ဇန်နဝါရီ ၂၃၊ ၂၀၂၄ (အင်္ဂါနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3470 – 3510 ဥရောပယူရို 3730 – 3780 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4400 – 4570 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2275 – 2325 ဂျပန်ယန်း 23.40 – 24.00 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.60 – 2.65 အိန္ဒိယရူပီး 41.40 – 42.50 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2560 – 2620 မလေးရှားရင်းဂစ် 725 – 750 တရုတ်ယွမ် 475 – 490 ထိုင်းဘတ် 98.00 – […]
အမာ႐ြတ္ဟာ ပုံမွန္အသားေရာင္နဲ႔မတူတဲ့အတြက္ ၾကည့္ရတာ အျမင္မလွပါဘူး။တခ်ိဳ႕အမာ႐ြတ္ေတြဆိုခ်ိဳင့္ခြက္လိုခ်ိဳင့္ဝင္ေနတာမ်ိဳးလည္းရွိပါတယ္။ လူအမ်ားစုအေနနဲ႔ အမာ႐ြတ္က လူမျမင္ကြယ္ရာေနရာမွာျဖစ္ရင္ သာေပ်ာက္ဖို႔ဆႏၵသိပ္မျပင္းျပေပမယ့္ လူျမင္ကြင္းေနရာေတြမွာျဖစ္ၿပီဆိုရင္ ခ်က္ခ်င္းနီးပါးေပ်ာက္ခ်င္ၾကပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မိန္းကေလးေတြဆိုရင္ မ်က္ႏွာမွာအမာ႐ြတ္ျဖစ္ၿပီဆိုရင္ အျပင္ထြက္ရမွာ ရွက္တဲ့အတြက္ အျမန္ေပ်ာက္ခ်င္ၾကပါတယ္။ အတိုအျပတ္ေတြ ဝတ္ခ်င္တဲ့ မိန္းကေလးေတြဆိုရင္လည္း ေျခေထာက္တို႔ ေပါင္တို႔မွာ အမာ႐ြတ္ေတြျဖစ္ခဲ့ရင္ အတိုအျပတ္ဝတ္ပါက အျမင္မလွတဲ့အတြက္ အျမန္ေပ်ာက္ခ်င္ၾကပါတယ္။ ေယာက္်ားေလးေတြအမ်ားစုအေနနဲ႔ကေတာ့ အမာ႐ြတ္ရွိျခင္းက သိပ္အေရးမႀကီးဘူးလို႔ထင္မိပါတယ္။သို႔ေသာ္ ေမာ္ဒယ္လုပ္မယ့္အမ်ိဳးသားေတြ၊အလွအပကိုအေလးထားတဲ့အမ်ိဳးသားေတြအတြက္ဆိုရင္ေတာ့အေရးႀကီးႏိုင္ပါတယ္။ အမာ႐ြတ္ကျဖစ္ေတာ့တာ လြယ္ေပမယ့္ ေပ်ာက္ဖို႔က် သိပ္မလြယ္ပါဘူး။ျဖစ္တဲ့အေၾကာင္းအရင္း အ႐ြယ္အစားေပၚမူတည္ၿပီး တခ်ိဳ႕အမာ႐ြတ္ေတြက အခ်ိန္တိုနဲ႔ေပ်ာက္တာရွိသလို တခ်ိဳ႕အမာ႐ြတ္ေတြကေတာ့ လကေနႏွစ္ခ်ီၾကာတာလည္းရွိပါတယ္။လုံးဝမေပ်ာက္ေတာ့တဲ့အမာ႐ြတ္လည္းရွိပါတယ္။ မီးေလာင္, အပူေလာင္, ဆီပူေလာင္သူမ်ားအား ႀကဳံေတြ႕ခဲ့ရပါက ခ႐ုသင္းကဲ့သို႔ အျဖဴကြက္ႏွင့္ အပူေလာင္အမာ႐ြတ္ က်န္မေနရစ္ဘဲ နဂိုအသားအေရေရာင္ကဲ့သို႔ ျပန္လည္ျဖစ္ေစရန္ အတြက္ နည္းလမ္းေလးေျပာျပခ်င္ပါတယ္။ (အနာသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းစမွစ၍) ကြမ္းသီးအား ေက်ာက္ပ်ဥ္တြင္ ေသြး၍ရရွိေသာကြမ္းသီးအရည္ […]
ပိုက္ဆံမ ရွိဘူးလို႔ ပါးစပ္က အၿမဲေျပာေနရင္ တေန႔တျခား ၾကပ္ တည္းလာတာ ပိုသိသာလာတယ္။ အဆင္မေျပ ဘူးလို႔ ခနခ နေတြးေနရင္ ပိုၿပီး အဆင္မေျပ ျဖစ္ လာတယ္။ ဒါ အယူအ ဆမဟုတ္ဘူး။ ဘာသာေရး အေတြးမဟုတ္ဖူး Psycho သေဘာပဲ။ ၾကားရဖန္ မ်ားရင္ အေတြး ေတြျဖစ္လာတယ္။ ေျပာပါမ်ားရင္ အာ့အတိုင္းယုံ ၾကည္ လာတယ္။ ၾကာေတာ့ ကိုယ့္စိတ္ကူးထဲက အတိုင္း ကိုယ့္ႏႈတ္ထြ က္စကား ေတြအတိုင္း ကိုယ့္ဘဝက ေျပာင္းသြားတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ အၿမဲတမ္း အေကာင္းဘက္ေက တြးပါ။ အေကာင္းဘ က္ကို ေတြးပါ။ ေအာင္ျမင္သူ လိုေတြးပါ။ ေအာင္ျမင္သူေတြနား ခ်ဥ္းကပ္ပါ လို႔ ေျပာၾကတာေပါ့ ။ လဲက်တာဟာ ျပႆနာ […]
ဇန်နဝါရီ ၂၂ ၊ ၂၀၂၄ (တနင်္လာနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည် အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3465 – 3505 ဥရောပယူရို 3740 – 3820 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4400 – 4560 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2265 – 2320 ဂျပန်ယန်း 23.30 – 24.00 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.55 – 2.65 အိန္ဒိယရူပီး 41.20 – 42.25 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2570 – 2620 မလေးရှားရင်းဂစ် 720 – 750 တရုတ်ယွမ် 470 – 485 ထိုင်းဘတ် 97.50 […]
မေရမတြက္ ႏိုင္တဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြေၾကာင့္ သေဘၤာသီးဟာ မ်ားမ်ား စားသုံးသင့္တဲ့ သစ္သီးထဲကတစ္ခု ျဖစ္ပါတယ္ ။ ျပင္းထန္တဲ့ ေရာဂါမ်ားစြာ ကာကြယ္ေပးတဲ့ အစြမ္းထက္ အင္တီေအာက္ဆီဒင္းတို႔နဲ႔ အာနိသင္ျဖည့္ ထားပါ တယ္။ ခႏၶာကိုယ္မွာ ေန႔စဥ္ လိုအပ္တဲ့ မရွိမျဖစ္ အာဟာရေတြ ေပါမ်ားစြာပါ ရွိတယ္။ သေဘၤာသီးမွာ အမွ်င္ဓာတ္၊ ေၾကးနီ၊ ဖိုးလ္လိပ္(ဗီတာမင္-ဘီ)၊ပင္နီသိုးနစ္(ခ္)အက္ဆစ္(ဗီတာမင္-B5) တစ္နည္းအားျဖင့္ ေရေပ်ာ္ဝင္ေစႏိုင္တဲ့ ဗီတာမင္၊ မက္ဂနီဆီယမ္၊ ဗီတာမင္-ေအ၊ စီ၊ ရီဘိုဖလားဗင္း နဲ႔ သားမင္းတို႔ ပါဝင္ပါတယ္။ သေဘၤာသီးစားျခင္းျဖင့္ ရရွိမယ့္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူး ေတြကေတာ့ ၁။ ကိုယ္တြင္း ခုခံအား စနစ္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း ၂။ မ်က္စိက်န္းမားေစျခင္း ၃။ ကင္ဆာေရာဂါကင္းေဝးေစျခင္း ၄။ အသားေရက်န္းမာႏုပ်ိဳေစျခင္း ၅။ အစာေျခမႈစနစ္ေကာင္းမြန္ေစျခင္း […]
ဇန်နဝါရီ ၂၁ ၊ ၂၀၂၄ (တနင်္ဂနွေနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3450 – 3490 ဥရောပယူရို 3740 – 3820 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4400 – 4560 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2255 – 2320 ဂျပန်ယန်း 23.30 – 24.00 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.55 – 2.60 အိန္ဒိယရူပီး 41.20 – 42.25 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2570 – 2620 မလေးရှားရင်းဂစ် 720 – 755 တရုတ်ယွမ် 465 – 480 ထိုင်းဘတ် 97.50 […]
နေ့စဉ်ရက်ဆက် ချောင်းဆိုးရင်ကျပ် ဖြစ်နေတာရက် ၂၀ ကျော်နေပြီ။ ဖြစ်ခါစ တပါတ်လောက်အထိ နေ့တိုင်း ဆေးခန်းသွားပြတယ်။ မသက်သာဘူး။ လေပြွန်ရောင်တာနဲ့. ချောင်းဆိုးရင်ကျပ်တွဲဖြစ်တော့ နေရဆိုး ဆေးမျိုးစုံ ဝယ်သောက် ဒါလဲ မပျောက်ဘူး။ ရက် ၂၀ ကျော်လာတော့ လူကြီးတွေက စိုးရိမ်လာလို့ အထူးကုနဲ့ ပြတော့ ဒီတိုင်းမဖြစ်ဘူး ဆိုပြီး ဆေးရုံသွားဖို့ စီစဉ်နေတုန်း အိမ်ကို ရွာက ဦးလေး အလည်ရောက်တာနဲ့ ကြုံရော။ ဦးလေးက နေဦး ဆေးရုံမသွားသေးနဲ့ဦး သင်္ဘောရွက် ရေနွေးစိမ်သောက်ကြည့်စမ်း ဆိုတာနဲ့ အဲ့ဒီနေ့ တစ်နေ့လုံး ဝင်သလောက် သင်္ဘောရွက်ကို ရေနွေးစိမ် သောက်တာ။ ညကျ အိပ်နိုင်တယ်။ ဒါနဲ့ရောဂါ သက်သာတာပဲ ဆိုပြီး နောက်ရက်တွေ ဆ က်တိုက်သောက်ပေးတာ၊ ၅ရက်လောက်နေတော့ ချေ […]
ဒီနှစ် ၂၀၂၄ အစတည်းက တဖြည်းဖြည်း တက်လာတဲ့ ပြည်တွင်းရွှေဈေးဟာ အခု ဇန်နဝါရီတတိယပတ်မှာ တစ်ကျပ်သားကို ကျပ် ၃၈ သိန်းနားအထိ ရောက်ရှိလာတယ်လို့ ဈေးကွက်သတင်းတွေအရ သိရပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့ ဒီဇင်ဘာလအထိ ကျပ် ၃၇ သိန်းပတ်လည်မှာသာ လှုပ်ရှားနေခဲ့တဲ့ ၁၆ ပဲရည် အခေါက်ရွှေဈေးဟာ အခု ဇန်နဝါရီလထဲမှာ ကျပ် ၃၈ သိန်းနားအထိ တရိပ်ရိပ် မြင့်လာပြီး သုံးပတ်အတွင်း ကျပ် ၁ သိန်းနီးပါးထိ မြင့်လာတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ရွှေဈေးဟာ အရင်ရက်တွေတည်းက တောက်လျှောက် တက်လာတာ ဖြစ်ပြီး မနေ့ညနေပိုင်းမှာ ၃၇၈၀၀၀၀ – ၃၇၉၀၀၀၀ ဝန်းကျင်နဲ့ ဒီနေ့မှာ ကျပ် ၃၇၉၈၀၀၀ အထိ ရောက်ရှိလာတယ်လို့ ရွှေရောင်းဝယ်နေသူတွေဆီက သိရပါတယ်။ (Current […]
ၾကက္သြန္နီဟာ ျမန္မာတို႔ရဲ႕ မီးဖိုေခ်ာင္တိုင္းမွာ ရွိေနတဲ့အရာျဖစ္ၿပီး ဟင္းတိုင္းလိုလိုမွာ ထည့္သြင္းခ်က္ျပဳတ္ၾကပါတယ္။ အသုပ္ေတြမွာလည္း ထည့္သုပ္ၾကသလို ေၾကာ္၍လည္း စားၾကပါတယ္။ ၾကက္သြန္ဟာ စား႐ုံသာမက ေဆးဘက္ဝင္တဲ့အရာလည္း ျဖစ္တာေၾကာင့္ အိမ္သုံးေဆးဝါးအျဖစ္လည္း အသုံးျပဳလို႔ရပါေသးတယ္။ တ႐ုတ္႐ိုးရာေဆးနည္းမွာေတာ့ ၾကက္သြန္နီကို ေျခဖဝါးေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္စက္ျခင္းဟာ ေကာင္းက်ိဳးမ်ားစြာရွိတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေျခဖဝါးဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္ထားတဲ့ အာ႐ုံေၾကာေတြ စုဆုံရာအရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ ေျခဖဝါးမွာရွိတဲ့ အေၾကာေတြကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ လႈံ႕ေဆာ္ေပးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္က က်န္အစိတ္အပိုင္းေတြကို က်န္းမာေစတယ္လို႔ တ႐ုတ္ေဆးပညာမွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ ၾကက္သြန္နီက သဘာဝ ပဋိဇီဝေဆးျဖစ္ပါတယ္။ ေျခဖဝါးေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္ရင္ ေျခဖဝါး၊ ေျခသည္းက အေရျပားမႈိစြဲတာေတြ ေပ်ာက္ပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ၾကက္သြန္နီမွာပါတဲ့ ေဖာ့စ္ေဖာရစ္ (phosphoric)အက္ဆစ္က သံလိုက္လိုစုပ္ယူေပးသြားဦးမွာပါ။ ေရဓာတ္ ၉၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနဲ႔ […]
စေနေန႔တိုင္း ျပဳလုပ္ပါက ေငြဝင္ၾကမ္းေစမယ့္ ယၾတာ…အေႂကြးလည္းေၾက၊ ေငြဝင္လမ္းပြင့္ေစသည့္ စေနရက္ တစ္ပတ္လွ်င္ တစ္ႀကိမ္ စေနေန႔က်ေရာက္သည့္ေန႔တြင္ ေျခသည္းလက္သည္းညႇပ္ျခင္း၊ ဆံပင္ညႇပ္ျခင္း သို႔မဟုတ္ေခါင္း ေလွ်ာ္ေခါင္းေဆးမဂၤလာျပဳလုပ္ျခင္း ေရခ်ိဳးသန႔္စင္ျခင္း၊ အိမ္အတြင္းရွိအမႈိက္သ႐ိုက္မ်ား သန႔္ရွင္းစြန႔္ပစ္လိုက္ျခင္း၊ အိမ္မွာထမင္းစားခန္း သီးသန႔္ရွိလွ်င္ ထိုအခန္းအတြင္းကို သန႔္ရွင္းေရးျပဳလုပ္ပါ။ မိသားစုေပ်ာ္႐ႊင္ရယ္ေမာေစသည့္ ဓါတ္ပုံမ်ား၊ က်က္သေရရွိၿပီးလွပေသာပန္းပုံမ်ားကို တပ္ဆင္ထားလွ်င္ အင္မတန္စီးပြားတက္လာဘ္႐ႊင္သည္။ ပိုက္ဆံ1000ျဖစ္ေစ10000 ျဖစ္ေစပံသကူပစ္လႉျခင္း သံဃာေတာ္ဘုန္းႀကီးသူေတာ္စင္မ်ား၊ သက္ႀကီး႐ြယ္အိုမ်ားကို မိမိတတ္စြမ္းႏိုင္သေ႐ြ႕ပုတီးမ်ား လႉဒါန္းေပးရျခင္း၊ တာလီစက္မ်ားလႉေပးရျခင္း၊ တိုင္ကပ္နာရီလႉေပးရျခင္း၊ ျမတ္စြာဘုရားရွင္အားႏွမ္းဆီျဖင့္ ဆီမီးထြန္းညႇိပူေဇာ္ျခင္း၊ ကံေခ်ကန္ေတာ့ ငါးပါးသီလခံယူၿပီး သုဂေတာဂုဏ္ေတာ္ကိုပုတီး(၁၀)ပတ္တိတိ စိပ္ရျခင္း၊ ေမတၱာပို႔ေပးျခင္းသူေတာ္စင္သူေတာ္ျမတ္မ်ား၏ ေမတၱာကိုခံယူျခင္း အထက္ပါအတိုင္း စေနေန႔တြင္သတိတရ လုပ္ေဆာင္သြာမည္ဆိုပါက က်က္သေရမဂၤလာအေပါင္းႏွင့္ ျပည့္စုံေစၿပီး ေငြအေႂကြးတင္ေနလို႔ေသာကေရာက္ေနသူမ်ား အေႂကြးျမန္ျမန္ေၾကေစရန္ ေငြေၾကးကံႏွိမ့္ေနသူ ၊လာဘ္ပိတ္ေနသူမ်ားေငြကံျမင့္ၿပီးလာဘ္ပြင့္ေစမယ့္ နည္းေကာင္းမ်ားပါ။ ေငြေၾကးအရႈပ္အရွင္းကိစၥနဲ႔ပက္သက္ၿပီး ႀကံႀကံဖန္ဖန္အဆင္ေျပသြားေနျခင္းကို မုခ်ေတြ႕ေနရပါလိမ့္မယ္။ ေဖာ္ျပထားသည့္ […]