အေထြအေထြဗဟုသုတ

သူစိမ္းေကာင္းရင္ ေဆြမ်ိဳးထက္သာတယ္ဆိုတာလဲ အမွန္ပါ ေဆြမ်ိဳးယုတ္တဲ့အခါ သူစိမ္းထက္သာတယ္ဆိုတာလဲ လက္ေတြ႕ပါ ေဆြမ်ိဳးတိုင္း မေကာင္းဘူး မဟုတ္ပါဘူး ဒါေပမယ့္ ကိုယ္နဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေဆြမ်ိဳးေတြကေတာ့ ေတာ္ေတာ္ ေငြခင္တတ္တဲ့ အမ်ိဳး ေငြေလးျမင္ရင္ ဟိုးအေဝးႀကီးေရာက္ေနလဲ ေျပးၿပီးလာ ႏႈတ္ဆက္ေဖာ္ ရတယ္ ။ အမ်ိဳးဘယ္လိုေတာ္တာ ဘယ္ညာေတာ္တာ လာၿပီးစပ္ျပ တယ္ ။ ဘူးသီးကို ျမင္ေနၿပီပဲ အရီးေခၚဖို႔လဲ ဝန္မေလးဘူးေလ ဒါေပမယ့္ လက္ထဲမွာ ေငြမရွိတဲ့အခါလို႔ ဆက္ၿပီးေျပာဖို႔ေတာင္ အခ်ိန္မရဘူး အနီးအနားမွာ ဘယ္သူ တစ္ဦး တစ္ေယာက္မွ မရွိေတာ့ဘူး ကိုယ္မ်ားနိမ့္က်ေနရင္ အရင္ဦးဆုံး အပုတ္ခ်တာ ကိုယ့္အမ်ိဳး အရင္းေခါက္ေခါက္ႀကီးေတြကပဲ သူစိမ္းေတြက နဲနဲအျပစ္ေျပာရင္ သူတို႔က ပိုပိုသာသာေလး ထည့္ၿပီးေျပာတတ္ၾကတယ္ ကိုယ္မ်ားအဆင္မေျပရင္ ငဲ့ၾကည့္ဖို႔မေျပာနဲ႔ အကူအညီေတာင္းမွာေၾကာက္လို႔ လမ္းမွာေတြ႕ရင္ေတာင္ […]

ပိုက္ဆံကို သုံးသင့္တဲ့ေနရာ ( ၅ ) မ်ိဳး နဲ႔ မသုံးသင့္တဲ့ေနရာ( ၅ ) မ်ိဳး ပိုက္ဆံဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေန႔စဥ္ဘဝအတြက္ မရွိမျဖစ္အရာပါ။ အျမဲတမ္းသုံးစြဲေနရတဲ့ ဒီပိုက္ဆံကို မွန္မွန္ကန္ကန္ အသုံးခ်တတ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒီလိုမွ မဟုတ္ရင္ေတာ့ ေပၚသမၽွအသစ္အသစ္ေသာ အရာေတြကို ဝယ္ယူရင္း သင္ဟာ ေငြေၾကးဆိုင္ရာ ေသာက ေတြမ်ားလာရမွာ ဧကန္ပါပဲ။ ဒီေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ့ ပိုက္ဆံေတြကို ဘယ္ေနရာမွာ သုံးသင့္ၿပီး ဘယ္ေနရာမွာ မသုံးသင့္ဘူးလဲ။ ပိုက္ဆံကို အရမ္းမသုံးသင့္တဲ့ေနရာ(၅)မ်ိဳးကေတာ့ ၁။ အီလက္ထေရာနစ္ ပစၥည္းမ်ား ယေန႔အခါ အီလက္ထေရာနစ္ပစၥည္းေတြဟာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဘဝေတြအတြက္ မရွိမျဖစ္အရာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ဒီပစၥည္းေတြကို လိုအပ္တာထက္ ပိုၿပီး မဝယ္ယူသင့္ပါဘူး။ ေန႔တိုင္းေန႔တိုင္း အသစ္အသစ္ေတြ ထြက္ရွိလာတာေၾကာင့္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ […]

အေဖသာမူးလဲပီးအေသခံမယ္ငါ့သားသမီးေျမႀကီးေပၚမက်ေစရဘူးဆိုတဲ့ ဖခင္တစ္ဦးရဲ့ တုနိုင္းမဲ့ေမတၱာတရား ဒီပုံေလးကိုၾကည့္ပီးမိဘတိုင္းဟာသားသမီးအေပၚထားတဲ့ေမတၱာေတြေစတနာေတြကိုနားလည္နိုင္ၾကပါေစ။ေလာကမွာမိခင္ေမတၱာတင္ႀကီးမွားလွတာမဟုက္ပါဘူဗ်ာ။ဖခင္ေမတၱာဆိုတာလည္းတုနိုင္းမဲ့ေမတၱာရွင္ဂႏၲဝင္ေဖေဖပါ။ အေဖဆိုတာ ပါးစပ္က ခပ္ၾကမ္းၾကမ္း ေျပာခ်င္ေျပာလိမ့္မယ္ရင္ထဲမွာေတာ့ သားသမီးေတြအေပၚ ခ်စ္တဲ့စိတ္ အျပည့္ရွိတယ္။ အေဖဆိုတာ ေငြေၾကး အမ်ားႀကီး ရွာနိုင္ခ်င္မွ ရွာနိုင္လိမ့္မယ္ဒါေပမယ့္ သူရွာေႂကြးတဲ့ ေငြေၾကးနဲ႔ မိသားစုကို ထမင္း နပ္မွန္ေအာင္ ေကၽြးမယ့္လူမ်ိဳးပါ။ အေဖဆိုတာ ပညာတတ္ခ်င္မွ တတ္လိမ့္မယ္ဒါေပမယ့္ ေမြးလာတဲ့ သားသမီးေတြကိုေတာ့ ပညာတတ္ႀကီး ျဖစ္ေစခ်င္တယ္။ အေဖဆိုတာ အေသာက္အစား ရွိခ်င္ ရွိလိမ့္မယ္ဒါေပမယ့္ သားသမီးေတြကိုေတာ့ လိမၼာေစခ်င္တယ္။ အေဖေတြဟာ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ရင္ထဲမွာ ရွိတာေတြကို ထုတ္ၿပီး ဟန္လုပ္ကာ မေျပာတတ္ဘူး။နာက်င္စရာ ရွိရင္လည္း မ်ိဳသိပ္ၿပီးေတာ့ နာက်င္လိုက္တယ္၊ ေပ်ာ္စရာရွိရင္ ရင္ထဲကပဲ ေပ်ာ္ေနလိုက္တယ္။ သားသမီးေတြကို အျမဲတမ္း ဝမ္းမနည္းေစခ်င္ဘူး မပူေဆြးေစခ်င္ဘူး။အစစ အရာရာ အေဖတို႔ အနစ္နာ […]

က်ေတာ္ငယ္ငယ္္ ကားစီးရတာႀကိဳက္ေပမဲ့ အသက္20 ေလာက္မွာ ကားစီးရင္ ကားမူးလာပါတယ္္။ ကားမူးတက္တဲ့ က်ေတာ့ေသာက္က်င့္ကို က်ေတာ္လြန္စြာမွမုန္းပါတယ္္။ ကားစီးရင္ကားမူးေပ်ာက္္ ေဆးေသာက္ရပါတယ္။ မေသာက္ဘဲကားစီးမ္ိိရင္ လူကမူးေမာ့ေနတာ။ တစ္ေန႔ က်ေတာ္မန္းေလးသြားေတာ့ ကားမူးေသာက္ေဆးေသာက္တာ မသက္သာဘဲ ျဖစ္ေနတာ မူးခ်က္ကေတာ့ လက္ကုန္ပါဘဲဲ။ ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ က်ေတာ့ေဘးက က်ေတာ္ဆရာမ ေဒၚသန္႔သန္႔ဝင္းက လိုက္လာတာပါ ဆရာမကေျပာတယ္္။ ကားမူးရင္္ ဖေယာင္းတိုင္ ရင္ဘက္ထဲ ထည့္ထားတဲ့ လံုးဝေကာင္္းတယ္။ လက္ေတြ႔တဲ့ ဆရာမေျပာေျပာခ်င္းတုန္းက နည္းနည္းေၾကာင္သြားတယ္ ကားမူးတာနဲ႔ ဖေယာင္းတိုင္နဲ႔ ဘာဆိုင္လည္းေပါ့… ဆရာမစကားဆိုေတာ့လည္း နားေထာင္ရတာေပါ့။ အဲလိုနဲဲ႔ က်ေတာ္ ေရႊေတာင္ဦးနားကားရပ္ေတာ့ စတိုိးဆိုင္မွာ ဖေယာင္္းတိုင္ဆင္းဝယ္ၿပီး ရင္ဘက္ထဲ တစ္ဖက္ သံုးေခ်ာင္းဆီကို ထိုးထည့္လိုက္ပါတယ္္။ ဆိုိင္ကေကာင္မေလးက အမ ဘာျဖစ္လို႔လည္းတဲ့ ေမးပါေလေရာ က်ေတာ္ကလည္း ေအး ငါလည္းမလုပ္ဖူးဘူး။ […]

က်မ လုပ္ရမယ့္ အပိုင္းကိုေတာ့ က်မလုပ္ၿပီးၿပီ …။ သင့္အပိုင္းက္ို သင္လုပ္ဖို႔ပဲ က်န္ပါေတာ့တယ္။ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္ …။ သံပယိုရည္နဲ႕ ေရေႏြးကုိ ေသာက္သံုးျခင္းျဖင့္ ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္ သၾကားကို မထည့္ပါနဲ႔။ ပူေနတဲ့သံပယိုေရေႏြးဟာ ေအးေနတဲ့ သံပယိုရည္ထက္ပိုၿပီး အက်ိဳးေက်းဇူးရွိပါတယ္ …။ ကဇြန္းဥ အဝါနဲ႔ခရမ္းေရာင္တို႔မွာလည္း ကင္ဆာကို ကာကြယ္ႏိုင္တဲ့ အရာေကာင္းမ်ား ပါဝင္ပါတယ္ …။ (၁) ညေႏွာင္းပိုင္း အစားအစာစားျခင္းဟာ အစာအိမ္ကင္ဆာကို ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားေစပါတယ္ …။ (၂) တပတ္တြင္ ၾကက္ဥ (၄) လံုးထက္ပို၍ မစားမိပါေစနဲ႔ …။ (၃) ၾကက္အဆီဘူးကို စားျခင္းဟာ အစာအိမ္ကင္ဆာကို ျဖစ္ေစပါတယ္ …။ (၄) အစာစားၿပီး အသီးကို မစားပါႏွင့္။အသီးကို အစာမစားမီ စားသံုးပါ …။ […]

ထီေပါက္ေတာ့မယ္ဆို နိမိတ္ၿပ ေလ့ရွိတဲ့ အိမ္မက္အခ်ိဳ႕ ထီေပါက္ေစတဲ့ နိမိတ္ၿပ အိမ္မက္… အိပ္မက္ကို လူတိုင္းျမင္မက္ပါတယ္။ အိပ္တာနဲ႔ မက္တဲ့ အိပ္မက္မ်ိဳးက ေသြးေလေခ်ာက္ခ်ားၿပီး မက္တဲ့ အိပ္မက္၊ ေရွးယခင္က ခံစားဖူးတာကို အေၾကာင္းျပဳၿပီး မက္တဲ့ အိပ္မက္၊နတ္ဆိုးနတ္ဝါးေတြ လွည့္စားလို႔မက္တဲ့ အိပ္မက္ဆိုးရယ္ ဟူရယ္ အိပ္မက္သုံးမ်ိဳးရွိပါတယ္။မိမိတို႔ အိပ္မက္၏ေကာင္းက်ိဳး ဆိုးက်ိဳးကို ႀကိဳတင္၍ သတိမထားသည့္ အတြက္ အက်ိဳးခံစားသင့္ေသာ အရာမ်ားလြဲေခ်ာ္သြားသည္လည္း ရွိပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ အဘဆရာႀကီး မင္းသိခၤေျပာၾကားခဲ့တဲ့ ထီေပါက္ေစတဲ့ နိမိတ္ၿပ အိမ္မက္အခ်ိဳ႕ကို ေဗဒင္ခ်စ္ပရိသတ္ႀကီး သိရွိေအာင္ ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ခင္ဗ်ာ… ႏြားကိုစီး၍ ၿမိဳ႕ရြာသို႔ လွည့္လည္ရသည္ဟု ျမင္မက္ေသာ္လည္းေကာင္း ၊ လူစည္ကားေသာအရပ္တြင္ မိမိက ႏြားကိုစီး၍ လူအေပါင္းတို႔ႏွင့္ လွည့္လည္ရသည္ဟု ျမင္မက္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ႏြားကိုစီး၍ ထင္ရွားေက်ာ္ေစာ သည္ကို ျမင္မက္ခဲ့ေသာ္ အိပ္မက္သည္ […]

၁။ ရဲရဲ လက္ဆြဲႏွုတ္ဆက္ပါ။ ၂။ လူကိုၾကည့္ရင္ မ်က္လုံးကိုၾကည့္ပါ။ ၃။ ေရခ်ိဳးစဥ္ သီခ်င္းဆိုပါ။ ၄။ စတီရီယိုစက္ ေကာင္းေကာင္းတစ္လုံး ပိုင္နိုင္ေအာင္လုပ္ပါ။ ၅။ ရန္မျဖစ္မေန ျဖစ္ရေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ကဦးေအာင္ အျပင္းဆုံး ထိုးႏွက္ပါ။ ၆။ လွို့ဝွက္ခ်က္ေလးေတြ ထားပါ။ ၇။ ဘယ္သူ႔အေပၚမွာမွ လက္မေလၽွာ့ပါနဲ႔။ ဆန္းၾကယ္မွုဆိုတာ ေန႔စဥ္ ျဖစ္တာမ်ိဳးပါ။ ၈။ ကမ္းလာတဲ့ လက္တိုင္းကို လက္ခံပါ။ ၉။ သတၱိရွိပါ။ မရွိေနရင္ေတာင္ ဟန္ေဆာင္ပါ။ ဘယ္သူမွ ဒီသတၱိ အစစ္လားအတုလား မခြဲတတ္ပါ။ ၁၀။ ေလခၽြန္ပါ။ ၁၁။ အေလွာင္မခံရေအာင္ေနထိုင္ပါ။ ၁၂။ ဘဝလက္တြဲေဖာ္ကို ေသေသခ်ာခ်ာေရြးပါ။ ဒီတစ္ခုထဲက သင့္အနာဂတ္ရဲ့ ၉၀% ေသာ ေပ်ာ္ရႊင္မွု/ စိတ္ပ်က္မွုတို့ကို ဆုံးျဖတ္ေပးလိမ့္မွာ ျဖစ္တယ္။ […]

မိန္းကေလးဆိုတာ ဗိုင္းေကာင္းေက်ာက္ဖိျဖစ္ေနရမယ္၊ မိန္္းကေလးဆိုတာ အိမ္မႈကိစၥေတြပဲ လုပ္ဖုိ႔ေမြးဖြားလာတာလို႔ ေျပာေနၾကတဲ့သူေတြရဲ႕ စကားေတြဟာ မွားယြင္းေနပါလားဆိုတာကို ဒီလိုမိန္းကေလးေတြက သက္ေသျပေနပါတယ္။ ေ႐ွးထံုးလည္းမပယ္နဲ႔ဆုိတဲ့ စကား႐ွိတယ္ဆုိေပမယ့္ ယူသင့္တဲဲ့ ေ႐ွးထံုးကုိ ယူၿပီး ပယ္သင့္တဲဲ့ ေ႐ွးထံုးကိုေတာ့ ပယ္ရမွာပါပဲ။ ေ႐ွးလူႀကီးေတြရဲ႕ စကားဟာလည္း အၾကြင္းမဲ့မွန္ကန္ေနတယ္လုိ႔ မဆုိထားပါဘူး။ မွန္မမွန္ဆုိိတာကို ကိုယ္ပိုင္အသိဥာဏ္နဲ႔ ဆံုးျဖတ္ႏုိ္င္စြမ္း အားလံုးမွာ ႐ွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဒီလုိမ်ိဳးမိန္းကေလးေတြဟာ သာမာန္မိန္းကေလးေတြထက္ ကြဲထြက္ေနတတ္ၿပီး ထူးျခားတဲ့သူေတြျဖစ္ေၾကာင္းကို ဒီအခ်က္ေတြက ေဖာ္ျပေနပါတယ္ေနာ္။ ကိုယ္မွန္ေနရင္ ဘယ္သူ႔ကိုမွ မေၾကာက္တတ္ဘူး shutterstock/Bogdan Sonjachnyj မိန္းကေလးအမ်ားစုက အားနည္းတယ္ဆိုတဲ့အဆုိကို ျငင္းဆုိသင့္တယ္လုိ႔ကေကာ မထင္ဘူးလား။ တကယ္ေတာ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ သာမာန္သြားရင္ ေတာ္႐ံုလူေတြ လိုက္မမွီေတာ့ပါဘူး။ ဒီလုိမိန္းကေလးေတြဟာ အမွန္တရားကို ျမတ္ႏိုးသလုိ ကိုယ္မွန္ေနရင္ ဘယ္သူ႔ကိုမွ မေၾကာက္တတ္ၾကပါဘူး။ ကိုယ့္ထက္ […]

ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ ထိုင္ၿပီး နာရီေပါင္းမ်ားစြာ အလုပ္လုပ္ရတဲ့သူေတြ၊ မတ္တပ္ရပ္ၿပီး အလုပ္လုပ္ရတဲ့သူေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈရွိတဲ့သူေတြ စတဲ့သူေတြမွာ ေနာက္ေက်ာႂကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းၿပီး ညဘက္ ေကာင္းစြာ အိပ္မေပ်ာ္တတ္ပါဘူး။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေနာက္ေက်ာႂကြက္သားေတြ ေတာင့္တင္းတာကို ေလ်ာ့က်ေစဖို႔ မအိပ္ခင္မွာ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးရပါမယ္။ မအိပ္ခင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ျမန္ျမန္အိပ္ေပ်ာ္ေစၿပီး ေနာက္ေက်ာ ႂကြက္သားေတြကို သက္သာေစမွာပါ။ ထိုေလ့က်င့္ခန္းကို အိပ္ရာေပၚမွာပဲ ျပဳလုပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ၁။ Wind-relieving pose ဒီနည္းလမ္းက အထူးသျဖင့္ ေပါင္ႏွင့္ေနာက္ေက်ာက ႂကြက္သားေတာင့္တင္းမႈကို ေလ်ာ့ေစၿပီး ေက်ာ႐ိုးတစ္ခုလုံးကို သက္သာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဒီေယာဂက အူရဲ႕လုပ္ငန္းေတြကို ထိန္းညႇိေပးတဲ့ ကိုယ္ဟန္အေနအထားျဖစ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ၎ကို မနက္ခင္းမွာ ျပဳလုပ္ရင္ အသုံးဝင္ပါတယ္။ – ခႏၶာကိုယ္ကို အိပ္ရာေပၚမွာ ပက္လက္လွန္ၿပီး ေျဖေလ်ာ့ေပးပါ။ – ဒူးေကြးပါ။ […]

FB ပေါ်မှာ အရမ်းဟော့နေတဲ့ ပုံလေးရဲ့ ယုံကြည်မှုတွေ ရဲရင့်မှုတွေပါတဲ့ မျက်ရည်ဝိုင်းရတဲ့အဖြစ်မှန် မူရင်းဓါတ်ပုံပိုင်ရှင် ကို Thiha Tun ရိုက်တဲ့ပုံလေး အရမ်းကြိုက်လို့ သိမ်းထားတာ ၃ နှစ်လောက်ရှိခဲ့ပြီ…တွ့တွေ့ချင်း လှောင်ပြီး ဟားတိုက်ရယ်မိတယ် …. ဒီလောက် ရူးရသလားပေါ့…. ပြီးမှကြည့်နေရင်း ကြည့်နေရင်းနဲ့ မရယ်ရက်တော့ပဲ မျက်ရည်ဝိုင်းလာမိတယ်။ အဲ့ကောင်မလေးနေရာ မှာ ကိုယ့်ပုံရိပ်ကို ပြန်တွေ့လိုက်ရသလို ၊အဲ့ကောင်မလေးနေရာမှာ အမျိုးသမီးတော်တော်များများရဲ့ပုံရိပ်ကို ပြန်တွေ့လိုက်ရသလို ခံစားမိလိုက်လို့ ပါပဲ ။ ကိုယ်တို့မိန်းမတွေ ရဲ့ မိုက်ရူးရဲဆန်မှု ၊စွန့်စားမှုတွေ ကိုအဲ့ဓာတ်ပုံထဲမှာ ပြန်မြင်နေရသလိုခံစားမိတယ် ။ ကိုယ်တွေက ကိုယ့်ကို လှမ်းဆွဲတဲ့ လက်တစ်စုံကို ယုံကြည်မိတဲ့အခါ ၊ စွန့်စားရဖို့ မကြောက်တော့တဲ့ ကမ္ဘာ့သတ္တိအရှိဆုံး လူသားတွေ ဖြစ်လာခဲ့တယ်။ ဒီလက်တစ်စုံဟာ ကိုယ့်အတွက် […]