Day: May 12, 2021

သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် သင်ဘယ်လောက်ပဲအလုပ်ရှုပ်နေပါစေ ဒီစာကိုဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ပါ၊ အခြားသူများကိုလည်း ချစ်မေတ္တာဖြင့်ဝေမျှပေးပါ (အာရောဂျံ ပရမံ လာဘံ) ကျန်းမာခြင်းသည် လာဘ်ကြီးတစ်ပါးဆိုသလို လူတိုင်းအတွက် ကျန်းမာနေဖို့အရေးကြီးတာမို့ ကျန်းမာရေးအတွက် မသိမဖြစ်သိထားရမည့် အခြေခံကျန်းမာရေးဗဟုသုတအဖြစ်ပြန်လည်မျှဝေလိုက်ပါတယ်။ ၁။သံပယိုရည်နဲ့ ရေနွေးကိုသောက်သုံးခြင်းဖြင့် ကင်ဆာကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။ ( သကြားကို မထည့်ပါနဲ့ )ပူနေတဲ့သံပယိုရေနွေးဟာ အေးနေတဲ့ သံပယိုရည်ထက်ပိုပြီးအကျိုးကျေးဇူးရှိပါတယ်။ ၂။ကဇွန်းဥအဝါနဲ့ခရမ်းရောင်တို့မှာလည်း ကင်ဆာကိုကာကွယ်နိုင်တဲ့အရာကောင်းများ ပါဝင်ပါတယ်။ ၃။ညနှောင်းပိုင်းအစားအစာစားခြင်းဟာအစာအိမ်ကင်ဆာကိုဖြစ်နိုင်ခြေများစေပါတယ်။ ၄။တပတ်တွင် ကြက်ဥ ၄လုံးထက်ပို၍ မစားမိပါစနေဲ့။ ၅။ကြက်အဆီဘူးကိုစားခြင်းဟာအစာအိမ်ကင်ဆာကို ဖြစ်စေပါတယ်။ ၆။အစာစားပြီးအသီးကိုမစားပါနှင့်။အသီးကို အစာမစားမီ စားသုံးပါ။ ၇။ရာသီလာချိန်တွင်လက်ဖက်ရည်မသောက်ပါနှင့်။ ၈။ပဲနို့ကို လျော့သောက်ပါ။ပဲနို့ထဲတွင်သကြားနှင့်ကြက်ဥမထည့်သောက်ပါနှင့်။ ၉။အစာမရှိဘဲခရမ်းချဉ်သီး မစားပါနဲ့။ ၁၀။သည်းခြေတွင်ကျောက်တည်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် နံနက်အစာအစားမီ ရေတခွက်သောက်ပါ။ ၁၁။ညမအိပ်မီ ၃နာရီအလို မည်သည့်အစားအစာမှမစားပါနှင့်။ ၁၂။Teh Tarik နွားနို့နှင့်ရောစပ်ဖျော်ထားသောလက်ဖက်ရည်လျော့သောက်ပါ။အာဟာရမရှိသောအရာများကဆီးချိုနှင့်သွေးတိုးရောဂါကိုဖြစ်စေသည်။ ၁၃။ပေါင်မုန့်မီးကင်စက် သို့မဟုတ် […]

ဓမၼရံႀကီး (သို႔) နာၾကည္းခ်က္တို႔ရဲ႕အဆုံးသတ္ ဓမၼရံႀကီး ပုဂံဘုရားေတြထဲမွာ ကိုယ္စိတ္အဝင္စားဆုံးဘုရား လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလဲ ဒီဘုရားကိုစိတ္ဝင္စားၾကတယ္။ ေရာက္ေအာင္မျဖစ္မေနသြားၾကတယ္။ အေနာက္ႏိုင္ငံသားေတြကေတာ့ ဓမၼရံႀကီးကို ပုဂံရဲ႕ပိရမစ္လို႔တင္စားၾကသလို ျမန္မာႏိုင္ငံသားေတြကလဲ ထူးဆန္းမႈေတြနဲ႔ ျပည့္ႏွက္ေနတယ္လို႔ယုံၾကည္ၾကတယ္။ ဓမၼရံႀကီး ဆိုတာ ဘုရားတည္တဲ့ နရသူဘုရင္ကိုယ္တိုင္ေပးတာမဟုတ္ဘဲ ဘုရားနားမွာ ေနတဲ့ ရဟန္းေတာ္အရွင္ဓမၼရံသီမေထရ္ကို အစြဲျပဳၿပီး ဓမၼရံဆိုတဲ့နာမည္ကို ထုထည္ႀကီးမားမႈကိုေပၚလြင္ေစတဲ့ ႀကီးေပါင္းၿပီး ဓမၼရံႀကီးဆိုၿပီး ဘြဲ႕ေတာ္သမုတ္လိုက္ၾကတယ္။ ဘုရားသမိုင္းက စိတ္ဝင္စားဖို႔ေကာင္းသလို နရသူဘုရင္အေၾကာင္းကလဲ စိတ္ဝင္စားဖို႔ေကာင္းတယ္။ ထီးနန္းစည္းစိမ္ကို တပ္မက္တဲ့ နရသူဟာ သက္ေတာ္ႀကီးရင့္ၿပီး နာမက်န္းေနတဲ့ ခမည္းေတာ္အေလာင္းစည္သူကို နန္းေတာ္ကေန ခုေ႐ႊဂူႀကီးဘုရားကိုေ႐ႊ႕ထားလိုက္တယ္။ ဒီလိုေ႐ႊ႕ထားၿပီးတစ္ညမွာ နရသူဟာ ေစာင္နဲ႔ အေဖကို ဖိသတ္ခဲ့တယ္။ အေလာင္းစည္သူမင္းနတ္႐ြာစံတာကိုၾကားေတာ့ သားေတာ္ႀကီး (နရသူအကို)မင္းရွင္ေစာကထီးနန္းသိမ္းဖို႔လာတယ္။ ဒါကို နရသူက မနက္ပိုင္းမွာ ထီးနန္းလႊဲၿပီး ညပိုင္းမွာ အဆိပ္ခတ္သတ္ျပန္တယ္။ ဒါ့အျပင္ […]

ကိုယ့်လက်ကို တွဲထားတဲ့အချိန်မှ အရင်လူကို မေ့နိုင်ရဲ့လား မမေးပါနဲ့ ကိုယ့်လက်ကို တွဲထားတဲ့အချိန်မှာ အရင်လူကို မေ့နိုင်ရဲ့လား မမေးပါနဲ့ ဘယ်သူ့ကို ပိုချစ်လဲ မနှိုင်းယှဉ်ပါနဲ့ ကိုယ့်ကိုကိုယ် တန်ဖိုးဖြတ်ရာ ရောက်သလို သူများအပေါ်လည်း မယုံကြည်သလိုပဲ မေ့ဖို့ထပ်ချစ်တာ မဟုတ်သလို ထပ်ချစ်လို့ မေ့သွားတာလည်း မဟုတ်ဘူး ကိုယ်ဟာအရင်လူကို အရူးအမူး အသည်းအသန် ခံစားခဲ့ရရင်တောင် အတိတ်ဟာ အတိတ်ပါ သူ့ကို မရလို့ သူချစ်ချစ် မချစ်ချစ် ဘဝကိုတယောက်တည်း ဖြတ်သန်းတော့မယ်တို့ အသစ်ထပ်မရှာတော့ဘူး ဆိုတာတို့က ဒီခေတ်မှာ ပုံပြင်တွေ ဇာတ်လမ်းတွေထဲမှာတောင် ရှာမရတော့ပါဘူး လူတွေက သိပ်ပြီး သံယောဇဉ် တွယ်တတ်ကြသလို တယောက်တည်းလည်း အကြာကြီး မနေတတ်ပါဘူး တချိန်မဟုတ် တချိန်တော့ လက်တွဲဖော်ဆိုတာကို နှလုံးသားရဲ့အလိုဆန္ဒအရ ရှာဖွေကြတာပါပဲ အဲဒီအခါ အရင်လူဆိုတဲ့ […]

လူသားတိုင်းရဲ့ဘဝဟာ မတူညီကြပါဘူး။ တချို့တွေက ဘဝပေးအခြေအနေတွေအရ ကျန်းမာ ချမ်းသာကြတယ်။ တချို့ကျပြန်တော့ ပင်ပန်းဆင်းရဲစွာ ရုန်းကန်လှုပ်ရှားကြရတယ်။ တချို့ တွေက ချောမောလှပကြပေမယ့် တချို့တွေကျတော့လည်း လှပချောမောသူတွေကို ငေးမောအားကျနေရတဲ့ ဘဝတွေလည်း ရှိတယ်။ ရုပ်ရည် ရူပကာက စိတ်ရင်းစေတနာလောက် အရေးမကြီးဘူး ဆိုပေမယ့်လည်း အထိုက်အလျောက်တော့ အရေးကြီးသည်သာ။ ရုပ်ရည်ဆိုတဲ့ နေရာမှာလည်း မျက်နှာ၊ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစား၊ နေထိုင်မှုပုံစံ အားလုံးအကျုံးဝင်တယ်။ မျက်နှာကတဆင့် လူတစ်ယောက်ရဲ့ ကျန်းမာရေး အခြေအနေ ၊ စိတ်နေစိတ်ထား အခြေအနေတွေကို ခန့်မှန်းနိုင်တယ်လို့ ဆိုကြတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ မျက်နှာ အမျိုးအစား တစ်မျိုးနှင့် တစ်မျိုး မတူတတ်ကြပါဘူး။ မျက်နှာ အမျိုးအစားတွေ များစွာ ရှိပါတယ်။ တြိဂံပုံ မျက်နှာ ၊ လုံးဝန်းတဲ့မျက်နှာ ၊ ရှည်လျားတဲ့ […]

ရုပ်အရမ်းကြီး မလှပေမယ့် ချစ်စရာကောင်းတဲ့ စိတ်ထားလေးနဲ့ ငြိမ်းမြတ်သူရဲ့ တရွာလုံးအတွက် မုန့်ဟင်းခါးအလှူ မြင်းခြံမြို့နယ် ရွှေပြည်သာရွာတစ်ရွာလုံး မုန့်ဟင်းခါးအလှူလုပ်ခဲ့တဲ့ ငြိမ်းမြတ်သူ အနုပညာသရုပ်ဆောင် ငြိမ်းမြတ်သူဟာဆိုရင်တော့tiktok ပေါ်ကနေ လူသိများလာခဲ့ပြီးသရုပ်ဆောင်တစ်ယောက် ဖြစ်လာခဲ့တာပါ…။ ရုပ်အရမ်းကြီး မလှပေမယ့်စိတ်သဘောထား အလွန်ကောင်းတဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်ပါတယ်…။ ခုဆိုရင်လဲ မြင်းခြံမြို့နယ်မှာရှိတဲ့ ရွှေပြည်သာရွာမှာတစ်ရွာလုံးစားနိုင်ဖို့ မုန့်ဟင်းခါး အချိန် ၂၀၀ ဖြင့်အလှူဒါနလုပ်ခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်…။ ပရိတ်သတ်ကြီးလဲငြိမ်းမြတ်သူရဲ့ အလှူဒါနလေးကိုဝမ်းမြောက်စွာ သာဓုခေါ်ဆိုနိုင်ကြပါစေ…။ photo credit မြင်းခြံမြို့နယ် ရွှေပြည်သာရွာတစ်ရွာလုံး မုန့်ဟင်းခါးအလှူလုပ်ခဲ့တဲ့ ငြိမ်းမြတ်သူ အနုပညာသရုပ်ဆောင် ငြိမ်းမြတ်သူဟာဆိုရင်တော့ tiktok ပေါ်ကနေ လူသိများလာခဲ့ပြီးသရုပ်ဆောင်တစ်ယောက် ဖြစ်လာခဲ့တာပါ။ ရုပ်အရမ်းကြီး မလှပေမယ့်စိတ်သဘောထား အလွန်ကောင်းတဲ့သူတစ်ယောက် ဖြစ်ပါတယ်။ ခုဆိုရင်လဲ မြင်းခြံမြို့နယ်မှာရှိတဲ့ ရွှေပြည်သာရွာမှာတစ်ရွာလုံးစားနိုင်ဖို့မုန့်ဟင်းခါး အချိန် ၂၀၀ ဖြင့်အလှူဒါနလုပ်ခဲ့တယ်လို့ သိရပါတယ်။ ပရိတ်သတ်ကြီးလဲငြိမ်းမြတ်သူရဲ့ […]

စတု မဟာရာဇ် နတ်မင်းကြီး(၄)ပါး၏ စွမ်းရည် မဟာသမယ သုတ်တော်ထဲတွင်ပါသောသနာစောင့် စတုမဟာရာဇ် နတ်မင်းကြီး(၄)ပါး (၁)- ဓတရဋ္ဌ နတ်မင်းကြီး ။ ။ ( မြင့်မိုရ်တောင်၏အရှေ့အရပ်မျက်နှာကိုအစိုးရတော်မူသည် ) ဤနတ်မင်းကြီးလက်အောက်တွင် များမြှောင်လှသော ဂန္ဓဗ္ဗနတ်များရှိကြသည် ။ ဝမ်းတွင်းစုန်းကို အမိဝမ်းတွင်းရှိစဉ်ကပင် ဂန္ဓဗ္ဗနတ် များစောင့်ရှောက်ကြသည် ။ ၄င်းတို့စောင့်သော ပုဂ္ဂိုလ်၏ဆန္ဒ ကြံရွယ်ချက်များ အစစပြည့်စုံအောင် ဆောင်ရွက်ပေးသည် ။ ထိုပုဂ္ဂိုလ်က တစ်ဖက်သားအား ဒုက္ခရောက်ရန် စိတ်ဖြင့် ကြံလိုက်လျှင်ပင် ကြံတိုင်းဖြစ်အောင် ထိုရည်ရွယ်သောလူအား ဒုက္ခပေးတတ်သည် ။ စုန်းထံတွင် အမိဝမ်းတွင်းကပင် ဂန္ဓဗ္ဗနတ် ထပ်ချပ် မကွာ စောင့်ရှောက်သည့်အတွက် ဝမ်းတွင်းစုန်းဟုခေါ်သည် ။ သာမာန် ( ကျင့်စဉ်ဖြင့်ဖြစ်သော တပည့်ခံ၍ဖြစ်လာသော ) စုန်း ကဝေတို့ထက် […]

စကားမပြောတတ်ရင် ဆဲသလိုပဲတဲ့ ။ ရိုးသားပါ ပွင့်လင်းပါ ဒါပေမယ့် အချိန်အခါလေး သိရတယ် ။ ငါမှန်တာပဲဆိုပြီး တစ်ဖက်သားကို ထိခိုက်စေမယ့် စကားလုံးတွေကို အာဘောင်အာရင်းသန်သန် ပြောနေတာကျ ရိုးသားပွင့်လင်းတာ မဟုတ်တော့ဘူး သိက္ခာချတာ ဖြစ်သွားပြီ ။ ဘယ်သူအတွက်မှ အကျိုးမရှိရင် အဲ့ဒီ အမှန်တရားကြီးကို မြိုချပစ်လိုက်ပါ အစာအိမ်နာမသွားပါဘူး ။ ဒေါသထွက်တဲ့အခါ စကားတွေ မပြောတာ အကောင်းဆုံးပဲ ဒေါသနဲ့ပြောတဲ့စကားမှာ အမှားတွေ အများကြီးပါသွားတတ်တယ်လေ ဒေါသဆိုတာ အသိကို အမှောင်ဖုံးပစ်တတ်တယ် ကိုယ်နိုင်ရင် ပြီးရောဆိုတဲ့ စိတ်က ဒေါသထွက်တဲ့အချိန် ပိုပြီး ထုထည်ကြီးမားလာတတ်တယ် ပြီးတော့မှ ငါ ပြောမိလေခြင်းဆိုတဲ့ နောင်တတွေနဲ့ ကိုယ်တန်ဖိုးထားတဲ့အရာတွေကို ပြန်မနိုင်တော့တဲ့အထိ ဆုံးရှုံးသွားရတတ်တယ်လေ နောင်တတွေ မရချင်ရင် ဒေါသတွေထွက်တဲ့အခါ စကားတွေ မပြောမိအောင်နေတာ […]

အဘဟာတခ်ိန္ကေတာ့မိသားစုကိုဆိုက္ကားနင္းၿပီးရွာေဖြေကြၽးေမြးခဲ့သူတစ္ေယာက္ပါအဘရဲ႕ အသက္ကေတာ့၇၀ ေက်ာ္သြားပါၿပီ။ တစ္ခ်ိန္က မိသားစုကို ခြန္နဲ႔အားနဲ႔ ရွာေဖြေကြၽးခဲ့ေပမယ့္ အခုခါမွာေတာ့ဇရာဆိုတဲ့ အိုျခင္းတရားက ႏွိ.ပ္စ.က္လို႔ဆိုက္ကားမနင္းႏိုင္ေတာ့ဘူး။ အခုလဲ လက္ထဲမွာ ပိုက္ဆံတစ္ျပားမွ မရွိေတာ့လို႔တဲ့။ သမီးေလးရဲ႕အဝတ္စားသုံးစုံကို ပိုက္ဆံတစ္ေသာင္းနဲ႔ေရာင္းေနတာ။ အဘဟာေရာင္းေနရင္းနဲ႔ သူ႔အျဖစ္ကိုဝမ္းနည္းလြန္းလို႔ ငိုေနရွာတယ္။ အဘရဲ႕ေသာကကို ခ်ဳ.ပ္ၿငိ.မ္းေစဖို႔ဆန္ဆီပစၥည္းႏွင့္ ငါးေသာင္းက်ပ္ ကူညီေပးခဲ့ပါတယ္။ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ေန ေဒၚခင္မာလာရဲ႕ေမြးေန႔အလႈျဖစ္ပါတယ္။ ONE TO ONE ကေလးလူနာကူညီေရး၊ ကိုဝမ္း (စိုင္းေနမ်ိဳးေမာင္ေမာင္) 09765765179 ၊ မႏၲေလးၿမိဳ႔။ ခရက္ဒစ္ ယူနီကုဒ္ျဖင္႔ ဖတ္ရန္ အဘဟာတချိန်ကတော့မိသားစုကိုဆိုက်ကားနင်းပြီးရှာဖွေကျွေးမွေးခဲ့သူတစ်ယောက်ပါအဘရဲ့ အသက်ကတော့၇၀ ကျော်သွားပါပြီ။ တစ်ချိန်က မိသားစုကို ခွန်နဲ့အားနဲ့ ရှာဖွေကျွေးခဲ့ပေမယ့် အခုခါမှာတော့ဇရာဆိုတဲ့ အိုခြင်းတရားက နှိ.ပ်စ.က်လို့ဆိုက်ကားမနင်းနိုင်တော့ဘူး။ အခုလဲ လက်ထဲမှာ ပိုက်ဆံတစ်ပြားမှ မရှိတော့လို့တဲ့။ သမီးလေးရဲ့အဝတ်စားသုံးစုံကို ပိုက်ဆံတစ်သောင်းနဲ့ရောင်းနေတာ။ အဘဟာရောင်းနေရင်းနဲ့ သူ့အဖြစ်ကိုဝမ်းနည်းလွန်းလို့ […]

သိန်း ၂၀ဝ ထက်အပိုထားပါက အရေးယူခံရမည်ဆိုခြင်းမှာ နားလည်မှု လွှဲမှားခြင်းသာဖြစ်ဟု ဗဟိုဘဏ် ဒုဥက္ကဌပြော ဇွဲပြည့် (NPNews) မေ ၁၁ အိမ်တွင် သိန်း (၂၀ဝ) ထက်အပိုထားပါက ဥပဒေနှင့်အညီ အရေးယူခံရမည်ဆိုသည့် သတင်းသည် နားလည်မှု လွှဲမှားခြင်းသာဖြစ်ကြောင်း ဗဟိုဘဏ် ဒုဥက္ကဌ ဦးဝင်းသော်ကNPNews သို့ မေလ (၁၁) ရက် ညနေပိုင်းတွင် ပြောသည်။ အိမ်တွင် သိန်း (၂၀ဝ) ထက်အပိုထားပါက အရေးယူခြင်းခံရမည်ဆိုသည့်သတင်းများသည် ယနေ့ မေလ (၁၁) ရက် နံနက်ပိုင်းမှ စတင်၍ လူမှုကွန်ယက်တွင် ပျံ့နှံ့ခဲ့ပြီးနောက် ယင်းသတင်းမှာ ပြည်သူများ နားလည်မှု လွဲမှားခြင်းသာဖြစ်သည်ဟု ဦးဝင်းသော်က NPNews ကို အတည်ပြုခဲ့ခြင်းလည်းဖြစ်သည်။ “ ကျွန်တော်ပြောတဲ့အထဲမှာ အဲ့ဒီငွေပမာဏ ထက်ကျော်ရင် […]

မေန႔က အျမန္လမ္းေပၚအတက္ အခြန္ေကာက္တဲ့ေနရာမွာ ကေလးငယ္ငယ္တစ္ေယာက္ ကားနားလာၿပီး ငုံးဥျပဳတ္ဝယ္ပါဦး လာေရာင္းတယ္။ ကားေတြလည္းရွားေတာ့ အလုပ္လုပ္တဲ့ကေလးကို အားေပးတဲ့အေနနဲ႔ ဝယ္ေပးဖို႔လုပ္တယ္။ ဘယ္ေလာက္လဲဆိုေတာ့ သုံးထုပ္ငါးရာတဲ့။ အမယ္ ဘယ္ဆိုးလို႔လဲ အေရာင္းပါးေနေပမယ့္ ေဈးမွန္ပဲေရာင္းတယ္ဟလို႔ စိတ္ထဲက ခ်ီးက်ဴးမိတယ္ သားတစ္ေထာင္ဖိုးေပးဆိုေတာ့ သူ႔ထဲကေန ငါးရာဖိုးေရာင္းၿပီး ေနာက္မွာရပ္ေနတဲ့ သူ႔သူငယ္ခ်င္းလွမ္းေခၚၿပီး မင္းထဲက ငါးရာဖိုးေပးလိုက္ေလတဲ့။ အိုးမိုင္ေဂါ့ ဒီေကာင္တကယ့္လူေတာ္လူေကာင္းပဲလို႔ စိတ္ထဲက ထပ္ခ်ီးက်ဴးမိျပန္တယ္။ တခါတခါ ပညာေတြသင္ က်င့္ဝတ္ေတြသင္ေနတဲ့ ပတ္ဝန္းက်င္မွာ ေတြ႕ရခဲတဲ့ အမူအက်င့္ေကာင္းေလးေတြကို ခုလိုမထင္မွတ္တဲ့ အရြယ္ေတာင္မေရာက္ေသးတဲ့ ကေလးေတြဆီမွာေတြ႕ရတာ အံ့အားသင့္ရပါတယ္။ ကိုယ္လည္းသူ႔ကိုမွီေအာင္ ႀကိဳးစားရဦးမယ္။ ျပန္လည္မၽွေဝပါသည္။ credit to original writer —————————— မနေ့က အမြန်လမ်းပေါ်အတက် အခွန်ကောက်တဲ့နေရာမှာ ကလေးငယ်ငယ်တစ်ယောက် ကားနားလာပြီး ငုံးဥပြုတ်ဝယ်ပါဦး လာရောင်းတယ်။ […]