အလွပေရးရာ

မဂၤလာပါေနာ္။ မိန္းကေလးတို႔ဘုန္း ဆံထုံးဆိုသလို ဆံေကသာရဲ႕ အလွဟာ ကြၽန္မတို႔ မိန္းကေလးေတြ တန္ဖိုးထား ျမတ္ႏိုးရတဲ့ အလွတရားတစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္ ။ ႏူးညံ့ေခ်ာ့ေမြ႕ၿပီး ေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ ဆံေကသာကို မိန္းကေလးတိုင္း ပိုင္ဆိုင္ခ်င္ၾကတာ သဘာဝပါပဲ ။ သဘာဝ ေပါင္းတင္ နည္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိတဲ့ အထဲ ကမွ ဒီတခါ မွာေတာ့ စာဖတ္သူတို႔ရဲ႕ ဆံေကသာ ကို အျမန္ဆုံး အရွည္ျမန္ေစ မယ့္ နည္းလမ္းေလး ကို မွ်ေဝေပးသြားမွ ာပါေနာ္ ။ ။ ” ပါဝင္ပစၥည္း ” ဗီတာမင္ E ၁ ေတာင့္ ရွားေစာင္းလက္ပပ္ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း သံလြင္ဆီ စားပြဲတင္ဇြန္း ၁ ဇြန္း ဗာဒံဆီ […]

သုံးရက္အတြင္း ေျခလက္ေတြ ျဖဴေဖြးလာေအာင္ ေဆးနည္းသစ္တခု ေပးပါရေစ . . . သုံးရက္မဟုတ္ဘဲ တစ္ရက္နဲ႔ကို သင့္ အသားအေရ ထူးျခား သိသာလာပါလိမ့္မယ္ေနာ္ . . .။ အထူးသျဖင့္ ေနေလာင္ထားတဲ့ ေျခ၊လက္ အသားအေရအတြက္ ဒီနည္းက အသုံး ဝင္လြန္းပါတယ္။ ပ်က္ဆီးေနတဲ့ အသားအေရ ျပန္လည္ ျဖဴေဖြးခ်င္တယ္ ဆိုရင္ အဆင့္(၂)ဆင့္ ျပဳလုပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္ . . .။ ပထမအဆင့္က ဆဲလ္ေသေတြ ဖယ္႐ွားတဲ့အဆင့္ျဖစ္တယ္။ scrub လို႔ ေခၚပါတယ္။ ဒုတိယအဆင့္က ေျခလက္ေတြ ျပန္လည္ ျဖဴေဖြးလာေအာင္ ထိန္းသိမ္းရတဲ့ အဆင့္ ျဖစ္ပါတယ္ . . .။ ဒီအဆင့္ႏွစ္ဆင့္ကို တခ်ိန္တည္း ဆကိတိုက္ျပဳလုပ္ဖို႔ လိုပါတယ္။ […]

(၁)မ်က္ႏွာသစ္ပါ ၀က္ၿခံ ျဖစ္တဲ့ အသားအေရဟာ အဆီျပန္တဲ့အသားအေရျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မနက္(အိပ္ရာထ မဟုတ္ပါ)ေက်ာင္းမသြားခင္၊ရံုးမသြားခင္ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ ညအိပ္ရာ ၀င္ခါနီးတစ္ၾကိမ္ မ်က္ႏွာသစ္ေပးပါ။ (၂)အာလူးသံုးပါ အာလူးကို အကြင္းေလးေတြလွီးပါ။သို႕မဟုတ္ ေခ်လိုက္ပါ။ၿပီးရင္ အမာရြတ္ေတြကို အုပ္ထားပါ။ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ၾကာရင္ ခြာၿပီးမ်က္နွာသစ္ပါ။တစ္ပတ္နွစ္ႀကိမ္ေလာက္ျပဳလုပ္ေပးရင္ ၀က္ၿခံအမာရြတ္မွ မဟုတ္ပဲ အျခားအမာရြတ္ေတြပ္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။ (၃)ဗီတာမင္ စီ မွီ၀ဲပါ။ အရွင္းဆံုးနည္းလမ္းကေတာ့ သံပရာသီးတစ္ေန႕တစ္လံုးကို ဒီတိုင္းပဲစားစား၊ေဖ်ာ္ရည္ပဲလုပ္ေသာက္ေသာက္ တစ္ေန႕တစ္လံုးေသာက္ေပးရပါမယ္။အလုပ္မ်ားတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဗိုက္တာမင္စီ ေဆးျပားေလးေတြ တစ္ေန႕ႏွစ္ႀကိမ္ ေသာက္ေပးနိုင္ပါတယ္။ဗိုက္တာမင္ စီဟာ အသားအေရအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ၿပီး အစက္အေျပာက္ေလးေတြကို ေသးငယ္ေစပါတယ္။ (၄)moisturizer အသံုးျပဳပါ။ အမာရြတ္ေတြကို ျပန္လည္အစားထိုးဖို႕ ဆဲလ္ေတြက ေရဓါတ္ကို လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ moisturizer ကိုအသံုးျပုပါ။အမ်ားႀကီး အသံုးမျပဳပါႏွင့္။ အခ်ိဳ႕ moisturizer […]

ဆံပင္က ဒုတိယမ်က္ႏွာဆိုတာ လူတိုင္းသိၿပီးသားျဖစ္မွာပါ။ ဆံပင္ပုံစံကကိုယ္နဲ႔မလိုက္ရင္ လုံးဝမလွတာလည္း အားလုံးအသိပါပဲ။ ဆံပင္အရွည္ထားခ်င္ေပမယ့္ စိတ္မရွည္တဲ့သူေတြအေနနဲ႔ တစ္လအတြင္း ဆံပင္ရွည္လြယ္ၿပီးေတာက္ေျပာင္ေစမယ့္နည္းလမ္းေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ (၁) မၾကာခဏအဖ်ားတိေပးပါ ဆံပင္အဖ်ားေလးေတြကို မၾကာခဏတိေပးတာက ဆံပင္ရဲ႕မက်န္းမာတဲ့အစိတ္အပိုင္းေတြကိုဖယ္ထုတ္လိုက္တာျဖစ္တဲ့အတြက္ ဆံပင္ကိုက်န္းမာေတာက္ေျပာင္တဲ့အသြင္မ်ိဳးျဖစ္ေစပါတယ္။ (၂) သဘာဝအသီးအႏွံေတြနဲ႔ေပါင္းတင္ပါ ဆံပင္ရွည္လြယ္ခ်င္သူေတြအေနနဲ႔ သဘာဝအသီးအႏွံေတြနဲ႔ေပါင္းတင္တဲ့နည္းလမ္းေတြကို သုံးေပးသင့္ပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီတစ္လုံးကို အတုံးေလးေတြျဖစ္ေအာင္ႀကိတ္ၿပီးအရည္ညႇစ္ပါ။ ရလာတဲ့အရည္ကို သံလြင္ဆီအနည္းငယ္နဲ႔ေရာၿပီး ဦးေရျပားနဲ႔ဆံပင္အႏွံ႔႐ႊဲေနေအာင္လိမ္းေပးကာ နာရီဝက္ေလာက္ၾကာရင္ ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးလိုက္ပါ။ ဒီနည္းကို တစ္ပတ္ႏွစ္ႀကိမ္လုပ္ေပးရင္ တစ္လၾကာတဲ့အခါ ဆံပင္သိသိသာသာရွည္လာတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ (၃) ေခါင္းေလွ်ာ္တိုင္းေပါင္းေဆးသုံးေပးပါ ေခါင္းေလွ်ာ္တိုင္းဆံပင္ေပါင္းေဆးသုံးေပးတာက ဆံသားေျခာက္ေသြ႕တာ၊ ဆံပင္ေတြညႇိၿပီးျပတ္တာေတြမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးၿပီး ဆံပင္ပိုရွည္ေအာင္ အားေပးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္တိုင္းဆံပင္ေပါင္းေဆးကိုမျဖစ္မေနသုံးေပးပါ။ (၄) သဘာဝအတိုင္းအေျခာက္ခံတဲ့နည္းကိုသုံးပါ ဆံပင္ရွည္လြယ္ခ်င္သူေတြက ဆံပင္နဲ႔ဦးေရျပားကို တတ္ႏိုင္သေလာက္အပူမထိေအာင္ ထိန္းသိမ္းသင့္ပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးတဲ့အခါ တဘက္နဲ႔ေရစင္ေအာင္သုတ္ၿပီး သဘာဝအတိုင္းအေျခာက္ခံတာက အေကာင္းဆုံးပါ။ အခုေဖာ္ျပခဲ့တဲ့နည္းလမ္းေတြကို ေသေသခ်ာခ်ာလိုက္နာၿပီး […]

တံေတာင္ဆစ္ေတြ ဒူးေတြ မဲေနလို႔ စိတ္ညစ္ေန ပါသလား။ သင့္ဒူးနဲ႔ တံေတာင္ဆစ္ေတြ ျဖဴေဖြးသြားဖို႔ နည္းလမ္း ေကာင္း ေလး ေတြ ရွိ ပါ တယ္။ အခု ျပဳလုပ္ရမဲ့ နည္းလမ္းေလး ေတြကေတာ့ အိမ္တြင္းမွာတင္ ျပဳလုပ္လို႔ ရႏိုင္တာမို႔ သင္တို႔အတြက္ အလြန္ အဆင္ေျပ ပါတယ္လို႔ ေျပာခ်င္ ပါတယ္။ တံေတာင္ဆစ္ မဲလို႔ အက်ႌလက္တို မဝတ္ရဲ သူေတြ ဒူးေခါင္းမဲလို႔ စကဒ္တို ၊ ေဘာင္းဘီတို ဝတ္ခ်င္ရဲ႕နဲ႔ မဝတ္ရသူေတြ အတြက္ ေကာင္း သ တင္း ပဲ ျဖစ္ ပါ တယ္။ ။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ဟာ လူသားတို႔ကို မ်ားစြာ အက်ိဳးျပဳ ပစၥည္း တစ္မ်ိဳးပဲ […]

ဆံပင် တစ်ခါမှ မဖြောင့်ဖူ းပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် ဆံပင်က ဖြောင့်ထားတဲ့ သူတွေလို ပျော့တယ် ဆံသား ပြောင်တယ် စင်းတယ် ။ ဘာမှ မလုပ်မှတော့ ဘယ်ပျက်ဆီ းမလဲ လို့တော့ မထင်နဲ့ ဆံပင် ဆေးဆိုးတာတော့ ရက်ရက်စက်စက် ဆိုးတယ် အရောင် မကြိုက်ရင် တစ်လ တည်းကို ၃ ခေါက် ၄ ခေါက် လောက် ထိ အရောင် ပြောင်းတယ် ဒါတောင် မပျက်ဆီး ပါဘူး ။ အရှည်သန်တယ် ခေါင်းလေးပြီး ဇာတ်ကြော တက်တတ်လို့ အရှည် သိပ်မထားေ့တာ့ဘူး ။ တစ်ခြားပေါင်းဆေး သိပ် သုံးစရာ လည်း မလိုပါဘူး။ ဘာမှလည်း မလိမ်းဘူး ဆိုင်မှာ လည်း […]

ဆံသားပ်က္ဆီး သင္ေန႔တိုင္း လုပ္ေနမိတဲ့ အမွား ၉ ခု။ အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ မ်က္ႏွာၿပီးရင္ ဒုတိယ ဂ႐ုအစိုက္ဆုံးက ဆံေကသာပါပဲ။ ဆံပင္ဟာ မိန္းကေလးတို႔ရဲ႕ ဒုတိယမ်က္ႏွာပါ။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြ ေပါင္းေဆးေတြသုံးၾကသလို ဆံပင္ကိုလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ပုံသြင္းၾကပါတယ္။ ဆံပင္ အလွျပဳျပင္တဲ့ Salon ေတြလည္းသြား ရတာ မၾကာခဏ ပါပဲ။ဆံပင္ကြၽတ္ရတဲ့ အဓိအေၾကာင္းရင္းနဲ႔ ဆံသား ပ်က္ဆီးရတဲ့ သင္ေန႔တိုင္း လုပ္ေနတဲ့ အမွားေတြကို သင္သိၿပီးၿပီလား။ ေခါင္းမၾကာခဏေလွ်ာ္ျခင္း တစ္ရက္ျခား တစ္ခါလိုလို ေခါင္းေလွ်ာ္တာ ကလည္း ဆံပင္ကို ကြၽတ္ေစ ပါတယ္။ အဆီျပန္တတ္တဲ့ ဆံပင္ဆိုရင္ အလြန္ဆုံး ၂ ရက္ျခားတစ္ခါသာေလွ်ာ္သင့္ ပါတယ္။ သာမန္ဆံပင္မ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ သာေလွ်ာ္ပါ။ အၿမဲတမ္း ဆံပင္ပုံသြင္းတယ္ […]

ဆံပင္ဆိုတာ လူတစ္ေယာက္အတြက္ ရုပ္ရည္သြင္ျပင္အလွအပတစ္ခုတည္းအတြက္ ရွိေနတာမဟုတ္ဘဲ၊ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဖြဲ႕စည္းတည္ေဆာက္ပံု လိုအပ္ခ်က္အရ ရွိေနတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ တျခားေသာအစိတ္အပိုင္းေတြလိုပဲ ထိခိုက္ပ်က္စီးတတ္၊ အားနည္းတတ္လို႕ ေသခ်ာေလးဂရုစိုက္ေပးဖို႕လည္း လိုပါတယ္။ ဆံပင္ေတြ အရမ္းကြ်တ္ျပီး ပါးလာမယ္၊ ျပားကပ္ေနမယ္ဆိုရင္ လူလည္းမက်န္းမာတဲ့ပံုစံေပါက္ေနျပီး ဘယ္လိုမွမလွနိုင္တာမို႕ ဒီနည္းေလးေတြနဲ႕ ျပန္ျပီး ဂရုစိုက္ေပးလိုက္ပါ ။ (၁) ၾကက္ဥနဲ႕ဒိန္ခ်ဉ္ေပါင္းတင္နည္း ၾကက္ဥတစ္လံုးလံုးကို ဒိန္ခ်ဉ္အနည္းငယ္နဲ႕ေရာေမႊျပီး ဦးေရျပားနဲ႕ဆံပင္အႏွံ႕လိမ္းေပးလိုက္ပါ။ တစ္နာရီေလာက္ထားျပီး ေရေအးနဲ႕ေခါင္းေလွ်ာ္ေပးပါ။ ခ်ည္သားတဘက္ေလးနဲ႕ သုတ္ျပီး hair dryer မသံုးဘဲသဘာဝအတိုင္း အေျခာက္ခံေပးပါ။တစ္ၾကိမ္လုပ္ရံုနဲ႕ဆံပင္ကြ်တ္တာ သိသိသာသာရပ္တန္႕သြားျပီး တစ္ပတ္တစ္ၾကိမ္ပံုမွန္လုပ္ေပးရင္ ဆံပင္ေတြ ျပန္ထူလာတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္ ။ (၂) ေခါင္းမေလွ်ာ္ခင္ ဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕နွိပ္နယ္နည္း ဆံပင္ေတြကြ်တ္ျပီးပါးေနတဲ့အခါ ေခါင္းေလွ်ာ္ခါနီးတိုင္း အုန္းဆီ၊သံလြင္ဆီ ဒါမွမဟုတ္ jojoba oil စတဲ့ အဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႕ ဦးေရျပားအႏွံ႕ ရႊဲေနေအာင္လိမ္းကာ […]

၂မိနစ္အတြင္း မ်က္ႏွာကို မည္းညစ္ျခင္းကင္းၿပီး ၾကည္လင္ဝင္းပေစတဲ့ ဆားသံပုယိုသီးျခမ္း’ တစ္ခါတစ္ေလမွာ အဆင္သင့္လိမ္းနိုင္တဲ့ အလွကုန္ေတြထက္ အိမ္တြင္းျဖစ္ ဓာတုပစၥည္းမပါတဲ့ မီးဖိုေခ်ာင္ပစၥည္းေတြကပိုၿပီး အစြမ္းထက္ပါတယ္။ အကယ္၍ သင့္ရဲ့အသားအေရက ဝင္းပျဖဴစင္မႈမရွိဘဲ ဆဲလ္ေသေတြေၾကာင့္မဲညစ္ေနမယ္ဆိုလၽွင္ ဆားသံပုယိုသီးျခမ္းကအျပည့္အဝ ကူညီေပးပါလိမ့္မယ္။ သံပုယိုသီးကို မထူမပါးလွီးၿပီး ဆားအနည္းငယ္ကပ္ကာ မ်က္ႏွာျပင္အႏွံ့ ညႇင္သာစြာ ပြတ္ေပးပါ။၂မိနစ္ခန႔္ ျပဳလုပ္ၿပီးလၽွင္ ေရသီးသန႔္ျဖင့္ ေဆးေၾကာၿပီး ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္ သဘက္ျဖင့္ ညႇင္သာစြာ ပုတ္သုတ္ပါ။ ေျခာက္ေသြ႕ေအာင္သုတ္ၿပီးလၽွင္အသားအေရကို ပိုၿပီးစိုေျပဝင္းပေစဖို႔အတြက္ မ်က္ႏွာကို ေပါင္းတင္ပါ။ေပါင္းတင္ရမယ့္ နည္းလမ္းကေတာ့ ပ်ားရည္ ႏွင့္ သံပုယိုရည္ကို ေရာပါ။ ေရကို လိုအပ္သေလာက္ ေရာထည့္နိုင္ပါတယ္။ ထို႔ေနာက္ မ်က္ႏွာအႏွံ့လိမ္းၿပီး ၁၅မိနစ္ခန႔္ၾကာလၽွင္ ေရေဆးေၾကာလိုက္ပါ။ၿပီးသြားလၽွင္ သန႔္စင္ေအာင္သုတ္ၿပီး အသားအေရစိုေျပေစမယ့္ ခရင္မ္ ၊ moisturizer တစ္မ်ိဳးမ်ိဳး လိမ္းထားလိုက္ပါ။ (သံပုယိုသီးက […]

ဆံပင္ျဖဴေတြကိုျပန္နက္ေစၿပီး ေနာက္ထပ္ ဆံပင္ျဖဴေတြ ျပန္မေပါက္ေစ​တဲ႔ သဘာဝနည္းလမ္းေကာင္းေလးကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ …။ ဆံပင္ျဖဴမ်ား ျပန္နက္ေစဖို႔ ဦးေရျပားမ်ား ဓာတု ေဆးဝါး ကင္းေစဖို႔ နည္းလမ္းေကာင္းေလး တစ္ခုပဲ ျဖစ္ပါတယ္ …။ ႐ွားေစာင္း လက္ပတ္ကို ပါးပါးလွီးၿပီး အုန္းဆီထဲမွာ မီးေအးေအးနဲ႔ အညိဳေရာင္သမ္းၿပီး ႏြမ္းသြားသည္အထိ ေၾကာ္ၿပီးလွ်င္ အဖတ္မ်ားကို ဆယ္ယူၿပီး က်န္႐ွိေသာ အုန္းဆီသက္သက္ကို ၾကက္သြန္နီ ေထာင္း အရည္ညႇစ္ပါ …။ ရလာေသာ အရည္နဲ႔ ေရာၿပီး ဦးရည္ျပားထဲ စိမ့္ဝင္ သြားေအာင္ စိတ္႐ွည္႐ွည္နဲ႔ လူးေပးပါ …။ ၿပီးလွ်င္ ၁ နာရီ ၂ နာရီး ေပါင္း ႏွပ္ထားပါ …။ ၿပီးလ်င္ ေခါင္းေလွ်ာ္ပစ္လိုက္ပါ …။ အက်ိဳးေက်းဇူးကေတာ့ အံမခန္း […]