Health Care

အိမ္မွာရွိတဲ့ပစၥည္း ၄ မ်ိဳးနဲ႔ မ်က္ခုံးေမႊးထူလာေအာင္လုပ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း ၄ မ်ိဳး … မ်က္ခုံးေမႊးထူခ်င္တဲ့သူေတြနဲ႔ မ်က္ခုံးေမႊးမရွိလို႔ စိတ္ညစ္ေနတဲ့သူေတြအတြက္ အိမ္မွာရွိတဲ့ပစၥည္း ၄ မ်ိဳးနဲ႔ မ်က္ခုံးေမႊးထူလာေအာင္လုပ္လို႔ရတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္း ၄ မ်ိဳးကို မွ်ေဝေပးလိုက္ပါတယ္။ ဒီထဲကမွ ကိုယ္အဆင္ေျပရာတစ္မ်ိဳးကိုေ႐ြးၿပီး ျပဳလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေသခ်ာစြဲလုပ္ေပးရင္ေတာ့ အခ်ိန္ၾကာရင္ သိသာတဲ့ရလဒ္ကို ရရွိလာမွာပါ။ စိတ္ရွည္ဖို႔နဲ႔ ပုံမွန္လုပ္ေပးဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္။ 1. အုန္းဆီ အုန္းဆီမွာက vitamin E အျပည့္အဝပါဝင္လို႔ hair ေတြသန္စြမ္းဖို႔ အရမ္းအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မနက္တစ္ႀကိမ္၊ ညတစ္ႀကိမ္ မ်က္ခုံးေမႊးကို အုန္းဆီလိမ္းေပးပါ။ ဒါဆိုရင္ေတာ့ မ်က္ခုံးေမႊးက တစ္ေျဖးေျဖးနဲ႔ထူလာပါလိမ့္မယ္။ 2. သံၾလငၦီ သံလြင္ဆီမွာက vitamin E နဲ႔ Vitamin A မ်ားစြာပါဝင္လို႔ […]

တန်ဖိုးအရှိဆုံးပို့လို့ ပြောမယ်ဗျာ တစ်ကြိမ်ပဲ လုပ်ရုံနဲ့ ဆားဝက်ခြံတွေ ပျောက်ပြီ..။ တန်ဖိုးရှိလိုက်တာ… တစ်ကြိမ်တည်းလုပ်ရုံနဲ့ ဆားဝက်ခြံတွေကို ပျောက်ကင်းသွားစေတဲ့ သခွားသီး နည်း လှတဲ့သူတိုင်း ဆားဝက်ခြံရှိတယ်လို့ ကြားဖူးတယ်။ ဒါပေမယ့် ဆားဝက်ခြံရှိနေတာတော့ ဘယ်သူမှ ကြိုက်ကြမယ်မထင်ပါဘူး။ ဆားဝက်ခြံတွေဟာ နှာခေါင်း၊ မေးစေ့နှင့် ပါးပြင်တွေမှာ အများဆုံးဖြစ်လေ့ရှိပြီး ညှစ်ရင်လည်း ပွါးတတ်တာကြောင့် အတော်စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရပါတယ်။ ဒီထက်ပိုးဆိုးလျှင် အပေါက်အကြီးကြီးတွေဖြစ်ပြီး မျက်နှာမှာ ကြည့်ရဆိုးပါတယ်။ ဆားဝက်ခြံ သက်သာစေတဲ့နည်းတွေကတော့ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဒီတစ်ခါ ဖော်ပြပေးမယ့် နည်းလမ်းလေးကတော့ လွယ်ကူပြီး ရိုးရှင်းပါတယ်။ ဆားဝက်ခြံကို ပျောက်ကင်းစေရုံသာမက အသားအရေကို ဖြူဝင်းပြီး စိုပြေလာစေပါတယ်။ ပထမဦးဆုံး လုပ်ရမှာကတော့ သခွားသီးကို အကွင်းပုံစံ လှီးလိုက်ပါ။ တစ်ခုဆို လုံလောက်ပါပြီ။ ပြီးလျှင် အပေါ်မှ သကြားဖြူးလိုက်ပါ။ ဒါဆိုရင်တော့ […]

တစ်နေ့ကို ငွေတစ်သိန်းဝင်တယ်ဆိုတဲ့လျှော်ဖြူပင်အကြောင်းလေ့လာလိုသူများအတွက်.. မင့်ဟုတ်မှလည်းလုပ်ပါကွာ၊တစ်နေ့ငွေတစ်သိန်းဆိုတာဖြစ်နိုင် ါ့မလားကွမိမိပြောစကားအပေါ်စိုက်ပျိုးရေး မိတ်ဆွေ အစ်ကိုကြီး တစ်ဦး၏ စူးစမ်းသံဖြစ်၏သူ့အသံတွင မယုံတစ်ဝက်၊ယုံတစ်ဝက်ဖြစ်နေသည်ကို မှန်းဆ နိုင်သကဲ့သို့ သူ့မျက်နှာပေါ်တွင် လည်းအားတက်သည့်အမူအယာအပိုင်းအစကိုတွေ့မြင်နေရ၏မိမိအနေဖြင့်ထိုစကားမှာ ဟုတ်မှန်ကြောင်း၊ လက်တွေ့လုပ်ကိုင်နေ ကြသည့်အသိုင်းအဝိုင်းမသယ်ဆောင် လာသည်ဖြစ်၍ သံသယဖြစ်ရန် မလိုကြောင်း ရှင်းလင်းတင်ပြ လိုက်၏ထိုအခါမှငါ့အဖို့ကတော့ကွာတစ်နေ့တစ်သိန်း မဟုတ် ပါဘူး၊ တစ်နေ့တစ်သောင်း ရတယ် ဆိုလည်းကျေနပ် တယ်မောင်”ဟုသူ၏ အနိမ့်ဆုံ တစ်နေ့တာလျာထားဝင်ငွေကို ဖွင့်ဟလေ တော့၏ ဒါဆို ဒီလိုလုပ်ကွာ၊ မင်း ပြောတဲ့နေရာ ကိုသွား၊ ပျိုးပင်ဘယ်မှာရမယ်၊ဘယ်လိုစိုက်ပျိုး ပြုစုရတယ်၊ဘယ်လိုထုတ်လုပ်ရတယ် ဆိုတာတွေကို ကိုယ်တိုင် သွားလေ့လာြပြီး ဓာတ်ပုံရိုက်ခဲ့၊ပြီးရင် မင်းပြောတဲ့အကျိုးအမြတ် ဆိုတာနဲ့ ဈေးကွက် အခြေအနေတွေကို ပါစုံစမ်းပေး”ဟုပင် အားတက်သရောတိုက်တွန်းနေလေ ၏မိမိအနေဖြင့်လည်းကိုယ်တင်ပြသည့်ကိစ္စကိုစိတ်ဝင်စားမှုတွေ့ရသည် ကတစ်ကြောင်းကိုယ်တိုင်သွားရောက်လေ့လာလိုသည် က တစ်ကြောင်းထိုနှစ်ကြောင်းမျှဖြင့် ဤလေ့လာရေးခရီးကိုစတင်ဖြစ်ခဲ့ပါ၏ ဤလေ့လာရေး ခရီးကို […]

အံ႕ႀသဖြယ္ျဖစ္၏။မယံုနိုင္စရာလည္းျဖစ္ရသည္။ ေျမြဆိုး ကိုက္ခံရတာဘာမွမျဖစ္ဘူးတဲ့ခ်င္းတြင္းျမစ္နေဘး ပလူဇဝရြာေလးကသစ္ထုတ္သမားစံျပ ေျမြေပြး ကိုက္ခံရသည္ မစိန္ ဆရာေတာ္ျကီး ပင့္ကူ ထိပ္ပိတ္ရြက္ မ်ားကိုု ေထာင္း ေစကာ ဖန္ခြက္ တစ္လံုးတိုက္၏။ ႏွာေခါင္း ထဲညစ္ထဲ႔ေပးျပီး ပင့္ကူထိပ္ပိတ္ရြက္မ်ားစက္ေလွေပၚတင္ေပးလိုက္၍ ကေလးဝေဆးရံုသို႔ပို႔ေစသည္။လမ္းတြင္ ပင့္ကူ ထိပ္ပိတ္ပင္ အရြက္ကို သတၱဳရည္ ညစ္၍ လူနာ၏ပါးစပ္သို႕ အရည္စက္ ္ခ်ေပးျခင္းႏွင့္ႏွာေခါင္းဝသို႔ အရည္စက္ ထဲ႔ေပးျခင္းျဖင့္ ့္ေဆးရံုေရာက္ခဲ႔ရာ အဆိပ္ မတက္၍ဆရာဝန္အံ႔ႀသရ သည္ ဆိုသည္။ ထိုျပင္ ပင့္ကူ ထိပ္ပိတ္ပင္ သည္ အဆိပ္ ရွိ တိရစာၦန္ တို႔အကိုက္အခဲခံရပါက အရြက္ ကိုျကိတ္ေခ်ပြတ္ရံုမ်ွျဖင့္အျမန္အဆိပ္ေျပေစေျကာင္း သိေစလိုပါသည္။ဘာေျကာင့္ပင့္ကူထိပ္ပိတ္ဟုေခၚေျကာင္းေမးျကည့္ဖူးရာ ဆရာေတာ္ ျကီးက ဒကာရယ္ပင့္ကူေကာင္က ေျမြ ေတြကိုနိုင္တယ္ေလ ဘုန္းႀကီးစိတ္ထင္ေျပာတာပါ ေနာက္ျပီး အသီးအပြင့္ လံုးေလးပံုက ပင့္ကူ […]

Unicode ဒီနေ့ မှာတော့ တင်းတိပ် ဝက်ခြံတွေ နဲ့ အစက် အပျောက်တွေ ကို ပျောက်ကင်း စေမဲ့ အပြင် အ ရေ ပြား ကို စိုပြေ စေမဲ့ နည်းလမ်းကို မျှ ဝေ ပေးသွား မှာပါ ။ တရုတ် နံနံပင် မှာ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင် ပါ တယ် ။ ဒါ့ အပြင် မဂ္ဂနီ နဲ့ ပိုတက်ဆီယမ် ဓါတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင် ပါ တယ်.. ။ ဒါ့ကြောင့် ပင်ပန်း နွမ်းနယ်တာ ၊ ဆီး နဲ့ ဆိုင်တဲ့ ရောဂါတွေ ၊ ဖျားနာ […]

ဒူးနာတက္ရင္ မျဖစ္မေနသိထားသင့္တဲ့ေဆးနည္း ပန္းသီးစိမ္နဲ႔စပါးလင္ …ေဆးဘက္တကယ္၀င္… ကိုယ္တို႔ေဖေဖက ဆိုင္ကယ္Accident ခဏခဏ ျဖစ္ဖူးပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ဒူးေခါင္း က အရြတ္ကြာၿပီး အေတာ္နာ ေန ပုံရပါတယ္။ ေလွကားအတက္အဆင္း သိပ္မလုပ္ ခ်င္ပါဘူး။ေဖေဖ့ကို ေဆး ခန္းေခၚ လို႔့လည္းမရပဲလိမ္းေဆးေတြပဲလူးေနတာ ေမေမမဆုံး ခင္ကတည္းကပါပဲ။ ဟိုတစ္ပတ္က အိမ္ရွင္မတို႔ အိမ္မႈ ကိစၥ ဗဟုသုတ ဖလွယ္ၾကစို႔ Group မွာအမတစ္ေယာက္ေျပာ တဲ့ ေသာက္ေဆးေလး ကို သိပ္မခက္ လို႔ေဖေဖ့ကို ၃ရက္တိုက္ ၾကည့္တာ အေတာ္ သက္သာတယ္ေျပာပါတယ္။ ေဆးနည္းကို စင္ကာပူက တ႐ုတ္ေတြ အေတာ္ေသာက္ၾကတယ္ေျပာပါတယ္။ စင္ကာပူမွာ အိမ္အကူ လုပ္ဖူးတဲ့ေကာင္မေလးတစ္ေယာက္က ျပန္ေျပာျပတယ္ လို႔အဲ့အမက ေျပာပါတယ္။ ေဆးနည္းကေတာ့ ပန္းသီးစိမ္းနဲ႔ စပါးလင္ကို ၃ခြက္၁ခြက္ႀကိဳၿပီးေအးေအာင္ထားေသာက္တာပါပဲ။ အရသာက ခ်ဥ္ခ်ဥ္ေမႊးေမႊးေလးပါ။ပန္းသီးစိမ္းက […]

ချောင်းဆိုး တကယ်ပျောက်တဲ့ ဆေးနည်းလေး ​နေ့စဉ်​..ရက်​ဆက်​ချောင်​းဆိုးရင်​ကျပ်​ဖြစ်​​နေတာ.ရက်​၂၀​ကျော်​​နေပီ ဖြစ်​ခါစတပါတ်​​လောက်​အထိ..​နေ့တိုင်​း.​ဆေးခန်​းသွားပြတယ်​ မသက်​သာဘူး..​လေပြွန်​​ရောင်​တာနဲ့.​ချောင်​းဆိုးရင်​ကျပ်​တွဲဖြစ်​​တော့..​နေရဆိုး..​ဆေးနည်​းမိူးစုံ.ဝယ်​​သောက်​ ဒါလဲ.မ​ပြောက်​ဘူး..ရက်​၂၀​ကျော်​လာ​တော့.လူကြီး​တွေက..စိုးရိမ်​လာလို့.အထူးကုနဲ့.ပြ​တော့.ဒီတိုင်​းမဖြစ်​ဘူး.ဆိုပြီး.​ဆေးရုံသွားဖို့..စီစဉ်​​နေတုန်​း.. အိမ်​ကို.ရွာကဦး​လေးအလည်​​ရောက်​တာနဲ့ကြုံ​ရောဦး​လေးက.​နေဦး ​ဆေးရုံမသွား​သေးနဲ့ဦး သ​ဘောင်္ရွက်​​ရေ​နွေးစိမ်​​သောက်​ကြည်​့စမ်​းဆိုတာနဲ့ အာ့​နေ့ တ​နေ့လုးံဝင်​သ​လောက်​ သ​ဘောင်္ရွက်​ ကို​ ရေ​နွေးစိမ်​​သောက်​တာညကျ ​အိပ်​နိုင်​တယ်​ ဒါနဲ့​ရောဂါ သက်​သာတာပဲ ဆိုပြီး ​နောက်​ရက်​​တွေ ဆက်​တိုက်​​သောက်​​ပေးတာ ၅ရက်​​လောက်​​နေ​တော့ ​ချောင်​းဆိုး ရင်​ကျပ်​ ​လေပြွန်​​ရောင်​တာ အရှင်​း​ပြောက်​သွားတယ်​ သ​ဘောင်္ရွက်ကို အသုးံပြုပုံက. အရွက်​စိုကိုပဲဖြစ်​ဖြစ်​အရွက်​​ခြောက်​ကိုပဲ ဖြစ်​ဖြစ်​ ခွက်​ထဲ ထည်​့ အ​ပေါ်က​နေ​ရေ​နွေးပူပူကို ​လောင်​းထဲ့ပြီး မပူမ​အေး​လေးမှာ ​သောက်​လို့ရပီ ​သောက်​ခါစမှာ.အရွက်​စိမ်​း​စော်​ နံ​နေ​ပေမဲ့ သုးံခွက်​​လောက်​ ​သောက်​ပြီးသွားရင်​ အဆင်​​ပြေ​ပြေ​ေ​သာက်​နိုင်​သွားပြီး…​ ငွေမကုန်​ပဲ ​ရောဂါ သက်​သာ​စေတဲ့ ​ဆေးနည်​းမို့. ကျမနဲ့..​ရောဂါတူသူများ..ရှိရင်​.စမ်​း​သောက်​ကြည်​့​စေချင်​ပါတယ်​…..။ ဆေးနည်းဒါန ​ဝေမျှရ​သော ကုသိုလ်အကျိုးကြောင့် မိမိအေးချမ်းသာယာသလို လောကသားအားလုံး အေးချမ်းသာယာပါစေ အသိမှန်အမြင်မှန်များဖြင့် ကျန်ရှိသောဘဝကိုလှပစွာဖြတ်သန်းနိုင်ကြပါစေ။ Admin […]

အသည်းကအဆိပ်အပုပ်တွေသာမက ဝမ်းဗိုက်ထဲကအပူအပုပ်တွေရှင်းလိုလျှင် အသည်းကိုဆေးခြင်း တစ်ပတ်တစ်ကြိမ် အဆိပ်အပုပ်ထုတ်တဲ့အစီအစဉ်အရအခုအပတ်မှာ အလှည့်ကျတာကတော့အသည်းကိုဆေးဖို့ပဲဖြစ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်မှာအသည်းဟာအရေးကြီးတ ဲ့အင်္ဂါတစ်ခုဖြစ်သလိုအလုပ်အများဆုံးသောကလီစာလည်းဖြစ်ပါတယ်။ စားအမျှအစာတွေကအဆိပ်တွေကိုဖြေပေးရပါတယ်။နေ့စဉ်စားနေတဲ့အစာတွေထဲမှာအဆိပ်တွေကအများကြီးပဲ။ဒါကြောင့်အသည်းကောင်းဖို့သိပ်အရေးကြီးပါတယ်။ အသည်းကိုဆေးဖို့အကောင်းဆုံးကတော့မန်ကျည်းဖျော်ရည်ဖြစ်ပါတယ်။မန်ကျည်းသီးဟာအသည်းအတွက်သဘာဝကပေးထားတဲ့ဆေး လည်းဖြစ်ပါတယ်။ အသည်းကိုနုပျိုစေပါတယ်။အသည်းခြောက်ခြင်း၊ကျုံ့ခြင်း၊ကြွပ်ခြင်း၊ဆတ်ခြင်း၊ပုပ်ခြင်းတွေမဖြစ်အောင်ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အခုခေတ်မှာBပိုးCပိုးHပိုးစသြည်ဖင့်ဖြစ်ကြတာဟာအသည်းပုပ်လို့ပါ။ပိုးဆိုတာပုပ်မှတွယ်တာပါ။မပုပ်ရင်မတွယ်ပါဘူး။ အဲ့လိုပိုးမတွယ်အောင်အသည်းကိုဆေးကြောပေးဖို့လိုပါတယ်။ရိုးရိုးလေးပါပဲ၊မန်ကျည်းဖျော်ရည်သောက်ပေးရုံပဲဖြစ်ပါတယ်။ မန်ကျည်းမှည့်လက်တစ်ဆုပ်၊ထန်းလျျှက်သင့်ရုံ၊ဆားအနည်းငယ်ကိုမတ်ခွက်ထဲမှာထည့်ပြီးရေနွေးဆူကိုလောင်းထည့်ပါ။ မနက်ထဲကနှပ်ထ ားရင်ညနေဆိုသောက်လို့ရပါပြီ။ဆန်ကာနဲ့စစ ်လိုက်ရင်အရသာရှိတဲ့မန်ကျည်းဖျော်ရည်ကိုရပြီပေါ့။ သံပရာသီးကြိုက်ရင်ညှစ်ထည့်၊အေးအေးလေးသောက်ချင်ရင်ရေခဲထည့်သောက်ပါ။ အသည်းကအဆိပ်အပုပ်တွေသာမကဝမ်းဗိုက်ထဲကအပူအပုပ်တွေလည်းထွက်သွားပြီးလူကပေါ့ပါးလန်းဆန်းသွားပါလိမ့်မယ်။ အဆိပ်အပုပ်အပူအစပ်တွေကင်း ရှင်းသွားတော့သွေးသားသန့်စင်ပြီးအလှတွေလည်းတိုးပြီပေါ့။ ချစ်ခင်လေးစားလျှက်.်……. Via Min Kyaw Win အသည္းကအဆိပ္အပုပ္ေတြသာမက ဝမ္းဗိုက္ထဲကအပူအပုပ္ေတြရွင္းလိုလၽွင္ အသည္းကိုေဆးျခင္း တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ အဆိပ္အပုပ္ထုတ္တဲ့အစီအစဥ္အရအခုအပတ္မွာ အလွည့္က်တာကေတာ့အသည္းကိုေဆးဖို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာအသည္းဟာအေရးႀကီးတ ဲ့အဂၤါတစ္ခုျဖစ္သလိုအလုပ္အမ်ားဆုံးေသာကလီစာလည္းျဖစ္ပါတယ္။ စားအမၽွအစာေတြကအဆိပ္ေတြကိုေျဖေပးရပါတယ္။ေန႔စဥ္စားေနတဲ့အစာေတြထဲမွာအဆိပ္ေတြကအမ်ားႀကီးပဲ။ဒါေၾကာင့္အသည္းေကာင္းဖို႔သိပ္အေရးႀကီးပါတယ္။ အသည္းကိုေဆးဖို႔အေကာင္းဆုံးကေတာ့မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ျဖစ္ပါတယ္။မန္က်ည္းသီးဟာအသည္းအတြက္သဘာဝကေပးထားတဲ့ေဆး လည္းျဖစ္ပါတယ္။ အသည္းကိုႏုပ်ိဳေစပါတယ္။အသည္းေျခာက္ျခင္း၊က်ဳံ႕ျခင္း၊ႂကြပ္ျခင္း၊ဆတ္ျခင္း၊ပုပ္ျခင္းေတြမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ အခုေခတ္မွာBပိုးCပိုးHပိုးစၾသည္ဖင့္ျဖစ္ၾကတာဟာအသည္းပုပ္လို႔ပါ။ပိုးဆိုတာပုပ္မွတြယ္တာပါ။မပုပ္ရင္မတြယ္ပါဘူး။ အဲ့လိုပိုးမတြယ္ေအာင္အသည္းကိုေဆးေၾကာေပးဖို႔လိုပါတယ္။ရိုးရိုးေလးပါပဲ၊မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ေပး႐ုံပဲျဖစ္ပါတယ္။ မန္က်ည္းမွည့္လက္တစ္ဆုပ္၊ထန္းလ်ၽွက္သင့္႐ုံ၊ဆားအနည္းငယ္ကိုမတ္ခြက္ထဲမွာထည့္ၿပီးေရေႏြးဆူကိုေလာင္းထည့္ပါ။ မနက္ထဲကႏွပ္ထ ားရင္ညေနဆိုေသာက္လို႔ရပါၿပီ။ဆန္ကာနဲ႔စစ ္လိုက္ရင္အရသာရွိတဲ့မန္က်ည္းေဖ်ာ္ရည္ကိုရၿပီေပါ့။ သံပရာသီးႀကိဳက္ရင္ညႇစ္ထည့္၊ေအးေအးေလးေသာက္ခ်င္ရင္ေရခဲထည့္ေသာက္ပါ။ အသည္းကအဆိပ္အပုပ္ေတြသာမကဝမ္းဗိုက္ထဲကအပူအပုပ္ေတြလည္းထြက္သြားၿပီးလူကေပါ့ပါးလန္းဆန္းသြားပါလိမ့္မယ္။ အဆိပ္အပုပ္အပူအစပ္ေတြကင္း ရွင္းသြားေတာ့ေသြးသားသန႔္စင္ၿပီးအလွေတြလည္းတိုးၿပီေပါ့ ခ်စ္ခင္ေလးစားလၽွက္.္……. Via Min Kyaw Win

သင္သိပါသလား? ဆန္ျပဳတ္ဆိုတာ စားဖို႔ပဲမဟုတ္ ဘူး စကင္းကဲလို႔လည္း ရတယ္ဆိုတာ… ဒီတစ္ပါတ္ရဲ႕ topic ကေတာ့ “ဆန္နဲ႔ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္း (သို႔) မ်က္ႏွာလိမ္းတဲ့ cream လုပ္နည္း ”ပါရွင့္… စိတ္ဝင္စားစရာ အိမ္တြင္းနည္းလမ္းေလးမို႔ Irene ကိုယ္တိုင္လည္း လုပ္ၾကည့္ရင္း အဆင္ေျပတာေၾကာင့္ အခုလို ျပန္လည္ sharing လုပ္ေပးရျခင္းျဖစ္ပါတယ္ ဆန္ကေတာ့ အားလုံးသိတဲ့အတိုင္း အသားအေရအတြက္ အင္မတန္အာနိသင္ရွိတဲ့ သဘာဝထြက္ကုန္ တစ္ခုပါပဲ… အဓိကအားျဖင့္… မ်က္ႏွာတင္းရင္းေစျခင္း၊ ႏုပ်ိဳေစျခင္း၊ အေရးအေၾကာင္းမ်ား ေပ်ာက္ကင္းေစျခင္း အသားအေရကို ျပန္လည္က်န္းမာေစျခင္း၊ အေရဓာတ္ျဖည့္ေပးျခင္း၊ ေနေလာင္အကြက္မ်ား၊ အမဲစက္ မ်ား ကို ေပ်ာက္ကင္း ေစႏိုင္ျခင္း စသည့္ ဂုဏ္သတၱိမ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္ ျပဳလုပ္ပုံေလးကို ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ေနာ္ ဆန္ လက္တစ္ဆုပ္စာကို ေရျဖင့္ ၁ […]

Collagen ဆိုတာကတော့ အရေပြားဖွဲ့စည်းမှုမှာ လေးပုံပုံရင် သုံးပုံပါဝင်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဓာတ်က မျက်နှာအသားအရေကို တင်းရင်းစေပါတယ်။ အရေးကြောင်းတွေကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ ။ Collagen ဓာတ်ဟာ အသက်အရွယ်အိုမင်းလာတာနဲ့အမျှ လျော့ကျလာပါတယ်။ Collagen ဓာတ်များပြားစေဖို့ Collagen ပါဝင်တဲ့ ဆေးတွေသောက်လို့ရပါတယ်။ ဒါ့အပြင် Collagen Supplementတွေ မသောက်ချင်ဘူးဆိုရင်တော့ အသက်ကြီးတဲ့အချိန်မှာတောင် မျက်နှာလေးနုပျိုတင်းရင်းနေစေဖို့ ကိုယ့်အိမ်မှာပဲ အလွယ်တကူရနိုင်တဲ့ပစ္စည်းတွေနဲ့ Mask လုပ်နိုင်ပါတယ်။ Collagen ဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးတဲ့ ပေါင်းတင်နည်းတွေကတော့…. ၁။ ကြက်ဥသုံးပြီး ပေါင်းတင်နည်း ကြက်ဥမှာ ပရိုတင်းဓာတ်များစွာပါပြီး အသားအရေကို တင်းရင်းစေပြီး ညီညာစေပါတယ်။ ပေါင်းတင်ဖို့ ကြက်ဥအကာကို အမြှုပ်ထတဲ့အထိမွှေပေးပါ။ သင့်မျက်နှာပေါ်လိမ်းပေးပါ။ နာရီဝက်ထားပေးပါ။ ခြောက်တာနဲ့ ခွာချပြီးရေနဲ့ဆေးချပါ။ ဒီနည်းက ချွေးပေါက်ကျဉ်းစေပြီး ပျက်စီးသွားတဲ့ဆဲတွေကို ပြန်တည်ဆောက်ပေးပါတယ်။ Collagen ထုတ်နှုန်းကို […]