Knowledge

ယနေ့ မှစ၍ ညအိပ်ရာဝင်တိုင်း ခြေထောက်ဆေးအိပ်ဖို့မမေ့ရန်သတိပေးလိုက်ပါရစေ ။ ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုတော့… ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ခြေဆေးခြင်းကြောင့်ရလာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက အရမ်းကောင်းလို့ပါ။ ၁။ တစ်နေကုန်အောင်းနေသောအပူများ အောက်သို့လှည့်ပြီးခြေဖဝါးမှထွက်သွားနိုင်သည်။ ၂။ ညအိပ်ပျော်နေချိန် ဟောက်ခြင်းသွားကြိတ်ခြင်း၊ လျှာဝါးခြင်း သွားရည်ကျခြင်းများ သက်သာ စေသည်။ ၃။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ငယ်ထိပ်ပြောင်ခြင်းမှ သက်သာစေသည်။ ၄။ အပူကြောင့် သွားဖုံးကြွခြင်း၊ သွားနာ သွားကိုက်ခြင်းများမှ သက်သာစေသည်။ ၅။ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ၆။ ရင်ညွှန့်သို့တက်သောလေ ဘဝင်သို့တက်သောလေ၊ နှလုံးသို့တက်သော လေပူတို့ကို သက်သာစေသည်။ ၇။ ခြေထောက်ကို သန့်စင်စွာဆေးပြီးအိပ်ခြင်းကြောင့် မကောင်းသော အိပ်မက်ဆိုးများမက်ခြင်းမှ သက်သာစေနိုင်သည်။ ၈။ ကျွတ်သောဆံပင်ကို ပြန်ပေါက်စေနိုင်သည်။ ၉။ ခြေသလုံးနှစ်ဖက် ကြွက်တက်ခြင်းမှ သက်သာစေသည်။ ၁၀။ နံနက်အိပ်ရာထတွင် မျက်ဝတ်များထွက်ခြင်း […]

ခြင်တွေက သင့်ကိုပဲရွေးကိုက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ? သူတွေပါတဲ့။ သင်ရော အဲဒီ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းသောလူတွေထဲမှာပါနေပြီလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ခြင်တွေက လူတွေအများကြီးရှိတဲ့အထဲကမှ သင့်ကိုပဲ ရွေးပြီးကိုက်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကို သိဖို့လိုအပ်နေပါပြီ။ ဘာအကြောင်းရင်းတွေကြောင့် အမြဲ ခြင်တွေရဲ့ သားကောင်ဖြစ်နေရလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါဦးနော်။ အဝတ်အစား ခြင်တွေကတော့ သူတို့ရဲ့ သားကောင်ကို အမြင်နဲ့ပဲ ရှာဖွေလေ့ရှိပါတယ်။ခြင်တွေကတော့ အမြင်အာရုံကောင်းကြပြီး ညနေပိုင်းအချိန်မှာ အမြင်အာရုံနဲ့ပဲ လူတွေကို ရှာဖွေပါတယ်။ ချက်ခြင်းမြင်တွေ့လွယ်တဲ့ အရောင်တွေဖြစ်တဲ့ အနီ၊အနက်နဲ့ နက်ပြာရောင် ဝတ်ထားတဲ့ သူတွေကတော့ အများဆုံး အကိုက်ခံရပါတယ်။ သွေးအမျိုးအစား အရွယ်ရာက်ပြီးဖြစ်တဲ့ ခြင်ထီးတွေကတော့ ဝတ်မှုန်တွေကို စားသုံးကြပေမဲ့ ခြင်မတွေကတော့ ဥဥဖို့အတွက် သွေးကို သူတို့ရဲ့ အာဟာရအဖြစ် သောက်သုံးရပါတယ်။ O သွေး အမျိုးအစားတွေကတော့ A နဲ့ […]

ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ကိုင်သူများအနေနဲ့ အစုစပ်ဆောင်ရွက်မှုတွေကနေအကျိုးအမြတ်ကောင်းရတတ်သလို လုပ်ငန်းတိုးချဲ့ဆောင်ရွက်ရတာလေးတွေရှိတတ်ပါတယ်’ လခစားဝန်ထမ်းများအနေနဲ့ လက်ရှိလုပ်ငန်းခွင်ထဲ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနဲ့အချိတ်အဆက် မိမိ လုပ်ကိုင်ဆောင်ရွက်နိုင်ပီး ရာထူးလစာတိုးတက်ဖို့ရှိနေပါတယ် ကိုယ့်အကြံဥာဏ်နဲ့ဆန်းသစ်မှုများအပေါ် အလုပ်ရှင် သို့ အထက်အရာရှိက သဘောကျနှစ်သက်တာလေးတွေရှိပါလိမ့်မယ် အလုပ်ရှာဖွေနေသူတွေအတွက်မိမိမျှော်မှန်းထားတဲ့အလုပ်ခွင်တခုမှာ ဝင်ရောက်လုပ်ကိုင်ခွင့်လေးလက်ခံရရှိပါလိမ့်မယ် ပြည်ပထွက်ခွာဖို့ စီစဥ်နေသူများ သတင်းကောင်းကြားရပီးထွက်ခွာခွင့်ရတော့မှာပါ ငွေကြေးကံနဲ့ ပတ်သက်ရင် ရစရာရှိတဲ့ငွေကြေးများနဲ့ပတ်သက်လို့ သတင်းကောင်းကြားရမှာပါ အစုအလိုက်အပြုံလိုက်ငွေဝင်တာထက် နည်းနည်းချင်းစီငွေဝင် ငွေရွှင်နေပါလိမ့်မယ် ပညာရေးကံကတော့ သင်ယူလေ့လာမှုအားကောင်းနေတာကြောင့် ဘယ်အရာမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် ထူးချွန်စွာ တတ်မြောက်လွယ် သင်လွယ် ဖြစ်နေမယ့်ကာလလေးတခုပါ အချစ်ရေးမှာတော့ ချစ်သူရှိပီးသားသူတွေအနေနဲ့ကလေးဆန်တဲ့ အပြုအမူလေးတွေအပေါ် ချစ်သူက နွေးထွေးစွာ ချစ်ပေးကြင်နာ ပေးတာလေးတွေရှိပါလိမ့်မယ် ချစ်သူမရှိသေးသူတွေ ချစ်သူနဲ့လမ်းခွဲထားသူတွေကတော့ ကိုယ်သဘောကျနေသူထံက သတင်းစကားကောင်းကြားရပီး နီးစပ်ခွင့်ရဖို့ရှိနေပါပီ အိမ်ထောင်ရေးနဲ့ပတ်သက်ရင်တော့ ပြဿနာတွေကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ​လက်တွဲဖြေရှင်းရင်းမိမိရော အိမ်ထောင်ဖက်ပါ ပျော်ပျော်နေကြဖို့ ဆန္ဒရှိနေတတ်ပါတယ် ကျန်းမာရေးကတော့ အချို […]

လူဆယျယောကျကိုဖွန့ျဝပေေးပါက လူတယောကျ၏ အသကျကို ကယျနိုငျကောငျးတယျ လို့ဆိုပါတယျ လူဆယ်ယောက်ကိုဖြန့်ဝေပေးပါက လူတယောက်၏ အသက်ကို ကယ်နိုင်ကောင်းတယ် လို့ဆိုပါတယ် ကျမ လုပ်ရမယ့် အပိုင်းကိုတော့ ကျမလုပ်ပြီးပြီ …။သင့်အပိုင်းကို သင်လုပ်ဖို့ပဲ ကျန်ပါတော့တယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် သံပယိုရည်နဲ့ ရေနွေးကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။သကြားကို မထည့်ပါနဲ့။ ပူနေတဲ့သံပယိုရေနွေးဟာ အေးနေတဲ့ သံပယိုရည်ထက်ပိုပြီး အကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ် …။ ကဇွန်းဥ အဝါနဲ့ခရမ်းရောင်တို့မှာလည်း ကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ အရာကောင်းများ ပါဝင်ပါတယ် …။ (၁) ညနှောင်းပိုင်း အစားအစာစားခြင်းဟာ အစာအိမ်ကင်ဆာကို ဖြစ်နိုင်ခြေများစေပါတယ် …။ (၂) တပတ်တွင် ကြက်ဥ (၄) လုံးထက်ပို၍ မစားမိပါစေနဲ့ …။ (၃) ကြက်အဆီဘူးကို စားခြင်းဟာ အစာအိမ်ကင်ဆာကို ဖြစ်စေပါတယ် …။ […]

နာမည္မွာ K”A”N”P”S ပါတဲ့သူဆိုဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါေနာ္Fb ေပၚမွာေခ်ာၿပီးအျပင္မွာခ်စ္စရာေ လးေတြပါခ်စ္ရင္လည္းဘယ္သူနဲ႔မွမတူေအာင္ခ်စ္တတ္တယ္ မုန္းတဲ့သူဆိုသူ႔ေရွ႕ေသရင္ေတာင္လွည့္မၾကည့္တဲ့လူစားမ်ိဳး။စိတ္ညစ္ၿပီဆိုတာနဲ႔တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္aနတတ္တယ္။ ေျပာစကားဆိုလည္းကိုယ္တိုင္လည္းတည္တယ္။သူ႔အေပၚမတည္ရင္လည္းမႀကိဳက္ၾကဘူး။ သူတို႔ကိုသြားမေခ်နဲ႔၁ဝဆျပန္ေခ်တက္ပါတယ္။ေပါင္းလို႔သင္းလို႔အရမ္းေကာင္းၿပီးစိတ္ထားလည္းျဖဴစင္ၾကတယ္ အိပ္လိုက္စားလိုက္လိုင္းသုံးနဲ႔တစ္ခါတစ္ေလအထီးက်န္ဆန္ၾကတယ္ ဆြဲေဆာင္မႈရွိၿပီးရိုးသားၿပီးသစၥာရွိၾကတယ္။အိမ္မွာေနရင္ကေလးအျပင္ထြက္ရင္အကုန္ေငးေလာက္ေအာင္လွတယ္။ အားနည္းခ်က္တခုကလူေတြကိုယုံလြယ္တာပါပဲလူတစ္ဖက္သားကို ကူညီတတ္တဲ့စိတ္က ေမြးရာပါပဲ(အဲ့ဒီအားနည္းခ်က္ကိုမွ အသုံးခ်သြားတဲ့သူေတြက ရွိေသး သေဘာထားႀကီးၿပီး ခြင့္လႊတ္လြယ္တယ္(ေဒါသထြက္လည္းခဏပဲ ၿပီးရင္သူမဟုတ္သလိုနဲ႔)ေနာက္ နာမည္မွာ ”K”A”N”P”S” ပါနဲ႔သူေတြရဲ့အားသာခ်က္က.. ခေလးဆန္လြန္းတဲ့အျပဳအမူေလးေၾကာင့္ ခ်စ္မိသြားမယ္(ေနတတ္သလိုေနေနတာေလးကိုက အသဲယားစရာေလး) ေတြးေတြးၿပီးငိုတတ္တဲ့”Style”က ေႂကြေလာက္တယ္(ဝမ္းနည္းစရာတစ္ခုဆို”Version”ျပန္ျပန္ျမႇင့္လိုက္ရမွ)အိပ္ခ်င္မူးတူးနဲ႔ ေယာင္ေနတဲ့ ပုံစံေလးက ခ်စ္စရာေလး (မယုံရင္ အသာေလးခိုးၾကည့္ ခြိ ရလြန္းလို႔ အူပါတက္တာ)႐ုပ္တည္ခ်က္က တစ္ေလာကလုံး ရွာေကၽြးထားရသလိုနဲ႔(ေပါၿပီေဟ့ဆို ဘယ္သူမွလိုက္မမွီေစရဘူး ေသသြားမယ္ အခ်စ္ေရး ကံမေကာင္းတာေလ ဘာျဖစ္မွန္းမသိ(အခ်စ္ေၾကာင့္ သိပ္ေပ်ာ္ရႊင္ေနရတာက ရွားတယ္ မ်က္ရည္နဲ႔မ်က္ခြက္မွ မျဖစ္ရရင္ ဘဝက မၿပီးဘူး) နာမည်မှာ “K, A, N, P, S ” ပါတဲ့သူဆို […]

နတ်ကိုင်ကြမ်းလှပါတယ်ဆိုတဲ့ သစ်ပင်ကြီးအောက်ကနတ်ရုပ်ကြီး ကို တံတားလုပ် တက်နင်းဖြတ်တဲ့လူရဲ့အဖြစ် လူကောင်းကို အနိုင်ကျင့်ရတာ လွယ်တယ် ပုံပြင်ကလေးက ဒီလိုဗျ။ တခါက ရွာတရွာမှာ ရွာဦးနတ်ကွန်းဘေးမှာ ရေနှုတ်မြောင်း ဖြတ်စီးနေတယ်။ နတ်ကွန်းထဲက နတ်ရုပ်က မတ်တတ်ကိုယ်တော်ကြီး။ တနေ့တော့ လူတယောက်က မြောင်းဘောင်အတိုင်း လျှောက်လာပြီး ဟိုဘက်ကမ်းကို ကူးမယ်လုပ်တယ်။ အဲ့မြောင်းထဲမှာ ရေတော်တော်များနေတယ်။ ညက မိုးရွာထားတာကိုး။ ခုန်ကူးရအောင်ကလဲ မမီမကမ်းနဲ့။ မြောင်းထဲ ဆင်းကူးယင်လဲ ရေစိုမယ်လေ။ ပြီးတော့ ဒီလူကလဲ ခပ်ရွတ်ရွတ်ဆိုတော့ နတ်ကွန်းထဲက နတ်ရုပ်ကြီးကို ဆွဲချလာ၊ မြောင်းပေါ်ခွကျော်ပီး ချ၊ ပီးမှ နတ်ရုပ်ကြီးကို တုံးတံတားလုပ်ပြီး မြောင်းကို ကူးသွားတယ်။ ဟိုဘက်ကမ်းအဆင်းမှာ နတ်ရုပ်ကြီး မျက်နှာခွက်ကိုတောင် ဆောင့်နင်းသွားလိုက်သေးသတဲ့ သိပ်မကြာလိုက်ပါဘူး။ လယ်သမားကြီးတယောက် ရောက်လာတယ်။ သူကတော့ နတ်ရုပ်ကြီးမျက်ခွက်မှာ […]

ညအိပ်ခါနီးတိုင်း လုပ်သင့်တဲ့အရာ(၅)ချက် သင့်အနေနဲ့နေ့တိုင်းမှာ ပြုလုပ်မိနေတဲ့အရာတွေက သင့်အလှအပကိုဖျက်ဆီးပစ်နေတဲ့ အရာတွေလည်းရှိတယ်ဆိုတာ သင်သတိထားမိရဲ့လား…။ ကဲဒီတော့… အစမသိသေးရင် အခုသိရတော့မှာဖြစ်လို့ ဒီအောက်ကအချက်တွေကို လုပ်မိနေပြီဆိုရင် အခုကစပြီး ပြင်လိုက်တော့နော်…။ (၁) မိတ်ကပ်ဖျက်ပါ…။ ညဘက်အိပ်ခါနီး မိတ်ကပ်ရောဖျက်ရဲ့လား…။ ညဘက်မိတ်ကပ်မဖျက်ပဲအိပ်လို့ လှမနေဘူးနော်…။ အလုပ်များလို့ မိတ်ကပ်မဖျက်နိုင်ဘူးဆိုပေမယ့် ညဘက်မှာတော့ လူတိုင်းသွားတိုက်ကြတာပဲလေး သွားတိုက်ခါနီးမှာ တစ်ခါထဲမိတ်ကပ်ဖျက်လိုက်ရင် အချိန် လည်းပေးစရာမလိုတော့ဘူး မေ့မှာလည်းမပူရတော့ဘူးပေါ့…။ ဒီလိုမဟုတ်ဘဲ မိတ်ကပ်ကိုမဖျက်ပဲ အိပ်မယ်ဆိုရင်တော့ သင့်အတွက်မျက်နှာအရေပြားပြဿနာတွေကို ခံစားရစေနိုင်ပါတယ်…။ သင့်အိပ်နေတဲ့အချိန်တွေမှာ သင့်မျက်နှာအရေပြားပေါ်မှာရှိနေတဲ့ ဆဲလ်တွေက သူတို့ကိုယ်တိုင် ပြုပြင်ရတာတွေကိုလုပ်လေ့ရှိပါတယ်…။ ဒီလိုအခါမှာ သင့်မျက်နှာပေါ်က မိတ်ကပ်အကြွင်းအကျန်တွေဟာ သင့်မျက်နှာအရေပြားကို ပိတ်ဆို့မှုတွေဖြစ်ပေါ်စေတာ ကြောင့် ဝက်ခြံတွေဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်…။ သင့်မျက်နှာအသားအရေကို ချော့ချော့မွေ့မွေ့လေးနဲ့ ဝက်ခြံတွေကင်းပြီး လှပနေချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ညအိပ်ခါနီးမှာ မမေ့မလျော့မိတ်ကပ်တွေကို ဖျက်ပါနော်…။ (၂) Hand […]

“ကျောက်သင်ပုန်းရွက်အစွမ်း အံ့မခမ်း” ဒါကတော့(Peperomia pellucida)ကျောက်သင်ပုန်းရွက်(သို့) နတ်သမီး ကွမ်းရွက်လို့ ခေါ်ပါတယ်။ ဟိုတုန်းကတော့ ကျောက်သင်ပုန်းမှ စာတွေကို ပြန်ဖျက်တဲ့နေရာမှာ အသုံးပြုခဲ့ကြပါတယ်။ အလေ့ကျပေါက်သည့် အပင်မျိုး ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအပင်မှာ ကင်ဆာရောဂါကို တွန်းလှန်ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ Antioxidants ပါဝင်တယ်။ ဗီတာမင်စီဓါတ်များတယ်ပြီး ဗီတာမင်အေ ဓါတ်ကို ဖြည့်စွမ်းပေးတဲ့ Beta-carotene ပါဝင်ပါတယ် ဖိလစ်ပိုင်နိုင်ငံမှ တိုင်းရင်းဆေးဆရာများကတော့ ဒူလာဆေး၊ အဆစ်မြစ်ရောင် (ဂေါက်ရောဂါ) အတွက် ဒီအပင်ကို သုပ်စားခြင်း၊ ပြုတ်စားခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ကြပါတယ်။ ဆေးအဖြစ် အသုံပြုပုံများ- (၁) ရင်သားကင်ဆာရောဂါအတွက် အရွက်လက်တစ်ဆုပ်ခန့်ကို သန့်ရှင်းစွာ ဆေးကြောပြီး ထောင်းကာ ရင်သားပေါ်ကို အရည်သုတ်လိမ်းပေးခြင်း၊ အဖတ်ကို အုံပေးခြင်းတို့ဖြင့် ကုသပေးလျှင် သက်သာပျောက်ကင်းစေပါသည် (၂) ထိခိုက်ရှနာ၊ ဒဏ်ရာအမျိုးမ်ျိုး၊ အနာစိမ်း၊ ပြည်တည်၊ […]

“မနက်စောစော တစ်ကြောင်းတည်းသာ ရွတ် ဆိုရပြီး ငွေဒလ ဟောဝင်စေတဲ့ လာဘ်နှိုး ဂါထာတော်ကြီး” ပရိသတ်ကြီး တို့အတွက်ကောင်းသတင်းလေးတစ်ခုပြောပြချင်ပါတယ် မိမိမှာရှိနေတဲ့ လာဘ်ေ တွ မနိုးဘဲ မပွင့်ဘဲရှိနေရင် လာဘ်နှိုးဂါထာတော်ကြီးကို ရွတ်ဖတ်ပူဇော်ပေးတာနဲ့ လာဘ်နိုး လာဘ်ပွင့်ပြီး ငွေတွေတလဟော ဝင်ရောက်စေမှာဖြစ်ပါတယ် လာဘ်နှိုးဂါထာတော်ကြီးကို အောက်မှာ ဖော်ပြပေး လိုက်ပါတယ်… တိုင်းနီးပါး လာဘ်ပွင့် လာဘ်ရွှင်ဂါထာတို့ ငွေဝင်ဂါထာ တို့ပဲ ရွတ်ဆိုနေကြပြီး လာဘ်ကိုနှိုးေ ပးဖို့ မေ့နေတတ်ကြပါ တယ် အဲ့တော့ လာဘ်လာဘ ငွေကြေးတွေက ဝင်သင့်သလောက်မ ဝင်တော့ဘူးပေါ့ အဲ့တာကြောင့် ဒီလာဘ်နှိုးဂါထာလေးကို တင်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ရွတ်ဆို ပုံကေ တာ့မနက် အိပ်ယာထ မျက်နှာသစ်ပြီးတာနဲ့ ပိုက်ဆံအိတ် ကိုကိုင် မြတ်စွာဘုရားရှင် ကိုယ်တော်မြတ်ကြီးကို အာရုံပြုပြီး ၁။ နမော […]

လင်မယား ညားပြီးရင် မယားက လင်ယောက်ျား ရဲ့ အိမ်ကိုလိုက်သွားကြရတာ များပါတယ် ဟုတ်ပြီ လင်ရဲ့ အိမ်ကိုရောက်ပြီရောက်ကာစ ယောက်ခမနဲ့ ချွေးမ သိပ်အဆင်ပြေကြတာသမီးလေး သမီးလေး နဲ့ ဟုတ်ကြတယ်မလား ။ အဲ့လို ညားကာစမှာ ယောက်ခမ နဲ့ ချွေးမ က သားအမိအရင်းလိုပဲအဲ့အချိန်မှာ လင်က သူ့မိန်းမအတွက် စားစရာ ဝယ်လာတယ်ဝတ်စရာ ဝယ်လာတယ်စသဖြင့် ချွေးမအတွက် သူ့လင်ကဘာပဲ ဝယ်လာ ဝယ်လာလင်ရဲ့ မိဘတွေက ကြည့်စမ်း လင်မယားတွေ ချစ်လိုက်ကြတာတို့သားကလည်း သူ့မိန်းမကိုချစ်လိုက်တာအရမ်း စသဖြင့်ညားကာစမှာလင်က သူ့မယားကို ချစ်တာကို ကြည့်ပြီးမိဘတွေ ပီတိဖြစ်ကြတာ ထုံးစံပါ အဲ သို့သော် သို့သော် နှစ်တွေ ကြာလာတဲ့အခါလည်း ကျရော လင်က သူ့မယားအတွက် ဘာပဲ ဝယ်လာ ဝယ်လာကြည့် […]