က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

ကျန်းမာရေး ကင်ဆာရောဂါဖြစ်ပွားသူ အားလုံးနီးပါးမှာ တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ ရှေ့ပြေးလက္ခဏာ ( ၇ ) မျိူး (၁) အလုံးအကျိတ်များ သို့မဟုတ် အနာများ ဖြစ်ပေါ်ခြင်း အရေပြား နဲ့ ရင်သားကင်ဆာများမှာ တွေ့ရပါတယ်။ ရင်သားနဲ့ချိူင်းအောက်တွင် မာကျောသောအဖုများစမ်းမိခြင်း အရေပြား တွင် အကွက်များဖြစ်ပေါ်ခြင်း အလုံးအကျိတ်တစ်ခုရဲ့အလည်တည့်တည့်တွင် အနာစိမ်းတစ်ခုဖြစ်ပေါ်ခြင်း မွေးရာပါအမှတ်ရဲ့ ပုံသဏ္ဍာန် သို့ အရွယ်ပြောင်းလဲခြင်း (၂)နာတာရှည်ချောင်းဆိုးခြင်း အဆုတ်ကင်ဆာရဲ့ လက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အောက်ပါလက္ခဏာများရှိမရှိ ဆန်းစစ်သင့်ပါတယ်။ အစားအသောက်ပျက်ခြင်း ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆင်းခြင်း အဆုတ်ကင်ဆာနောက်ဆုံးအဆင့်တွင် သွေးအန်ခြင်းနဲ့အသက်ရှူမဝခြင်းတို့ တွေ့ရတတ်ပါသည်။ (၃)အရေပြားယားယံခြင်း သားအိမ်ကင်ဆာ ကြောင့် မိန်းမကိုယ်ယားခြင်းဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည်။ ဦးနှောက်ကင်ဆာကြောင့် နှာခေါင်းအတွင်းပိုင်းယားခြင်း ဖြစ်ပေါ်တတ်ပါသည် (၄)အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများ အူလမ်းကြောင်းကင်ဆာရဲ့လက္ခဏာများအနက် ဝမ်းသွားရာမှာ သွေးပါခြင်းနဲ့ အချွဲဝမ်းသွားခြင်း ၊ဝမ်းမထိမ်းနိုင်ခြင်းတို့မှာ အတွေ့ရများသည်။ (၅)ဆီးအနည်ပါခြင်း ကျောက်ကပ်ကင်ဆာရဲ့ […]

နာကျင်ကိုက်ခဲ ရောင်ရမ်းခြင်းတို့ အတွက် ခရမ်းသီးကို စားပေးခြင်းဖြင့် ဦးနှောက်တွင်း ပျက်ဆီးသွားတဲ့ ဆဲလ်တွေကို အသစ်ပြန်လည် ဖြစ်စေပါတယ်။ အမျှင် ဓာတ်များပါလို့ အစာအိမ်နဲအူလမ်းကြောင်းကိုသန့်စင်ကျန်းမာစေပါတယ်။အဆစ်အမြစ်များနာကျင်ခြင်းကိုသက်သာစေပါတယ်။ အဆစ်အမြစ်နာကျင်ကိုက်ခဲတာကို ပျောက်ကင်းစေ အတွင်းအပြင် ရောင်ခြင်း နာခြင်း ခြေဆစ်ဒူးနာခြင်းတို့ကိုခရမ်းသီးပြုတ်ရည်သက်သာစေပါတယ်.. အိုးတစ်လုံးထဲမှာရေထည့်ပြီးဆူအောင်တည် အနေတော်ခရမ်းသီးတစ်လုံးပါးပါးလှီး ဆူနေတဲ့ရေထဲကိုထည့်ပါပြီးရင်မီးပိတ်ပြီး ရေအေးအောင်ထားပါ တစ်နေ့ကို မနက် , နေ့လည် , ည , ၃ ခွက်သောက်ပါ လိမ်းရန်အတွက်– ခရမ်းသီးပြုတ်ရေထဲ သံလွင်ဆီ အနည်းငယ်ထည့်ပြီး လိမ်းပါ။အဝတ်သန့်ပတ်ပြီး အိပ်ရာဝင် ရက် ၂ဝဆို သက်သာလာမည်။ my food myanmar နာက်င္ကိုက္ခဲ ေရာင္ရမ္းျခင္းတို႔ အတြက္ ခရမ္းသီးကို စားေပးျခင္းျဖင့္ ဦးေႏွာက္တြင္း ပ်က္ဆီးသြားတဲ့ ဆဲလ္ေတြကို အသစ္ျပန္လည္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ အမၽွင္ […]

လက်တွေ့သွေးတိုးကျဆေး ဒီဆေးနည်းတိုလေးက ကျွန်တော့သင်္ဘောပေါ်က ပါကစ္စတန်သူကြီးရဲ့ မြောက်ပိုင်းရိုးရာဆေးနည်းပါ။ ရှင်းလွန်းလွယ်လွန်းလို့ ကျွန်တော်တောင်အထင်သေးမိသေးတယ်။ သူ့အညွန်းအတိုင်းသောက်လိုက်တာ တစ်လတိတိနေတော့ ဘယ်အချိန်တိုင်းတိုင်း ၁၃၅ / ၈၅ ကနေ ၁၁၅ / ၈၀ ကိုကျသွားပါတယ်။ကိုယ်တွေ့ပါ။ ဆေးနည်းတိုက လွယ်လွယ်ရှင်းရှင်လေးပါ။ ၁။သစ်ဂျပိုးခေါက်အမှုံ့——–> လ္ဘက်ရည်ဇွန်း တစ်စိပ်လောက်။ ၂။ပျားရည်———>လ္ဘက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း။ ၃။သံပုရာရည်——->လ္ဘက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်း။ ၄။ရေနွေး————->လ္ဘက်ရည်ခွက် သုံးပုံနှစ်ပုံ။ အဲဒီပထမသုံးမျိုးကို ရေနွေးပူပူထဲကိုထည့်ဖျော်ပြီး ၅မိနစ်လောက်နေရင်သောက်လိုက်ပါ။ မနက်မိုးလင်း မျက်နှာသစ်ပြီးတာနဲ့ သောက်လိုက်တာအကောင်းဆုံးပါဘဲ။ နေ့တိုင်းမပျက်မကွက်သောက်ပြီး တစ်လကြာရင် သွေးပြန်ချိန်ကြည့်ပါ။ အံ့ဩ ဘို့ကောင်းလောက်အောင် သွေးဖိအားကျသွားတာတွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ သွေးတိုးကျတဲ့ဆေးတွေစားလက်စဆိုရင်လဲ တွဲလို့ရပါတယ်။ ကျွန်တော်ဆို သွေးကျဆေးစားရက်နဲ့ ဒီဆေးနည်းတိုကိုသောက်တာပါ။ ခုသွေးကျဆေးမစားလဲ သွေးပေါင်ပြန်မတက်တော့ပါ။ ။ Credit… Myint Thein ပြန်လည်မျှဝေပါသည်။ အိမ်တွင်းဆေးမြီးတိုများစုစည်းမှု့ လက္ေတြ႕ေသြးတိုးက်ေဆး […]

ကင်ဆာနှင့် သွေးတိုးရောဂါကို ဟန့်တားနိုင်တဲ့ ချဉ်ပေါင်ဖူး၏ ကျန်းမာရေးအတွက်အံ့ဖွယ်များ ချဉ်ပေါင်ဖူး၏ အကျိုးကျေးဇူးများ ကင်ဆာနှင့် သွေးတိုးရောဂါကို ဟန့်တားနိုင်ခြင်း လေ့လာမှု တစ်ရပ်အရ ချဉ်ပေါင်ဖူးဟာ သွေးတိုးတာကို လျော့ကျစေနိုင်ကြောင်း သိရပါတယ် ချဉ်ပေါင်ဖူးဟာ သွေးကြောတွေကို ကျယ်စေပြီး သွေးစေးပျစ်မှု လျော့ကျစေကာ ဆီးသွားများစေတဲ့ အစွမ်းရှိလို့ပါ တခြားလေ့လာမှု တစ်ရပ်အရ ချဉ်ပေါင်ဖူးမှာပါတဲ့ အန်သိုဆိုင်ယာနင်က ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို သေစေနိုင်တာကြောင့် ကင်ဆာရောဂါကို ကာကွယ် ဟန့်တားနိုင်ကြောင်း သိရပါတယ်။ ရောဂါဝေဒနာကို ခုခံနိုင်စွမ်းရှိခြင်း ချဉ်ပေါင်ဖူးမှာ ဗီတာမင်စီနဲ့ အင်သိုဆိုင်ယာနင်ဆိုတဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့် ပါဝင်မှု မြင့်မားတာကြောင့် ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ရောဂါဝေဒနာတွေကို တွန်းလှန်နိုင်တဲ့ အဆင့်ကို တိုးတက် ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်တချို့ တိုင်းပြည်တွေမှာ ချဉ်ပေါင်ဖူးကို သွေးတိုးတာကို ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့လိုမျိုး ကောင်းကျိုးတွေ ရရှိဖို့အတွက် […]

အဆစ်ရောင် ဂေါက်(Gout)ရောဂါအတွက် ရှောင်ရန် ဆောင်ရန်များ အဆစ်ရောင်နာ (Gout) ရောဂါ သက်သာစေဖို့ရာ အတွက် အစားအသောက်တွေရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ ကလည်း အရေးပါနေပါတယ်။ဂေါက်ရောဂါ အတွက် အစားအသောက် ပုံစံဟာ လူအများစု ကျန်းမာဖို့ရာ စားသင့်တဲ့ အစားအသောက် ပုံစံနဲ့တော့ ခပ်ဆင်ဆင် ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဂေါက်ရောဂါ သက်သာဖို့ရာ အတွက် စားသင့်တဲ့ အစားအသောက် ပုံစံအတိုင်း လိုက်နာရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထားကို ရနိုင်တဲ့ အပြင် နာတာရှည်ရောဂါတွေကိုလည်း ကာကွယ်ရာ ရောက်ပါတယ်။ ဂေါက်ရောဂါဆိုသည်မှာသွေးထဲမှာ မြင့်တက်လာတဲ့ ယူရစ် အက်စစ်တွေဟာ ပုံဆောင်ခဲအသွင် အနည်ကျလာပြီး အဆစ်တစ်ဝိုက်မှာ စုပုံရာက ဂေါက်ရောဂါ ဖြစ်လာပါတယ်။ တိရစ္ဆာန်ကလီစာတွေ၊ မှိုနဲ့ မြေအောင်းဥစတဲ့ အစားအစာတချို့ စားရာကနေလည်း ယူရစ်အက်စစ် […]

ရုတ်တရက်သေဆုံးသွားနိုင်တဲ့ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်း သူများအတွက် မခွဲရဘဲပျောက်တဲ့ သဘာဝဆေး ပရိ သတ်ကြီးတို့ရေ …ကျနော်တို့ရဲ့ မီဒီယာစာမျက်နှာလေးက ပရိသတ်ကြီးတို့ အတွက် ဗဟုသုတ သတင်းစုံကို တင်ဆက်ပေးနေရုံသာမက ပရိတ်သတ်ကြီးတို့ရဲ့ ကျန်းမာရေးကိုပါ တန်ဖိုးထားတာကြောင့် ကျန်းမာရေးဆေးနည်းအကြောင်းလေးတွေကိုပါ ရှာဖွေတင်ဆက်ပေးလျက်ရှိပါတယ်နော်… အခု ပြန်လည်မျှဝေပေးချင်တာကတော့ ရုတ်တရက်သေဆုံးသွားနိုင်တဲ့ နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါအတွက် ဆေးနည်းလေး တစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်…. နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါဆိုတာကတော့ …. နှလုံးသွေးကြောအတွင်း အဆီခဲများစုပုံလာတာကြောင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းပြီးတော့ နှလုံးသွေးကြောအတွင်း သွေးစီးဆင်းမှုလျော့နည်းခြင်း ဒါမှမဟုတ် ပိတ်ခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်လာတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်… အဲဒီလို ဖြစ်ရင်နှလုံးပုပ်ခြင်း (Myocardial Infarct)၊…. ဦးနှောက်သွေးကြောတွင် ပိတ်မိပါက လေဖြတ်ခြင်း (Stroke)၊ ခြေလက်ရှိ သွေးကြောများ ပိတ်မိပါက နာကျင်ခြင်း၊ အသားပုပ်ခြင်း (Gangrene) တို့ကို ဖြစ်တတ်တာကြောင့် အရမ်းပဲ ကြောက်ဖို့ […]

အိပ်ရေးပျက််ပြီး အားအင်ကုန်ခမ်း မောပန်းနေသူတွေ ချက်ခြင်း လန်းဆန်းစေတဲ့ဆေးတခွက် အားအင်ကုန်ခမ်းမော ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့်် မူးဝေခြင်းကို သက်သာ ‌ပျောက်ကင်းစေသည့် ကြက်ဥသံပုရာဆမ်း ‌ဆေးတစ်ခွက်”၊ အလုပ် ပင်ပန်းလို့ဖြစ်ဖြစ်၊ အားအင် ကုန်ခမ်းလိို့ပဲဖြစ်ဖြစ် ၊မူးဝေနေရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် အလွယ်တကူ သက်သာ ‌ပျောက်ကင်းစေတဲ့‌။ ဆေးနည်း တစ်လက်ကို မျှဝေပေးပါ့မယ်။ ပါဝင် ပစ္စည််းတွေကတော့- (၁) ကြက်ဥ အစိမ်းတစ်လုံး (မည်သည့်ကြက်ဥမဆို) (၂) သံပုရာသီး အမှည့်တစ်လုံး၊ (၃) သကြားဖြူ ဟင်းစားဇွန်းနှစ်ဇွန်း တို့ကိုဖေါက် ထည့်ရောမွှေပေးပါ။ သံပုရာအစေ့တွေ ကိုဖယ်ရှားပစ်ပါ။ ပါဝင် ပစ္စည်းအားလုံကို သေချာအောင် နှံ့နှံ့စပ်စပ် ‌ရေ ာမွှေပြီးသောက်ပေးရင် အမောအပန်းပြေပြီး အားရှိလာမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆေးနည််းက ကျွန်တော့်ဖခင် ‌ပေးတဲ့ရိုးရာဆေး တစ်လက်ဖြစ်ပါတယ် ။သွေးအားနည်း သူတွေနဲ ့သွေးပေါင်ကျသူတွေ ပိုပြီးသုံးစွဲသင့် […]

ဓာတုပစ္စည်းတွေမပါပဲ သဘာဝအတိုင်း ဗောက်တွေပျောက်ကင်းသွားစေမယ့် နည်းလမ်း .. ဗောက်ထတာက တော်တော်များများကြုံတွေ့ရတဲ့ ပြဿနာတစ်ခုပါပဲ။ ဆောင်းတွင်းရောက်ပြီဆိုရင် ဗောက်ထတာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ဒီလိုဗောက်ထလာပြီဆိုရင် မြန်မြန်ပျောက်အောင် အိမ်မှာပဲ သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ကုသလို့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပိုက်ဆံအကုန်အကျလည်း သက်သာပြီး ထိရောက်တဲ့နည်းလမ်းနဲ့ ကုသလို့ရအောင် ဓာတုပစ္စည်းတွေမပါပဲ သဘာဝအတိုင်း ဗောက်တွေပျောက်သွားအောင် လုပ်ပေးနိုင်မယ့် နည်လမ်းကောင်း ၃ မျိုးကို မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။ လိမ္မော်သီးအခွံနဲ့သံပယိုရည် လိမ္မော်သီးအခွံနည်းနည်းနဲ့ သံပယိုရည်နည်းနည်းကို ကြိတ်စက်ထဲထည့်ပြီး ရောကြိတ်ပါ။ ပျစ်ပျစ်လေးဖြစ်အောင်လုပ်ပေးပါ။ ကြိတ်ပြီးရလာတာကိုမှ လက်နဲ့ယူပြီး ဦးရေပြားမှာ သေချာနှံ့အောင် နှိပ်နယ်ပြီး လိမ်းထားပေးပါ။ မိနစ် ၃၀ ထားပြီးရင်တော့ ရေဆေးချပြီး Shampoo နဲ့ ခေါင်းလျှော်လိုက်ရုံပါပဲ။ ငှက်ပျောသီးနဲ့ apple cider vinegar ငှက်ပျောသီးတစ်လုံးကို အခွံဖယ်ထုတ်ပြီး ပန်းကန်လုံးထဲထည့်ပါ။ […]

ကျောက်ကပ်ရောဂါ ဝေဒနာသည်များအတွက် အလွယ်ကူဆုံး ​​ဆ​ေးနည်း တပုံခြင်းစီကြည့်ပေးနော် ကျောက် ကပ်ဝေဒနာ သည် လွန်စွာ ခံရခက်သော ဝေဒနာ ဖြစ်ကြောင်း ခံစားရဖူး သူတိုင်း သိရှိပြီး ဖြစ် သည်။ ယာကျ်ားတွင် ဆီး၊ မိန်းမ တွင် မီး ဟူသော စကားနှင့် အညီ အမျိုးသမီး များ အတွက် မီးယပ်ရောဂါ သည် အသက် အန္တရာယ်နှင့် ရင်ဆိုင်ရ သကဲ့သို့ အမျိုးသားများ အတွက် ကျောက်ကပ် ရောဂါ သည်လည်း ဆိုးရွား စွာ ခံစားရကာ အသက် အန္တရာယ် နှင့် နီးစပ်ကြောင်း ဝေဒနာခံစားရဖူး သူတိုင်း သိရှိပြီးဖြစ်သည်။ ကျောက်ဖရုံသီး တစ်လုံးလုံး သာမက အရွက်၊ အမြစ်ပါ ကျောက်ကပ် […]

လိုက်ချီးသီးနှင့်အသက်အန္တရာယ် လိုက်ချီးသီး သည် မြန်မာနိုင်ငံတွင် အသီး အနေနှင့်တစ်ဖုံ ဖျော်ရည်အနေနှင့်တစ်သွယ် တာရှည်ခံထုပ်ပိုးမှုဖြင့်တစ်မျိုး စားသုံးမှုများပြီး လူကြိုက်များသော အသီး တစ်မျိုးဖြစ် သည်။ ချိုပြီး အလွန်အရသာရှိသောအသီး ဖြစ်သည်။ နှစ်ပေါင်း များစွာ ကျွနု်ပ်တို့စားသုံးခဲ့ကြပြီး လူတိုင်းနီးပါး ကြိုက်နှစ်သက်ကြသည်။ ရာသီစာ အသီး အနှံဖြစ်ပြီး တာရှည်ခံပုံစံဖြင့် တစ်နှစ်ပတ်လုံး ရရှိနိုင် အောင် စီမံစားသုံးကြသည်။ နီညိုရောင်အခွံရှိပြီး အခွံအတွင်းရှိ နူးညံ့ဖြူဖွေး၍ ချိုသောအတွင်း အပိုင်းကို ကျွနု်ပ်တို့ စားသုံးရသည်။ အတွင်းဆုံးတွင်တော့ မာကျော သောအစေ့ရှိသည်။ လိုက်ချီးသီးကိုထမင်းစားပြီး အချိုပွဲအဖြစ် စားသုံးလေ့ ရှိပါသည်။ လိုက်ချီးသီးသည် ရာသီစာ ဆိုသော်လည်း ဆီးသီးလောက်စျေး မပေါ၊ သရက်သီး လိုလည်း အလွယ် တကူမရရှိနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် လိုက်ချီးသီးကို အချိုပွဲအဖြစ် […]