Author: Achawlaymyar

မြန်မာလဆန်းရက်မှာ ရှောက်ရွက်ကို စားထားရင် အဲဒီတစ်လ လုံးလေမဖြတ်တော့ဘူးလို့ ရှေးရိုးစကားရှိပါတယ်။ရှောက်ရွက် ကိုကြက်သွန်ဖြူ ၊ငြုပ်ကောင်းတို့နဲ့ဟင်းခါးချက်ပြီးအမြဲတမ်းသောက်ပေးရင် လေငန်းရောဂါပျောက် ပါတယ်။ ဒါတင်ပဲလား? မဟုတ်ပါဘူး၊ကမ္ဘာပေါ်မှ ာအဖြစ်များပြီး၊အပျောက်နည်းတဲ့ ကင်ဆာရောဂါ ကိုလည်းကာကွယ်ပေး ပါတယ်၊ ရှောက်ရွက်ဟာ ကင်ဆာဆဲလ်တွေကို ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ မကြီးထွားနိုင်အောင်ကူညီပေးပါတယ်။ တစ်ပတ်ကို ၃/၄ ကြိမ်စားသုံးပေးရုံနဲ့ ကြိုတင်ကာ ကွယ်ပြီးသားဖြစ်သွားပါ လိမ့်မယ်။ရှောက်ရွက်မှာ စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့ ချနိုင်တဲ့ Astsiri အဆီဓာတ် တစ်မျိုးပါဝင်ပြီး သူ့ အနံ့က ဦးနှောက်ကို စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ချတဲ့ ဟော်မှုန်းတစ်မျိုး ထုတ်လုပ်အောင် နှိုးဆွပေးတဲ့အတွက် စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ်ခံနေရသူများ အထူးစားသုံးသင့်ပါတယ်။ ရှောက်ရွက်မှာ ပိုးသတ်ဆေးလိုမျိုး ပိုးမွှားတွေကိုသေစေနိုင် တဲ့အစွမ်းလည်းရှိ တဲ့အတွက် ဖျားနာနေရင် ဒါမှမဟုတ် ကိုယ်ခံအားကျ ဆင်းနေရင် ရှောက်ရွက်ကို စားသုံးသင့်ပါတယ်။ပွက်ပွက်ဆူနေတဲ့ရေထဲကို ရှောက်ရွက်ခပ်ပြီး မနက်မိုးလင် းမှာသောက်ရင် […]

သင်ဟာ ဆံပင်ရှည်ထားသူဆိုရင် အိပ်ရာဝင်ချိန်မှာ ဒီနည်း (၆) ခုနဲ့ ဆံပင်ကို ဂရုစိုက်ပါ သင့်ရဲ့ အသားအရေကို ဂရုစိုက်သလို ဆံပင်ကိုလည်း ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။ ညအိပ်ခါနီး အချိန်မှာ အသားအရေတွေ၊ မျက်နှာအတွက် ခရင်မ်တွေ၊ lotion တွေလိမ်းကြပေမယ့် ဆံပင်ကို ထိန်းသိမ်းဖို့ မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ ဆံပင်ကို စည်းပြီး မအိပ်ရင် မနက်အိပ်ယာထတဲ့အခါမှာ ရှုပ်ပွနေပြီး ကြည့်ရဆိုးစေပါတယ်။ ဒါတင်မဟုတ်သေးပါဘူး။ တခြား ဘယ်လိုအရာတွေပါ ထိခိုက်စေလဲ ဆိုတာကို love media ကနေ အောက်မှာ ဖော်ပြပေးသွားပါမယ်နော်။ ၁။ အရင်ဆုံး ဆံပင်တွေက ရှုပ်ယှက်ခတ်နေပါမယ်။ အိပ်တဲ့အခါမှာ ဆံပင်မစည်းတာက ဆံပင်တွေကို ထုံးသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ခေါင်းအုံးနဲ့ ဆံပင်ကလည်း တောက်လျှောက်ပွတ်တိုက် နေမိပါမယ်။ ဒါကြောင့် မနက်နိုးလာလို့ မှန်ကြည့်တဲ့အခါမှာ ဆံပင်တွေ […]

သြယ္လ်တဲ့ ေျခတံေလးေတြက မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ရဲ႕ အလွအပကို ပိုလွေအာင္ပံ့ပိုးေပးႏိုင္ၿပီး စကတ္ပဲဝတ္ဝတ္၊ ေဘာင္းဘီပဲဝတ္ဝတ္ အၿမဲ ၾကည့္ေကာင္းေနေစပါတယ္။ ေျခသလုံးတုတ္ေနတဲ့အခါ ဘာဝတ္ဝတ္မလွဘူးလို႔ထင္ေနႏိုင္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယုံၾကည္မႈ ေလ်ာ့နည္းေနတတ္ပါတယ္။ ေျခသလုံးတုတ္ေနလို႔ဆိုၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယုံၾကည္မႈမေလ်ာ့နည္းရေအာင္ ၊ သြယ္လ်တဲ့ေျခတံလွလွေလးေတြရဖို႔ အခုေဖာ္ျပမယ့္ ေလ့က်င့္ခန္းေလးေတြကို ျပဳလုပ္လိုက္ပါေနာ္ …။ (၁) ေျခဖ်ားေထာက္ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း” ေျခဖ်ားေထာက္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္တာက ေျခသလုံးကိုသြယ္လ်ေစပါတယ္။ ေျခဖ်ားေထာက္လမ္းေလွ်ာက္တာကိုု တစ္မိနစ္ေလာက္လုပ္ၿပီး တစ္မိနစ္ေလာက္နားပါ။ အဲ့ဒါကို ငါးေခါက္ေလာက္ ျပဳလုပ္ေပးပါ …။ (၂) အေလးတုံးကိုင္ၿပီး ေျခဖ်ားေထာက္ျခင္း” လက္ႏွစ္ဖက္က အေလးတုံး ဒါမွမဟုတ္ အေလးခ်ိန္ပါတဲ့ ပစၥည္းေလးေတြကို လက္ကကိုင္ၿပီး ေနရာမွာေျခစုံရပ္ကာ ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္တၿပိဳင္တည္း ေျခဖ်ားေထာက္ေပးပါ။ အဲ့ဒီအေနအထားမွာ စကၠန႔္အနည္းငယ္ေလာက္ေနၿပီး ေျခေထာက္ကိုျပန္ခ်ပါ။ အဲ့ဒါကို ၁၀ ႀကိမ္ ျပဳလုပ္ေပးပါ …။ […]

မီးကြင္း ဂမုန္းပင္ အ႐ြက္ကို က်ိဳေသာက္႐ုံျဖင့္ ၃လ အၾကာမွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါကို လုံးဝ (100% ) ေပ်ာက္ကင္းေၾကာင္း ဝမ္းသာအားရ ေျပာျပေနေသာ ကရင္ျပည္နယ္. ၾကာအင္းဆိပ္ႀကီးၿမိဳ႕က အဖြားေဒၚဝင္း ေဆးစြမ္းထက္ေသာ မီးကြင္း ဂမုန္းပင္ မီးကြင္းဂမုန္းပင္သည္ အလြန္ပင္ေဆးဖက္၀င္ေသာ အဖိုးတန္အပင္တစ္မ်ိဳး ျဖစ္ပါသည္။ ၄င္းအပင္ကို ေနရာတိုင္းမွာ လြယ္ကူစြာ ျမင္ေတြ႕ႏိုင္ပါသည္။ ဆီးခ်ိဳေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ မီးကြင္းဂမုန္း ၉ ႐ြက္ခန္႔ကိုသံပုရာသီးတျခမ္းဆားအနည္းငယ္အိုးတလုံးထဲတြင္ ေရမတ္ခြက္တစ္ခြက္ထည့္၍သုံးခြက္တစ္ခြက္က်န္ေအာင္ျပဳပ္၍တစ္ေန႔တစ္ခြက္၇ ရက္ သို႔မဟုတ္ ၁၀ ရက္ခန္႔ေသာက္သုံး႐ုံပါပဲ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ခံစားေနရေသာ ေဝဒနာအရွင္အေပါင္းတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစလိုေသာဆႏၵျဖင့္ (၁) ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံအတြက္ မီးကြင္းဂမုန္း ႏွာေခါင္းေသြးလွ်ံျဖစ္လာပါက မီးကြင္းဂမုန္းပင္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးကာ ေထာင္း၍ ၄င္းအဖတ္ကို ႏွာေခါင္းေပၚ အုံေပးပါက ႏွာေခါင္းေသြးတိတ္ေစပါသည္။ (၂) ဆီးေရာဂါ၊ ဆီးေက်ာက္ေရာဂါ ဆီးေရာဂါအမ်ိဳးမ်ိဳးႏွင့္ […]

အလွယ်ကူဆုံး အသုံးဝင်မယ့် အစွမ်းထက် လိမ်းဆေးလေးများ ( သိမ်းထားပါ ) ၁။ကွမ်းရွက် ကွမ်းရွက်အရိုးကိုထုခြေ၍မျက်ခမ်းတစ်လျောက်အပေါ်အောက်သုတ်လိမ်းပေးခြင်းကိုတစ်နေ့သုံးကြိမ်ပြုလုပ်ပေးပါက..မျက်သားယားယံခြင်း၊မျက်စိနာခြင်းတို့သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ ၂။ကွမ်းသီး အနာပေါက်ရောဂါများ၌ကွမ်းသီးကိုသွေး၍လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။အပူလောင်ပြည်ဖုနာများ၌ကွမ်းသီးနဲ့ကြက်ချေးကိုသွေးလိမ်းပေးလျှင်ပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။အမာရွတ်ပျောက်စေရန် ကွမ်းသီးအား ရေဖြင့်သွေးလိမ်းပါ။ ၃။ကွမ်းစားဂမုန်း ကွမ်းစားဂမုန်းဥကိုသနပ်ခါးနှင့်ရောပြီးလိမ်းပေးပါက မျက်နှာတွင်အဆီထွက်ခြင်းမှသက်သာစေပါသည်။အဖုအကြိတ်အမျိုးမျိုးတွင်ကွမ်းစားဂမုန်းဥကိုသွေး၍လိမ်းပေးပါကအဖုအကျိတ်များကြေစေပါသည်။ ကွမ်းစားဂမုန်းဥကိုသွေး၍လိမ်းပေးပါကအမွှေးနံသာအဖြစ်လည်ကောင်းခေါင်းလျှော်ရာတွင်လည်ကောင်းထည့်သွင်းအသုံးပြု နိုင်ပါသည်။ ၄။ကြောင်လျှာ လေဖြတ်၍တစ်ခြမ်းသေ၊တစ်ပိုင်းသေ၊ထုံကျဉ်နာ၊ ချည့်နဲ့သောသူများသည်ကြောင်လျှာမြစ်၊ကြောင်လျှာခေါက်တို့ကိုသွေးလိမ်းပေးခြင်းဖြင့်ရောဂါဝေဒနာသက်သာစေနိုင်သည်။ ဖောရောင်ခြင်းကိုလည်းပျောက်ကင်းစေနိုင်သည်။အနာဝင်၍ငန်းမန်းလိုက်ပါကကြောင်လျှာမြစ်ကိုသွေးလိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ ၅။ကြက်ဟင်းခါး ကြက်ဟင်းခါးသီး အခြောက်ကိုသွေးလိမ်းပေးခြင်းဖြင့်လည်ပင်းရောင်ရောဂါသက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါသည်။ အရေပြား၌ယားနာအမျိုးမျိုးပေါက်ခဲ့သော်… ကြက်ဟင်းခါးပင်ပဉ္စငါးပါး၊သစ်ကြပိုးခေါက်၊ပိတ်ချင်းနှင့်ဗာဒံစေ့တို့ကိုရောကြိတ်၍လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။အဆစ်မြစ်ရောင်ရမ်းသော်ကြက်ဟင်းခါးသီးနုများ၏သတ္တုရည်ကိုမီးဖြင့်နွေးရုံအပူပေး၍လည်းလိမ်းပေးသင့်၏။ ခြေဆစ်လက်ဆစ်ဖောရောင်သော်… ကြက်ဟင်းခါးရွက်ကိုထောင်း၍..ဂုံညင်းဆံနှင့်ကန့်ဘလူဥကိုဆန်ဆေးရေဖြင့်သွေး၍ရောကာလိမ်းပေးခြင်းဖြင့်အဖောရောင်များသက်သာစေပါ၏။ ၆။ကြက်သဟင်း ကြက်သဟင်းမြစ်ကိုဆန်ဆေးရည်နှင့်သွေးလိမ်းပေးပါ အဖုအကျိတ်၊အနာပေါက်ရောဂါများကိုပျောက်ကင်းစေပါသည်။အဆိပ်ရှိသောပိုးမွှားများအကိုက်ခံရလျှင်လည်း၎င်းဆေးရည်ကို လိမ်းပေးနိုင်ပါသည်။ ၇။ၾကက္သြန္နီ နေပူရှိန်ရှိန်ထဲသွားလာမိခြင်းကြောင့်နေပူလောင်ခဲ့သော်ကြက်သွန်နီသတ္တုရည်ကိုလိမ်းပေးသင့်၏။အလွန်ယားယံသောအရေပြားရောဂါများတွက်လည်း၎င်းဆေးရည်ကို လိမ်းပေးလျှင်သက်သာပျောက်ကင်းစေ၏။ ကင်း၊ခွေးနှင့်အဆိပ်ရှိသောသတ္တဝါများအကိုက်ခံရ၍အဆိပ်တက်လျှင်လည်းကြက်သွန်နီဥသတ္တုရည်ကိုဒဏ်ရာနေရာတွင်လိမ်းပေးရုံဖြင့်အဆိပ်များ ပြေလျော့သက်သာစေပါမည်။ ၈။ကြက်သွန်ဖြူ ကြက်သွန်ဖြူ ဥ၊လေးညှင်းနှင့်နှမ်းဆီတို့ကိုရောစပ်၍ကျိုချက်လိမ်းပေးပါလျှင်ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲခြင်း၊နားပြည်ယိုခြင်းစသည့်ရောဂါဝေဒနာများသက်သာစေနိုင်ပါသည်။ ၉။ႀကံ ကျတ်ပတီးနာရှိသူများအားကြံရည်နှင့်ဖန်းခါးသီးသတ္တုရည်တို့ကိုရော၍အနာများကိုလိမ်းပေးလျှင်သက်သာပျောက်ကင်းနိုင်ပါသည်။ ၁၀။ကန်စွန်း ငန်းမန်း ရှိသောအနာကိုကန်စွန်းရွက်နှင့်ဘူးရွက်ရောစပ်၍သတ္တုရည်ညှစ်ပြီးအနာကိုဆွတ်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့်အညှော်၊ငန်းမန်းကိုကျစေနိူင်၏။ မီးလောင်နာ၊ အပူလောင်နာတို့တွက်လည်းကန်စွန်းရွက်သတ္တု ရည်နှင့်သကြားရောစပ်၍လိမ်းပေးခြင်းဖြင့်သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည်။ Thura Htay Aung Unicode အလွယ်ကူဆုံး အသုံးဝင်မယ့် […]