ဗဟုသုတ

ရင့်ကျက်တယ်ဆိုတာ တကယ်တော့ မလွယ်ပါဘူး။ လူတစ်ယောက် ရင့်ကျက်လာဖို့ဆိုတာ အသက်အရွယ် အပိုင်းအခြားပေါ်မှာ မူတည်တာမဟုတ်ဘဲ၊ သူ့ရဲ့ ဘဝ အတွေ့အကြုံအပေါ်မှာသာ မူတည်နေတာပါ။ တကယ်လို့သင်ဟာ ဒီအချက်တွေနဲ့ ကိုက်ညီနေတယ်၊ ဒီအရာတွေကိုကြုံဖူးတယ်ဆိုရင်တော့ အသက်အရွယ်ပဲဖြစ်ဖြစ် သင်ဟာ ရင့်ကျက်နေပါပြီ။ (၁) အားမတန်လို့ မာန်လျှော့ခဲ့ရဖူးတယ် သင့်ဘဝမှာ သင်ဘယ်လောက်ပဲ မှန်နေခဲ့ရင်တောင် တစ်ဖက်လူက ကိုယ့်ကိုနိုင့်ထက်စီးနင်း လာလုပ်တဲ့အခါ၊ ဒါမှမဟုတ် မတရားတာတစ်ခုခု တွေ့ရတဲ့အခါ၊ ကြုံရတဲ့ အခါတွေမှာ အားမတန်လို့ မာန်လျှော့ခဲ့ရဖူးတယ်ဆိုရင်တော့ သင်ဟာ ရင့်ကျက်နေပါပြီ။ ဒါဟာ လူတော်တော်များများ မလုပ်နိုင်တဲ့ မိမိရဲ့ အခြေအနေကို မိမိဘာသာ မိမိ ကောင်းစွာသိရှိ နားလည်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ (၂) လိုချင်စိတ်တွေကို ထိန်းချုပ်ခဲ့ဖူးတယ် သင်ဝယ်ချင်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ၊ သင်သွားချင်တဲ့ နေရာတွေ၊ သင်စားချင်တဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ […]

မြန်မာပြည်မှာ အားရပါးရ စားသုံးနေကြတဲ့ ကင်ဆာအေးဂျင့် စားသောက်ကုန်နဲ့ ပစ္စည်းများအကြောင်း မြန်မာနိုင်ငံသည် ကမ္ဘာ့ကင်ဆာရောဂါ အဖြစ်ပွားဆုံး (၁၀) နိုင်ငံတွင် ပါဝင်လျှက်ရှိသည်။ မိသားစုတစုထဲတွင် ကင်ဆာဝေဒနာရှင် (၃) ဦးထက်မနည်း တွေ့နေပြီ ဖြစ်ပါသည်။ အရမ်းအဖြစ်များပြီး ကြောက်စရာကောင်းတဲ့ ကင်ဆာဖြစ်စေတတ်သည့် အကြောင်းရင်းများကို မဖြစ်ခင် ရှောင်ရှားနိုင်အောင် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါသည်။ ၁။ ကင်ဆာကြောက်ရင် ပလတ်စတစ်နဲ့ ဖော့ဗူးရှောင် ပလပ်စတစ်တွင်ပါဝင်သော ကင်ဆာဖြစ်စေသည့် စတိုင်ရင်း (Styrene) ဓါတ်နှင့် ဒိုင်အောက်ဇင်းဓါတ်များသည် ပူသောအစားအစာ ဆီပါဝင်သောအစားအစာနှင့် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် အစားအစာကို ပလပ်စတစ်နှင့်ထည့်၍ သိုလှောင်ထားပါက အစားအသောက်ထဲသို့ ဓါတ်ပြုပျော်ဝင်၍ ရင်သားကင်ဆာနှင့် ကင်ဆာအမျိုးမျိုး ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲဖြစ်ခြင်းနှင့် မျိုးပွားမှုကို ထိခိုက်ခြင်းတို့ကိုဖြစ်စေပါသည်။ (သားသမီးမရသောစုံတွဲများ သတိချပ်ကြပါ။) မွေးကာစကလေးများကို ပလတ်စတစ်နို့ဗူးဖြင့် နို့မှုန့်တိုက်ခြင်းကို လုံးဝရှောင်ကြဉ်သင့်သည်။ မိခင်နို့ကို […]

ဒီနေ့အောင်မြင်ရေးစာအုပ်တစ်အုပ်ဖတ်ရင်း တွေးမိတာလေးတစ်ခုကိုပြောပြပါမယ်။ စာအုပ်ထဲမှာကတော့ ညစာမစားသင့်ကြောင်းရေးထားတာပါ။ ဘာအတွက် ရဟန်းဝတ်တာလဲ? ကျနော်တို့ ဥပုသ်စောင့်ရင် ဘာအတွက်ညစာမစားတာလဲ? သိဒ္ဓတ္ထကိုတစ်စုံတစ်ဦးက သင်ဘာလို့ fasting လုပ်သလဲ (ညစာမစားတာလဲလို့) မေးပါသတဲ့။ သိဒ္ဓတ္ထက “I can think … I can wait … I can fast” လို့ဖြေပါသတဲ့။ I can wait – being able to plan for long-term and properly allocate my resources for the long game. စိတ်ရှည်စွာစောင့်စည်းခြင်းအလေ့အကျင့်ကို မွေးမြူတာပါပဲ။ အဲသည်လို စိတ်ရှည်ခြင်းအလေ့အကျင့်ဖြင့် သူများမေးရင် စိတ်ရှည်စွာဖြေမယ်။ ရေရှည်အောင်မြင်ဖို့ စိတ်ရှည်စွာစီမံမယ်။ […]

စုဘူးနဲ့ ပိုက်ဆံစုမယ့်သူတွေ အထူးဂရုပြုရမယ့် အချက်များ (ကိုယ့်ချွေးနှဲစာလေးတွေ အလကား မဖြစ်စေဖို့ပါ) ယခုတလော စုဘူး ဖောက်တဲ့သူတွေ အများဆုံး ကြုံတွေ့နေရတာကတော့ စုဘူးထဲမှာ စုဆောင်းထားတဲ့ ပိုက်ဆံတွေ အမည်းရောင် အစက်အပြောက်ပုံစံနဲ့ မှိုတွေ တက်ပြီး သုံးမရဖြစ်သွားတဲ့ ပြဿနာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ပျက်စီးသွားတဲ့ ပိုက်ဆံတွေကို ဘဏ်မှာ ပြန်လဲလို့ ရတယ်ဆိုပေမယ့်လည်း လက်ရှိခေတ်ကာလကြီးမှာ ကိုယ်စု ထားတဲ့ ငွေကိုတောင် ထုတ်မပေးနိုင်တဲ့ ဘဏ်က သုံးမရတဲ့ ပိုက်ဆံကို ပြန်လဲပေးဖို့ဆိုတာ လူ့ပြည်က အပ်တစင်းနဲ့ နတ်ပြည်က အပ်တစင်း ထိတာကမှ ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ဆိုရမလို ဖြစ်နေပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် မိမိစုဆောင်းထားတဲ့ ချွေးနှဲစာလေးတွေ မဆုံးရှုံးစေဖို့ စုဘူးနဲ့ ပိုက်ဆံစုရမှာ အထူးဂရုပြုရမယ့် အချက်တွေကို ဖော်ပြ ပေးလိုက်ပါတယ်။ (၁) […]

Unicode သင့်ရဲ့ အကြောင်းကို တစ်စုံတယောက်က ကတွေးနေပြီဆိုရင် သင့်မှာ ခံစားရမယ့်နိမိတ်များ တစ်စုံတစ်ယောက်က သင့်အကြောင်းတွေးနေတာကို သိနိုင်မယ်ထင်လား… သိရော သိချင်လား…။ ခုပြောပြမယ့် အချက်တွေကသင့်အကြောင်းကို တစ်ယောက်ယောက်ကေတွးနေတဲ့အခါ သင့်မှာ ခံစားနေရမယ့် လက္ခဏာတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အကြောင်းတွေးတယ်ဆိုတာမှာ သင့်ကို ချစ်လို့ဖြစ်စေ မုန်းလို့ဖြစ်စေ တွေးနေနိုင်ပါတယ်။ တကယ်လို့ သင့်ကို ရန်ပြုဖို့ထိတွေးနေတယ်ဆိုရင် ဒီအချက်လေးတွေကို သိထားတော့ သင် သတိထားနိုင်တာပေါ့။ ကဲ.. ဘယ်လိုတွေခံစားရမလဲ ဘာတွေလဲဆိုတာ ကြည့်လိုက်ရအောင်.. နှာချေခြင်း ဒီယုံကြည်မှုကတော့ အာရှနိုင်ငံတွေမှာ အမြစ်တွယ်နေတဲ့ ယုံကြည်မှုလေးပါနော်..။ တစ်စုံတစ်ဦးက သင့်အကြောင်းတွေးနေတဲ့အခါ သင့်နှာခေါင်းဟာ ယားယံစပြုလာပြီး မကြာခင်ထပ်ခါထပ်ခါ နှာချေမှုကို ဖြစ်စေလိမ့်မယ်တဲ့။ ဒါက နေမကောင်းတဲ့အချိန်အတွက်တော့ အကျုံးမဝင်ပါဘူးနော်။ အအေးပတ်တာလည်း မရှိ နှာခေါင်း ယားယံလောက်အောင် ရှုရှိုက်စရာလည်းမရှိပဲ […]

အောက်တွင် Unicode ဖြင့်ဖတ်နိုင်ပါသည်။ တခါတုန္းက ေကာင္ေလး တေယာက္ဟာ သူတက္ေရာက္ ပညာ သင္ၾကား ေနတဲ့ မူလတန္းေက်ာင္းရဲ႕ ပထမအႀကိမ္ မိဘဆရာ အသင္း အစည္းအေဝးပြဲကို တက္ေရာက္ဖို႔ မိခင္ျဖစ္သူကို ဖိတ္ၾကားခဲ့ ပါတယ္။ မိခင္ျဖစ္သူက တက္ျဖစ္ေအာင္ တက္မယ္လို႔ ေျပာလိုက္တဲ့ အခါ ေကာင္ကေလး တုန္လႈပ္ သြားပါတယ္။ အဲဒီ ပြဲမွာ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ဆရာ၊ ဆရာမ ေတြဟာ သူ႔ မိခင္ကို ေတြ႕ျမင္ၾကၿပီး သူ႔မိခင္ရဲ႕ ပုံပန္း သြင္ျပင္ေၾကာင့္ သူအရွက္ ရႏိုင္ပါတယ္။ သူ႔အေမဟာ လွပတဲ့ အမ်ိဳးသမီးတဦး ျဖစ္ေပမယ့္ ညာဘက္ ပါးျပင္မွာေတာ့ ႀကီးမားတဲ့ အမာ႐ြတ္ တခု ရွိေနခဲ့ပါတယ္။ လူငယ္ေလးဟာ သူ႔အေမ ဘာေၾကာင့္ အမာ႐ြတ္ […]

ပိုက်ဆံရှာရာတွင် – ပိုက်ဆံရှာရာတွင် ဘယ်တော့မှဝင်ငွေတစ်ခုတည်းအပေါ် မရပ်တည်ပါနဲ့၊ အခြားဒုတိယဝင်ငွေ ဝင်အောင် ရင်းနှီးထားပါ။ လူတစ်ယောက်ဟာ ဝင်ငွေတစ်ခုတည်းအပေါ်ကို ခြေစုံပစ်ရပ်တည်နေရင် အဲဒီဝင်ငွေရပ်တန့်သွားတဲ့အခါ ခြေမကိုင်မိ လက်မကိုင်မိဖြစ်တက်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒုတိယဝင်ငွေအတွက် အဆင်သင့်ပြင် ထားပါ။ ပိုက်ဆံသုံးရာတွင် – သင့်မှာမလိုအပ်တဲ့ပစ္စည်းတွေဝယ်ပါများရင် သင့်မှာလိုအပ်တဲ့ ပစ္စည်းတွေ စွန့်လွှတ်ရတတ်တယ်။ တစ်ချို့တွေက လူသာ မချမ်းသာတာပါ။ ကိုင်တဲ့အသုံးအဆောင်တွေကတော့ အပျံစားတွေပါချည်းပဲ။ ရေရှည်ကိုမကြည့်ပဲ ရေတိုပဲ ကြည့်တတ်တဲ့သူမျိုးတွေပါ။ သူများလုပ်တာ လိုက်လုပ်ချင်တယ်။ ဒါပေမယ့် သူများလို သူမချမ်းသာသေးဘူးဆိုတာကို မေ့နေတတ်ကြပါတယ်။ ကိုယ်ကမချမ်းသာသေးချိန်မှာ ချမ်းသာတဲ့သူတွေနဲ့iPhone ပြိုင်ကိုင်တန်း သွားမကစားပါနဲ့။ သင်ပဲရှုံးသွားပါလိမ့်မယ်။ မလိုတာတွေ ဝယ်နေတဲ့အတွက် လိုတဲ့အခါ သုံးစရာမရှိဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ပိုက်ဆံစုရာတွင် – သုံးပြီးလို့ ပိုတာကိုမစုပါနဲ့။ စုပြီးလို့ ပိုတာကို သုံးပါ။သုံးပြီးလို့ပိုမှ စုမယ်ဆိုရင်တော့ […]

လူနက္ခတ်၊ နတ်နက္ခတ်၊ ဘီလူးနက္ခတ် တို့၏ စရိုက်လက္ခဏာများ သင် ဘာနက္ခတ် ပိုင်ရှင်လဲ ? မိမိတို့၏ မြန်မာမွေးသက္ကရာဇ်ကို ၃ နဲ့စား၊ ၁ ကြွင်းလျှင် နတ်နက္ခတ်၊ ၂ ကြွင်းလျှင် လူနက္ခတ်၊ ၀ ကြွင်းလျှင် ဘီလူးနက္ခတ်ဟု သတ်မှတ်ရာ၏။ နတ်နက္ခတ် ထိုနက္ခတ်ပိုင်ရှင်တို့သည် လူဖြောင့်စိတ်တိုများဖြစ်ကြသည်။ မိမိသာမှန်ပါစေ ငြိမ်ခံလေ့မရှိဘဲ မှန်ရာကို အားမနာတမ်း ပြောဆိုဝံ့သည်။ အပြိုင်အဆိုင်ပြုလုပ်ရခြင်းနှင့် တိုက်ခိုက်ရခြင်းကို ပျော်မွေ့သူဖြစ်သည်။ အပြောအဆို လိမ္မာသိမ်မွေ့သလောက် စိတ်ဓာတ်ရေးရာမှာ လွန်စွာ မာကြောသူများဖြစ်သည်။ တဇွတ်ထိုးလည်း လုပ်ကိုင်တတ်သည်။ သစ္စာနှင့်မေတ္တာ ယှဉ်လာလျှင်တောင် သစ္စာကို ဦးစားပေးသူများဖြစ်ပြီး မှန်ကန်မှုကို နှစ်သက်သူများဖြစ်သည်။ နတ်နက္ခတ်တို့၏သဘောမှာ အနေအထိုင်တည်ကြည်ခန့်ငြားသည်။ သို့သော် မကောင်းသောအချက်မှာ တယူသန်စိတ်နှင့် တဇွတ်ထိုးပြုလုပ်တတ်သော စိတ်ဖြစ်သည်။ ထိုစိတ်ကို […]

တခါက အမျိုးသားတဦး ရှိတယ်။ သူဟာ တက္ကသိုလ်ဘွဲ့ မရခဲ့ပါ။ အရွယ်ရောက်လာတဲ့ အခါမှာတော့ မိဘတွေဟာ သူ့အတွက် မိန်းမတယောက် ရှာပြီး ပေးစားလိုက်ပါတယ်။ ဒီလိုနဲ့ သူဟာ မိဘတွေ ပေးစားတဲ့ မိန်းကလေးနဲ့ လက်ထပ်ပြီးနောက် ထိုရွာလေးမှာပဲ ကျောင်းဆရာ အဖြစ် စာသင်ပြပေး ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သူဟာ စာသင်ကြားရာမှာ အတွေ့အကြုံ မရှိသောကြောင့် တပတ်တောင် မခံပါဘူး။ ကျောင်းသားတွေရဲ့ သဘောထား မှတ်ချက်တွေကြောင့် ထုတ်ပယ်ခြင်း ခံရပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သူဟာ အိမ်ကို ဝမ်းနည်းစွာနဲ့ ပြန်လာခဲ့ပါတယ်။ အိမ်ပြန်ရောက်ပြီးနောက် အိမ်သူသက်ထားက သူ့ကို မျက်ရည် သုတ်ပေးပြီး နှစ်သိမ့်စကား ပြောပေးပါတယ်။ “အတွေ့အကြုံ ဝမ်းစာမပြည့်သေးတဲ့ အချိန်မှာ တချို့လူတွေကတော့ သူတို့ရဲ့ အရည်အသွေးကို ထုတ်ပြနိုင်တာလည်း […]

လမ်းပျောက်နေတဲ့ လူငယ်တွေ ဒီမေးခွန်းတွေဖြေကြည့်ပါ လူငယ်တွေဟာ ဒီကာလမှာ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိဖြစ်နေကြတာ မြင်ရတာ တကယ်စိတ်မကောင်းဖြစ်ရပါတယ်။ လူငယ်တွေဟာ အင်မတန်တန်ဖိုးရှိပါတယ်။ အင်မတန် သင်ယူနိုင်တယ်။တွေးနိုင်တယ်။လုပ်နိုင်တယ်။ ဒါ့ကြောင့် အထူးသဖြင့် ၁၈ – ၂၅ ကြားလူငယ်တွေ လမ်းပျောက်နေတာကို အဖြစ်မခံနိုင်ပါဘူး။ လမ်းဖောက်တယ်ဆိုတာကလဲ မိမိကိုယ်တိုင်ပေါ်ပဲမူတည်ပါတယ်။ဆင်ခြေတွေပေးပြီး ဘယ်အချိန်အထိနေမှာလဲ ? ဘာမှလုပ်လို့မရဘူးဆိုပြီး ဘယ်အချိန်အထိ ထိုင်နေမှာလဲ ?စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့ ။ လုပ်စရာရှိတာဆက်လုပ်ပါ။ သင်ယူစရာရှိတာသင်ယူပါ။ ဘာမှမလုပ်နိုင်တဲ့အခြေအနေဆိုပြီးအချိန်တွေအလကားအကုန်မခံပါနဲ့။ ဘာလုပ်ရမှန်းမသိ လမ်းပျောက်နေရင် ဒီမေးခွန်းတွေနဲ့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို မေးကြည့်ပါ။ 1. ကိုယ်ဟာ ဘယ်လိုလူလဲ? 2.ကိုယ့်ဘဝမှာဘယ်လိုပုံစံမျိုးနဲ့အောင်မြင်ချင်တာလဲ ? 3.ဘယ်နယ်ပယ်မှာအောင်မြင်ချင်တာလဲ ? 4.ဘယ်တော့အောင်မြင်ချင်တာလဲ ? 5.ဘယ်အနေအထားထိအောင်မြင်ချင်တာလဲ? ဒါတွေ ခေါငျးအေးအေးထားပွီးစဉ်းစားပါ ။ဒီအချက်တွေဟာ ဘဝမှာ အဓိက Foundation တှပေါ။သခြောစဉ်းစားပါ။အခြိနျပေးသငျ့ရငျပေးပါ။အဲ့လိုမှမတွေးခဲ့ရင် ကိုယ်မပျော်ရတဲ့အလုပ်တွေလုပ်ရပါလိမ့်မယ်။ […]