Health Care

ရာသီလာခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး လွဲမှားတဲ့ ယုံမှားသံသယတွေရှိကြပါတ ယ်။ဒီလိုေ တွဖြစ်ရတာဟာ ဘာသာရေးနဲ့ပတ်သက်တဲဲ့ အယူအဆေ ဟာင်းတွေေ ကြာင့် ဖြစ်ရတာပါ။ သိပ္ပံပညာနဲ့ဆေးပညာရပ်ဆိုင်ရာ ရှုေ ထာင့်အမြင်တွေ မရှိသေးတဲ့ အချိန်ဖြစ်တာကြောင့် အမျိုးသမီးတစ်ေ ယာက် လစဉ်ရာသီသွေး ဆင်းတာဟာ ဘာကြောင့်လဲလို့ အဖြေထုတ် ဖို့ ခက်ခဲကြတာပါ။ ဒါကြောင့် လည်းနောက်ဆုံးမှာတော့ ဒါကို ဘာ သာရေးရှုထောင့်ကနေ ကြည့်ပြီး Negative အမြင်နဲ့ ကောက်ချက် ချခဲ့ကြတာပါ။ ရာသီသွေးဆင်းတဲ့ အမျိုးသမီးဟာ မသန့်စင်ဖူး၊ မစင်ကျ ယ်ဘူးလို့ သုံးသပ်ခဲ့ကြတာပါ။ နောက်ပိုင်း မျက်မှောက်ခေတ်မှာ ဆိုရ င်လည်း ရာသီလာခြင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီး လွဲမှားတဲ့ အယူအဆ အတွေး အခေါ်တွေ ရှိနေစဲပါ။တစ်ချို့ဟာဆိုရင် ကြာလာတော့ အယူအဆမှား လို့ တောင်လူတွေက သိပ်မသိကြတော့ပဲ အမှန်လို့တောင် […]

အိမ္ေထာင္သည္အမ်ဳိးသမီးေတြကို အပ်ဳိေလးေတြလို ျဖစ္သြားေစမည့္ အလြယ္ကူဆုံးနည္း မိန္းမကိုယ္ ျပန္လည္က်ဥ္းေစဖို႔အတြက္ ေဆး၀ါးေတြ မသံုးခ်င္တဲ့ အိမ္ေထာင္ရွင္မမေတြ ရွိပါတယ္ ေဆးရဲ႕ ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးကို ေၾကာက္လို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ေစ်းႀကီးလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေဆးေတြ မသံုဘူးဆိုရင္ လြယ္လြယ္ကူကူျပဳလုပ္လို႔ရၿပီး စိတ္ခ်ရတဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေလး ရွိပါတယ္။ ဒီနည္းလမ္းေလးဟာ မိန္းမကိုယ္ရဲ႕ က်ံဳ႕ႏိုင္ဆန္႔ႏိုင္တဲ့ ၾကြက္သားေတြ ေလ်ာ့ရဲတာကို ျပန္လည္တင္းရင္ေစၿပီး ျပန္လည္က်ဥ္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးျဖဴသီးကိုေတာ့ အားလံုးရင္းႏွီးၿပီးသား ျဖစ္မွာပါ။ ဆီးျဖဴသီးဟာ မိန္းမကိုယ္အတြက္ ေကာင္းတယ္ဆုိတာကိုေတာ့ သိတဲ့သူ နည္းပါးမွာပါ။ ဆီးျဖဴသီး (၅ လံုးေလာက္ကို ေရစင္ေအာင္ေဆးပါ။ ၿပီးရင္ ဆူပြက္ေနတဲ့ ေရေႏြး (ေရခ်ိဳးေရခြက္) တစ္ခြက္စာထဲမွာ ဆီးျဖဴသီး (၅) လံုးကို ထည့္ျပဳတ္ပါ။ ဆီးျဖဴသီးေလးေတြ နူးေပ်ာ့လာၿပီ အေရာင္ေလးေျပာင္းလာၿပီဆိုရင္ေတာ့ ေရေႏြးအိုးမီးအပူေပးတာကို ရပ္လိုက္ပါ။ […]

အရက်ကြိုက်သူတိုင်း မဖြစ်မနေ သိထားသင့်တဲ့ ဒီအပင် အညာမှာ သိပ်ပေါတယ်… ဒီနေ့တော့ ခက်ခဲနေတဲ့ မိတ်ဆွေများအတွက် မခက်ခဲတဲ့ဆေးနည်းကောင်းလေးမျှဝေပါရစေ မသိသူကျော်သွား သိသူဖော်စား အပင်အမည်ကတော့ နေရာအလိုက် နည်းနည်းကွဲပြားပါတယ်…… ခရာပင် ၊ ခယောင်းပင် ၊ ဆူးခရာ စသဖြင့် ဒေသအလိုက် ကွဲပြားပေမယ့် ဆေးစွမ်းနဲ့ အာနိသင်ကတော့ အမျိုးသားများ အတွက် အင်မတန်ကောင်းပါတယ်။ ခယောင်းလမ်းကို လျှောက်ရဲလား ဆိုတဲ့ အတိုင်း အပင်က ဆူးလေးတွေနဲ့ပါ။ ဆေးစွမ်းများက”” အသဲခြောက် ခြင်းကို အတော်နိုင်ပါတယ်… အသိမိတ်ဆွေတစ်ယောက် အရက်သောက်ပါတယ် ကျန်းမာရေးက ချို့တဲ့ လာတော့ ဆရာဝန်အဆင့်ဆင့်ပြ နောက်ဆုံး အသဲခြောက်နေပြီ ဆေးမနိုင်တော့ဘူး အဆင့်ကိုရောက်လာခဲ့ပါတယ်။ ခြောက်လတောင်မခံတော့ဖူးဖြစ်လာပါတယ်။ အဲ့ဒီမှာ တခြားမိတ်ဆွေတစ်ယောက်က သူကိုယ်တိုင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရ ပျောက်ကင်းဖူးတဲ့ အညွှန်းနဲ့ […]

ေငြမကုန္ပဲ သဘာဝေသြးက်ဲေဆးနည္း သုေတသနမွာ ပါဝင္တဲ့ လူ(၃)ေယာက္ရဲ႕ ဘယ္က ေျမမနင္းခင္ ႏွင့္ ညာက ေျမနင္းၿပီး မိနစ္၄၀အၾကာ ေဖာက္ထားတဲ့ ေသြးမ်ားကို ယွဥ္ျပထားတာပါ။ ေသြးနီဥရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္က Negative electric charge ကို သယ္ေဆာင္ေပးပါတယ္။ Negative electric charge က Bloodstream(လည္ပါတ္ေနေသာေသြး)ထဲမွာ ေသြးနီဥ တစ္လုံးႏွင့္ တစ္လုံးၾကား အျပ န္အလွန္ တြန္းကန္ေပးပါတယ္။ Negative electric charge မ်ားေလ၊ တြန္းကန္အားမ်ားေလျဖစ္ၿပီး ေသြးနီဥေတြဟာ ပူးကပ္မေနေတာ့ပဲ Blood viscosity (ေသြးပ်စ္မႈ)ကို မျဖစ္ေစလို႔ ေသြးက်ဲေစပါတယ္။ ညာဖက္ပုံက မိနစ္(40) အၾကာ ေျမနင္းၿပီးတဲ့အခါ ေသြးက်ဲလာတာဟာ သိသာထင္ရွားလာၿပီး ေသြးနီဥမ်ားဟာ တစ္လုံးျခင္းျဖစ္ေနၿပီး ဝိုင္းစက္ေန​ပါတယ္။ ဝိုင္းစက္ေနတဲ့ေသြးေတြက ပိုၿပီး […]

တဈပါတျလောကျလုပျပေးရုံဖွင့ျ ကြှတျသှားတဲ့ဆံပငျတှကေို ပွနျပေါကျစမေယ့ျ သဘာဝနညျးလမျး တဈပါတျလောကျ လုပျပေးရုံဖွင့ျ ကြှတျသှားတဲ့ ဆံပငျတှေ ကိုပွနျပေါကျစမေယ့ျ သဘာဝ န ညျးလမျးတဈပါတျလောကျ လုပျပေးရုံဖွင့ျ ကြှတျသှားတဲ့ ဆံပငျတှေ ကိုပွနျပေါကျစမေယ့ျ သဘာဝနညျးလမျးဆံပငျကြှတျတာတှကေ ဆံပင်ကျွတ်တာကိုသက်သာစေမဲ့အိမ်တွင်းဖြစ်သဘာဝပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းများ ဆံပင်ကျွတ်တာကိုသက်သာစေမဲ့အိမ်တွင်းဖြစ်သဘာဝပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းများ ဆံပင်ကျွတ်တာကိုသက်သာစေမဲ့အိမ်တွင်းဖြစ်သဘာဝပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းများ အမြိုးသမီးတှေ သာမက အမြိုးသားတှမှောပါ တှေ့ရှိရပါတယျနောျ။ ဈေးကှကျမှာ ရှိနတေဲ့ပွုပွငျထိနျးသိမျးနညျးတှကေ ဈေးကွီးပွီးလကျတှေ့မှာ ထိရောကျမှု မရှိလို့ စိတျညဈနလေား။ သဘာဝနညျးလမျးနဲ့ အဖွရှောကွ ရအောငျပါ။ ပွုလုပျနညျး တဈနေ့ကို လူတဈဦးမှာ အနညျးဆုံးဆံပငျအခြောငျး၅၀ကနေ၁၀၀ ထိကြှတျ ကွပါတယျ။ ဒါကို စိုးရိမျစရာ မလိုတော့ပါဘူး။ ဆံပင်ကျွတ်တာကိုသက်သာစေမဲ့အိမ်တွင်းဖြစ်သဘာဝပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းများ ဆံပင်ကျွတ်တာကိုသက်သာစေမဲ့အိမ်တွင်းဖြစ်သဘာဝပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းများ ဆံပင်ကျွတ်တာကိုသက်သာစေမဲ့အိမ်တွင်းဖြစ်သဘာဝပြုလုပ်ရန်နည်းလမ်းများ ပါဝငျပစ်စညျး ငှကျပြောသီး တဈဝကျကွကျဥ အနှဈ၁လုံးပြားရညျ စားပှဲတငျဇှနျး၁ဇှနျး ဘီယာခှကျတဈဝကျပွငျဆငျခွငျး ပါဝငျ ပစ်စညျးအားလုံးကို မှှစေကျ(သို့)ဖြောျစကျ ထဲထည့ျပွီးဖြောျလိုကျပါ။ […]

လူပိန္ခ်င္တာမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ ဗိုက္ေခါက္အဆီ၊ ခါးဆီ၊ ေက်ာဆီလို အဆီပိုေတြပဲ က်ခ်င္တယ္ ဆိုသူမ်ားအတြက္ ေဆးနည္းေကာင္း… အခ်ိန္မကုန္ လြယ္ကူသက္သာတဲ့ နည္းလမ္း ျဖစ္ေပမယ့္ နည္းလမ္းမွန္မွန္နဲ႔ေတာ့ ဇြဲရွိရွိ လုပ္ရပါမယ္။ ပါဝင္ပစၥည္း မ်ားကေတာ့…သံပုရာသီး တစ္လုံး ဂ်င္း လက္ တစ္ဆစ္ခန႔္ နဲ႔ ပ်ားရည္ ၂ ဇြန္းခန႔္ပထမဆုံး သံပုရာသီး နဲ႔ဂ်င္းလက္ တစ္ဆစ္ကို အခြံမခြါပဲ ေရစင္စင္ ေဆးပါၿပီးလွ်င္ ႏွစ္မ်ိဳးလုံးကို အကြင္းလိုက္ ပါးပါးေလး လွီးေပးပါ။ ေကာ္ဖီ တစ္ခြက္စာ အဖုံးပါေသာ ေႂကြ သို႔ဖန္ခြက္ တစ္ခြက္ထဲသို႔ထည့္ၿပီး ပ်ားရည္ ထမင္းစားဇြန္း ၂ ဇြန္းထည့္ပါၿပီးရင္ ေရေႏြးဆူဆူ (လက္ဖက္ေျခာက္မပါ ႐ိုး႐ိုးေရေႏြး) လူပိန္ခ်င္တာမ်ိဳး မဟုတ္ပဲ ဗိုက္ေခါက္အဆီ၊ ခါးဆီ၊ ေက်ာဆီလို အဆီပိုေတြပဲ […]

တစ်ပတ်အတွင်း ဝိတ်ချဖို့ သံပုရာသီး အစိမ်း နှင့် လက်ဖက်ခြောက် အမြဲမပြတ် ဝယ်ထားပါ။ အခုပြောပြမယ့် နည်းလမ်းက အမှား မခံတာကို မမေ့ ပါနဲ့ ဖြစ်နိုင်ရင် အမှတ် အသား တစ်ခုခုလုပ်ပြီး (Print) ထုတ်ပြီးပဲ ဖြစ်ဖြစ် အမြဲ မြင်တွေ့နိုင်မယ့် နေရာကပ်ထားပါ။အကောင်းဆုံး ကတော့ မနက် ၆:၀၀ လောက်အိပ် ရာထပါ။ တကယ်လို့ နောက်ကျမှ နိုးခဲ့ရင်လည်း နိုးတဲ့အချိန်မှာ ပြုလုပ်ပေးပါ။ ဘီယာထည့်တဲ့ ငါးကြင်းဖန်ခွက် တစ်ခွက်ထဲ သံပုရာသီး တစ်လုံးကို လှီးပြီး အရည် ညှစ်ထည့်ပါ၊ သံပုရာစေ့၊ သံပုရာခွံတွေ ကိုပါ ရောနှောထည့်ပါ။ လက်ဖက်ခြောက် နည်းနည်းထည့်ပြီး ရေနွေးပူပူ အပြည့်လောင်း ထည့်ပါ။ အဖုံးအုပ်ပြီး နွေးနွေးလေး ဖြစ်တဲ့ အချိန်အထိ […]

အသက္ (၆၀)အ႐ြယ္ထိ အ႐ြယ္တင္ႏုပ်ိဳေနေစမယ့္ အသားအေရထိန္းသိမ္းနည္း.. အိုမင္းရင့္ေရာ္မႈကို ဘယ္သူမွ မတားဆီးႏိုင္ပါဘူး.. ဒါေပမဲ့.. လြယ္လြယ္နဲ႔ အသားအေရမပ်က္စီးေအာင္ ထိန္းသိမ္းနည္းလ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ ပ်ိဳေမတို႔ တခ်ိဳ႕အမ်ိဳးသမီးေတြကို ျမင္ဖူးမွာပါ။ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္တာေတာင္ ၂၀ ေက်ာ္အ႐ြယ္လို လွေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြရွိပါတယ္။ ဒီလိုလူေတြက သူတို႔ရဲ႕ အသားအေရကို ထိန္းသိမ္းလို႔ပါ။ ဒါေၾကာင့္ ပ်ိဳေမတို႔ အသက္ ၅၀ ေက်ာ္အ႐ြယ္အထိ ငယ္႐ြယ္ႏုပ်ိဳေနေစဖို႔ ဂ်ပန္႐ိုးရာ အလွအပထိန္းသိမ္းနည္းတစ္ခုကို ေဝမွ်ေပးလိုပါတယ္။ ဒီထိန္းသိမ္းနည္းအတြက္ လိုအပ္တဲ့ ပစၥည္းေတြကေတာ့ – ဆန္ညိဳ ၃ ဇြန္း ေထာပတ္သီးမွည့္ ၂ ဇြန္း ပ်ားရည္ ဇြန္းဝက္ ကိုယ္အသုံးျပဳတဲ့ဆန္က ဓာတုပစၥည္းပါဝင္မႈမရွိဖို႔ေတာ့ လိုပါတယ္..။ ပထမဆုံး ဆန္ကို ထမင္းခ်က္ေနက်အတိုင္း ခ်က္လိုက္ပါ။ ဆန္ညိဳျဖစ္ဖို႔ေတာ့လိုပါတယ္။ ဆန္ေဆးရည္ကို […]

ဆံပင်ကိုမည်းနက်စေမယ့်အုန်းဆီ၊သံပုရာသင်ရဲ့ဆံသားတွေဖြူလာလို့ဆေးဆိုးနေရတာမျိုး ဒါမှမဟုတ် အခြားဆံပင်မည်းနက်စေမယ့်ဆေးတွေသုံးနေရတာမျိုးတွေရှိပါသလား။ ဒါဆိုရင်တော့သဘာ၀အတိုင်းပြန်မည်းနက်စေမယ့်နည်းလမ်းတစ်ခုကိုမျှဝေချင်ပါတယ်။ သဘာဝနည်းလမ်းတွေဟာလက်တွေ့မှာအသုံးဝင်ပြီးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးနည်းစေမယ့် အရာတွေပါစားသုံးရတဲ့အစားအစာတွေထအခြားအသုံးဝင်မယ့်ဆေးဝါးတွေကုထုံးတွေဓာတ်စာတွေအနေနဲ့ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်သဘာကပေးတဲ့နည်းလမ်းတွေဟာအမြဲအထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်အုန်းဆီဟာ ဆံကေသာကောင်းကျိုးကိုများစွာအထောက်အကူဖြစ်စေတာသိကြမှာပါသူ့မှာပါဝင်တဲ့ဓာတ်ပေါင်းစုတွေဟာဆံသားရဲ့ အတွင်းပိုင်းအထိထိရောက်မှုရှိတယ်လို့ဆိုပါတယ်ဆံသားတွေကိုစိုပြည်စေပြီးမည်းနက်ချင်တယ် ။ ဆိုရင်တော့အုန်းဆီဟာမပါမဖြစ်ပါပိုပြီးအထောက်အကူဖြစ်စေမယ့်ဗီတာမင်စီဖော့စရပ်ဗီတာမင်ဘီနဲ့အင်တီအောက်ဆီးဒင့်တွေပေါင်းစပ်ပေးရင်ပိုကောင်းမွန်တဲ့ဆံပင်ဆေးကိုရရှိစေမှာပါပေါင်းစပ်ရမှာကတော့သံပုရာသီး ဒါမှမဟုတ်သံပုယိုသီးပါ။ ပေါင်းစပ်ပြီးပြုလုပ်ရမှာကတော့အုန်းဆီ5mlနဲ့သံပုရာရည်လက်ဖက်ရည်ဇွန်း၃ဇွန်းပါသူတို့နှစ်ခုကိုရောစပ်ပြီးဆံသားထဲကိုအနှံ သုတ်ပေးပါညင်ညင်သာသာလေးနှိပ်ပေးပြီး၄၅မိနစ်ထားပါပြီးရင်ခေါင်းလျှော်ပါတစ်ပတ်မှာ၂ကြိမ်ပုံမှန်လုပ်ပေးပါ ။ ဗောက်တွေကိုလည်းသက်သာစေပြီးဆံသားကို ပြန်ပြီးမည်းနက်လာစေပါတယ်။ကိုယ်တိုင်လက်တွေ့စမ်းသပ်ခဲ့တဲ့နည်းလေးမို့ပြန်လည်မျှဝေလိုက်တာပါ။အဆင်ပြေကြပါစေ။ Zawgyi ဆံပင္ကိုမည္းနက္ေစမယ့္အုန္းဆီ၊သံပုရာသင္ရဲ႕ဆံသားေတြျဖဴလာလို႔ေဆးဆိုးေနရတာမ်ိဳး ဒါမွမဟုတ္ အျခားဆံပင္မည္းနက္ေစမယ့္ေဆးေတြသုံးေနရတာမ်ိဳးေတြရွိပါသလား။ ဒါဆိုရင္ေတာ့သဘာ၀အတိုင္းျပန္မည္းနက္ေစမယ့္နည္းလမ္းတစ္ခုကိုမွ်ေဝခ်င္ပါတယ္။ သဘာဝနည္းလမ္းေတြဟာလက္ေတြ႕မွာအသုံးဝင္ၿပီးေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးနည္းေစမယ့္ အရာေတြပါစားသုံးရတဲ့အစားအစာေတြထအျခားအသုံးဝင္မယ့္ေဆးဝါးေတြကုထုံးေတြဓာတ္စာေတြအေနနဲ႔ အသုံးျပဳလို႔ရပါတယ္သဘာကေပးတဲ့နည္းလမ္းေတြဟာအၿမဲအေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္အုန္းဆီဟာ ဆံေကသာေကာင္းက်ိဳးကိုမ်ားစြာအေထာက္အကူျဖစ္ေစတာသိၾကမွာပါသူ႔မွာပါဝင္တဲ့ဓာတ္ေပါင္းစုေတြဟာဆံသားရဲ႕ အတြင္းပိုင္းအထိထိေရာက္မႈရွိတယ္လို႔ဆိုပါတယ္ဆံသားေတြကိုစိုျပည္ေစၿပီးမည္းနက္ခ်င္တယ္ ။ ဆိုရင္ေတာ့အုန္းဆီဟာမပါမျဖစ္ပါပိုၿပီးအေထာက္အကူျဖစ္ေစမယ့္ဗီတာမင္စီေဖာ့စရပ္ဗီတာမင္ဘီနဲ႔အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြေပါင္းစပ္ေပးရင္ပိုေကာင္းမြန္တဲ့ဆံပင္ေဆးကိုရရွိေစမွာပါေပါင္းစပ္ရမွာကေတာ့သံပုရာသီး ဒါမွမဟုတ္သံပုယိုသီးပါ။ ေပါင္းစပ္ၿပီးျပဳလုပ္ရမွာကေတာ့အုန္းဆီ5mlနဲ႔သံပုရာရည္လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၃ဇြန္းပါသူတို႔ႏွစ္ခုကိုေရာစပ္ၿပီးဆံသားထဲကိုအႏွံ သုတ္ေပးပါညင္ညင္သာသာေလးႏွိပ္ေပးၿပီး၄၅မိနစ္ထားပါၿပီးရင္ေခါင္းေလွ်ာ္ပါတစ္ပတ္မွာ၂ႀကိမ္ပုံမွန္လုပ္ေပးပါ ။ ေဗာက္ေတြကိုလည္းသက္သာေစၿပီးဆံသားကို ျပန္ၿပီးမည္းနက္လာေစပါတယ္။ကိုယ္တိုင္လက္ေတြ႕စမ္းသပ္ခဲ့တဲ့နည္းေလးမို႔ျပန္လည္မွ်ေဝလိုက္တာပါ။အဆင္ေျပၾကပါေစ။

နေလောင်ဒဏ်ကြောင့်အသားမည်းညစ်တာကိုသက်သာစေမယ့်သဘာ၀ ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်နည်း Hello..သည်းတိူ့ရေခုလိုကာလတွေမှာငွေချွေတာပြီးနေရတော့ Maskတွေအရင်လိုမသူံးဖြစ်ကြလို့ အသားအရည်တွေ ညစ်လာပြီလာနည်းလမ်း (1)ဆန်နဲ့ပေါင်းတင်နည်းလေးပြောပြမယ်နော် ဆန်ကိုလိူသလောက်ယူရေဆေးပြီးရေစိမ်မယ်၁၀မိနစ်လောက်နေရင်သနပ်ခါးနဲ့ ရောသွေးပြီးပျစ်နှစ်လာအောင်သွေးယူမယ်မျက်နှာပေါ်လိမ်းပြီးခြောက်တဲ့အထိ ထားရေဆေးချမယ်ကဲကြည်လင်တဲ့အသားအရည်လေးရပီဆန်ကအသားအရည်နုပျိုပြီး‌ နေလောင်ဒဏ်ကြောင့်အသားမည်းညစ်တာကိုသက်သာစေလို့အနည္းဆံုး တစ်ပတ်၂ခါလောက်လုပ်ပေးရင်အသားအရေအတွက် မပူရတော့ဘူးပေါ့ ။စာဖတ်ပရိတ်သတ်ကြီးအားလုံးကျန်းမာလှပနိုင်ကြပါစေ။ Zawgyi နေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာကိုသက္သာေစမယ့္သဘာ၀ ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္း Hello..သည္းတိူ႔ေရခုလိုကာလေတြမွာေငြေခြၽတာၿပီးေနရေတာ့ Maskေတြအရင္လိုမသူံးျဖစ္ၾကလို႔ အသားအရည္ေတြ ညစ္လာၿပီလာနည္းလမ္း (1)ဆန္နဲ႔ေပါင္းတင္နည္းေလးေျပာျပမယ္ေနာ္ ဆန္ကိုလိူသေလာက္ယူေရေဆးၿပီးေရစိမ္မယ္၁၀မိနစ္ေလာက္ေနရင္သနပ္ခါးနဲ႔ ေရာေသြးၿပီးပ်စ္ႏွစ္လာေအာင္ေသြးယူမယ္မ်က္ႏွာေပၚလိမ္းၿပီးေျခာက္တဲ့အထိ ထားေရေဆးခ်မယ္ကဲၾကည္လင္တဲ့အသားအရည္ေလးရပီဆန္ကအသားအရည္ႏုပ်ိဳၿပီး‌ နေလာင္ဒဏ္ေၾကာင့္အသားမည္းညစ္တာကိုသက္သာေစလို႔အနည္းဆံုး တစ္ပတ္၂ခါေလာက္လုပ္ေပးရင္အသားအေရအတြက္ မပူရေတာ့ဘူးေပါ့ ။စာဖတ္ပရိတ္သတ္ႀကီးအားလုံးက်န္းမာလွပႏိုင္ၾကပါေစ။