က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

ေအာက္ဆီဂ်င္ ၆၀ကေန ၉၉ ထိျပန္တက္လာသည့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလးေတြပါ ေအာက္ ဆီ ဂ်င္ မ လို ေတာ့ ပါ ဘူး ခင္ ဗ်ာ။အိမ္ တြင္း ကု ထုံး ေတြ နဲ႔ ကု လိုက္ တာေအာက္ ဆီ ဂ်င္ ၉၉ ထိ ျပန္ တက္ လာ ပါ ၿပီ မ ေန႔ က၆ဝ ေအာက္ က် လို႔ ေအာက္ ဆီဂ်င္ အိုး မ ရ ရင္ မ တတ္ နိုင္ ေတာ့ ဘူး လို႔ေျပာတဲ့ ဆ ရာ က ဒီ ေန႔ […]

ေအာက္စီဂ်င္ရႈၿပီး ေသေနရျခင္းရဲ႕အေၾကာင္းအရင္း ေအာက္စီဂ်င္အိုးရလာရင္ တန္းမသုံးပါနဲ႔ အရင္ေဆးပါ ဗီဒီယိုဖိုင္ေအာက္တြင္ေဖာ္ျပထားပါသည္  အောက်စီဂျင်ရှုပြီး သေနေရခြင်းရဲ့အကြောင်းအရင်း အောက်စီဂျင်အိုးရလာရင် တန်းမသုံးပါနဲ့ အရင်ဆေးပါ ဗီဒီယိုဖိုင်အောက်တွင်ဖော်ပြထားပါသည်

လူသိပ္မသိေသးတဲ့ဗူးသီးစားျခင္းရဲ႕က်န္းမားေရးေကာင္းက်ိဳးမ်ား ၁။ ဆံပင္ျဖဴတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ဘူး႐ြက္ကရတဲ့ အရည္ဟာ အသားဝါတာကိုသက္သာေစၿပီး ဘူးသီးအရည္ ေကတာ့ ဆံပင္ျဖဴတာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ၂။ ႏုံးခ်ည့္ေညာင္းညာမႈ သက္သာေစပါတယ္ ဘူးသီးကို စားေပးတာေၾကာင့္ ႏုံး ခ်ည့္ေညာင္းညာမႈ ေလ်ာ့က်ေစၿပီး လန္းဆန္းေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ပူျပင္းတဲ့ ရက္ေတြမွာ လန္းဆန္းေစပါတယ္။ ၃။ အစာမေၾကတဲ့ ေဝဒနာကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ဘူးသီးဟာ အယ္လ္ကာလိုင္း ဂုဏ္ သတၱိရွိတာေၾကာင့္ အက္စစ္ဓာတ္လြန္ ကဲမႈ၊ အစာမေၾကတာနဲ႔ အစာအိမ္အနာ တို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။ ၄။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္ ဘူးသီးမြာ ေရဓာတ္ ၉၆ ရာခိုင္ႏႈန္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ ဘူးသီး ၁၀ဝ ဂရမၥား တဲ့အခါ ၁၂ ကယႅိဳရီပဲ ရရွိပါတယ္။ ဒါ ေၾကာင့္ […]

ချောင်းအရမ်းဆိုးပီး ရင်ကြပ်တဲ့သူတွေအတွက် ဒီနည်းလေးလမ်းညွှန်ပါရစေ တကယ်ကြီးသက်သာတာနော် အပိုမပြောဘူး ချောင်းအရမ်းဆိုးပီး ရင်ကြပ်တဲ့သူတွေအတွက် ဒီနည်းလေးလမ်းညွှန်ပါရစေ.. ကိုယ်တိုင်လဲ တပတ်လောက်ချောင်းဆိုးလို့ ဒီနည်းလေးနဲ့ပျောက်ခဲ့တာလက်တွေ့ပါပဲ.. အလွယ်ကူဆုံး သဘာဝနည်းလမ်းလေးကို ဝေမျှပါရစေ.. အရမ်းလွယ်ကူပီး ငွေကုန်သက်သာစေမယ့်နည်းလေးပါ.. ပါဝင်တဲ့ ပစ္စည်းကတော့. လိမ္မော်သီး သို့မဟုတ် ကဗ္ဗလာသီး သို့မဟုတ် ရှောက်ချိုသီးသူံးလို့ရပါတရ်… (ကျမကတော့ လိမ္မော်သီးလေးနဲ့အဆင်ပြေသွားတရ်ရှင့်) ဆားအနည်းငယ် (လက်ဖက်ဇွန်းတဇွန်း မပြည့် တပြည့်ယူပါ) သွားကြားထိုးတံ(လိမ္မော်သီး နဲ့သွားကြားထိုးတံ ၄ ချောင်း)   ပြုလုပ်ပုံအဆင့်အဆင့်ကိုတော့ပုံအောက်မှာရေးသားထားပါကြောင်း credit-updatenewsinmyanmar Zawgyi ေခ်ာင္းအရမ္းဆိုးပီး ရင္ၾကပ္တဲ့သူေတြအတြက္ ဒီနည္းေလးလမ္းၫႊန္ပါရေစ တကယ္ႀကီးသက္သာတာေနာ္ အပိုမေျပာဘူး ေခ်ာင္းအရမ္းဆိုးပီး ရင္ၾကပ္တဲ့သူေတြအတြက္ ဒီနည္းေလးလမ္းၫႊန္ပါရေစ.. ကိုယ္တိုင္လဲ တပတ္ေလာက္ေခ်ာင္းဆိုးလို႔ ဒီနည္းေလးနဲ႔ေပ်ာက္ခဲ့တာလက္ေတြ႕ပါပဲ.. အလြယ္ကူဆုံး သဘာဝနည္းလမ္းေလးကို ေဝမွ်ပါရေစ.. အရမ္းလြယ္ကူပီး ေငြကုန္သက္သာေစမယ့္နည္းေလးပါ.. ပါဝင္တဲ့ ပစၥည္းကေတာ့. […]

မိသားစုဝင်(၅)ဦးလုံး positive ဖြစ်ခဲ့ပေမယ့် အောက်ဆီဂျင်လုံးဝမလိုဘဲ ကိုဗစ်ကိုတိုက်ထုတ်နိုင်ခဲ့ကြတဲ့ ကိုယ်တွေ့ဖြစ်ရပ်ကို ဖွင့်ဟလာတဲ့ ပြည်သူတစ်ဦး ကိုဗစ်တတိယလှိုင်းမှာတော့ သေဆုံးသူတွေလည်းများပြားသလို ပျောက်ကင်းသွားတဲ့သူတွေလည်းရှိပါတယ်။ ကိုဗစ်ကိုခုခံကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် အာဟာရပြည့်ဝအောင်စားသောက်နေထိုင်ပြီး စိတ်ဓာတ်ကြံ့ခိုင်ဖို့လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုဗစ်ကူးစက်ခံလိုက်ရတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အို အဘိုး၊အဘွားတချို့ရောဂါပျောက်ကင်းခဲ့ကြတဲ့သတင်းတွေလည်း ကြားသိနေရပါတယ်။ ဒီကာလမှာတော့ စိတ်မကောင်းစရာအခြေအနေတွေကိုသာ နေ့စဉ်တွေ့မြင်နေရပေမယ့် ပြည်သူတွေက အားတင်းရင်ဆိုင်နေကြဆဲပဲဖြစ်ပါတယ်။ အခုဆိုရင်တော့ အသက်(၈၂)အရွယ် အဘိုးတစ်ဦးအပါအဝင် မိသားစုဝင် (၅)ဦး COVID positive ဖြစ်ခဲ့ပေမယ့်ပျောက်ကင်းခဲ့တဲ့အကြောင်းကို ရေးသားပြောပြလာတာဖြစ်ပါတယ်။ သူမတို့မိသားစုဝင်တွေက သုံးခွမိုးကုတ်ရိပ်သာ Q စင်တာမှာ နေထိုင်ခဲ့ကြပြီး စိတ်ဓာတ်ကြံ့ကြံ့ခိုင်ခိုင်နဲ့ရင်ဆိုင်ခဲ့တာဖြစ်ပါတယ်။ မိသားစုဝင်(၅)ဦးလုံးအောက်ဆီဂျင်လုံးဝမလိုခဲ့ဘဲ သောက်ဆေးနဲ့ အစားအသောက်တွေကြောင့် ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခဲ့ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ အစားအသောက်ကတော့ ကြက်စွပ်ပြုတ်၊ကြက်ဥနဲ့ အသီးအနှံတွေအပြင် အိုဗာတင်း၊ကွေကာအုပ်တို့ကို စားသုံးခဲ့ကြပါတယ်။ နောက်ထပ်လည်း မြန်မာ့ရိုးရာနည်းလမ်းလေးတွေဖြစ်တဲ့ ရေနွေးနဲ့ဂွေးတောက်ရွက်ကို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ရှူကြပြီးတရားထိုင်ကြပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းတွေလည်း နိုင်သလောက်လေးလုပ်ဆောင်ကြပြီး အိပ်ချိန်မှန်မှန်နဲ့ […]

ကျွန်​တော်မ​သေ​​သေးဘူး ကျွန်​တော့်ကိုယ်​တွေ့ပါ မ​နေ့က မနက်၆နာရီမှာအိပ်ယာနိုး​တော့ ကိုယ်လက်နဲနဲနာသလိုနဲ့အနံ့​ပျောက်သလိုခံစားရတယ်…Breakfastစား​တော့လဲ အနံ့မရ​တော့ အနံ့​ပျောက်​နေပီးဆိုတာသိရတယ်…​မေ​မေဆီဖုန်းဆက်​ပြောပြတယ် ဒီမနက်အနံ့​ပျောက်​နေတယ်..ဘာအနံ့မှမရဘူး…ပီး​တော့ ကျွန်​တော် အကိုက်ခဲ​ပျောက်​ဆေးတစ်လုံး​သောက်တယ်…၁၀နာရီခွဲလောက် ကျွန်​တော် အသက်ရှူကြပ်လာတယ်… ကျွန်​တော့်အ​မေနဲ့ကျွန်​တော့်အသိမိတ်​​ဆွေ မအိအိဆီ ဖုန်းဆက်ပီး​​ပြောပြတယ်…အသက်ရှူကြပ်တဲ့အချိန်မှာ ​ဇော​​ချွေး​တွေပြန်လာတယ်…​မောလာတယ်…လက်ဖျား​တွေ​အေးစက်လာတယ်…အသား​​​တွေဖြူ​​ဖျော့လာတယ်..အရက်အရမ်းမူးသလို ချာချာလည်​နေတယ်…သတိလစ်ချင်သလိုဖြစ်လာတယ်…​တော်​တော်​လေးလဲ​​ကြောက်​နေမိတယ်…​သေ​တော့မယ်ဆိုတဲ့အသိဝင်လာတယ်.. ချက်ချင်းဘဲ ကြက်သွန်နီတစ်လုံးကို ပါးစပ်ထဲထည့်ပီးဝါး​တော့တာဘဲ…ကြက်သွန်နီဝါးပီး အရည်မျိုချတဲ့ စက္ကန့်ပိုင်း အချိန်မှာ လည်​ချောင်းတစ်ခုလုံး ပူလာတယ်…​ဇတ်​ကြော​နေရာက​နေ ငယ်ထိပ်ထိ ပူတက်လာပီးတာနဲ့ နှာ​ခေါင်းထဲက​နေ အရည်​တွေ အများကြီးစီးလာ​တော့မှ ကျွန်​တော်အသက်ရှူလို့ရသွားတယ် ….ဒီ​နေ့လဲအနံ့​ပျောက်​နေ​ပေမဲ့အသက်ရှူကြပ်တာမရှိ​တော့လို့ အသက်ရှင်​နေဆဲဖြစ်ပါတယ်… (​အသက်ရှူကြပ်လာပြီးခြေလက်ခြေတွေ မလှုပ်ချင်သလို အားလုံးဝမရှိသလိုဖြစ်လာပြီဆိုရင် သေသွားနိုင်တဲ့အခြေအနေကို ရောက်နေပြီ။ စကားပြောရင်မောပြီး အားယူပြောရတဲ့အခြေအနေနဲ့ ခြေလက်လှုပ်ဘို့အားစိုက်ရတဲ့အသက်ရူဘို့နေရာလပ်မကျန် ဖြစ်နေတဲ့အခြေအနေရောက်ရန် အချိန်၂နာရီဝန်းကျင်ခန့်သာကြာပါတယ်စိတ်မပူပါနဲ့ မီးဖိုချောင်ထဲကိုရောက်အောင်သွားနိုင်ရင် မသေတော့ဘူးအဲဒီ အချိန်မှာ အားတင်းပြီ လေရအောင်ရှူဘို့လိုတယ်။ မီးဖိုချောင်ထဲရောက်လို့ ကြက်သွန်နီဥတလုံးဝါးပြီးထွက်လာတဲ့အခိုးကို အဆုတ်ထဲစုတ်သွင်းပြီးအောင့်ထားပြန်ထုတ်လုပ်ပြီးတာနဲ့ အသက်ရှူလမ်း​ကြောင်းပွင့်ပီး အသက်ရှူလို့ရပါပီးမသေနိုင်တော့ပါဘူး….) KyawSwar(ကိုယ်​တွေ့) ကၽြန္​ေတာ္မ​ေသ​​ေသးဘူး […]

လွန်ခဲ့တဲ့ နာရီပိုင်းက လဲကျသွားတဲ့ ကျွန်တော့ညီမ စကားလည်း မပြောနိုင် လက်ညိုးလေးတောင် ဖြေးဖြေးလေးပဲ လှုတ်နိုင်ခဲ့တယ် ဒီအချိန် အောက်စီဂျင် ရှာမရနိုင်လို့ မှောက်အိပ်ပုံစံနဲ့ ရေနွေးငွေ့ပဲ ရှူပေးခိုင်းခဲ့တယ် အခုတော့ ထထိုင်နိုင်လာပြီ… ရေနွေးငွေ့ကို ရှော့မတွက်ပါနဲ့ ကိုယ်တွေ့ပါ အားလုံးကျန်းမာကျပါစေဗျာ…🙏🙏🙏 ကျေးဇူးပါ ရေနွေးငွေ့ရေ🙏🙏🙏 Crd လြန္ခဲ့တဲ့ နာရီပိုင္းက လဲက်သြားတဲ့ ကၽြန္ေတာ့ညီမ စကားလည္း မေျပာနိုင္ လက္ညိဳးေလးေတာင္ ေျဖးေျဖးေလးပဲ လွုတ္နိုင္ခဲ့တယ္ ဒီအခ်ိန္ ေအာက္စီဂ်င္ ရွာမရနိုင္လို့ ေမွာက္အိပ္ပုံစံနဲ႔ ေရေႏြးေငြ႕ပဲ ရွူေပးခိုင္းခဲ့တယ္ အခုေတာ့ ထထိုင္နိုင္လာၿပီ… ေရေႏြးေငြ႕ကို ေရွာ့မတြက္ပါနဲ႔ ကိုယ္ေတြ႕ပါ အားလုံးက်န္းမာက်ပါေစဗ်ာ…🙏🙏🙏 ေက်းဇူးပါ ေရေႏြးေငြ႕ေရ🙏🙏🙏

အောက်ဆီဂျင်မလိုတော့ပါဘူးခင်ဗျာ။အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ကုလိုက်တာအောက်ဆီဂျင် ၉၉ ထိပြန်တက်လာပါပြီ အောက်ဆီဂျင်မလိုတော့ပါဘူးခင်ဗျာ။အိမ်တွင်းကုထုံးတွေနဲ့ကုလိုက်တာအောက်ဆီဂျင် ၉၉ ထိပြန်တက်လာပါပြီ မနေ့က၆၀အောက်ကျလို့အောက်ဆီဂျင်အိုးမရရင်မတတ်နိုင်တော့ဘူးလို့ပြောတဲ့ ဆရာကဒီနေ့ဆေးခန်းသွားပြတော့ အမဘာတွေများလုပ်လိုက်တာလဲ မသေတော့ဘူးအသက်ပြင်းလိုက်တာလို့တောင်ပြောယူရတယ်/ဒါကတော့အမေအောက်ဆီဂျင်ကျနေတုန်းလုပ်ခဲ့တဲ့အိမ်တွင်းနည်းတွေပါ ၁။ ဆေးခန်းကပြန်လာတော့လူနာကကြောက်တာနဲ့စိတ်လှုပ်ရှားပြီးအသက်တောင်သိပ်မရှူနိုင်တော့ပါဘူး။ခေါင်းအောက်၊ရင်ဘတ်အောက်၊ဗိုက်အောက်ခြေထောက်အောက်မှာ(၁၊၂၊၂၊၁)ပုံစံခေါင်းအုံးထားပြီးမှောက်ခိုင်းတယ်။ပြီးတော့ရေနွေးအိပ်ကိုဘယ်ဘက်ကျောမှာကပ်ပေးတယ်။ ၂။ကြက်ဥ၊သံပုရာသီး၊ပျားရည်ကိုရောဖျော်ပြီး ဝင် အောင်တိုက်ပါတယ်။ ၃။ဂွေးတောက်ရွက်၊ပင်စိမ်းကိုရေနွေးပူပူထဲထည့်ပြီးရှူနိုင်သလောက်ရှူခိုင်းပါတယ်။ ၄။ကြက်ပြုတ်ရည်တိုက်တယ်(အစာမဝါးနိုင်လို့)ဆန်ပြုတ်တိုက်ပြီးဆေးတိုက်ပါတယ်။ အမေအိပ်နေတဲ့အချိန်မှာအသံတွေမဆူညံအောင်ဂရုစိုက်တယ် ။အိပ်မောကျတဲ့ထိစောင့်ကြည့်တယ် ။ကိုယ့်ကိုယ်ကိုအားကိုးဖို့ပြောတယ်။ တရားဖွင့်ပေးတယ်။ပြတင်းပေါက်တွေဖွင့်ပြီးလေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင်လုပ်ပေးတယ် ။ ခုတော့အခက်အခဲဆုံးအချိန်ကိုကျော်ဖြတ်နိုင်ခဲ့ပါပြီ။စဖျားတာကနေအခုထိ၁၀ရက်ရှိပြီဆိုတော့နောက်၄ရက်ဆက်စောင့်ကြည့်ဖို့ပြောပါတယ်။အခုအမေကလန်းလန်းဆန်းဆန်းပါပဲအစားလဲစားနိုင်ပါပြီ။အမေကစိတ်ပျော့တဲ့သူပါစိတ်ဓာတ်ကျလွယ်သူပါရောဂါအခံလဲရှိပါတယ်။စိတ်သာမာရင်အားလုံးကျော်ဖြတ်နိုင်ပါတယ်။ မနေ့ကအောက်ဆီဂျင်ဝိုင်းရှာပေးတဲ့ရှာဖို့ကူညီတဲ့သူအားလုံးကိုလဲကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် မှတ်ချက်။ ။ အရေးကြုံရင်အောက်ဆီဂျင်လိုက်ရှာနေလို့ပဲမရပါဘူး။ဖုန်းအလုံးပေါင်း၁၀၀ နီးပါးလောက်ခေါ်ပေမယ့်မရခဲ့ပါဘူး။အမေ့အသက်အတွက်အောက်ဆီဂျင်ကိုပဲအားကိုနေရင် မနေ့ကအမေအသက်မရှင်နိုင်လောက်ပါဘူး။အဲ့တာကြောင့်အရေးကြုံရင်လုပ်လို့ရမယ့်အရေးပေါ်နည်းလေးတွေမှတ်ထားပါ။လူနာကိုပက်လက်မထားဖို့လုံးဝသတိပြုပါ။ Credit ေအာက္ဆီဂ်င္မလိုေတာ့ပါဘူးခင္ဗ်ာ။အိမ္တြင္းကုထုံးေတြနဲ႔ကုလိုက္တာေအာက္ဆီဂ်င္ ၉၉ ထိျပန္တက္လာပါၿပီ ေအာက္ဆီဂ်င္မလိုေတာ့ပါဘူးခင္ဗ်ာ။အိမ္တြင္းကုထုံးေတြနဲ႔ကုလိုက္တာေအာက္ဆီဂ်င္ ၉၉ ထိျပန္တက္လာပါၿပီ မေန႔က၆၀ေအာက္က်လို႔ေအာက္ဆီဂ်င္အိုးမရရင္မတတ္ႏိုင္ေတာ့ဘူးလို႔ေျပာတဲ့ ဆရာကဒီေန႔ေဆးခန္းသြားျပေတာ့ အမဘာေတြမ်ားလုပ္လိုက္တာလဲ မေသေတာ့ဘူးအသက္ျပင္းလိုက္တာလို႔ေတာင္ေျပာယူရတယ္/ဒါကေတာ့အေမေအာက္ဆီဂ်င္က်ေနတုန္းလုပ္ခဲ့တဲ့အိမ္တြင္းနည္းေတြပါ ၁။ ေဆးခန္းကျပန္လာေတာ့လူနာကေၾကာက္တာနဲ႔စိတ္လႈပ္ရွားၿပီးအသက္ေတာင္သိပ္မရႉႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။ေခါင္းေအာက္၊ရင္ဘတ္ေအာက္၊ဗိုက္ေအာက္ေျခေထာက္ေအာက္မွာ(၁၊၂၊၂၊၁)ပုံစံေခါင္းအုံးထားၿပီးေမွာက္ခိုင္းတယ္။ၿပီးေတာ့ေရေႏြးအိပ္ကိုဘယ္ဘက္ေက်ာမွာကပ္ေပးတယ္။ ၂။ၾကက္ဥ၊သံပုရာသီး၊ပ်ားရည္ကိုေရာေဖ်ာ္ၿပီး ဝင္ ေအာင္တိုက္ပါတယ္။ ၃။ေဂြးေတာက္႐ြက္၊ပင္စိမ္းကိုေရေႏြးပူပူထဲထည့္ၿပီးရႉႏိုင္သေလာက္ရႉခိုင္းပါတယ္။ ၄။ၾကက္ျပဳတ္ရည္တိုက္တယ္(အစာမဝါးႏိုင္လို႔)ဆန္ျပဳတ္တိုက္ၿပီးေဆးတိုက္ပါတယ္။ အေမအိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာအသံေတြမဆူညံေအာင္ဂ႐ုစိုက္တယ္ ။အိပ္ေမာက်တဲ့ထိေစာင့္ၾကည့္တယ္ ။ကိုယ့္ကိုယ္ကိုအားကိုးဖို႔ေျပာတယ္။ တရားဖြင့္ေပးတယ္။ျပတင္းေပါက္ေတြဖြင့္ၿပီးေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္လုပ္ေပးတယ္ ။ ခုေတာ့အခက္အခဲဆုံးအခ်ိန္ကိုေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ခဲ့ပါၿပီ။စဖ်ားတာကေနအခုထိ၁၀ရက္ရွိၿပီဆိုေတာ့ေနာက္၄ရက္ဆက္ေစာင့္ၾကည့္ဖို႔ေျပာပါတယ္။အခုအေမကလန္းလန္းဆန္းဆန္းပါပဲအစားလဲစားႏိုင္ပါၿပီ။အေမကစိတ္ေပ်ာ့တဲ့သူပါစိတ္ဓာတ္က်လြယ္သူပါေရာဂါအခံလဲရွိပါတယ္။စိတ္သာမာရင္အားလုံးေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ပါတယ္။ မေန႔ကေအာက္ဆီဂ်င္ဝိုင္းရွာေပးတဲ့ရွာဖို႔ကူညီတဲ့သူအားလုံးကိုလဲေက်းဇူးအမ်ားႀကီးတင္ပါတယ္ မွတ္ခ်က္။ […]

ကိုဗစ် အပြီးပျောက်တဲ့ ဆေးပေါ်ပါပြီ ဆေးက တကယ်လက်တွေ့ပျောက်တဲ့သူတွေ များပြားလာတာကြောင့်အားလုံးအတွက်တင်ပေးတာပါ ။ပထမဆုံး မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးသိအောင် အကုန်share ပေးခြင်းဖြင့် ဇီဝိတဒါနပြုကြပါ။ကိုဗစ် အပြီးပျောက်တဲ့ ဆေးပေါ်ပါပြီ ဆေးက တကယ်လက်တွေ့ပျောက်တဲ့သူတွေ များပြားလာတာကြောင့်အားလုံးအတွက်တင်ပေးတာပါ ။ ဆေးနည်းရေဆေးပြီး လောက်သေရွက်ကို ၁၀ သားချိန်ရွယ်ပြီး တစ်နေ့၃ကြိမ် ၃ခွက်၁ခွက်တင်ကြိုပြီသောက်ပါ။ ။တစ်ရက်အတွင်း ကိုဗစ် ပိုးတွေအကုန်သေပြီး ရောဂါလုံးဝကိုသက်သာပါတယ်လို့ …ကိုဗစ်ဖြစ်ပြီးလို့လောက်သေရွက်ကြိုသောက်တဲ့ သူတွေပြောပြလို့သိရသလို ဘုန်းဘုန်းလည်း ကိုယ်တိုင် ကိုဗစ္ထိ၍ ကိုယ်တိုင်သောက်၍ ကိုယ်တိုင်ပျောက်ခဲ့ပါတယ်။ဘုန်းဘုန်းပတ်ဝန်းကျင်က ပိုးတွေများစွာ ဘုန်းဘုန်းလောက်သေရွက်ပေးသောက်ခဲ့လို့ သက်သာသူတွေလည်းများစွာပါပဲ…။ လောက်သေရွက်စောတေသောက်ခွင့်ရသူတွေ ချောင်လေးတောင်မဆိုး အကောင်းပကတိနဲ့ ပိုးအသက် ၁၁ ရက်ပြည့်ခဲ့ကြပါတယ်။.ဒါ့ကြောင့်ဆေးဘက်ဝင်လောက်သေရွက်ကို သောက်ကြပါ။ကျန်းမာသုခအထူးပြည့်ကြပါစေ ကိုဗစ်ကပ်ဘေး အထူးဝေးကြပါစေ……..အရှင်သုဇန(မဟာမြိုင်-မန္တလေး)09440055117ပြန်လည်မျှဝေပါသည်။အိမ်တွင်းဆေးမြီးတိုများစုစည်းမှု့Zawgyiကိုဗစ် အပြီးပျောက်တဲ့ ဆေးပေါ်ပါပြီ ဆေးက တကယ်လက်တွေ့ပျောက်တဲ့သူတွေ များပြားလာတာကြောင့်အားလုံးအတွက်တင်ပေးတာပါ ။ ပထမဆုံး မြန်မာတစ်နိုင်ငံလုံးသိအောင် အကုန်share […]

ယခုဗိုင္းရပ္စ္အသစ္မွာ ေသဆုံးသူလုံးဝမရွိတဲ့ ဗီယက္နမ္ႏိုင္ငံမွ ေဆးနည္းေကာင္း Vietnam ဗီယက္နမ္ႏိုင္ငံတြင္ ဗိုင္းရပ္စ္သစ္သည္ေသဆုံးႏႈန္းလုံးဝသုညရွိသည္။ သက္ဆိုင္ရာအျပည္ျပည္ဆိုင္ရာလူမ်ားသည္စူပါႏိုင္ငံဗီယက္နမ္၏လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ကိုရရွိခဲ့ၾကသည္။ သင္သည္ ဗိုင္းရပ္စ္အသစ္ႏွင့္အတူကူးစက္ရင္ေတာင္ေသမွာမဟုတ္သည္မွာေသခ်ာသည္။ အခ်က္အလက္မ်ားစြာကေဖာ္ျပခ်က္သည္အလြန္႐ိုးရွင္းသည္ဟုသက္ေသျပသလိုလည္းအထူးသျဖင့္ထိေရာက္မႈရွိသည္။ အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာစူပါကုထုံး၏လွ်ိဳ႕ဝွက္ပုံေသနည္းမွာေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္ – ၁။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းကိုေရပြက္ပြက္ဆူတြင္ျပဳလုပ္ပါ။ ၂။ သံပုရာေဖ်ာ္ရည္ကိုေရာစပ္ၿပီးေနာက္လက္ဖက္ရည္ပူေသာက္ပါ။ ၃။ ဤလွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္သည္ ဗိုင္းရပ္စ္သစ္ကိုခ်က္ခ်င္းေသေစႏိုင္သည္။ ၄။ ကြၽမ္းက်င္သူမ်ားကစစ္ေဆးၿပီးေနာက္၊ဗိုင္းရပ္စ္ကိုခႏၶာကိုယ္မွလုံးဝဖယ္ထုတ္ႏိုင္သည္။ ၅။ အေျခခံမူမွာဤပါဝင္မႈႏွစ္ခု၏ပုံေသနည္းသည္ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို alkaline ျဖစ္ေစသည္။ ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ညဥ့္အခါမွာေတာ့ခႏၶာကိုယ္စနစ္ဟာအက္ဆစ္ဓာတ္ျဖစ္လာၿပီးကိုယ္ခႏၶာရဲ႕ကိုယ္ခံစြမ္းအားကိုလည္းေလ်ာ့နည္းသြားေစလို႔ပဲ။ ၆။ လူတိုင္းသည္ညေနခင္းတြင္ေရေႏြးတစ္ခြက္ႏွင့္သံပုရာအနည္းငယ္ေသာက္သုံးၿပီး၎ေမွာ္လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ကိုလူတိုင္းအားေဝမွ်ေပးသည္။ သို႔ေသာ္အကန႔္အသတ္မဲ့တန္ရာရွိသည္။ … ဤ႐ိုးရွင္းေသာေဖာ္ျမဴလာသည္အလြန္ထိေရာက္ေသာေၾကာင့္၎သည္ ဗိုင္းရပ္စ္အသစ္အားမကူးစက္ႏိုင္ပါ။ – အတြင္းပိုင္းလွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္သူငယ္ခ်င္းမ်ားကေနာက္မွသိမ္းထားႏိုင္သည္။သင္သည္သင့္ကို coronavirus ႏွင့္အတူကူးစက္ခံခဲ့ရေၾကာင္းသင္မည္သို႔သိသနည္း⁉️ ၁။ ယားယံေသာလည္ေခ်ာင္း ၂။လည္ေခ်ာင္းေခ်ာက္ကပ္ျခင္း ၃။ေခ်ာင္းေခ်ာက္ဆိုးျခင္း ၄။ျမင့္မားေသာခႏၶာကိုယ္အပူခ်ိန္ ၅။အသက္ရႈတိုျခင္း ၆။အနံ႔ဆုံးရႈံးမႈ ဗိုင္းရပ္စ္ပိုးသည္အဆုတ္ကိုမကူးစက္မီသံပုရာႏွင့္ေႏြးေသာေရသည္ဗိုင္းရပ္စ္ကိုဖယ္ရွားႏိုင္သည္။ * ဤအခ်က္အလက္ကိုသင္ကိုယ္တိုင္မသိမ္းဆည္းပါႏွင့္။ ေက်းဇူးျပဳ၍ သင့္မိသားစုႏွင့္သူငယ္ခ်င္းမ်ားထံပို႔ေပးပါ။ Credit ယခုဗိုင်းရပ်စ်အသစ်မှာ သေဆုံးသူလုံးဝမရှိတဲ့ ဗီယက်နမ်နိုင်ငံမှ ဆေးနည်းကောင်း Vietnam […]