အလွပေရးရာ

ငါးရက်အတွင်း ပွေး၊ညှင်း တင်းတိတ်၊ဝက်ခြံ ကြက်သွန်နီဖြင့် သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်း ပွေး၊ ညှင်း၊ တင်းတိတ်၊ ဝက်ခြံဖုမေ ပါက်ဖူး တဲ့ သူ မ ရှိ ပါဘူး ပေါက်ဖူး တဲ့သူတွေ ချည်း ပါပဲ။စိုးရိမ် စရာ ရောဂါ အနာမ ဟုတ်ပေ မယ့်ငါးရက်အတွင်း ပွေး၊ညှှင်း တင်းတိတ်၊ဝက်ခြံ ကြက်သွန်နီဖြင့့် သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့နည်း မျက်နာ ပေါ်မှာ အပေါက် များတဲ့ ရောဂါ တွေဖြစ် လို့အလှ ပျက်၊ မျက်နာ ပြရခက် တာမျိုး ကြံဖူ းကြ မှာပါ ါးရက် အတွင််း သက်သာပျောက် ကင်းစေ တဲ့ မြန်မာ့ရိုးရာ လိမ်ဆေး လိမ်းကြည့် ပါ ဆေးဖော် ဖို့က လည်း အလွန် […]

ဆံပင်အရှည်ထားချင်ပေမယ့် ဆံပင်က ပျက်စီးပြီးအားနည်းနေလို့၊ ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းနေလို့ ညှပ်ပစ်ရကောင်းမလားဆိုပြီး တွေဝေနေတဲ့ ပျိုမေလေးတွေအတွက် ပျက်စီးပြီး အားနည်းနေတဲ့ ဆံပင်တွေကို ညှပ်ထုတ်ပစ်ဖို့မလိုဘဲ ဆံပင်အရှည်ဆက်ထားလို့ရအောင် ဒီနည်းလေးတွေနဲ့သာ ပေါင်းတင်ပေးလိုက်ပါ။ လွယ်ကူပြီး အကုန်အကျလည်းသက်သာလို့ လူကြိုက်များနေတဲ့နည်းလမ်းလေးတွေဆိုတော့ ပျိုမေတို့လည်း ကြိုက်မယ်လို့ ထင်ပါတယ်နော်။ (၁) ဆံသားအတွင်းပိုင်းထိပြုပြင်ပေးမယ့်ပေါင်းတင်နည်း ထောပတ်သီး တစ်ခြမ်း၊ ကြက်ဥအနှစ်တစ်လုံး၊ ကြက်ဆူဆီတစ်ဇွန်းတို့ကို ရောပြီးး သမအောင်မွှေပါ။ ဦးရေပြားနဲ့ဆံပင်အနှံ့ရွှဲနေအောင် လိမ်းပေးပြီး မိနစ် ၂၀ ထားပေးပါ။ ပြီးမှ ရေအေးနဲ့ခေါင်းလျှော်ပေးလိုက်ပါ။ ဆံသားပျက်စီးနေတာတွေကို အတွင်းပိုင်းအထိ ပြုပြင်ပေးတာကြောင့် ဆံပင်တွေညှပ်ထုတ်ပစ်ဖို့ မလိုအောင် ပြန်ကောင်းလာပါလိမ့်မယ်။ တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်လုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ (၂) ကြမ်းပြီးဖွာနေတဲ့ဆံပင်တွေအတွက်ပေါင်းတင်နည်း အုန်းဆီသုံးဇွန်း၊ ပျားရည်နှစ်ဇွန်း၊ ဒိန်ချဉ်တစ်ဇွန်းတို့ကို ရောပီး ဦးရေပြားအနှံ့နဲ့ ဆံပင်အဖျားတွေအထိ လိမ်းပေးပါ။ မိနစ် ၂၀ လောက်ထားပြီး […]

ဘယ်အချိန်ကြည့်ကြည့် အသက် ၂၅ နှစ်ထက် ပိုမကြီးဘူးလို့ ထင်ရအောင် နုပျိုချင်ပါသလား။ အကောင်းဆုံး အကြံပေးချင်တာက သင့်အသားအရေကို ပိုဂရုစိုက်ဖို့ပါပဲ။ အရွယ်တင်ပြီး တင်းရင်း စိုပြေတဲ့ အသားအရေဟာ သင့်ကို ရှိရင်းစွဲအသက်ထက် ပိုပြီး ပျိုမြစ်နုနယ်စေမှာ အမှန်ပါပဲ။ ဒီတော့ Skin Care ကို ဘယ်လို လုပ်ကြမလဲ တစ်ချက်မျှဝေချင်ပါတယ်။ (၁) တစ်ရက်နှစ်ကြိမ် မျက်နှာသစ်ပါ Source: Freepik လွယ်ပါတယ်။ နေ့တိုင်း တစ်ရက်ကို နှစ်ကြိမ်တော့ မျက်နှာသစ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် ရေချိုးပါ။ မျက်နှာသစ်မယ်ဆိုရင်လည်း ဖြစ်သလို သစ်တာမျိုး မဟုတ်ဘဲ အညစ်အကြေးနဲ့ ဆဲလ်သေတွေ ဖယ်ရှားနိုင်စေဖို့ Face Wash ကောင်းကောင်း သုံးပါ။ အဆီများတဲ့ အသားအရေတွေအတွက် Oil-Free ဖြစ်တဲ့ မျက်နှာသစ်ဆေးသုံးဖို့ […]

အဆီပြန်တဲ့အသားအရေပိုင်ရှင် ပျိုမေတို့အတွက် သဘာဝပေါင်းတင်နည်း (၈)မျိုး အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေက တခြားသူတွေထက် အရေပြား မှာ အဆီထုတ်လုပ်မှု ပိုများတာကြောင့် အဆီကြိတ်၊ ဆားဝက်ခြံ၊ ဝက်ခြံနဲ့ တခြား အရေပြားပြဿနာတွေ ပိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေက အရေးအကြောင်းတွေ လွယ်လွယ်နဲ့မဖြစ်တတ်ဘဲ အသက်ကြီးတဲ့အထိ အသားအရေတင်းရင်းနေနိုင်တာပါ။ အဆီပြန်တာက အရေပြားအပေါ်ယံလွှာမှာရှိတဲ့ အဆီဂလင်းတွေကနေ အဆီထုတ်လုပ်မှု များလွန်းတာကြောင့်ဖြစ်ပြီး ချွေးပေါက်ကျယယ်တွေကိုလည်းဖြစ်စေပါတယ်။ ဒီတော့ အဆီဂလင်းက အဆီထုတ်လုပ်မှုကို လျော့နည်းအောင် အဆီပြန်တာကို ပျောက်ကင်းအောင် လုပ်နိုင်မယ့် သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေကို ပျိုမေတို့ သိချင်ကြလိမ့်မယ်လို့ထင်ပါတယ်။ အခုပဲ ဖော်ပြပေးလိုက်ပြီမို့ ဖတ်ကြည့်ပြီး အခုပဲလုပ်လိုက်တော့နော်။ (၁) ကြက်ဥအကာ ကြက်ဥအကာမှာ ပါဝင်တဲ့ ဗီတာမင် အေက အသားအရေအတွက် အထောက်အကူအများကြီးဖြစ်ပြီး အဆီဂလင်းကနေ အဆီတွေအများကြီး မထုတ်လုပ်အောင် […]

ပြုံးလိုက်ရင် ပါးခြိုက်လေး ခွက်ပြီး ပေါ်နေစေဖို့ သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ပါးခြိုက်ဖော်မယ် စာဖတ်သူတို့ စိတ်ဝင်ကြမယ်လို့မျှော်လင့်မိပါတယ်။ ပါးခြိုက်လေးပါတာဟာ ချစ်စရာကောင်းပါတယ်နော်။ အမျိုးသမီးတိုင်း ဒီလိုပါးခြိုက်လေးနဲ့ ချစ်စရာကောင်းတဲ့အပြုံးမျိုးကို ပိုင်ဆို်င်ချင်ကြမယ်လို့ ထင်ပါတယ်။ ပါးခြိုက်ပေါ်အောင် ဘယ်လိုလုပ်မလဲဆိုတော့ နည်းလမ်း ၁ အခုပုံမှာပြထားတဲ့အတွင်း ပါးအတွင်းဖက်ကို စုပ်ယူပီး လုပ်ပေးပါ။ တစ်နေ့ကို ၁၀ မိနစ်လောက်လုပ်ပါ။ ပုံမှန်လုပ်ပေးရင် ပြုံးလိုက်တဲ့အခါ ပါးခြိုက်လေး ဖြစ်ပေါ်လာပါလိမ့်မယ်။ ခဲတံ (သို့) ဘောပင်ကို သုံးမယ် ခဲတံ (သို့) ဘောပင်ကိုသုံပြီး ပါးတစ်ဖက်တစ်ချက်ဆီမှာ မိနစ်အနည်းငယ်လောက် ဖိထားပေးပါတယ်။ တစ်နေ့ကို ၃ ကြိမ် ၄ ကြိမ်လောက်လုပ်ပါ။ တစ်ဖြည်းဖြည်းနဲ့ ပါးခြိုက်ပေါ်လာတယ်လို့ ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ လက်ညိုးနဲ့လုပ်မယ် နုတ်ခမ်းကိုစုကာ ပါးအတွင်းဖက်ကို ခြိုက်နေအောင်လုပ်ပေးပြီး လက်ညိုးနှစ်ဖက်ကို ပါးတစ်ဖက်တစ်ချက်ဆီမှာ ဖိပေးပါ။ […]

တင်းတိတ်တွေကို ယူပစ်သလို ပျောက်ကင်းစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း(၅)မျိုး မျက်နှာပေါ် အမည်းစက် ရှိနေတာက မျက်နှာအလှကို မပေါ်လွင်စေပါဘူး။ တင်းတိတ်ဖြစ်နေရင် အရမ်းကို စိတ်ညစ် ရ ပါတယ်။ တင်းတိတ်ကို မိတ်ကပ်ရည်နဲ့ ဖုံးဖို့ ကြိုးစားနေတာထက်စာရင် သဘာဝအတိုင်း ပျောက်ကင်းသွားအောင်လုပ်နိုင်ပါတယ်။တင်းတိပ်တွေ ကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ သဘာဝ နည်းလမ်းတွေ ကတော့.. (၁) သံပရိုရည် ပါဝင်ပစ္စည်းများ – သံပရိုရည် ၊ ဂွမ်း ။ သံပရိုသီးကို အရည်ညှစ်ထုတ်ပေးပါ ရလာတဲ့အရည်ကိုခွက်ထဲ ထည့်ပေးပါ။ ဂွမ်းနဲ့ သံပရိုရည်ကိုတို့ပြီး တင်းတိတ်ပေါ် လိမ်းပေးပါ။ (၁၅-၂၀) မိနစ်လောက် နှပ်ထားပေးပြီး မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ တစ်ပတ်ကို (၂) ကြိမ်လုပ်ပေးပါ။ (၂) ရှားစောင်းလက်ပပ် ပါဝင်ပစ္စည်းများ – ရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ် (စားပွဲတင်ဇွန်း ၁ […]

အရွယ်တင်နုပျိုချင်တဲ့ မိန်းကလေးတိုင်း သိကိုသိထားရမယ့် အလှအပလျှို့ဝှက်ချက်(၃)ခု မိန်းကလေးတိုင်း မလှချင်တဲ့သူ၊ မနုပျိုချင်တဲ့သူ မရှိပါဘူး။ မိန်းကလေးဆိုတာ အသက်အရွယ်ကြီးရင့်လာလည်း အရေးအကြောင်းကင်းစင်ပြီး အရွယ်တင်နုပျို လှပတဲ့သူ၊ အမြဲတမ်းလှပနေတဲ့သူ ဖြစ်ချင်ကြပါတယ် …။ အသက်ကြီးလာတဲ့အထိ နုပျိုလှပဖို့အတွက် မိန်းကလေးတိုင်း မဖြစ်မနေသိထားရမယ့် အလှအပဆိုင်ရာလျှို့ဝှက်ချက်လေးတွေကို ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်နော် …။ (၁) ကိုယ်တိုင်လုပ် အရေးအကြောင်းကင်းခရင်မ်   vaselline စားပွဲတင်ဇွန်းနှစ်ဇွန်းကို အပူပေးပြီး သံလွင်ဆီတစ်ဇွန်း၊ ကြက်ဥအနှစ်တစ်လုံး၊ ပျားရည်တစ်ဇွန်း၊ ထောပတ်သီးအမှည့်တစ်လုံးတို့ကို အနှစ်ဖြစ်အောင် ရောမွှေလိုက်ပါ။ မျက်နှာကိုပြောင်စင်အောင်သစ်ပြီး ရလာတဲ့အနှစ်ကို မျက်နာအနှံ့ခပ်ထူထူလေးလိမ်းကာ မိနစ်၂၀ လောက်ထားပေးပါ။ ပြီးရင် ရေကြက်သီးနွေးလေးနဲ့မျက်နှာသစ်ပေးပါ …။ တစ်ပတ် နှစ်ကြိမ်လောက် ပြုလုပ်ပေးရင် မျက်နှာပေါ်မှာဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ အရေးအကြောင်းတွေမဖြစ်လာအောင် တားဆီးပေးနိုင်တာကြောင့် အသက်ကြီးလာလည်း ရွယ်တူတွေထက် နုပျိုနေစေပါလိမ့်မယ် …။ (၂) […]

အသက်အရွယ်ရလာရင်မျက်နှာရဲ့အရေပြားကတွဲကျပါတယ်ဒါကမျက်နှာကကြွက်သားတွေအားနည်းလာတာသာမကပဲကိုလာဂျင်ဓာတ်လျော့ကျလာလို့လဲဖြစ်ပါတယ်။အသက်အရွယ်ကြီးခြင်းရဲ့နောက်တချက်ကတော့ မျက်နှာကအရိုးတွေရွေ့ကုန်လို့ပါပဲ။ အကျိုးဆက်ကတော့မျက်နှာကေ ဝဝါးလာပြီးပါးနဲ့မေးစေ့တွေလျော့တွဲလာတာပါ။ဒါပေမယ့်ဂျပန်လူမျိုးဖြစ်တဲ့ချီယော့ဟယရှီကဒီပြဿနာကိုရှင်းဖို့အကောင်းဆုံးလုပ်ခဲ့ပါတယ်။မျက်နှာမှာရှိတဲ့သွေးတစ်ရှူးတွေလည်ပတ်ဖို့နဲ့ဦးခေါင်းခွံကအရိုးတွေပုံမှန်အတိုင်းရှိစေဖို့ကူညီမယ့်အထူးနှိပ်နည်းကိုသိခဲ့ပါတယ်။ထိုစနစ်ကိုခိုရုဂိလို့ခေါ်ပါတယ်။ Bright Sideကထိုနှိပ်နည်းကိုမှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာ မျှဝေပေးဖို့စိတ်အားထက်သန်နေတဲ့အတွက်ခေါင်းစဉ်ရဲ့အဆုံးမှာရှိတဲ့အပိုဆုလေးကိုအလွတ်မခံနဲ့နော်။ အရေးကြီးတဲ့မှတ်စု! ကြွက်သားတွေကနှစ်ကြာတာနဲ့အမျှလျော့လာပြီးအဆီတွေပြန့်နှံလာပါတယ်။ငယ်ရွယ်တုန်းမှာတော့အလွှာတခုတည်းဖြစ်အောင်အဆီတွေကပေါင်းသွားပေမယ့်အသက်ရလာရင်တော့တနေရာတည်းမှာစုပုံသွားပါတယ်။သင်စမလုပ်ခင်မှာမှန်ကိုယူပြီးအနှိပ်ဆီလေးလိမ်းပါ။ အဲဒါကသင်လုပ်နေတာမှန်ရဲ့လားဆိုတာသိစေပြီးအပိုပွတ်တိုက်မှုတွေကိုရှောင်ပေးပါတယ်။ပြီးတော့သင့်အရေပြားကိုလဲသန့်စင်သင့်ပါတယ်။ဒီနှိပ်နည်းကိုတော့ မျက်နာမှာဒဏ်ရာရှိသူ နာတာရှည်ရောဂါသည်နဲ့သွေးဖြူဆဲလ်မူမမှန်သူတွေစတဲ့ ENT ရောဂါရှိသူတွေမလုပ်သင့်ပါဘူး။သင့်မျက်နှာကိုနာကျင်မှုမရှိစေဘဲစပ်စပ်လေးဖိနှိပ်ရမှာပါ။ခိုရုဂိနှိပ်နည်းကမျက်နှာအလေးချိန်ကိုကျစေပါတယ်။ ၁။ပါးကိုမြှင့်ခြင်း သင့်တံတောင်ဆစ်ကိုစားပွဲပေါ်တင်ပါ။လက်သီးဆုပ်ပါ။မျက်နှာမှပါးရိုးတွေကိုလျှော့ထားပါ။သင့်ကြွက်သားတွေပြေလျော့နေအောင်ပေါ့။ထိုအနေအထားအတိုင်း၅စက္ကန့်နေပါ။ ၂။နဖူးကိုလုပ်ခြင်း သင့်ခေါင်းကိုနောက်သို့အနည်းငယ်ကွေးပါ။လက်သီးဆုပ်ပါ။သင့်လက်ခလယ်ဖြင့်နဖူးကိုဖိပါ။လက်ကိုအပေါ်သို့ဆက်သွားပြီးဆံပင်မှာနား ထိရောက်သည်အထိဆွဲပါ။ထို့နောက်လက်ချောင်းများကိုညှပ်ရိုးထိရောက်အောင်လည်ပင်းမှဖြည်းဖြည်းချင်းရွေ့ပါ။ ၄။နဖူးကိုချောအောင်လုပ်ခြင်း လက်သီးဆုပ်ပါ။ သင့်လက်သီးအလယ်ဖြင့်မျက်ခုံးမှဖြည်းဖြည်းချင်းဆံပင်နားရောက်တဲ့အထိပွတ်ဆွဲပါ။ အခုအရင်အနေထားအတိုင်းလက်ကိုပြန်ထားပါပြီးလျှင်နောက်တခေါက်အပေါ်သို့ပြန်ဆွဲပါ။ဒီလိုနဲ့နဖူးကချောမွတ်လာမှာပါ။ ၅။မျက်လုံးကိုအပေါ်သို့ဖွင့်ခြင်း လက်သီးဆုတ်ပါ။ မျက်ခုံးကိုပင့်ပါ။လက်ညှိုးနဲ့လက်ခလယ်ရဲ့အကူအညီဖြင့်မျက်ခုံးတလျောက်ကိုလက်ဖြင့်တွဲပါ။ ၆။မျက်နှာ၏အောက်ပိုင်းဖြင့်အလုပ်လုပ်ခြင်း လက်ညှိုးနဲ့လက်ခလယ်ကိုဖိ၍လက်သီးဆုပ်ပါ(လက်ဆစ်ကိုကွေးထားပါ)ထိုလက်နှစ်ချောင်း၏အကူအညီဖြင့်လှုပ်ရှားမှုတွေကိုလုပ်ပါ။မေးစေ့မှဆီသို့ အားပါပါဖိဆွဲပါ။.ပါးစပ်ထောင့်နားနေရာမှစပါ။ဖိတဲ့နေရာနဲ့ဆွဲတဲ့နေရာကြားကအကွာအဝေးနည်းပါစေ။စုစုပေါင်း ရ ခေါက် ၈ခေါက်လောက်ပြန်လုပ်ပါ။ ၇။နှိပ်ခြင်းကိုအဆုံးသတ်ခြင်း ဆုပ်ထားတဲ့လက်ကိုဖြည်ပါ။သင့်လက်ချောင်းကိုနဖူးပေါ်တင်ပြီးညင်သာစွာဘေးကိုဆွဲပါ။အဲဒီနောက်မှာတော့သင့်လက်ချောင်းတွေကိုပါးမှစ၍ညှပ်ရိုးတလျှောက်လည်ပင်းအထိဆွဲချပါ။ဒီနှိပ်ခြင်းကိုတပတ်တခါပုံမှန်လုပ်ပေးပါ။သတင်းကောင်းကတော့ နှိပ်ခြင်းရဲ့အဓိကရလဒ်အပြင်တခြားကောင်းကျိုးအများကြီးကိုပေးပါတယ်။မောပန်းမှုတွေမျက်ကွင်းညိုတာတွေကိုပျောက်စေပြီးမျက်နာကိုပိုတောက်စေပါတယ်။အသားအရည်ကပိုပျော့လာတဲ့အတွက်မျက်ကွင်းတွေလျော့ပြီးလျော့တွဲနေတဲ့ အရေပြားကိုချောမွတ်ပြီးတငိးရင်းစေမှာပါ။်မျက်နှာတခုလုံးကိုပိုပြီးတိတိကျကျလုပ်ပေးပြီးသွယ်အောင်လုပ်ပါ။ပိုကောင်းတဲ့သွေးလည်ပတ်မှုကအသားအရေကိုရစေပါတယ်။ Writer –Min Thu ( XYZ NEWS ) အသက္အ႐ြယ္ရလာရင္မ်က္ႏွာရဲ႕အေရျပားကတြဲက်ပါတယ္ဒါကမ်က္ႏွာကႂကြက္သားေတြအားနည္းလာတာသာမကပဲကိုလာဂ်င္ဓာတ္ေလ်ာ့က်လာလို႔လဲျဖစ္ပါတယ္။အသက္အ႐ြယ္ႀကီးျခင္းရဲ႕ေနာက္တခ်က္ကေတာ့ မ်က္ႏွာကအ႐ိုးေတြေ႐ြ႕ကုန္လို႔ပါပဲ။ အက်ိဳးဆက္ကေတာ့မ်က္ႏွာေက ဝဝါးလာၿပီးပါးနဲ႔ေမးေစ့ေတြေလ်ာ့တြဲလာတာပါ။ဒါေပမယ့္ဂ်ပန္လူမ်ိဳးျဖစ္တဲ့ခ်ီေယာ့ဟယရွီကဒီျပႆနာကိုရွင္းဖို႔အေကာင္းဆုံးလုပ္ခဲ့ပါတယ္။မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ေသြးတစ္ရႉးေတြလည္ပတ္ဖို႔နဲ႔ဦးေခါင္းခြံကအ႐ိုးေတြပုံမွန္အတိုင္းရွိေစဖို႔ကူညီမယ့္အထူးႏွိပ္နည္းကိုသိခဲ့ပါတယ္။ထိုစနစ္ကိုခို႐ုဂိလို႔ေခၚပါတယ္။ Bright Sideကထိုႏွိပ္နည္းကိုမွန္မွန္ကန္ကန္နဲ႔ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲဆိုတာ မွ်ေဝေပးဖို႔စိတ္အားထက္သန္ေနတဲ့အတြက္ေခါင္းစဥ္ရဲ႕အဆုံးမွာရွိတဲ့အပိုဆုေလးကိုအလြတ္မခံနဲ႔ေနာ္။ အေရးႀကီးတဲ့မွတ္စု! ႂကြက္သားေတြကႏွစ္ၾကာတာနဲ႔အမွ်ေလ်ာ့လာၿပီးအဆီေတြျပန္႔ႏွံလာပါတယ္။ငယ္႐ြယ္တုန္းမွာေတာ့အလႊာတခုတည္းျဖစ္ေအာင္အဆီေတြကေပါင္းသြားေပမယ့္အသက္ရလာရင္ေတာ့တေနရာတည္းမွာစုပုံသြားပါတယ္။သင္စမလုပ္ခင္မွာမွန္ကိုယူၿပီးအႏွိပ္ဆီေလးလိမ္းပါ။ အဲဒါကသင္လုပ္ေနတာမွန္ရဲ႕လားဆိုတာသိေစၿပီးအပိုပြတ္တိုက္မႈေတြကိုေရွာင္ေပးပါတယ္။ၿပီးေတာ့သင့္အေရျပားကိုလဲသန္႔စင္သင့္ပါတယ္။ဒီႏွိပ္နည္းကိုေတာ့ မ်က္နာမွာဒဏ္ရာရွိသူ နာတာရွည္ေရာဂါသည္နဲ႔ေသြးျဖဴဆဲလ္မူမမွန္သူေတြစတဲ့ […]

  လက်ချောင်းခြေချောင်းတွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ မေ့လျော့နေပြီလား။ မျက်နှာလေးကတော့ဖြူဝင်းနေပေမယ့် လက်ချောင်းလေးတွေ ညိုမဲနေရင်းလည်း အဆင်မပြေပါဘူး။ မျက်နှာကိုပဲ ဂရုစိုက်ရုံနဲ့ အလှအပဟာ ပြီးပြည့်စုံမှုမရှိပါဘူး။ လက်ချောင်းခြေချောင်းတွေညိုမဲနေပြီး လက်သည်းနီခြေသည်းနီ လှလှလေးတွေ ဆိုးထားပြန်ရင်လည်း ကိုယ့်လက်ချောင်းလေးတွေက လှပနေမှာ မဟုတ်သလို ယုံကြည်မှုတွေလည်း ပိုတိုးမလာတာတော့ သေချာပါတယ်။ နေလောင်လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် လက်ချောင်းခြေချောင်းတွေ ညိုမဲနေတာတွေအတွက် သံပုယိုသီးကို အသုံးပြုလိုက်ပါ။ အသုံးပြုနည်း သံပုယိုသီးနဲ့သကြား သံပုယိုသီးနဲ့ သကြားကို လက်ချောင်းခြေချောင်းတွေမှာ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။ သကြား လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်းနဲ့ သံပုယိုသီး တစ်ခြမ်းကိုအရည်ည်ပြီး ပွတ်တိုက်ပေးရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ပြီရင် ၅ မိနစ်လောက်ထားပြီး ရေဆေးချပါ။ တစ်နေ့ကို တစ်ကြိမ်၂ ပတ်လုပ်ပေးပါ။ သံပုယိုသီး နဲ့ ပျားရည် သံပုရာသီးမှာ သဘာဝအတိုင်း အသားအရေ ဖြူဝင်းစေတဲ့ […]

မျက်တောင်စင်းစင်းလေးနဲ့ကော့နေတဲ့ အလှရှင်တွေကိုမြင်ရင် အားကျတတ်တဲ့ပျိုမေများအတွက် ငွေကုန်ကျခံ နည်းဆန်းတွေသုံးစရာမလိုပဲ မျက်တောင်ရှည်လျားလာစေမယ့် ရိုးရှင်းသောနည်းအချို့ကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ။ 1.Combing ီဖြီးပေးခြင်းဟာ အမွှေးအမျှင်သန်စေတဲ့ သွေးကြောတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။သီးသန့်brush(သို့)သန့်စင်ထားတဲ့ mascraလိမ်းတံအဟောင်းယူပြီး Vitamin Eအစက်အနည်းငယ်ချပြီး မျက်တောင်ဖျားတွေကို ဘီးဖြီးသလို ပွတ်ဖြီးပေးပါ။အသုံးပြုတဲ့brushကို တစ်နေ့မှာ2ကြိမ်ခန့် ဆေးကြောသန့်စင်ပေးပါ။ 2.Oils ကြက်ဆူဆီ၊အုန်းဆီနဲ့သံလွင်ဆီတွေမှာ မွှေးတွင်းပေါက်တွေကို အာဟာရဖြည့်ပေးနိုင်တဲ့အပြင် မျက်တောင်တွေကို သန်စွမ်းစေပါတယ်။ သန့်စင်ထားတဲ့brush(သို့)သင့်ရဲ့လက်ဖျားထိပ်မှာ ဆီအစက်တစ်စက်ချပြီး ညအိပ်ရာမဝင်ခင်တိုင်း သင့်မျက်တောင်ဖျားတွေကို ပွတ်လိမ်းပေးပါ။ ဖော်ပြထားတဲ့ဆီတွေကိုရောစပ်ပြီး အသုံးပြုနိုင်သလိုဆီတစ်မျိုးတည်းကိုလည်း အသုံးပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ 3.Petroleum Jelly(Vaseline) Petroleum Jellyဟာ သင့်ရဲ့ခြောက်သွေ့နေတဲ့ မျက်တောင်တွေကို အစိုဓာတ်ပေးနိုင်လို့ အိပ်ရာမဝင်ခင်တိုင်း လက်ညှိုးနဲ့ကော်ယူပြီး မျက်လုံးထဲမဝင်မိအောင် သေချာလိမ်းပေးပါ။ 4.Good Nutrition ဗီတာမင်ဓာတ်ကုန်ခမ်းခြင်းကလည်း ဆံပင်တွေ၊မျက်တောင်တွေ သန်စွမ်းလာမှုကို ရပ်တန့်စေပါတယ်။ပရိုတင်းဓာတ်၊ဗီတာမင်ဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာများ စားပေးသင့်ပါတယ်။ […]