အလွပေရးရာ

ေထာ ပတ္ ေစ့ ရွိ ရင္ စမ္း ၾကည့္ ေနာ္ မ်က္ႏွာ မွာ ရွိ တဲ့ ဝက္ ၿခံအ ဆီ အ ဖု ေတြ ေပ်ာက္ ေစ မယ့္ ကိုယ္ တိုင္ သုံး ေန တဲ့ ေထာ ပတ္ ေစ့ ေဆး နည္း ေလး မၽွ ေဝ ေပး လိုက္ ပါ တယ္ ေနာ္။မ ေန႔ က ကိုယ့္ အ ကို တစ္ ေယာက္ နဲ႔ v i d e o c a l […]

သင့်ရဲ့ အသားအရေကို ဂရုစိုက်သလို ဆံပင်ကိုလည်း ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ညအိပ်ခါနီး အချိန်မှာ အသားအရေတွေ၊ မျက်နှာအတွက် ခရင်မ်တွေ၊ lotion တွေလိမ်းကြပေမယ့် ဆံပင်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ ဆံပင်ကို စည်းပြီး မအိပ်ရင် မနက်အိပ်ယာထတဲ့အခါမှာ ရှုပ်ပွနေပြီး ကြည့်ရဆိုးစေပါတယ်။ ဒါတင်မဟုတ်သေးပါဘူး။ တခြား ဘယ်လိုအရာတွေပါ ထိခိုက်စေလဲ ဆိုတာကို love media ကနေ အောက်မှာ ဖော်ပြပေးသွားပါမယ်နော်။ ၁။ အရင်ဆုံး ဆံပင်တွေက ရှုပ်ယှက်ခတ်နေပါမယ်။ အိပ်တဲ့အခါမှာ ဆံပင်မစည်းတာက ဆံပင်တွေကို ထုံးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းအုံးနဲ့ ဆံပင်ကလည်း တောက်လျှောက်ပွတ်တိုက် နေမိပါမယ်။ ဒါကြောင့် မနက်နိုးလာလို့ မှန်ကြည့်တဲ့အခါမှာ ဆံပင်တွေ ရှုပ်ပွတာကို အရင်မြင်နေရပါလိမ့်မယ်။ ကြာလာတဲ့အခါမှာတော့ ဆံပင်ကို မလှမပ ဖြစ်သွားစေပါတယ်။ ၂။ ဝက်ခြံ […]

၄ခါအသုံးျပဳ႐ုံနဲ႔ ဆံပင္ကၽြတ္ရပ္၊ ဆံပင္မဲနက္သန္စြမ္းေစၿပီး မ်က္ခုံးေမႊးေလးေတြပါ ေပါက္လာေစေသာနည္း 2 ပါတ္အတြင္း ၉၅% ဆံပင္ကၽြတ္သက္သာ၊ဆံပင္မဲနက္ သန္ စြမ္းေစၿပီး မ်က္ခုံးေမႊးေလးေတြပါ ေပါက္လာေစတဲ့ သဘာဝနည္းေလးဒီနည္းေလးက ကိုယ္တိုင္စမ္းသပ္ထားၿပီး တကယ္ထူးျခားလို႔ တင္ေပးျဖစ္တာပါ။ ၄ေခါက္ေလာက္ အသုံးျပဳ႐ုံနဲ႔ ဆံပင္ ၉၅%အကၽြတ္သက္သာ မဲနက္သန္စြမ္းေစပါတယ္။ အရင္က ဆံပင္ေတြ ကၽြတ္တာ ထိပ္ပါေျပာင္တဲ့ အထိပါ။ ေဆးနည္းေပါင္းစုံ ကုခဲ့ေပမဲ့ အဆင္မေျပခဲ့ပါဘူး။ ထိပ္ပါေျပာင္ၿပီး ဆံပင္တအားကၽြတ္လို႔ အစခံရတဲ့အထိပါ။ ခုဒီနည္းေလးကို စမ္းသပ္တာ ၄ခါေျမာက္မွာတင္ ေခါ င္းေလၽွာ္ရင္ ဆံပင္ ၁၀၀ ေက်ာ္ကၽြတ္တဲ့သူက ၅ပင္ေလာက္ပဲ ကၽြတ္ေတာ့ပါတယ္။ အစက ေတာ္ေတာ္ကို အံ့ဩခဲ့တာပါ။ အဲ့လိုရလဒ္ရလာလိမ့္မယ္လို႔ေတာင္ ထင္မထားပါဘူး။ၿပီးေတာ့ မ်က္ခုံးကိုပါ လိမ္းတာ၊ မ်က္ခုံးေမႊးေတြပါ ေပါက္လာၿပီး ထူထဲလာပါတယ္။ ေရရွည္စြဲလုပ္ရင္ ဆံပင္ေပါက္လာနိုင္ပါတယ္။ဆံပင္အသစ္ေလးေတြ […]

အံ့သြစရာ ကောင်းလောက်အောင် ချိုင်းကြားက အသားအရေကို ဖြူဝင်းလာစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း (၅) မျိုး … ချိုင်းကြားအသားအရေ မည်းနေတာကြောင့် လက်ပြတ်၊ချိုင်းပြတ်၊ဝတ်ဖို့ အခက်ေ တွ့တာ၊ရေကူးဝတ်စုံနဲ့ ရဲရဲဝံ့ဝံ့ရေမကူးနိုင်တဲ့ ပျိုမေတွေအတွက် နည်းလမ်းကော င်းတွေကို အကြံပြုပေးချင်ပါတယ်။ အသုံးပြုရမယ့် ပစ္စည်းတွေကလည်း နေအိမ်မှာ အလွယ်တကူရနိုင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေပါ။ ချိုင်းကြားအသားအရေ ဟာ နေရောင်နဲ့ လုံးဝမထိတွေ့ရတာကြောင့် အဲ့ဒီနေရာမှာ ဆဲလ်သေတွေစုပုံလာပြီး ချိုင်းကြား အသားအရေ မည်းညစ်ရတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းတွေထဲက စိတ်ကြိုက် နည်းလမ်းတစ်ချို့ ကို ရွေးချယ်အသုံးပြုပေးပါက ညိုမည်းနေတဲ့ ချိုင်းကြား အသား အရေကို သိသိသာသာဖြူဝင်းလာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ (၁)သံပရို သံပရိုရည်ဟာ ဗက်တီးရီးယားတွေကို နှိမ်နင်းပေးနိုင်တဲ့ သဘာဝဆေး တစ်မျိုးြ ဖစ်သလို ညိုမည်းနေတဲ့ နေရာတွေကို အရောင်ချွတ်ပေးနိုင်တဲ့ အရောင်ချွတ်ဆေးအဖြစ်လည်း အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ […]

သင့်ရဲ့ အခန်းထဲမှာ လိုအပ်တဲ့ အလင်းရောင်နဲ့ အိပ်ယာ မဝင်ခင်မှာ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာတွေက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အချိုးအစား လှပစေပါတယ်။ တကယ်လို့ သင်က လေ့ကျင့်ခန်းလည်း မလုပ်ချင်ဘူး၊ လုပ်ဖို့အတွက် အချိန်လည်း မရှိဘူးဆိုရင်တော့ အခုပြောပြမယ့် နည်းလမ်းတွေကို သေချာလေး လိုက်လုပ်ကြည့်သင့်ပါတယ်နော်။ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ ပြုလုပ်နေမှ ခန္ဓာကိုယ်က လှပနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ နည်းစနစ်ကျကျ နေထိုင်တတ်တာနဲ့ပဲ သင့်ကို အများကြီး လှပသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ၁။ အဝတ်အစားပါးပါးလေးတွေပဲ ဝတ်အိပ်ပါ။ အိပ်စက်တဲ့အခါမှာ အဝတ်အစား ပါးပါးလေးတွေ ဝတ်ပြီးအိပ်တာက သင့်ကျန်းမာရေးကိုလည်း ကောင်းစေနိုင်ပါတယ်။ အဝတ်ပါးပါးလေးနဲ့ အိပ်တဲ့အခါ သင့်ခန္ဒာကိုယ်ကအေးမြနေပြီး သင့်ကို နွေးထွေးစေဖို့အတွက် ခန္ဒာကိုယ်ကနေ အညိုရောင်အဆီတွေ ပိုထုတ်ပေးရပါတယ်။ ဒီလို အဆီတွေ ထွက်လာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ဇီဝဖစ်ပျက်မှုက ပိုမိုမြန်ဆန်လာပါတယ်။ […]

ခေါင်းမလျော်ခင် ရှာစောင်းလပတ်နဲ့အုန်းဆီကြိုထားတဲ့ဆီကို ဦးရေပြားရော ဆံသားမှာပါ နှံ့နေအောင်လိမ်းပါ။3 / 4 နာရီနဲ့အထက်ထားပြီး Shower cap နဲ့ ပေါင်းပြီး မှ လျှော်ပါ။ ကြာကြာမှတခါ လုပ်တာထက် ခေါင်းလျှော်ခါနီးတိုင်း လုပ်ပေးရင် ပိုကောင်းပါတယ် ပိုသိသာပါတယ်။ ဆံသားနက်ပြီး အကျွတ်သက်သာသလို ဆံသားမငြိတော့ဘူး အရှည်မြန်တယ်။ ရှားစောင်းလပတ်နဲ့ အုန်းဆီကြိုတဲ့နည်းကို ပုံထဲမှာရေးပေးထားပါတယ်နော်။ (အမြဲတမ်းသုံးလို့ရအောင် တခါတည်း ကြိုထားလို့ရပါတယ်နော်။) ဆံံံပင်အကျွတ်သက်သာမယ်။ (ဆံပင်တိုတိုရှည်ရှည် မိန်းကလေးတွေအဓိကကြုံရတဲ့ ပြဿနာက ဆံပင်အရမ်းကျွတ်တာ…) ဆံံပင်ငြိတာသက်သာမယ်။ဆံပင်အရှည်မြန်တယ်။ဆံသားမခြောက်တော့ဘူး။ ဆံသားပျော့ပျောင်းတယ်။ဆံသားတောက်တယ်။ ဆံပင်အတိုအရှည် သုံးမယ် လူဦးရေပေါ်လိုက်ပြီး ရှားစောင်းလပတ် အပင်ရယ်၊ အုန်းဆီရယ်ကို အတိုးအလျော့ လုပ်လို့ရပါတယ်။ မိုးက ဆံပင်ရှည်တာရယ် နောက်ထပ်ဆံပင်အရှည် ၂ယောက်စာရယ် လုပ်တာမို့ ရှားစောင်းလပတ် ၃ပင် Parachute အုန်ဆီးသုံးရင် ဘူးကြီး […]

ရက္ရက္စက္စက္ သိသိသာသာကို အသားျဖဴ ျမန္ေစတဲ့ အာလူးျပဳတ္ အစြမ္း ထူးထူးဆန္းဆန္း မ်က္နွာ ကို သိသိသာသာျဖဴေစတဲ့ အာလူးျပဳတ္ အစြမ္း ဒီတစ္ခါေတာ့ ေစ်းၾကီး နာမည္ၾကီး တဲ့ အလွကုန္ ေတြ သံုး စရာမလိုဘဲ မ်က္နွာအသားအေရ ကို သိသိသာသာ ျဖဴဝင္းေစနိုင္မယ့္ ေမွာ္ဆန္ဆန္ အာလူးျပဳတ္ နည္းလမ္းအေၾကာင္းမွ် ေဝေပးပါရေ စေနာ္ … … ။ ဒီ နည္းလမ္း ေလးဟာ သင့္ မ်က္နွာ ကို ခဏတာသာ ျဖဴဝင္းေစတာမဟုတ္ဘဲ ထာဝရျဖဴေစနိုင္တဲ့ နည္းလမ္း လို႔ေတာင္ တင္စားၾကပါတယ္ …. ပထမဆံုး အာလူး ကို ေဆးေၾကာျပီး ျပဳတ္လိုက္ပါ … ။ နူးသြားျပီဆိုလွ်င္ အခြံခြာျပီး ေကာင္းစြာ […]

ေလ်ာ့တြဲေနတဲ့ ရင္သားေတြကို တင္းတင္းရင္းရင္းနဲ႔လွပေစဖို႔ ဒီနည္းေတြက အလြယ္ကူဆုံးပါ တင္းရင္းၿပီးျပည့္ၿဖိဳး လွပေနတဲ့ ရင္သားအလွေတြက အမ်ိဳး သမီးအဖို႔ ဂုဏ္ယူစရာ ယုံၾကည္ မႈရွိေစတဲ့ အလွတရား လည္းျဖစ္ပါတယ္။ တြဲက်ၿပီး ပုံပန္းပ်က္ေနတဲ့ ရင္သားေတြေၾကာင့္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယုံၾကည္မႈ မရွိတာမ်ိဳးေတြက အမ်ိဳးသမီးေတြၾကားရင္ ဆိုင္ေနရတဲ့ ျပႆနာ မ်ိဳးပါ။ အသက္အ႐ြယ္ ေၾကာင့္ျဖစ္ေစ၊ အိမ္ေထာင္ ရက္သားက်သြားတဲ့ အိမ္ေထာင္ရွင္ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာျဖစ္ေစ၊ အတြင္းခံ ေဘာ္လီပုံပန္း မက်တာမ်ိဳးကို အခ်ိန္ၾကာၾကာ ဝတ္ဆင္ ထားခဲ့မိ မယ္ဆိုရင္ လည္းရင္သား တြဲက်ျခင္း၊ ပုံပန္းမက်ျခင္းေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္မို႔လို႔ ေပ်ာ့အိတြဲက်ၿပီး ပုံပန္းပ်က္ေနတဲ့ ရင္သားေတြ ကို လွလွပပ နဲ႔ တင္းတင္းရင္းရင္း လုံးဝန္းျပည့္ၿဖိဳးတဲ့ရင္သား အစုံေတြကို ရရွိဖို႔ လြယ္ကူ ထိေရာက္တဲ့ […]

ကျွန်မတို့ ဆံပင်က ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်နေ့ကို အပင် ၅၀ကနေ ၁၀၀အထိ ကျွတ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒီလိုကျွတ်တာက ပုံမှန်ပဲဖြစ်ပြီး ကျွန်မတို့ရဲ့ ဦးရေပြားမှာ hair follicles လေးတွေ တစ်သိန်းကျော်ရှိတာကြောင့် သိပ်မသိသာပါဘူး။ သို့သော် တစ်ခါတစ်ရံမှာ အကြောင်းရင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ဆံပင်အရမ်းကျွတ်တာတွေ၊ အရမ်းပါးတာတွေ ကြုံရပါတယ်။ ကျွန်မတို့မိန်းကလေးအားလုံးက ဆံကေသာကို နူးညံ့တောက်ပပြီး ကျန်းမာချင်ကြပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် ဒီရည်မှန်းချက်ကို သွားတဲ့ခရီးမှာ ရှောင်ရှားနိုင်မယ့် အရာတွေကို ချစ်တို့အတက် မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ၁။ မနက်စာကို ကျော်သွားတာ…. သင့်မှာ ကယ်လိုရီအလုံအလောက်မရှိဘူးဆိုရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က စွမ်းအင်အားလုံးကို (သင့်နှလုံးနဲ့ ဦးနှောက်က ဆံပင်နဲ့ ဦးရေပြားကို နောက်ကွယ်မှာ ချန်ထားခဲ့ခြင်းကဲ့သို့သော) မဖြစ်မနေလိုအပ်တဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာများဆီသို့ ဦးတည်ရာ ပြောင်းသွားပါတယ်။ အတိုင်းအချင့်နဲ့စားခြင်းက သင့်ဟော်မုန်းတွေကို shock ရစေနိုင်ပြီး […]

တစ္ခါတစ္ေလမွာ အဆင္သင့္လိမ္းနိုင္တဲ့ အလွကုန္ေတြထက္ အိမ္တြင္းျဖစ္ ဓာတုပစၥည္းမပါတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္ပစၥည္းေတြက ပိုျပီး အစြမ္းထက္ပါတယ္။ အကယ္၍ သင့္ရဲ႕အသားအေရက ဝင္းပျဖဴစင္မႈ မရွိဘဲ ဆဲလ္ေသေတြေၾကာင့္မဲညစ္ေနမယ္ဆိုလွ်င္ ဆားသံပုယိုသီးျခမ္းက အျပည့္အဝ ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္ေနာ္ သံပုယိုသီးကို မထူမပါးလွီးျပီး ဆားအနည္းငယ္ကပ္ကာ မ်က္နွာျပင္အနွံ႔ ညွင္သာစြာ ပြတ္ေပးပါ။ ၂မိနစ္ခန္႔ ျပဳလုပ္ျပီးလွ်င္ ေရသီးသန္႔ျဖင့္ ေဆးေၾကာျပီး ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ သဘက္ျဖင့္ ညွင္သာစြာ ပုတ္သုတ္ပါ။ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္သုတ္ျပီးလွ်င္ အသားအေရကို ပိုျပီး စိုေျပဝင္းပေစဖို႔အတြက္ မ်က္နွာကို ေပါင္းတင္ေပးပါ …။’ ေပါင္းတင္ရမယ့္ နည္းလမ္းကေတာ့ ပ်ားရည္ နွင့္ သံပုယိုရည္ကို ေရာပါ။ ေရကို လိုအပ္သေလာက္ ေရာထည့္နိုင္ပါတယ္။ ထို႔ေနာက္ မ်က္နွာအနွံ႔လိမ္းျပီး ၁၅မိနစ္ခန္႔ၾကာလွ်င္ ေရ ေဆးေၾကာလုိက္ပါ …..။ ျပီးသြားလွ်င္ သန္႔စင္ေအာင္သုတ္ျပီး အသားအေရစိုေျပေစမယ့္ […]