အလွပေရးရာ

တစ်မိနစ်အတွင်း မျက်နှာသွယ် နည်း ရှိတယ်။ ကျွန်တော်လုပ်တဲ့နည်းလေးပါ။ အရမ်းလွယ်ပြီး မျက်နှာတကယ်ထိရောက်တဲ့နည်းဖြစ်ပါတယ်။ အစကတော့ ဝိတ်ချနည်းစာအုပ်ထွက်မှ လက်ဆောင်ထည့်ပေးမလို့ပဲ။ အခုတော့ မနေနိုင်ဘူး။ အရမ်းကောင်းတဲ့နည်းလေးမို့ ဖော်ပြလိုက်ပါမယ်။ လုပ်ရမှာက လေ့ကျင့်ခန်း သုံးခုတည်းရယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းတခုကို တခါလုပ်ရင် ဆယ်စက္ကန့်လောက် စီပဲလုပ်ရုံနဲ့ရတယ်။ တရက်ကို နှစ်ကြိမ်လုပ်ပေးရုံနဲ့ သိသိသာသာ မျက်နှာသွယ်လာတဲ့နည်းဖြစ်ပါတယ်။ (၁) မျက်လုံးကို အပေါ်ကြည့်ပါ။ ပါးစပ်ကို တတ်နိုင် သမျှ စူထားပြီး “အို” ပုံစံလုပ်ပါ။ တခါလုပ်ရင် ၁၀ စက္ကန့်ကြာ လုပ်ပါ။ တရက်နှစ်ကြိမ်သာ ပြုလုပ်ပါ။ (၂) မျက်လုံးကို ပြူ းနေအောင် ဖွင့်ထားပြီး ရှေ့တည့်တည့်ကြည့်ပါ။ ပါးစပ်ကို တတ်နိုင်သမျှဟပြီး လျှာကို ရသလောက်ထုတ်ပါ။ လျှာဖျားက မေးစေ့ကို ရသလောက်ထိပါ။ ဆယ်စက္ကန့်ကြာထားပါ။ မနက်တကြိမ် […]

ဆံပင် (ခေါင်း) နံတာကို ပျောက်ကင်းစေမယ့် သဘာဝ နည်းလမ်းများ အနံ့အသက်မကောင်းတဲ့ဆံပင်ကြောင့် စိတ်ညစ်နေရသူတွေအတွက် ဆံကေ သာအနံ့အသက်ကောင်းအောင် ကူညီပေးနိုင်မယ့် သဘာဝနည်းလမ်း တစ် ချို့ကို အကြံပြုပေးချင်ပါတယ်။ ဦးရေပြားမှာဆီထွက်တာ၊ဗောက်ထတာနဲ့ခေါင်းချွေးထွက်တာ၊လေထုညစ်ညမ်းမှု၊မှိုနဲ့ဗက်တီရီးယားကူးစက်မှုတွေကြောင့် အနံ့ အသက် မကောင်းရတာပါ။ ဒါဟာ တစ်ကိုယ်ရည်သန့်ရှင်းမှုအားနည်းတာေ ကြာင့်ဖြစ်နိုင် သလို တစ်ခါတစ်လေမှာ ဟော်မုန်းဓါတ်မညီမျှ တာ (ဒါမှမဟုတ်) ပတ်ဝန်းကျင် ကတခုခုနဲ့ဓါတ် မတည့်တာတွေကြောင့် ခုလိုအနံ့နံရတာပါ။ (၁)ကြက်သွန်ဖြူ ဆီ ကြက်သွန်ဖြူ ဟာ အနံ့စူးရှပါတယ်။ဒါပေမယ့် ဒါကို ဦးရေပြားမနံအောင် အသုံးပြု လို့ရပါတယ်။မှိုနဲ့ဗက် တီးရီးယားတွေကို သေစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းလည်း သူ့မှာရှိပါ တယ်။ကြက်သွန်ဖြူ (၃)(၄)မွှာကို အုန်းဆီလက်ဖက်ရည်ပန်းကန်လုံး တစ်ဝက် နဲ့ရောပြီး ဆူအောင်တည်ပါ။ ရလာတဲ့အရည်ကိုတော့ ဂွမ်းစနဲ့တို့ပြီး ဦးရေပြားကို လူးပေးပါ။လူးနေရင်းဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်တာမျိုး […]

အမာရြတ္ မွန္သမၽွကို တစ္ပတ္အတြင္း သိသိသာ သာ ေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္သည့္ သဘာဝနည္းလမ္း အေရျပားေပၚမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတဲ့ ဘယ္လိုအမာရြတ္မ်ိဳးကိုမဆို တစ္ပတ္အတြင္း သိသိသာသာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ တဲ့ သဘာဝနည္းလမ္းေလးတစ္ခုကို ေဝမၽွေပးခ်င္ပါတယ္။ ဝက္ၿခံအမာရြတ္၊ အမဲစက္မ်ား၊ ထိခိုက္ရွနာမ်ားေၾကာင့္ က်န္ခဲ့ တဲ့ အမာရြတ္မ်ားနဲ႔ အသားအေရာင္ မညီညာမႈမ်ားကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစနိုင္ပါတယ္။ ပါဝင္တဲ့ပစၥည္းအားလုံးဟာ သဘာဝပစၥည္းေတြသာ ျဖစ္ၿပီး ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳး မရွိဘဲ ေဈးႏႈန္းသက္သာစြာ မိမိအိမ္မွာတင္ ျပဳလုပ္နိုင္တဲ့နည္းေလး ျဖစ္ပါတယ္။ လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းမ်ား ပ်ားရည္စစ္စစ္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ညႇစ္ယူထားတဲ့ သံပုရာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ အမႈန႔္ႀကိတ္ထားတဲ့ ဇာတိပၹိဳလ္သီးအမႈန႔္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္ဇြန္း ျပဳလုပ္ပုံ ၁။ ခပ္ရြယ္ရြယ္ ပန္းကန္လုံးတစ္လုံးထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ပစၥည္းအားလုံးကို ေရာထည့္ၿပီး အႏွစ္ျဖစ္လာတဲ့အထိ သမေအာင္ ေမႊေပးပါ။ ၂။ […]

ဝက်ခြံကြောင့် ကျန်ခဲ့တဲ့အမာရွတ်နဲ့ အမဲစက်တွေ တစ်ပတ်အတွင်းပျောက်ကင်းအောင်လုပ်နည်း (၁)မျက်နှာသစ်ပါ ဝက်ခြံဖြစ်တဲ့ အသားအရေဟာ အဆီပြန်တဲ့အသားအရေဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မနက်(အိပ်ရာထ မဟုတ်ပါ)ကျောင်းမသွားခင်၊ရုံးမသွားခင် မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ညအိပ်ရာ ဝင်ခါနီးတစ်ကြိမ် မျက်နှာသစ်ပေးပါ။ (၂)အာလူးသုံးပါ အာလူးကို အကွင်းလေးတွေလှီးပါ။သို့မဟုတ် ချေလိုက်ပါ။ပြီးရင် အမာရွတ်တွေကို အုပ်ထားပါ။ မိနစ် ၃၀ လောက်ကြာရင် ခွာပြီးမျက်နှာသစ်ပါ။တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်လောက်ပြုလုပ်ပေးရင် ဝက်ခြံအမာရွတ်မှ မဟုတ်ပဲ အခြားအမာရွတ်တွေပ် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါတယ်။ (၃)ဗီတာမင် စီ မှီဝဲပါ။ အရှင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ သံပရာသီးတစ်နေ့တစ်လုံးကို ဒီတိုင်းပဲစားစား၊ဖျော်ရည်ပဲလုပ်သောက်သောက် တစ်နေ့တစ်လုံးသောက်ပေးရပါမယ်။ ဗိုက်တာမင်စီ ဆေးပြားလေးတွေ တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် သောက်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဗိုက်တာမင် စီဟာ အသားအရေအတွက် အထူးကောင်းမွန်ပြီး အစက်အပြောက်လေးတွေကို သေးငယ်စေပါတယ်။ (၄)moisturizer အသုံးပြုပါ။ အမာရွတ်တွေကို ပြန်လည်အစားထိုးဖို့ ဆဲလ်တွေက ရေဓါတ်ကို လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် moisturizer ကိုအသုံးပြုပါ။အများကြီး […]

ယေန႔ေခတ္တြင္ လူသုံးကုန္ပစၥည္းမ်ားသည္ အမ်ိဳးမ်ိဳးေပၚထြက္လာကာ ေခတ္ႏွင့္အညီ လိုက္ၿပီးသုံးစြဲမိျခင္းေၾကာင့္ ဒု ကၡေရာက္ၾကရသူမ်ားလည္း ရွိသည္။ သို႔ျဖစ္၍ ဖိလစ္ပိုင္ႏိုင္ငံမွ အသက္၂၀ေက်ာ္ မိန္းကေလးတစ္ဦးသည္ လိုင္းေပၚကေန အလွအပေရးရာ အေကာင့္တစ္ခုတြ င္ မိတ္ကပ္ေၾကာ္ျငာအေၾကာင္းကို ေတြ႕ရွိခဲ့သည္။ ေၾကာ္ျငာထဲတြင္ ဝက္ၿခံေပ်ာက္ကာ မ်က္ႏွာေလးမွာ ကိုးရီးယားမင္းသမီးေလးလို ေခ်ာေမြ႕ၾကည္လင္သြားသည့္အတြက္ အားက်ကာ လိုက္ဝယ္သုံးခဲ့သည္။ မိန္းကေလးသည္ လက္ေတြ႕လိမ္းၾကည့္စဥ္တြင္ မေမွ်ာ္လင့္ပဲ သူမမ်က္ႏွာမွာ ပူထူလာၿပီး နာက်င္လာကာ အပူေလာင္ ထားသလို ျဖစ္သြားခဲ့၍ နဂိုအလွေလးပင္ ေပ်ာက္ကြယ္ကာ မရႈမလွျဖစ္သြားခဲ့ရသည္။ Rain (For Ialinks) Unicode ဝင်းလက်တောက်ပနေသော မျက်နှာလေးအား ရချင်၍ လိုင်းပေါ်ကနေ ကြော်ငြာပြထားသော မိတ်ကပ်ထုတ်ကုန်အား သုံးကြည့်ပြီးနောက် အလှပျက်သွားခဲ့သော မိန်းကလေး ယနေ့ခေတ်တွင် လူသုံးကုန်ပစ္စည်းများသည် အမျိုးမျိုးပေါ်ထွက်လာကာ ခေတ်နှင့်အညီ လိုက်ပြီးသုံးစွဲမိခြင်းကြောင့် […]

နူးညံ့ပြီး ပိတုန်းရောင်ဆံကေသာပိုင်ဆိုင်ဖို့ ဒိန်ချဉ်နဲ့ ဆံပင်ပေါင်းတင်နည်းများ ဆံပင်ကျွတ်လို့၊ ဆံပင်ပါးနေလို့၊ ဆံပင်ပျက်စီးနေလို့၊ ဆံပင်အဖျားနှစ်ခွ သုံးခွတွေဖြစ်နေလို့ သက်သာစေမယ့် ဆေးစွမ်းကောင်းတွေရှာနေကြတာနေရာတိုင်းမှာတွေ့နေရပါတယ်နော်။ ဒီခေါင်းလျှော်ရည်ကောင်းတယ်ဆို ဝယ်သုံးလိုက်၊ ဟိုဆေးလေးကကောင်းတယ်ဆိုပြီး ဝယ်လိမ်းလိုက်နဲ့နည်းတွေလည်းစုံနေရောပေါ့။ ဒါပေမယ့်အခုပြောပြမယ့်နည်းလေးတွေက အကုန်အကျလည်းသက်သာတယ်၊ဘေးဖြစ်စေမယ့်အရာလည်းတစ်ခုမှမပါဘူး၊ အာနိသင်လည်းထိရောက်တယ်။ လွယ်တာမှလည်း လွယ်လွယ်လွယ်နဲ့တောင်မြည်နေဦးမယ်။ ကိုယ်တွေ စားနေကျ အစားအသောက်တစ်မျိုးဖြစ်တဲ့ ဒိန်ချဉ်ကိုပဲ ပင်တိုင်ထားပြီး ကြိုက်တဲ့နည်းနဲ့ပေါင်းတင်ကြည့်ရုံပဲ။ ဒိန်ချဉ်က အစာခြေစနစ်အတွက်ကောင်းတယ်၊ အာဟာရဓာတ်တွေပါလို့ အသားအရေအတွက်ပါကောင်းတယ်၊ အခုဆံပင်အတွက်ဆိုလည်း အားဖြည့်ပေးမယ့်ဆေးစွမ်းကောင်းတစ်လက်ဖြစ်နေပြန်ပါတယ်။ ဆံပင်အတွက် ဘာတွေကောင်းလဲဆိုတော့ – ဦးရေပြားမှာ မှိုပိုးသန့်စင်စေတဲ့အာနိသင်ကြောင့်ဗောက်ပျောက်စေတယ် ဆံသားကို အစိုဓာတ်ကြာကြာထိန်းပေးနိုင်တယ် ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကို အားဖြည့်ပေးပြီး ဆံပင်အမြစ်အိတ်မှာ ပိတ်ဆို့ခြင်းကိုသက်သာစေတယ် (ရလဒ်အနေနဲ့ ဆံပင်ကျွတ်သက်သာစေတယ်) အဆီထွက်ရှိမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဦးရေပြားရဲ့ pH အဆင့်ကို ထိန်းပေးတယ် အေးမြစေတဲ့အာနိသင်ရှိလို့ ဦးရေပြားမှာပြဿနာရှိနေရင်တောင် သက်သာစေတယ် ဆံသားအတွက် […]

ရက်ရက်စက်စက် သိသိသာသာကို အသားဖြူမြန်စေတဲ့ အာလူးပြုတ်အစွမ်း ဒီတစ်ခါတော့ ဈေးကြီးနာမည်ကြီးတဲ့ အလှကုန်တွေ သုံးစရာမလိုဘဲ မျက်နှာအသားအရေကို သိသိသာသာ ဖြူဝင်းစေနိုင်မယ့် မှော်ဆန် ဆန် အာလူးပြုတ်နည်းလမ်းအကြောင်း မျှဝေပေးပါရစေ ။ ဒီနည်းလမ်းလေးဟာ သင့်မျက်နှာကို ခဏတာသာ ဖြူဝင်းစေတာမဟုတ်ဘဲ ထာဝရဖြူစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းလို့တောင် တင်စားကြပါ တယ်….ပထမဆုံး အာလူးကို ဆေးကြောပြီး ပြုတ်လိုက်ပါ ။ နူးသွားပြီဆိုလျှင် အခွံခွာပြီး ကောင်းစွာ ကြိတ်ခြေပါ။ ပြီးနောက် အရောအနှောမပါသော ဒိန်ချဉ် အနည်းငယ်ကို ထည့်မွှေပါ ။ ဒိန်ချဉ်မရှိလျှင် နွားနို့ ထည့်လို့ ရပါတယ် ။ နောက်ဆုံးတွင် ပျားရည် လက်ဖက်ရည် ၁ဇွန်းနှင့် သံပုယိုရည် ၃စက်ခန့် ထပ်ထည့်မွှေလိုက်ပါ ။ အားလုံးနှံ့စပ်အောင် မွှေပြီးလျှင်တော့ မျက်နှာပေါ်သို့ သုတ်လိမ်းထားလိုက်ပါ […]

အမာရွတ် မှန်သမျှကို တစ်ပတ်အတွင်း သိသိသာ သာ ပျောက်ကင်းစေနိုင်သည့် သဘာဝနည်းလမ်း အရေပြားပေါ်မှာ ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ဘယ်လိုအမာရွတ်မျိုးကိုမဆို တစ်ပတ်အတွင်း သိသိသာသာ သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင် တဲ့ သဘာဝနည်းလမ်းလေးတစ်ခုကို ဝေမျှပေးချင်ပါတယ်။ ဝက်ခြံအမာရွတ်၊ အမဲစက်များ၊ ထိခိုက်ရှနာများကြောင့် ကျန်ခဲ့ တဲ့ အမာရွတ်များနဲ့ အသားအရောင် မညီညာမှုများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေနိုင်ပါတယ်။ ပါဝင်တဲ့ပစ္စည်းအားလုံးဟာ သဘာဝပစ္စည်းတွေသာ ဖြစ်ပြီး ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး မရှိဘဲ ဈေးနှုန်းသက်သာစွာ မိမိအိမ်မှာတင် ပြုလုပ်နိုင်တဲ့နည်းလေး ဖြစ်ပါတယ်။ လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းများ ပျားရည်စစ်စစ် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် ညှစ်ယူထားတဲ့ သံပုရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် အမှုန့်ကြိတ်ထားတဲ့ ဇာတိပ္ဖိုလ်သီးအမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း ပြုလုပ်ပုံ ၁။ ခပ်ရွယ်ရွယ် ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ပစ္စည်းအားလုံးကို ရောထည့်ပြီး အနှစ်ဖြစ်လာတဲ့အထိ သမအောင် မွှေပေးပါ။ ၂။ […]

ရင်သား ကြီးခြင်း၏ နောက်ကွယ်(မိန်းကလေးများအထူးဖတ်ရန်) အလှကုန် ပစ္စည်းမျိုးစုံ ရောင်းချသော ဆိုင်တစ်ဆိုင် အတွင်းသို့ အမျိုးသမီးငယ် တစ်ဦး လှမ်းဝင် သွားနေသည်။ ထို့နောက် ဆိုင်အတွင်း ရောင်းချသော အလှကုန် ပစ္စည်းများကို ကြည့်ရှုပြီး တစ်နေရာ အရောက် သူလိုချင်သော အရာကို တွေ့ရှိရ၍ ဝယ်ယူလိုက်သည်။ အဆိုပါ အမျိုးသမီးငယ် ဝယ်ယူသွားသော အလှကုန်ပစ္စည်း အမျိုးအစားမှာ အိမ်နီးချင်းနိုင်ငံ များမှ ဝင်ရောက်လျက် ရှိသည့် အမျိုးသမီးများ အတွက် ရင်သားကြီးထွားစေသော ရင်သားလူးဆေး ပင်ဖြစ်သည်။ အလှအပကို စိတ်ဝင်စားကြသည့် အမျိုးသမီး များသည် မျက်နှာလှပရန်၊ အသားအရည်ကောင်း ရန် စသည်ဖြင့် အလှအပအတွက် လိုအပ်သော အလှပြင်ပစ္စည်းများဖြင့် လှပရန် လိမ်းခြယ်ကြ၊ ခွဲစိတ် ပြုပြင်ကြသည့် နည်းတူ သဘာဝ […]

CELEBRITY တွေအသုံးပြုနေကြတဲ့ (၅) မိနစ်အတွင်း ဂျိုင်းမဲပျောက်နည်း အခုပြောပြပေးမယ့် Celebrity တွေအသုံးပြုနေကြတဲ့ ဂျိုင်းမဲတာအမြန်ပျောက်နည်းမှာ ပါဝင်ပစ္စည်းအများကြီးပါတယ်ထင်နေရင်တော့ သင်မှားသွားပါပြီ။ သူတို့လည်းဈေးကြီးတဲ့အလှကုန်ပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုကြတာပါပဲ။ ဒါပေမယ့် သဘာဝပစ္စည်းတွေရဲ့အစွမ်းကိုသိပြီးတဲ့နောက်ပိုင်းမှာတော့ ဒီနည်းလမ်းမှ ဒီနည်းလမ်းဖြစ်သွားကြတာပါပဲ။ ၁။ သံပရာသီး သံပရာသီးက ချေးချွတ်တဲ့နေရာမှာ အကောင်းဆုံးအသီးပါပဲ။ နနွင်းမှုန့် (၂) ဇွန်း၊ ပျားရည် (၁) ဇွန်း၊ ဒိန်ချဉ် (၁) ဇွန်းနဲ့ သံပရာရည်တို့ကိုရောမွှေပြီး ဂျိုင်းမှာသုတ်လိမ်းပေးလိုက်ပါ။ (၁၀) မိနစ်လောက်ထားပြီးရင်တော့ အဝတ်လေးနဲ့သုတ်လိုက်ပါ။ ပြီးမှရေဆေးချပေးပါ။ ၂။ အာလူး အသားအရေပါးလွန်းတာကြောင့် သံပရာသီးသုံးလို့အဆင်မပြေရင် အာလူးနဲ့ချေးချွတ်လို့ရပါသေးတယ်။ အားလူရည်ကို ဂွမ်းလေးနဲ့ဆွတ်ယူပြီး ဂျိုင်းမှာရွှဲနေအောင်သုတ်ပေးပါ။ (၁၀) မိနစ်လောက်ထားပြီးရင်တော့ ရေဆေးချလိုက်ပါ။ ရလဒ်မြန်မြန်တွေ့ချင်ရင်တော့ တစ်နေ့ (၂) ကြိမ်နဲ့ (၇) ရက်ဆက်တိုက်ပြုလုပ်ပေးပါ။ ၃။ […]