အလွပေရးရာ

တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် သဘာဝ Skin care နည်းအသစ်တွေကို စောင့်မျှော်နေတဲ့သူ ဘယ်နှယောက်ရှိလဲ??? ဒီတစ်ပတ်မှာလည်း ပါဝင်ပစ္စည်း (၃)မျိုးတည်းနဲ့ ကိုယ်တိုင်အိမ်မှာလုပ်ယူလို့ရမယ့် Face Scrub – Beauty Tips လေးကို ဝေမျှပေးမယ်နော် လှဖို့ခက်ခဲသလား မေးရင် No ပါ ဇွဲလေးတော့ ရှိရမှာပေါ့နော် Let’s start ပါဝင်ပစ္စည်း ဆန်မှုန့် သကြား သံလွင်ဆီ ပြုလုပ်ပုံ ဆန်မှုန့် ၊ သကြား၊ သံလွင်ဆီ အားလုံးကို ဆတူရောပါမယ် အလွယ်တကူ ဝယ်လို့ရနိုင်မယ့် “မွှေး”ဆန် အစိမ်းမှုန့် စစ်စစ်ကို သုံးပြပေးထားပါတယ် အသုံးပြုပုံ မျက်နှာပေါ်မှာ 5 mins ခန့် ညင်ညင်သာသာလေး အဝိုင်းပုံစံ ပွတ်ပေးပါ (အောက်ကို မဆွဲချပါနဲ့နော်) မျက်နှာကိုလုပ်ရင်း နှုတ်ခမ်းသားလေးတွေပါ […]

ဆံပင်က ဒုတိယမျက်နှာဆိုတာ လူတိုင်းသိပြီးသားဖြစ်မှာပါ။ ဆံပင်ပုံစံကကိုယ်နဲ့မလိုက်ရင် လုံးဝမလှတာလည်း အားလုံးအသိပါပဲ။ ဆံပင်အရှည်ထားချင်ပေမယ့် စိတ်မရှည်တဲ့သူတွေအနေနဲ့ တစ်လအတွင်း ဆံပင်ရှည်လွယ်ပြီးတောက်ပြောင်စေမယ့်နည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) မကြာခဏအဖျားတိပေးပါ ဆံပင်အဖျားလေးတွေကို မကြာခဏတိပေးတာက ဆံပင်ရဲ့မကျန်းမာတဲ့အစိတ်အပိုင်းတွေကိုဖယ်ထုတ်လိုက်တာဖြစ်တဲ့အတွက် ဆံပင်ကိုကျန်းမာတောက်ပြောင်တဲ့အသွင်မျိုးဖြစ်စေပါတယ်။ (၃) သဘာဝအသီးအနှံတွေနဲ့ပေါင်းတင်ပါ ဆံပင်ရှည်လွယ်ချင်သူတွေအနေနဲ့ သဘာဝအသီးအနှံတွေနဲ့ပေါင်းတင်တဲ့နည်းလမ်းတွေကို သုံးပေးသင့်ပါတယ်။ ကြက်သွန်နီတစ်လုံးကို အတုံးလေးတွေဖြစ်အောင်ကြိတ်ပြီးအရည်ညှစ်ပါ။ ရလာတဲ့အရည်ကို သံလွင်ဆီအနည်းငယ်နဲ့ရောပြီး ဦးရေပြားနဲ့ဆံပင်အနှံ့ရွှဲနေအောင်လိမ်းပေးကာ နာရီဝက်လောက်ကြာရင် ခေါင်းလျှော်ပေးလိုက်ပါ။ ဒီနည်းကို တစ်ပတ်နှစ်ကြိမ်လုပ်ပေးရင် တစ်လကြာတဲ့အခါ ဆံပင်သိသိသာသာရှည်လာတာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။ (၂) ခေါင်းလျှော်တိုင်းပေါင်းဆေးသုံးပေးပါ ခေါင်းလျှော်တိုင်းဆံပင်ပေါင်းဆေးသုံးပေးတာက ဆံသားခြောက်သွေ့တာ၊ ဆံပင်တွေညှိပြီးပြတ်တာတွေမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပြီး ဆံပင်ပိုရှည်အောင် အားပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ခေါင်းလျှော်တိုင်းဆံပင်ပေါင်းဆေးကိုမဖြစ်မနေသုံးပေးပါ။ (၄) သဘာဝအတိုင်းအခြောက်ခံတဲ့နည်းကိုသုံးပါ ဆံပင်ရှည်လွယ်ချင်သူတွေက ဆံပင်နဲ့ဦးရေပြားကို တတ်နိုင်သလောက်အပူမထိအောင် ထိန်းသိမ်းသင့်ပါတယ်။ ခေါင်းလျှော်ပြီးတဲ့အခါ တဘက်နဲ့ရေစင်အောင်သုတ်ပြီး သဘာဝအတိုင်းအခြောက်ခံတာက အကောင်းဆုံးပါ။ အခုဖော်ပြခဲ့တဲ့နည်းလမ်းတွေကို သေသေချာချာလိုက်နာပြီး […]

Hello မလှချင်တို့ရေ ဒီကမလှချင်နဲ့ အတူတူ လိုက်လုပ်ရအောင် သဘာဝနည်းလမ်းလေးတွေနဲ့ ပီးရင် အတူတူလှကြတာပေါ​့ It’s skin care time!!! ဒီတစ်ပတ်တော့ အမေးများနေတဲ့ မေးခွန်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်တဲ့ တင်းတိပ်တွေထွက်နေတယ် ဝက်ခြံအမာရွတ်တွေရှိနေတယ် အဆီဖုတွေ ဖြစ်နေတယ် အမဲစက်တွေကြောင့် စိတ်ညစ်နေရတယ် ဘာလုပ်ရမလဲ??? အကြံဉာဏ်ပေးပါဦး တင်ပေးပါဦး ဆိုသူတွေအတွက် လွယ်ကူရိုးရှင်းပြီး အကုန်အကျသက်သာတဲ့ သဘာဝအိမ်တွင်းနီးလေးကို ယူဆောင်လာပါပြီ…. ဒါကတော့ Potato Mask (အာလူးနဲ့ မျက်နှာပေါင်းခြင်း) ပါပဲ ပါဝင်ပစ္စည်းက အာလူးတစ်မျိုးတည်းလား ? Yes – အာလူးတစ်မျိုးတည်းပါပဲ ဒါပေမယ့်လည်း ပိုပြီးထိရောက်စေတဲ့ နည်းလမ်းလေးတော့ ရှိတာပေါ့ ဘယ်လိုလုပ်လဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင် ပြုလုပ်ပုံ အာလူးကို ရေစင်အောင်ဆေးပါ အခွံနွှာပါ သနပ်ခါးကျောက်ပျဉ်ကိုလည်း ရေစင်အောင်ဆေးပါ (I […]

ခ်ိဳင္းေခြ်းနံ႕သက္သာေအာင္ Roll on သံုးတာက ျပႆနာမဟုတ္ေပမယ့္ ကိုယ့္အသားအေရနဲ႕ ဓာတ္မတည့္လို႕ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေခြ်းနံ႕ေပ်ာက္ေဆးနဲ႕ေရရွည္ထိေတြ႕မႈေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ခ်ိဳင္းေနရာမွာ မည္းလာျပီး နဂိုအသားအေရလိုျပန္ျဖစ္ဖို႕ ခက္ပါတယ္။ ဒီေတာ့ ခ်ိဳင္းမည္းတာကို အိမ္မွာတင္ျပန္ျပဳျပင္ဖို႕ ကုန္က်စရိတ္ သက္သာတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ နည္းလမ္း (၁) ပန္းသီးရွာလကာရည္နွစ္ဇြန္း၊ မုန္႕ဖုတ္ဆိုဒါႏွစ္ဇြန္း ဆတူေရာျပီး ခ်ိဳင္းမွာ လိမ္းေပးကာေျခာက္သည္အထိ ထားေပးကာ ေရျပပန္ေဆးခ်ေပးလိုက္ပါ။ တစ္ပတ္မွာ ၃ၾကိမ္ လုပ္ေပးသြားရံုနဲ႕ တစ္လေလာက္ၾကာရင္ နဂိုအသားအေရာင္အတိုင္းျပန္ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။ နည္းလမ္း (၂) ႏြားနို႕တစ္ဇြန္း၊ နႏြင္းတစ္ဇြန္း၊ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္းတို႕ကိုေရာေမႊျပီး ခ်ိဳင္းမွာ ထူထူေလးလိမ္းေပးကာ ေျခာက္တဲ့အထိ ထားျပီး ေရျပန္ေဆးခ်ေပးပါ။ တစ္ပတ္ႏွစ္ၾကိမ္၊ တစ္လေလာက္ လုပ္ေပးရင္ ခ်ိဳင္းျပန္ျဖဴလာမွာပါ။ နည္းလမ္း (၃) သၾကား ၃ ဇြန္း၊ သံလြင္ဆီ ၂ ဇြန္းတို႕ကိုေရာေမႊကာ အဲ့ဒီအႏွစ္နဲ႕ […]

သင္မသိဘဲလုပ္ေနမိတဲ့ ဆံသားပ်က္ဆီးေစတဲ့ အေၾကာင္းအရင္း (၉) ခု… အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ မ်က္ႏွာၿပီးရင္ ဒုတိယ ဂ႐ုအစိုက္ဆုံးက ဆံေကသာပါပဲ။ ဆံပင္ဟာ မိန္းကေလးတို႔ရဲ႕ ဒုတိယ မ်က္ႏွာ ျဖစ္ပါတယ္ …။ ဒါ့ေၾကာင့္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြ ေပါင္းေဆးေတြသုံးၾကသလို ဆံပင္ကိုလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး ပုံသြင္းၾကပါတယ္။ ဆံပင္ အလွျပဳျပင္တဲ့ Saloon ေတြလည္းသြား ရတာ မၾကာခဏ ပါပဲ။ဆံပင္ကြၽတ္ရတဲ့ အဓိအေၾကာင္းရင္းနဲ႔ ဆံသား ပ်က္ဆီးရတဲ့ သင္ေန႔တိုင္း လုပ္ေနတဲ့ အမွားေတြကိုေရာ သင္သိၿပီးၿပီလား …၊ ေခါင္းမၾကာခဏေလွ်ာ္ျခင္း” တစ္ရက္ျခား တစ္ခါလိုလို ေခါင္းေလွ်ာ္တာ ကလည္း ဆံပင္ကို ကြၽတ္ေစ ပါတယ္။ အဆီျပန္တတ္တဲ့ ဆံပင္ဆိုရင္ အလြန္ဆုံး ၂ ရက္ျခားတစ္ခါသာေလွ်ာ္သင့္ ပါတယ္။ သာမန္ဆံပင္မ်ိဳးဆိုရင္ေတာ့ တစ္ပတ္ကို ၂ ႀကိမ္ […]

ဓါတုပစၥည္းေတြကို သုံးၿပီး အ သားျဖဴေအာင္ လုပ္မွာ ထက္စာရင္ေတာ့ သဘာဝနည္း ကို သုံးၿပီး ႀကိဳးစားၾက ည့္တာက ပိုၿပီးေတာ့ အႏၲရာယ္ကင္းပါတယ္။ အသုံးျပဳရမယ့္ ပစၥည္း ကလည္း တျခားမဟုတ္ပါဘူး။ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပါ။ ရွားေစာင္းလက္ ပတ္ကို အသား ျဖဴဖို႔အတြက္ ဘယ္လို မ်ိဳး အသုံးျပဳရမလဲဆိုေတာ့….. လူအမ်ားနဲ႔ ဆက္ဆံတဲ့ေနရာမွာ သင့္ကို လက္ခံဖို႔ ခ်စ္ခင္ဖို႔ ဆိုတာ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္- မလိုအပ္ဘူးထင္ၿပီး သင့္ ရဲ့ဆက္ဆံပုံ ဆက္ဆံနည္း လြဲမွားသြားခဲ့ရင္ေတာ့ သင္ မိတ္ပ်က္ပါၿပီ- ဒါေၾကာင့္ ဒီ ဗီဒီယိုေလးကိုသာ ၾကည့္ျဖစ္ေအာင္ၾကည့္လိုက္ပါ (၁)ရွားေစာင္းလက္ပတ္တစ္မ်ိဳးတည္းကို သုံးၿပီး ျဖဴေအာင္ လုပ္နည္း ရွားေစာင္းလက္ပတ္ကို ႏွစ္ျခမ္းခြဲပါ။ၿပီးရင္ ဂ်ဲလ္ကို ထုတ္ၿပီး ဇြန္း(သို႔) ခရင္းနဲ႔ ျခစ္ထုတ္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ မ်က္ႏွာမွာ […]

အသက္ငယ္ငယ္ေလးနဲ႔ ဆံံပင္ျဖဴေနရင္ လုပ္သာၾကည္႔လိုက္ပါ ဆံံပင္ေတြျပန္နက္ကုန္ၿပီးတဲ့ ဆံျဖဴသူတိုိ႔ ဆံေကသာျပန္မနက္ေတာ့ဘူးဆိုရင္ စိတ္ေတြပဲထိုင္ညစ္မေနပါနဲ႔…နည္းလမ္းေလးရွိပါ တယ္…ပင္ကိုယ္ဗီဇအနက္ေရာင္ရွိတဲ့ နတ္သစ္ရြက္ကဦးေဆာင္ သြားမွာပါ။ အဲ့ဒါက လက္ဖက္ေျခာက္ပါပဲ လက္ဖက္ေျခာက္ကိုိ မီးနဲ႔ကၽြတ္ေအာင္ေလွာ္ပါ။ ေနာက္တစ္ခုကသိပ္အေရးႀကီးတဲ့ ႀကိတ္မွန္ရြက္ကို သိဖို႔ိလိုပါတယ္။ ဆံပင္ျပန္နက္ဖို႔သူ႔ရဲ့အကူအညီကလည္း လိုတာကိုး။ႀကိတ္မွန္ရြက္က မသိိလို႔သာရွား တာပါ။အေလ့က်လမ္းေဘးေပါက္တာပဲ။   ႀကိိတ္မွန္ရြက္ကို ေနရိပ္မွာလွန္း ေျခာက္ရင္ လက္ဖက္ေျခာက္အေလွာ္မွုန္႔(၃)ဆ၊ႀကိတ္မွန္ရြက္ အေျခာက္မွုန္႔(၁)ဆကို အုန္းဆီစစ္စစ္နဲ႔ ေရာေဖ်ာ္ၿပီး ေနတိုင္းလိမ္းေပး။ (မပ်စ္မက်ဲအုန္းဆီစစ္စစ္ႏွွင့္စပ္ပါရန္) ဆံံပင္ေတြျပန္နက္တာဟုတ္ပမလားေတာ့ မေမးနဲ႔လက္ဖက္ေျခာက္မွုန္႔ရယ္၊ႀကိတ္မွန္မွုန္႔နဲ႔ ေရာစပ္ထားတဲ့ အုန္းဆီေဆးကိုက အမည္းေရာင္လက္ကိုစြဲေတာ့တာ တစ္လႏွစ္လစြဲစြဲျမဲျမဲသာလိမ္းၾကည့္လိုက္..။   အဲ့ဒီေဆးေခါင္းလိမ္းဆီသုံးေနခ်ိန္အာလူးစားရပါတယ္။ အာလူးကို သုပ္လိုက္၊ခ်က္လိုက္စားေပးရပါတယ္။အဟာရက လည္း ေကာင္း၊ေဆးကလည္း ေကာင္းဆိုရင္ ဆံပင္ေတြျပန္နက္လာမွာေသခ်ာေနပါလိမ့္မယ္။ လုပ္သာလုပ္ၾကည့္လိုိက္ပါ…အံံ့ၾသဖြယ္ဆံပင္နက္ ေဆးပါ။အသက္အရြယ္ႏွင့္ဆိုင္မည္ထင္ပါသည္။အသက္အရြြယ္ႀကီးသူတို႔အတြက္ ေတာ့ဆံပင္ျပန္ျဖဴနိုင္မည္မထင္ပါ။ေဆးဆရာႀကီး ဘိုးေတာ္သိန္းေပးေသာ ေဆးနည္းျဖစ္ပါသည္။   လူေလာက၀ယ္ မည္းရာကျဖဴသြားတတ္သလို ျဖဴရာက လည္းျပန္ၿပီးမည္းနက္ […]

စိတ္ညစ္စရာေကာင္းတဲ့ ဆားဝက္ျခံေတြကို ႐ွင္းထုတ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း (၈) ခု… ဆားဝက္ျခံ (blackheads) ဆိုတာ ဘာလဲ? ဆားဝက္ျခံဆိုတာဟာ အဆီမ်ား, အေရျပားဆဲလ္ေသမ်ား, ဆံပင္ေပၚက keratinအလႊာမ်ားစသည္တို႔က ေခြၽးေပါက္မ်ားအတြင္း သို႔ ဝင္ေရာက္ပိတ္ဆို႔ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ေပၚလာေသာ အေရျပာ းျပႆနာတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ဆားဝက္ျခံမ်ားဟာ မ်က္ႏွာေပၚတြင္သာမက ေက်ာဘက္, နား႐ြက္ႏွင့္ ေခြၽးေပါက္႐ွိေသာ အျခားေနရာမ်ားေပၚတြင္လဲ ျဖစ္ေပၚႏိုင္ပါတယ္။ Skin care အမ်ိဴးမ်ိဴး အသုံးျပဳေပမယ့္ ဆားဝက္ျခံေတြ ႐ွိေနေသးတယ္ ဆိုသူေတြအတြက္ အကုန္အက်သက္သာၿပီး လြယ္ကူတဲ့ ေအာက္ပါနည္းလမ္းေတြကို စမ္းသပ္ၾကည့္ဖို႕ တိုက္တြန္းလိုက္ပါတယ္ေနာ္ …။ (1) သံပရာသီး” သံပုရာသီးအရည္ဟာ ေခြၽးေပါက္ေတြကို သိသာစြာ က်ဥ္းေစတဲ့အျပင္ အသားအေရကိုသဘာဝအတိူင္း သန္႔စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဝက္ျခံပိုးေတြကို ေသေစတဲ့အျပင္ ဆဲလ္ေသေတြကို ဖယ္႐ွားေပးတာမို႔ သံပုရာသီးက ိုအသုံးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ […]

ေပြး၊ ညႇင္း၊ တင္းတိတ္၊ ေတြကို အထိေရာက္ဆုံး ျမန္မာ့ရိုးရာ သဘာဝ ေပ်ာက္ေဆးနည္း ေပြး၊ ညႇင္း၊ တင္းတိတ္၊ ျမန္မာ့ရိုးရာ သဘာဝ ေပ်ာက္ေဆးနည္း ေဆးေဖာ္ဖို႔ကလည္း အလြန္လြယ္ကူပါတယ္။ ေဆးနည္း ၁။ ၾကက္သြန္နီ္ဥေသးတစ္လုံးကို အခြံႏြာၿပီး ညက္ေအာင္ေထာင္းပါ။ ၂။ ၿပီးရင္ ေႂကြပုဂံလုံးထဲ ထည့္ၿပီး သံပရာသီးတစ္လုံးကို အရည္ညစ္ခ်လို႔ ေရာေဖ်ာ္ပါ။ ၃။ သင့္ရဲ့ေပြးကြက္၊ ညႇင္းကြက္၊ တင္းတိတ္ကြက္၊ ဝက္ၿခံဖုကို လိမ္းေပးပါ။ တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ လိမ္းေပးပါ။ ၄။ ညပိုင္းမွာ မ်က္နာကို ေရေႏြးနဲ႔သန႔္စင္ၿပီး သနပ္ခါးအျမစ္လိမ္းၿပီး အိပ္ပါ။ ငါးရက္ေလာက္ ဆက္တိုက္လုပ္ရင္ သင့္မ်က္နာဟာ ၾကည္လင္ရွင္းသန႔္ၿပီး က်က္သေရရွိစြာ လွပေနပါလိမ့္မယ္။ မူရင္းစာေရးသူ၏ အမွာစာ- မယုံမရွိပါနဲ႔။ လက္ေတြ႕ပါ။ ငါးရက္အတြင္း သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစတဲ့ ျမန္မာ့ရိုးရာ […]

ဆံပင်တွေပါးလွှာပြီး ပျက်စီးသူများအတွက် ဆံပင် အုံပိုထူစေမယ့် နည်းလမ်း (၈)ခု” ဆံပင်ဟာ ကျွန်မတို့ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာအစိတ်အပိုင်းတွေလိုပဲ အထူးဂရုစိုက်မှု လိုအပ်ပါတယ်။ ဆံပင်တွေပါးလွှာပြီး ပျက်စီးသူများအတွက် ဆံပင်ကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့ နည်းလမ်းလေးတွေ ဖော်ပြပေးလိုက်မယ်နော် (၁) ကြက်ဥ ၊ဒိန်ချဉ်တို့ဖြင့် ပေါင်းတင်ပါ ဥတွေမှာ ပရိုတိန်း၊ ဘိုင်အိုတင်းနှင့် ဗီတာမင် B11 တို့ ကြွယ်ဝတာကြောင့် ပါးလွှာပြီး အဆီပြန်တဲ့ဆံပင်ကို သန်စွမ်းစေပါတယ်။ ကြက်ဥကို ဂရိဒိန်ချဉ်နှင့် ရောပါ။ ဆံပင်မှာလိမ်းပြီး တစ်နာရီလောက်ထားပါ။ ပြီးမှ ခေါင်းလျှာ်ပေးပါ။ (၂) gelatin အမှုန့်ကို essential oil နှင့်ရောပါ gelatin အမှုန့်မှာ ပရိုတင်းဓါတ်များစွာ ပါရှိပါတယ်။ ခွက် တစ်ဝက်လျှင် ပရိုတင်း၂ဂရမ်နီးပါး ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ ပါးလွှာပြီး ပျက်စီးနေသောဆံပင်ကို ထူပြီးခိုင်မာစေဖို့ […]