Knowledge

“မျက််ခုံးလှုပ် ၊ အသားလှုပ်ခြင််းတို့၏ အဟော” အသားလှုပ်နိမိတ်ကျမ်း (၁) ငယ်ထိပ်လှုပ်မူ မင်းပူဇော်ခံရအံ့၊ ချစ်ခင်သော မိတ်ဆွေများနှင်တွေ့ရအံ့။ (၂) လက်ဝဲဦးခေါင်းလှုပ်မူ သတင်းကောင်းကြားရအံ့၊ အကြံအစည် အထမြောက်အံ့။ (၃) လက်ယာဦးခေါင်းလှုပ်မူ လာဘ်ရအံ့ံ။ (၄) လက်ယာအထက်မျက်ခုံးလှုပ်မူ လာဘ်ရအံ့။ အဆွေခင်ပွန်းကောင်းနှင့် တွေ့ကြုံရအံ့။ (၅) လက်ဝဲအထက်မျက်ခုံးလှုပ်မူ အကြံအစည်အောင်အံ့။ (၆) လက်ယာအောက်မျက်ရေခံလှုပ်မူ သူတစ်ပါးတို့နှင့် ခိုက်ရန်ညအမျက်ဒေါသရှိအံ့။ ချစ်သူနှင့် တွေ့ရအံ့။ မယားရအံ့။ (၇) လက်ဝဲအောင်မျက်ရေခံလှုပ်မူ ငိုရအံ့။ဆင်းရဲအံ့။ (၈) လက်ယာနားလှုပ်မူ ချမ်းသာအံ့ံ၊ သုခရအံ။ (၉) လက်ဝဲနားလှုပ်မူ သူတပါးနှင့် ခိုက်ရန်ဒေါသဖြစ်ပွားရအံ့။ ဥစ္စာပစ္စည်းရအံ့။ (၁၀) လက်ယာဘက်နှာခေါင်းလှုပ်မူ ချစ်ခင်သူများပြီး မိတ်ဆွေကောင်းရအံ့ (၁၁) လက်ဝဲဘက်နှာခေါင်းလှုပ်မူ ချမ်းသာသုခကို ရအံ့။ (၁၂) ဦးခေါင်းလှုပ်မူ […]

ကံေကာင္းေစနိုင္သည့္ အိပ္မက္ နိမိတ္ေလးမ်ား အိ မ္မက္ အမ်ိဳ;မ်ိဳးရွိပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ အိမ္မက္ ေတြ က ေရွ႕မွာ ျဖစ္လာ ေတာ့မယ့္ အရာေတြကို နိမိတ္ ျပတဲ့ အိမ္မက္ မ်ိဳးေတြရွိပါတယ္။ ဒီလို အရာ ေတြကို မယုံၾကည္တဲ့ လူမ်ိဳးေတြ ရွိ ေကာင္းရွိ နိုင္ ေပမယ့္ အျပင္ မွာ တကယ္လည္းျဖစ္ခဲ့၊ရွိခဲ့တယ္ဆိုတဲ့ သာ ဓက ေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ ပိုက္ဆံဝင္ခါနီးရင္ ဘယ္လို အိမ္မက္ မ်ိဳး ေတြ မက္ ေလ့ရွိလဲဆိုတာကိုေတာ့ filipinotimes မွာ အခုလို ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ နို႔ ဒါမွမဟုတ္ ပ်ားရည္ အိမ္မက္ထဲမွာ နို႔ ေတြကို မက္တာ ဒါမွမဟုတ္ ပ်ားရည္ကို မက္တာ […]

မနက္အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္း လုံးမျပဳလုပ္သင့္တဲ့ အခ်က္ ( ၅ ) ခ်က္ 1-Alarms မနက္မိုးလင္း အိပ္ရာထရတဲ့အခ်ိန္ဟာ လူအေတာ္မ်ားမ်ားအတြက္ေတာ့ တကယ့္ကို အဆိုး႐ြားဆုံးအခ်ိန္ပါပဲ ။ တစ္ေန႔တစ္ေန႔ၾကားေနရတဲ့ Alarms သံကိုမုန္းေနတဲ့သူ ဘယ္ေလာက္မ်ားၿပီလဲ ။ Alarms သံၾကားတာနဲ႔ နာရီကို ကိုင္ေပါင္ၿပီး ေစာင္ေအာက္ထဲျပန္ဝင္ခ်င္စိတ္ေပါက္ေနတာ ဘယ္ေလာက္မ်ားခဲ့ၿပီလဲဆိုတာ ကိုယ္တိုင္သိၾကမွာပါ ။ ဒါေပမယ့္လည္း တာဝန္ နဲ႔ ဝတၱရားေတြရွိတဲ့အတြက္ မျဖစ္မေနထရတာပဲ ။ဒီလိုမ်ိဳး စိတ္ပ်က္စရာအေျခအေနမ်ိဳးမွာ ဘယ္လိုကိစၥေတြကို မျပဳလုပ္ပဲ ေရွာင္ရွားသင့္သလဲ ။ 2-Snooze ေနာက္ငါးမိနစ္ေလာက္…..ဆိုတာဟာ အေတာ္ကို ဆိုးပါတယ္ ။အိပ္ရာႏိုးႏိုးခ်င္း ေရမိုးခ်ိဳးတာမ်ိဳး ခ်က္ခ်င္းလုပ္ဖို႔မလိုအပ္ေပမယ့္ ပြင့္ေနတဲ့ မ်က္လုံးကိုေတာ့ ျပန္မမွိတ္လိုက္သင့္ပါဘူး ။ တကယ္လို႔ Snooze ခလုတ္ကို ႏွိပ္ၿပီး ျပန္အိပ္ေပ်ာ္သြားရင္ေတာ့ သင္ဟာ […]

မြန်မာနိုင်ငံ၏ပထမဆုံးသော ပုဂ္ဂိုလ်များ ပထမဆုံး ဗုဒ္ဓဘာသာ ထွန်းကားစေသူ အနော်ရထာမင်း ပထမဆုံးမင်း တကောင်းအဘိရာဇာ မြို့တော် ပုဂံ (အေဒီ ၁၀၄၄) ပထမဆုံး ဝန်ကြီးချုပ် ဦးနု ပထမဆုံး သမ္မတ စပ်ရွှေသိုက် ပထမဆုံး အာဇာနည်နေ့ အခမ်းအနားဦးဆောင်ကျင်းပသူမြို့မ ဦးသန်းကြွယ် ပထမဆုံး သိပ္ပံစာပေပြုစုသူ ယောမင်းကြီးဦးဘိုးလှိုင် ပထမဆုံး အင်္ဂလိပ် မြန်မာ အဘိဓာန် ရေးသားသူများ မက္ခရာမင်းသားနှင့် မစ္စတာလိန်း(ဒေါက်တာ ဆင်မျူရယ် ဂျွန်ဆင်၏အင်္ဂလိပ် အဘိဓာန်ကို ပြန်ဆို) ပထမဆုံး အလင်္ကာကျော်စွာဘွဲ့ရ သခင်ကိုယ်တော်မှိုင်း ပထမဆုံး အနောက်တိုင်းဆေးဆရာ ဒေါက်တာရှောလူး ပထမဆုံး အမျိုးသားကောလိပ်မှ ဝိဇ္ဇာဘွဲ့ ရသူ ဆရာကြီး ဦးရာဇာတ် ပထမဆုံး အင်ဂျင်နီယာ ဖန်ချက်ဝန် ဦးရွှေအိုး ပထမဆုံး နိုင်ငံရေးသမား အကျဉ်းကျခံရသူ […]

ယနေ့ မှစ၍ ညအိပ်ရာဝင်တိုင်း ခြေထောက်ဆေးအိပ်ဖို့မမေ့ရန်သတိပေးလိုက်ပါရစေ ။ ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုတော့… ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ခြေဆေးခြင်းကြောင့်ရလာနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးတွေက အရမ်းကောင်းလို့ပါ။ ၁။ တစ်နေကုန်အောင်းနေသောအပူများ အောက်သို့လှည့်ပြီးခြေဖဝါးမှထွက်သွားနိုင်သည်။ ၂။ ညအိပ်ပျော်နေချိန် ဟောက်ခြင်းသွားကြိတ်ခြင်း၊ လျှာဝါးခြင်း သွားရည်ကျခြင်းများ သက်သာ စေသည်။ ၃။ ဆံပင်ကျွတ်ခြင်း၊ ငယ်ထိပ်ပြောင်ခြင်းမှ သက်သာစေသည်။ ၄။ အပူကြောင့် သွားဖုံးကြွခြင်း၊ သွားနာ သွားကိုက်ခြင်းများမှ သက်သာစေသည်။ ၅။ ဆံပင်ဖြူခြင်းကို သက်သာစေသည်။ ၆။ ရင်ညွှန့်သို့တက်သောလေ ဘဝင်သို့တက်သောလေ၊ နှလုံးသို့တက်သော လေပူတို့ကို သက်သာစေသည်။ ၇။ ခြေထောက်ကို သန့်စင်စွာဆေးပြီးအိပ်ခြင်းကြောင့် မကောင်းသော အိပ်မက်ဆိုးများမက်ခြင်းမှ သက်သာစေနိုင်သည်။ ၈။ ကျွတ်သောဆံပင်ကို ပြန်ပေါက်စေနိုင်သည်။ ၉။ ခြေသလုံးနှစ်ဖက် ကြွက်တက်ခြင်းမှ သက်သာစေသည်။ ၁၀။ နံနက်အိပ်ရာထတွင် မျက်ဝတ်များထွက်ခြင်း […]

ခြင်တွေက သင့်ကိုပဲရွေးကိုက်နေတာ ဘာကြောင့်လဲ? သူတွေပါတဲ့။ သင်ရော အဲဒီ ၂၀ ရာခိုင်နှုန်းသောလူတွေထဲမှာပါနေပြီလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ခြင်တွေက လူတွေအများကြီးရှိတဲ့အထဲကမှ သင့်ကိုပဲ ရွေးပြီးကိုက်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းကို သိဖို့လိုအပ်နေပါပြီ။ ဘာအကြောင်းရင်းတွေကြောင့် အမြဲ ခြင်တွေရဲ့ သားကောင်ဖြစ်နေရလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ပါဦးနော်။ အဝတ်အစား ခြင်တွေကတော့ သူတို့ရဲ့ သားကောင်ကို အမြင်နဲ့ပဲ ရှာဖွေလေ့ရှိပါတယ်။ခြင်တွေကတော့ အမြင်အာရုံကောင်းကြပြီး ညနေပိုင်းအချိန်မှာ အမြင်အာရုံနဲ့ပဲ လူတွေကို ရှာဖွေပါတယ်။ ချက်ခြင်းမြင်တွေ့လွယ်တဲ့ အရောင်တွေဖြစ်တဲ့ အနီ၊အနက်နဲ့ နက်ပြာရောင် ဝတ်ထားတဲ့ သူတွေကတော့ အများဆုံး အကိုက်ခံရပါတယ်။ သွေးအမျိုးအစား အရွယ်ရာက်ပြီးဖြစ်တဲ့ ခြင်ထီးတွေကတော့ ဝတ်မှုန်တွေကို စားသုံးကြပေမဲ့ ခြင်မတွေကတော့ ဥဥဖို့အတွက် သွေးကို သူတို့ရဲ့ အာဟာရအဖြစ် သောက်သုံးရပါတယ်။ O သွေး အမျိုးအစားတွေကတော့ A နဲ့ […]

ကိုယ်ပိုင်စီးပွားရေးလုပ်ကိုင်သူများအနေနဲ့ အစုစပ်ဆောင်ရွက်မှုတွေကနေအကျိုးအမြတ်ကောင်းရတတ်သလို လုပ်ငန်းတိုးချဲ့ဆောင်ရွက်ရတာလေးတွေရှိတတ်ပါတယ်’ လခစားဝန်ထမ်းများအနေနဲ့ လက်ရှိလုပ်ငန်းခွင်ထဲ လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များနဲ့အချိတ်အဆက် မိမိ လုပ်ကိုင်ဆောင်ရွက်နိုင်ပီး ရာထူးလစာတိုးတက်ဖို့ရှိနေပါတယ် ကိုယ့်အကြံဥာဏ်နဲ့ဆန်းသစ်မှုများအပေါ် အလုပ်ရှင် သို့ အထက်အရာရှိက သဘောကျနှစ်သက်တာလေးတွေရှိပါလိမ့်မယ် အလုပ်ရှာဖွေနေသူတွေအတွက်မိမိမျှော်မှန်းထားတဲ့အလုပ်ခွင်တခုမှာ ဝင်ရောက်လုပ်ကိုင်ခွင့်လေးလက်ခံရရှိပါလိမ့်မယ် ပြည်ပထွက်ခွာဖို့ စီစဥ်နေသူများ သတင်းကောင်းကြားရပီးထွက်ခွာခွင့်ရတော့မှာပါ ငွေကြေးကံနဲ့ ပတ်သက်ရင် ရစရာရှိတဲ့ငွေကြေးများနဲ့ပတ်သက်လို့ သတင်းကောင်းကြားရမှာပါ အစုအလိုက်အပြုံလိုက်ငွေဝင်တာထက် နည်းနည်းချင်းစီငွေဝင် ငွေရွှင်နေပါလိမ့်မယ် ပညာရေးကံကတော့ သင်ယူလေ့လာမှုအားကောင်းနေတာကြောင့် ဘယ်အရာမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် ထူးချွန်စွာ တတ်မြောက်လွယ် သင်လွယ် ဖြစ်နေမယ့်ကာလလေးတခုပါ အချစ်ရေးမှာတော့ ချစ်သူရှိပီးသားသူတွေအနေနဲ့ကလေးဆန်တဲ့ အပြုအမူလေးတွေအပေါ် ချစ်သူက နွေးထွေးစွာ ချစ်ပေးကြင်နာ ပေးတာလေးတွေရှိပါလိမ့်မယ် ချစ်သူမရှိသေးသူတွေ ချစ်သူနဲ့လမ်းခွဲထားသူတွေကတော့ ကိုယ်သဘောကျနေသူထံက သတင်းစကားကောင်းကြားရပီး နီးစပ်ခွင့်ရဖို့ရှိနေပါပီ အိမ်ထောင်ရေးနဲ့ပတ်သက်ရင်တော့ ပြဿနာတွေကို ပေါ့ပေါ့ပါးပါး ​လက်တွဲဖြေရှင်းရင်းမိမိရော အိမ်ထောင်ဖက်ပါ ပျော်ပျော်နေကြဖို့ ဆန္ဒရှိနေတတ်ပါတယ် ကျန်းမာရေးကတော့ အချို […]

လူဆယျယောကျကိုဖွန့ျဝပေေးပါက လူတယောကျ၏ အသကျကို ကယျနိုငျကောငျးတယျ လို့ဆိုပါတယျ လူဆယ်ယောက်ကိုဖြန့်ဝေပေးပါက လူတယောက်၏ အသက်ကို ကယ်နိုင်ကောင်းတယ် လို့ဆိုပါတယ် ကျမ လုပ်ရမယ့် အပိုင်းကိုတော့ ကျမလုပ်ပြီးပြီ …။သင့်အပိုင်းကို သင်လုပ်ဖို့ပဲ ကျန်ပါတော့တယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ် သံပယိုရည်နဲ့ ရေနွေးကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။သကြားကို မထည့်ပါနဲ့။ ပူနေတဲ့သံပယိုရေနွေးဟာ အေးနေတဲ့ သံပယိုရည်ထက်ပိုပြီး အကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ် …။ ကဇွန်းဥ အဝါနဲ့ခရမ်းရောင်တို့မှာလည်း ကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ အရာကောင်းများ ပါဝင်ပါတယ် …။ (၁) ညနှောင်းပိုင်း အစားအစာစားခြင်းဟာ အစာအိမ်ကင်ဆာကို ဖြစ်နိုင်ခြေများစေပါတယ် …။ (၂) တပတ်တွင် ကြက်ဥ (၄) လုံးထက်ပို၍ မစားမိပါစေနဲ့ …။ (၃) ကြက်အဆီဘူးကို စားခြင်းဟာ အစာအိမ်ကင်ဆာကို ဖြစ်စေပါတယ် …။ […]

နာမည္မွာ K”A”N”P”S ပါတဲ့သူဆိုဖတ္ၾကည့္လိုက္ပါေနာ္Fb ေပၚမွာေခ်ာၿပီးအျပင္မွာခ်စ္စရာေ လးေတြပါခ်စ္ရင္လည္းဘယ္သူနဲ႔မွမတူေအာင္ခ်စ္တတ္တယ္ မုန္းတဲ့သူဆိုသူ႔ေရွ႕ေသရင္ေတာင္လွည့္မၾကည့္တဲ့လူစားမ်ိဳး။စိတ္ညစ္ၿပီဆိုတာနဲ႔တိတ္ဆိတ္ၿငိမ္သက္aနတတ္တယ္။ ေျပာစကားဆိုလည္းကိုယ္တိုင္လည္းတည္တယ္။သူ႔အေပၚမတည္ရင္လည္းမႀကိဳက္ၾကဘူး။ သူတို႔ကိုသြားမေခ်နဲ႔၁ဝဆျပန္ေခ်တက္ပါတယ္။ေပါင္းလို႔သင္းလို႔အရမ္းေကာင္းၿပီးစိတ္ထားလည္းျဖဴစင္ၾကတယ္ အိပ္လိုက္စားလိုက္လိုင္းသုံးနဲ႔တစ္ခါတစ္ေလအထီးက်န္ဆန္ၾကတယ္ ဆြဲေဆာင္မႈရွိၿပီးရိုးသားၿပီးသစၥာရွိၾကတယ္။အိမ္မွာေနရင္ကေလးအျပင္ထြက္ရင္အကုန္ေငးေလာက္ေအာင္လွတယ္။ အားနည္းခ်က္တခုကလူေတြကိုယုံလြယ္တာပါပဲလူတစ္ဖက္သားကို ကူညီတတ္တဲ့စိတ္က ေမြးရာပါပဲ(အဲ့ဒီအားနည္းခ်က္ကိုမွ အသုံးခ်သြားတဲ့သူေတြက ရွိေသး သေဘာထားႀကီးၿပီး ခြင့္လႊတ္လြယ္တယ္(ေဒါသထြက္လည္းခဏပဲ ၿပီးရင္သူမဟုတ္သလိုနဲ႔)ေနာက္ နာမည္မွာ ”K”A”N”P”S” ပါနဲ႔သူေတြရဲ့အားသာခ်က္က.. ခေလးဆန္လြန္းတဲ့အျပဳအမူေလးေၾကာင့္ ခ်စ္မိသြားမယ္(ေနတတ္သလိုေနေနတာေလးကိုက အသဲယားစရာေလး) ေတြးေတြးၿပီးငိုတတ္တဲ့”Style”က ေႂကြေလာက္တယ္(ဝမ္းနည္းစရာတစ္ခုဆို”Version”ျပန္ျပန္ျမႇင့္လိုက္ရမွ)အိပ္ခ်င္မူးတူးနဲ႔ ေယာင္ေနတဲ့ ပုံစံေလးက ခ်စ္စရာေလး (မယုံရင္ အသာေလးခိုးၾကည့္ ခြိ ရလြန္းလို႔ အူပါတက္တာ)႐ုပ္တည္ခ်က္က တစ္ေလာကလုံး ရွာေကၽြးထားရသလိုနဲ႔(ေပါၿပီေဟ့ဆို ဘယ္သူမွလိုက္မမွီေစရဘူး ေသသြားမယ္ အခ်စ္ေရး ကံမေကာင္းတာေလ ဘာျဖစ္မွန္းမသိ(အခ်စ္ေၾကာင့္ သိပ္ေပ်ာ္ရႊင္ေနရတာက ရွားတယ္ မ်က္ရည္နဲ႔မ်က္ခြက္မွ မျဖစ္ရရင္ ဘဝက မၿပီးဘူး) နာမည်မှာ “K, A, N, P, S ” ပါတဲ့သူဆို […]

နတ်ကိုင်ကြမ်းလှပါတယ်ဆိုတဲ့ သစ်ပင်ကြီးအောက်ကနတ်ရုပ်ကြီး ကို တံတားလုပ် တက်နင်းဖြတ်တဲ့လူရဲ့အဖြစ် လူကောင်းကို အနိုင်ကျင့်ရတာ လွယ်တယ် ပုံပြင်ကလေးက ဒီလိုဗျ။ တခါက ရွာတရွာမှာ ရွာဦးနတ်ကွန်းဘေးမှာ ရေနှုတ်မြောင်း ဖြတ်စီးနေတယ်။ နတ်ကွန်းထဲက နတ်ရုပ်က မတ်တတ်ကိုယ်တော်ကြီး။ တနေ့တော့ လူတယောက်က မြောင်းဘောင်အတိုင်း လျှောက်လာပြီး ဟိုဘက်ကမ်းကို ကူးမယ်လုပ်တယ်။ အဲ့မြောင်းထဲမှာ ရေတော်တော်များနေတယ်။ ညက မိုးရွာထားတာကိုး။ ခုန်ကူးရအောင်ကလဲ မမီမကမ်းနဲ့။ မြောင်းထဲ ဆင်းကူးယင်လဲ ရေစိုမယ်လေ။ ပြီးတော့ ဒီလူကလဲ ခပ်ရွတ်ရွတ်ဆိုတော့ နတ်ကွန်းထဲက နတ်ရုပ်ကြီးကို ဆွဲချလာ၊ မြောင်းပေါ်ခွကျော်ပီး ချ၊ ပီးမှ နတ်ရုပ်ကြီးကို တုံးတံတားလုပ်ပြီး မြောင်းကို ကူးသွားတယ်။ ဟိုဘက်ကမ်းအဆင်းမှာ နတ်ရုပ်ကြီး မျက်နှာခွက်ကိုတောင် ဆောင့်နင်းသွားလိုက်သေးသတဲ့ သိပ်မကြာလိုက်ပါဘူး။ လယ်သမားကြီးတယောက် ရောက်လာတယ်။ သူကတော့ နတ်ရုပ်ကြီးမျက်ခွက်မှာ […]