က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

သွားများကို သဘာဝအတိုင်း ဖြူဖွေးစေနိုင်သည့် နည်းလမ်း (၆) မျိုး လူတော်တေ်ာများများက သူတို့ရဲ့သွားအရောင်က အဝါရောင်ပေါက်နေတဲ့ အတွက်ကြောင့် ဓာတ်ပုံရိုက်တဲ့အခါမှာ သွားကို ဖုံးထားကြလေ့ရှိပါတယ်။ လှပတဲ့ သွားတွေဟာ ဒီနေ့ခေတ်လို အလှအပရေးရာကို ဦးစားပေးလာကြတဲ့ ခေတ်ကြီးမှာ မရှိမဖြစ်အရာတစ်ခု ဖြစ်တဲ့အပြင် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်ချက်ကိုလည်း မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့အတွက် လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ သွားနဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို ပိုမိုစောင့်ရှောက်လာကြတာကိုတွေ့ရပါတယ်။ သွားတွေဟာ လူတွေနဲ့တွေ့တဲ့အခါမှာ ပထမဆုံး သတိပြုမိခံရတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်တဲ့အပြင် ကျန်းမာရေးနဲ့ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်ချက်အတွက် ပြယုဂ်တစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါသေးတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဘယ်အသက်အရွယ်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် ကျန်းမာရေးအတွက်သာမက အသွင်အပြင်အတွက်ပါ အရေးကြီးတဲ့ သွားတွေကို စောင့်ရှောက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ သွားတွေဟာ အသက်ကြီးလာတာနဲ့ အမျှ ပိုဝါလာနိုင်ဆိုပေမဲ့ သွားနဲ့ ခံတွင်းကျန်းမာရေးကို သေချာဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် […]

မျက်မှန်တပ်ရလို့စိတ်ညစ်နေသူတွေအတွက်မျက်မှန်ချွတ်ရလောက်အောင်စွမ်းတဲ့ဆေးနည်း မှုန်ဝါးဝါးမို့ ဆရာဝန်ပြကြည့်တော့ အနီးကြည့်ပါဝါ (+၁၅၀) ဒီဂရီ မျက်မှန် တပ်ခဲ့ရသည်။ အခု အသက် (၄၀) ကျော်မှ မျက်မှန်လွတ်လေတော့ ထူးဆန်းနေသလို အများက ထင်ကြတော့သည်။ ဆေးနည်း အချိုးအစားအတိုင်း လွယ်ကူစွာ ဖေါ်စပ်ရန် ဖြစ်လေသည်။ ဆေးနည်း (၁) ဆီးဖြူးသီးကို ထုထောင်းပြီး အစေ့ဖယ် နေလှန်း အမှုန့် ပြုလုပ်ရန်။ (၂) ကြိတ်မှန်ရွက်ကိုခူး အရိပ်မှာ အလိုအလျောက် သဘာဝအတိုင်း အခြောက်ခံ အမှုန့်ပြုရန်။ (၃) ကွမ်းရွက်ကို အခြောက်လှန်း အမှုန့်ပြုရန်။ (၄) ပျားရည်စစ်စစ် ထို (၄) မျိုးသာ လိုပါသည်။ ယခုခေတ်ကာလ မျက်မှန်ကောင်း တစ်လက်လုပ်ပါမူ ကာလတန်ဖိုးလေးသောင်းငါးသောင်း မက ကုန်သည်သာ။ နေရာတကာ မျက်မှန်မပါတော့ စိတ်ပျက်ဖွယ် […]

ရောဂါမျိုးစုံကိုကာကွယ်ပေးတဲ့ စွယ်တော်ရွက်ဟင်းချို၏ကောင်းကျိုးများ စွယ်တော်ရွက်အနုလေးတွေထွက်တဲ့အချိန်ဆို အရွက်နုလေးတွေ ခူးပြီး ဟင်းချိုချက်သောက်ကြပါတယ်။ စွယ်တော်ရွက်က ဟင်းချိုလည်းချက်သောက်လို့ရသလို အရွက်ကိုရေနွေးဖျော်ပြီး ကြက်သွန်နီပါးပါးလှီးပြီး ဆီစိမ်းလေးနဲ့သုပ်စားလို့လည်းအရမ်းကောင်းပါတယ်။ ကြက်သွန်ဖြူ ငရုတ်ကောင်း ပုဇွန်ခြောက်ထောင်းထားပါ။ စားနိုင်သလောက်ရေပမာဏထည့်ပြီး ဆူပွက်လာသည်အထိတည်ပါ။ မျှင်ငပိအနည်းငယ်နှင့် အပေါ်မှ ထောင်းထားတာများကို ထည့်ပါ။ ဟင်းအိုးဆူလာရင် ချွေထားသော စွယ်တော်ရွက်များကို ထည့်ပါ။ အရသာမှုန့် ခတ်ပါ။ ဟင်းချိုအိုး ဆူလာပြီဆို ရပါပြီ။ စွယ်တော်ရွက်နုများကို ဟင်းချိုချက်သောက်၍ လည်ကောင်း ၊ ကြော်ချက်ပြုလုပ်၍ လည်ကောင်း ၊စားသုံးနိုင်သည်….။ အပူငြိမ်းစေခြင်း အိပ်ပျော်စေခြင်း နှလုံးကို အားရှိစေခြင်း ၊ အကျိုးများ ရရှိစေပါသည်….။ စွယ်တော်နီသည် အေးဖန်၍ ဝမ်းမီးကို တောက်စေသည်…။ ဝမ်းကို ချုပ်စေတက်သည်…။ သလိပ်နာ ၊ လေနာကို နိုင်၏…။ အဝါပွင့်သည် ဖန်၏…။ […]

ဘဝတူ ဝေဒနာခံစားနေရတဲ့သူတွေ သိအောင် မျှဝေပေးစမ်းပါဟယ်ဆိုတဲ့ ဒူးနာ အမြန်ပျောက်ဆေးနည်း ဒူးနာအမြန်ပျောက်ဆေးနည်းလေးမျှဝေဖေါ်ပြပေးလိုက်ပါတယ် #လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေကတော့ ၁ ။ ဘူးရွက်အရင့် ၃ရွက် ၂ ။ ပြဒါး မြေပဲစေ့ ၁ စေ့ခန့် ၃ ။ ရှောက်ရည် လစ်ပိုပုလင်း လက်တစ်လုံးခန့် #ဆေးဖေါ်စပ်နည်းကတော့ ဘူးရွက်၃ရွက်ကိုထောင်း၍ သတ္တုရည်ညှစ်ယူပါ ပြီးလျင်ပြဒါး၊ရှောက်ရည်တို့နှင့်ရောပါ။ ဖေါ်ပြထားသောပမာဏသည် လစ်ပိုပုလင်းတစ်ပုလင်းစာဖြစ်ပါသည် ။ ဘူးရွက်သတ္တုရည်ထောင်းရာတွင်ရေကိုချိန်ဆထည့်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒူးကိုမကြာခနလူးပေးရန်ဖြစ်ပါသည် ။ သာမညဆရာတော်ဘုရားကြီး၏” ဒူးနာပျောက်ဆေးနည်း”လေး စာအုပ်ထဲမှတ်ထားတာ၁ဝနှစ်ကျော်ပြီ။ တမနက် အိပ်ယာထဒူးကတော်တော်နာနေတာအထိုင်အထအကွေးအဆန့်ဘယ်လိုမှအဆင်မပြေတော့ဘူး ပိုပိုဆိုးလာတယ်။ ဒါနဲ့မှတ်ထားတဲ့ဆေးမြီးတို(ဆေးနည်းတို)မှတ်စုစာအုပ်လေးသတိရလို့ လှန်လှောကြည့်မိတော့ သာမညဆရာတော်ကြီးရဲ့ဆေးနည်းလေးသွားတွေ့တယ်။ လိုအပ်တဲ့အမယ်၃မျိုးရအောင်ရှာပြီး ဆေးညွှန်းအတိုင်းလိမ်းကြည့်လိုက်တာ အခု၂ရက်ဘဲလိမ်းရသေးတယ်ကောင်းသလောက်ဖြစ်နေပြီ ဘဝတူဝေဒနာခံစားနေရတဲ့သူတွေသိအောင်မျှဝေပေးစမ်းပါဟယ်” ဒေါ်သန်းစိန်(အငြိမ်းစားဝန်ထမ်း၊မြို့နယ်သမဦးစီးဌာန၊လှည်းကူး)မှအားရဝမ်းသာပြောလာပါသည် ။ ။ လက်ထဲတွင်လဲ နောက်ထပ်ဆေးတဖုံစာအတွက်ဆေးအမယ်၃မျိုးကိုတွေ့ရသဖြင့်ဓါတ်ပုံရိုက်၍ဖေါ်ပြပေးလိုက်ပါသည်။ ။ ဒူး တစ်တောင် ခါး […]

ဒညင္းသီး အေၾကာင္း ေရးပါဆိုလို႔ ေထြေထြ ထူးထူး မေျပာေတာ့ပါဘူး ဒညင္းသီးကို ႐ုကၡေဗဒ အရ ဘယ္လိုေခၚတယ္ ဘယ္မ်ိဴးစိတ္ဆိုတာ လူတိုင္း စိတ္မဝင္စားဘူး စိတ္ဝင္စားတာက ဒညင္းသီး ဘယ္ေဈး ေပါက္ လည္းဆိုတာပဲကြၽန္ေတာ္တို႔ ေဆး႐ုံ ေဆးခန္းမွာ လူနာေတြ ဆီးပူ ဆီးေအာင့္ ဆီးနည္း လို႔ လာရတဲ့ အခ်ိန္ ရာသီ အရ တြက္ဆ တတ္ၾကတယ္။ ဆရာဝန္ အမ်ားစုကဥပမာအရ ေျပာရရင္ ညလယ္ ေခါင္ဆီးနည္း ဆီးပူဆီးေအာင့္ ဆီးအေရာင္ရင့္ ခါးနာ ဆီးစပ္နာ ဆိုရင္ အခ်ိန္အားျဖင့္ ဂ်ဴလႈိင္လ ဩဂုတ္ လ ဆိုရင္ ေသခ်ာတယ္။ ဆရာဝန္ ကလည္း ေမးရမယ္ ဒညင္းသီး စားေသးလားဆိုပီး တစ္ခါတစ္ေလ ေမးစရ ာမလိုဘူး […]

အမျိုးသမီးတွေအတွက်သားအိမ်ကင်ဆာကိုကာကွယ်ပေးမယ့်သဘာဝဆေးနည်း အမျိုးသမီးတွေအတွက် ဒါဟာ သတင်းကောင်းပါပဲနော်။ အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးတွေဟာ အသက် ၅ဝ ကျော်လာရင် သားအိမ်ကင်ဆာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီတစ်ခါမှာတော့ သားအိမ်ကင်ဆာကို ကုသနိုင်တဲ့ သဘာဝဆေးနည်းလေးကို အခုလိုပဲ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ ဒါဟာ တကယ့်ကို ပြုလုပ်ရတာ ကလည်း တကယ်ကိုရိုးရှင်းပြီးတော့ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေကလည်း ရှာရတာလွယ်တာမို့ဒီနည်းလမ်းလေးက စာဖတ်သူတွေနဲ့ ကောင်းကောင်း အဆင်ပြေစေမှာပါ။ အစားအသောက်ကိုလည်း အထူးဂရုစိုက်ဖို့လိုပြီး ဗီ တာမင်ဓါတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ သစ်သီးတွေကို စားသုံးပေးသင့်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်း သစ်ကြားသီးမှုန့် ၅ဝဝဂရမ် ပျားရည် ၃ဝဝ ဂရမ် ရှားစောင်းလက်ပက်အနှစ် ၁ဝဝ ဂရမ် ပြင်ဆင်ခြင်း ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံးကို သေချာ ရောလိုက်ပြီးတော့ မနက်စာစားပြီး မိနစ် ၃၀ လောက်မှာ လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းလောက် စားပေးပါ။ […]

နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်အတွက်ဆေး တစ်နေ့ ခင်မင်ရင်းနှီးနေသော အမတစ်ယောက်မှ … … မောင်လေးစိုင်းမင်းသန့်မင်းကတိုင်းရင်းဆေးနည်းတွေတင်နေတာမို့ အမတို့မိသားစု လက်တွေ့ဆေးနည်းလေးပြောပြပါ့မယ် … ဟုတ်ကဲ့ခင်ဗျ အများအတွက်အကျိုးရှိတာပေါ့အမ ကုသိုလ်ရတာမို့ ပြောပြပါခင်ဗျာ … အမရဲ့ အဖေက နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဖြစ်နေတာပါ အမက ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်တယ် ။ အဲ့ဒါ နဲ့ ပင်စိမ်းပင်နဲ့ရောဂါ ( 40 ) ဖတ်မိပြီး ပင်စိမ်းပင် ကလည်း အရံသင့်ရှိတာနဲ့ လက်တွေ့ဆေးအဖြစ်အသုံးပြု လိုက်တာ ! ပုံထဲကအတိုင်းပဲ အမရဲ့ အဖေရောဂါစဖြစ်တော့ အသက် ၆၇ – ၆၈အရွယ် လူကပိန်ပြီး ရင်ဘတ်ကအောင့် လူကနည်းနည်းလှုပ်လည်းမောတယ် ။ ပင်စိမ်းပင်ဆေးသုံးစွဲပြီး နှစ်လအကြာ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနဲ့ အရင်လို ရင်ဘတ်အောင့်တာ မောတာတွေ မရှိတော့ဘူး ! စားကောင်းအိပ်ကောင်းနဲ့မြင်တဲ့အတိုင်း ကျန်းမာဝဖြိုးလာတာလက်တွေ့ပါ […]

ခေါင်းကိုက်သူများဒူးနာသူများအတွက် ခေါင်းတအားကိုက်နေလျှင် မသိသေးရင်မျှဝေထားပါ။ ခေါင်းတအားကိုက်လိို့ အိပ်ယာထဲလှဲနေစဉ််… ချစ်သူငယ်ချင်း မ KyiSein ရောက်လာ ဆေးဖော််ပေးတာ မီးဖိိုချောင်မှာရှိတဲ့ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်နီ၊ ငရုပ်သီးစိမ်း၊ ငရုပ်ကာင်းမှုန့်၊ နှင့် ဆားများကို ရေနွေးပူနဲ့ရောပြီး ဇလုံထဲထည့်ပြီး ပူနေစဉ်် ခြေဖဝါးကို အငွေ့ခံ …. ခံနိုင်လောက်တဲ့ အပူကိုရောက်ရင်် ခြေမျက်စိထိစိမ်လိုက်တော့ ချွေးတွေပြန်ပြီး ခေါင်းကိုက်တာ သက်သာသွားတယ်။ ခုတော့ ကျွန်မ အလုပ်ထိုင်လုပ်လို့ ရပြီပေါ့ ကျေးဇူး မကြည်စိန်် မှတ်ချက်။ မိိတ်တလင်၊ ပင်စိမ်းနဲ့ စပါးလင်ပါရင်ပိုကောင်းတယ်တဲ့။ ကျောက်ခဲပါထည့်စိမ်ပြီးနင်းနိုင်ပါတယ်တဲ့။ စိမ်ပြီးရင်် အဝတ်နဲ့ခြောက်အောင်သုတ်ပြီး ၂ နာရီလောက် ရေအေးမထိရဘူး၊ တမံတလင်းပေါ် ခြေဗလာနဲ့ မနင်းရဘူးတဲ့။ ရေနွေးပူလေးတစ်ခွက်ပါ မှုတ်သောက်လိုက် … ရှယ်ပဲဲ ဒူးနာနေတဲဲ့သူလိုမျိုးခြေထောက်ပိုင်းနာနေတဲ့သူတွေ နေ့တိုင်းလုပ်သင့်ပါသတဲ့ …. […]

ခြေစွယ်ငုတ်သူများအတွက် အလွယ်ကူဆုံးနဲ့ အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းလေးကိုမျှဝေလိုက်ပါတယ် ခြေစွယ်ငုတ်ခြင်းက ခံရခက်ပြီး ကုသလို့ အမြစ်မပြတ်ပဲ ပြန်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ တစ်ချို့တွေဆို မျက်ရည်ကျသည်ထိ လှီးဖြတ်ပြစ်ကြပြီး ဆီချက်ပူ လောင်းထည့်တာမျိုးလည်း မြင်ဘူးပါတယ်။ နောက်တော့ ပြန်ဖြစ်တာပါပဲ။ ခု ကျွန်တော်ပြောပြမယ့်နည်းလေးက မနာမကျင်ပဲ ခြေသည်းဟာ တစ်ဖြေးဖြေး ပြန့်လာပြီး နောက်ထပ် ခြေစွယ်မငုတ်တော့ပါဘူး။ ခြေသဲ လေးကလည်း နူးညံ့ချောမွတ်ပြီး လှပလာပါလိမ့်မယ်။ ဆေးက အဝေးကြီး ရှာစရာမလိုတဲ့တွက် အားလုံးအလွယ်တကူ ပျောက်ကင်းသက်သာနိုင်ပါတယ်။ အိမ်သုံးဆား။ ။ ဟင်းအိုးထဲ ခတ်တဲ့ဆားပါ။ ဆားအနည်းငယ်ကို ခြေစွယ်ငုတ်နေတဲ့ နေရာမှာ ပုံထားပေးပါ။ ရေအနည်းငယ်ကို လက်ညိုးနဲ့ဆွတ်၍ တစ်စက်တည်း သာ ချပါ။ ဆားပုံထားတဲ့ပေါ်မှာ ချရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဆားအရေပျော်ပြီး ဘေးကို စီးကျသွားရင် နဲနဲထပ်ပုံပါ။ ခဲခဲပုံပုံလေး ဖြစ်နေရင် […]

နှာဆေးခြင်း နှာရည်ယိုခြင်းများအတွက်သဘာဝဆေးနည်း နှာရည်ယို နှာစေးနှာခေါင်းပိတ် ပျောက်တဲ့ သဘာဝဆေးနည်း… ဆေးနည်း ၁။ ကင်​ပွန်​းသီး​ခြောက်​ကို ပြစ်​ပြစ်​​လေး​သွေးပြီး နှာ​ခေါင်​း​ပေါ်က်ို လူးပါ ၂။ နှာ​ခေါင်​းဝမှာ ပုံပါ ၃။ ၁ နာရီခွဲ​လောက်​ကြာတဲ့အခါမှာ လူးထားတာ​တွေ​ခြောက်​သွားမယ်​၊ ခွာလိုက်​ပါ (မှတ်ချက်၊ နှာဆက်​တိုက်​​ခြေပါလိမ်​့မယ်​ ပြီးရင်​နှာရည်​​တွေ​ပေါက်​​ပေါက်​ကျလာလိမ်​့မယ်​) ၄။ ၁ ရက်​ ၂ကြိမ်​လုပ်​ပါ၊ ၄ ရက်​လုပ်​ပြီးရင်​​ပေါ့သွားပါပြီ ​ပျောက်​သွားတဲ့ထိဆိုရင်​ ချိန်​ဆပြီး ဆက်​လုပ်​ပါ၊ ကိုယ်​​တွေ့ မှတ်တမ်းတခု ဖြစ်ကြောင်းသိရှိရပါတယ်။ မြန်မာရိုးရာ သဘာဝ ဆေးနည်းများ ကမ္ဘာတည်သရွေ့ မပြောက်မပျက် တည်တန်နိုင်စေရန် ရည်ရွယ်ရင်း ရှိသည့်အတိုင်း ရေးသားမှတ်တမ်းတင် အပ်ပါသည်။ လေးစားစွာဖြင့် – နိုင်မြန်မာ (Australia) Zawgyi ႏွာရည္ယို ႏွာေစးႏွာေခါင္းပိတ္ ေပ်ာက္တဲ့ သဘာဝေဆးနည္း ေဆးနည္း […]