Knowledge

အဆီကျ အသားကျစ် တိုင်းရင်းဆေး အထူး အဆီကျ အသားကျစ် ပိန်ဆေးကြီး ယနေ့ခေတ် လူနေမှုပုံစံပြောင်းလဲလာမှု။ အစားအသောက်နှင့် ဇိမ်ခံပစ္စည်းများ ပေါများလာခြင်းကြောင့် အဝလွန်သည့်ပြသနာသည် ခေတ်စားလာချေပြီ။ အဝလွန်လျှင် ဖြစ်ပေါ်လာတတ်သော ကျန်းမာရေးဆိုးကျိုးများကို လူတိုင်းလိုလို သိထားပြီးဖြစ်ပါသည်။ အဆီကျဆေး ပိန်ဆေးများသည်လည်း အရှေ့တိုင်းဆေး၊ အနောက်တိုင်းဆေး စုံလင်စွာဈေးကွက်ထဲတွင် မှိုလိုပေါက်လျက်ရှိပါသည်။ သို့သော် ဘေးကင်းသော စိတ်ချရသော ဆေးအများစုမှာ တိုင်းရင်းဆေးများပင် ဖြစ်ကြသည်ကများပါသည်။ အနောက်တိုင်းဆေးများတွင်လည်း အလွန်ကောင်းသော ဆေးများရှိကြပါသည်။ သို့သော် ဈေးအဆမတန်များပြားလွန်းသဖြင့် သုံးစွဲနိုင်သူက နည်းပါးလွန်းလှပါသည်။ ယခုဖေါ်ပြမည့်ဆေးသည် အလွန်အစွမ်းထက်သော လက်တွေ့ကျသော ဆေးနည်းဖြစ်ပြီး ရှားပါးသော ဆေးနည်းမူမှန်တစ်ခုဖြစ်ပါသည်။ ဤ ဆေးကိုသောက်ခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ တေဇော ဝါယောဓာတ် (အပူ) ကို ငြိမ်းစေပြီး ကိုလက်စရောခေါ် အဆီဓာတ်ကို အထူးလျှော့ချပေးသော […]

“ဆန်ထောင်းတဲ့မောင်းစင်မှာ အရိုးကြေတဲ့ အထိအထောင်းခံခဲ့ရတဲ့ မင်းသမီးကြီး တောင်ညိုထိပ်ခေါင်တင်” မြင်းကွန်း မြင်းခုံတိုင်အရေးအခင်းဟာ ကုန်းဘောင်ခေတ်မှာ အဆိုးရွား အရက်စက်ဆုံး နန်းလုတဲ့ ဖြစ်ရပ်ကြီး ဖြစ်တာ အားလုံးသိပြီးသား ဖြစ်ပါတယ်။ နန်းလုပွဲတွေ ရှိကြပေမယ့် ကနောင်ကိုယ်တော်လို ခေါင်းပြတ်ပြီး သေရတဲ့သူမရှိပါဘူး။ ဒီအရေးအခင်းကြောင့် အိမ်ရှေ့စံကနောင် ကိုယ်တော်ကြီး အပါအဝင် မင်းတုန်းမင်းရဲ့ မြောက်ဆောင်တော်မိဖုရား ပဘာဒေဝီက ဖွားမြင်တဲ့ မလွန်မြို့စားမင်းသားနဲ့ပြင်စည်မြို့စားမင်းသား၊ တောင်ဆောင်တော်မိဖုရားက ဖွားမြင်တဲ့ စကုမြို့စားမင်းသား သုံးပါးလည်း လုပ်ကြံသတ်ဖြတ်ခံခဲ့ရပါတယ်။ တကယ်ဆိုရင် မြင်းကွန်းမင်းသားဟာ အိမ်ရှေ့ကိုယ်တော်ကြီးရဲ့ တူတော်ရင်းဖြစ်သလို သားမက်တော်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဘာလို့လည်းဆိုတော့ အိမ့်ရှေ့မင်းရဲ့ မြောက်ဆောင်တော် သခင်ကျေးကနေ ဖွားမြင်တဲ့ တောင်ညိုထိပ်ခေါင်တင်နဲ့ မင်းတုန်းမင်းရဲ့ တောင်ရွှေရေးဆောင်မိဖုရားက ဖွားမြင်တဲ့ မြင်းကွန်းမင်းသားကြီးတို့ကို ပေးစားထားလို့ ဖြစ်ပါတယ်။ မြင်းကွန်းမင်းသားဟာ မင်းတုန်းမင်းရဲ့ တခြားသားတော်ကြီးများနှင့်မတူပဲ […]

ေသာၾကာသားသမီးေတြရဲ႕ ထူးျခားတဲ့လကၡဏာ ( ၁၁ )ခ်က္ တစ္ေယာက္ဆို တစ္ေယာက္ပဲ သစၥာရွိရွိ ခ်စ္တတ္ၾက တာေသာၾကာ ကိုယ့္ခ်စ္သူ အေပၚမွာ အျပင္ပန္းက ဂ႐ုမစိုက္ သလို ေနတတ္ပီး အၿမဲတမ္းေတြးၿပီး ပူပန္ေပး တတ္တာေသာၾကာ ဝမ္းနည္းတတ္တဲ့ စိတ္ကို အျပင္ကို ထုတ္ျပေလ့ မရွိပဲ စိတ္ထဲ ကပဲ က်ိတ္ၿပီး ဝမ္းနည္းေန တတ္တာေသာၾကာ ျဖစ္လာသမွ် အရာရာကို ရင္ဆိုင္ ရဲသလိုျဖစ္ မလာေသးတဲ့ အရာေတြ ကိုလဲႀကိဳၿပီးစ ဥ္းစားတတ္ေလ့ ရွိတာေသာၾကာ အျပင္ပန္းၾကည့္ရင္ မာနႀကီး တယ္လို႔္ ထင္ရေလာက္ေပမဲ့ တကယ္ တမ္းေပါင္းၾကည့္မွ ေပါေတာေတာေလးမွန္းသိ ရတာေသာၾကာ စိတ္ကူး ယဥ္ျခင္းကို မက္ေမာၿပီး တခါတေလ တစ္ေယာက္ထဲ ပဲေအးေအးေဆးေဆးေန ရတာကို သေဘာက်တာေသာၾကာ စိတ္ရႈပ္ရမယ့္ […]

နေ့တိုင်းသုံး တဲ့ ပိုက်ဆံတွေ ကို ရေနွေး စိမ်ကြည့်လိုက်သော အခါ..(အားလုံးပဲ သတိထား ကြပါ) မြန် မာပြည်က ငွေစက္ကူများ။အိတ်ကပ်ထဲကအန္တရာယ်ကောင်။ သူတို့ဆီကနေလည်း Covid 19 က ကူးမယ်ဆိုတာ မယုံစရာမရှိပါဘူး။ ပိုက်ဆံပေါ်မှာ ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်စ်က ၉ ရက်လောက် နေနိုင်တယ်လို့ သိရပါတယ်…။ ခုပို က်ဆံတွေဆိုရင် သိပ်ပြီးညစ်နွမ်းနေတာတွေ မပါသေးပါဘူး။ ဒါတောင်ရေနွေးနဲ့စိမ်လိုက်တာမှာ အဲ့လောက်ညစ်နေပါတယ်။ ငွေကိုလက်နဲ့မကိုင်ပါနဲ့…။ ပြန်အမ်းငွေမကိုင်ရအောင် ကို‌ယ်ပေးတဲ့ပိုက်ဆံနဲ့ အစွန်းထွက်မလိုအပြတ်ဝယ်တာပိုကောင်းပါတယ်…။ ကိုယ်ဝယ်တာ 2700 ဆိုရင် 3000ဖိုးအပြည့် တခုခုဝယ်လိုက်တာမျိုးပေါ့။ တတ်နိုင်တဲ့သူတွေကတော့ cashless သွားပါ။ ခုလောလောဆယ် အိမ်ထဲတင်မက အိပ်ကပ်ထဲပါ ဝင်နေတဲ့ အန္တရာယ်ကောင်ပါ…။

အသက် ၁၆ နှစ် မှ ၂၄ နှစ်အတွင်း မိန်းကလေးများသာ ဖတ်ရန် ညီ မ လေး ရေ လှပတဲ့ မျက်နှာ တစ်ခုက တစ် ချိန် ကျ ရင် အို မင်း သွားလိမ့်မယ် … ။ စွဲမက်စရာ ခန္ဓာကိုယ် ကောက်ကြောင်း တွေ က လည်း တစ်ချိန်ကျရင် ပြောင်း လဲ သွားပါ လိမ့်မယ် နော် … ။ ဒါပေမယ့် မိန်းမကောင်း တစ်ယောက်က တော့ တစ်ချိန်ကျရင် လည်း မိန်းမကောင်း ပါပဲ …. ။ ဘယ် အချိန်ပဲ ရောက် ရောက် မိန်းမကောင်း ပါ ပဲ […]

အခက္အခဲႀကဳံလွ်င္လုပ္ၾကည့္ပါေမွ်ာ္လင့္မထားတာမ်ားပါျပည့္ႏိုင္ေစေသာနည္းလိုအပ္သူမ်ားအတြက္မွ်ေဝျခင္းပါ မိမိအိမ္ဘုရားတြင္ မိမိေမြးေန႔တြင္လႉပါအနီးဆုံးအခက္ခဲကိုေက်ာ္ကာလိုရာျပည့္နိင္၏။ သင့္ေတာ္ရာဖန္ခြက္ေပၚပန္းကန္၊ပန္းကန္ေပၚကိတ္မုန႔္တင္လႉပါ။ ေန႔ခင္းသို႔မဟုတ္ညေန/ညဘက္စြန႔္ၿပီးစားသုံးနိင္ပါသည္ တနင်္ဂၤႏွေသားသမီးျမားဖန်ခွက်ထဲအုန္းရည္သို႔မဟုတ္ ႏြားနိ႔ထည့္ပါမနက္၆း၁၅သို႔မဟုတ္၈း၁၅ကိတ္မုန႔္၁ခ်ပ္ပန္းကန္ေပၚတင္။ တနလၤာသားသမီးမ်ားဖန္ခြက္ထဲႀကံရည္(သို႔မဟုတ္) ေပါက္ေပါက္ထည့္ပါမနက္ရနာရီကိတ္မုန႔္၂ခ်ပ္ပန္းကန္ေပၚတင္ အဂၤါသားသမီးမ်ားဖန္ခြက္ထဲ ေရထည့္ပါမနက္၈နာရီ(သို႔မဟုတ္)၉း၁၅ကိတ္မုန႔္၃ခ်ပ္ပန္းကန္ေပၚတင္။ ဗုဒၶဟူးသားသမီးမ်ားဖန္ခြက္ထဲသၾကားလုံး၆လုံးထည့္မနက္၉း၄၅ကိတ္မုန႔္၄ခ်ပ္ ပန္းကန္ေပၚတင္ၾကာသာပေတးသားသမီးမ်ား ဖန္ခြက္ထဲႀကံံရည္(သို႔မဟုတ္) မုန႔္လုံးေရေပၚ၁၉လုံးထည့္မနက္၈း၁၅(သို႔မဟုတ္)၁ဝး၁၅ကိတ္မုန႔္၅ခ်ပ္ပန္းကန္ေပၚတင္။ ေသာၾကာသားသမီးမ်ားဖန္ခြက္ထဲလိေမၼာ္ရည္သို႔မဟုတ္လိေမၼာ္၄မႊာ၊မနက္၆း၁၅သို႔မဟုတ္ရး၁၅၊ကိတ္မုန႔္၆ခ်ပ္ပန္းကန္ေပၚတင္ စေနသားသမီးမ်ားဖန္ခြက္ထဲအုန္းရည္ထည့္မနက္ရး၃ဝကိတ္မုန႔္ရခ်ပ္ပန္းကန္ေပၚတင္။မွ်ာ္လင့္မထားေသာအက်ိဳးထူးမ်ားလည္းရရွိနိင္ပါသည္။

တနင်္ဂနွေ ဒီကာလအတွင်း အလုပ်ကိစ္စတွေမှာ တာဝန်ယူ၊တာဝန်ခံရမဲ့အလုပ်မျိုးတွေကို စတင်တာဝန်ပေးပါက မလုပ် နိုင်၊လုပ်နိုင်ဆိုတာ ချင့်ချိန်ပြီးမှသာအလုပ်လက်ခံစေချင်ပါတယ်။ တန်ဖိုးရှိသော လက်ဝတ်ရတနာများ ဝင်လာခြင်း၊ ဆုံးရှုံးသွားပြီ ထင်ရ တဲ့အရာများ ပြန်လည်ရရှိခြင်းမျိုးတွေ့ကြုံမယ်။ သားသမီးရတနာဝင်ကိန်းရှိတဲ့ကာလဖြစ်တာမို့ သားဆုပန်ခြင်းမျိုး၊ ဆရာဝန်နဲ့စစ်ဆေးပြသခြင်းမျိုးဆောင်ရွက်သင့်ပါတယ်။မိမိတို့အနေနဲ့ အခက်အခဲတွေက ကိုယ်ကြောင့်မဟုတ်ဘဲအခြားလူကြောင့်မိမိအခက်အခဲ များရတတ်ပါတယ်။ ငွေကြေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီးတော့လဲ လိုက်လေ ဝေးလေဖြစ်နေ တတ်ပါတယ်။ ပုံမှန်ဝင်ငွေလေးကိုပဲ ရောင့်ရဲသင့်တဲ့ ကာလပါပဲ။ သားသမီး၊ အောက်လက်ငယ်သား၊ ဆွေမျိုးများ၏ပြဿနာများ ဖြေရှင်းပေးနေရတတ်ပါ တယ်။၎င်းတို့နှင့်ပတ်သက်၍ စိတ်သောကရောက်နေရတတ်ပါ တယ်။ စုမဲစုခြင်း၊ စပ်တူရှယ်ယာလုပ်ခြင်း စတဲ့ ငွေကြေးကိစ္စရပ်များ စိတ်ညစ်ရတတ်ပါတယ်။ ယခုကာလဟာ ကံညံ့ သည်ဟုထင်ရပေမယ့် မိမိယုံကြည်ကိုးကွယ် ရာ ဘာသာရေးကို အားစိုက်ပြုလုပ်ပါက ချက်ချင်းနတ်မ သကဲ့သို့ ကံ ကောင်းခြင်းများ ကြုံတွေ့ ရရှိတတ်ပါတယ်။ ကျန်းမာရေးကတော့အရေပြားယားယံခြင်း၊ […]

ဈေး ရောင်းကောင်းချင်သော မိတ်ဆွေများ ဒီအဆောင်လုပ်ပြီးရင်တော့ လက်မလည်အောင် ရောင်းရပြီလို့သာ မှတ်လိုက်တော့နော် အစိမ်းရောင် အရက်ပုလင်း ( အစိမ်းရောင် အရက်ပုလင်း လှလှလေးတွေ ရှိတတ်ပါတယ်) ပုလင်းအလွတ်ထဲ ရေထည့်ပါ။ ကျောက်စရစ်ခဲ (၉) ခဲ ထည့်ပါ။ နှင်းဆီပန်း အနီရောင် တစ်ပွင့် ထည့်ပါ။ ဆိုင် ကောင်တာပေါ်မှာ တင်ထားကြည့်လိုက်ပါ။ နှင်းဆီပန်းကတော့ နေ့တိုင်း လဲပေးရပါတယ်။ သေချာပေါက် ဈေးဆိုင်များအတွက် အကောင်းဆုံးသော ပုလင်းယတြာလေး ဖြစ်ပါတယ်။ မုချ ဈေးရောင်းကောင်း စေပါတယ်။ မိမိရဲ့ဆိုင်မှာ လူစည်ကားစေပါတယ်။ ကိုယ်တိုင်တော့ ဈေးဆိုင် ဖွင့်မထားဘူး။ ဒါပေမယ့် ကိုယ့်အမျိုးတွေ မိတ်ဆွေတွေ သူငယ်ချင်းတွေ ဈေးရောင်းနေတယ်ဆိုရင်တော့ ဈေးရောင်းကောင်းအောင် ဒီယတြာလေး ပေးလိုက်ပါ။ ဘယ်သူပဲ လုပ်လုပ် အဆင်ပြေပါတယ်။ ကိုယ်တိုင် […]

လူတိုင္းက ခ်မ္းသာခ်င္ၾကတာ အမွန္ပါတယ္။ ႀကိဳးလည္း ႀကိဳးစားၾကပါတယ္။ သို႔ေပမဲ့ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကို ေမးၾကည့္လိုက္ရင္ ငါတစ္ေန႔ ခ်မ္းသာရမယ္လို႔ပဲ ေျဖၾကတယ္။ တိက်တဲ့ အေျဖတစ္ခုကို မရဘူး။ တစ္ေန႔ၾကရင္ ဆိုေတာ့ ေနာင္ (၅) ႏွစ္ (၁၀) ႏွစ္လဲ မေသခ်ာပါဘူး။ ဒီလိုပဲ ႀကိဳးစားရင္းနဲ႔ အခ်ိန္ေတြ ကုန္သြားၾကေတာ့မွာပါပဲ။ ကိုယ္ကတကယ္ ေအာင္ျမင္ ႀကီးပြား ခ်မ္းသာခ်င္ရင္ေတာ့ တိက်တဲ့ အေျဖတစ္ခုရွိဖို႔ လိုပါတယ္။ ၁။ “ကိုယ္က ေငြပမာဏ ဘယ္ေလာက္ထိ ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တာလဲ ဆိုတာ သိရပါမယ္” ၂။ “အဲ့ဒီ ေငြပမာဏကို ဘယ္အခ်ိန္မွာ ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တာလဲဆိုတာ သိႏိုင္ပါတယ္” ၃။ “ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ေငြပဏနဲ႔ အခ်ိန္အတိုင္းအတာကို စာအုပ္ထဲမွာ ခ်ေရးေပးရပါမယ္” ၄။ “ကိုယ္လိုခ်င္တဲ့ ပမာဏနဲ႔ […]

ယနေ့ မှစ၍ ညအိပ်ရာဝင်တိုင်း ခြေထောက်ဆေးအိပ်ဖို့မမေ့ရန်သတိပေးလိုက်ပါရစေ ။ ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုတော့… ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ခြေဆေးခြင်းကြောင့်ရလာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက အရမ်းကောင်းလို့ပါ။ ၁။ တစ်နေကုန်အောင်းနေသောအပူများ အောက်သို့လှည့်ပြီးခြေဖဝါးမှထွက်သွားနိုင်သည်။ ၂။ ညအိပ်ပျော်နေချိန် ဟောက်ခြင်းသွားကြိတ်ခြင်း၊ လျှာဝါးခြင်း သွားရည်ကျခြင်းများ သက်သာ စေသည်။ ၃။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ငယ်ထိပ်ပြောင်ခြင်းမှ သက်သာစေသည်။ ၄။ အပူကြောင့် သွားဖုံးကြွခြင်း၊ သွားနာ သွားကိုက်ခြင်းများမှ သက်သာစေသည်။ ၅။ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ၆။ ရင်ညွှန့်သို့တက်သောလေ ဘဝင်သို့တက်သောလေ၊ နှလုံးသို့တက်သော လေပူတို့ကို သက်သာစေသည်။ ၇။ ခြေထောက်ကို သန့်စင်စွာဆေးပြီးအိပ်ခြင်းကြောင့် မကောင်းသော အိပ်မက်ဆိုးများမက်ခြင်းမှ သက်သာစေနိုင်သည်။ ၈။ ကျွတ်သောဆံပင်ကို ပြန်ပေါက်စေနိုင်သည်။ ၉။ ခြေသလုံးနှစ်ဖက် ကြွက်တက်ခြင်းမှ သက်သာစေသည်။ ၁၀။ နံနက်အိပ်ရာထတွင် မျက်ဝတ်များထွက်ခြင်း […]