အသိပညာ

ဇနီး စိတ်ပျော်ရွှင်ဖို့ ခင်ပွန်းတွေလုပ်သင့်တဲ့ နည်းလမ်း ၁၀ သွယ်

(၁) အိမ်ပြန်နောက်ကျမယ်ဆို ကြိုပြောပါ အကြောင်းကိစ္စတစ်ခုခုကြောင့် အိမ်ပြန်နောက်ကျဖို့ဖြစ်လာတဲ့အခါ ဇနီးထံ ဖုန်းလေးတစ်ချက်လောက် ဆက်ပေး လိုက်ခြင်းအားဖြင့် အလေးထား မခံရဘူးလို့ ဇနီးမယားက တွေးထင်သွားနိုင်တဲ့ အခြေအနေကို မကြုံတွေ့ ရအောင် ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။ ယောက်ျားတော်တော်များများဟာ အလုပ် မှာဖြစ်စေ၊ မိတ်ဆွေတွေ့ဆုံပွဲမှာဖြစ်စေ ပျော်၀င် လွယ်ပြီး အိမ်ကို ဖုန်းဆက်ဖို့ လုံးဝမေ့သွားတတ်တာ သဘာ၀ပါ။ ဒါဟာ သဘာ၀ဆိုပေမဲ့ အိမ်မှာစောင့်နေ ရတဲ့ ဇနီးမယားအနေနဲ့က လာနိုး လာနိုးစောင့်နေရတာထက် ကြိုသိထားတာ က ပိုကောင်းတယ်ဆိုတာ အားလုံးနားလည် ကြမှာပါ။ ဒါကြောင့် တစ်မိနစ်စာ ဖုန်းလေးတချက်နဲ့ ဇနီးမယားရဲ့ အချိန်နာရီတွေကို တန်ဖိုးထားလေးစားပေး လိုက်ပါ။ (၂) ချက်ပြုတ်တတ်ဖို့ သင်ယူပါ လုံး၀ကို မချက်တတ်ရင်တောင် ဆင်ခြေပေးဖို့ထက် သင်ယူဖို့ကို အားသန် သင့်ပါတယ်။ဘာပဲဖြစ်ဖြစ်အသစ်အဆန်းတစ်ခုခုကိုသင်ယူရတာဟာ […]

ၾကားသိရသမွ်

မိန္းမဆိုတာ မေသာက္ဘဲနဲ႔ေတာင္ ၂ပတ္စာေလာက္ ရစ္တာပါဆိုေန…

မိန္းမဆိုတာ မေသာက္ဘဲနဲ႔ေတာင္ ၂ပတ္စာေလာက္ ရစ္တာပါဆိုေန… ကလုန္…!!! ” .ဘာသံလည္း ကို… “ဘာကိုလဲ…” ခုန…”ကလုန္”..ဆိုတဲ့ အသံေလ “ပန္းကန္စင္က ႂကြက္ေတြေနမွာေပါ့” “ဘာႂကြက္မွ မဟုတ္ဘူး..ဖုန္းက msg ဝင္တဲ့အသံ” သိေနတာမ်ား.. ထပ္ေမးေနရေသးတယ္…/ “အဲ့ဒါ ဘာသံလဲလို႔.. ေမးေနတာကို” “msg..ဝင္တဲ့အသံဆို” “သိရဲ႕သားနဲ႔ ဘာလို႔ ျပန္မေျပာတာလဲ” “မင္းလဲ.. သိေနတာပဲကြာ” “ဘယ္သူပို႔တာလဲ” “မသိဘူးေလ..” “မသိပဲနဲ႔ေတာ့ မပို႔ဘူး” က်ဳပ္ကလည္း အက်င့္ျဖစ္ေနၿပီ၊ ညဘက္ဆို ဖုန္းက လိုင္းဖြင့္ရက္ႀကီး အိပ္ေပ်ာ္တာ.. “ခဏေလး..ဖြင့္ၾကည့္လိုက္မယ္ ” “ဖြင့္ၾကည့္လိုက္ရင္.. ရွင္ဖတ္တာ သူျမင္သြားမွာေပါ့” “ဘယ္သူလည္း သိခ်င္တယ္ဆို” “ဘယ္က ေကာင္မေလးလဲ” “ဟမ့္… ဘယ္သူမွန္း မသိပါဘူးဆို” “ဘယ္သူ မွန္း မသိရေအာင္.. ရွင္ ဘယ္ေလာက္ေတာင္ […]

ၾကားသိရသမွ်

ခေတ်သစ် မိန်းမပျက် (၃၅)မျိုး

ခတ်သစ္မိန်းမပ်က် (၃၅)မိုး ၁ ယောက်ားမေကာင်းကြောင်းကို Fb ပေါ်တြင် ခ်ခ်ရေးသောမိန်းမ ၂ တျခားယောက်ားေတြေကာင်းကြောင်းကိုFb ပေါ်တြင် share သော မိန်းမ ၃ အိပ္လျွင်ယောက်ားဖက္လွည့်အိပ်ပြီး က်ယ်လောင္စြာဟောက္တတ်သော မိန်းမ ၄ ညဘက် သြားတိုက္မအိပ်သော မိန်းမ ၅ေ ယာက်ားကိုပေါ်သမျွ အလျွပင္ပစ္စည်းဝယ္ခိုင်းသော မိန်းမ ၆ညဖက်အခိန္မေတာ် အရပ္တကာလွည့်လည်သြားလာသောမိန်းမ ၇ တေနကုန် TV ကြည့်သောမိန်းမတေနကုန် ဖုန်းနွင့်မ်က္နွာမခြာသောမိန်းမ ၈ တေန့ပြီးတေန့ ရောဂါတမိုးပြီးတမိုးျဖစ်ပြီးလင်ရွာသမျွ ဆေးကုနေရေသာမိန်းမ ၉ တေန့ ပုံ၅ပုံအထက္တင်သောမိန်းမ ၁၀ ဤပို့စ္ကိုရွဲပါ ထီပေါက္မည်ဤပုံကိုရွဲပါ ငြေဝင္မည် အရည္မရအဖက္မရပုံမ်ားကိုနေ့တိုင်းရွဲသောမိန်းမ ၁၁ ယောက်ားမအိပ္ခင်အိပ်ပြီးယောက်ားနောက္မွထေသာမိန်းမ ၁၂ ယောက်ားစကားေျပာနေလျွင်ကြားျဖတ္ကာ လုလုေျပာသောမိန်းမ ၁၃ ယောက်ား passward မ်ားကိုအတင်းတောင်းသောမိန်းမ ၁၄ ဝေနသည္ကိုသိလ်က် […]

မိုးေလ၀သ

အားကောင်းသော မုန်တိုင်း သတိပေးချက် အမှတ်စဉ်(၁၄/၂၀၂၂)

အားကောင်းသော မုန်တိုင်း သတိပေးချက် အမှတ်စဉ်(၁၄/၂၀၂၂) (၂၀၂၂ခုနှစ်၊ မတ်လ(၂၂)ရက်နေ့ မြန်မာစံတော်ချိန်(၀၅:၀၀)နာရီအချိန်ထုတ်ပြန်ချက်) (က) အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ်အခြေအနေ (၁) ယနေ့မြန်မာစံတော်ချိန်(၀၃:၃၀)နာရီအချိန် တိုင်းထွာချက်များအရကပ္ပလီပင်လယ်ပြင်မြောက်ပိုင်းနှင့် ယင်းနှင့်ဆက်စပ်လျက်ရှိသော ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရှေ့အလယ်ပိုင်းတို့တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အားကောင်းသော မုန်တိုင်းငယ် (Deep Depression)သည် မြောက်ဘက်သို့ ရွေ့လျားခဲ့ပြီး၊ မြန်မာနိုင်ငံ၊ ကိုကိုးကျွန်းမြို့၏ အရှေ့မြောက်ဘက် ရေမိုင်(၄၀)မိုင်ခန့်၊ ဟိုင်းကြီးကျွန်းမြို့၏ တောင်-အနောက် တောင်ဘက် ရေမိုင်(၉၀)မိုင်ခန့်၊ ပုသိမ်မြို့၏ တောင်-အနောက်တောင်ဘက် ရေမိုင်(၁၄၀)မိုင်ခန့်၊ ဂွမြို့၏ တောင်-အနောက်တောင်ဘက် ရေမိုင်(၁၉၀)မိုင်ခန့်၊ ရန်ကုန်မြို့၏ တောင်-အနောက်တောင်ဘက် ရေမိုင်(၁၉၀)မိုင်ခန့်၊ အိန္ဒိယနိုင်ငံ၊ ပို့ပလဲယား(Port Blair)၏ မြောက်-အရှေ့‌မြောက်ဘက် ရေမိုင်(၁၈၅)မိုင်ခန့်နှင့် မာယာဘန်ဒါမြို့(Mayabundar)၏ အရှေ့‌မြောက်ဘက် ရေမိုင်(၁၁၀)မိုင်ခန့်အကွာ ပင်လယ်ပြင်ကို ဗဟိုပြုနေပါသည်။ (၂) အားကောင်းသောမုန်တိုင်းငယ်(Deep Depression)၏ လက်ရှိအခြေအနေမှာ မုန်တိုင်း၏ အဝန်းအဝိုင်းသည် မြန်မာနိုင်ငံ၊ […]

ဗဟုသုတ

ပူျပင္းတဲ့ရာသီမွာ ပန္းအိုးထဲကပန္းေတြ အခ်ိန္ၾကာၾကာ လန္းဆန္းေနေစမယ့္ နည္းလမ္း (၇) ခု

ပူျပင္းတဲ့ရာသီမွာ ပန္းအိုးထဲကပန္းေတြ အခ်ိန္ၾကာၾကာ လန္းဆန္းေနေစမယ့္ နည္းလမ္း (၇) ခု ရာသီဥတု ကလည္း ပူျပင္း လာတာေၾကာင့္ ဘုရားပန္းအိုးထဲက ပန္းေတြ၊ အလွ ပန္းအိုးထဲက ပန္းေတြကလည္း တာရွည္ မခံေတာ့ပါဘူး။ ရက္ အနည္းငယ္အတြင္းမွာပဲ ႏြမ္းေျခာက္လာၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ စိတ္ပူစရာ မလိုေတာ့ပါဘူး။ ပန္းအိုးထဲက ပန္းေတြကို ရက္ၾကာၾကာ လန္းဆန္းေနေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြ ရွိပါတယ္။ ၁။ ပန္းေတြကို အသီးေတြနဲ႔ ေဝးရာမွာ ထားပါ။ ပန္းေတြကို ပန္းသီး၊ ငွက္ေပ်ာသီး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး တို႔နဲ႔ နီးစပ္တဲ့ေနရာမွာ မထားရပါဘူး။ အဲဒီ အသီးေတြမွာ အီသိုင္လင္း ပါဝင္တာေၾကာင့္ ပန္းေတြ ျမန္ျမန္ ပြင့္လာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ပန္းေတြကိုလည္း ညႇိဳးတာ ျမန္ေစပါတယ္။ ၂။ သၾကား၊ […]

ဗဟုသုတ

သူေတာင္းစားတေယာက္က ေပးတဲ့ စီးပြားေရးပညာ (အရမ္းေကာင္းလို႔ ျပန္လည္ မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္)

သူေတာင္းစားတေယာက္က ေပးတဲ့ စီးပြားေရးပညာ (အရမ္းေကာင္းလို႔ ျပန္လည္ မွ်ေဝလိုက္ပါတယ္) ညီေလးရယ္ သနားပါကြယ္။ နည္းနည္းေလာက္သနားခဲ့ပါ ကြၽန္ေတာ္လည္းပ်င္းပ်င္းနဲ႔ အိပ္ကပ္ထဲကအေႂကြေစ့တစ္ေစ့ ထုတ္ေပးလိုက္တယ္။ ၿပီးေတာ့သူနဲ႔စကားေျပာျဖစ္သြားတယ္။ အဲဒီသူေတာင္းစားက အရမ္းစကားေျပာလို႔ေကာင္းတယ္။ ကြၽန္ေတာ္ကဒီဘက္တစ္ေၾကာမွာပဲ ေတာင္းျဖစ္တယ္သိလား။ ခင္ဗ်ားကိုကြၽန္ေတာ္ အေစာတည္းကေတြ႕တယ္။ ဒီShopping Mallမွာ Levisဝယ္တည္းက ပိုက္ဆံမႏွေမ်ာဘူးဆိုတာ ကြၽန္ေတာ္သိတယ္ ကြၽန္ေတာ္အရမ္းအံ့ၾသသြားၿပီးေျပာမိတယ္ ခင္ဗ်ားနားလည္တာမ်ားသားပဲ။ သူေတာင္းစားလုပ္တယ္ဆိုတာလဲ၊ သိပၸံနည္းက်လုပ္ရတယ္ဗ် လို႔သူကေျပာတယ္။ကြၽန္ေတာ္ေၾကာင္သြားတယ္။ စိတ္ဝင္စားသြားၿပီးသူ႔ကို ဘယ္လိုသိပၸံနည္းက်လဲဗ်၊ လုပ္စမ္းပါဦးလို႔ေမးလိုက္တယ္။သူကကြၽန္ေတာ့္မွာတစ္ျခား သူေတာင္းစားနဲ႔မတူတဲ့ အခ်က္ဘာေတြရွိလဲ ခင္ဗ်ားအရင္ၾကည့္ပါဦးလို႔ျပန္ေျပာတယ္။ ကြၽန္ေတာ္သူ႔ကိုေစ့ေစ့စပ္စပ္ အကဲခတ္လိုက္တယ္။ ဆံပင္ေတြရႈပ္ပြေနတယ္၊ အက်ႌအဝတ္အစားေတြ စုတ္ျပတ္ေနတယ္။အရမ္းပိန္တယ္။ ဒါေပမယ့္ေပေရမေနၾကဘူး။ သူကကြၽန္ေတာ့္အေတြးေတြကို စကားသံနဲ႔ျဖတ္လိုက္တယ္။ လူေတြကသူေတာင္းစားဆို ႐ြံၾကတယ္ဗ်။ဒါေပမယ့္ခင္ဗ်ားကြၽန္ေတာ့္ကို မ႐ြံဘူးဆိုတာ ကြၽန္ေတာ္ေျပာရဲတယ္။ အဲဒါကကြၽန္ေတာ္ တစ္ျခားသူေတာင္းစားေတြနဲ႔ မတူတဲ့အခ်က္ပဲ ကြၽန္ေတာ္ေခါင္းၿငိမ့္ဝန္ခံလိုက္တယ္။ အဟုတ္ကို႐ြံစရာမေကာင္းပါဘူး။ မဟုတ္ရင္ကြၽန္ေတာ္ ဘယ္လိုလုပ္သူေတာင္းစားတစ္ေယာက္နဲ႔ စကားလက္ဆုံက်ေနပါ့မလဲ။ကြၽန္ေတာ္ […]

ဗဟုသုတ

“မင္းက ၀က္သားဟင္း ေစာ စား ခဲ့တာကိုး”(အရမ္းေကာင္းလို႕ လူတိုင္းဖတ္ၾကည့္သင့္တဲ့ ပို႕စ္ ေလးပါ)

“မင္းက ၀က္သားဟင္း ေစာ စား ခဲ့တာကိုး”(အရမ္းေကာင္းလို႕ လူတိုင္းဖတ္ၾကည့္သင့္တဲ့ ပို႕စ္ ေလးပါ) အေၾကာ္စုံကိုတစ္ေန႔(၃)သိန္းဖိုးေရာင္းရတာတို႔၊ ၾကက္ဒုတ္ထိုးေရာင္းၿပီးအိမ္ပိုင္တာတို႔၊ငပိရည္ ၾကက္သားသုပ္ေရာင္းၿပီးတိုက္ေဆာက္တာတို႔၊ ကြမ္းယာေရာင္းၿပီးႏိုင္ငံျခားမွာ သားသမီးကိုေ က်ာင္းထားတာတို႔၊ေဘထုတ္ေရာင္းၿပီးကား ၀ယ္တာတို႔စတာေတြကို လိုင္းေပၚမွ ခ်ီးက်ဳးတာထက္ေဝဖန္တာကိုေတြ႕ရလို႔ ဒီလိုေလး ေတြးမိပါတယ္……. ၂၀၁၈ ခုႏွစ္ေလာက္က ထင္တယ္ express စီးရင္းနဲ႔ ဒ႐ိုင္ဘာက ေဘးမွာပါလာတဲ့ စပယ္ယာအသစ္ကို စကားေျပာေနတာေပါ့… ကိုယ္က ေရွ႕ဆုံးခုံဆိုေတာ့ သူတို႔ေျပာသမွ်အကုန္ၾကားေနရတာ။ ဒ႐ိုင္ဘာကၿငီးျငဴေနတာ… ငါတစ္လ(၁၅)သိန္းေက်ာ္ရတယ္… အခုထိအဖတ္တင္တာ ဘာမွမရွိဘူးတဲ့။ ငါ့စပယ္ယာက တစ္လ(၁)သိန္းခြဲဘဲရတယ္။ အဲ့ဒါကို ၿပီးခဲ့တဲ့လက ႐ြာမွာေျမကြက္ ၀ယ္ၿပီးၿပီတဲ့။ အဲ့‌ဒီေကာင္ကြာ နဲနဲေနာေနာ တြက္ကပ္တဲ့ေကာင္မဟုတ္ဘူးတဲ့။ ဒီ‌ေကာင္ကြာ ဘယ္ေတာ့မွ လက္ဖက္ရည္ဆိုင္ မထိုင္ဘူး။ အျပင္ မုန႔္ပဲသေရစာ ဘာမွမစားဘူး။ အျမန္လမ္းမွာေကြၽးတဲ့ ထမင္းစားတယ္။ ဂိတ္ေရာက္ရင္‌ ေကြၽးတာစားတယ္၊ […]

ဗဟုသုတ

သတိထားၾကပါ… တခ်ိဳ႕ မိသားစုလိုက္ေသၾကတယ္ဆိုတာ ဒီလိုေစ်းသည္ေတြေၾကာင့္ပါ

သတိထားၾကပါ… တခ်ိဳ႕ မိသားစုလိုက္ေသၾကတယ္ဆိုတာ ဒီလိုေစ်းသည္ေတြေၾကာင့္ပါ သတိထားၾက ပါ… မိသားစုလိုက္ အစုလိုက္အၿပဳံလိုက္ အစားစာရင္း ေသတယ္တို႔ ဘာတို႔ ဆိုတာ ကြၽန္မ တို႔ fb မွာလည္း ျမင္ဘူးတယ္… ဖတ္ဘူးပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး ေစ်းသည္ ေတြရွိလို႔ လည္း ေသက်တာ ေနမယ္…။ ဒီမနက္ ကြၽန္မ ေစ်းသြားပါတယ္…။ ပႏၷဲကြင္းေလးေတြ ေဖြးျဖဴ သန္႔ျပန္႔ ေနေတာ့ တခုခုေလး နဲ႔ ေရာခ်က္မယ္စိတ္ကူး နဲ႔ ဆလုံႀကီး နဲ႔ ေရစိမ္ထားေသာ ပႏၷဲ ကြင္း ေတြကို ကြၽန္မ ဆယ္ယူၿပီး ခ်ိန္ခိုင္းလိုက္ပါတယ္…။ ပိုက္ဆံရွင္းၿပီး ကြၽန္မ ေစ်းပတ္ေနတဲ့ အခ်ိန္ပဲ ကြၽန္မ လက္တစ္ဖက္ ေတာ္ေတာ္ နီၿပီး ယားလာတာ…။ ေစာနက ပႏၷဲ […]

ဗဟုသုတ

လွယ်မယောင်နဲ့ ခက်ပါတယ်

လြယ္မေယာင္နဲ႔ ခက္ပါတယ္ တစ္ခါက အိမ္ရွင္တစ္ေယာက္ဟာ ေဒၚလာတစ္ရာကို စားပြဲေပၚတင္ၿပီး အလုပ္ကိုသြားပါတယ္။ သူအလုပ္ျပန္လာတဲ့အခါ ၎ပိုက္ဆံေတြဟာ ေပ်ာက္ေနတဲ့အတြက္ မသကၤာစရာ လူသုံးဦးျဖစ္တဲ့ ထမင္းခ်က္ရယ္ အိမ္ေဖာ္လုပ္သူရယ္ မီးျပင္သမားရယ္ကိုေခၚၿပီးေမးတဲ့အခါမွာေတာ့..ထမင္းခ်က္သမားက ပိုက္ဆံေပ်ာက္မွာစိုးလို႔ စာအုပ္ၾကားထဲမွာညႇပ္ထားခဲ့ေၾကာင္းေျပာပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အိမ္ရွင္ျဖစ္သူက စာ အုပ္ကိုစစ္ၾကည့္တဲ့အခါမွာေတာ့ အဆိုပါ ပိုက္ဆံကို မေတြ႕ပါဘူး။ ဒါနဲ႔ ေနာက္ထပ္တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ အိမ္ေဖာ္လုပ္သူကို ေမးၾကည့္တဲ့ အခါမွာေတာ့ အိမ္ေဖာ္က.. ပိုက္ဆံကိုေပ်ာက္မွာစိုးလို႔ ပိုၿပီးလုံၿခဳံမႈရွိေအာင္ စာအုပ္ရဲ႕ စာမ်က္ႏွာ ၁၀ နဲ႔ ၁၁ ၾကားထဲမွာေ႐ႊ႕ထားခဲ့ေၾကာင္းေျပာလို႔ အိမ္ရွင္က စာမ်က္ႏွာ ၁၀ နဲ႔ ၁၁ ၾကားထဲကို ရွာၾကည့္တဲ့အခါမွာလည္း ပိုက္ဆံကရွိမေနတဲ့အတြက္ ေနာက္ဆုံးတစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ့ မီးျပင္သမားကို ေမးလိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ မီးျပင္သမားက ပိုက္ဆံကို စာအုပ္ရဲ႕ စာမ်က္ႏွာ ၁၁ နဲ႔ […]

က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

လူေတြစားေနၾကတဲ့ ေဆးဘဲဥထဲက ေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ အဆိပ္အေၾကာင္း လူတိုင္းသိေအာင္ မွ်ေဝေပးၾကပါ

လူတွေစားနေကြတဲ့ ဆေးဘဲဥထဲက ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ အဆိပ်အကြောင်း လူတိုင်းသိအောင် မျှဝေပေးကြပါ မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ ရိုးရာ ဟင်းအမယ် မဟုတ် ပေမယ့် ဆိုင်တွေ မှာဟင်း အမယ် တစ်ခုအဖြစ် ပါဝင်နေတဲ့ ဖီတန်သုပ် ( ခေါ်) ဆေးဘဲဥ သုပ်ကို လူတိုင်း စားဖူး ကြမှာပါ။ အထူးသဖြင့် ဘီယာသောက် တတ်တဲ့ လူငယ်တွေ အကြားမှာ ဖီတန်ဟာ အမြည်း တစ်ခု အဖြစ် အမြဲ ဖြည့်ဆည်းပေးခဲ့တဲ့ ဟင်းအမယ်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဖီတန်လို့ ခေါ်တဲ့ ဆေးဘဲဥ ရဲ့ အစက တရုတ်နိုင်ငံက ဖြစ်ပြီးတော့ သူတို့ဟာ ရွံ့မြေ ၊ ဆား၊ ထုံး၊ ထမင်း ပျော့ စတာတွေကို လိုအပ် သလို ထည့်ပြီး […]