Day: February 21, 2022

လတ်တလော အဖြစ်များနေတဲ့ အသံနာ၊ အသံပြောင်းခြင်းကို အမြန်သက်သာစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများ ယခုရက်ပိုင်း အဖြစ်များနေတဲ့ လည်ချောင်းနာပြီး အသံပြောင်း၊ အသံနာဖြစ်နေခြင်းကို အမြန်သက်သာစေနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်များကို ဖော်ပြ ပေးလိုက်ပါတယ်- အမြန်သက်သာအောင် ဘာတွေ လုပ်ပေးလို့ရလဲ စကား အများကြီး မပြောပါနဲ့၊ စကားကို နည်းနိုင်သမျှ နည်းအောင်ပြောပါ၊ ဆားရည်နဲ့ အာလုတ်ကျင်းပေးပါ (Gurgle လုပ်ပါ)၊ မိမိ အိပ်ခန်းထဲမှာ ရေငွေ့ ထိန်းစက် (humidifier) ထားပါ၊ မရှိပါက ရေနွေးငွေ့ရှုပါ၊ ရေချိုးရာတွင် ရေနွေးနွေး ဖြင့်ချိုးပါ၊ ငုံဆေး တစ်မျိုးမျိုးငုံပါ (lozenges)၊ ရေများများ သောက်ပါ၊ ဂျင်း၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ သံပုရာသီးကဲ့ သို့ ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ပေးသော ဟင်းခတ်အမွှေး အကြိုင်များ အသုံးပြုပါ၊ ဘာတွေ […]

အရေးကြီး သတင်းပါ.တစ်ယောက်အသက်ဆုံးသွားပြီ နောက်ထပ်8ယောက်လည်းဆေးရုံမှာကုသနေရတယ် အခု ထိုင်းမှာ နာမည်ကြီးနေတဲ့သတင်းတခုပါလုချင်း(ကိုးရီးယားအကင်လုံးတွေအချောင်းတွေ) မစားကြပါနဲ့ဦးနော် သူတို့က တာရှည်ခံဆေးတွေ အရမ်းသုံးများထားလို့ပါ ထိုင်း ဘက်မှာလည်း ပိတ်နေပါပြီး တခြားတံဆိပ်လည်းရှိရင်ရှိဦးမယ် ကလေးလေးတွေကို မကျွေးမို့ပါလူကြီးလည်းမစားပါနဲ့တတ်နိုင်ဆုံးရှောင်စေချင်လို့ပါကျနော်သုံးဆူမြို့မှာ ကလေးလေးတွေစားမိလို့ အဆိပ်သင့်သလိုဖြစ်ပြီးအန်ထွက်ကုန်ပြီး ကလေးတွေအကုန်ဆေးရုံရောက်နေကြပါတယ် (source အိမ်နားလေးတင်ပါ)ကောင်းဘွိုင်ဥိးထုပ်နဲ့ပုံကသုံးဆူမြို့မှာကလေးတွေစားမိတဲ့တံဆိပ်ပါကျန်တဲ့ပုံတွေကထိုင်းနိုင်ငံကတားမြစ်ထားတဲ့တံဆိပ်တွေပါ Crd အရေးကြီး သတင်းပါ.တစ်ယောက်အသက်ဆုံးသွားပြီ နောက်ထပ်8ယောက်လည်းဆေးရုံမှာကုသနေရတယ် အခု ထိုင်းမှာ နာမည်ကြီးနေတဲ့သတင်းတခုပါလုချင်း(ကိုးရီးယားအကင်လုံးတွေအချောင်းတွေ) မစားကြပါနဲ့ဦးနော် သူတို့က တာရှည်ခံဆေးတွေ အရမ်းသုံးများထားလို့ပါ ထိုင်း ဘက်မှာလည်း ပိတ်နေပါပြီး တခြားတံဆိပ်လည်းရှိရင်ရှိဦးမယ် ကလေးလေးတွေကို မကျွေးမို့ပါလူကြီးလည်းမစားပါနဲ့တတ်နိုင်ဆုံးရှောင်စေချင်လို့ပါကျနော်သုံးဆူမြို့မှာ ကလေးလေးတွေစားမိလို့ အဆိပ်သင့်သလိုဖြစ်ပြီးအန်ထွက်ကုန်ပြီး ကလေးတွေအကုန်ဆေးရုံရောက်နေကြပါတယ် (source အိမ်နားလေးတင်ပါ)ကောင်းဘွိုင်ဥိးထုပ်နဲ့ပုံကသုံးဆူမြို့မှာကလေးတွေစားမိတဲ့တံဆိပ်ပါကျန်တဲ့ပုံတွေကထိုင်းနိုင်ငံကတားမြစ်ထားတဲ့တံဆိပ်တွေပါ Crd zawgyi အေရးႀကီး သတင္းပါ.တစ္ေယာက္အသက္ဆုံးသြားၿပီ ေနာက္ထပ္8ေယာက္လည္းေဆး႐ုံမွာကုသေနရတယ္ အခု ထိုင္းမွာ နာမည္ႀကီးေနတဲ့သတင္းတခုပါလုခ်င္း(ကိုးရီးယားအကင္လုံးေတြအေခ်ာင္းေတြ) မစားၾကပါနဲ႔ဦးေနာ္ သူတို႔က တာရွည္ခံေဆးေတြ အရမ္းသုံးမ်ားထားလို႔ပါ […]

ပိုက်ဆံချမ်းသာတဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ယောက် ကျောက်အကွဲကြီးလက်စွပ် ကွင်းဝတ်နေတာ တွေ လို့ပြောလိုက်မိတယ်… “ကပ်စီး နှမြောလွန်းနေပြီ ကျက်သရေ မရှိကွာလို့”သူပြန်ပြောတဲ့ စကားကြားတော့အတော် စိတ်မကောင်းဖြစ်သွားတယ်။ ပြောမိတာလည်း နောင်တရမိသွားတယ်။ သူပြန်ပြောတာက အများအမြင်တော့ သူငယ်ချင်းပြောသလို အမြင်မကောင်း မလှမပ ပေါ့ကွာတဲ့…. ဒါပေမယ့် ကို့အတွက်က သိပ်တန်ဘိုးထားရတဲ့ ပစ္စည်းလေးပါတဲ့…. အဲဒါ အမေ မသေခင် ကျိုးသွားတဲ့ “သွား” လေး အမှတ်တရ သိမ်းထားရင်း….အခုကိုယ်နဲ့မကွာရှိချင်လို့ လက်စွပ်ကွင်း ဝတ်ထားတာပါတဲ့…. ရေချိုးရင်း အလုပ်လုပ်နေရင်း ပြုတ်ကျနေမှာစိုးလို့အမြဲဂရုစိုက်တယ်တဲ့… ရင်ထဲအတော်မကောင်းဖြစ်သွားတယ်။ အမေ ဆိုတာ အရာအားလုံးထက် ကြီးမြတ်လွန်းတာ ပိုနားလည်လာမိသွားတယ်။ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်သူငယ်ချင်း။ လေးစားပါတယ် သူငယ်ချင်း။ အတုယူ ပါ့မယ် သူငယ်ချင်း။ အညာမြေအလှ ပခုက္ကူ Credit zawgyi ပိုက္ဆံခ်မ္းသာတဲ့ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ […]

ဆောင်းတွင်း နှာခဏခဏစီးနေတတ်သူများအတွက် ပူစရာမလိုတော့ဘူးပေါ့ (လန်ဒန်က ဆရာဝန်မကြီးပေးတဲ့နည်း) ဆောင်းတွင်း နှာခဏခဏစီးနေသူများအတွက် ပူစရာမလိုတော့ဘူး လန် ဒန်မှာပညာတော်သင်ရောက်နေတဲ့ဆရာဝန်လေးတစ်ယောက်က နှာခဏခဏ စီးနေလို့ လန်ဒန်မှာနေတဲ့ ဆရာဝန်ကြီးတစ်ယောက်အိမ်အလ ည်သွားရင်း ဘာဆေး သောက်ရမလဲလို့မေးတဲ့အခါ… ဆရာဝန်ကြီးကသူဇနီးကို ငါစားနေကြဆေးလေး လုပ်ခဲ့ပါဦးလို့ပြောလိုက်တဲ့အခါ ခဏကြာတော့ ကြက်သွန်ဖြူ မီးဖုတ်တွေပန်းကန်လေးနဲ့ထည့်ယူလာပါတယ်။ အဲဒါစား ဘာဆေးမှသောက်စရာမလိုဘူးတဲ့ စားပြီးတဲ့နေ့ကစပြီး သက် သာသွားပါသတဲ့။ အခုလည်း နှာတစ်ချိန်လုံးစီးနေတဲ့သူကို ဒီနည်းပေးပြီးစားခိုင်းတော့ သက်သာလို့ပါတဲ့ခင်ဗျာ။ ။ ကြက်သွန်ဖြူ မီးဖုတ် (သို့) မီးကင်ပြီးစားသုံးပေးခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ ကြက်သွန်ဖြူဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်တဲ့အစားအစာတစ်ခုပါ။ ကြက် သွန်ဖြူမှာပါဝင်တဲ့ သဘာ၀ ဂုဏ်သတ္တိတွေဟာ ရောဂါများစွာကို ကုသပေးနိုင်ပြီး ဆေးဝါးအဖြစ်လည်း ကမ္ဘာပေါ်မှာ ကျယ်ကျယပြန့်ပြန့်အသုံးပြုနေကြပါတယ်။ ကိုလက်စထရောပမာဧကို လျှော့ချပေးပါတယ်။ မီးဖုတ်ထားတဲ့ (သို့) မီ းကင်ထားတဲ့ […]

ကျနော် မိန်းမယူပြီးရင် မိန်းမကို ဒီလိုလုပ်ခိုင်းမှာ👇👇 ~မိန်းမ ထစမ်း အခုချက်ချင်းထ မင်းအမေအိမ်မှာလို အိပ်လို့မရဘူး နာရီကြည့်အုန်း ၈နာရီထိုးတော့မယ် ကိုအလုပ်သွားရဦးမယ်😕😕😕 ~ထ ထ မျက်နှာသွားသစ် ရေမိုးချိုး စင်ပေါ်မှာ သွားတိုက်ဆေး အဆင်သင့်ပြင်ထားပြီးပြီ😁😁 ~ပြီးရင် သနပ်ခါးလိမ်းဖို့ သွေးထားပြီးသား မင်းဝတ်ဖို့အင်္ကျီ ဟိုမှာ အဆင်သင့်ချ ထားတယ်😁😁😁 ~သြော် ထစမ်း ငါကွာ😐 စောင်တေ ခေါက်မလို့ ဘေးဖယ်😁😁 ~သွား ရေမြန်မြန်ချိုးခဲ့ နံနက်စာပြင်ပြီးပြီ စျေးလဲသွားပြီးပြီ မင်းနေ့လည်စာ စားဖို့ မုန့်တေဝယ်ခဲ့တယ် ကွကိုယ် ကြည့်စား😁😁😁 ~ညစာ ကိုယ်ပြန်လာမှ ချက်မယ် စကားနားထောင် ကြားလား😏 ~အဝတ်တေမလျှော်နဲ့ အအေးပတ်ပြီး ဖျားနေမှ ကိုယ်စိတ်ပူနေရမယ်😫 ~အဝတ်တေ ဝတ်ခြင်းထဲ သေချာထည့်ထား စည်းမရှိကမ်းမရှိ မလုပ်နဲ့😒😒 […]

ဒူးခေါင်းကို ပထမဆုံး သံပုရာသီးတစ်လုံး ခြမ်း၍ အရည်ကုန်တဲ့ထိ ပွတ်ပါ။ ပြီးရင် ဆရာခို အနာလိမ်းဆေးဖြင့် နှံ့စပ်ပေအာင်လိမ်းပါ မနက် ညတကြိမ်စီလုပ်ပါ။တကယ်ပျောက်ပါတယ်။ ငွေမကုန်လူမပမ်းဘဲ ပျောက်တဲ့နည်းလေး ပေးလိုက်ပါတယ်။ Dr KNW ဒူးနာနေသူတစ်ဦး ကျွန်မ မပြန်ခင် မိတ်ဆွေတစ်ဦး လာတွေ့ပါတယ်။ ဒူနှစ်ဖက်လုံး နာနေလို့ပါတဲ့။ ဆေးကုတာလည်းမရ ဖြည့်စွက်စာတွေ သောက်တာလည်း မရတာမို့ ယိုးဒယားမှာဒူး အသစ် လဲဖို့ စိုင်းပြင်းနေပါတယ်တဲ့။ ဒူးလဲတဲ့ အခက တစ်ဖက်ကို သိန်း ၂၅၀ ကျမယ်လို့ ပြောပါတယ်တဲ့။ နှစ်ဖက်ကို သိန်း ၅၀၀ ကျမယ်လို့ ပြောပါတယ်။ ဒါနဲ့ပဲ ဘာတွေစားနေ သောက်နေ လဲဆိုတာမေးရင်းနဲ့ လက်သယ်ကိုတွေ့မိပါတယ်။ အရိုးတွေသန်ရအောင် နွားနို့တွေအများကြီး သောက်နေပါတယ်တဲ့။ ဒါနဲ့ပဲ ကျွန်မက အကြံပြုလိုက်မိပါတယ်။ဒူးသွားမလဲခင် […]

နံနက်စာစားပြီးတိုင်း အခွံစိမ်းစိမ်း လတ်လတ်ဆတ်ဆတ် သံပုရာသီးတစ်လုံးကိုလေးစိပ်စိပ်၍ ရေနွေးဖြူစိမ်သောက်ပေးရမှာပါ။ သံပု ရာသီးတွေနွမ်းပျော့သွားတဲ့အထိ ရေနွေးဖြူအသစ်ထပ်လောင်းထည့်၍ ရေဆာတဲ့အခါတိုင်းသောက်ပေးပါ။ ဖန်ခွက်၊ ကော်ခွက်၊ စတီးလ်ခွက်၊ ဖိုင်ဘာခွက်တွေကိုမသုံးဘဲကျန်းမာရေးနဲ ့ညီညွတ်တဲ့ ကြွေပန်းကန်လုံးကိုသာ သုံးစွဲဖို ့မမေ့နဲ ့နော်။ဤနည်းအ တိုင်း တစ်နေ ့ကို သံပုရာသီးတစ်လုံးနှုန်းဖြင့်သံပုရာသီးရေနွေးစိမ်ရည်ကိုတစ်နှစ်ကြာသောက်ပြီးနောက်မှာ သင့်အတွက်ဘာ တွေထူးခြားလာမလဲ ဘာတွေဖြစ်လာမလဲ။ ၁။ အဆိပ်အတောက်များ ပြေစေပါတယ်။အိပ်ယာကနိုးထလာတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကဆဲလ်တွေ သန် ့စင်ဖို ့အတွက်လည်းကောင်း၊ခြောက်သွေ ့နေတဲ့ဆဲလ်တွေကို သစ် လွင်လန်းဆန်းစေဖို ့အတွက်လည်းကောင်း၊၄င်းဆဲလ်များကျန်းမာစေဖို ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်က ရေကို လိုအပ်လျက်ရှိနေပါတယ်။သံပုရာသီး ရေနွေးစိမ်သောက်ပေးခြင်းဖြင့် အဆိပ်အတောက်တွေပြေစေပြီး တစ်နေ့တာလုံး ပေါ့ပါးသွက်လက်စေပါမယ်။ ၂။ PH ပမာဏကို မျှတစေပါတယ်။အယ်လ်ကာလီ ဆိုသည်မှာ အက်ဆစ်တို ့နှင့်ဓာတ်ပြုကာ ဓာတုဗေဒသဘောအရဆားဖြစ်လာသောအရာမျိုးပါ။ သံပုရာသီးဟာ သဘာဝကရရှိသော အလွန်အံ့ဖွယ်ကောင်းတဲ့အယ်လ်ကာလဓာတ်တို […]

Feb (21၊22၊23) ရက်နေ့ထိ ဖုန်းလိုင်းများ ဖြတ်တောက်မည် ဟု ကြေငြာ တယ်လီဖုန်းလိုင်းများ ပြတ်တောက်တာတွေဖြစ်လာနိုင်တယ်တဲ့အတွက် ကြားခံ ဆက်သွယ်ရေး စက်များ အသုံးပြုနိုင်အောင်ပြင်ဆင်ထားဖို့ အကြမ်းဖက်စစ်တပ်က ရဲစခန်းများကို ညွှန်ကြားအခုလာမယ့် ၂၁၊ ၂၂၊ ၂၃ ရက်တို့ကို အကြမ်းဖက်စစ်ကောင်စီက အရေးပေါ်ကာလသတ်မှတ်ပြီး အဲ့ရက်တွေမှာ ဖုန်းလိုင်းတွေ အချိန်မရွေး ပြတ်တောက်ဖို့ ရှိတဲ့အတွက် တယ်လီဖုန်းအစား ကြားခံဆက်သွယ်ရေးစက်တွေကို အဆင်သင့် အသုံးပြုနိုင်အောင် ပြင်ဆင်ထားရှိဖို့ နယ်မြေဒေသအသီးသီးမှာရှိတဲ့ရဲစခန်းတွေကို အကြမ်းဖက်စစ်ကောင်စီက စာပေးပို့ ညွှန်ကြားထားတယ်လို့ သိရပါတယ်။ အဲ့ဒီညွှန်ကြားချက်ထဲမှာ နယ်မြေဒေသ အသီးသီးက ရဲတပ်ဖွဲ့တွေအနေနဲ့ နရခ( နေပြည်တော်ရဲတပ်ဖွဲ့ ဌာနချုပ်)နဲ့ အရေးပေါ်ကာလမှာ အဆက်အသွယ်မပြတ်ဖို့ အတွက် ဖုန်းမဟုတ်တဲ့ အခြား ကြားခံဆက်သွယ်ရေး စက်တွေကို အသုံးပြုဖို့နဲ့ အဲ့ဒီရက်တွေမှာ သက်ဆိုင်ရာ စခန်းမှူးတွေက […]