာဝန္ရွိသူေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ ျမင္ၿပီး အခ်ိန္မွီ ထိန္းသိမ္းႏိုင္ေအာင္တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ ။ ပုံေတြမွာ ျမင္ရတာကေတာ့ ပုန္းအင္း ရွမ္းျပည္ေတာင္ပိုင္းမွာရွိတဲ့ ပိေတာက္တေထာင္ဘုရားပါ။   ရွမ္းျပည္နယ္ ေတာင္ႀကီးၿမိဳ႕အလြန္ ေမြေတာ္ကကၠဴဘုရားအေက်ာ္ ေနာင္မြန္အုပ္စုပုန္းအင္း ေနာင္ဆန္႔႐ြာဘက္မွာရွိပါတယ္။ ထိန္းသိမ္းသူမရွိေတာ့လည္း ႏွေျမာမိပါတယ္။ တစ္ကယ္သာျပဳျပင္မြမ္းမံလိုက္ရင္အရမ္းကို ၾကည္ညိဳဖြယ္ရာ ေကာင္းမွာ အမွန္ပါ။   ဘုရားေတြကိုၾကည့္ၿပီး အရမ္းကိုစိတ္မေကာင္းျဖစ္ရပါတယ္ ၊ အခုပုံေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး လူမႈကြန္ရက္မွာ အခုလိုမန႔္ထားတာကိုလည္းေတြ႕ရွိရပါတယ္။“ေဗာဓိတစ္ေထာင္ ကံ့ေကာ္တစ္ေထာင္ ဘာတစ္ေထာင္ ညာတစ္ေထာင္နဲ႔ ျမန္မာျပည္တစ္နံတလ်ား ဘုရားေတြကေပါမွေပါ့။   သို႔ေပသိ ဒီလို ျမက္ေတာကိုင္းေတာ ၿခဳံေတာ္ထဲျမင္ရတာေတြကမ်ားပါတယ္။ ဗုဒၶသာသနာအတြက္ တကယ္စိတ္မခ်မ္းသာစရာပါ။ ကိုယ့္သာသနာေစ်း ကိုယ္ျပန္ခ်ေနတာနဲ႔ တူပါတယ္။ ရခဲမွရတနာပါ။ အရလြယ္ေတာ့ […]

စစ္ေတြမွာCovid 19 အတည္ျပဳလူနာ(2)ဦးထပ္ေတြ႔ျပန္ပီ ၁။ (၁၉-၈-၂၀၂၀) ရက္ေန႔အတြက္ COVID-19 ေရာဂါ ဓာတ္ခြဲစစ္ေဆးရာတြင္ – – အမ်ိဳးသား က်န္းမာေရး ဓာတ္ခြဲမႈဆိုင္ရာဌာန (ရန္ကုန္) (NHL) မွ ထပ္မံစစ္ေဆးၿပီးစီးခဲ့ေသာ ဓာတ္ခြဲနမူနာ (၅၆၄) ခုႏွင့္ – ရန္ကုန္ၿမိဳ႕၊ အမွတ္(၁) တပ္မေတာ္ေဆး႐ုံႀကီး ကုတင္ (၁၀၀၀)မွ ဓာတ္ခြဲနမူနာ (၉၅) ခု၊ – စုစုေပါင္း ဓာတ္ခြဲနမူနာ (၆၅၉) ခုတြင္ – • COVID-19 ေရာဂါ ဓာတ္ခြဲအတည္ျပဳ လူနာသစ္ (၂) ဦးေတြ႕ရွိရပါသည္။   ၂။ သို႔ျဖစ္ရာ (၂၀-၈-၂၀၂၀) ရက္ေန႔၊ နံနက္ (၈:၀၀) နာရီအထိ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ COVID-19 ေရာဂါ ဓာတ္ခြဲအတည္ျပဳလူနာ […]

ဓါတုပစၥည္းေတြကို သုံးၿပီး အ သားျဖဴေအာင္ လုပ္မွာ ထက္စာရင္ေတာ့ သဘာဝနည္း ကို သုံးၿပီး ႀကိဳးစားၾက ည့္တာက ပိုၿပီးေတာ့ အႏၲရာယ္ကင္းပါတယ္။ အသုံးျပဳရမယ့္ ပစၥည္း ကလည္း တျခားမဟုတ္ပါဘူး။ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပါ။ ရွားေစာင္းလက္ ပတ္ကို အသား ျဖဴဖို႔အတြက္ ဘယ္လို မ်ိဳး အသုံးျပဳရမလဲဆိုေတာ့….. လူအမ်ားနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ေနရာမွာ သင့္ကို လက္ခံဖို႔ ခ်စ္ခင္ဖို႔ ဆိုတာ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္- မလိုအပ္ဘူးထင္ၿပီး သင့္ ရဲ့ဆက္ဆံပုံ ဆက္ဆံနည္း လြဲမွားသြားခဲ့ရင္ေတာ့ သင္ မိတ္ပ်က္ပါၿပီ- ဒါေၾကာင့္ ဒီ ဗီဒီယိုေလးကိုသာ ၾကည့္ျဖစ္ေအာင္ၾကည့္လိုက္ပါ (၁)ရွားေစာင္းလက္ပတ္တစ္မ်ိဳးတည္းကို သုံးၿပီး ျဖဴေအာင္ လုပ္နည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ႏွစ္ျခမ္းခြဲပါ။ၿပီးရင္ ဂ်ဲလ္ကို ထုတ္ၿပီး ဇြန္း(သို႔) ခရင္းနဲ႔ ျခစ္ထုတ္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာမွာ […]

ဝိတ္က်ခ်င္လို႔ဆိုၿပီး မနက္စား မစားဘဲေနေနၿပီလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ မနက္စာကို စားျဖစ္ေအာင္ စားဖို႔ ေျပာပါရေစ။ ဝိတ္က်ခ်င္တယ္ဆိုရင္ မနက္စာကို ေသခ်ာေလးစားဖို႔ လိုအပ္ပါမယ္။ မနက္စာကို ျပည့္ဝမွ်တေအာင္ စားသုံးေပးတာက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ထိန္းညႇိရာမွာ ေတာ္ေတာ္ေလး အေထာက္အကူျပဳေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ဝိတ္လည္းက် အဆာလည္း မခံရေအာင္ မနက္စာကို ဘာေတြ စားရမလဲဆိုတာ ေျပာျပလိုက္ပါတယ္ေနာ္။ ၁။ ဒိန္ခ်ဥ္ ဒိန္ခ်ဥ္က ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို အေကာင္းဆုံး ထိန္ညႇိေပးႏိုင္တဲ့ အစားအစာ တစ္မ်ိဳးပါ။ အဆီထုတ္ထားတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္က က်န္းမာေရး အတြက္ေကာင္းသလို ဝိတ္လည္း က်ေစပါတယ္။ ပ႐ိုတင္း ျပည့္ဝမႈက အဆာခံႏိုင္ေစၿပီး အင္အားျပည့္ေစဖို႔အေကာင္းဆုံး ေထာက္ပံ့ေပးမွာပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္လည္းက် အာဟာရလည္း မေလ်ာ့က်တဲ့ အစားအစားအစာမ်ိဳးပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ခ်င္တယ္ ႂကြက္သားေတြ မေလ်ာ့ရဲခ်င္ဘူးဆိုတဲ့သူတိုင္း ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ […]

အခ်စ္မွာ ထူးဆန္းတဲ့ ေမွာ္စြမ္းအင္ရွိတယ္လို႔ လူတစ္ခ်ိဳ႕ကေျပာၾကပါတယ္ ။ ခ်စ္တဲ့စိတ္နဲ႔ တစ္စုံတစ္ေယာက္က ကိုယ့္ကိုလြမ္းတဲ့အခါ သူတို႔ကိုယ္တိုင္က ဖြင့္မေျပာရင္ေတာင္ သဘာဝတရားႀကီးက သူတို႔အစား ေျပာေပးတတ္ပါတယ္ ။ လူတစ္ေယာက္က သင့္ကို ဖြင့္မေျပာပဲ တိတ္တိတ္ေလးအရမ္းလြမ္းေနတယ္ဆိုတာကို သိႏိုင္မယ့္လကၡဏာေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္ ။ (၁) အိပ္မက္မက္တယ္ အိပ္မက္ဆိုတာ စိတ္ဝိညာဥ္မွာျဖစ္ေနတဲ့ အရာတစ္ခုပါ။ တစ္စုံတစ္ေယာက္ရဲ႕အေၾကာင္းကို မေျပာမိ၊ မေတြးမိေပမယ့္ အိပ္မက္ထဲမွာ သူ႔ကို ေတြ႕တယ္ဆိုရင္ေတာ့ သင့္ကို သူအရမ္းလြမ္းၿပီး သတိရေနလို႔ပါပဲ ။ သင့္အေၾကာင္းကို ထပ္ခါထပ္ခါေတြးလြန္းၿပီး သူ႔ရဲ႕စိတ္က သင့္အနားမွာပဲ တဝဲလည္လည္ျဖစ္ေနလို႔ပါပဲေနာ္ .။ (၂) မထင္မွတ္ပဲေတြ႕တယ္ သင့္ကို တစ္စုံတစ္ေယာက္က အရမ္းလြမ္းတဲ့အခါ မေမွ်ာ္လင့္ပဲ သူနဲ႔ဆုံတာမ်ိဳး၊ မခ်ိန္းထားပဲနဲ႔ တစ္ေနရာတည္းကို အတူတူေရာက္ေနတာမ်ိဳးေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။ သင့္ဖက္ကတိုက္ဆိုင္မႈလို႔ […]

က်ိန္းေသနီးပါး ထီေပါက္ေစေသာနိမိတ္က ဒီလိုပါခင္ဗ်ာ … လမ္းသြားရင္းလာရင္း အမွတ္တမဲ႔ ၾကက္ႏွစ္ေကာင္ခြပ္ေနတာေတြ႕ၿပီဆိုတာနဲ႔ ေနာက္လွည့္ မႀကည့္နဲ႔ေတာ့၊ ထီဆိုင္ဘယ္မွာရွိလဲ …၊ ခ်က္ခ်င္း ရွာျပီးေတာ့သာထိုးေပေတာ့ …၊ခ်က္ခ်င္းေနာ္ …။ လူတိုင္းလူတိုင္း ဒီနိမိတ္ေတြ႕ရင္ ထီေပါက္ ကိန္း ရာႏႈန္းျပည့္နီးပါး ရွိေနပါတယ္။ ထီဆုႀကီး ဆုေသးကေတာ့ အတိတ္ဘဝက ျပဳခဲ႔တဲ႔ ကုသိုလ္ကံ ပါရမီအဟုန္နည္းျခင္းမ်ားျခင္းနဲ႔ပဲ ဆိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီနည္းကို အဘမင္းသိခၤ ေရႊဗဟိုေဆးရံုမွာ ေဆးကုသမႈခံယူေနစဥ္ အနီးအနားမွာရွိတဲ႔ကြ်န္ေတာ္ တို႔ သေႏၶတပည့္မ်ားကို ေျပာျပေပးခဲ႔တာပါ။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ အနားမွာရွိတဲ႔ ေနလင္းဆန္း ဆိုတဲ႔သေႏၶရဲေဘာ္ေလးတစ္ေယာက္ဟာ အဘအ တြက္ ဆန္ျပဳတ္ဆင္းဝယ္ရင္း ၾကက္ခြပ္တာကိုေတြ႕ လို႔ ခ်က္ခ်င္းေျပးၿပီး ထီဆိုင္တစ္ဆိုင္မွာ ထီထိုးခဲ႔ရာ က်ပ္ ၁၀ သိန္း ဆုေပါက္ခဲဖူးတာကို မ်က္ျမင္ကိုယ္ ေတြ႕ ေတြ႕ရွိခဲ႔ရပါေၾကာင္း […]

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ကိုဗစ္ဒုတိယလႈိင္း အရွိန္အဟုန္ျမင့္စြာေပၚေပါက္လာႏိုင္ဟု သတိေပး ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ကိုဗစ္-၁၉ ကူးစက္ျဖစ္ပြားမႈ ဒုတိယလႈိင္း မေပၚေပါက္ေစေရးအတြက္ ဂ႐ုျပဳၾကဖို႔ ကိုဗစ္ ကာကြယ္၊ ထိန္းခ်ဳပ္၊ ကုသေရး အမ်ိဳးသားအဆင့္ဗဟိုေကာ္မတီကၾသဂုတ္လ ၁၈ ရက္ ေန႔စြဲနဲ႔ ျပည္သူသို႔ပန္ၾကားခ်က္ ထုတ္ျပန္လိုက္ပါတယ္။ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ကိုဗစ္-၁၉ ကူးစက္ျဖစ္ပြားမႈပထမလႈိင္းရဲ႕ အက်ပိုင္းသို႔ေရာက္ရွိေနကာ ပထမလႈိင္း မၾကာမီၿပီးဆုံးေတာ့မယ့္အေျခအေနျဖစ္ၿပီး ျမန္မာျပည္မွာ ေရာဂါပိုးေတြ႕ရွိရသူေတြရဲ႕ ထက္ဝက္ေက်ာ္ျဖစ္တဲ့ ၆၁ရာခိုင္ႏႈန္းေလာက္ဟာ အျမင္အားျဖင့္ ေနေကာင္းက်န္းမာ ေရာဂါလကၡဏာ တစ္စုံတစ္ရာျပသျခင္းမရွိသူေတြ ျဖစ္တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ တကယ္လို႔ ရပ္ကြက္/ေက်း႐ြာအတြင္း၊ လူထုအတြင္း ေရာဂါလကၡဏာ တစ္စုံတစ္ရာမရွိဘဲ ကိုဗစ္ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးရွိေနေသာသူေတြ ရွိေနပါက ထိုသူတို႔ထံမွ တိတ္တဆိတ္ကူးစက္ျပန႔္ပြားၿပီး ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈဒုတိယလႈိင္း အျဖစ္ အရွိန္အဟုန္ျမင့္မားစြာျဖင့္ ေပၚေပါက္လာႏိုင္တဲ့ အလားအလာ မ်ားစြာရွိတယ္လို႔လည္း ဆိုပါတယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့ ဩဂုတ္ […]

အင္တာနက္သံုး ဖုန္းၾကည့္တာမ်ားလို႔ မ်က္ရိုးကိုက္တတ္သူမ်ားနဲ႔ မ်က္မွန္သမားမ်ားအတြက္ ေဆးနည္း မ်က္မွန္လြတ္ေစတဲ႔မ်က္ၾကည္စားေဆး အသက္(၃၀)ေက်ာ္မွပဲ မ်က္စိမၾကည္။ မွဳန္၀ါး၀ါးမို႕ ဆရာ၀န္ျပၾကည့္ေတာ့ အနီးၾကည့္ပါ၀ါ (+၁၅၀)ဒီဂရီ မ်က္မွန္တပ္ခဲ႔ရသည္။ အခုအသက္(၄၀)ေက်ာ္မွ မ်က္မွန္လြတ္ေလေတာ့ထူးဆန္းေနသလို အမ်ားကထင္ၾကေတာ့သည္။ ေဆးနည္းအခ်ိဳးအစားအတိုင္း လြယ္ကူစြာေဖၚစပ္ရန္ျဖစ္ေလသည္။ ေဆးနည္း (၁) ဆီးျဖဴးသီးကို ထုေထာင္းျပီးအေစ့ ဖယ္ေနလွန္းအမွဳန္႔ျပဳလုပ္ရန္။ (၂) ၾကိတ္မွန္ရြက္ကိုခူးအရိပ္မွာအလိုအေလ်ာက္သဘာ၀အတိုင္းအေျခာက္ခံအမွဳန္႔ျပဳရန္။ (၃) ကြမ္းရြက္ကို အေျခာက္လွန္းအမွဳန္႔ျပဳရန္။ (၄) ပ်ားရည္စစ္စစ္ ထို(၄)မ်ိဳးသာလိုပါသည္။ ယခုေခတ္ကာလ မ်က္မွန္ေကာင္းတစ္လက္လုပ္ပါမူ ကာလတန္ဖိုးေလးေသာင္းငါးေသာင္း မက ကုန္သည္သာ။ ေနရာတကာ မ်က္မွန္မပါေတာ့ စိတ္ပ်က္ဖြယ္ အကန္းၾကီးလိုျဖစ္ျပန္သည္။မ်က္မွန္ေမ႔က်န္ပါလွ်င္ ဘာမွမျမင္ရခ်င္ေတာ့၊ စာဖတ္ဖို႔၊ ဖံုးပြတ္ဖို႔ အကုန္ခက္ေခ်သည္။ မ်က္မွန္ပါ၀ါကအက်မရွိအတက္သာ ။ထိုမွ်မက ပါ၀ါမကိုက္ပါလွ်င္ ဇက္ ေၾကာကတက္စိတ္ကပ်က္ျဖစ္ရျပန္သည္။ သံုးေဆာင္ရန္ ညအိပ္ျပီဆိုပါလွ်င္ ဆီးျဖဴသီးမွဳန္႔လက္ဖက္ စားဇြန္း(၁)ဇြန္း ၾကိတ္မွန္ရြက္မွဳန္႔ လက္ဖက္စားဇြန္း(၁)ဇြန္း […]

တကယ္ေတာ့ သမီးရည္းစားဆက္ဆံေရးကေန အိမ္ေထာင္ေရးအထိ တစ္ဦးနဲ႕တစ္ဦး အေပးအယူညီညီေလးနဲ႕ နားလည္မႈရွိဖုိ႕ဟာ တကယ္ကို အေရးပါလြန္းပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အိမ္ေထာင္ျမဲဖုိ႕ နဲ႕ အခ်စ္ေရး မွာ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ရႊင္ရႊင္ ေရွ႔ဆက္ေလ်ွာက္လွမ္းႏိုင္ဖုိ႕ သိထားရမယ့္ အခ်က္ (၅) ခ်က္ကေတာ့ ၁။ တစ္ဖက္လူေျပာတာကို ေသခ်ာ နားေထာင္ေပးပါ။ ျပီးျပီးေရာ မဟုတ္ပဲ၊ ျပီးေတာ့ ေျပာေနခ်ိန္ စကားျဖတ္မေျပာပဲ တစ္ဖက္လူေျပာတာကို ေသခ်ာအာရံုစိုက္ျပီး နားေထာင္တတ္ပါေစ။ သူအားလံုးေျပာျပီးသြားတဲ့အခါမွသာ သင့္ရဲ႕ထင္ျမင္ခ်က္၊ အၾကံေပးတာ၊ အယူအဆ စတာေတြကို ဖြင့္ဟပါ။ ၂။သင္လိုခ်င္တဲ့အရာကို ေတာင္းဆုိတတ္ပါေစ။ ခ်စ္သူစံုတြဲေတြဟာ မ်ားေသာအားျဖင့္ ကိုယ္လုိခ်င္တာ ဘာဆုိတာ မေျပာပဲ ေရငံုႏႈတ္ပိတ္ေနတတ္ၾကပါတယ္။ စံုတြဲတစ္တြဲမွာ တစ္ေယာက္ကေတာ့ မ်ားေသာအားျဖင့္ အဲ့ဒီလို ေနတတ္တာမ်ားပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင္လိုခ်င္တာဟာ ဘယ္လိုမ်ိဳး၊ သင္ျဖစ္ခ်င္တဲ့အရာက ဘယ္လိုမ်ိဳး […]