ေရွးလူၾကီးေတြထားခဲ့တဲ့ အတိတ္တေဘာင္…

တရားကို ေတးဆို ၊ အေဖကိုသားကဆဲ ေဆြမ်ိဳးထဲက ဓါးျပတိုက္ ၊ မိုက္လၽွင္ေသာတာပန္ မေကာင္းႀကံလၽွင္ သမာဓိ ၊ေရႊရွိမွ လူလိမၼာ လိမ္နိုင္မွ သစၥာရွင္ ၊ပညာရွင္ကို ပယ္၍ထား အခ်စ္ဆုံးက သစၥာပ်က္ ၊ရိုးသားသူကို အ႐ူးဆို အပ်ိဳငယ္က လင္ေနေစာ ၊အကၤ်ီပါးနဲ႔ ဥပုသ္သည္ဇရပ္အလယ္ ကို့ယို့ကားယား ၊အမ်ိဳးသမီးေကာင္းက ပိုက္ဆံရွာ အပ်ိဳမျဖစ္ခင္က ရည္းစားထား ၊ဆင္းရဲသားက သူေဌးေယာင္ေဆာင္ အဝတ္ေျပာင္မွ လူရိုေသ ၊လင္ရွိမယားက အပ်ိဳလုပ္ မသာပို့ရင္း အပ်ိဳလွည့္ ၊အလွူေပးရင္း ထမင္းေရာင္း ဆယ္ႏွစ္သမီးက အိမ္ေထာင္က် ၊ဆယ္အိမ္ေခါင္းက စိတ္ႀကီးဝင္ ပြဲသဘင္ပါမွ အလွူျဖစ္ ၊စာမတတ္သူက တရားျပ ဇာတ္သမားမွ လူေခၚခ်င္ ၊သူေတာ္စင္ကို ပယ္၍ထား ေႂကြးေပးသူက ကၽြန္နဲ႔တူ ၊ေႂကြးယူသူက သခင္ျဖစ္ … Read more

ေဒါက္တာခင္ခင္ႀကီး အသိေပးလာတဲ့ ကမာၻမွာကူးစက္မွဳ အလြန္ျမန္ဆန္တဲ့ ကိုဗစ္ပိုး သေန ၶေျပာင္း D614G

ေဒါက္တာခင္ခင္ႀကီး အသိေပးလာတဲ့ ကမာၻမွာကူးစက္မွဳ အလြန္ျမန္ဆန္တဲ့ ကိုဗစ္ပိုး သေန ၶေျပာင္း D614G ကမၻာမွာ ကူးစက္ မႈ အ လြန္ ျမန္ဆ န္တဲ့ ကိုဗ စ္ပိုး သေႏ ၶေျပာင္း D614G ျမန္မာနို င္ငံမွာ ရွိေနၿပီ ျဖစ္ေၾကာင္းအသိေပးလို က္ တဲ့ ေဒါက္တာခင္ခင္ႀကီး 9:57 am, 20-8-2020 ဒီေန႔မ နက္ အတြက္ ထပ္မံစစ္ေဆး ၆၅၉ ဦးျဖစ္ပါတယ္ ပိုးေတြ႕လူနာသစ္ ၂ ဦး ရွိပါတယ္ဒီႏွစ္ဦးလုံးဟာ စစ္ေတြကျဖစ္ပါတယ္ ….အခုဆို စစ္ေတြက ၆ ေယာက္ရွိေနပါၿပီတစ္ေယာက္က က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းျဖစ္ေနတာကို ေတြ႕ရပါတယ္ …။ သူကေတာ့ Q ထားတဲ့သူ ျဖစ္ပါတယ္ ….ဒါ့ေၾကာင့္က်န္းမာေရးဝန္ထမ္းေတြ အထူးသတိျပဳၾကဖို႔ အသိေပးလိုပါတယ္ … Read more

တံျမက္စည္းၾကမ္းေလး တေခ်ာင္းက ေပးတဲ့ သင္ခန္းစာ

တစ္ခါတုန္းက တံျမက္စည္းသည္ႀကီးက တံျမက္စည္းႏွစ္ေခ်ာင္းကို ေရာင္းခ်ခဲ့တယ္။ ဝယ္တဲ့သူက တစ္ေခ်ာင္းကို အိမ္ေပၚမွာလွည္းဖိ့ုနဲ႔ တစ္ေခ်ာင္းက ေျမႀကီးမွာ လွည္းဖိ့ုဆိုၿပီး ဝယ္ခဲ့တာေပါ့။ ေျမႀကီးမွာ အလွည္းခံရတဲ့ တံျမက္စည္းက ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ဖွဳန္ေတြနဲ႔လံုးပန္း က်င္ႀကီးက်င္ငယ္ေတြနဲ႔ထိရ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ေက်ာက္စရစ္ေတြနဲ႔လဲ ၾကံဳရဆံုရေတာ့ သူ႔ဘဝဟာ ၾကမ္းသထက္ ႀကမ္းလာတယ္တဲ့။ ဒီဟာကိုၾကည့္ၿပီး သူ႔ဘဝသူ အားငယ္တတ္လာတယ္။ အိမ္ေပၚမွာ ေနရတဲ့ တံျမက္စည္းေလးျဖစ္ရင္ သိပ္ေကာင္းမွာ သူ႔ဘဝက်ေတာ့ ေနလဲမပူ ၾကမ္းတဲ့ေက်ာက္စရစ္ေတြနဲ႔မေတြ႕ရ က်င္ႀကီးက်င္ငယ္နဲ႔မဆံုနဲ႔.. သူ႔ဘဝသာယာေနမွာ ဘဲဆိုၿပီး သူ႔မိတ္ေဆြ အိမ္ေပၚလွည္းခံရတဲ့ တံျမက္စည္းကို အားက်ေနတယ္တဲ့။ ေနာက္ၿပီး သူကအိမ္ေပၚမွာေနရေတာ့ သူက သင္းပ်ံ႕တဲ့ရနံ့ေတြနဲ႔ေနရမွာပဲ ငါလိုဘဝမၾကမ္းေလာက္ဘူး ငါလဲသူ႔လို ဘဝေရာက္ရင္ သိပ္ေကာင္းမွာပဲဆိုၿပီး….အၿမဲေတြးၿပီးေနတတ္တယ္တဲ့။ ဒါနဲ႔တစ္ေန႔ သူ႔သူငယ္ခ်င္းတံျမက္စည္းကို ေလွခါးနားမွာ ဆံုမိၾကတယ္တဲ့။ စကားေျပာျဖစ္ၾကတယ္ေပါ့။ အိမ္ေအာက္ေျမႀကီးမွာအလွည္းခံရတဲ့ တံျမက္စည္းက … Read more

ရက္စက္သြားတဲ့ ခ်စ္သူကို လွလွပပ လက္စားေခ်နည္း (၅)မ်ိဳး …….

ဘဝမွာ ကိုယ့္အေပၚကို ထင္မွတ္မထားေလာက္ေအာင္ ရက္စက္သြားတဲ့ သူေတြရွိတတ္ပါတယ္။ ကိုယ့္အေပၚကို နာက်င္မႈေတြေပးျပီး ရက္စက္သြားတဲ့သူကို လက္စားေခ်ဖို႔ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းေလးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္ (၁) အရင္ထက္ပိုလွေအာင္ေနပါ သင္အရင္က လွသည္ျဖစ္ေစ၊ မလွသည္ျဖစ္ေစ၊ ဒီအခ်ိန္မွာေတာ့ အလွဆံုးျဖစ္ေအာင္ေနပါ။ သူ႔လက္ထဲမွာရွိတုန္းက ေက်ာက္တံုးလို႔ထင္ျပီး လႊင့္ပစ္လိုက္တဲ့ အရာဟာ စိန္ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာကို သိသြားေအာင္ လုပ္ျပလိုက္ပါ။ သင့္ရဲ႕ အလွကိုျမင္ျပီး တသသ ျပန္လိုခ်င္ေပမယ့္ ခ်ဥ္းကပ္ရဲမွာမဟုတ္တဲ့ အတြက္ သူ႔ရင္ထဲ ကလိကလိျဖစ္ေနမွာပါ။ (၂) ေရာက္ေနတဲ့အေျခအေနမွာပိုေကာင္းေအာင္ၾကိဳးစားပါ သင္ဟာေက်ာင္းတက္ေနတာျဖစ္ျဖစ္၊ အလုပ္လုပ္ေနတာျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေနတဲ့အလုပ္၊ ေရာက္ေနတဲ့ေနရာမွာ ပိုေကာင္းေအာင္ ၾကိဳးစားပါ။ သူထားခဲ့လည္း သင့္ဘဝကဘာမွမျဖစ္တဲ့အျပင္ ပိုလို႔ေတာင္ ေကာင္းသြားေသးတယ္ ဆိုတာကို လက္ေတြ႔ျပလိုက္ပါ။ ဒါဆိုရင္ သင့္ကို ထားခဲ့ေပမယ့္ သင့္အေပၚမွာ လံုးဝအထင္အျမင္ေသးရဲမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ (၃) သူ႔အေရွ႕မွာမျပိဳလဲပါနဲ႕ … Read more

မႏၲေလးမွာ စစ္ေတြက ေရာက္ႏွင့္ၿပီးသား ေရာဂါရွိသူေတြ ရွိေနႏိုင္လို မန္းၿမိဳ႕ေတာ္၀န္ သတိေပး

မႏၲေလးမွာ စစ္ေတြက ေရာက္ႏွင့္ၿပီးသား ေရာဂါရွိသူေတြ ရွိေနႏိုင္လို မန္းၿမိဳ႕ေတာ္၀န္ သတိေပး မႏၲေလးမွာ စစ္ေတြက ေရာက္ႏွင့္ၿပီးသား ေရာဂါရွိသူေတြ ရွိေနႏိုင္လို႔ တက္ႏိုင္သေလာက္ အျပင္မထြက္ရန္ မန္းၿမိဳ႕ေတာ္၀န္ သတိေပး ရခိုင္ျပည္နယ္ စစ္ေတြၿမိဳ႕တြင္ ျပည္တြင္းကူးစက္မႈမ်ား ပိုေတြ႕လာရေၾကာင္း၊ စစ္ေတြသည္ မႏၲေလးႏွင့္ေဝးသည္ဟုမေတြးေစခ်င္ဘဲ ယာဥ္လိုင္းမ်ားမွတစ္ေန႔လွ်င္- ခရီးသည္ ၈၀ ေက်ာ္ဝင္ေရာက္ေနေၾကာင္း၊ မန္းၿမိဳ႕ေတာ္၀န္ ေဒါက္တာရဲလြင္ကက လူမႈကြန္ရက္ေဖ့ဘြတ္ခ္စာမ်က္ႏွာတြင္ သတိေပးေရးသားသည္။   “စစ္ေတြဘက္ကလာသူေတြ quarantine လုပ္ေနသလို ယာဥ္လိုင္းေတြ ပိတ္သြားေပမယ့္ ေရာက္ႏွင့္ေနတဲ့ ေရာဂါရွိေနသူ ဘယ္ႏွစ္ေယာက္ေလာက္ ရွိမယ္ဆိုတာ မေျပာႏိုင္ပါ။”ဟု ၿမိဳ႕ေတာ္၀န္က ​ သတိေပးသည္။ မႏၲေလးၿမိဳ႕တြင္ အျပင္ထြက္ၾကသူမ်ားအနက္ ၅% ေလာက္သာ mask တပ္သည္ကို ေတြ႕ရၿပီး ကူးစက္ျပန္႔ပြားမႈ အရမ္းျမန္ႏိုင္သည့္ အေျခအေန ရွိေနေၾကာင္း … Read more

ခု တလော အရမ်းနာမည်ကြီးနေတဲ့ ၃၆နာရီအစာဖြတ်ခြင်း အကျိုးကျေးဇူးမျာ

လွန်ခဲ့သော နှစ်ပေါင်းခြောက်ထောင်လောက်က ကမ္ဘာပေါ်မှာ အသိပညာရှင်တွေ အများကြီးရှိခဲ့တဲ့သမိုင်းအထောက်အထားတွေရှိခဲ့ပါတယ်။ အဲ့တုန်းက နာရီရှည်အစာဖြတ်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးလူတွေ ကျန်းမာအသက်ရှည်ခဲ့ကြတယ်လို့ သိရပါတယ်။အခုလည်းအဲဒီနည်းကို ကျနော်တို့ လုပ်လို့ရပါတယ်။ လုပ်သင့့်တဲ့၃၆နာရီfastingနည်းလမ်းကို ပြောပြသွားပါမယ်။လူတိုင်းလည်း အလွယ်တကူ လုပ်နိုင်ကြပါတယ်။ ၃၆နာရီ fastingလုပ်ဖို့ ပိတ်ရက်တွေကိုရွေးချယ်တာ ကောင်းတယ်။ဒါကြောင့် သောကြာနေ့ညက စလိုက်မယ်။သောကြာနေ့ည၇နာရီမှာ ညစာစားပြီးတာနဲ့၃၆နာရီတိတိ ဘာအစာမှ မစားရဘဲ ရေတစ်မျိုးထဲသာ သောက်ဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ မည်သည့်ကယ်လိုရီမှ မထည့်ရတော့ပါဘူး။အချိုရည်တောင် မသောက်ရပါဘူး။ zero calorie အတိုင်း ထားရမှာဖြစ်ပါတယ်။သောကြာည၇နာရီမှစတင်ပြီး တနင်္ဂနွေ မနက်၇နာရီအထိ ဖြစ်ပါတယ်။ ရေကိုကြိုက်သလောက် သောက်နိုင်တယ်။ ကြိုက်သလောက် အိပ်နိုင်တယ်။ အဲဒီအစာဖြတ်လေ့ကျင့်ခန်းကနေ ရရှိလာမယ့်ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့ အများကြီးဖြစ်ပါတယ်။ အစာဖြတ်လိုက်တော့Bodyကenergyရဖို့အတွက် ကိုယ်တွင်းမှာအာဟာရတွေကို လိုက်ရှာပါတယ်။ အာဟာရကိုမတွေ့တော့ ကိုယ်တွင်းကအဆီတွေကို လိုက်စားပါတယ်။အဆီတွေထဲမှာ အောင်းနေတဲ့အဆိပ်တွေဟာ လောင်ကျွမ်းခံရတဲ့အတွက် အဆီလည်းကျပြီးအဆိပ်တွေလည်း ဖယ်ရှားခံရပါတယ်။ … Read more

ဖူးစာရွင္ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ၾကားဖူးၾကမွာပါ သင့္ ဖူးစာရွင္ဆိုတာ ဘယ္လိုလူမ်ိဳးလဲ ….

ဖူးစာရွင္ဆိုတဲ့ စကားလုံးကို ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ ကိုယ့္ရဲ့ဖူးစာရွင္နဲ႔ ဘယ္ေနရာ ဘယ္အခ်ိန္မွာ ေတြ႕မလဲဆိုတာကို ဘယ္လိုမွ မွန္းလို႔မရပါဘူး။ ဒါပင္မဲ့ ကိုယ့္ရဲ့ဖူးစာရွင္လို႔ ထင္ေသာသူက ကိုယ္နဲ႔တူညီခ်က္ေတြကေတာ့ ရွိနိုင္ပါတယ္။ ဘယ္လိုတူညီခ်က္လဲ ဆိုရင္ေတာ့ ေအာက္မွာဖတ္ၾကည့္လိုက္ရင္ နားလည္သြားပါလိမ့္မယ္။ ၁. လက္ေခ်ာင္းေလးေတြက တူေနတယ္။ သူကိုေတြ႕တဲ့ေန႔မွာ ဘာရယ္လို႔မဟုတ္ဘူး သူ႔ရဲ့လက္ေခ်ာင္းေလးကို ၾကည့္လိုက္ေသာအခါ ကိုယ့္ရဲ့လက္ေခ်ာင္းေလးေတြနဲ႔ ေတာ္ေတာ္တူေနတယ္။ ကိုယ့္ရဲ့ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြက ပုံစံကနည္းနည္း ထူးဆန္းေနတာေၾကာင့္ တူတဲ့သူက ရွားပါတယ္။ လက္ေခ်ာင္းတင္မက လက္သည္းေလးေတြလည္း တူေနတာပါ။ ၂. စိတ္ထဲကေနရာခ်င္းလဲ တူေနတယ္။ သူနဲ႔စကားေျပာေနတဲ့အခါ ဘာရယ္လို႔မဟုတ္ ငယ္ငယ္တုန္းက သြားခဲ့တဲ့ေနရာထဲက အႀကိဳက္ဆုံးေနရာေလးေတြလည္း တူေနတယ္။ သူနဲ႔ ႀကီးျပင္းတဲ့ေနရာက မတူပင္မဲ့ အႀကိဳက္ဆုံးေနရာေလးေတြက တူတူပဲ ျဖစ္ေနတာဟာ ေတာ္ေတာ္ ထူးဆန္းပါတယ္။ ၃. ေတြ႕ေတြ႕ခ်င္း … Read more

AYA Bank ATMစက္ ေဖာက္ထြင္းခံရ

AYA Bank ATMစက္ ေဖာက္ထြင္းခံရ ဒဂုံၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ AYA Bank ATMစက္ ေဖာက္ထြင္းခံရ ရန္ကုန္၊ ဩဂုတ္ ၂၁။ ရန္ကုန္တိုင္း၊ ဒဂုံၿမိဳ႕နယ္အတြင္းရွိ AYA Bank ရဲ႕ ATM စက္တစ္လုံး ေဖာက္ထြင္းခံရမႈ ျဖစ္ပြားခဲ့တယ္လို႔ ရပ္ကြက္ေနျပည္သူအခ်ိဳ႕ရဲ႕ ေျပာဆိုခ်က္မ်ားအရ သိရပါတယ္။   အဆိုပါျဖစ္စဥ္မွာ ယေန႔ ဩဂုတ္လ ၂၁ရက္ေန႔ မနက္ပိုင္းအခ်ိန္က ဒဂုံၿမိဳ႕နယ္၊ ေယာမင္းႀကီးရပ္ကြက္အတြင္းရွိ န ဝေဒးလမ္းမွCity Express ဆိုင္ေရွ႕ရွိ AYA Bank ရဲ႕ ATM စက္ ေဖာက္ထြင္းခံရတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့တာျဖစ္ပါတယ္။ “မနက္ကေတြ႕တာပါ၊ City Express ဆိုင္ေရွ႕က AYA ATM စက္ေဖာက္ခံရတာ၊ သူက စီစီတီဗီကို အုပ္ပီး လုပ္သြားတာပါ”လို႔ ရပ္ကြက္ေနျပည္သူတစ္ဦးက … Read more

အရင္ထက္ ၁၀ ဆ ကူးစက္ျမန္တဲ့ ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ျမန္မာတြင္ ေတြ႕ရွိ

အရင္ထက္ ၁၀ ဆ ကူးစက္ျမန္တဲ့ ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ပိုး ျမန္မာတြင္ ေတြ႕ရွိ အရင္ထက္ ၁၀ ဆ ကူးစက္ျမန္တဲ့ ကို႐ိုနာဗိုင္းရပ္စ္ပိုးကို ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ေတြ႕ေနရၿပီျဖစ္လို႔ ျပည္သူေတြ အထူးသတိထားဖို႔ လိုတယ္လို႔ ေဆးသုေတသနဦးစီး တာဝန္ရွိသူေတြက ေျပာပါတယ္။ျမန္မာႏိုင္ငံမွာ ကိုဗစ္-၁၉ စတင္ျဖစ္တုန္းက D614 မ်ိဳးဗီဇ ကူးစက္တာျဖစ္ခဲ့ၿပီး ေမ ၇ ရက္ေန႔ေနာက္ပိုင္းကစလို႔ G614 မ်ိဳးဗီဇ ကူးစက္မႈေတြ႕ရွိခဲ့ရတယ္လို႔ ဒီေန႔ ေဆးသုေတသနဦးစီးမွာ လုပ္တဲ့ သတင္းစာရွင္းလင္းပြဲမွာေျပာဆိုတာပါ။ ေဆးသုေတသနဦးစီးဌာန ဒုတိယၫႊန္ၾကားေရးမႉး ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန႔္က “D614 ကေန G614 မ်ိဳးဗီဇေျပာင္းသြားမယ္ဆိုရင္ ေရာဂါကူးစက္ေစႏိုင္မႈက ဆယ္ဆအထိ ပိုမ်ားျပားေစပါတယ္။ G614 အမ်ိဳးအစားအျဖစ္ ေျပာင္းလဲလာမယ္ဆိုရင္ ကိုဗစ္ဒုတိယလႈိင္း ျဖစ္ႏိုင္ေခ်ပိုမ်ားေစတယ္။ ကူးစက္မႈျမင့္မားေနတဲ့ အိႏၵိယႏိုင္ငံနဲ႔ ကိုဗစ္ဒုတိယလႈိင္းျဖစ္ေပၚေနတဲ့ ႏိုင္ငံေတြမွာ G614 … Read more

ဝါဆိုသကၤန္းလႉရက်ိဳး(၇)မ်ိဳး……..

ဗုဒၶဘာသာဝင္တို႔၏ ဝါတြင္းကာလ နီးလာၿပီျဖစ္လို႔ ဝါဆိုသကၤန္းကပ္ လႉဒါန္းလ်င္ ရရွိနိုင္သည့္ ေကာင္းက်ိဳးေတြကို ေရးသား၍ ဓမၼဒါနျပဳလိုက္ပါတယ္….. ဗုဒၶဘာသာဝင္တို႔သည္ ဝါတြင္းအခါ ကာလမွာ နီးစပ္ရာ သံဃာေတာ္မ်ာ းသီတင္းသုံးရ ာေက်ာင္းတိုက္တို႔မွာ အဖြဲ႕အစည္းျဖင့္လည္းေကာင္း၊မိသားစု ျဖင့္လည္းေကာင္း၊တစ္ဦးတစ္ေယာက္ထဲေသာ္ လည္းေကာင္း….. ေက်ာင္းတိုက္ရွိ သံဃာေတာ္မ်ားအား ဝါဆိုသကၤန္း ကပ္လႉဒါန္းေလ့ ရွိၾကပါတယ္။ ထိုသို႔ သံဃာေတာ္ မ်ားအား မိမိတို႔၏ ေခၽြးနည္းစာျဖင့္ ဝါဆိုသကၤန္းမ်ား ကပ္လႉဒါန္သည့္အခါ……. ထိုအလႉကို အေၾကာင္းျပဳ၍ ေကာင္းက်ိဳးေတြ ဘယ္ေလာက္ရသလဲ ဆိုတာသိရင္ မိမိတို႔၏ အလႉဒါနအေပၚမွာ ပိုၿပီး ေတာ့ ဝမ္းေျမာက္ဝမ္းသာျဖစ္ရပါတယ္…..ပို၍လည္း အက်ိဳးေပးထက္ သန္ပါတယ္။ ဒါမို႔ေၾကာင့္ ဝါဆို သကၤန္းေပး လႉဒါန္းရသျဖင့္ မိမိတို႔ရရွိနိုင္သည့္ ေကာင္းက်ိဳးတရား မ်ားကို တစ္ခုခ်င္းစီ သိထားသင့္ ပါတယ္…… သံဃာေတာ္တို႔အား ဝါဆိုသကၤန္းကပ္ … Read more