အလွပေရးရာ

ကန်စွန်းရွက်ဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ဘက်ပေါင်းစုံမှ အထောက်အကူဖြစ်စေရုံသာမက၊ အသားအရည်ကို ကောင်းမွန်သန့်ရှင်း စေလို့ ပျိုပျိုမေတို့ အတွက်အကောင်းဆုံးအဖော် မွန်ပါဘဲ။ (က) ဝက်ခြံစို၊ ဝက်ခြံခြောက်၊ ဝက်ခြံပုန်း၊ တင်းတိပ်၊ အမည်းစက် များနှင့် မျက်နှာအသားအရေ အရောင်မညီခြင်းများအတွက် စိတ်မပျက်ပါနှင့်။ ကန်စွန်းရွက်ကိုကြိတ်ချေပြီး၊ ထိုသတ္တုရည် တစ်မျိုး တည်းကိုသာ စိတ်ချလက်ချလိမ်းပေးခြင်းဖြင့် သက်သာလာစေနိုင်ပါတယ်။ (ခ) ပျားရည်စားပွဲတင်ဇွန်း ၁-ဇွန်း နှင့် ကန်စွန်းရွက် သတ္တုရည် စားပွဲတင်ဇွန်း ၄-ဇွန်းကို သမေ အာင်ရောမွှေကာ ခြေလက်များကို လိုးရှင်းအဖြစ် နံက် နှင့် ည ပုံမှန်လိမ်းပေးခြင်းဖြင့် အသား အရေ ဝင်းလက်စိုပြေ တောက်ပလာစေနိုင်ပါတယ်။ (ဂ) ကန်စွန်းရွက် ကို အရည်ညှစ်၍ ခေါင်းဦးရေပြားထဲ စိမ့်ဝင်အောင် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းဖြင့် ဆံပင်သန်စွမ်းကာအရှည်မြန်စေပါတယ်။ ဒါ့ပြင်ဦးရေပြားကိုအေးမြစေ […]

ဆားဝက်ခြံ တွေရှိနေပြီဆိုရင် လက်ကိုကအငြိမ်မနေနိုင်ဘဲ သွားသွားဆော့နေမိလို့ ဆားဝက်ခြံ ပိုပိုပြီး များလာပါသလား။ အဲဒီလို ဆားဝက်ခြံ ကို ထုတ်တိုင်း နာလွန်းတယ်လို့ ခံစားနေရတယ်မလား။ ဒါဆိုရင် တော့ ဒီနည်းလမ်းလေးကို သုံး ကြည့်ဖို့အကြံပြုချင်ပါတယ်။ Vaseline အဆီ ကို စာဖတ်သူတို့သိကြမယ်ထင်ပါတယ်။ Beauty Product ဆိုင်တွေမှာ ရရှိနိုင်ပြီး ဘက်စုံအသုံးဝင်ပါ တယ်။ အဲဒါလေးနဲ့ နာကျင်မှုမရှိဘဲ ဆားဝက်ခြံ ကို ဖယ်ရှားလိုက်ရအောင်နော် ပါဝင်ပစ္စည်း ပလတ်စတစ် အသန့် ၁ ခု သစ်ရှုးစက္ကူ အဝတ်စ အသေး ၂ ခု Vaseline ဘယ္လိုသံုးမလဲ အရင်ဆုံး မျက်နှာသစ် လိုက်ပါ။ ပြီးရင် Vaseline ကို ဆားဝက်ခြံ ရှိတဲ့နေရာမှာ လိမ်းပေးပါ။ ပြီးရင် […]

ေခၽြးေပါက္က်ယ္ျခင္းကိုသက္သာေစမယ့္ အိမ္တြင္းျဖစ္သဘာဝနည္းလမ္းမ်ား မ်က္ႏွာက ေခၽြးေပါက္အရမ္းက်ယ္ၿပီး အဆီျပန္ေနရင္ ေခၽြးေပါက္က်ဥ္းေစမယ့္ Skincare ေတြအမ်ားႀကီးရွိလို႔ ဝယ္သံုးခ်င္သံုးလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ေငြကုန္မခံခ်င္ဘူးဆိုရင္ေတာ့ အိမ္တြင္းျဖစ္ သဘာဝနည္းလမ္းေတြကို သံုးပါ။ ေငြကုန္သက္သာၿပီး ေခၽြးေပါက္ေတြျပန္က်ဥ္းသြားေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္းေတြ အမ်ားႀကီးထဲကမွ အားလံုး အလြယ္တကူလုိက္လုပ္လို႔ အဆင္ေျပေစမယ့္ နည္းလမ္းေတြကို ေရြးၿပီးမွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔အဆင္ေျပတဲ့နည္းလမ္းတစ္မ်ိဳးကို ေရြးၿပီးလုပ္လို႔ရတာေပါ့ သခြားသီး ပန္းကန္တစ္လံုးထဲကို သံပရိုရည္ – စားပဲြတင္ဇြန္း ၂ ဇြန္းထည့္ပါ။ သခြားသီးကို အဝိုင္းခ်ပ္ေလးေတြ ၄ ခ်ပ္ (သို႔) ၅ ခ်ပ္ေလာက္လွီးၿပီး သံပရုိရည္ထည့္ထားတဲ့ ပန္းကန္ထဲ ထည့္စိမ္ပါ။ ၿပီးရင္ေတာ့ သံပရိုရည္စိမ္ထားတဲ့ သခြားသီးအခ်ပ္ေလးေတြကို ေခၽြးေပါက္က်ယ္တဲ့ မ်က္ႏွာေပၚကေနရာမွာ ကပ္ထားပါ။ ၁၅ မိနစ္ၾကာေအာင္ထားၿပီးရင္ေတာ့ ေရေအးနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္လိုက္ပါ။ ငွက္ေပ်ာသီးအခံြ ငွက္ေပ်ာသီးအခံြရဲ႔အတြင္းသားနဲ႔ မ်က္ႏွာေပၚက […]

ခပ္ထူထူေလးရွိတဲ့ မ်က္ခုံးေမႊးမ်ိဳးကို ပ်ိဳေမ တိုင္း လိုခ်င္ၾက တယ္ မဟုတ္ လား၊ မ်က္ခုံးေမႊး ထူထူ လွလွေလးျဖစ္ဖို႔ (၁၀)ရက္ အတြင္း သိသာေစမယ့္ သဘာ ဝနည္းလမ္းေလးကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ ပါတယ္ ။ မ်က္ခုံးေမႊးထူထူ လွလွေလးျဖစ္ဖို႔ (၁၀)ရက္ အတြင္းသိသာေစမယ့္ သဘာဝနည္းလမ္း အခုေခတ္ ဆိုရင္ မ်က္ခုံးေမႊးကို Tattoo ထိုးတာေတြေတာင္ လုပ္ လာၾက တာ ကိုေတြ႕ရ ပါ တယ္ ။ ဒါေပမယ္႔ သဘာဝ မ်က္ခုံးေမႊးအ လွနဲ႔ မယွဥ္ ႏိုင္ တာကိုေတာ့ ျငင္းပယ္လို႔ မရပါ ဘူးေနာ္ ။ အရည္အေသြး ညံ့တဲ့ မိတ္ကပ္ေတြ လိမ္း တာေၾကာင့္ လည္း မ်က္ခုံးေမႊးေတြ ပါးလာေစ […]

မူရင်းတင်တဲ့ ပို့ပိုင်ရှင်ကိုယ်တိုင်ပြောတဲ့ ကိုယ်တွေ့အာလူးသီး အမဲစက်​ မှှဲ့​ခြောက်​ ​နေ​လောင်​ကွက်​ သက်​သာ​ပျောက်​ကင်​းတဲ့နည်​း​လေး လက်​​တွေ့စမ်​းသပ်​ကာလ ၂ပတ်​အတွင်​း အ​တော်​သက်​သာလို့ မျှ​ဝေ​ပေးလိုက်​ပါသည်​။ အားလူးကို သနပ်​ခါး​သွေးသလို​သွေးပြီး…မျက်​နှာသစ်​ပြီးလိမ်​းပါ။တ​စောငး်​လက်​ပတ်​ရှိကထည်​့​သွေးပါ။ မရှိလဲ အာလူးနဲ့​ရေနဲ့​သွေးလိမ်းပါ။ခြောက်​မှ မျက်​နှာထပ်​သစ်​ပြီ cream. တခုခုလိမ်​း​ပေးပါ။ လက်​​တွေ့စမ်​းသပ်​ပြီးမှ ဒီပို့စ်​ကိုတင်​လိုက်​ပါသည်​။အလွယ်​ကူဆုံးနည်​း​လေးပါ။အမဲစက်များတဖြည်​းဖြည်​းပါလာပြီး ပန်​း​ရောင်​အ​နေထားသို့​ရောက်​ရှိလာပါလိမ်​့မည်​.ဆက်​လိမ်​း​ပေးပါ။ ​ သွေးပြီးရင်​​ကျောက်​ပြင်​​ပေါ် ပုံအပါအတိုင်​း​မှောက်​ထားပါ။ မဲမသွားရန်​။ ​ကျောက်​ပြင်​သီးသန်​့မထားနိုင်​ပါက ​ကြွေပန်​းပြား​လေးထဲ​မှောက်​ထား​ပေးပါ။ တညလုံးလိမ်​းမအိပ်​ပါနှင်​့ တင်​းလွန်​းလျှင်​ မျက်​နှာအသားနုသည်​့အတွက်​ အသားကွဲနိုင်​ပါသည်​။” လိမ်​းပြီး​ခြောက်​သွားလျှင်​ မျက်​နှာသစ်​​ပေးပါ။” မိတ်​ကပ်​လဲပါးပါး​လေးလိမ်​း​ပေးရုံနှင်​့မျက်​နှာ​လေးကြည်​လင်​လှပလာ​စေပါသည်​။စိတ်​လှ လူလှ မျက်​နှာ​လေးလဲလှကြပါ​စေ။ မူရင်​း post ဖြစ်​ပါသည်​။ Tulip May မူရင္းတင္တဲ့ ပို႔ပိုင္ရွင္ကိုယ္တုိင္ေျပာတဲ့ ကိုယ္ေတြ႔အာလူးသီး အမဲစက္​ မွွ့ဲ​ေျခာက္​ ​ေန​ေလာင္​ကြက္​ သက္​သာ​ေပ်ာက္​ကင္​းတဲ့နည္​း​ေလး လက္​​ေတြ႔စမ္​းသပ္​ကာလ ၂ပတ္​အတြင္​း အ​ေတာ္​သက္​သာလို႔ မ်ွ​ေဝ​ေပးလိုက္​ပါသည္​။ အားလူးကို သနပ္​ခါး​ေသြးသလို​ေသြးၿပီး…မ်က္​ႏွာသစ္​ၿပီးလိမ္​းပါ။တ​ေစာငး္​လက္​ပတ္​႐ွိကထည္​့​ေသြးပါ။ မ႐ွိလဲ […]

မျက်နှာမှာရှိတဲ့ အညစ်အကြေးတွေကို အလွယ်တကူ ရှင်းပစ်မယ် ရှားစောင်းလက်ပတ်နှင့် မျက်နှာ ချေးချွတ် ပေါင်းတင်နည်း ရှားစောင်းလက်ပတ် နှှင့် မျက်နှာချေးချွတ် ပေါင်းတင်ကြမယ်။ ရှားစောင်းလက်ပတ် အလယ်သားကို ခြစ်ချထားပြီး အနည်းငယ်ချန်ထားပါ ။ ဆနွင်း မှုန့် ( သို့ ) ကော်ဖီမှုန့် အနည်းငယ် ပုံပါအတိုင်း တင်ပြီး ကျန်အသား အနည်းငယ်ကို ခြစ်ပြီး ရောသမလိုက်ပါ ။ ပြီးလျှင်မျက်နှာပြင်မှာ သုတ်လိမ်းပြီး အသာအယာပွတ်ပြီး ချေးချွတ်သန့်စင်ပါ ။ ရေဆေးချပြီး ခြစ်ထားသော အရည်ကြည်များကို သုတ်လိမ်း ခြောက်သည်ထိထားပြီး ရေပြန်ဆေးပါ ။ မယုံနိင်အောင် တင်းရင်းဝင်းပလာတဲ့ သင့်မျက်နှှာအလှကို အံ့သြသွားရမှာပါ ။ ။ ခရစ်ဒစ် Healthy မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြကို အလြယ္တကူ ရွင္းပစ္မယ္ […]

ဂျပန်လူမျိုးတွေဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ အလှအပ ကို ဦးစားပေးတဲ့လူမျိုးတွေဖြစ်ပြီး ပိန်သွယ်လှပတဲ့ခန္ဓာကိုယ် ကြည်လင် တဲ့အသားအရေမျိုးရအောင် ဂရုစိုက်တတ်တဲ့လူမျိုးတွေဖြစ်ပါတယ်။ အစားအသောက်ကို ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်အောင် စားတဲ့အပြင် အဆီမတက်အောင်လည်း သေချာဂရုစိုက်ကြပါတယ်။ ဒါကြောင့် ပျိုမေတို့အတွက် ဂျပန်လူမျိုးတွေရဲ့ ကိုယ် အလေးချိန်မတက်အောင် စားသောက်နေထိုင်နည်းလမ်းလေးတွေ ကို မျှဝေချင်ပါတယ်။ ကျန်းမာ၊ လှပတဲ့ခန္ဓာကိုယ်လေးကို ပိုင်ဆိုင်ဖို့ ဒါလေးတွေကို နေ့တိုင်းလိုက်နာလိုက်ပါနော် (၁) အချိန်ယူစားသောက်ပါ အစားအသောက်စားတဲ့အခါ အချိန်သေချာမပေးဘဲ ကတိုက်ကရိုက်စားတာက ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းရဲ့ အဓိက တရားခံဖြစ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစားစားဖို့အတွက် အနည်းဆုံးနာရီဝက်လောက် အချိန်ပေးသင့်ပါတယ်။ တခြားလုပ်စရာအလုပ်တွေကို မြန်မြန်သွက်သွက်လေး လုပ်ပြီး မနက်စာ၊ နေ့လည်စာ၊ ညနေစာတို့ကို သေချာအချိန်ယူပြီးစားပါ။ (၂) နေ့စဉ်နေ့တိုင်းတူညီတဲ့ပမာဏကိုစားပါ နောက်ထပ်အံ့သြစရာကောင်းတဲ့ အချက်က အစားစားတဲ့အခါ နေ့တိုင်းတူညီတဲ့ ပမာဏကိုပဲစားတာက ကိုယ်အလေးချိန်ကို လျော့ကျစေနိုင်ပါတယ်။ […]

လှချင်ရင် မပျင်းပါနဲ့ (မိန်းကလေးတိုင်း ဗဟုသုတအဖြစ် ဖတ်ထားသင့်ပါတယ်နော်) လှချင်ရင် မပျင်းနဲ့ခုခေတ် ကာလကြီးမှာက ကျား/မ မရွေး လှပချင်ကြတာပါပဲ။ မိန်းကလေးမှ လှလို့ရတာမဟုတ် ပါဘူးနော်။မိတ်ကပ် တစ်ပိဿာလောက်လိမ်းထားတဲ့ အထောက်အပံ့တွေ ပါတဲ့အလှကိုလည်း မဆိုလိုပါဘူး။ သဘာဝကျကျ ကြည်လင်ရှင်းသန့်နေ တဲ့မျက်နှာနဲ့ စိုပြည်ဝင်းပနေတဲ့အသားအရေမျိုး ပိုင်ဆိုင်ထားမယ်ဆို ယောင်္ကျား မိန်းမဘယ်သူဖြစ်ဖြစ် ကျက်သရေ ရှိစွာတင့်တယ်နေ မှာပဲနော် ။ လက်ဘက်ကောင်းစားချင်ရင် ပလောင်တောင် တက်နှေးရတယ် ဆိုတဲ့စကားပုံ လိုပဲလေ။ ခုရေတွင်းတူး ခုရေကြည်သောက် ချင်လို့က မရနိုင်ပါဘူး။ အလှအပရေးရာမှာ အချိန်တစ်ခု ကတော့ပေးကိုပေး ရပါတယ်။ရှုပ်တယ်။ ငွေဘယ်လောက် ကုန်ကုန် ခုလှချင်နေ ပြီဆိုတဲ့သူတွေကတော့ Plastic surgery တွေလုပ်၊Botox တွေထိုး၊ Fillers တွေထိုးနဲ့ ပြေးလုပ်ကြ တာပေါ့လေ။ ဒါတွေကလည်း […]

ဆားဝက်ခြံတွေဆိုတာ နှာခေါင်း ၊ မေးစေ့ ၊ ပခုံး နဲ့ လက်မောင်းတွေမှာ ပေါက်တတ်ပါတယ်။ မေးစေ့မှာ ဆားဝက်ခြံဖြစ်တာက စိတ်ဖိစားမှု ၊ ဟော်မုန်းမမျှတမှု ၊ အစားအသောက် မမှန်မှုတွေကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနည်းတွေနဲ့ မေးစေ့မှာ ပေါက်တဲ့ ဆားဝက်ခြံတွေကို အမြစ်ပျောက်အောင် လုပ်နိုင်ပါတယ်။ (၁) ရေနွေးငွေ့ ရေဇလုံထဲ ရေနွေးထည့်ပေးပါ။ ခေါင်းပေါ် ပဝါလွှမ်းထားပေးပါ။ ဒီနည်းးက ဆားဝက်ခြံတွေကို ပွင့်သွားစေနိုင်ပါတယ် ။ ရေထဲကို Tea Tree Oil ထည့်သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။ (၂) ရှားစောင်းလက်ပပ် သဘာဝရှားစောင်းလက်ပပ်ကနေ အနှစ်က ဆားဝက်ခြံအတွက် အကောင်းဆုံး ဆေးတစ်လက်ပါ။ ရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ်ကို မေးစေ့မှာ လိမ်းပြီး (၁၀)မိနစ် လောက်အခြောက်ခံပေးပါ။ ရေနွေးနဲ့ ပြန်ဆေးပေးပါ။ (၃) သံပရိုရည် […]

မျက်နှာလေးကို ဝက်ခြံကင်းစင်ပြီး ညီညာတဲ့ အသားအရည်ဖြစ်အောင် ဘယ်လိုဆေးကြောမလဲဆိုတာ သိပြီးပြီလား မျက်နှာပေါ်မှာရှိတဲ့ အရေပြားက တစ်ခါတစ်လေ မညီညာပါဘူး။ နဖူးပေါ်မှာ ဝက်ခြံကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အမာရွတ်တွေကြောင့် အမဲစက်တွေဖြစ်နေတာတွေ , နှာခေါင်းမှာ နေလောင်ဒါဏ်ကြောင့် မဲနေတာတွေလည်းရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲ့လိုမညီမညာဖြစ်နေတဲ့ မျက်နှာက အရေပြားတွေကို မျက်နှာပုံမှန်သစ်ပေးတာနဲ့ ညီညာပျောက်ကင်းစေမယ့် နည်းလေးကိုဖော်ပြပေးပါမယ်။ ပါဝင်မယ့် ပစ္စည်းနှစ်ခုကတော့ ခရမ်းချဉ်သီးရယ် နွားနို့ရယ်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ နွားနို့ကို ရောပြီး အပါတ်တိုင်းမျက်နှာကို ဆေးကြောပေးခြင်းက မျက်နှာမှာရှိတဲ့ ဝက်ခြံတွေကိုလျော့ပါးစေပြီးတော့ ညီညာတဲ့ အသားအရေကို ရရှိစေနိုင်မှာပါ။ ပထမဦးဆုံးအနေတဲ့ လတ်ဆတ်ပြီး မကြိုချက်ရသေးတဲ့ နွားနို့လိုအပ်ပါတယ်။ပြီးရင် ခရမ်းချဉ်သီး အမှည့်လိုအပ်ပါတယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးအမှည့်ကို အလယ်ကလှီးပြီး အထဲက အနှစ်ကိုယူရမှာပါ။ အစေ့တွေကို စစ်ပြီးယူဖို့တော့လိုပါတယ်။ အစေ့တွေကိုဇကာစ သေးသေးလေး ဒါမှမဟုတ် ပိတ်စပါးပါးလေးနဲ့ […]