က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

အိမ္ေထာင္သည္အမ်ိဳးသမီးေတြကို အပ်ိဳေလးေတြလို ျဖစ္သြားေစမည့္ အလြယ္ကူဆုံးနည္း မိန္းမကိုယ္ ျပန္လည္က်ဥ္းေစဖို႔အတြက္ ေဆးဝါးေတြ မသုံးခ်င္တဲ့ အိမ္ေထာင္ရွင္မမေတြ ရွိပါတယ္။ ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကို ေၾကာက္လို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေစ်းႀကီးလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေဆးေတြ မသုံဘူးဆိုရင္ လြယ္လြယ္ကူကူျပဳလုပ္လို႔ရၿပီးစိတ္ခ်ရတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလး ရွိပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေလးဟာ မိန္းမကိုယ္ရဲ႕ က်ဳံ႕ႏိုင္ဆန႔္ႏိုင္တဲ့ ႂကြက္သားေတြ ေလ်ာ့ရဲတာကို ျပန္လည္တင္းရင္ေစၿပီး ျပန္လည္က်ဥ္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးျဖဴသီးကိုေတာ့ အားလုံးရင္းႏွီးၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ ဆီးျဖဴသီးဟာ မိန္းမကိုယ္အတြက္ ေကာင္းတယ္ဆိုတာကိုေတာ့ သိတဲ့သူ နည္းပါးမွာပါ။ ဆီးျဖဴသီး (၅ လုံးေလာက္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးပါ။ ၿပီးရင္ ဆူပြက္ေနတဲ့ ေရေႏြး (ေရခ်ိဳးေရခြက္) တစ္ခြက္စာထဲမွာ ဆီးျဖဴသီး (၅) လုံးကို ထည့္ျပဳတ္ပါ။ ဆီးျဖဴသီးေလးေတြ ႏူးေပ်ာ့လာၿပီ အေရာင္ေလးေျပာင္းလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေရေႏြးအိုးမီးအပူေပးတာကို ရပ္လိုက္ပါ။ လုံးဝေအးစက္သြားေအာင္ […]

အသည္းမွာအနာျဖစ္တာ ကိုယ္ေတြ႔ေပ်ာက္တဲ့ ရြာမွာေပါတဲ့ ထိနံပင္အစြမ္း အသဲေရာဂါ အသဲမွာအနာျဖစ္တာေတြကို ကိုယ္ေတြ႕သက္သာေပ်ာက္ကင္းခဲ့တဲ့ ထိနံပင္ အစြမ္း စာေရးသူ HTYT အသဲတြင္ အနာငါးခုျဖစ္ေနၿပီး ျပည္ပါတည္ေန၍ သီရိစႏၵာေဆး႐ုံ ဆရာဝန္မွ ေဆးဆယ္ရက္ေသာက္ပါ အနာမခ်ပ္ပါကျပည္စုပ္ထုတ္ ရမည္ ဆိုေသာ အေျခအေနတြင္ ပုံမွန္ဆိုထိုအ႐ြက္လက္ တစ္ဆုပ္ခန႔္ကို သုံးခြက္တစ္ခြက္တင္ႀကိဳေသာက္ရမွာကို မႀကိဳေတာ့ပဲမနက္ / ည ငါး႐ြက္ခန႔္ကို ဝါးစားၿပီး အ႐ြက္ဖတ္ေတြပါ ေရနဲ႔ေရာေသာက္လိုက္ပါတယ္။ အဂၤလိပ္ေဆးလည္းေသာက္ ပါတယ္။ ဆယ္ရက္ျပည္လို႔ ေဆးခန္းသြားျပန္ျပတဲ့အခါ အနာကျပည္ မရွိေတာ့ပဲ ေခ်ာက္ၿပီးက်က္ေနၿပီ ဘာေဆးေတြ ေသာက္ေသးလည္းဟုဆရာဝန္ေတာင္အံၾသၿပီးေမးေတာ့ ထိနံ႐ြက္နဲနဲစားပါတယ္ လိုေျပာလိုက္ တယ္ေလ။ ကြၽန္ေတာ္တို ပတ္ဝန္းက်င္က အရက္ေတာ္ေတာ္ေသာက္တဲ့ လူဆို မ်က္ႏွာေတြ ေျခခုံေတြေဖာေရာင္ေနတာ ဒီထိနံပင္အ႐ြက္ကို သုံးခြက္တစ္ခြက္တင္တစ္ေန႔သုံးခြက္ေသာက္တာ ႏွစ္ရက္နဲ႔ေဖာတာေတြ အကုန္ေပ်ာက္တယ္။အပင္ေဆးဆိုင္ကအကိုတစ္ေယာက္ လက္ေကာက္ဝတ္မွာအဖုႀကိတ္တည္တာ ေဆးခန္းစုံ […]

လက်သည်းတွေက တစ်ဆင့်သိနိုင်မယ့် သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ သင့်ရဲ့ လက်သည်းတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာရေးနဲ့လည်း စပ်ဆက်နေတယ်ဆိုတာ သိပါသလား ။ လက်သည်းတွေကိုကြည့်ပြီး ကိုယ့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ လိုအပ်နေတဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေကိုလည်း သိရှိနိုင်သလို ရောဂါလက္ခဏာတွေကိုလည်း ကြိုတင်သတိထား ကာကွယ်လို့ရနိုင်ပါတယ်။ ဒါတွေကတော့ လက်သည်းတွေက ဖော်ပြနေတဲ့ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ (၁) အဖြူစင်းလေးတွေပေါ်နေတာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အာဟာရဓာတ်တွေ လုံလုံလောက်လောက်ပြည့်ဝနေတဲ့ အခါ လက်သည်းတွေလည်းကျန်းမာပါတယ်။ တစ်ကယ်လို့ သင့်လက်သည်းမှာ အဖြူ အပျောက်အပျောက်တွေ ၊ အဖြူဆင်းတွေ ပေါ်လာရင်တော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်မှာ ကယ်ဆီယမ် ၊ ဗီတာမင်နဲ့ ဇင့်(ခ်) ဓါတ်တွေ ချို့ယွင်းနေလို့ပါ။တစ်ချို့လူတွေထင်နေကြတဲ့ ပျောက်နေတဲ့ အရာတွေပြန်ရှာတွေ့တော့မယ်၊ ကိုယ့်ကိုချစ်တဲ့သူများတယ် ဆိုတဲ့လက္ခဏာဆိုတာ မဟုတ်ပါဘူးနော်။ ဒီအဖြူဆင်းလေးတွေပျောက်ဖို့ဆိုရင်တော့ နွားနို့သောက်ပေးတာ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက် နဲ့ အသီးအနှံတွေစားပြီး အာဟာရဓါတ်ဖြည့်တင်းပေးဖို့လိုပါတယ်။ […]

သြယ္လ်တဲ့ ေျခတံေလးေတြက မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အလွအပကို ပိုလွေအာင္ပံ့ပိုးေပးနိုင္ျပီး စကတ္ပဲဝတ္ဝတ္၊ ေဘာင္းဘီပဲဝတ္ဝတ္ အျမဲ ၾကည့္ေကာင္းေနေစပါတယ္။ ေျခသလံုးတုတ္ေနတဲ့အခါ ဘာဝတ္ဝတ္မလွဘူးလို႕ထင္ေနနိုင္ျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယံုၾကည္မႈ ေလ်ာ့နည္းေနတတ္ပါတယ္ ေျခသလံုးတုတ္ေနလို႕ဆိုျပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈမေလ်ာ့နည္းရေအာင္ ၊ သြယ္လ်တဲ့ေျခတံလွလွေလးေတြရဖို႕ အခုေဖာ္ျပမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြကို ျပဳလုပ္လိုက္ပါေနာ္ …။ (၁) ေျခဖ်ားေထာက္ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း”   ေျခဖ်ားေထာက္ျပီး လမ္းေလွ်ာက္တာက ေျခသလံုးကိုသြယ္လ်ေစပါတယ္။ ေျခဖ်ားေထာက္လမ္းေလွ်ာက္တာကိုု တစ္မိနစ္ေလာက္လုပ္ျပီး တစ္မိနစ္ေလာက္နားပါ။ အဲ့ဒါကို ငါးေခါက္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးပါ …။ (၂) အေလးတံုးကိုင္ျပီး ေျခဖ်ားေထာက္ျခင္း” လက္နွစ္ဖက္က အေလးတံုး ဒါမွမဟုတ္ အေလးခ်ိန္ပါတဲ့ ပစၥည္းေလးေတြကို လက္ကကိုင္ျပီး ေနရာမွာေျခစံုရပ္ကာ ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္တျပိုင္တည္း ေျခဖ်ားေထာက္ေပးပါ။ အဲ့ဒီအေနအထားမွာ စကၠန္႕အနည္းငယ္ေလာက္ေနျပီး ေျခေထာက္ကိုျပန္ခ်ပါ။ အဲ့ဒါကို ၁၀ ၾကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ […]

အသက္ရွည္ရွည္ ေနခ်င္သူမ်ား ေနာက္မက်ေသးဘူးေနာ္ စာမမှန်ပါက အောက်တွင် Unicode Version ဖြင့်ဖတ်ရန် အသက္ရွည္လိုပါသူမ်ားအတြက္ (ဂ်င္း) ျမန္မာႏိုင္ငံမွ ဆရာဝန္ တစ္ဦး တိဗက္နိုင္ငံကို အလည္အပတ္ သြားေရာက္ခဲ့ပါတယ္။ မိတ္ေဆြတစ္ေယာက္၏ ညႊန္ၾကားမႈ ျဖင့္ ေတာင္ေပၚရြာေလးတစ္ရြာရဲ႕ ဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္းတစ္ေက်ာင္းမွာ တည္းခိုခြင့္ ရခဲ့ပါတယ္ …။ ထို ဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္း၏ ေက်ာင္းထိုင္ ဆရာေတာ္ လက္ေထာက္ ဆရာေတာ္တို ့မွာ အဂၤလိပ္စကားကို အေတာ္အသင့္ ေျပာနိုင္ၾကရကား ယင္းဆရာဝန္ အတြက္လြန္စြာ အဆင္ေၿပ ေခ်ာေမြ႕လွေပသည္။ ဧည့္ခံလိုက္သည္မွာလည္း အားနာစရာပင္ ေကာင္းေပေတာ့သည္ …။ (၂)ရက္မၽွ တည္းခိုအၿပီး ဆရာဝန္မွ မိမိေတြ ့ခဲ့သည့္ ထူးျခားမႈကို ေက်ာင္းထိုင္ ဆရာေတာ္ႀကီးအား ေမးျမန္း ေလၽွာက္ထားလိုက္သည္ …။ ” အရွင္ […]

ကၽြန္ေတာ္ တို႔ဟာ ေန႔စဥ္ ေန႔တိုင္း မ်က္ႏွာ အေရျပားကိုသာ အခ်ိန္ေပးၿပီး ဂ႐ုစိုက္ေနၾကၿပီး ေန႔စဥ္ လႈပ္ရွား ႐ုန္းကန္ေနရတဲ့ ေျခေထာက္ေတြကိုေတာ့ ဂ႐ုစိုက္ဖို႔ ေမ့ေနတတ္ပါတယ္။ရာသီဥတု ပူျပင္းျခင္း၊ ခႏၶာကိုယ္က လိုအပ္တဲ့ ဗီတာမင္မ်ား ျပတ္လပ္ျခင္း၊ အေရျပား က်န္းမာေရး ျပႆနာမ်ား ျဖစ္ေပၚျခင္း စတာေတြေၾကာင့္ ေျခဖေနာင့္ကြဲတာ ျဖစ္ေပၚလာနိင္ပါတယ္။ ေျခဖေနာင့္ကြဲၿပီဆိုရင္ သြားလာရ အခက္အခဲ ျဖစ္ေပၚေစ႐ုံသာမက စီးထားတဲ့ဖိနပ္ကို မခၽြတ္ရဲရေလာက္ေအာင္ အလွပ်က္ေစနိင္ပါ တယ္။ ေျခဖေနာင့္ကြဲျခင္း၊ အက္ျခင္းေတြအတြက္ အိမ္တြင္းသုံး ပစၥည္းေတြကို အသုံးျပဳၿပီး သဘာဝအတိုင္း ဘယ္လို ကုသလို႔ရနိုင္မလဲဆိုတာကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ သဘာဝပ်ားရည္က အေရျပားေပၚမွာရွိတဲ့ ဆဲလ္ အသစ္ေတြကို ေမြးထုတ္ေပးဖို႔ အားေပးတဲ့ အာနိသင္ ရွိပါတယ္။ ေရေႏြးအနည္းငယ္ကို ပ်ားရည္အနည္းငယ္နဲ႔ ေရာစပ္ သမေအာင္ေမႊၿပီး […]

ဒီေန႔ေခတ္လို အခ်ိန္အခါႀကီးမွာ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းဟာ အင္မတန္မွာ ျမင့္တက္ေနပါတယ္။ ေတာ္ေတာ္ေလးကို သတိထားေနရၿပီး၊ အထူးသျဖင့္ကင္ဆာမျဖစ္ေအာင္ အစားအေသာက္ကို သတိထားနိုင္တာက အဓိကက်လာပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ျမန္မာနိုင္ငံမွာေန႔စဥ္စားသုံးေနတဲ့အထဲက လူအမ်ားစုေပါ့ေပါ့ပါးပါးစားသုံးေနတဲ့ အစားအစာေတြဟာ ကင္ဆာျဖစ္ေစနိုင္တဲ့အဓိကအေၾကာင္းအရာေတြျဖစ္ေနပါတယ္။ (၁)မူးယစ္ေဆးဝါး အရက္ကေတာ့ ခႏၶာကိုယ္မွာ ဒုကၡအေပးနိုင္ဆုံးနဲ႔ ကင္ဆာျဖစ္ပြားမႈကို ေနရာစုံ ကူညီေပးဆုံး အရာေတြပါပဲ။ ပါးစပ္၊ လည္ေခ်ာင္း၊ အူ၊ ေက်ာက္ကပ္၊ အသည္း၊ ႏွလုံးစတဲ့ ေနရာမေရြးကင္ဆာျဖစ္ပြားနိုင္ေခ်ကို ကူညီေပးပါတယ္။ သူတို႔ရဲ့ ဆိုးက်ိဳးေတြကို ကိုယ္တိုင္မျပဳလုပ္ေပမဲ့ ကိုယ္ဝန္ေဆာင္စဥ္မိခင္ေတြ ေသာက္သုံးမႈဒဏ္ေတြကိုလည္း ခံရနိုင္တဲ့အတြက္ ေဆးျဖစ္ဝါးျဖစ္ဆိုတဲ့အရာဟာလည္း မေကာင္းပါဘူး။ (၂)ေပါက္ေပါက္ဆုပ္ မိုက္ခရိုေဝဗ့္ မီးဖိုေတြမွာကင္ထားၿပီး ထြက္လာတဲ့ေပါက္ေပါက္ဆုပ္ေတြက ကင္ဆာဆီကို ေခၚေဆာင္ေနပါတယ္။ သဘာဝအတိုင္းေပါက္ေပါက္ဆုပ္ဟာ အာဟာရကိုေပးေပမဲ့ အရသာရွိေအာင္ နည္းမ်ိဳးစုံနဲ႔ ေရာသမေမႊထားတဲ့ ႐ုပ္ရွင္႐ုံက ေပါက္ေပါက္ဆုပ္ေတြဟာ ကင္ဆာေတြဆီကို ျဖစ္တည္ဖို႔ […]

မိန္းကေလးမ်ား အထူးဖတ္သင့္တဲ့ အံမခန္းေကာင္းလြန္း တဲ့ သံပုရာသီးအစြမ္း ခံတြင္း က်န္းမာေရး သံပုရာသီးဟာ သြားကို ျဖဴေစပါတယ္။ သံပုရာသီး အခြံကိုဆား (တေကာ္စာ)နဲ႔ ေရာၿပီး ပြတ္ေပးရင္ သြားကို ျဖဴေစ႐ုံ တင္မကဘူး။ ေတာက္ပေစ ပါတယ္။ ခံတြင္းအနံ႔ မေကာင္းတာ လည္း ေပ်ာက္ေစ ပါတယ္။ သြားကိုက္ေနရင္လည္း သံပုရာရည္နဲ႔ ပလုတ္က်င္းေပးပါ။ ႏႈတ္ခမ္းကြဲျခင္း မ်က္ႏွာလိမ္ းခရင္မ္တစ္ဇြန္း (လက္ဖက္ရည္ေသာက္ဇြန္း) နဲ႔ လိေမၼာ္ရည္၊ ပ်ားရည္တို႔ကို ေရာစပ္ၿပီး လိမ္းေပးပါ။ တစ္ပတ္ေလာက္ လိမ္း႐ုံနဲ႔ သိသာ ထင္ရွား ေပ်ာက္ကင္း သြားပါလိမ့္မယ္။ ဆံပင္ကြၽတ္ျခင္း အုန္းရည္ေလးဇြန္း (စားပြဲတစ္ဇြန္း)နဲ႔ သံပရာရည္တို႔ ေရာစပ္ၿပီး တစ္ပတ္တစ္ ခါေလာက္ လိမ္းေပးရင္ ဆံပင္ကြၽတ္တာ ေပ်ာက္ကင္း ေစပါတယ္။ ဦးေရျပား […]

တန္ဘိုး အလြန္ရွိေသာ သဘာဝေဆးၿမီးတိုမ်ား (1) ဝက္ၿခံေပ်ာက္နည္း ၾကက္ဟင္းခါးအေစ့ကို ဆားႏွင့္ေရာၿပီး ညက္ေအာင္ႀကိတ္ပါ။ ရလာေသာအႏွစ္ကို အရက္အနည္းငယ္ႏွင့္သင့္႐ုံေဖ်ာ္ၿပီးေနာက္ ရလာေသာ အရည္ႏွင့္ဝက္ၿခံမ်ား ကိုလိမ္းေပးပါက 0က္ၿခံမ်ား ေပ်ာက္ပါသည္ ။ (2) အ႐ိုးစူးလွ်င္ေပ်ာက္နည္း ငါး႐ိုးစူးလွ်င္ လည္ေခ်ာင္းထဲမွ ထုတ္မရပါက လွ်င္ျမန္စြာၾကက္ ဥအစိမ္းကိုခြဲၿပီး တစ္ခါတည္းမ်ိဳ ခ်လိုက္ပါက ငါး႐ိုးသည္တစ္ခါ တည္းေလွ်ာက်သြား ပါလိမ့္မည္ ။ (3) ေျခေထာက္ကို သံစူးလွ်င္ သက္သာနည္း သံစူးေသာေနရာတြင္ ဆားႏွင့္ဂ်င္း ကိုႀကိတ္ၿပီး အုံေပးပါ။ သံအဆိပ္ရွိ သမွ်၎ဂ်င္းထဲသို႔ က်လာပါလိမ့္မည္။ တစ္ေန႔လွ်င္ ႏွစ္ခါအုံေပးရ ပါသည္ ။ (4) ဆံပင္မကြၽတ္ေစေသာနည္း အမ်ိဳးသမီးမ်ား ဆံပင္ကြၽတ္သည္ဆို ပါကပ်ားရည္ႏွင့္ ဂုံညင္းခဲတို႔ ကိုေသြးၿပီး ဆံပင္ကို လိမ္းေပးပါက ဆံပင္မ်ားကြၽတ္ ထြက္ျခင္း […]

ၾကက္ သြန္ နီ ဟာ ျမန္မာ တို႔ရဲ႕ မီးဖိုေခ်ာင္တိုင္းမွာ ရွိေနတဲ့အရာျဖစ္ၿပီး ဟင္းတိုင္းလိုလိုမွာ ထည့္သြင္း ခ်က္ျပဳတတတ္ ၾကပါတယ္။ အသုပ္ေတြမွာလည္း ထည့္သုပ္ၾကသလို ေၾကာ္ျပီးလည္း စားၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္ဟာ စား႐ုံသာမက ေဆးဘက္ဝင္တဲ့ အရာလည္း ျဖစ္တာေၾကာင့္ အိမ္သုံးေဆးဝါးအျဖစ္လည္း အသုံးျပဳလို႔ရပါေသးတယ္။ တ႐ုတ္႐ိုးရာ ေဆးနည္းမွာေတာ့ ၾကက္သြန္နီကို ေျခဖဝါးေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္စက္ျခင္းဟာ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာရွိတယ္လို႔ ဆိုစမွတ္ ျပဳထားပါတယ္ …။ ေျခ ဖ ဝါး ဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္ထားတဲ့ အာ႐ုံေၾကာေတြ စုဆုံရာ အရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခဖဝါးမွာရွိတဲ့ အေၾကာေတြကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္ေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္က က်န္အစိတ္အပိုင္းေတြကို က်န္းမာေစတယ္လို႔ တ႐ုတ္ ေဆးပညာ မွာ ေဖာ္ျပထားတာပဲ […]