က်မၼာေရး ဗဟုသုတ

လတ္တေလာမွာ တစ္ေက်ာ့ျပန္ျဖစ္ပြားလာခဲ့တဲ့ ဗီဇေျပာင္း ကိုဗစ္ေရာဂါေၾကာင့္ တိုင္းေဒသႀကီးနဲ႔ ျပည္နယ္ေတြမွာ ကူးစက္ႏႈန္းဟာ သိသိသာသာကို ျမင့္တက္လာတာေတြ႕ရပါတယ္။ ယခုတစ္ခါ တတိယလႈိင္း ကိုဗစ္ကူးစက္မႈကေတာ့ အရင္ျဖစ္ပြားခဲ့ ကိုဗစ္ဒုတိယလႈိင္းေတြထက္ေတာင္ တစ္ေန႔တာ ကူးစက္ႏႈန္းလည္း ျမင့္တက္လာသလို ေသဆုံးလူဦးေရးကလည္း မ်ားလာခဲ့ရပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဇူလိုင္လ (၆)ရက္ေန႔ ည(၈)နာရီ ကိုဗစ္ေရာဂါထုတ္ျပန္ခ်က္ေတြရ ပိုးေတြ႕အတည္ျပဳလူနာသစ္(၃၆၀၂)ဦးျဖစ္ၿပီး ထပ္မံေသဆုံး (၅၂)ဦးရွိခဲ့ပါတယ္။ ဒါဟာ ျမန္မာျပည္မွာ စံခ်ိန္တင္ေလာက္တဲ့ ကူးစက္မႈႏႈန္းနဲ႔ ေသဆုံးသူဦးေရ ျမင့္မားခဲ့တဲ့ ဆိုးဆိုး႐ြား႐ြား ေန႔တစ္ေန႔ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ ယခုအခ်ိန္အခါမွာ ကိုဗစ္ေရာဂါ ထိန္းခ်ဳပ္ကုသေရးကို အာဏာရွင္မ်ားက လုပ္ေဆာင္ေပးေနတာေၾကာင့္ အရင္လို က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္ေပးမႈေတြ မလုံေလာက္တာလည္း ေတြ႕ေနရပါတယ္။ ယခုလို ကိုဗစ္တတိယလႈိင္းမွာ မိမိကိုယ္ကိုယ္ကိုပဲ အားကိုးရမွာျဖစ္တာေၾကာင့္ ဂ႐ုတစိုက္သြားလာေနထိုင္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလို ေရာဂါကူးစက္မႈမရွိေအာင္ ဂ႐ုတစိုက္ေနထိုင္သြားလာဖို႔အတြက္ ျပည္သူေတြနဲ႔အတူ အၿမဲတမ္းရပ္တည္ေပးေနတဲ့ သ႐ုပ္ေဆာင္ေဒါင္းကလည္း […]

နံနက်ခင်းမှာ ရေပူရေပန်းနဲ့ အကြာကြီး မချိုးပါနဲ့ နံနက်ခင်းရေချိုးခန်းတဲ့အခါ ရေချိုးခန်းထဲမှာရေပူရေပန်းနဲ့ အချိန်ကြာကြာလေးချိုးပေးခြင်းက အလွန်နှစ်သက်စရာ ကောင်းပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ကျွမ်းကျင်သူအများစုက ဒီလိုရေနွေးနွေးနဲ့ရေချိုးတာကို ညနေပိုင်းမှသာ ကျင့်သုံးဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ ရေပူရေပန်းနဲ့ချိုးခြင်းက (အလွန်စိတ်အပန်းပြေစေသော်လည်း) ရေအေးနဲ့ရေချိုးလိုက်ပြီးတဲ့အခါ ခွန်အားတွေပိုရလာပြီး ခဏတာအပန်းပြေစေကာ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပါတယ်။ သင့်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုလည်း လျော့ကျစေပါလိမ့်မယ်။ ဒါကြောင့် မနက်ခင်းမှာ အကောင်းဆုံးစွမ်းအင်ကို ရရှိစေဖို့ ရေအေးနဲ့ ချိုးလိုက်တာက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကို နိုးထစေရန် နှင့် တစ်နေ့တာအတွက် ခွန်အားတွေအပြည့်နဲ့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေစေရန်အတွက် နံနက်ခင်းမှာ ရေအေးနဲ့ ရေချိုးလိုက်ပါ။ နံနက္ခင္းမွာ ေရပူေရပန္းနဲ႔ အၾကာႀကီး မခ်ိဳးပါနဲ႔ နံနက္ခင္းေရခ်ိဳးခန္းတဲ့အခါ ေရခ်ိဳးခန္းထဲမွာေရပူေရပန္းနဲ႔ အခ်ိန္ၾကာၾကာေလးခ်ိဳးေပးျခင္းက အလြန္ႏွစ္သက္စရာ ေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ကၽြမ္းက်င္သူအမ်ားစုက ဒီလိုေရေႏြးေႏြးနဲ႔ေရခ်ိဳးတာကို ညေနပိုင္းမွသာ က်င့္သုံးဖို႔ အႀကံျပဳထားပါတယ္။ ေရပူေရပန္းနဲ႔ခ်ိဳးျခင္းက […]

ဆား(သို့မဟုတ်) ဆားငံရည်ဖြင့် ဘာလို့ ပလုတ်ကျင်းခိုင်းရတာလဲ ဆားငန်ရည်ဆိုတာ ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းကျိုးများစွာ ပေးစွမ်းနိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းဆေးဝါးတစ်လက်ပါပဲ သွား၊ လျှာ၊ သွားဖုံး၊ လည်ချောင်းကိုလည်းသန့်ရှင်းပေးတယ်။ သွားကိုက်၊သွားနာ၊အနာပေါက်တာ၊ခံတွင်းအနံ့ဆိုးဖြစ်တာ၊လည်ချောင်းနာတာ၊သွားနှုတ်ပြီးချိန်မှာသွားဖုံးထဲပိုးမဝင်စေဖို့နဲ့အနာကျက်မြန်စေဖို့ဆားငန်ရည်နဲ့ပလုတ်ကျင်းတတ်ကြပါတယ်ဆားငန်ရည်နဲ့ပလုတ်ကျင်းဖို့သွားနဲ့ခံတွင်းဆရာဝန်တိုင်းဘာလို့အကြံပြုတာလဲအလွယ်ကူဆုံးနဲ့ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးမရှိသလောက်နည်းသလိုအိမ်တိုင်းမှာလည်းဆားတွေအလွယ်တကူဆောင်ထားတတ်ကြတာဆိုတော့သုံးဖို့လည်းအဆင်ပြေစေပါတယ်။ ကုန်ကျစရိတ်လည်းနည်းတယ်။လုပ်ဖို့အတွက်အချိန်စက္ကန့်ပိုင်းလောက်ပဲ ပေးရတာကြောင့် ဆားငန်ရည်နဲ့ အမြဲပလုတ်ကျင်းဖို့ အကြံပြုရခြင်း ဖြစ်ပါတယ် ဆားငန်ရည်ဟာခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက်ဘယ်လိုအကျိုးပြုပေးနိုင်လဲ ၁။ပါးစပ်ထဲမှာရှိနေတဲ့ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားတွေကိုသန့်စင်ပေးတယ်။သွားတိုက်တံနဲ့အလွယ်တကူမရောက်နိုင်တဲ့သွားကြားထဲကပိုးမွှားတွေကိုလည်းဖယ်ရှားပေးနိုင်တယ် ၂။သွားသေချာမတိုက်ခြင်းကြောင့် အပေါ်ယံသွားကြွေလွှာပေါ် အကျိအချွဲတက်ခြင်းကို နှေးကွေးစေတယ် ၃။ ခံတွင်းအနံ့ဆိုး ထွက်တတ်တဲ့သူတွေဆိုရင် တစ်နေ့ကို တစ်ကြိမ်လောက်ဖြစ်ဖြစ်သွားတိုက်ပြီးတိုင်းဆားငန်ရည်နဲ့ပလုတ်ကျင်းပေးခြင်းဖြင့်ခံတွင်းအနံ့ဆိုးကိုသက်သာစေတယ်။အယ်လ်ကိုဟောပါဝင်တဲ့ခံတွင်းသန့်စင်ဆေးရည်နဲ့မတည့်တဲ့သူတွေဆိုရင်ဆားငန်ရည်နဲ့ပလုတ်ကျင်းပေးလို့ရပါတယ် ၄။လည်ချောင်းနာတဲ့သူတွေဆိုရင် ပါးစပ်ပတ်ပတ်လည်ကို တစ်ကြိမ်၊ အာခေါင်စပ် ရောက်တဲ့အထိ ခေါင်းကိုအနည်းငယ်မော့ပြီး တစ်ကြိမ် ၂ကြိမ်တိတိ ဆားငန်ရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းပေးခြင်းဖြင့်လည်ချောင်းနာဝေဒနာကို အမြန်သက်သာစေနိုင်သလို ပျောက်တာလည်း မြန်စေပါတယ် ၅။ပါးစပ်မှာUlcerကဲ့သို့အဖြူရောင်အနာကွက်လေးတွေပေါက်နေတဲ့အခါဆားငန်ရည်နဲ့ပလုတ်ကျင်းပေးခြင်းဖြင့်ပိုးသေစေတယ်။ဆေးဆိုင်ကနေအနာပျောက်လိမ်းဆေးတွေကိုလိမ်းပေးပြီးသွားရင်လည်းအရောင်ကျစေနိုင်ပြီးအနာကိုသေးစေကာမြန်မြန်ပျောက်စေနိုင်ပါတယ် ၆။သွားဖုံးရောင်ခြင်း၊သွားဖုံးသွေးယိုခြင်း၊ရေစီးကမ်းပြိုဖြစ်ခြင်း၊သွားပိုးပေါက်ဖြစ်ခြင်း၊သွားပိုးစားခြင်းကိုလည်းကာကွယ်ပေးနိုင်တယ် ၇။သွားနှုတ်ပြီး၂၄နာရီနောက်ပိုင်းမှာဆားငန်ရည်နဲ့ပလုတ်ကျင်းပေးမယ်ဆိုရင်အနာကျက်မြန်စေပြီးအနာမရင်းအောင်လည်းကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်သတိထားရမှာကသွားနဲ့ခံတွင်းဆရာဝန်ရဲ့ဆေးပညာအတည်ပြုချက်ရမှသာလုပ်သင့်ပါတယ်။အထူးသဖြင့်အံဆုံးသွားနှုတ်တဲ့သူဆိုရင်တော့ ကိုယ့်သဘောနဲ့ကိုယ် ဆားငန်ရည်နဲ့ ပလုတ်မကျင်းခင် အရင်မေးဖို့လိုအပ်ပါတယ် ၈။အအေးမိ၊ဖျားနာ၊တုပ်ကွေးဖြစ်နေချိန်မှာလည်းပလုတ်ကျင်းလို့ရပါတယ်။ခံတွင်းနဲ့လည်ချောင်းထဲမှာရှိနေတဲ့ချွဲသလိပ်တွေကိုကြေစေပြီးဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကိုလည်းလျော့နည်းစေနိုင်ပါတယ်သွားနဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေးအတွက်ဒီနည်းလမ်းတွေကိုလိုက်နာပါ ၁။ဖလိုရိုဒ်ပါတဲ့သွားတိုက်ဆေးနဲ့မနက်တစ်ကြိမ်၊ညတစ်ကြိမ်သွားတိုက်ပေးပါ။သွားတိုက်တဲ့အခါမှာလည်းနည်းမှန်လမ်းမှန်နဲ့စနစ်တကျသွားတိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ် ၂။သွားတိုက်ပြီးရင်လျှာခြစ်ပါ။လျှာခြစ်ဖို့အတွက်လျှာခြစ်တံအပျော့စားလေးသို့မဟုတ်သွားပွတ်တံနဲ့အသုံးပြုလို့ရပါတယ် […]

မိမိခန္ဓာကိုယ်မှာ ရောဂါပိုးကူးစက်ခံနေရပြီလားဆိုတာ ကိုယ်တိုင် အလွယ်တကူစမ်းသပ်သိနိုင်တဲ့ နည်းလမ်း အဖျားရှိပြီး ချောင်းဆိုးလို့ ဆေးရုံ ရောက်သွားပြီးမှဆိုရင် အဆုတ်ရဲ့ 50% ကအမာရွတ်တွယ်ဆက်တစ်ရှူး တွေ သိပ်သည်းထူပြော လာချိန်ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့တွက် နောက်ကျလွန်းနေပါပြီ။ အသက်ပြင်းပြင်းရှူပြီး 10 စက္ကန့် အောင့်ထားပါ။ အဲလို အောင့်ထား လို့မှ ချောင်းမဆိုး ရင်မကြပ် မမောပန်းပဲ အလွယ်တကူ ပြုလုပ်နိုင်တယ်ဆိုရင် အဆုတ်မှာ အမာရွတ်မရှိနေတဲ့တွက် အဆုတ်ရောင်ရောဂါ မဖြစ်သေးသလို ရောဂါ ကူးစက်မခံ ရသေးလို့ ယူဆနိုင် ပါတယ်။ ဒီစမ်း သပ်နည်းကို မနက်အိပ်ယာ ထကာစမှာ ရက်ဆက်ပြုလုပ်ပေးပါ ။ ရောဂါ ပိုးဝင်ရောက်ပြီး ၁ရက်မှ ၇ ရက် အတွင်းမှသာ ရောဂါ လက္ခဏာ ပြတတ်ပါတယ်…။ ကူးစက်ခံရကာစမှာ လက္ခဏာ မတွေ့ရတဲ့အတွက်ရောဂါ […]

အနံ့မရတဲ့သူတွေအတွက် မျှဝေပေးချင်တယ်နော် ရေတည်ပီး ကြက်သွန်ဂျင်း စနွန်းမှုန့်vinegarပါထည့် နောက်ဆုံးမှကွမ်းရွက်ထည့် ခွက်ဖစ်ဖစ်အိုးဖစ်ဖစ် ထည့်ပီ အငွေ့ရျူ လိုက်ပါ တစ်နေ့ 3ခါလုပ်ပေးပါ တစ်ခါအုံရင် 15မိနစ်ကြာအောင်ရျူပေးပါ ဆောင်နဲ့ခြုံပီးရျူပါ သုံးရက်အတွင်း အငွေ့တွေပြန်ရလာပါမယ် သောက်တဲ့ဆေးလဲတင်ပေးထားပါတယ် တစ်နေ့ကို ဆေးပုံမှန် သုံးခါ သောက်ပေးပါ မနက် နေ့လည် ည ဗီတာမင်ကတော့ တစ်နေ့နှစ်ခါပဲ သောက်တာ မနက်နဲ့ည မနက်ပိုင်း နေပူထဲလန်းနေပါ 1နာရီလောက် ပူပါစေ လန်းပီးနေလိုက် ချွေးတွေတပျန်းပျန်းထွက်လေပိုကောင်း လေပဲ ရောဂါသက်သာလာမြန်တယ်နော် ရေနွေးဂျင်းရေ လောက်သေရွက်ရည် များများသောက်ပေးပါ ရေအေးလုံးဝမသောက်နဲ့လအယ်ယားကွင်းထဲလုံးဝမအိပ်နဲ့ ထမင်းစားမရရင် စားရတဲ့ဟာလေးတွေစားပါ ပေါင်မုန့်လေးစားပါ အားပြည့် အောင် ခွန်အားကောင်းအောင် ခွန်အားမကောင်းရင် ပိုဆိုးတတ်တယ် တစ်ပတ်အတွင်း လုံးဝပျောက်သွားတယ် စူးစူးနော်အားလုံး #Crd. .Mal Ree […]

ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ကိုဗစ် သံသယဖြစ်ပြီဆိုရင် ဒါလေးတွေ ကျိန်းသေလုပ်ပါ *ခေါင်းတွေ ထိုးကိုက်ပါတယ် ပေါက်ကွဲမတတ် (day 1) *လည်ချောင်းမှာ ယားပီးချောင်းခြောက်ဆိုးချင်လာပါတယ်(day 2) *အနံ့တဖြေးဖြေးလွင့်လာပါတယ် လုံးဝမပျောက်သွားသေးပါဘူး(day3) *ကိုယ်စားတဲ့အစားအစာတွေ အနံ့စပျောက်လာပီ အိမ်သာ အနံ့ဟင်းချက်တဲ့အနံ့ဘေးပတ်ဝန်းကျင်အနံ့လုံးဝ အရှင်းပျောက်သွားပါပီ (day 4) စိတ်အေးအေးထားပါ စိတ်ကိုတင်းထားပါ စိတ်ကိုခိုင်ခိုင်ထားပါ ဘာသောကမှ မရောက်ပါနဲ့ ဒီရောဂါသည် ကိုယ်ခံအားလျော့တဲ့အချိန်ဝင် လာတတ်ပီး ကိုယ်ခံအား ပြန်ပြည့်တဲ့အခါ သူ့အလိုလို ပြန်ထွက်သွားမှာပါ မိမိလုပ်ရမှာက ရောဂါအခံ ဆီးချိူ သွေးချိူသွေးတိုး ရှိလားအရင်စစ်ရပါမယ်(အိမ်မှာပဲ စက်ဖြင့် စစ်ဆေးပါ လူ အထိတွေ့နည်းနိုင် သလောက် နည်းအောင်ဂရုစိုက်ပါ) ရောဂါအခံရှိလျှင် ဆေးရုံတန်းသွားပါ အကယ်၍ ရောဂါအခံမရှိခဲ့လျှင် *ကြက်ဥ တနေ့2လုံးစားရန် *နံနက်စာ ပေါင်မုန့်နို့ဂျုံပြောင်း ဆန်အကုန်စားပါ နံနက်စာ […]

ဝမ်းချုပ်နေသူများ သက်သာအောင် ဒီလိုလုပ်လို့ရတယ် ဒီလို သက်သာအောင် လုပ်လို့ရ (၁) နံနက်အိပ်ရာထ သောက်ရေ သုံးခွက် ဆက်တိုက် သောက်ပေးခြင်းက အူတွေကို အလုပ်လုပ်စေလို့ ဝမ်းသွားစေပါတယ်။ (နေ့စဉ် ရေရှစ်ခွက်မှ ၁၀-ခွက်အထိ သောက်တဲ့အကျင့်ကို မွေးမြူပါ) (၂) သံပရာသီးကလည်း ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ သက်သာစေလို့ နံနက်အိပ်ရာထ အစာမစားခင်မှာ ရေနွေး တစ်ဖန်ခွက်ထဲကို သံပရာသီးတစ်လုံး ညှစ်ပြီး၊ ပျားရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းနဲ့ ဆားအနည်းငယ် ဖျော်၍ သောက်ပါ။ (၃) ပဲသီး၊ ဟင်းနုနယ် စတဲ့ အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနဲ့ လိမ္မော်သီး၊ သစ်တော်သီးကဲ့သို့ အရည်ရွှမ်းပြီး အမျှင်များတဲ့ သစ်သီးများ စားပါ။ (၄) အမျှင်ဓာတ် ပေါများသော ဂုန်လျှော်စေ့က အစာကြေစေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာ […]

ဆီးဖြူသီးနှင့် ငါးရံ့စားယုံဖြင့် ဆီးချိုရောဂါကို အမြစ်ပြတ် ပျောက်ကင်းစေပါပြီ ဆီးဖြူသီး (၁၀) လုံးနှင့် ငါးရံ့ (၁၀) ကျပ်သား စားယုံဖြင့် ဆီးချိုရောဂါကို အမြစ်ပြတ် ပျောက်ကင်းစေပါပြီ….တစ်ပတ်( ၁)ကြိမ် (၃)ကြိမ်စားပြီးပါက ဆီးချိုရောဂါ အခြေနေကို ပြန်လည်စမ်းသပ်ရန် (၆)လခွဲ စွဲစားပါက အမြစ်ပြတ်ပျောက်ကင်းကြောင်း ဖတ်ရှုရသဖြင့် ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည် ( နက္ခတ်တ္ထရောင်ခြည်မဂ္ဂဇင်း)ပါ ဆေးနည်း ဆေးနည်း…. ဆီးဖြူသီး (၁၀)လုံးနှင့်ငါးရံ့ (၁၀)ကျပ်သား ရောချက်စားရုံသာ……(၃)ကြိမ်မျှစားရုံဖြင့် ဆီးချိုလက်တွေ့သက်သာကြောင်းတွေ့ရှိ၍ (၆)လခွဲ စွဲစားပါက အမြစ်ပြတ်ကြောင်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါသည်။အထက်ပါ ဓာတ်စာစားနေချိန်ကာလအတွင်း၌ အချိုရည်မျိုးစုံများ….. အချိုဓာတ်ပါရှိသောအစားအသောက်များ . အထူးသဖြင့် သရက်သီးမှည့် ပိန္နဲသီး ဒူးရင်းရှောက်ချိုသီး လိမ္မော်သီး ကျွဲကောသီး ကြက်မောက်သီးနှင့် ကောက်ညှင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။နက္ခတ်တ္ထရောင်ခြည်မဂ္ဂဇင်း အမှတ် ၃၆၉( ဧပြီလ ၂၀၁၇)မှ […]

သွားဖုံးနာခြင်း၊ ရောင်ခြင်းကို သက်သာစေတဲ့ အလွယ်နည်းများ သွားဖုံးနာခြင်း၊ ရောင်ခြင်းခံစားရရင် အိမ်မှာတင် အလွယ်တကူ သက်သာအောင်ပြုလုပ်နိုင်တဲ့နည်းများကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ သွားဖုံးနာခြင်း နှင့် ရောင်ခြင်းကို သက်သာလျော့ပါးစေဖို့အတွက် ဆားရည်နှင့် မိနစ်ဝက်လောက် ပလုတ်ကျင်းပါ။ ဆားလက်ဖက်ရည် ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာကို ရေနွေးတစ်ဖန်ခွက်ထဲ ထည့်မွှေပါ။ ဆားရည်အစား ဟိုက်ဒြိုဂျင်ပါရောက်ဆိုဒ်ဖျော်ရည် (Hydrogen Peroxide) နှင့်လည်း ပလုတ်ကျင်းနိုင်ပါတယ်။ ဟိုက်ဒြိုဂျင်ပါရောက်ဆိုဒ် ဖျော်ရည်တစ်ဆ၊ ရေနွေးတစ်ဆ ရောထားတဲ့ ဖျော်ရည်ကို သုံးပါ။ နာနေတဲ့ သွားဖုံးနေရာမှာ တစ်ခါသောက် လက်ဖက်ခြောက်ထုပ် (Tea bag) ကပ်ထားပါ။ ထိုလက်ဖက်ခြောက်ထဲမှာ Tannic acid ပါဝင်တယ်။ ထိုဓာတ်ပစ္စည်းက အစွမ်းထက်တဲ့ ချုပ် ဆေးဖြစ်တဲ့အတွက် အရောင်ကျစေပြီး သွေးတိတ်စေတယ်။ သွေးထွက်နေပြီး ရောင်နေသေးတယ်ဆိုရင် လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ငယ်ကို ခေါက်ချိုးချိုးပြီး သွားများနှင့် […]

ဆီးဖြူသီးနှင့် ငါးရံ့စားယုံဖြင့် ဆီးချိုရောဂါကို အမြစ်ပြတ် ပျောက်ကင်းစေပါပြီ ဆီးဖြူသီး (၁၀) လုံးနှင့် ငါးရံ့ (၁၀) ကျပ်သား စားယုံဖြင့် ဆီးချိုရောဂါကို အမြစ်ပြတ် ပျောက်ကင်းစေပါပြီ….တစ်ပတ်( ၁)ကြိမ် (၃)ကြိမ်စားပြီးပါက ဆီးချိုရောဂါ အခြေနေကို ပြန်လည်စမ်းသပ်ရန် (၆)လခွဲ စွဲစားပါက အမြစ်ပြတ်ပျောက်ကင်းကြောင်း ဖတ်ရှုရသဖြင့် ပြန်လည်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည် ( နက္ခတ်တ္ထရောင်ခြည်မဂ္ဂဇင်း)ပါ ဆေးနည်း ဆေးနည်း…. ဆီးဖြူသီး (၁၀)လုံးနှင့်ငါးရံ့ (၁၀)ကျပ်သား ရောချက်စားရုံသာ……(၃)ကြိမ်မျှစားရုံဖြင့် ဆီးချိုလက်တွေ့သက်သာကြောင်းတွေ့ရှိ၍ (၆)လခွဲ စွဲစားပါက အမြစ်ပြတ်ကြောင်း သတင်းကောင်းပါးအပ်ပါသည်။အထက်ပါ ဓာတ်စာစားနေချိန်ကာလအတွင်း၌ အချိုရည်မျိုးစုံများ….. အချိုဓာတ်ပါရှိသောအစားအသောက်များ . အထူးသဖြင့် သရက်သီးမှည့် ပိန္နဲသီး ဒူးရင်းရှောက်ချိုသီး လိမ္မော်သီး ကျွဲကောသီး ကြက်မောက်သီးနှင့် ကောက်ညှင်းများကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမည်။နက္ခတ်တ္ထရောင်ခြည်မဂ္ဂဇင်း အမှတ် ၃၆၉( ဧပြီလ ၂၀၁၇)မှ […]