Health Care

မည်းနေတဲ့ဂုတ်သားနဲ့ လည်ပင်းကို ပြန်လည်ဖြူ ဝင်းလာစေမယ့် အိမ်တွင်းနည်းလမ်း (၅) မျိုး..

မည္းေနတဲ့ဂုတ္သားနဲ႔ လည္ပင္းကို ျပန္လည္ျဖဴ ဝင္းလာေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္း (၅) မ်ိဳး.. မ်က္ႏွာႀကီးကျဖဴၿပီး လည္ပင္းႀကီးကမည္းေနတယ္ဆို မဟုတ္ေသးပါဘူး။ ဆံပင္သိမ္းတင္ထားတဲ့အခ်ိန္ဆို ေတာ္ေတာ္လည္းၾကည့္ရဆိုးပါတယ္။ အေရွ႕ကၾကည့္ရင္ မသိသာေပမယ့္ ေဘးတိုက္တို႔၊ အေနာက္တို႔က ၾကည့္မယ္ဆို သိပ္အျမင္ရဆိုးေစပါတယ္။ ဘယ္သူကေတာ့ ဒီလိုမ်ိဳးမည္းေနခ်င္မွာလဲေနာ္။ ဒီလိုဆို မည္းေနတဲ့ဂုတ္သားနဲ႔ လည္ပင္းကို ျပန္လည္ျဖဴ ဝင္းလာေစမယ့္ အိမ္တြင္းနည္းလမ္း (၅) မ်ိဳးက ဘာေတြျဖစ္မလဲ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ပါ။ ၁။ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ မုန႔္ဖုတ္ဆိုဒါ (၂-၃) ဇြန္းေလာက္ကို ေရနဲ႔ေရာၿပီး မည္းေနတဲ့ဂုတ္ေပၚတင္ေပးလိုက္ပါ။ ေျခာက္သြားရင္ေတာ့ လက္နဲ႔ပြတ္ခ်ၿပီး ေရေဆးလို႔ရပါၿပီ။ ေနာက္ဆုံးအေနနဲ႔ လည္ပင္းကိုေျခာက္ေအာင္သုတ္ၿပီး Moisturizer ေလးလိမ္းေပးလိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ေလာက္ ေန႔တိုင္းပုံမွန္ျပဳလုပ္ေပးမယ္ဆိုရင္ ေတာ့ ရလဒ္ေကာင္းလာတာကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။ ၂။ သံလြင္ဆီနဲ႔ သံပရာရည္ သံလြင္ဆီနဲ႔ သံပရာရည္ကိုေရာၿပီး ညအိပ္ရာမဝင္ခင္ […]

Knowledge

လှေကား ‘ မ ‘ ဂဏန်း ထားရခြင်း အကြောင်းရင်း..

ေလွကား ‘ မ ‘ ဂဏန္းထားရျခင္း အေၾကာင္းရင္း ေလွကား စုံ မထားရလို႔ ၾကားဖူးၾကမွာပါ။ ေလွကားစုံထားရင္ ခိုက္တတ္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ခိုက္လဲဆိုတာ က လူ႔သဘာဝေၾကာင့္ပါ။ လူဆိုတာ ကိုယ္စလွမ္းတဲ့ ေျခနဲ႔ ေျခလွမ္းျပန္‌ဆုံးတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ ညာေျခနဲ႔ စလွမ္းရင္ ညာေျခဆီ ဘယ္ေျခလာၿပီး အဆုံးသတ္ပါတယ္။ ညာနဲ႔စရင္ ညာနဲ႔ဆုံးပါတယ္။ အဲဒီလိုပဲ ဘယ္နဲ႔စရင္ ဘယ္နဲ႔ဆုံးပါတယ္။ မယုံရင္ ကိုယ့္ဘာသာ တမင္သက္သက္ လုပ္မယူပဲ လွမ္းၾကည့္ပါ။ ညာနဲ႔စ ညာနဲ႔ဆုံးလို႔ ေျခလွမ္းေရ အေရအတြက္က မ, ျဖစ္ပါတယ္။ ဘယ္နဲ႔စလဲ အတူတူပါပဲ။ အဲဒါေၾကာင့္ ေလွကားထစ္ေတြ မ, သာ ထားတာပါ။ စုံ,ထားရင္ တလွမ္းလိုေနလို႔ အေပၚတက္တဲ့ခါ ေျခေထာက္က အလိုအေလၽွာက္လွမ္းမိၿပီး ဟန္ခ်က္ ပ်က္ […]

Knowledge

စုန်းစုတ်တယ်လို့ပြောကြလို့ ဒီပိုစ့်လေးနဲ့ အသိပေးအပ်ပါတယ်နော်

စုန်းစုတ်တယ်လို့ပြောကြလို့ ဒီပိုစ့်လေးနဲ့အသိပေးအပ်ပါတယ်နော် ခန္တာကိုယ်ပေါ်မှာ အညိုကွက် အမဲကွက်တွေပေါ်လာရင် တော်တော်များများကစုန်းစုတ်တယ်လို့ပြောကြလို့ ဒီပိုစ့်လေးနဲ့ အသိပေးအပ်ပါတယ်နော် ကိုယ်သာစုန်းဆိုရင်ကော မရွံမရှာလိုက်စုတ်နေပါ့မလား..တတ်ထားတဲ့ပညာနဲ့လုပ်မှာပေါ့နော်။ “အရေပြားပေါ်မှာ အညိုအမည်းကွက်တွေပေါ်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းများ” တခါတလေ ဘာမှတိုက်မိခိုက်မိတာမရှိဘဲနဲ့ အရေပြားပေါ်မှာ အညိုအမည်းကွက်တွေပေါ်လာရင် ဘာကြောင့်လဲ၊ ဘယ်လိုပျောက်အောင်လုပ်ရမလဲ စဉ်းစားရခက်နေတာမျိုးဖြစ်ရပါတယ်။ ဒီလို အညိုကွက်တွေဖြစ်ရတာ အကြောင်းရင်းတချို့ကြောင့်ဖြစ်နိုင်ပြီး သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေနဲ့လည်း တိုက်ရိုက်ပတ်သက်နေပါတယ်။ ဒီတော့ အရေပြားပေါ်မှာ အညိုအမည်းကွက်တွေပေါ်ရတဲ့ အကြောင်းရင်းနဲ့ သင့်ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုသိရဖို့ ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါဦးနော်။ (၁) အလေးချိန်များတဲ့ပစ္စည်းတွေမခြင်းကြောင့်တခါတရံ အရမ်းလေးတဲ့ပစ္စည်းတွေ မ,လိုက်တဲ့အခါမျိုးမှာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက ဆံချည်မျှင်သွေးကြောလေးတွေ ပြတ်သွားပြီး အရေပြားပေါ်မှာ အညိုအမည်းကွက်တွေဖြစ်လာရခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်က ခံနိုင်တာထက်ပိုတဲ့ အလုပ်တွေလုပ်မိသွားပြီဆိုတဲ့ အဓိပ္ပါယ်ဖြစ်တာကြောင့် နောက်ဆို ဒီလို လေးပင်တာတွေမ,တဲ့အခါ ဆင်ခြင်လိုက်ပါ။ (၂) ဆေးတစ်မျိုးမျိုးသောက်ခြင်းကြောင့် သံဓာတ်အားဖြည့်ဆေး၊ အရောင်လျော့ဆေးနဲ့ အကိုက်အခဲပျောက်ဆေးတွေသောက်ထားတာကြောင့်လည်း ဒီလို အညိုကွက် […]

Knowledge

Wow!! ဘတ္ေငြ သန္း(၂၀) ျမန္မာေငြ က်ပ္သိန္းေပါင္း (၁၁,၄၀၀) တန္ဖိုးရွိတဲ့ ပိန္းပင္တဲ့ဗ်ာ.

Wow ဘတ္ေငြ သန္း(၂၀) ျမန္မာေငြ က်ပ္သိန္းေပါင္း (၁၁,၄၀၀) တန္ဖိုးရွိတဲ့ ပိန္းပင္တဲ့ဗ်ာ ထိုင္းႏိုင္ငံက ပိန္းပင္ေဈးကြက္ကို လႈပ္ခတ္သြားၿပီး သတင္းဌာန အေတာ္မ်ားမ်ားက တင္ျပေနၾကတဲ့ ပိန္းပင္အမည္က Colocasia Psylocke ျဖစ္ပါတယ္။ ပိန္းပင္ပိုင္ရွင္က မိခင္အပင္ကို ဘတ္ ၂၀ သန္း (လက္ရွိေငြလဲႏႈန္းအရ ျမန္မာေငြ က်ပ္သိန္း ၁၁,၄၀၀ ခန႔္) ေဈးဖြင့္ထားၿပီး ဘတ္ ၁၅ သန္းအထိ ေဈးေပးေပမယ့္ အေရာင္းမျဖစ္ခဲ့ပါ။ ပိန္းပင္ပိုင္ရွင္က မိခင္အပင္ကို အလြန္ခ်စ္ခင္ျမတ္ႏိုးတာက တစ္ေၾကာင္း မိခင္အပင္ သားတက္ အပင္ေသးေလး တစ္ပင္ကို ဘတ္ေငြ ၁ သန္း (က်ပ္ သိန္း ၅၇၀) မွ ၁ သန္းခြဲ (က်ပ္ သိန္း ၈၀၀ ေက်ာ္) […]

Weather

မတ္လ ၁၄ ရက္ေန႔တြင္ ဆည္ေတြေပၚမွာ႐ြာမည့္မိုး

တေပါင္းလည္းကူးမိုးသားၾကဴး🌧🌧🌧သရဖီမိုးေတြ႐ြာမယ္ေလ🌧🌧🌧 ဆည္ေတြေပၚမွာ႐ြာမည့္မိုး ၂၀၂၃ မတ္လ ၁၄ရက္ေန႔တြင္ ရဲ႐ြာ ၿမိဳ႕ႀကီး ကင္းတား က်ိဳင္းခမ္း စတဲ့ဆည္ႀကီးေတြေပၚမွာမိုး႐ြာႏိုင္ပါတယ္ တေပါင္းလ ရာသီလအမည္= တေပါင္းလ ရာသီအမည္= မိန္ရာသီ ရာသီပြဲေတာ္= သဲပုံေစတီပြဲ ရာသီပန္း= သရဖီပန္း စန္းယွဥ္နကၡတ္= ဥတၱရဖဂူနိနကၡတ္ ရာသီ႐ုပ္ = ငါးႏွစ္ေကာင္႐ုပ္ တာရာ= ဆံက်င္တာရာ ရက္= ရက္စုံ (၃၀) ရက္ ရက္ရာဇာ= တနဂၤေႏြႏွင့္ဗုဒၶဟူး ျပႆဒါး= အဂၤါႏွင့္ရာဟု နဂါးေခါင္း= အ‌ေနာက္သို႔လွည့္၏။ ၂၀၂၃ မတ္လ ၁၃ရက္ ၁၄ရက္ ၁၅ရက္ေန႔ေတြမွာမြန္ျပည္နယ္ ကရင္ျပည္နယ္ ရန္ကုန္တိုင္း ဧရာဝတီတိုင္း ပဲခူးတိုင္း ေနျပည္ေတာ္ျပည္ေထာင္စုနယ္ေျမ ကယားျပည္နယ္ ရွမ္းျပည္နယ္ ကခ်င္ျပည္နယ္ စစ္ကိုင္းတိုင္းေအာက္ပိုင္း မႏၲေလးတိုင္းအေရွ႕ပိုင္းေဒသေတြမွာ သရဖီမိုးေတြ႐ြာႏိုင္ပါတယ္ ရိတ္သိမ္းအေျခာက္လွမ္းေနၾကသူမ်ား ေရထိမခံႏိုင္တဲ့လုပ္ငန္းလုပ္ကိုင္ေဆာင္႐ြက္ေနၾကသူမ်ား ပ်က္စီးမႈမရွိေအာင္ […]

Knowledge

ဆန်တွေ ပိုးထိုခြင်းး ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ..

ဆန်တွေ ပိုးထိုးရတဲ့ အကြောင်းရင်းနှင့် ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ.. 1 year ago Add Comment by HN M ဆန်တွေ ပိုးထိုးရတဲ့ အကြောင်းရင်းနှင့် ကာကွယ်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းများ.. အိမ်ရှင်မတွေ ကြုံတွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ စိတ်ရှုပ်စရာတစ်ခုကတော့ ဆန်ပိုးတက်တဲ့ ကိစ္စပါပဲ။ ထမင်းတစ်ခါချက်ဖို့အရေး ထမင်းချက်တဲ့နေရာ မရောက်လိုက်ဘဲ ဆန်ပိုးဖယ်နေရတာနဲ့တင် အချိန်ကုန်သွားတတ်တာမျိုးပေါ့။ ဒါကြောင့် ဒီနေ့တော့ ဆန်ပိုးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ ဗဟုသုတရဖွယ် အကြောင်းအရာလေးတွေကို အိမ်ရှင်မတွေအတွက် အသုံးဝင်အောင် ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်။ ဆန်ပိုးဘယ်ကစ.. ဆန်ရဲ့ သဘာဝအရ ကြာရှည်သိုလှောင်ထားရင် ပိုးတက်လေ့ရှိပါတယ်။ ကြိတ်သားပေါ်မှာလည်း မူတည်ပြီးတော့လည်း စက်ရုံကထွက်လာတဲ့ ကြိတ်သားကောင်းရင်ကောင်းသလို (၃) လအထိ အထားခံတာမျိုးလည်းရှိပါတယ်၊ ကြိတ်သား သိပ်မကောင်းတဲ့ဆန်မျိုးကျတော့ (၁) လလောက်အထိပဲ အထားခံတာမျိုးလည်း ရှိတတ်ပါတယ်။ ဆန်ပိုးတက်ပြီဆိုရင် […]

Knowledge

ချောင်းသာကမ်းခြေ သွားမယ့်သူတွေ အထူးဂရုပြုရမယ့် အကြောင်းအရာတခု (အန္တရာယ် အလွန်ရှိပါတယ်)

ချောင်းသာကမ်းခြေ သွားမယ့်သူတွေ အထူးဂရုပြုရမယ့် အကြောင်းအရာတခု (အန္တရာယ် အလွန်ရှိပါတယ်) နွေရာသီကို စတင်ရောက်ရှိလာပြီဖြစ်တာကြောင့် ချောင်းသာအပါအဝင် မြန်မာပြည်ကမ်းခြေတွေကို သွားလာကြမယ့်သူတွေ များပြားလာပါတယ်။ ကမ်းခြေသွားမယ့်သူတွေ အထူးဂရုပြု သတိထားရမယ့် အရေးကြီး ကိစ္စတခုလည်း ရှိလာပါတယ်။ အဲဒါကတော့ ချောင်းသာကမ်းခြေမှာ ယခုရက်ပိုင်း ထူးဆန်းပြီး လှပတဲ့ အပြာရောင် သတ္တဝါလေးတွေ အများအပြား သောင်တင်နေတာကို တွေ့ရတယ်လို့ ဒေသခံတွေက ပြောပါတယ်။ အဆိုပါ သတ္တဝါလေးတွေဟာ ဂျယ်လီငါး အမျိုးအစား တခုဖြစ်ပြီး သူ့မှာ ရှိတဲ့ အဆိပ်က ပြင်းထန်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ လက်နဲ့ ကိုင်တွယ်မိပါက အလွန်ဆိုးဝါးတဲ့ နာကျင်မှုကို ခံစားရမှာ ဖြစ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။ အဆိုပါ ဂျယ်လီငါးတွေဟာ လေပြင်းတိုက်ပြီး ရာသီဥတုဆိုးဝါးတဲ့ အချိန်မျိုးမှာ ကမ်းခြေကို သောင်တင်လေ့ ရှိတယ်လို့ […]

Local News

၂၀၂၃ မတ္လ ၁၀ ရက္ ေသာၾကာေန႔ (ယေန႔) ျဖစ္ေပၚေနေသာ ကမာၻ႔ေ႐ႊေဈး ၊ျမန္မာ့ ေ႐ႊေဈး ၊ ေဒၚလာေဈး ၊ စက္သုံးဆီေဈးႏွင့္ ျပည္တြင္းႏိုင္ငံျခားေငြလဲႏႈန္းထားမ်ား

ျပည္တြင္းေ႐ႊေဈးႏႈန္းမ်ား . . . အေခါက္ေ႐ႊေရာင္းေဈး = 2840000က်ပ္ အေခါက္ေ႐ႊဝယ္ေဈး =282000က်ပ္ ၁၅ ပဲရည္ေရာင္းေဈး 2650000 က်ပ္ ၁၅ ပဲရည္ ဝယ္ေဈး 2580000 က်ပ္ YGEA = 2,135,900 က်ပ္ ကမာၻေ႐ႊေဈး =1828 USေဒၚလာျဖစ္ပါသည္။ စက္သုံးဆီေဈးႏႈန္းမ်ား – ရန္ကုန္ 92 Ron – 2150 က်ပ္ 95 Ron – 2235 က်ပ္ Diesel – 2175 က်ပ္ Premium diesel – 2255 က်ပ္ မႏၲေလး 92 Ron – 2195 က်ပ္ 95 Ron […]

Health Care

အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် ပေါင်းတင်နည်း..

အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် ပေါင်းတင်နည်း အဆီပြန်ပြီး ဝက်ခြံထွက်တတ်တဲ့ အသားအရေအတွက် သဘာဝအတိုင်း အိမ်မှာ ပေါင်းတင်လို့ရမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်နော်.. ဘယ်လိုနည်းလမ်းလေးတွေလည်းဆိုတော့… ပူစီနံ ဝက်ခြံပျောက်ကင်းဖို့ အကောင်းဆုံး မျက်နှာပေါင်းတင်နည်းကတော့ ပူစီနံအရွက်ပါပဲ။ ပူစီနံရွက်ဟာ အဆီပြန်တာကိုလည်း အထူးသက်သာစေတာမို့ ဝက်ခြံကင်းစင်ဖို့ ပူစီနံရွက်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်း ၁။ ပူစီနံအရွက် ၂။ ပျားရည် ပြုလုပ်နည်း ပူစီနံရွက်တွေကို ကြိတ်လိုက်ပါ။ အဲဒီနောက် ပျားရည်ကို ရောထည့်ပါ။ မျက်နှာပေါ်လိမ်းပေးပြီး ခြောက်တဲ့ထိထားပါ။ ရေအေးနဲ့ မျက်နှာသစ်ပါ။ သခွားသီး သခွားသီးဟာ ဝက်ခြံကြောင့် ဖြစ်တဲ့ရောင်ရမ်းတာတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ ပါဝင်ပစ္စည်း ၁။ သခွားသီး ၂။ ဒိန်ချဉ် (ထည့်ချင်ထည့်လို့ရပါတယ်) နည်းလမ်း သခွားသီးကို ခြစ်ချပြီး အဖတ်နဲ့ အရည်ကို […]

Knowledge

ဆံပင်ပုံစံလေးများကို ကြည့်ပြီး လူပျို အပျို အိမ်ထောင်သည်လား ဆိုတာကို ခွဲခြားနိုင်သော ရိုးရာမဖျက်သေးတဲ့ ရှားပါးတဲ့ ရွာကလေး

မင်္ဂလာပါ စာဖတ်ပရိတ်သတ်ကြီးရေ မိန်းကလေးတွေရဲ့ ဆံပင်ပုံစံကို ကြည့်လိုက်ရုံနဲ့ အပျိုလား၊ ပိုင်ဆိုင်သူရှိပြီးသား အိမ်ထောင်ရှင်လားဆိုတာ ခွဲခြားနိုင်တဲ့ ကျေးရွာလေးတစ်ရွာ မြန်မာနိုင်ငံမှာ ရှိနေတယ်ဆိုရင် မအံ့သြဘဲနေမယ့်သူ သိပ်ရှိမှာ မဟုတ်ပါဘူး..။ မြန်မာ့ရိုးရာယဉ်ကျေးမှု ဓလေ့ထုံးတမ်းတွေကိုဘိုးဘွားစဉ်ဆက် အခုအချိန်အထိ တန်ဖိုးထား ထိန်းသိမ်းကြတဲ့ မြန်မာနိုင်ငံအလယ်ပိုင်းက ရွာလေးတစ်ရွာမှာ မိန်းကလေးနဲ့ ယောက်ျားလေးတွေအားလုံး ဆံရစ်ဝိုင်းနဲ့ သျှောင်ပေစူးလေးတွေ ကိုယ်စီ ထားကြပါတယ်။ ရွာလေးရဲ့ နာမည်က ရေပုတ်ကြီးလို့ ခေါ်ပါတယ်။မကွေးတိုင်း ပွင့်ဖြူမြို့နယ်ထဲက လမ်းပန်းဆက်သွယ်ရေး ခက်ခဲလှတဲ့နေရာမှာ တည်ရှိပါတယ်။ ရေပုတ်ကြီးရွာလို့ ဆိုလိုက်ရင် ဆံရစ်ဝိုင်းနဲ့တွဲပြီး သိကြတယ်လို့ ရွာသားတွေက ပြောကြပါတယ်။ တစ်ရွာလုံးက မိန်းကလေး၊ ယောက်ျားလေးတွေက နို့စို့အရွယ် ကလေးငယ် ဘဝကတည်းကစတင်ပြီး ရိုးရာဆံပင်ပုံစံ ထားကြတာပါ။အခုလောလောဆယ်ရွာမှာ ဆံရစ်ဝိုင်းထားသူစုစုပေါင်း ၆၇၄ ယောက်ရှိပါတယ်။ အသက်အရွယ်အလိုက် ဆံပင်ပုံစံ […]