အလွပေရးရာ

လှပသန်စွမ်းတဲ့ ဆံကေသာပိုင်ဆိုင်ဖို့ အမျိုးသမီးတိုင်း အိပ်မက်မက်ကြပါတယ်။ တကယ်တော့ သင့်ဆံပင်ဟာ တစ်လ လက်မဝက်ခန့် ကြီးထွားနေတာပါ။ ဒါပေမယ့် ဆံပင်ကြီးထွားမှုနဲ့ ဖွဲ့စည်းမှုပုံစံက ပတ်ဝန်းကျင်အကြောင်းခံတွေနဲ့ ဗီဇအပါအဝင် များစွာသောအချက်တွေပေါ် မူတည်ပါတယ်။ သင့်ဆံပင်ဟာ သင့်ပုံမှန်စားသုံးတဲ့ အလေ့အကျင့်တိုင်း သန်စွမ်းမှုရှိပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး မျှတတဲ့ ပုံမှန်အစားအသောက်က ရှည်လျားပြီး ပိုးသားလို နူးညံ့ပျော့ပြောင်းတဲ့ဆံကေသာအတွက် အဓိကဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဆေးနည်းက သင့်ဆံပင်ပိုမိုထူထပ်စေမယ့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ ဆံပင်ပိုထူစေမယ့် ဆေးနည်း လိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းများ ကြက်ဆူဆီ ထမင်းစားဇွန်း (၂) ဇွန်း ကြက်ဥ အနှစ် (၁) လုံး ပျားရည် ထမင်းစားဇွန်း (၁) ဇွန်း ပါဝင်ပစ္စည်းအားလုံး အတူရောစပ်ပါ။ အဲဒီအရောအနှောနဲ့ ဆံပင်အမြစ်တွေ နှိပ်နယ်ပေးပြီး ကျန်တာနဲ့ ဆံပင်လိမ်းကျံပြီး ဦးထုပ် […]

“မဲညစ္ေနတဲ့ ခ်ိဳင္းၾကား၊ ေပါင္ၿခံ၊ တံေတာင္ဆစ္ေတြကို အျမန္ဆုံးျဖဴဝင္းသြားေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား…” ပ်ိဳေမတို႔အေနနဲအတိုေတြ၊ လက္ျပတ္ေတြဝတ္တဲ့အခါ ခ်ိဳင္းသားေတြ၊ ေပါင္ၿခံေတြမဲေနရင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယုံၾကည္မႈေတြ ေလ်ာ့နည္းေနတတ္ပါတယ္။ ခုေဖာ္ျပေပးမွာကေတာ့ ေငြကုန္ေၾကးက်လည္း သက္သာတဲ့အျပင္ လြယ္ကူ႐ိုးရွင္းၿပီး အိမ္မွာတင္ကိုယ္တိုင္ လုပ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္;ေလးေတြျဖစ္တာေၾကာင့္ အားလုံးနဲ႔လည္း အဆင္ေျပမွာပါေနာ္ …။ (၁) ရွားေစာင္းလက္ပတ္” လတ္ဆတ္တဲ့ရွားေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ကိုယူၿပီး မည္းေနတဲ့ တံေတာင္ဆစ္၊ ဒူးေခါင္း နဲ႔ ေပါင္ၿခံေတြအျပင္ တျခားမဲေနတဲ့ ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြအားလုံးကို လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ လိမ္းေပးၿပီးတဲ့အခါမွာေတာ့ မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ထားၿပီး ေရေႏြးေလးနဲ႔ ျပန္လည္ေဆးေၾကာေပးလိုက္႐ုံပါပဲ။ ထူးျခားတဲ့ အာနိသင္ကို ခ်က္ခ်င္းေတြ႕ျမင္ရမွာပါ …။ (၂) ဒိန္ခ်ဥ္” ဒိန္ခ်ဥ္အသန႔္ကိုယူၿပီး မည္းေနတဲ့ခႏၶာကိုယ္အစိတ္အပိုင္းေတြကို လိမ္းေပးၿပီး ၁၅ မိနစ္ေလာက္ ထားလိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ ေရေႏြးေလးနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ ႐ုံပါပဲ […]

မ်က္ႏွာေပၚမွာရွိတဲ့ အေရျပားက တစ္ခါတစ္ေလ မညီညာပါဘူး။နဖူးေပၚမွာ ဝက္ၿခံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အမာရြတ္ေတြေၾကာင့္ အမဲစက္ေတြျဖစ္ေနတာေတြ , ႏွာေခါင္းမွာ ေနေလာင္ဒါဏ္ေၾကာင့္ မဲေနတာေတြလည္းရွိၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အဲ့လိုမညီမညာျဖစ္ေနတဲ့ မ်က္ႏွာက အေရျပားေတြကို မ်က္ႏွာပုံမွန္သစ္ေပးတာနဲ႔ ညီညာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ နည္းေလးကိုေဖာ္ျပေပးပါမယ္။ ပါဝင္မယ့္ ပစၥည္းႏွစ္ခုကေတာ့ ခရမ္းခ်ဥ္သီးရယ္ ႏြားနို႔ရယ္ပါ။ခရမ္းခ်ဥ္သီးနဲ႔ ႏြားနို႔ကို ေရာၿပီး အပါတ္တိုင္းမ်က္ႏွာကို ေဆးေၾကာေပးျခင္းက မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ ဝက္ၿခံေတြကိုေလ်ာ့ပါးေစၿပီးေတာ့ ညီညာတဲ့ အသားအေရကို ရရွိေစနိုင္မွာပါ။ ပထမဦးဆုံးအေနတဲ့ လတ္ဆတ္ၿပီး မႀကိဳခ်က္ရေသးတဲ့ ႏြားနို႔လိုအပ္ပါတယ္။ၿပီးရင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီး အမွည့္လိုအပ္ပါတယ္။ခရမ္းခ်ဥ္သီးအမွည့္ကို အလယ္ကလွီးၿပီး အထဲက အႏွစ္ကိုယူရမွာပါ။ အေစ့ေတြကို စစ္ၿပီးယူဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။ အေစ့ေတြကိုဇကာစ ေသးေသးေလး ဒါမွမဟုတ္ ပိတ္စပါးပါးေလးနဲ႔ စစ္ၿပီးေတာ့ ညႇစ္ခ်ရမွာပါ။ၿပီးရင္ ႏြားနို႔နဲ႔ ဆတူေရာၿပီး ပုလင္းတစ္ခုထဲကိုထည့္ထားပါ။ မ်က္ႏွာေပၚကို ဝါဂြမ္းစကိုသုံးၿပီး ႏြားနို႔နဲ႔ ခရမ္းခ်ဥ္သီးအရည္ကို […]

စက္ဆြဲစရာမလိုပဲ ဆံပင္ကို ေပ်ာ့ေပ်ာင္းေစမယ့္နည္းလမ္း မိန္းကေလးေတြေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက ဆံပင္ကို ေကာက္လိုက္ေျဖာင့္လိုက္လုပ္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ တခ်ိဳ႕က ဆံပင္ေရလွိုင္းပုံေလးေတြလုပ္တာကို ႀကိဳက္ၾကတယ္။ တခ်ိဳ႕က် ေျဖာင့္စင္းေနတဲ့ ဆံပင္ကို ႀကိဳက္ၾကပါတယ္။ဒါေပမယ့္ ေကာက္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေျဖာင့္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆံပင္ကို စက္နဲ႔ဆြဲၿပီးလုပ္ရတာမလို႔ ဆံေကသာကို အနည္းနဲ႔ အမ်ားေတာ့ ပ်က္ဆီးေစမွာပါ။ အဲ့လိုမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ရေအာင္ ဆံေကသာကို ေျဖာင့္စင္းခ်င္သူမ်ားအတြက္ သဘာဝအတိုင္းေပါင္းတင္နည္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္။ ေပါင္းတင္တာဆိုတဲ့အတြက္ ေခါင္းေလၽွာ္သလို ေလၽွာ္လို႔မရပါဘူး။ဆံေကသာမွာ ႏွံေအာင္လိမ္းထားၿပီးမွ အခ်ိန္တစ္ခုထားၿပီး ေလၽွာ္ရမွာပါာပထမဆုံး ဘာေတြလိုအပ္လဲဆိုတာ ေျပာျပပါမယ္။ လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္း ေလးေတြကေတာ့ – ၾကက္ဥ – ရွားေစာင္းလက္ပက္ – သံလြင္ဆီ – ပ်ားရည္ ဆံပင္အတိုအရွည္ေပၚမူတည္ၿပီး ခ်င့္ခ်ိန္ၿပီးေရာစပ္ဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။ ပထမဆုံး ၾကက္ဥကို လိူသေလာက္ ေဖာက္ၿပီးထည့္လိုက္ပါ။ၿပီးရင္ ရွားေစာင္းလက္ပက္ကို အထဲက အႏွစ္ေတြ […]

ဦးရေပြားခြောက်သွေ့ပြီး ဆံသားခြောက်သွေ့တဲ့သူတွေအဖို့ နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ ဆံသား ခြောက်သွေ့ပြီဆိုရင်တော့ ဆံကေသာ ထိန်းသိမ်းရခက်ခဲခြင်း၊ ဆံပင်အဖျားနှစ်ခွဖြစ်ခြင်း၊ ကြမ်းတမ်းခြင်း၊ပျက်စီးလွယ်ခြင်းတို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဆံကေသာ ခြောက်သွေ့ပျက်စီးရတဲ့အကြောင်းရင်း အဓိကအားဖြင့်တော့ ပတ်ဝန်းကျင်ကလေထုညစ်ညမ်းမှု၊ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှု၊ ဖုန်နဲ့ အညစ်အကြေးတွေ၊ ရေကူးကန်မှာပါတဲ့ ကလိုရင်းတွေ၊ ဆားငန်ရေတွေဟာ သင့်ဆံကေသာကို ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဆံပင်ပုံသွင်းစက်တွေ၊ ဟော်မုန်း မတည်ငြိမ်မှုတွေ၊ ကယ်လ်ဆီယမ်ဓာတ်ချို့တဲ့တာတွေကြောင့်လည်း တစ်ခုအပါအဝင်ဖြစ်ပါတယ်။ ဆံကေသာ ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းတာကို သက်သာအောင်လုပ်လို့ရသလား ရပါတယ်။ ခေါင်းမလျှော်ခင် ဆံပင်ကို အုန်းဆီလိမ်းပြီး ၁ နာရီလောက် ထားပေးထားကာ ခေါင်းလျှော်ချနိုင်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီကိုလည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဆံပင်အဖျားလေးတွေကို အဆီ၊ Serum လိမ်းပေးပါ။ ခေါင်းလျှော်တိုင်းမှာ ပေါင်းဆေးသုံးပေးပါ။ သဘာဝပေါင်းတင်နည်း ခြောက်သွေ့ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံကေသာနဲ့ ဆံသားအရောင်မွှဲတာတွေအတွက် ပျားရည်ကို သုံးနိုင်ပါတယ်။ ပျားရည်ဟာ […]

ချစ်တို့ရေ…. မင်္ဂလာပါရှင် အရင်အပတ်တွေ​က skin care နဲ့ ပတ်သက်တာတွေ sharing လုပ်ပေးခဲ့တာမို့ ဒီတစ်ပတ်မှာတော့ တောင်းဆိုမှုအများဆုံးဖြစ်နေတဲ့ hair care/ hair treatment လုပ်နည်းလေး ကို တင်ပေးပါမယ်နော် Irene ရဲ့ လုပ်ထုံးအတိုင်းပဲ သဘာဝပစ္စည်း/chemical မများတဲ့ product လေးတွေနဲ့ Irene ကိုယ်တိုင် လုပ်ကြည့်ပြီးဖြစ်တဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းလေးမို့ စိတ်ချလက်ချ လိုက်လုပ်လို့ရပါတယ်နော် “Hair Care/Treatment ” ပါဝင်ပစ္စည်း ကြက်ဥ – ၁ လုံး ကြက်သွန်နီ – ၁ လုံး သံပုရာသီး – ၁ လုံး သံလွင်ဆီ – ထမင်းစားဇွန်း ၁-၂ဇွန်း Vaseline – အနည်းငယ် […]

ဆံပင္ ႏွစ္ခြျဖစ္သူမ်ားႏွင့္ ထိပ္ေျပာင္လို႕စိတ္ညစ္ေနသူမ်ားအတြက္ ဆံပင္ကို နက္ေမွာင္ထူၿပီး လွပခ်င္သူမ်ားအတြက္ပါ။ ၁။ ဆံသား ထူခ်င္လား။ ၂။ ဆံပင္ကြၽတ္တာ နည္းခ်င္လား။ ၃။ ဆံပင္ ႏွစ္ခြျဖစ္တာ ရပ္တန႔္ခ်င္လား။ ၄။ ဆံပင္ အရွည္ျမန္ခ်င္လား။ ၅။ ဆံပင္ ပ်က္စီးတာေတြ ျပန္ေကာင္းခ်င္လား။ ၆။ ထိပ္ေျပာင္ၿပီး စိတ္မညစ္နဲ႔ ဒီနည္းကို ပါတဲ့အၫြန္းအတိုင္း သုံးၾကည့္ပါ။ လက္ေတြ႕ ေကာင္းလို႔ မွ်ေဝေပးတာပါ။က်န္းမာေရးနဲ႔လည္း ညီၫြတ္ပါတယ္။ ဓာတုမပါဘဲ သဘာဝအတိုင္း ေဖာ္စပ္တာမို႔ မိန္းမ၊ ေယာက်ၤား၊ ကေလး၊ လူႀကီး အကုန္လုံး စိတ္ခ်စြာ မိမိကိုယ္တိုင္ေဖာ္စပ္ အသုံးျပဳႏိုင္ပါသည္။ ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား ၁။ ရွားေစာင္းလက္ပတ္ပင္ ၂။ ၾကက္သြန္နီဥ ၃။ အုန္းဆီ အစစ္။ ျပဳလုပ္နည္းပါ ၁။ အိုး […]

အသက္ (၃၀) ဝန္းက်င္အရြယ္မွာလည္း ႏုပ်ိဳလွပေနေစဖို႔ ဒါေလးေတြလုပ္ပါ ဘယ္ေလာက္ပဲ အသက္ေတြရလာပါေစ။ လူတိုင္း လွခ်င္ၾကပါတယ္။ ႏုပ်ိဳေနသူတစ္ေယာက္အတြက္ေတာ့ အသက္ဆိုတာ ကိန္းဂဏန္းတစ္ခုပါပဲ။ အသက္ ၃၀ ဆိုတာ တည္ၿငိမ္ရင့္က်က္တဲ့ အရြယ္အပိုင္းတျခားတစ္ခုျဖစ္သလို အလွပဆုံး အခ်ိန္တစ္ခုဆိုလည္း မမွားပါဘူး။ အသက္ ၃၀ ဝန္းက်င္မွာ သင့္ကို ပိုပိုၿပီးလွေနေစဖို႔အတြက္ နည္းလမ္းေကာင္းေလးေတြကို မၽွေဝေပးခ်င္ပါတယ္။ ၁။ ေရဓာတ္ျဖည့္တင္းပါ။ ေရကို သတိတရေသာက္ေပးပါ။ အနည္းဆုံး တစ္ေန႔ ၈ ခြက္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။ ၂။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။ အရမ္းျပင္းျပင္းထန္ထန္မဟုတ္ဘဲ ပုံမွန္ေလးလုပ္သြားေပးပါ။ တစ္ေန႔ နာရီဝက္ တစ္နာရီေလာက္ အခ်ိန္ေပးသင့္ပါတယ္။ ၃။ အရက္ ဘီယာ ေသာက္သုံးမႈကိုရွာင္က်ဥ္ပါ။ ၄။ တစ္ေန႔ကို ၇ နာရီေလာက္ အိပ္ေပးပါ။ အိပ္ေရးမပ်က္ပါေစနဲ႔။ ၅။ သင့္ရဲ့ […]

ေထာပတ္သီးသံုးၿပီး ႏူးည့ံစိုေျပတဲ့ေျခလက္ကေလးပိုင္ဆုိင္ေစမဲ့ ေထာပတ္သီးခရင္မ္ ျပဳလုပ္နည္းကို Trend ပရိသတ္ႀကီးအတြက္ ေဝမၽွေပးလိုက္ပါတယ္။ ေထာပတ္သီး Hand Cream အတြက္ လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြက… ေထာပတ္သီး ေလးပံုတပံု၊ ၾကက္ဥအကာရည္၊ ဂ်ံဳမႈန္႔စားပြဲတင္ လက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း၊ သံပုရာလက္ဖက္ရည္ဇြန္း ၁ ဇြန္း တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ပါဝင္ပစၥည္းေတြကို သမေအာင္ေမႊပီး လက္ဖဝါး၊ လက္ဖမိုးအႏွ႔ံ လိမ္းေပးပါ။ မိနစ္ ၂၀ ၾကာလို႔ ေရေႏြးေနြးနဲ႔ ေဆးခ်လိုက္ရင္ ႏူးည့ံေပ်ာ့ေပ်ာင္းတဲ့ လက္ေလးပိုင္ဆိုင္နိုင္မွာပါ။ ေထာပတ္သီး Foot Cream အတြက္ကေတာ့ ေထာပတ္သီးတလံုးကို ညက္ေအာင္ေခ်ပီး ကြဲအက္ေနတဲ့ ေျခဖေနာင့္၊ ေျခဖဝါး အေရျပားေတြကို စိမ့္ဝင္ေနေအာင္ ပြတ္ေပးပါ။ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ထားပီးရင္ ေရေဆးခ်လိုက္ပါ။ ေန႔တိုင္းလုပ္ေပးသြားရင္ေတာ့ မယံုႏိုင္ေလာက္ေအာင္ ႏူးည့ံစိုေျပတဲ့ […]

လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ၿပီး ကိုယ္ေတြ႕ေပ်ာက္ကင္းတဲ့ တင္းတိပ္ေပ်ာက္ေဆး တင်းတိပ်ဆိုတာ မျက်နှာ အသားကို နေပူလောင်တာ၊မီးပူမိတာက စတာပါ မီးအပူနဲ့ ချက်ရ ၊ ပြုတ်ရတာတွေလည်းပါတာပေါ့ သုံးရမှာက အိမ်မှာ ငွေလည်းမကုန် ၊ လွယ်လွယ်နဲ့ ရတဲ့မီးဖိုချောင်ထဲက မြန်မာ့ တိုင်းရင်းဆေး ပစ္စည်း မကျည်းသီးမှည့် ပါဘဲ ။ ကျွန်တော် အဲဒီနည်းကို အမကြီးတွေ ၊ ညီမတွေကို ပေးပြီး စမ်းသပ်ခိုင်းတာ ဆယ်ရက် – ဆယ်ငါးရက်အတွင်း သိသိသာသာ ပျောက်သွားတာတွေကိုမျက်မြင် တွေ့ရလို့ မျှဝေပေးတာပါ ။ ဆေးနည်း ၁ ။မကျည်းသီးမှည့် နည်းနည်းကို ခွက်တစ်ခုထဲမှာရေ နဲနဲထည့်ပြီး ပုံထဲက အတိုင်း မပျစ် မကျဲလေး ဖျော်ထားပါ ။ ၂ ။ အဲဒီ မကျည်းမှည့် […]