က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

ညကကျန်နေတဲ့ ရေနွေးတွေကိုမနက်ရောက်ရင် သွန်ပစ်ပါ သောက်မိရင် အဆိပ်ထက်ပြင်းပါတယ်။ ၁။ ထမင်းစားပြီးရင် ရေနွေးတစ်ခွက်သောက်ပေးရပါတယ် ။ ၂။ ရေနွေးကို အအေးခံထားရင်ရေကျက်အေး ဖြစ်သွားပါတယ် ။ ပိုးမွှေးကင်းစင်ပြီး ဝမ်းကိုထိန်းစေပါတယ် ။ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောကို ကာကွယ်စေပါတယ် ။ ၃။ နေ့ကျိုရင် နေ့သောက်ပါ ညကျို ရင် ညသောက်ပါ။ နေ့ကျိုတာကို ညသောက်ပြီးညကျိုတာကို နေ့သောက်မိ ရင်တေဇောဓာတ်ညံ့သွား၍ ဝမ်းချုပ်စေသည် ။ ၄။ ရေကျက်အေးကို ရေနွေးလုပ်လျှင်မသင့်အဆိပ်နှင့် တူပါတယ် ။ ၅။ ရေနွေး ကျိုချက်တဲ့အခါ ဆူပွက်ပြီးကျက်အောင်ကျိုပါ ။ ၆။ ကော်ဖိဖျော်ရင် ၆ နာရီအတွင်းကျိုချက်ထားတဲ့ ရေနွေးနဲ့ ဖျော်ပါ ။ ၇။ ဓာတ်ဘူထဲက ရေနွေးနဲ့ဖျော်ရင်၆ နာရီထက်ကျော်ပြီး လှောင်ထားတဲ့ရေနွေးကို မသုံးသင့်ပါ ။ […]

အပူခ်ိန္ျမင့္မားလာခ်ိန္ေတြမွာ သတိျပဳရမည့္ အခ်က္မ်ား အပူေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚတတ္ေသာေရာဂါ ေဝဒနာမ်ား နိဒါန္း လူမ်ားစြာတို႔အတြက္ေႏြရာသီကာလဆိုတာေက်ာင္းပိတ္ရက္၊ ႐ုံးပိတ္ရက္၊ ခရီးသြားရက္၊ အပန္းေျဖရက္ ျဖစ္ပါတယ္။ တနည္းေျပာရပါက ေလေအးေပးစက္မ်ားတပ္ဆင္ထားတဲ့ ႐ုံးခန္း၊ အိမ္ဧည့္ခန္းေတြထဲက ပင္ေနပူထဲအထြက္မ်ားတဲ့ကာလျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ တိုက္ရိုက္ထီေတြ႕မႈမ်ားတဲ့ကာလ၊ အေအးဓါတ္သင့္တင့္ေအာင္မရွိတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င မွာအေနမ်ားတဲ့ကာလျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီမွာ ပူျပင္းလြန္းတဲ့ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ထိေတြ႕ရတဲ့ အခါ လူအေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ ဆက္စပ္တဲ့ဖ်ားနာမႈေတြကို ခံစားၾကရပါေတာ့တယ္။ အပူဒဏ္ခံရမႈအေပၚခႏၶာကိုယ္ရဲ့တုံ႔ျပန္မႈ ေနပူထဲတြင္အလုပ္လုပ္ၾကရသူမ်ား၊ သြားလာေနထိုင္ၾကသူမ်ားအေနနဲ႔ အပူဒဏ္ခံစားရမႈ အနည္း အမ်ားဟာ သဘာဝေရးရာအေျခအေန(၄)မ်ိဳးအေပၚမွာမူတည္ေနပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ (၁) အပူခ်ိန္၊ (၂)ေရေငြ႕၊ (၃)အပူရွိန္ နဲ႔ ေလတိုက္ႏႈန္း တို႔ျဖစ္ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ႏွလုံးေရာဂါရွိ သူမ်ား၊ water pills ေဆာင္ထားရသူမ်ားအေနနဲ႔ အပူဒဏ္ခံစားရမႈဟာ ပိုမိုဆိုးဝါးတတ္ပါတယ္။ အမွန္ေတာ့ […]

တပ်မတော်ထောက်ခံသူပါဟုလိမ်ညာပီး ကျွေးမွေးသောမုန့်ဟင်းခါးများစားပီးနောက် ရဲ ၅ဝကျော်ဝမ်းလျှော တပ်မတော်ထောက်ခံသူပါဟုလိမ်ညာပီး ကျွေးမွေးသောမုန့်ဟင်းခါးများစားပီးနောက် ရဲ၅၀ကျော် ဝမ်းလျှောဖြစ်စဉ်မှာ ယနေ့မနက် အစော ပိုင်း တွင်ဇင်ကမာလမ်း နှင့် ထူပါရုံလမ်းထောင့်စိန်သုံးလုံးမုန့်ဟင်းခါးသည်ဆိုင်ရှင်က မိမိကိုယ်ကိုတပ်မတော်ထောက်ခံ သူဟုဆိုကာ တာဝန်ကျ ရဲအရာရှိများ အား ငါးမုန့်ဟင်းခါးအိုးဘဲ ဉ ဖြင့်လာရောက်သုံးဆောင်ဖို့ဖိတ်ကာကျွေးမွေးခဲ့ပီးနောက် ဖိတ်ကာကျွေးမွေးခဲ့ပီးနောက်၊နောက်ထပ်ရဲအယောက်၅၀ကျော်စာအတွက်မုန့်ဟင်းခါးများပါဆယ်ထည့်ပေးလိုက်ရာစားသုံးမိသောရဲဝန်ထမ်းများမှာဝမ်းလျှောဝမ်း ပျက်ဖြစ်ကုန်သဖြင့်ထိုဆိုင်သို့ပြန်လည်သွားရောက်မေးမြန်းရာမှ ဆိုင်ပိတ်ထားသည်ကိုတွေ့ရှိရပီး ပိုင်ရှင်လည်းထွက်ပြေးသိမ်းရှောင်နေကြောင်းသိရပါတယ် ထိုဆိုင်အားရဲနှင့်စစ်သားများမှဖျက်ဆီးလိုက်ကြသည်ကိုအနီးရှိရပ်ကွက်နေပြည်သူများကလှုမှုကွန်ယက် ပေါ် တွင်ပြောဆိုဝေဖန်ခဲ့ကြပီး တာဝန်ကျရဲများ ဝေဒနာခံစားနေရသဖြင့် သကေတသို့တပ်ကူများစေလွှတ်ရသည်ဟုကြားသိ ရပါတယ် ဝမ်းလျှောဝမ်း ပျက်ခံ စား နေရသောရဲများမှာ အရေးပေါ်ဆေးရုံကြီးသို့သွားရာ တာဝန်ကျဆရာဝန်များCDMလုပ်နေသဖြင့် စစ်ဆေးရုံသို့လွှဲပြောင်းကုသခဲ့ရပါတယ်လို့ သာကေတဒုရဲအုပ် ကျော်ဇင်လတ်ကပြန် လည်ဖြေရှင်းခဲ့ပါတယ်။ဆက်လက်ပီး မုန့်ဟင်းခါးဆိုင်ပိုင်ရှင်အား ပုဒ်မ၅၀၅ ခ ဖြင့်သာကေတရဲစခန်းတွင် အမှုဖွင့်အရေးယူထားကြောင်းကြားသိရပါတယ် Credit တပ္မေတာ္ေထာက္ခံသူပါဟုလိမ္ညာပီး ေကၽြးေမြးေသာမုန္႔ဟင္းခါးမ်ားစားပီးေနာက္ ရဲ၅၀ေက်ာ္ ဝမ္းေလၽွာျဖစ္စဥ္မွာ ယေန႔မနက္ အေစာ […]

လက္ဖ၀ါးေပၚက လက္ေခ်ာင္းေလးေတြရဲ႕အတိုအရွည္ကေန လူေတြရဲ႕စိတ္တစ္ခ်ိဳ႕ကို ေျပာျပေနတယ္ဆိုတာ သင္တုိ႕သိပါသလား၊ အမ်ားျကီးေတာ႔ကြက္တိမွန္နုိင္မယ္မထင္ပင္မဲ႔အနည္းငယ္ေတာ႔ တူလိမ္႔မယ္လုိ႕ယံုပါတယ္ ဘယ္လုိ လက္အတိုအရွည္ပံုစံေတြက ဘယ္လုိ စိတ္ေနစိတ္ထားမ်ိဳးလဲဆိုတာ ျကည္႔လုိက္ရေအာင္ လက္သူျကြယ္ က လက္ညိဳးထက္ပိုရွည္တဲ႔ လက္မ်ိဳးကိုပိုင္ဆုိင္ထားရတဲ႔သူေတြဟာ ေခ်ာတာထက္ဆြဲေဆာင္မႈရွိျပီးလူခ်စ္လူခင္ေပါသူေတြပါ။ လူမႈေပါင္းသင္းဆက္ဆံေရးမွာသူတစ္ပါးေတြရဲ႕စိတ္ကိုအကဲခက္တတ္တာေျကာင္႔ လူခ်စ္မ်ားတတ္ျကပါတယ္။ စိတ္ျမန္ျပီး စိတ္ဆတ္တတ္တဲ႔အက်င္႔ေလးရွိတာေျကာင္႔ လူအမ်ားအျမင္မွာေဒါသျကီးတယ္လုိ႕ေတာ႔ထင္တတ္ျကပါတယ္။ ဒါပင္မဲ႔မဟုတ္မခံစိတ္မိ်ဳးေလးပါ။ ရည္မွန္းခ်က္ေတြခိုင္မာျပီး အျမင္႔ဆံုးဆိုတာေတြကိုမွန္းထားေလ႔ရွိတတ္ျကပါတယ္။ စိတ္ကိုအျကာျကီးမညစ္တတ္ပဲ တစ္လမ္းမရရင္ ေနာက္တစ္လမ္းေဖာက္ဖို႕ေတြးေနတတ္ျကသူေတြပါ။ လက္ညိဳးကလက္သူျကြယ္ထက္ပိုရွည္တဲ႔သူေတြဟာ ေခါင္းေဆာင္မႈအားေကာင္းျပီးသူတစ္ပါးအေပၚကူညီေဖးမဖုိ႕၀ါသနာပါသူေတြပါ။ ဦးေဆာင္မႈအားျပင္းထန္လြန္းျပီး သူတစ္ပါးအေပၚတင္းျကပ္ရင္းကေန ဆရာလုပ္တယ္လုိ႕အထင္ခံရတတ္ပါတယ္။ ကိုယ္႔မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြျကား ကိုယ္႔ ကိုယ္ကိုယ္သိကၡာက်ေစမဲ႔အျပဳမူမ်ိဳးကိုလုပ္ေလ႔မရွိတတ္ျကဘူး။ တစ္စံုတစ္ခုကိုျပဳမူလုပ္ေဆာင္မယ္လုိ႕ရည္ရႊယ္လုိက္ရင္မလုပ္ခင္မေျပာခင္ကတည္းက ဒီအလုပ္ကိုလုပ္ျပီးလို႕ျဖစ္လာမဲ႔အက်ိဳးရလာဒ္ကို ထည္႔တြက္တတ္ျကတယ္။ ေကာက္ခါငင္ကာထလုပ္တာမ်ိဳးထက္စိတ္ထဲအကြက္ခ်စီစဥ္ျပီးမွ လုပ္တာမ်ိဳးကိုပိုျပီးစိတ္အားထက္သန္ျကပါတယ္။ နွစ္ေခ်ာင္းလံုးကညီေနတဲ႔သူေတြကေတာ႔တရားမ်ွတမႈကိုလိုလားျပီး စိတ္ေအးတဲ႔သူေတြပါ။ ေပါင္းရသင္းရအရမ္းေကာင္းျပီး စိတ္သေဘာထားျပည္႔၀တယ္လုိ႕ေျပာရင္လည္းမမွားနုိင္ပါဘူး။ ကိုယ္႔အေပၚေကာင္းတဲ႔သူေတြအေပၚဆုိနွစ္ဆေလာက္ပိုေကာင္းတတ္ျပီး နားလည္မႈအျပည္႔ရွိတဲ႔သူမ်ိဳးပါ။ ကိုယ္႔ရဲ႕အျပဳမူကတစ္ဖက္သားကိုထိခိုက္ျပီးနစ္နာသြားေစတာမ်ိဳးျဖစ္မွာကိုသိပ္ေျကာက္ျကပါတယ္။ (ေလးစားမႈျဖင့္ ခရက္ဒစ္) Unicode လက်ဖဝါးပေါ်က လက်ချောင်းလေးတွေရဲ့အတိုအရှည်ကနေ လူတွေရဲ့စိတ်တစ်ချို့ကို ပြောပြနေတယ်ဆိုတာ […]

တစ်လအတွင်းမှာ တင်ပါးလေးကို လုံးဝန်းကျစ်လစ်သွားစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်း (၅) မျိုး ပျိုမေတို့ တင်ပါးလေးတွေ လှဖို့ ထိုင်ထလေ့ကျင့်ခန်းတစ်မျိုးပဲ လုပ်လို့ရတယ်လို့ မထင်ပါနဲ့နော်။ ထိုင်ထလုပ်ရတာ မကြိုက်တဲ့သူလေး တွေအတွက် တင်ပါးလေးတွေ လုံးဝန်းကျစ်လစ်လှပဖို့ လေ့ကျင့်ခန်းလွယ်လွယ်လေးတွေ ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော် …. လေ့ကျင့်ခန်း (၁) ပုံထဲကလို လက်ဝါး၊ ဒူးနဲ့ ခြေဖမိုးတွေ ကြမ်းပြင်မှာ ထိထားတဲ့ပုံစံမျိုးနေပါ။ ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို ဘေးဘက်ကို ဆန့်တန်းလိုက်ပြီး နဂို ပုံစံအတိုင်းနေပါ။ အဲ့ဒါကို ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို (၁၀)ခေါက်စီ လုပ်ပေးရုံနဲ့ တင်ပါးဘေးဘက်မှာ ချိုင့်နေတဲ့နေရာတွေမှာ အသားပြည့်လာမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ် ။ လေ့ကျင့်ခန်း (၂) ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ လက်ဝါးနှစ်ဖက်နဲ့ ခြေဖျားနှစ်ဖက်ကို ထောက်ထားပြီး ခန္ဓာကိုယ်က လေးကိုင်းပုံစံမျိုးနေပါ။ ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို အနောက်ဘက် မြှှောက်နိုင်သလောက်မြှောက်ပေးပြီး နဂိုပုံစံအတိုင်းပြန်နေပေးပါဘယ်ညာ တလှည့်စီ […]

လူတိုင္းလိုလိုဟာ ဘဝမွာ တစ္ခါေတာ့ ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္းကို ျဖစ္ေစေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား စြာရွိပါတယ္။ ကမၻာ့လူေပါင္းသန္း၆၀ေလာက္ဟာ နာတာရွည္ညအိပ္မေပ်္ာျခင္းကို ခံစားေနရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ညအိပ္မေပ်ာ္ျခင္းဟာ ရက္အနည္းငယ္ကေန ႏွစ္ရွည္လမ်ားအထိ ၾကာျမင့္တတ္ပါတယ္။ ေရရွည္ညအိပ္မေပ်ာ္တဲ့အခါ ဘာေတြခံစားရမလဲ (1)အက္ဆီးဒန္႔မ်ားကို ျဖစ္ေစျခင္း အိပ္ေရးမဝေသာေၾကာင့္ စြမ္းအင္နည္းပါးၿပီး ႏုံးေခြလာတတ္ပါတယ္။ထိုအခါ ကားတိုက္မႈမ်ားျဖစ္ေပၚေစတာ သိၾကမယ္ထင္ပါတယ္။ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုတြင္အိပ္ငိုက္ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစိေသာ ကားတိုက္မႈေပါင္း ၁သိန္းေက်ာ္နဲ႔ ေသဆုံး မႈေပါင္း ၇ေထာင္ေက်္ာ ရွိပါတ ယ္ (2)ဉာဏစြမ္းရည္ေလ်ာ့က်ျခင္း ေတြးေခၚျခင္း၊သင္ယူျခင္းနဲ႔ေဆာင္ရြက္ျခင္းတို႔အတြက္ အိပ္ေရးဝဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။အိပိေရးပ်က္ေပါင္းမ်ားပါက အာ႐ုံမစိုက္နိုင္ျခင္း၊တ က္ႂကြမႈမရွိျခင္း၊နဲ႔ လုပ္ငန္းခြင္ျပႆနာမ်ား ၾကဳံေတြ႕ရတတ္ပါတယ္ (3)ေရာဂါဆိူးမ်ား ျဖစ္ေပၚေစျခင္း ေလ့လာခ်က္မ်ားအရ ညအိပ္မေပ်ာ္သူ ၉၀ရာႏႈန္းဟာ ေအာက္ပါ ေရာဂါမ်ားကို ခံစားရတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ ဆီးခ်ိဴေရာဂါ ႏွလုံးတုန္ျခင္း ေသြးတိုးျခင္း ႏွလုံးအားနည္းေသာေရာဂါ ေလျဖတ္ျခင္း […]

ညဘက္ အိပ္မေပ်ာ္သူမ်ားအတြက္ ခ်က္ခ်င္းအိပ္ေပ်ာ္ေစမည့္ နည္းလမ္း (၆)ခု လူအနည္းစုက အိပ္ယာဝင္တာနဲ႔ အိပ္ေပ်ာ္သြားတတ္ၾကပါတယ္။ အာ႐ုံေၾကာ အဖြဲ႕အစည္းေတြကို အနားေပးၿပီး ေအးေအးေဆးေဆးနဲ႔ စကၠန႔္ပိုင္းအတြင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြရွိပါတယ္။ ၁။ ေျခကိုနံရံေပၚ ေျမႇာက္တင္နည္း ခါးေအာက္မွာ ေခါင္းအုံးတစ္လုံးကို ထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေျခဖေနာင္နဲ႔ ဒူးေခါင္းကို နံရံေပၚ ဆန႔္ထားလိုက္ပါ။ လက္ကိုေတာ့ ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ တေျပးညီထဲ ဆန႔္ထားလိုက္ပါ။ ဒီပုံစံအတိုင္း ၂ မိနစ္ခန႔္ေနပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ဒူးကိုျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေကြးလိုက္ပါ။ ၂။ ေမွာက္နည္း ဗိုက္ေအာက္မွာ ေခါင္းအုံးတစ္လုံးထားၿပီး ေမွာက္ခ်လိုက္ပါ။ လက္သီးဆုပ္ၿပီး ေက်ာအထက္မွာ ဆန႔္ထားပါ။ ၿပီးေတာ့ အသက္ျပင္းျပင္းရႉပါ။ ေျခဖေနာင့္က လက္ကိုထိေအာင္ ေကြးပါ။ ၿပီးေတာ့ နားၿပီး အသက္ျပန္ရႉပါ။ ဒီေလ့က်င့္ခန္းကို ၅ ႀကိမ္ကေန […]

Hitotsubashi University ရဲ႕ Kunitachi Campus မွာ ကမာၻဦးပင္ (Ginkgo) ေတြကို လမ္းေဘးမွာ တန္းစီ စိုက္ထား ပါတယ္။ ျမန္မာျပည္မွာ ႏွစ္တစ္ရာသီး လို႔လဲ ေခၚပါတယ္ (၁၀) မိနစ္ေလာက္ ျပဳတ္ အေအးခံ အခြံႏႊာ ဒညင္း သီး လို႔ သေဘာထားၿပီး ငပိေရ နဲ႔ အဝစား ပါတယ္။ ႏွမ္းဆီ နဲ႔ ဆားျဖဴး စားၿပီး လဘက္ရည္ ၾကမ္း ေလးနဲ႔ ေသာက္ၾကည့္ပါ ေဆးပညာမွာ ဘာေတြအသုံးက်လဲဆိုေတာ့ …. ေလ့လာသိရွိရ သေလာက္ ကမာၻဦးပင္ (Ginkgo) အ႐ြက္ထဲမွာ ဓာတု အမ်ိဳးအစားေပါင္း ၄ဝေက်ာ္ ပါရွိပါတယ္..အဲဒီအထဲက Flavonoid (ဖေလ ဗိုးႏြိဳက္ဓာတ္) နဲ႔ Terpenoids […]

ဖုန္းအသုံးမ်ားတဲ့သူတိုင္းလုပ္ေပးသင့္တဲ့မ်က္စိအားေကာင္းေစတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား အခုေခတ္မွာ လူတိုင္းလိုလို ဖုန္း၊ကြန္ပ်ဴတာ အသုံးျပဳၾကၿပီး မ်က္စိကို တစ္ခ်ိန္လုံး အနားမရေအာင္ ၾကည့္ေနၾကပါတယ္။ screen အလင္းေရာင္ကို ေတာက္ေလၽွာက္ ၾကည့္ေနတဲ့အခါ ေရရွည္မွာ မ်က္စိကိုထိခိုက္လာေစပါတယ္။ screen အလင္းေရာင္ အၾကည့္မ်ားလို႔ ပင္ပန္းၿပီး အားနည္းေနတဲ့ မ်က္လုံးေတြကို ေသြးလွည့္ ပတ္မႈေကာင္းေစၿပီး အျမင္ၾကည္လင္ေစဖို႔ ေန႔စဥ္လုပ္ ေပးသင့္တဲ့ မ်က္လုံးေလ့က်င့္ ခန္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ ဖုန္းအသုံးမ်ားတဲ့သူတိုင္းလုပ္ေပးသင့္တဲ့မ်က္စိအားေကာင္းေစတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား (၁) ႏွစ္မိနစ္မ်က္ေတာင္ခတ္ျခင္း screen ကိုၾကည့္ တာမ်ားတဲ့အခါ မ်က္ေတာင္ ခတ္တဲ့အႀကိမ္အေရ အတြက္နည္းၿပီး မ်က္လုံးေျခာက္ေသြ႕ျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴတာကို ဆက္တိုက္ၾကည့္ၿပီး တဲ့အခါ ႏွစ္မိနစ္ေလာက္မ်က္ေတာင္ခတ္ေပးပါ။ မ်က္လုံးေညာင္း ညာေနတာ ကိုေျပေစၿပီး အျမင္ၾကည္လင္ ေစပါတယ္။ (၂) မ်က္ႏွာက်က္ ကိုေမာ့ၾကည့္ၿပီး ဦးေခါင္းဘယ္ […]

အိမ္မွာမစိုက္ဘဲနဲ႔တအားေပါက္ေနတာ ႐ူပ္လို႔ဆိုၿပီး ႏူတ္ပစ္ေနတာ အခုလိုအဖိုးတန္မွန္း မသ္ိခဲ့ဘူး “ေက်ာက္သင္ပုန္းရြက္အစြမ္း အံ့မခမ္း” ဒါကေတာ့(Peperomia pellucida)ေက်ာက္သင္ပုန္းရြက္(သို႔) နတ္သမီး ကြမ္းရြက္လို႔ ေခၚပါတယ္။ ဟိုတုန္းကေတာ့ ေက်ာက္သင္ပုန္းမွ စာေတြကို ျပန္ဖ်က္တဲ့ေနရာမွာ အသုံးျပဳခဲ့ၾကပါတယ္။ အေလ့က်ေပါက္သည့္ အပင္မ်ိဳး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအပင္မွာ ကင္ဆာေရာဂါကို တြန္းလွန္ကာကြယ္ေပးနိုင္တဲ့ Antioxidants ပါဝင္တယ္။ ဗီတာမင္စီဓါတ္မ်ားတယ္ၿပီး ဗီတာမင္ေအဓါတ္ကို ျဖည့္စြမ္းေပးတဲ့ Beta-carotene ပါဝင္ပါတယ္။ ဖိလစ္ပိုင္နိုင္ငံမွ တိုင္းရင္းေဆးဆရာမ်ားကေတာ့ ဒူလာေဆး၊ အဆစ္ျမစ္ေရာင္ (ေဂါက္ေရာဂါ) အတြက္ ဒီအပင္ကို သုပ္စားျခင္း၊ ျပဳတ္စားျခင္းတို႔ကို ျပဳလုပ္ၾကပါတယ္။ ေဆးအျဖစ္ အသုံျပဳပုံမ်ား- (၁) ရင္သားကင္ဆာေရာဂါအတြက္ အရြက္လက္တစ္ဆုပ္ခန႔္ကို သန႔္ရွင္းစြာ ေဆးေၾကာၿပီး ေထာင္းကာ ရင္သားေပၚကို အရည္သုတ္လိမ္းေပးျခင္း၊ အဖတ္ကို အုံေပးျခင္းတို႔ျဖင့္ ကုသေပးလၽွင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ (၂) […]