ရှားစောင်းလက်ပတ်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး အထူးသတိထားရမယ့် အချက်လေး တစ်ချက်ကို မျှဝေချင်ပါတယ် အလှအပရေးရာမှာ ရှားစောင်းဟာ နာမည်ကြီးပါတယ်။ သူ့ကောင်းကျိုးတွေ အသုံးဝင်ပုံတွေ အသုံးပြုပုံတွေကတော့ အတော်များများ သိပြီးဖြစ်လို့ မပြောတော့ပါဘူး သတိထားရမှာကတော့ ရှားစောင်းကို အသုံးမပြုခင်မှာ အဝါရောင် အဆိပ်ကို မဖြစ်မနေ ထုတ်ပေးဖို့ပါဘဲ ။ ရှားစောင်း အပင်ကနေ အရွက်ကလေးကိုဖြတ် ရေဆေးပြီး မျက်နှာကိုသုတ်ပြီး လိမ်းမယ်ဆိုရင်တော့ ရှားစောင်းမှာပါတဲ့ အဆိပ်တွေကို အရေပြားအတွင်း ထိုးသွင်းသလို ဖြစ်ပြီး အန္တရာယ်များပါတယ်။ ရှားစောင်းသုံးပြီး အရေပြားယားတာ ဝက်ခြံတွေ ထွက်လာဟာ အဲ့ဒီအဆိပ်ကြောင့်ပါ။ ဒါကြောင့် အသုံးမပြုခင် အဆိပ်ထုတ်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ ရှားစောင်းမှာ အစိတ်အပိုင်း နှစ်ခုရှိပါတယ် ။အတွင်းသား ဂျယ်လီနဲ့ အစေးအပိုင်းပါ ။အစေးပိုင်းက အဆိပ်ရှိတာပါ။ ရှားစောင်းကိုဖြတ် မျက်နှာပြင်ကို အပ်ပေါက်ရာလေးတွေ […]
Author: Achawlaymyar
အဆိပ် အားလုံးရဲ့ဖြေဆေး… မြွေဆိပ်နိုင်တဲ့အပင်
အဆိပ် အားလုံးရဲ့ဖြေဆေး…. မြွေဆိပ်နိုင်တဲ့အပင် အဆိပ် အားလုံးရဲ့ဖြေဆေးမြွေဆိပ်နိူင်တဲ့ ဟင်းငုတ်ပင်(ခ)သခွပ်ပွင်ယောအခေါ် ဟင်းခတ်ပွင့် ဟင်းငုတ်ပင်(ခ)သခွပ်ပင်ကိုဒေသအလိုက်ဟင်းဂုတ်ပင် #ဟင်းခတ်ပင်ဟု ခေါ်ကြသည်။ တစ်နိုင်ငံလုံးပေါက်သည်။ နှစ်ရှည်ပင်ကြီး။ပင်စည်တွင် အခေါက် အပွေးမရှိ။ အရွက်အနည်း ငယ်ဝိုင်း။အပွင့်အဖြူရောင်။ပဒိုင်းပွင့်နှင့်တူသည်။တန်ခူးမှဝါဆိုလအထိပွင့်သည်။အသီးမှာသေးသေးရှည်ရှည်။နှစ်ပေခန့်ရှိ။ ဆေးဘက်ဝင်ဝင်ပုံ အခေါက် ၁။ မြွေပွေး။မြွေဟောက်ကိုက်ခံရပါကအခေါက်ကိုအမြန်ဝါးစားလိုက်ပါလျှင် အဆိပ်မရှိတော့ပါ။ငန်းတော်ကျား။ငန်း မြွေ အပါအဝင်ပါ။ (မြွေပွေးနှင်မြွေဟောက်သာအကိုက်ခံသူရှိ၍ဦးစားပေးဖေါ်ပြရခြင်းပါ) ၂။ အဆိပ်ရှိ သတ္တဝါလေးများကိုက်လျှင်လည်းအခေါက်ဝါးးစားပါ။ ၃။ မျက်စေ့နာပါကအခေါက်သွေးပြီးမျက်လုံးကွင်းလိမ်းပါ။မကျည်းခေါက်လိုအပွေးမရှိ။ ၄။ ကိုယ်လက်ကိုက်ခဲပါက အခေါက်ပြုတ်ရေ ချိုးပါ။ အပွင့် ၁။ ရှေးကတည်းကကလေးတွေကိုရောဂါကင်း။ကိုယ်တွင်းအဆိပ်ကင်းသည်ဆိုကာသုပ်ကျွေးသည် ၂။ အပွင့်ကိုရေနွေးဖျောရုံဖြင့်ကျက်သည်။အခြောက်ဆိုရင်ပြုတ်ရသည်။အခြောက် အရောင်မဲနေသည်မှလွဲ၍အရသာမပြောင်းပါ။ ၃။ ဘီပိုး။စီပိုး ပျောက်သည်ဆိုကာတော်တော်များများအပွင့်သုပ်စားနေကြသည်။ ၄။ ဈေးတွင်ဟင်းရွက်တန်း၌ရောင်းချနေကြပါသည်။တို့စားစရာအဖြစ်လည်းသုံးသည်။ အရွက် ၁။ အရွက်နုကိုဟင်းခါးချက်သောက်ကြသည်။ ၂။ ကလေးများရေကျောက်ပေါက်လျှင် အရွက်ပြုတ်တိုက်သည်။ ၃။ တကိုယ်လုံးညောင်းညာကိုက်ခဲလျှင်၎င်း။ကလေးများကျန်းမာရေးအတွက်၎င်း။အရွက်ပြုတ်ရေ ဖြင့်ရေချိုးကြသည်။ ၄။ ဆိတ်ကို […]
ကမ္ဘာ့ရွှေဈေး လေးပတ်အတွင်း ကျဆင်း
အမေရိကန်ရဲ့စီးပွားရေးထုတ်ပြန်ချက်တွေက အကောင်း၊ အဆိုး ရောထွေးမှုတွေ ရှိနေတဲ့အတွက် ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးနှုန်းဟာ မနေ့က အတက်အကျတချို့ ဖြစ်ပေါ်ခဲ့ပေမဲ့ ဈေးပိတ်ချိန်မှာ ပြန်တည်ငြိမ်မှု ရခဲ့ပါတယ် ဒါပေမဲ့ အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေးနဲ့ ငွေချေးစာချုပ်တန်ဖိုးတွေ မြင့်မားလာတာကြောင့် ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးဟာ သီတင်းပတ် လေးပတ်အတွင်း ပထမဆုံးဈေးကျတဲ့သီတင်းပတ်တော့ ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ (Current Content ရဲ့သတင်း ဖြစ်ပါတယ်) မနေ့က (သောကြာနေ့) ဈေးအဖွင့်မှာ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးက ၁ % လောက် ကျသွားခဲ့ပေမဲ့ နောက်ပိုင်းမှာ အမေရိကန်ရဲ့စီးပွားရေးအချက်အလက်တွေက အကောင်းချည်း မဟုတ်ဘဲ အဆိုးတွေပါ ရောလာလို့ ရွှေဈေး ပြန်ဦးမော့ပြီး ဈေးအငြိမ် ပြန်ဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ တဖက်မှာတော့ အမေရိကန်ဒေါ်လာဟာ သုံးပတ်အတွင်း တန်ဖိုးအမြင့်ဆုံးကို ရောက်ခဲ့ပြီး မနှစ်က ဇူလိုင်နဲ့ အောက်တိုဘာနောက်ပိုင်း အခြေအနေကောင်းဆုံး သီတင်းပတ် ဖြစ်လာပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးက […]
ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါ ရွိ၊ မရွိ ေစာစီးစြာသိႏိုင္တဲ့ လကၡဏာ(၁၀) ရပ္
ဆီးချိုရောဂါ ရှိ၊ မရှိ စောစီးစွာသိနိုင်တဲ့ လက္ခဏာ (၁၀) ရပ် ယနေ့ လူတွေ အဖြစ်များ ဆုံး ရောဂါတွေ ထဲမှာ ဆီးချိုရောဂါက ထိပ်းဆုံးမှာ ရှိနေပါတယ်။ ဆီးချိုရောဂါမှာ Type 1, Type 2 ဟု အဓိကအမျိုးအစား နှစ်မျိုးခွဲထားပြီး တစ်ကမ္ဘာလုံးမှာ အဖြစ်အများဆုံး ဆီးချိုအမျိုးအစားက Type 2 ဖြစ်ပါတယ်။ ဆီးချို Type 1 ဟာ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်ဆူလင်ထုတ်ပေးတဲ့ ဆဲလ်တွေပျက်ဆီးတာကြောင့် ဖြစ်ပြီး ပျောက်ကင်းအောင် ကုသလို့မရပဲ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ အင်ဆူလင်ကို အပြင်ကနေ အမြဲပုံမှန် ထိုးသွင်းပေးနေရပါတယ်။ ဆီးချို Type 2 ကတော့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အင်ဆူလင် ထုတ်လုပ်တာ မလုံလောက်၍သော်၎င်း အင်ဆူလင်ကို […]
ယနေ့ စနေနေ့(၆.၁.၂၀၂၄) အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ
ဇန်နဝါရီ ၆ ၊ ၂၀၂၄ (စနေနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည်။ အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3415 – 3450 ဥရောပယူရို 3690 – 3740 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4350 – 4480 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2260 – 2320 ဂျပန်ယန်း 23.10 – 24.10 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.55 – 2.65 အိန္ဒိယရူပီး 40.50 – 41.50 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2550 – 2600 မလေးရှားရင်းဂစ် 710 – 750 တရုတ်ယွမ် 460 – 480 ထိုင်းဘတ် 97.30 […]
ဗဟိုဘဏ်ကဒေါ်လာ ၁၆ သန်း ထပ်ရောင်း၊ ပြင်ပဒေါ်လာဈေး အကျမှာ ငြိမ်နေ
ဇန်နဝါရီ ၅ ရက်နေ့မှာ နိုင်ငံတော်ဗဟိုဘဏ်က နိုင်ငံခြားငွေကြေးဈေးကွက်ထဲကို အမေရိကန် ဒေါ်လာ ၁၆ သန်း ရောင်းချပေးမယ်လို့ အသိပေး ထုတ်ပြန်လာပါတယ်။ ပြီးခဲ့တဲ့ဇန်နဝါရီ ၁ ရက်နေ့ကလည်း ဗဟိုဘဏ်က ဒေါ်လာ ၁၂.၉၃ သန်းကို ရောင်းချပေးခဲ့တဲ့အတွက် တစ်ပတ်အတွင်းမှာ စုစုပေါင်း ဒေါ်လာ ၂၉ သန်းနီးပါး ရောင်းချပေးတာ ဖြစ်ပါတယ် ဒါ့အပြင် ဇန်နဝါရီ ၁ ရက်နေ့ ကြေညာချက်ထဲမှာ ဒေါ်လာ ၄ သန်းနဲ့ ညီမျှတဲ့ တရုတ်ယွမ်ငွေတွေကို SWAP Facility အဖြစ် ပံ့ပိုးပေးမယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။ (Current Content ရဲ့သတင်း ဖြစ်ပါတယ်) အခုလို ဗဟိုဘဏ်က ဒေါ်လာတွေ သန်းနဲ့ချီပြီး ရောင်းချပေးချိန်မှာ ပြင်ပဒေါ်လာဈေးက ၃၄၅၀ ကျပ်ဝန်းကျင်မှာ ငြိမ်နေပါတယ်။ […]
ကျန်းမာရေးအထောက်အကူပြုသည့် သင်္ဘေင်္ာသီးကို စားပေးသင့်သည့်အချိန်များ
သေဘၤၤာသီးကို ဒီလိုေဆးအျဖစ္စားသုံးလို႔ရတာ သိၿပီးၾကၿပီလား နံံနက္ ၈ နာရီ စားသုံးလွ်င္ – အစာအိမ္ႏွင့္ အူလမ္းေၾကာင္း အတြက္ ေကာင္းမြန္ ပါသည္။ နံနက္ ၉ နာရီ စားသုံးလွ်င္ – ေသြးအဆိပ္ျဖစ္ျခင္းကို ေကာင္းမြန္သည္။ ေသြးသားကို သန႔္စင္ ေစသည္။ နံနက္ ၁၀ နာရီ စားသုံးလွ်င္ – အသည္း၌ ပူျခင္းကို ေကာင္းမြန္ၿပီး ဝမ္းခ်ဳပ္ျခင္းကို သက္သာ ေစသည္။ နံနက္ ၁၁ နာရီ စားသုံးလွ်င္ – အာသီးနာျခင္း၊ အာေျခာက္ျခင္းတို႔ကို ေကာင္းမြန္ေစသည္။ မြန္းလြဲ ၁ နာရီ စားသုံးလွ်င္ – ႏြြယ္ခ်ိဳမႈန႔္ႏွင့္ တို႔၍စားလွ်င္ အစာေၾကေစသည္။ မြန္းလြဲ ၂ နာရီ စားသုံးလွ်င္ – […]
ယနေ့ သောကြာနေ့(၅.၁.၂၀၂၄) အတွက် ဒေါ်လာဈေး၊ ရွှေဈေးနှင့် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများ
ဇန်နဝါရီ ၅ ၊ ၂၀၂၄ (သောကြာနေ့) ရန်ကုန်မြို့၊ ပြင်ပငွေလဲဈေးကွက်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အမေရိကန်ဒေါ်လာဈေး အပါအဝင် နိုင်ငံခြားငွေလဲနှုန်းများနှင့် ပြည်တွင်းရွှေဈေးနှုန်းများကို စုစည်းဖော်ပြလိုက်ပါသည် အမေရိကန်ဒေါ်လာ 3410 – 3460 ဥရောပယူရို 3680 – 3750 ဗြိတိသျှစတာလင်ပေါင် 4330 – 4480 သြစတြေးလျဒေါ်လာ 2270 – 2330 ဂျပန်ယန်း 23.00 – 24.20 တောင်ကိုရီးယားဝမ် 2.55 – 2.65 အိန္ဒိယရူပီး 40.40 – 41.40 စင်ကာပူဒေါ်လာ 2530 – 2610 မလေးရှားရင်းဂစ် 700 – 760 တရုတ်ယွမ် 460 – 480 ထိုင်းဘတ် 97.50 […]
အခုကစပြီး ရေသောက်တဲ့အခါ အတတ်နိုင်ဆုံး မတ်တတ်ရပ် မသောက်ပါနဲ့
ကျန်းမာရေးကောင်းဖို့အတွက် တစ်နေ့ကို ရေ(၈)ခွက်သောက်တာက ပြဿနာမဟုတ်ပါဘူး။ပြဿနာက ရေသောက်တဲ့အခါ ဘယ်လိုအနေအထားမျိုးနဲ့ သောက်ဖြစ်နေလဲဆိုတာပါပဲ။ လူတော်တော်များများဟာ ဒီအကြောင်းအရာနဲ့ ပတ်သတ်ပြီး သိပ်ပြီး မသိရှိကြသလို သတိလည်း မထားမိတတ်ကြပါဘူး။ သိပ္ပံနည်းကျ လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေအရ ရေသောက်တဲ့အခါမှာ မတ်တပ်ရပ်အနေအထားနဲ့ မသောက်သင့်ဘူးဆိုတာကို အံ့အားသင့်စွာ တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ ၁။ အဆစ်ရောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်မတ်တပ်ရပ်အနေအထားဖြင့် ရေသောက်တဲ့အလေ့အထဟာ ကြာလာတဲ့အခါမှာ အဆစ်ရောင်တဲ့ ဝေဒနာကို ခံစားလာရနိုင်ပါတယ် မတ်တပ်ရပ်ပြီး ရေသောက်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အဆစ်အဆက်များဆီသို့ အရည်ဓာတ်စီးဆင်းမှုကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်ရာမှတစ်ဆင့် အဆစ်ရောင်ရောဂါအတွက် အစလမ်းကြောင်းကိုဖြစ်စေပါတယ်။ ၂။ အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်စေမတ်တပ်ရပ်ပြီး ရေသောက်ခြင်းကြောင့် ရေတွေဟာ အစာအိမ်နံရံတွေမှာ ပိုပြီး မြန်မြန်ဆန်ဆန် စီးဆင်းစေပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ စီးဆင်းမှုဟာ အချိန်ကြာလာတဲ့အခါမှာ အစာအိမ်နံရံကို ထိခိုက်စေကာ အစာခြေစနစ်ကို အနှောက်အယှက်ဖြစ်လာစေနိုင်ပါတယ်။ ၃။ […]
ပြည်တွင်းရွှေဈေး အမြင့်မှာ ရှိနေချိန် ပြန်ရောင်းချသူတွေ များနေတယ်လို့ဆို
ပြည်တွင်းရွှေဈေးကွက်ဟာ အမြင့်ဈေးတန်းမှာ ဆက်လက် တည်ရှိနေတာကြောင့် ရွှေ အဝယ်ထက် ပြန်ရောင်းသူတွေ များနေတယ်လို့ ရန်ကုန်တိုင်းရွှေလုပ်ငန်းရှင်များအသင်း (YGEA) က ပြောပါတယ်။ ကမ္ဘာ့ရွှေဈေးက နှစ်သစ်ကူးကာလအထိ တစ်အောင်စကို ဒေါ်လာ ၂၀၀၀ အထက်မှာ ဆက်ရှိနေပြီး ပြည်တွင်းရွှေဈေးကလည်း တစ်ကျပ်သားကို ၃၇ သိန်းအပေါ်မှာ ရပ်တည်နေပါတယ်။ “ရွှေက ပြန်ရောင်းတဲ့ သူများတယ်။ ဝယ်တဲ့သူက နည်းတယ်။ ဈေးက မြင့်နေတာပဲရှိတယ်။ ဒေါ်လာပေါက်ဈေးအတိုင်းတွက်တော့ ရည်ညွှန်းဈေးက မြင့်နေတာပေါ့” လို့ ရန်ကုန်တိုင်း ရွှေလုပ်ငန်းရှင်များအသင်း (YGEA) ဥက္ကဋ္ဌ ဦးမျိုးမြင့်က သတင်းတစ်ခုမှာ ပြောဆိုထားပါတယ်။ လက်ရှိ ပြည်တွင်းရွှေဈေးကွက်အတွင်း လက်ဝတ်ရတနာ အထည်ပျက်ပစ္စည်းများကို လာရောက် ရောင်းချသူများပြားနေတယ်လို့လည်း သိရပါတယ် ဗဟိုဘဏ်က နိုင်ငံခြားငွေလဲလှယ်နှုန်းကို ဖြေလျှော့ပေးပြီးနောက်ပိုင်း YGEA အသင်းရဲ့ ရွှေဈေးကို […]









