အမဲစက် အမဲကွက် အမာရွတ်များကို ၅ရက် အတွင်းသိသိသာသာေ ပျာက်ကင်းစေပြီး မျက်နှာ အသားအရေ ကိုဖြူဝင်းတောက်ပစေ မယ့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုကိုဖော်ပြပေး ချင်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါတော့ ဈေးကြီးနာမည်ကြီးတဲ့ အလှကုန်တွေ သုံးစရာမလိုဘဲ မျက်နှာအသားအရေကို သိသိသာသာ ဖြူဝင်းစေနိုင်မယ့် မှော်ဆန်ဆန် အာလူးသံပုရာအစွမ်းရဲ့ နည်းလမ်းအကြောင်းေလး မျှဝေပေးပါရစေ။ အသုံးပြုပုံ – ပထမဆုံး အာလူးကို ဆေးကြောပြီးအခွံခွာပါ ထို့နောက်ခပ်သေးသေးလေးတွေလှီးပြီးblender ဖြင့်ကြိတ် ပါပြီးလျှင် ခွက်သန့်သန့်တစ်ခု ထဲသို့ကြိတ်ထားသော အာလူးတွေ ကိုရေစစ်(သို့)ဇကာ စိတ်စိတ်ခံ၍လောင်းထည့် ပါ။ထိုအထဲသို့သံပုယိုသီး တစ်စိတ်ကို ညှစ်ထည့်ပြီးမွှေ လိုက်ပါပြီး လျှင်ဂွမ်းလုံးလေးဖြင့် စိမ်ပြီး မျက်နှာ အနံပွတ်ပေးပါ ၊ အမာရွတ် အမဲစက် ရှိသောနေရာသို့အဓိက ထားပြီး ပွတ်ပေးျပီး ခြောက်သွေ့အောင် ၁၀မိနစ်ခန့်ထားပြီးလျှင်ရေသီးသန့်ဖြင့်ေ ဆးကြောလိုက်ရုံပ ါပဲ။တစ်နေ့ တစ်ကြိမ် […]
