အလွပေရးရာ

ဆံပင် နဲ ပတ်သက်ပြီး ဆံသဆရာတွေ မပြောပြတဲ့ လျှို့ဝှက်ချက်များ

မိန်းကလေးတိုင်းအတွက် ဆံကေသာအလှအပဟာ မရှိမဖြစ် အရေးကြီးပါတယ်။ဒီတစ်ခါမှာတော့ ပျိုမေတို့ အတွက် ဆံကေသာအလှအပနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းအရာလေးတွေကို စုစည်းဖော်ပြေ ပးချင်ပါတယ်။ (၁)အချိန်ကုန် သက်သာစေတဲ့ ဆံပင်ခွေ၊လိပ်နည်း ဆံပင်ကို အပူချောင်းသုံးပြီး ခွေနေ၊ကောက်နေရင် အရမ်းအချိန်ကုန်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် သမရိုးကျနည်းကနေ ဖောက်ထွက်ပြီး hairband(ခေါင်း စည်း ကြိုး)ကို သုံးပါမယ်။ ဆံပင်ကို အမြစ်ကနေ အဖျားလေးတွေထိ သေချာဖြီးပါ။ပြီး ရင်တော့ ဆံပင်ကို ခေါင်းစည်းကြိုးနဲ့ ပုံထဲကအတိုင်း ခွေပြီး ချည်နှောင် လိုက် ပါ။ တစ်ညလောက် အဲ့ဒီလို လေးထားပေးလိုက်မယ်ဆိုရင်တော့ မနက်ကျရင် လှပတဲ့ အခွေအလိပ် ဆံပင်ပုံကို ရပါလိမ့်မယ်။ပိုပုံကျသွားအောင် spray ဖြန်း လိုက်ပါ။ (၂)ဆံပင်နှစ်ခွကွဲတာတွေကို ဖြေရှင်းနည်း ဆံံပင်အဖျားတွေ ကွဲနေတာတွေအတွက် ကတ်ကြေးနဲ့ညှပ်ပြီး ဖြေရှင်းတာမျိုးမ ဟုတ်ပဲ တခြားနည်းလမ်းသုံးပြီး […]

ၾကားသိရသမွ်

ဝေဖန်မှုတွေအပြင်းအထန်ခံရပြီးနောက် ဒီကနေ့မှာသာသနာ့ဘောင်ထဲသို့ဝင်ရောက်သွားတဲ့ စိုးမြတ်သူဇာ…

ပရိတ်သတ်ကြီးရေ…ပြည်သူချစ်အနုပညာရှင်တစ်ယောက်ဖြစ်တဲ့ စိုးမြတ်သူဇာဟာဆိုရင် ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားပေါင်းများစွာကို ပီပြင်ပိုင်နိုင်အောင်သရုပ်ဆောင်နိုင်တဲ့အတွက် အကယ်ဆုကြီးကို ထိုကိထိုက်တန်တန်ဆွတ်ခူးခဲ့တဲ့ အနုပညာရှင်တစ်ယောက်ပဲဖြစ်ပါတယ်နော်။ မကြီးစိုးကတော့ လက်ရှိဖြစ်ပေါ်နေတဲ့အခြေအနေတွေမှာ ပြည်သူလူထုနဲ့အတူရပ်တည်ခြင်းမရှိခဲ့တာကြောင့် ပရိတ်သတ်တွေရဲ့ဝေဖန်မှုကို ခံနေရတဲ့သူတစ်ယောက်ပဲဖြစ်ပါတယ်။မကြီးစိုးရဲ့ဖခင်ဖြစ်သူကလည်း စစ်တပ်မှအငြိမ်းစားယူထားတဲ့သူတစ်ဦးပဲဖြစ်ပါတယ်နော်။မနေ့က စစ်ကောင်စီမှဖွင့်လှစ်တဲ့ဆေးရုံဖွင့်ပွဲကို တတ်ရောက်ခဲ့လို့ အွန်လိုင်းအသုံးပြုသူတွေကြား ဝေဖန်မှုတွေမြင့်တတ်နေတာပဲဖြစ်ပါတယ်.. အဲ့လိုဝေဖန်မှုတွေကိုအပြင်းအထန်ခံစားနေရတဲ့ မကြီးစိုးက ဒီကနေ့မှာတော့ အေးချမ်းလှတဲ့သာသနာ့ဘောင်ထဲသို့ဝင်ရောက်သွားတာပဲဖြစ်ပါတယ်နော်။သာသနာ့ဘောင်ထဲသို့ဝင်ရောက်သွားတဲ့မကြီးစိုးက အရှင်ဆေကနန္ဒီဆို့တဲ့ဘွဲ့အမည်နဲ့ရှိနေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။မနေ့ကပွဲကိုတတ်ရောက်ခဲ့တဲ့ကိစ္စနဲ့ပတ်သက်ပြီးမကြီးစိုးရဲ့မိတ်ကပ်ဆရာက အခုလိုလည်းပြောထားပါသေးတယ်နော်..။   ” အခုက သေနေတဲ့လူတွေကြားပျော်စေတဲ့သင်္ကြန်ပွဲမဟုတ်သလို , လူသတ်တရားခံလုပ်တဲ့ တပ်မတော်ည စာစားပွဲလည်း မတက်ခဲ့တဲ့မင်းသမီး Fb မှာ အရင်ထဲက စ ခုထိ ဘာလုပ်ပါညာလုပ်ပါဘယ်သူအားပေးပါ မပေးပါနဲ့ မရေးသလို ရေးဖို့လည်း မသိတဲ့( နားမလည်လို့) သူမိဘတွေဖြစ်တဲ့အငြိမ်းစားစစ်ဗိုလ်ကြီးစိတ်ချမ်းသာစေဖို့ တွေးခဲ့တဲ့သူက သူကြီးပြင်းလာတဲ့ စစ်တပ်ထဲမှာကောင်းတဲ့စစ်သားတွေပဲတွေ့ခဲ့ရလို အဲ့လိုလူတွေကိုပဲချစ်တယ်လို့ပြောခဲ့တဲ့မင်းသမီး( မကောင်းတဲ့လူမပါဘူး)စစ်ကားရိုက်သလို ဗိုလ်ချုပ်ကားလည်း မညီးမညူရိုက်ခဲ့တဲ့မင်းသမီးရုပ်ရှင်ရုံဖွင့်ပွဲမို့ အနုပညာရှင်အနေနဲ့ သွားတက်တာမှန်တယ်လေကိုယ်ဘာလုပ်နေလဲသိတာတောင်အမြဲဘေးကင်းဖို့ဆုတောင်းပေးတဲ့သူသူလုပ်ရပ်အတွက်မှန်တယ်ထင်သလို ကိုယ့်အလုပ်မို့ ကိုယ်လုပ်တာ […]

ေဗဒင္

၂၀၂၁ ခုနှစ်အတွက် သောကြာသားသမီးများ၏ (၁)နှစ်စာ ကံကြမ္မာဟောစာတမ်း

သောကြာ သားသမီးများ ယခုနှစ်အပိုင်း အခြားမှာ အလုပ် အကိုင် ကိစ္စများတွင် အလုပ် အကိုင်များပွင့် လင်းလာပြီး အလုပ်များစွာ လုပ်ရ တတ်ပြီး အလုပ် ပင်ပန်း လူပင်ပန်းဖြစ်နေ တတ်ပါတယ်။ ဒီချိန်မှာအလုပ်ဟာ အကောင်းဘက်ကို ဦးတည်နေပါသောကြောင့် မလွဲမမှားဘဲ စည်းရှိရှိနဲ့ လုပ်ကိုင်သင့်ပါတယ်။ဝန်ထမ်းများဟာ ဒီနှစ်အ ပိုင်းခြားမှာ အထက်လူကြီး၏ မျက်နှာပေးခံရခြင်း| ရာထူးတိုးပေးခံရခြင်း များဖြစ်တတ်ပြီး ဝန်ထမ်း အချင်းချင်း မနာလိုမှုများဖြစ်ပေါ် တတ်ပါတယ်။ တစ်နှစ် တာလုံး အတွက် သောကြာသား သမီးများဟာ အရင်နှစ်များက ဆုံးရှှုံးသွားသော ငွေးကြေး၊အလုပ် အကိုင်များ ပြန်လည် ဦးမော့အစဉ်ပြေ လာနိုင်မယ့်နှစ် အပိုင်းခြားဖြစ်ပါတယ်။ လုပ်ငန်း အသစ်များ စတင်ရန်အကောင်း ဆုံးအချိန် ခါဖြစ်သည်။ဝေးကွာနေသော သူငယ်ချင်း|မိတ်ဆွေဟောင်းမျာ းနှင့် ပြန်လည် ဆုံတွေ […]

ေဗဒင္

တနင်္ဂနွေသားသမီးများအတွက် ကံမြင့်ကံပွင့်ယတြာ

တနင်္ဂနွေသားသမီးများအတွက် ကံမြင့်ကံပွင့်ယတြာ တနင်္ဂနွေသားသမီးတွေ… ဘာလုပ်လုပ်အတားအဆီး အနှောင့်အယှက်တွေနဲ့ အဆင်မပြေတာ ကြိုးစားမှုနဲ့ ဇွဲရှိရှိလုပ်နေပေမယ့် လုပ်သမျှ အရာမထင်တာ ကံပိတ်လာဘ်ပိတ်ဖြစ်နေတာတွေနဲ့ ကြုံလာခဲ့ရင် ကံနိမ့်နေပြီလားမသိဘူးဆိုတဲ့ အတွေးတွေဝင်ဝင်လာတတ်တယ်…။ ဒီလိုအခြေအနေမျိုးမှာ ကံမြင့်ကံပွင့်ပြီး အခက်အခဲတွေကျော်လွှားတိုးတတ် အောင်မြင်စေဖို့ ပြုလုပ်ဖွယ် ယတြာတွေ ဒါနပြုပေးပါ့မယ် တနင်္ဂနွေသားသမီးများ တနင်္ဂနွေ နေ့တိုင်း မနက် ၉း ၀၀ မှ ၉း ၃၀အတွင်း နေအိမ်ဘုရားမှာ အုန်းရည်တစ်ခွက်(သို့) အုန်းထမင်း (သို့) အုန်းယို အဆင်ပြေရာ တမျိုးမျိုး ကပ်လှုပြီး ( ဣတိပိသော ဘဂဝါ ဗုဒ္ဓေါ ) ဂုဏ်တော်ကို ယုံကြည်သဒ္ဓါစိတ်ဖြင့် လေး နက်စွာပုတီး ၆ ပါတ်စိပ်၍ ပွါးများပူဇော်ပြီး လိုရာတောင်းဆုကို လေးနက်စွာပြုပါဗျာ……။ အဲ့ဒီနေ့တနေ့တာလုံး အနီရောင်များများပါသော အဝတ်အစားများအသုံး […]

အသိပညာ

စိတ်ချမ်းသာချင်ရင် မမေ့သင့်တဲ့ အရာများ

စိတ်ချမ်းသာချင်ရင် မမေ့သင့်တဲ့ အရာများ လူတိုင်းက ကိုယ့်ကိုသ တိမရနိုင်ကြတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သတိရဖို့ မမေ့လိုက်ပါနဲ့ …။ လူတိုင်းက ကိုယ့်ကို မချစ်နိုင်ကြတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ပြန်ချစ်ဖို့ မမေ့လိုက်ပါနဲ့ …။ လူတိုင်းက ကိုယ့်ကိုစိမ်းကားကြတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မစိမ်းကားဖို့ မမေ့လိုက်ပါနဲ …။ လူတိုင်းကကိုယ့်ကို မစောင့်ရှောက်နိုင်ကြတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ်စောင့်ရှောက်ဖို့ မမေ့လိုက်နဲ့ …။ လူတိုင်းက ကိုယ့်ကို မုန်းသွားကြတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မမုန်းဖို့ မမေ့လိုက်ပါနဲ့ …။ လူတိုင်းက ကိုယ့်ကို မယုံကြည်ကြတော့တဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ယုံကြည်မှုရှိဖို့မမေ့လိုက်ပါနဲ့ …။ လူတိုင်းက ကိုယ့်ကို ရက်စက်ကြတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် မရက်စက်ဖို့ မမေ့လိုက်ပါနဲ့နော် …။ လူတိုင်းက ကိုယ့်ကို မခွင့်လွှတ်နိုင်ကြတဲ့အခါ ကိုယ့်ကိုကိုယ် ခွင့်လွှတ်တတ်အောင် ကြိုးစားဖို့မမေ့လိုက်နဲ့ …။ […]

ဗဟုသုတ

စိတ်တွေ အရမ်း ပင်ပန်းလာတဲ့အခါ အပြည့်အ၀ ပြန်အနားပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ

တစ်ခါတစ်လေမှာ ဘာမှလုပ်ချင်ကိုင်ချင်စိတ် မရှိတဲ့ အခြေအနေမျိုးတွေကို ကြုံဖူးကြမှာပါ။ နေ့စဉ် တွေ့ကြုံနေရတဲ့ လူမှုရေး၊ စီးပွါးရေး၊ အချစ်ရေး၊ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး စသဖြင့် ရှုပ်ထွေးလှတဲ့ အရာတွေကြားမှာ ပိတ်မိနေရင်း အားအင်တွေ ကုန်ဆုံးလာနိုင်ပါတယ်။ ဒီတော့ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်ပင်ပန်းမှုလေးတွေကို ဒီလိုနည်းလမ်းလေးတွေနဲ့ အနားပေးကြည့်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အချိန်ပေးပါ ရှေ့ဆက်လျှောက်ဖို့ အားအင်တွေ ကုန်ခမ်းနေပြီလို့ ခံစားလာရတဲ့အခါ သင့်ကိုယ်သင် အနားပေးလို့ ရပါတယ်။ တစ်ချိန်လုံး ဘဝအတွက်ဆိုတဲ့ ရည်ရွယ်ချက်ကြောင့် မနားမနေ ကြိုးစားနေစရာ မလိုပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခဏလောက် အချိန်ပေးပြီး ရှေ့ဆက်ဖို့ ပြန်လည်အားမွေးသင့်ပါတယ်။ ဒီလို လုပ်လိုက်တာက သင့်အတွက် ဘာလုပ်သင့်တယ်ဆိုတဲ့ ပိုကောင်းမွန်တဲ့ အတွေးတွေကိုတောင် ရလာနိုင်ပါသေးတယ်။ ဒီတော့ အရမ်းပင်ပန်းလာတဲ့အချိန်မှာ ကော်ဖီလေးတစ်ခွက်၊ စာအုပ်လေးတစ်အုပ်နဲ့ ဇိမ်ယူပြီး ကိုယ့်ကိုယ်ကို […]

က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

သင့်ကျန်းမာရေး မထိခိုက်စေဖို့ တတ်နိုင်သလောက် ရှောင်ရှားသင့်တဲ့ အစားအသောက်များ

သင့်ကျန်းမာရေး မထိခိုက်စေဖို့ တတ်နိုင်သလောက် ရှောင်ရှားသင့်တဲ့ အစားအသောက်များ ကျန်းမာရေးဆိုတာကတော့ လူအများအတွက် နီးသလိုလိုနဲ့ ဝေးနေပြီး ဝေးသလိုလိုနဲ့ နီးနေတာမျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ရောဂါတွေ မဖြစ်စေချင်ရင် ကိုယ်တိုင်ကပဲ ဆင်ခြင်ရပြီး ရောဂါတွေ ကုသဖို့အတွက်လည်း ကိုယ်တိုင်ကပါ အဓိကအဖြစ် ပါဝင်နေပါသေးတယ်။ ဒါပေမယ့်လည်း ကြိုက်တဲ့ အစားအစာတွေကလည်း ကိုယ့်ကို ဒုက္ခပေးနိုင်ကြောင်းကို မေ့ထားလို့တော့ မဖြစ်ဘူးနော်။ သင့် သတိမထားမိလိုက်ခင်မှာပဲ သင့်ကို ကျန်းမာရေး ထိခိုက်စေတတ်လို့ ရှောင်ရှားသင့်တဲ့ စားစရာတွေကတော့…. (၁) အကင်တွေ အကင်ဆိုတာမျိုးကလည်း လူကြိုက်အများဆုံး စားစရာ တစ်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ခါတစ်လေနဲ့ အကြိမ်ရေ နည်းနည်းစားတာက သိပ်ပြဿနာ မဟုတ်ပေမယ့် မကြာခဏလိုလို စားသုံးမယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာစေမှာပါ။ (၂) အပူအစပ်တွေ အပူအစပ်တွေကလည်း စားလိုက်မိရင် […]

အခ်စ္နွင့္ဘဝ

ဒီလို ယောင်္ကျားမျိုးနဲ့ တွေ့ဆုံတဲ့ အချိန်မှသာ အိမ်ထောင်ပြုဖို့ စဉ်းစားပါ

    ဒီလို ယောင်္ကျားမျိုးနဲ့ တွေ့ဆုံတဲ့ အချိန်မှသာ အိမ်ထောင်ပြုဖို့ စဉ်းစားပါ.. မိန်းကလေးတိုင်းဟာ အချစ်ရေးမှာ ကံကောင်းချင်ကြပါတယ်။ ကိုယ့်အပေါ်ပျော်ရွှင်မှု၊ ဂရုစိုက် မှုပေးနိုင်ပြီး သစ္စာရှိတဲ့ယောကျာ်းမျိုးနဲ့ပဲ ဆုံဆည်းချင်ကြပါတယ် …… ။ အောက်ပါအချက်လေးတွေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ချစ်သူကောင်လေးမျိုးကို ရထားပြီးပြီဆိုရင် သင်ဟာ ပတ်ဝန်းကျင်မှာရော သူငယ်ချင်း အပေါင်းအသင်းကြားမှာပါ သင့်ကိုဝိုင်းပြီးအားကျရမယ့် ပျော်ရွှင်ဖွယ်အချစ်ရေးကို ပိုင်ဆိုင်ထားပြီးဖြစ်ပါတယ် ….. ။ ၁။ ဦးစားပေးမှုမှာ သင်ကနံပါတ်တစ်ပဲ ။ အလုပ်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင် အသိုင်းအဝိုင်းမှာ ဖြစ်စေ သူငယ်ချင်း အပေါင်းအသင်းကြားမှာ ဖြစ်စေ သင်နဲ့ယှဉ်ရမယ့် ကိစ္စမျိုးရှိလာခဲ့ရင် သင့်ကိုပဲ ပထမဦးစားပေး ရွေးချယ်မယ့် သူမျိုးပါ။ သင်ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှု၊ ကျန်းမာရေးကိုလည်း သူကအမြဲစောင့်ရှောက်တတ်တဲ့သူမျိုးပါပဲ …. ။ ၂။ ရင်ဖွင့်စကားတွေ […]

အသိပညာ

ရိုးသားမှုကို မြတ်နိုးတဲ့ သူတွေမှာသာ ရှိတတ်တဲ့ အားနည်းချက်လေးများ

ရိုးသားမှုဆိုတာ ဂုဏ်တစ်ခု ပါပဲ။ ဒီလို ရိုးသားမှု မျိုးက လူတိုင်းမှာ မရှိနိုင်လို့ ရိုးသားသူတွေက လေးစားစရာ ကောင်းလှ ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် လည်း အဆိုးနဲ့ အကောင်း ဒွန်တွဲနေ သလို ရိုးသားတာကပဲ အားနည်းချက် ဖြစ်သွား တတ်ပါ တယ်။ ရိုးသား မှုကြောင့် ဘယ်လို အားနည်းချက်တွေ ဖြစ်သွားတတ်လဲ ဆိုရင်… အလိမ်ခံရမယ် ရိုးသားတဲ့ သူတွေရဲ့ အကျင့်တစ်ခုက စိတ်ခံ အတိုင်း တွေးကြ တာပါ။ ကိုယ့်လို ရိုးသားမယ် ထင်ပြီး ဟန်ဆောင် တာတောင် မရိပ်မိ တတ်ကြ ပါဘူး။ အဖြောင့်အတိုင်း အမှန်အတိုင်း တွေးတတ် တာက လိမ်ချင်သူတွေ အတွက်တော့ သဘောကျစရာ အချက် ဖြစ်နေ တတ်ပါ […]

ဗဟုသုတ

ရေရှည်ကို တွေးတတ်ဖို့လိုတယ်

တစ်ခါတစ်လေ လက်ရှိမှာ သာယာမိတတ်တဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နောက်ငါးနှစ်ကျရင် ဆိုတဲ့ စကားလေးနဲ့ သတိ ကပ်မိတယ်။ နဖူးပေါ် လက်တင်စဉ်းစားကြည့်ရင် လွယ်တယ်လို့ ထင်ရပေမယ့်လည်း ကိုယ်ဖြတ်သန်းခဲ့တာတွေ ပြန် စဉ်းစားကြည့်ရင် အချိန်ဖြုန်းခဲ့တာတွေ၊ လေထဲ အိမ်ဆောက်ခဲ့မိတာတွေက ခပ်များများရယ်… တွေးမိတော့ ရင်မောရပါရဲ့။ ဒါကြောင့်ပဲ ရေရှည် ဆိုတာလေးကို မမေ့မလျော့ ခေါင်းထဲ ထည့်ထားရတာပေါ့။ နောင်တစ်ချိန်မှာ အတိတ်ကို ပြန်ကြည့်ရင် ကိုယ်အကောင်းဆုံး ကြိုးစားခဲ့တာကိုပဲ မှတ်မိနေချင်တယ်လေ။ ဘယ်သူကများ မအောင်မြင်ချင်ဘဲ နေလိမ့်မလဲနော်။ ဒါပေမယ့်လည်း ကျွန်တော်တို့ လူသားတွေက သိပ်ဆန်းကြယ်ပါတယ်။ အိမ်မက်တွေကျ အကြီးကြီး မက်ပြီး အချိန် တော်တော်များများမှာ မနက်ဖြန် စားဖို့ ရှိရုံလောက်နဲ့ ကျေနပ်နေတတ်ပြန်တယ်။ လက်ရှိ ပျော်ရွှင်မှုလေးနဲ့ ရောင့်ရဲနေကြပြန်ရော ခနနေတော့လည်း မှိုင်တွေပြီး […]